Jak na HUBNUTÍ

Vklouzla jsem mezi vás,přečetla pár posledních příspěvků a nesmírně se bavila dobrou náladou a optimismem všech přispěvatelek.A to je podstatné.I když člověk není dokonalý po fyzické stránce,tak ta dušička je na pravém místě a to je to nejpodstatnější.Co se štíhlou,ale protivnou ženskou.Nemám problémy s nadváhou,jsem celý život štíhlá,ale taky se tak trochu pořád hlídám a pořád se hýbu a sportuji.Mám zkušenost s kolegou,který měl dlouhá léta hodně nadváhu.Byl to ten nejbáječnější kolega,s dobrou,klidnou povahou a byla s ním legrace.Pak se zbláznil,zhubl drasticky desítky kil a už to není on.Už s námi nechodí do hospůdky na večeři,je podrážděný a my mu říkaly,že by měl raději přibrat a být tím pohodovým člověkem jako před tím.Ale on se zasekl v počítání kalorií a už nechce zpět.Přeji všem,aby nějaké to kilo zhubly,měly ze sebe báječný pocit,ale hlavně,aby zůstaly ty pohodové a báječné ženské.

A jak to je, Ivano, když se v předklonu něco hrdě nabízí? Babča

Iro, co přesně potřebuješ vědět? Já sice ten zákon neznám, ale mám velice šikovnou kolegyni na sociálce a ta ho má v malíčku. A je to fajn holka, takže mě s dotazem nevyhodí. Holčičky zdravím. Nakukuju, nestíhám, poletuju, vyřizuju, v předklonu hrdě nabízím, blbnu, věřím v lepší zítřky, ozvu se.Pa.

Všecny milé "bojovnice" s kilogramy,nemůžu ani nic psát,protože hubnutí anebo spíš úmysl hubnout šlo úplně stranou.Naše krize/manželská/ se natolik prohloubila,že sháním informace o rozvodovém řízení.Problém je s bydlením.Pokud bych to dokázala nějak vyřešit,mohlo by jít o nesporný rozvod,což je údajně "snadný a téměř bezbolestný".Děvčata,čerstvě vdané to nečtěte,víte některá něco o rozvodech podle nového zákona o rodině?Poraďte,mi, prosím.........

Ahojky kočeny, vítám samozřejmě novicky, jen houšť děvčata, nebudem se bát sádla nic!Věro, Ď za radu s ježkem, synátor každý večer prudí, abych ho masírovala (myslím, že mu jde spíš o dotyky maminky, ale na záda chodil i na rehab.cvičení. To s tím ježkem by mohlo taky jít, jako doplněk.Aleno, rybiček jsem viděla jen konec a docela lituju. Přestali v TV čarovat s tou Halinou nebo přibrala?Madlo - cesta BUS-gyna, no, to zrovna není to nejlepší ze Svitav, na hačačá se určitě najde místo, i když já tyhle zařízení vlastně ani neznám. Teď jsme byli v Ne v jedné rest. Tam to bylo úplně úžasný. Ale je to tak 20 min. z náměstí.A dík za tu žabču, vždycky mě rozesměje.Jé, a o pokousaným pesovi, to mě povídej. My jsme loni vyhodili den před dovolenou 500 za jednoho, kterej měl "šok z napadení naším vlčákem, a 3 cm roztženou srst". Kožich mu museli přez den dezinfikovat, drenážovat a musel brát uklidňující terapii.(Potřebobala by ji spíš panička, ale už je to pryč, teď už si z toho děláme srandu.)Nebyl to žádnej drobek, střední knírač.Mirko, no už zase?Ty máš myslím středu od po do ne!!No, jen si dopřej. A ten Chálim to vymyslel a napsal moc pěkně. A jestli vám to dopadne tak, jak to plánujete, smekám a přeju vám to. Verca - teď jak čtu tu knížku od Martiny, zrovna včera jsem začala o tomhle přežírání. Nemůžem za to. Celý den se dokážem hlídat, ale mozek proto, že držíme dietu, hubneme atd. hodí nám tam klakson, nacpi se, nebo nevydržíš,i když vlastně nesmíš! Bude hůř. No, jenomže nebude, dokud si budeme zakazovat jíst, pořád se budeme přežírat. Prostě jíst musíme, protože auto bez benzínu taky nejede. No, já nesmím, taky chci hubnout a taky se přežírám. Ideální je - můžu , ale nechci. Jo, holky, jsme už opravdu chytrý. Jenom ten můj mozek je pořád bloklej (blbej?)Ne, bude to ve mě. Ještě Aleno, Tobě se nějak podařilo dřív spojit s Tínou, nemohla bys jí dát vědět, a následně nám, co s ní je? Nebo jen že tu na ni moc myslíme (že jo). A Maxa - kdo ví, jestli ještě mrkne na doktorku.Taky bych od ní ráda viděla jen pár řádků. No, mějte se jak zasloužíte - nebo raděj ještě líp. Babča Helena.

