Jak na HUBNUTÍ

Ahoj holky,předem musím ohlásit, že má vědecká metoda slaví první úspěchy. Po -14500 kJ dnes na váze ne o půl kg méně, ale hned o kilo. Jenže ač mám digitál. váhu po půl kg, ona ty půlky nějak nerada ukazuje, pořád nic a pak je dole kilo. Takže kdoví jak to bude. Doufám, že na další kilo nebudu čekat dalších 15 tisíc + 30 tisíc. To by asi bylo po motivaci.VERCO a ANITO, jíst musíte, už to tu holky psaly. Jak budete chtít hubnout nejedením, musíte mít bud? vůli jako slon, nebo se přežerete. Ta znám taky. Nejlépe Tininy pěstičky - adresa http://www.doktorka.cz/run/chat/treplies.asp?message=22&page=99DANO, já se na takový idioty snažím chodit obráceně. Jsem hrozně milá a slušná a pořád se usmívám (i když řvou), to bys nevěřila, jak to takový hulváty rozhodí. Dělám to i v telefonu, když je někdo hrubý, poděkuji, popřeji hezký den a pak jen poslouchám, jak supí a nemůže se nadechnout. Sranda. Jenže na to abych tohle zvládla musím být v tu chvíli totálně psychicky v pohodě, pokaždý to taky nejde.Názor na Sluníčkovou dietu asi jako Dana. Radši si dám kuře a zeleninu k tomu, jako normální jídlo. I když neodsuzuju, jen konstatuju, že by to nebylo pro mě. Tekutin do sebe dostanu dost i tak, to už jsem se naučila.Jé MIRKO S., vždyt? dávaj Humoresky, půlka pryč, ale jdu se koukat. Já se ještě vrátím....

Proč já vám přeju pěkný víkend ve čtvrtek, to fakt nevím ... To je degenerace.Koukám, že Iva nám píše na maily, když je třeba poradit. Klidně by mohla i občas sem, ví toho strašně moc užitečného.Kdo bude psát Tině, tak moc pozdravovat, přiložit fotku ze srazu a zeptat se jak se daří její váze :-).Babula něco kuje, Jane má před sebou taky zvláštní dny ... tak ať se holky vše podaří.Alena

Ahoj dívky.Dano - ty jsi teda dobrá - vydrž,snídaně, obídek a pak už nic? To mám právě největší problém odpoledne a večer.Dneska kefírák dodržen,jsem ráda,i když takovejch nápojů.....V té dietě byl naprosto nejhnusnější právě kuřecí krém.Tak Pepčo - pojedu,čekám tě v Nerátkách,ale nevim jak dlouho to zvládnu,ty bolavý nohy jsou nejhorší večer,to už mám problém se vůbec postavit.Jak kdyby mi ta plochá chodidla hořela,jouvej jouvej.Ale s psicí půjdu a na kolo taky.Holky ta dívka z práce /teda "dívka"-je stará jako já/,co jedla ten Adipex prý na zkoušku ze zvědavosti týden,zhubla za ten týden 3 kila.Při tom měla pocit,že to má opačné účinky,že má větší chuť na jídlo.Ale já myslím,že hodně jídlo omezila a že to není těma práškama.Tak jsem jí řekla,jestli jí něco zbylo ať mi to dá.Mirko ty jsi dobrá - 2 kiláky,já zoufalých 10 bazénků a hodně mě bolely ručičky.Já nevím,že každej tak lehce krásně plave a já jak když stojim na místě...Dano - při tom tvém "Kuní ksicht" mě samozřejmě napadá ještě jedno písmenko vsadit - vzhledem k mému pracovišti,nemůžu si pomoct.Nechce naši ředitelku?Potřebuje otěhotnět jinak se jí nezbavíme,upjatá,dozadu stažený černý vlasy,chce vypadat o 10 let starší - no střevo...Tak já nevím - půjdu asi s psíkem.Pa Míla