Hezký dobrý den všem. Káždé ráno si to rovnám v hlavě. Mám rádá svoje tlusťoučký tělíčko, můžu jíst, ale nechci, chci pít i když nemám žíze?, chci se pohybovat i když tělo vzdoruje. Kurňa, tak kdy už to ten mozek konečně pochopí. Ne a ne, a to mi dokonce dneska ráno ta hodná, krásná váha ukázala o kilo víc. Potřebuju se pohybovat, já to vím. Jídlo jakž takž srovnávám, ale pořád je příjem větší než výdej. Tak takhle to nepůjde. Svádím to na chudáka Bertíčka, který je šťastný když přijdu z práce, tak se potom s ním musím válet po koberci, házet pajduláky, tahat se s ním o starou ponožku, češeme se, čistíme očička, zkoušíme malou procházku kolem bloku a večer se mi uvelebí na klíně a já nemám srdce ho odhodit a jít rotopádit. Je to blbá výmluva, ale snad se mi ta domácnost vrátí do normálních kolejí. Jsem po snídani /jogurt s příslušenstvím/ v kabele připravenou papriku a sýr a v osm vyrážím do matičky Prahy. Kdybych se neozývala, tak tam ještě bloudím.Mějte se krásně a pište jídelničky a nějakou dobrou dietní mňamku na víkend. Ať máme nějakou inspiraci.Vaše Pepča

ahoj Verco-ja mam stejny problem s preziranimvzdycky jsem byla krasne hubena, sice jsem si to nemyslela...ale odjela v zari jsem odjela jako exchange studentka do USA a byla jsem u spatne rodiny(nez jsem ji po ctyrech mesicich zmenila) a byla jsem ve stresu a zacala se prezirat. Uz jsem pribrala asi tak 8 kg. vzdy je to par dni dobre, potom se zas treba nekolik dni preziram, pak zase hubnu..uz jsem proste zoufala.. za mesic a pul prijede muj tatka a do te doby musim proste zhubnout!!! no, ale ja jsem se zase zneska prejedla, co mam delat?? ja vim, ze bych mela pravidelne jist, ale mne to vubec nejde......:-(

Ahoj vsichni,jsem tady poprve a potrebuju pomoct!Snad si mezi tim prisnym hubnutim najdete chvilku a vyslechnete mi. Nikdy jsem nemela problemy s vahou, jsem sportovni typ, vysoka a snad i stihla. Ale:v listopadu jsem byla nemocna a zhubla jsem narazove 5 kilo(salmoneloza),nic drastickeho, konecne jsem se vesla do oblibenych dzin...Jenze po nemoci jsem zacala "nezvladatelne"jist, primo zrat s prominutim. A tento stav trva doted a stupnuje se a ja nevim, jak to zastavit!Mam stavy absolutni zravosti vseho po ruce do vycerpani, druhy den se niceho nedotknu,ale pak je to jeste horsi!A vzdy, kdyz si reknu, ze uz nebudu TOLIK jist, tak se najim jeste vic a myslim si, ze ted uz je to stejne jedno. Zacinam tloustnout a kdyz se nevejdu do kalhot, mam z toho strasny stres a jdu si opet neco vzit k jidlu, jedno co. A kazdy den si rikam:od zitrka budes normalne jist, ale ja to nedokazu, nemam tu vuli jist do polosyta, ja jim porad, a nejradeji potaji!Prosim jak z toho ven?Za kazdou radu vam budu opravdu vdecna!!!Diky Verca, 22 let

Ahojda kočenky při středě:-)Miláček na mě čeká s vínkem, ferneťáky skončily a to je znamení, že...středa...no? No prostě se tu nebudu moc vykecávat a půjdu hubnout tím nejpříjemnějším způsobem:-)))Jen k té půdě:-) Je mi jasné, že třeba v 60-ti už se tam štrachat nebudu, ale do té doby si to hodlám užít:-) Prostě dřív by mě to také nenapadlo, mít ložnici v podkroví, když jsem vážila těch 100 kilo, tak mě bolelo jen vystupovat z tramvaje. Ale já jsem se rozhodla, že nejenže zhubnu, ale já i poté se budu udržovat fit a tím pádem si dovolím ten luxus mít co nejdýl ložnici na půdě:-) A až už se tam nevyštracháme, tak máme pokojíky dole, děti s námi jistě žít navěky nebudou a stejně upřímně takhle k stáru uvažujeme o oddělených ložnicích, ne že bychom plánovali už teď nesexíkovat, to doufám, že třeba jednou za půl rok (za těch několik desítek let, hihi:-))),ale nedělám si iluze o tom, že on bude chrápat, já si dlouho číst, on hekat a nespat a čučet do počítače, já třeba šít...no prostě na stáří stejně počítáme se spodními pokojíky pro nás, stařečky:-))) Pokud tedy spolu vydržíme, že:-))) My vůbec máme i teď rádi trošku svou svobodu, plánujeme si i oddělené dovolené, víkedny praktikujeme už teď, a jak rádi se pak k sobě vracíme, to je nádhera:-))) Na Silvestra jsme nebyli letos spolu, moje kamarádka byla sama a smutná, tak jsem toho mýho vykopala za kámošema do východních Čech a má sestra si myslela, že je to u nás na rozchod:-))) A pak, když přijel 2. ledna, holky, co vám mám povídat...to byl večer jak zamlada:-))) Teda jak v tý době, kdy jsme se poznali a témeř dva měsíce nevylezli z toho nábytku, co se mu říká postel:-))Láska je krásná věc, ale člověk musí zůstat svůj a být sám sebou. Jen vám sem něco okopčím, budeme mít tohle na svatebním oznámení, úplně to vystihuje, co cítíme a moc se mi to líbí:Spolu jste se zrodili a spolu buďte navždy. Buďte spolu, dokud bílé perutě smrti nerozpráší vaše dny.Milujte se, ale nečiňte z lásky pouta. Nechť je vaše láska spíše mořem, vlnícím se mezi břehy vašich duší.Plňte si své číše, ale nepijte jen z jedné.Dávejte si vzájemně ze stejného chleba, ale nejezte vždy z téhož krajíce.Zpívejte, tančete a radujte se, ale dopřejte jeden druhému aby byl sám,právě tak, jak jsou samy struny loutny, i když se všechny zachvívají stejnou melodií.Dávejte si svá srdce, ale ne proto, abyste si je vzájemně svěřovali do opatrování. Neboť vaše srdce může obsáhnout jen ruka života.A stůjte při sobě, ale ne příliš blízko sebe, neboť pilíře chrámu stojí také odděleně.Chálím DžibránTak dobrou noc:-)