Ahojda kočenky:-)Ještě před cvíčkem jsem sem já závislačka nakoukla, maličko početla, až se vrátím tak vám po Humoreskách dočtu:-) Zdravím nové bledé tváře, a přeju hodně štěstíčka a výdrže do té tak oblíbené činnosti, jako je hubnutí:-))))Jinak dneska jsem plavčila jak Venclovský, nějak jsem chytla slinu a uplavala 2 km za docela dobrý čas, no, jestli to nebude tím, že za 14 dní jedu za budoucí tchýňulí, která mě od začátku ledna neviděla a netoužím jako obvykle po nějaké ňamce, kterých umí vařit nepočítaně, ale po neskonalém obdivu, ba možná po mírném omdlení, jak to ta holka dělá, že se tak zhubla:-))) No, a po kritickém pohledu do zrcadla jsem usoudila, že ani mírné zakymácení nehrozí, tak jsem se do toho trošku obula:-))) Tím plavčem myslím:-)Tak já letím,jo holky, mám činky, každý den se snažím cvičit 20 minut, Iva mi doporučila skvělý server www.stripky.cz, kde je cvičení s Míšou, tak jsem si to vytiskla a makám hlavně ruce, nějak nechtěj hubnout, tak se to třeba urychlí a ty povislence povislý odporný se trošku zpevní. No uvidíme:-)Tak zatím papapa:-)Mirka

Tak Jane, šťastnou cestu, nebloudit, nemít potíže ani s autem, ani s lidmi a dobře dojet!Ivanko, to byl táááák krásnej rozbor, seš holka psycholožka a znáš svý pappenheimský.Vybírám si z toho hlavně to, že své šedé mozkové buňky budu velice moc namáhat, jak udělat z blba BLBA. Pomsta jest sladká, však já něco vymyslím, co by ukonejšilo nejen mě, ale i mé kolegy. Kuna má v březnu dovolenou, tak to se šikne.Tak holky zlatý, prchám k domovu, kde jest chcípavé dítě, jdu mu vařit hodně česnekovou čočkovou polívčičku z červené čočky. Už tu nebudu, neb neustále volaj nějací okouzlující filmaři a louděj ze mne data pro filmování a já hodnej člověk jim to posílám a oni louděj čím dál víc a nějak se množej. I večeři slibujou, hehe, kdyby mě tak viděli, možná jako Yettiho by mě najali.Pa Dana

IVANKO - co Ty to vlatně děláš? Rozbor úžasněj!Tak, holky moje, odcházím navařit synečkovi, poprat, umýt a vysát auto - je děsné a na myčkách fronty, a zítra ráno pápá. Až dneska mi došlo, že budu rozvážet své pasažéry v sobotu v noci po čtvrtích, které vůbec neznám (v jedné jsem byla jednou, najela jsem třikrát na tentýž kruhový objezd, pokaždé z jiné strany, poté opustila město - najela jsem asi 30 km navíc), ale co s nimi uprostřed noci? Tak doufám, že z oné inkriminované čtvrti dojedu taky domů. Šéf si mě objednal na neděli, lepší neděli si ani nemoh vyxbrat, budu asi úplně hotová.Tak se mějte krásně, papa.

Jo a ještě pokud se extrovert přesto pokusí seřvat blba, může následovat výpověď, což znamená že blbovi udělám radost, sobě starost, někomu třetímu kdo je právě nezaměstnanej vytrhnu trn z paty a to jediný je na tom pozitivní.

Být extrovert je fajn, pokud ho rodiče nezkazí dobrou výchovou. Dobře vychovanej extrovert je průšvih pro extroverta samotného - ámen.Rozbor zn. hnusný:Chuť poslat Kuňáka v určitém okamžiku někam a NEUDĚLAT to - pro extroverta vysilující - logicky následuje pocit vzteku na objekt i na sebe (můžou být i slzy)POSLAT Kuňáka v určitém okamžiku někam (jak zvečera rozhodnuto) - pro extroverta ulevující, nicméně my tu máme extroverta slušně vychovaného - logicky následuje slastné "tak a má to" ovšem po malé chvíli vystřídané výčitkami, že se extrovert nechoval tak jak mu bylo výchovou vštípeno a následují výčitky jestli to bylo nutné.Pokud se hlasitou vzpourou proti blbosti dá něco vyřešit k dobrému - lze to riskovat.Pokud se hlasitou vzpourou proti blbosti nevyřeší nic, znamená to, že si jen chudák extrovert ulevil, vypadá teď jak blb a hysterka, a blbec mu o to víc půjde po krku.A pokud si extrovert hlasitě neuleví, protože ví, že je to marný boj, není to srabíkovství, ale vítězství dobré výchovy nad ubohými emocemi. Poté může následovat přemýšlení o tom, jestli má cenu se rozčilovat, nebo kout pikle jak z blba udělat blbáka, aniž by o tom blb tušil.Konec úvahy - možná pitomé, možná až tak moc ne. Zdraví Vás dobře vychovanej extrovert - srabík.

Dneska už se mějte hezky, za půl hodiny kráčím v dobré náladě směr tělocvična. Takže hezký slunečný zbytek dne. U nás je celý týden krásně slunečno, večer čistá obloha, hvězdy, paráda. A přitom pravili včera v TV, že na Ostravsku je smog, ale to bude asi nad městem.Tak čauki - Miluna

Já jsem dneska ale psavec!Ivano2, Ťapucha má 7 kilo, je to takovej voříšek, černá žížalka s tenkejma nožičkama, musí na nás bejt děsnej pohled, jak ona metelí vepředu a táhne ten tank za sebou. Naštěstí je neutahatelná. Je to fakt, že na samolibé blbce hulváty není recept, ale já mám bohužel tu povahu, že si to pak nesu s sebou domů a večer před usnutím spřádám velikášské plány, jak mu to příště nandám a že už konečně mohutným hlasem zařvu, kam má vlastně jít. I když jsem extrovert, tak ale slušně vychovanej a konflikty nerada. A asi je v tom i kus srabíkovství, což mě séře nejvíce. Líp se totiž bojuje za někoho než za sebe.Pepčo, hýčkej si to chvilkové ticho, asi si koupím špunty do uší a klapky na oči. Ale ať Ti to dobře spravěj, jsou i hezký věci ke slyšení!Milunka mi poslala legrácky, už se směju na svět, mám aspoň co rozesílat.Aleno, gratulace k pevným nevážícím se nervům a k úbytečku! Chachá, jaro je naše!Teda k tomu rozmixovanému kuřeti, já bych ho radši vařené papkala jen tak, polívčičku se zeleninou taky zvlášť, takhle s mi to zdá bek bek, i očima se jí, i když možná bych toho tolik nesežrala, to je fakt. Asi mi to jako kojenci nechutnalo! Musí to bejt dost hustý, celý kuře, zelenina a jen 1/4l vody.Hmmmm.Jdu si udělat pár cviků, bolí mě člověk, to jest krční páteř, která neunese můj obrovský mozek.Tak se mějte krásně moc a moc a zítra opět šílený pátek a v sobotu je březen!!Pa Dana

IRO, to já si vůbec nemyslím. Právníka určitě budeš potřebovat. Chtěla jsem tím jenom říct, že víc hlav, víc ví. A kdo má nějaké zkušenosti v čemkoliv a sdělí je, určitě si z toho vezmeš, co bude pro tebe dobré. Vím, že si v těžké životní situaci a přeji ti, aby ti to pro tebe dopadlo co nejlépe.Pepča