Ahoj holky,teda MILUNO, blednu závistí, já bych taky chtěla hydromasážní vanu. A manžel jednička.JANUŠKO, to nemusíš těch 15000kJ prorotopedit. Dost toho je v ubraném jídle. Ne aby ses nám strhala (nebo špíš šlapky). Ale Málková to tak opravdu říkala a asi na tom něco bude. Já v jídle zatím -12500 a váha se ještě nehla. jak tam za chvíli nebude aspon? půl kila dolů. tak ji rozšlápnu, fakt.I když je fernet. To jsem ráda, že nejsem sama, komu se zdá Halina P. pořád stejně otylá. V sobotu jsme byli s manželem v lékárně a tam ty malé krabičky s koktejly a manžel navrhl, že mi jeden koupí (asi výčitky, že si kupuje Q10 za 170 Kč). Tak jsem mu řekla, že to nechci, protože ještě bych po tom mohla vypadat jako Pawlovská a to bych fakt nerada. Lékárnice se málem potrhala smíchy.LisBys - 16 kg od října, to je skvělý. Dej podrobný návod, jak na to jdeš. Koukám, že už jsi se o něco dál rozepsala. Takže utrhnout si od huby, no jako všechny.Sraz SVITAVY jo, žabčo HELENO, navrhni kde se tam dá sedět. Já znám jen cestu z autobusáku na gyndu.BABULO, tak to máme konečně vědecky potvrzené, jsme závisláci jako hrom.ADRIANO, já to taky dělám hlavně kvůli tomu, abych zjistila, kolik je ta moje energetická spotřeba tzv. normální. A samozřejmě tím hlídám i příjem, to je jasný. SLUNÍČKO, na já nevím, mě se to zdá taky trošku přitažené. Věřím, že se potom zhubne, ale jestli to je zdravý způsob, o tom bych si dovolila pochybovat. Dost kafe a nejvíc jídla večer a spát.Jinak mě ta Kořínková moc nesedí, teda vůbec ta dělěná strava. Jak si nemůžu dát oblíbené lupínky s jogurtem, jsem mimo. Navíc jsem někde četla, že jde opravdu spíš o to naučit se nějaký ten režim, než že by někdo prokázal lepší strávení odděleně.Ještě ke psům. Ten náš blbec pokousal souseda. Teda ne schválně. Manžel se navrátil z práce ráno ve 3.30 a venčil psa. Nenapadlo ho, že v tuhle hodinu bude mít ještě někdo tak kravskej nápad a nechal ho vyběhnout jen tak ze dveří. Ale opilý soused venčil taky psa (no psa, ve srovnání s tím našim štěnátko), asi se vracel z hospody a psi se poprali. Prý ho ten náš kousnul v zápalu boje. Manžel tvrdí, že si ničeho nevšiml a pes se na jeho zavolání (zařvání) sám vrátil. Druhý den zvonek a soused a papírem od doktora - vyšetřit psa, že není vzteklej. Takže vzteklej je jen manžel, protože s ním musel na veterinu a stálo ho to 50 Kč. Kdoví, kterej z těch psů ho kousnul, prý byl našrot (soused, ne pes).Končím, přišel mi dopis ohledně peněz, o které jsem přišla v Progres Investu, jdu to prostudovat. Stejně z toho nic nebude, už jsem těch 10.000 dávno pohřbila.

PULDO - když dočteš poslední příspěvek, tak si stránku ulož do "oblíbených" - vždycky se ti to přepíše na tu poslední stránku a až budeš příště otevírat, tak si otevřeš rovnou naposledy přečtené. No a pokud chceš při čtení hned reagovat, tak se vyplatí otevřít si tutéž stránku ještě jednou - nový příspěvek - a máš dvě otevřená okna. Do jednoho píšeš, ve druhém čteš.Někdo to také dělá tak, že si nové příspěvky vytiskne a čte až když má čas.LISBYS - moc se mi líbí tvoje hubnoucí filosofie a jak je vidět, tak funguje. Máš váhu už v normě - kéž bychom se takového stavu dobraly i ostatní.Koukaly jste na Haliny Rybičky o hladu? Gregorová je sympaťačka :-).Alena

Ahoj všem,vítám nové tváře.Mílo s tím zvedáním pacienta jsi mi připomněla jednu definici-pacient není břemeno t.j.i když má metrák tak ho musí dvě sestry zvednout a naše povolání je přece "posláním".A to vše za bídné platy.Ale to sem ani nepatří.Váha stále stávkuje,nějak se nemůžu nastartovat.Basetka chytla nějaký zánět do uší,zas mě to bude stát aspoň pětikilo.Nějak jsem "pod noturou",končím ať vás nenakazím.H.

Jane, ještě k té rehabilitaci pro tatínka. V Praze je řada zařízení ústavních či ambulantních, záleží na tom, co tatínkovi je. Třeba RGB klinika na Vinohradech. Tam ale berou jen lidi s perspektivou úpravy a návratu práceschopnosti. Obecně možnost umístit starého člověka na RHB je problém, ale jde hlavně o to, co se rehabilituje - zda třeba stav po úrazu a čeho, či stav po mrtvici či stav po nějaké chronické chorobě, či zda jde o psychiatrickou rehabilitaci. Ústavní zařízení jsou z větší části placenou službou. Přičemž dle indikace - neplatíš rehabilitaci, ale tzv. nadstandart. ten třeba na Roztylech spočívá v tom, že máš pokoj o 3lůžkový, TV na pokoji, telefon a soc. zařízení na pokoji. RHB cvičení bylo individuální denně 15 min převážně na lůžku. Stálo to před 2 lety 290 Kč/den.Ale důležité je probrat to s oš.lékařem, který jednak zná stav jaký je a zná možnosti, které jsou reálné. Tak držím palce. Akorát si nemyslím, že tvoje regrese pomůže tatínkovi, ale možná jsem to jen špatně pochopila.