Ahoj dívky,všechny zdravím.Vy se teda držíte.Při Sluníčku bych chcípla.Držela jsem před dvěma lety proteinovou dietu Eurodiet - již jsem zde popisovala.Měla jsem to jako výhru z časopisu - jinak bych to nekoupila - moc peněz.Zhubla jsem 15 kg a skoro všechno nabrala zpět.Danuško my taky máme krávu ředitelku - ještě,že ji nemusím vidět pořád.Aleno,já tu meilovou adresu od Tiny mám taky,já myslela,že když nemůže k internetu,tak že ani tu adrsu už nemá.Mám jí zkusit napsat??Jinak mě dnes mladej doslova vytahl z postele do bazénu,jak já ho proklínala a pak jsem byla ráda,bylo tam asi pět lidí.Jak mě tolik bolely ty nohy,tak jsem ani nerotopedila,ale dneska musím - tak jeď a jedem spolu.Od rána držím kefírák,tak doufám,že už to zvládnu.Vlastně jsem ho nedržela od předvánoc.půjdu ještě vyřizovat nějaké záležitosti na úřady.Tak Pa Míla

DANUŠKO - díky!

Pepčo,nemyslí,že bych chtěla kvalifikovanou bezúplatnou pomoc zde.Spíš bych ráda mluvila/mimo tento chat/ s ženou,která to ma za sebou.

Je celkem diskutabilní, co je vlastně ZDRAVÝ ŽIVOTNÍ STYL. Za dobrou zkušenost považuji prostudovat si již tady zmiňovanou knihu Obezitě odzvoněno.Cituji: Nejde o to, že je nutné kritizovat doporučení jíst nejvíce ráno, ale o to, že toto doporučení ignoruje běžnou životní realitu. Tomuto "zlozvyku" dokonce velmi nahrává i několik alternativních výživových směrů, doporučujících stejnou praktiku - ráno a dopoledne jíst pouze ovoce. Nemá smysl se o to plamenně přít. Jde totiž o to, že nikdo, kdo trpí velko nadváhou, neudělá chybu, nebude-li snídat nebo bude až do oběda jíst pouze ovoce. Opakuji NIKDO! Pochopitelně za předpokladu, že si k obědu nedá kilo bůčku s knedlíky a k večeři něco podobného!Tolik citace RNDr. Fořta, odborníka na výživu.A ještě jeden velmi dobrý výňatek:Je tekutá výživa ideální formou redukční diety? /To jsou ty mé zmiňované proteinová nápoje/Možná jste si to ani neuvědomili, ale v průběhu redukční diety s použitím redukčních koktejlů v podstatě konzumujete daleko víc vody než obvykle. Proto se "tekutá výživa" obecně velmi osvědčila tako jaké redukční deita. Budete-li například po dobu 3-4 týdnů konzumovat pouze tekutou výživu, budete pomalu, ale jistě hubnout týdně okolo 1kg, ale ti, kdo mají výraznou nadváhu ještě více. Samozřejmě v závislosti na tom, kolik celkové energie denně tímto způsobem zkonzumujete. Výhodou tohoto postupu je téměř automatická potřeba tekutou výživu konzumovat velmi pomalu.V praxi tekutá výživa v podstatě znamená velmi jednoduchý postup - stravu musíte připravovat tak, aby se dala mixovat na hustější tekutinu nebo řidší kaši. Pro její přípravu je výborným základem zeleninovo-masový nebo zeleninovo-obilovinový vývar nebo řidší obilovinová kaše. Pokud se stále neumíte tento postup představit, stačí, když se podíváte do jakékoliv kuchařky na kapitolu, věnující se přípravě krémovitých polévek. Nebo ještě jednodušejí - stačí, když si připravíte doporučený pokrm, který zředíte zeleninovým vývarem tak, aby se dal rozmixovat, přidáte kapku oleje a trošku víc než obykle oblíbeného koření a tekutá výživa je hotová. Až na nepatrné vyjímky však nesmíte k ředění používat mléko!!! I proto neustále narážím na problém komerčních redukčních koktejlů, které jsou skoro bez výjímky založena na různých formách mléka."u mě to v praxi vypadá tak, že skutečně dopoledne jím pouze ovoce. Na oběd mám proteinový koktejl, většinou se jedná o rozmixované drůbeží vařené maso se zeleninou, nebo místo masa použiji ovesné vločky./tak, jak to děláte malým dětem/ bez koření a soli a mísa zeleninového salátu. Odpoledne sním 2 banány a 2 hodiny věnuji sportu. Po skončení sportovní aktivity si za hodinu dám normální večeři, tedy rýži, těstoviny, zeleninu, maso - běžnou porci. Nic mi nebrání si zajít pobavit s přáteli , dát si pivo.Je to určitě osobitý životní styl, ale dovolil mi zhubnout z 92kg na současných 62kg.Na závěr jeden tip na koktejl:1kg kuře uvařte s 500g sezonní zeleniny ve 1/4 l vody. Velmi mírně osolte a okořeňte. Po uvaření kuře oberte od kostí a s vařenou zeleninou a vývarem rozmixujte na kaši. Přikápněte citronovou šťávu a olej. Na oběd si kaše ohřejte a jezte lžící-nepijte. Stačí vám na 3-4 obědy.A fakt nejsem propagátor kávy, jen že káva stimuluje k vyšším výkonům. Nepije se velký turek, ale malé presso bez cukru. A 2-3 malé šálky kávy neškodí.Tak se mějte fajn a hubněte úspěšně, ať je to jakkoliv.

BABČO HELENO - já jsem Tinu přes toho manžela nesehnala, vůbec tam nikdo nebral telefon. Ale myslím, že mailovou adresu na Tinu měla Adriana a Tina si čas od času chodí do té knihovny vybrat mailovou poštu.MIRKO - moc hezká představa o manželství, také bych se s tím ztotožnila. To holt je vidět, když se berou už dospěli lidé a mají rozum :-).DANO - já zírám - ty ses tedy rozjela jak drak. Už je jistý, že ti "kuna" bude šéfovat? A slzy před debilem NIKDY!Holky aur-pairky - to mě docela rozesmálo, že vyjídáte cizí lednice a cizí špajzky :-), majitelé neprotestují? Ono tam asi bude hodně psychiky - přeci jen cizí prostředí, odloučení od rodiny, podřízené pracovní postavení, nutnost zdokonalovat jazyk ... tak se duše utěšuje jídlem. Určitě bych doporučila taky kamarády, trávit volný čas cestováním, poznáváním, seznamováním. Jinak máte můj obdiv - mě by v 18 nikdo nikam do ciziny nedostal.No a k tomuto týdnu - možná jste nezaregistrovali, ale nic jsem nepočítala, nic jsem nehlídala a nevážila jsem se. Prostě jsem se na to srdečně vybodla a ani mě to nijak netrápilo. Váha až dnes, kupodivu ukazuje stejně, skoro míň. Ještě hodlám vegetit až do pondělního vážení a no a pak už začíná březen, tak je zase dobrý důvod začít sundavat.Tak přeji pěkný víkend všem pracujícím, já se zítra dozvím, zda už hygienik zruší uzavření škol - předpokládám, že ano.Alena

Verčo, mandarinka, mrkev, jablko, čaj, vždyť to není žádný jídlo. Jez normálně, dávej si poloviční porce, ale neodříkej se! Čím víc se šidíš, tím větší máš chutě. Snídej celozrnný chlebík, sýr, na sváču si dj tu mandarinku, oběd nějakou zeleninku, maso apod., k sváče třeba sušený ovoce nebo čerstvý, když Tě honí mlsná, dej si hrozinky, večer cokoliv, ale půlku. Hodně pij ředěné ovocné džusy, rozpustnou kávu s mlékem, ošidí to chuť na sladké.A jestli Ti bude moc mlsnohladovo, tak si poruč a řekni si, že nechceš skončit jako ta bába v Praze (JÁ) s 95 kilama! Taky jsem byla mladá štíhlá a žravá. A vůbec nejlepší by bylo čerstvé zamilování se!!Přeju vše dobré, Dana