No jo už blbnu - odeslalo se mi to dvakrát.Puldo - vidíš jakej jsi borec - takový dlouhý psaní.Já jsem v práci šla po chodbě a najednou setra z pokoje - Mílo pojď mi pomoct - složila s jí pacientka na záchodě - holky, ta byla plně mimo - já taky.Ta ségra jí za mě pomoci doslova vzala do náruče a odnesla na postel.Tak si ještě dělám srandu,že se mnou by takhle nehla a ona na to "ta dívka je anorektička",sama chtěla polívku,že prý už musí něco sníst.No mně jí bylo tak líto...Kolikrát si řeknu - to radši tlustá - ne tohle...Tak ono o ty holky - to je taky starost,nejen s těma,co maj ty cingrlata.Tak pa Míla

Ahoj děvčata, jsem jistě poslední, kdo vítá Puldu a Lis. Ale omlouvá mě, že jsem tu dva dny pořádně nebyla. Jsem tu věkově nejstarší a služebně nejmladší, jak bych tak řekla. Přišla jsem z počátkem roku, byla jsem moc hezky přijata a od počátku mně povídání zde a výměna zkušeností moc pomáhá. Tak přeju, abyste to dívky vnímaly také tak.Markéto, Kořínková? nevím nevím, spíše si rozdělím běžnou porci na dvě jídla a nemusím si lámat hlavu, jestli jím zvířátko či kytičkuSluníčko? Tys to tedy rozsvítilo, fakt. A kdy máme mezitím normálně žít? I s hřešením, které k životu patří? :-))Macku, syn - hnala bych ho fofrem k internistovi a moc bych se snažila, aby tam šel. V tomto věku tyto nemoci - riziko je obrovské a musí se s tím včas něco dělat, Jsou již dnes prostředky na zlepšení stavu, tlak bez léčby je průser a nemá šanci skončit dobře. Čili, pokud nechce skončit jako mladý invalida, musí dělat něco teď. Zvlášť pokud je nějaká přítěž tohoto druhu v rodině či příbuzenstvu. Tu tloušťku mu tam již objasníMirko, minule jsme jeli do Tuniska s cestovkou EXIM tours, letos jsme chtěli jinak, na Korfu, ale nakonec jedeme do Tabarky, též v Tunisku s Manager tours. Můžu ti poslat jejich plakát s cenami a podrobnostmi, když mi pošleš na mail adresu kam.A ložnice v patře - s tou mám osobní zkušenosti na chatě. Dovedeš si představit, jak jsem tam lezla po točitejch schodech po berlích? - Nakonec jsem zjistila, že jsem schopna zdolat pouze jeden schod, tak jsem byla přestěhována jak balík do přízemí.Dano - masáže na pateř jsou dobré, skvělé. Moje osobní krotitelka, ak jsme jí na rehábce přezdívaly, ale v dobrém, měl moc pomohla měkkými technikami. Prodává se třeba tzv. ježek - pryžový mič velikosti tenisáku, kterým tě druhá osoba masíruje. No zkus to s mužíčkem, uvidíš, že to má více efektů:-))

Ahoj dívky,tak koukám kam až mi ten příspěvek padl,psaly jsme asi všechny současně,já to psala těsně pod Danu.Zákopčaník má informace od Dany.Mám dojem,že se tu pomlela Miluna s Mílou.Já rozhodně hrátky s manželem ve vaně ne ,ani v garáži,ani před ní,a bezvadnej není vůbec.Tak se má opravdu Miluna.Kdyby byl takovej bezvdanej,tak klidně třeba ve vaně na staveništi,ale mně se to fakt stát nemůže.Viz popis výše.Zítra jdu do kefíráku,snad se to už pohne.Ty hnáty mě teda bolej,tak s tím cvičením to není nijak slavné,ale aspoň trošku a ótoprdek taky.Právě se hrozně zeblila psice,tak to musím uklidit.Pa Pa a držte se Míla

Ahoj dívky,tak koukám kam až mi ten příspěvek padl,psaly jsme asi všechny současně,já to psala těsně pod Danu.Zákopčaník má informace od Dany.Mám dojem,že se tu pomlela Miluna s Mílou.Já rozhodně hrátky s manželem ve vaně ne ,ani v garáži,ani před ní,a bezvadnej není vůbec.Tak se má opravdu Miluna.Kdyby byl takovej bezvdanej,tak klidně třeba ve vaně na staveništi,ale mně se to fakt stát nemůže.Viz popis výše.Zítra jdu do kefíráku,snad se to už pohne.Ty hnáty mě teda bolej,tak s tím cvičením to není nijak slavné,ale aspoň trošku a ótoprdek taky.Právě se hrozně zeblila psice,tak to musím uklidit.Pa Pa a držte se Míla

Tak jsem doma z prace, a prave jsem se dozvedela ze spinning nebude, protoze uz je 14 dni dopredu objednano. Jsem docela rada, ze nemusim, tak se mi ani nechtelo. No jo, ale jak spalim ty kalorie, asi pujdu se psem ven.xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxMarketo, diky za upozorneni, ne ten web Korinkovy jen tak zrychlene jsem na to jukla....Něco na tom bude, na té delene strave jen mi neodolatelně vskrytu duse klici pochybnost, a to ze nerozhoduje v tomto pripade jestli mam den zivocisne diety a pod. ale spise kolik kaloriii sporadam.Rozhodne to cloveka nauci systemu, coz bych ja neporadnice potrebovala, nejaky system, ale ja se nedokazu prinutit ani k tomu zapisovani co zbodnu behem dne a ze je toho hodne.A co si budem povidat, je nas hodne, tlustochu a kde kdo by se rad prizivil finance a ja za ty leta jsem taky uz puldoktor přes vyzivu a uz bych taky lecos poradila a dokazala třeba vymyslit puldi dietu: třeba 3 sousta rano, 4 v poledne, 3 na vecer, další den 3+1 sousto ráno Další den 3+2 sousta , v nedeli nic, a další tyden sestupne 6-1 sousta apod.Macku xxxxxxxxxxxxxxxxxxK te nasí puldi Holce, (16 let) (95 kg,180cm)my s manzou, se bojime neco rici, protoze v jejich tride je to sama anorekticka, i kdyz boubelek je taky hodne, tuhle jsem koukala na hodinu telocviku a je to neuveritelne, kolik holek bylo bud extremne tlustych nebo obracene extremne hubenych.Slunickovi....Rozepsany je to hodne pekne a ma to i logiku, i kdyz moje zenska logika je mi napovida ze tak zas moc jednoduche to nebude, to by prece nebylo tolik tlustych....spise se myslim ze to bude jako v tom novym clanku zde....v rubrice hubnuti

IVANKO

Milé dámy,děkuji všem za milé přijetí. ALENKO děkuji a prosím o zapsání do tabulky: věk 27, 178cm, 73kg, míry 93-79-101 odshora dolů (bohužel). Těch 16 kilo tuku jsem zlikvidovala, řekla bych, hlavně hlavou. Ono to takhle zní divně, ale najednou jsem v mozku jaksi přehodila výhybku a nastartila pevnou vůli, bez níž by to určitě nešlo. Jsem totiž absolutní nesportovec a obdivuju všechny, které mají ze sportu radost - viz Mirka. Taky bych chtěla být po sportu zalitá endorfiny, ale já tak maximálně potem a je to utrpení. Ale v hlavě jsem si nějak řekla, že přibrat 27 kilo za šest let by už stačilo a je načase obrátit to opačným směrem. Takže jsem pomalu začala odbourávat návyky, které vím, že jsou špatně - jíst večer, jíst mezi jídly, přejídat se atd. Ale dámy, řeknu vám, že je to boj. V žádném případě nejsem děsně vzorná, řekla jsem si, že nebudu znásilňovat své tělo ani svou mysl žádnými zákazy a mindráky. Ráda chodím s přáteli do hospůdek a nemám výčitky, když si dám pivo nebo víno. Jím vpodstatě všechno, ale málo, tak poloviční porce toho, co dříve (jenom maso nejím už asi deset let). A vyhodila jsem všechny zbytky hubnoucích koktejlů a pilulí a čajů, co jsem měla doma, protože vím, že to dokážu bez nich! Učím se mít své tělo ráda (vlastně samu sebe) a zatím se mi odměňuje pomalým ubýváním na váze. Doufám, že to tak bude i nadále! MARKÉTO máme společného více než jen přečtení všech příspěvků, já jsem taky Markéta, proto jiná přezdívka :-)Krásný zbytek dne a mějte se rady!LisBys