Teda holky, vy jste ale šikulky. IVANA poradí ohledně rozvodu, DANA sežene rehábku. To je krásné. Kolikrát fakt říkám, že cizí a tady vlastně úplně anonymní lidé dokáží pomoci a člověk se obejde, než u vlastního příbuzenstva. Já mám z manželovy strany 2 JUDr. hotové a 1 studuje, ale než bych od nich chtěla poradit, tak si raději ukousnu jazyk a zaplatím si právníka (ťukám na dřevo, abych ho náhodou nepotřebovala hned obratem).Jinak jsem už dorazila, sněden sýr a paprika, 5 dkg grilovaného kuřete a hrst šusených banánů. S pitím to doháním až teď, nechtěla jsem šoférovi dělat potíže.DANUŠ, mě by teda Kuní ksicht dneska nerozházel. V Praze jsem totiž zanechala svou zdr. pomůcku - sluchadlo v opravě. Jsem obklopena božským klidem a slyším jenom ty, co na mě mluví v patřičné vzdálenosti. To, co by hulákal Kuní ksicht by mě teda nerozházelo. Nechceš půjčit moje uši? Děvčata, jdu pracovat, mějte, ještě nakouknu. A dnes už konečně šlápnu do pedálů, ať dohoním MÍLU v Nera.Ahoj. Pepča

Pro Danu:nesmírně mě rozesmálo tvé popisování rychlé chůze při představě,jak asi trpěla Ťapina,protože byla donucená hubnout s tebou.Snad jsi po tom venčení nedovedla domů jen obojek a vodítko.Jinak naprosto vím o čem mluvíš s tím člověkem.Já pod naprosto stejným pracuji(jestli předpokladem pro šéfování není hlavní rys - být idiot)a někdy zažívám stejné chvíle.I když za ta léta jsem se hodně naučila si jej prakticky absolutně nevšímat.Komunikuji s ním jen když musím pracovně,jinak nejsem na jeho idiotské názory zvědavá.Koukala by jsi co dokáže za pitomosti ze sebe vypotit.Ale to je na delší vyprávění.Není na to recept jak se bránit,ale nemá cenu si život otravovat takovým volem.Omlouvám se za ten slovník,ale nemohu se o tom člověkovi vyjadřovat slušněji.Dana to snad pochopí nejlépe.

ANITO-presne jsi vystihla me pocity, co se tyce jidla. Stejne jako ty, jsem ted v Anglii jako aupair, ale rodina je pohodova. Vari se tady sama zdrava jidla, vsude je more zeleniny a vsechno absolutne low fat, ale ja jsem uz dospela do takoveho stadia, ze prave vyhledavam ty spatne veci k jidlu! Po vcerejsi preziracce jsem si dneska(jako kazdy den) rekla, ze ode dneska jim opravdu ZDRAVE a od rana jsem mela jen jablko, mandarinku a mrkev a bylink.caj, ale ja se znam, ze az budu mit opravdu hlad, strasne se zase prezeru!Nevim, jak mam v sobe ten falesny hlad, nebo spis chute, potlacit. Ja se radeji nevazim, to by vaha praskla, ale vsechno na sobe poznam podle obleceni, hlavne dzinu...Jeste na tom nejhorsi je, ze vsechen tuk se mi uklada od pasu dolu a ja bych ho prave potrebovala dodat spis na jine partie..Sama nevim, co mam delat se sebou ja natoz radit tobe, chce to asi nejakou velkou motivaci prestat zrat-treba navsteva tveho tatky, nebo nakej peknej american, nebo vejit se do vyhlidnutych dzinu. Bud v klidu, ja si tohle rikam uz pekne dlouho a kazdy den rano znova a vysledky zadne. Jeste mnohem trapnejsi je, ze nebydlime doma a tudiz vyzirame cizi lednice a spajzky, jenze ja se neudrzim si to jidlo nevzit, prestoze nemam hlad!Je to uzavreny kruh, kudy ven?