Jak na HUBNUTÍ

Ahojda při neděli, kočenky:-)Tak mě to asi opravdu chytlo, ta střevní chřipka, v noci rýma jako trám, a dnes od rána trůním na WC, no nedělní pohodička. Do toho ta moje malá můra včera odpoledne lítala po zahradě, zotvírala všechny dveře do sklepů, přičemž nám dneska netekla ráno voda, anžto zamrzla. Takže jsem přemýšlela , jestli jí mám přidusit hned, nebo až ty trubky nějak ohřejeme. Voda už teče, dítě žije, tuším to podle hudby linoucí se z pokojíku, jinak mi ale dovedně nechodí na oči (ví proč).Jsme pozvaní dneska k mamině na oběd, na jídlo se nemůžu ani podívat, vůbec nevím, jak to v tom autě čtvrt hodiny bez záchodu vydržím. Ale miláček už šel napřed s jedním hafíkem, že se sejdeme tam, tak už ho v tom nemůžu nechat, achjo. Musel by jít zase těch 30 kilometrů, jako minule, no snad dojedu... Dnešek bude vůbec zajímavej, máma netuší, že se do jejího 1+1 přihasíme s obouma čoklímaka (choďáci, jestli víte, jak vypadají, takoví chlupatí vlčáci:-)), do toho ještě ségra s manžou, no jak jsem jí to měla říct předem, když je po noční a budit jí do 11 nesmím? No, taky to možná dopadne tak, že nás i s obědem vypakuje do auta:-)) Stejně se jí divím, že se jí po noční chce vařit...je hodná:-)Tak já budu končit, kočenky, snad mi ty potíže brzy přejdou , nemůžu být nemocná, čeká mě rušný týden, musím zase začít cvičit (od pátku jsem nedělala lautr nic, ale taky je fakt, že lautr nic nejím:-) , jsem vysílená, sakriš, je lepší bejt zdravej a bohatej než chudej a nemocnej, že jo?:-))

Tak už jsem měla celý příspěvek napsaný, když se mi to kouslo, no nadávám, co jiného.Takže dnes sice bruslení bylo, ale příjem jsem spočítala na 9400 kJ, no takhle asi nezhubnu. Na druhou stranu to není zas takový úlet, abych si rvala vlasy.ALENO, já si to pivo zas tak často nedám (naposled na Silvestra) a když jo, tak většinou 2. Já jsem myslela, že byly 3, ale manžel - hospodskej má přehled, tak mu ty 4 věřím. Jak po nich vypadám - no opilá ne. Já jsem je pila od 18 do 23 hodin, to máš víc než hodinu na pivo. Po alkoholu všeobecně jsem ospalá. Takže přijdu domů, lehnu a do 2 minut spím. Což nese nelibě manžel, to víš, kazišuk u babičky, on si mě připije a pak tohle. No zná mě. Ale stejně si mě nakonec zbudí.Jinak já osobně mám z přípravků na hubnutí trochu strach a asi bych je použila jen v případě, že by mi nadváha přímo ohrožovala zdraví. Třeba jak psala Věra, ty klouby. Po otevření trhu s těmi "zázračnými" přípravky na hubnutí (čaje, polévky a tak), jsem se taky nechala párkrát nachytat a v podstatě to nikdy žádný účinek nemělo. Taky jsem se k tomu uchylovala tehdy, když jsem na to neměla jinak vůli a podle toho to vypadalo. Zázraky se nekonají.Ted? si vlastně uvědomuju, že před 5 lety jsem měla o 28 kg víc než dnes. Zas na druhou stranu, že bych si připadala o skoro 30 kg lehčí, to ne.

XENICAL

JARKITO - do 21.3. jsi se zavázala mít 67 kg .MADLO - prosím tě, jak vypadáš po 4 pivech ?? Já jsem po skleničce 2 dcl vláčná tak, že nejsem schopná vstát od stolu :-). Když ses celý týden tak vzorně držela, nepokaž si to ...JANO - ze 100 kg na 80 kg? Nechceš napsat jak dlouho to trvalo a jak jsi hubla? Žes to 5 let udržela, to je nádhera. Hůř už se čte, že je to za cenu velkého odříkání.O Xenikalu se tu už psalo - on ti jistě někdo odpoví. Já zkušenosti nemám.MONO - nemoc zjevně prospívá tvému smyslu pro humor, chechtám se tu jak cvok nad tvým příspěvkem :-)).MACKU - no tééda, to znělo přímo romanticky, tedy ty přípravy - jak to dopadlo? :-))IVO - musela bys napsat kolik měříš a vážíš, pak se nechá spočítat bazální metabolismus, k tomu se přičte průměrná denní pohybová aktivita a tím dostaneš KJ, které můžeš přijmout, abys udržovala současný stav. Pokud chceš hubnout, musíš mít pak příjem nižší a výdej vyšší.Alena

Macku,rodová vana to je super přebrept,teda překlep.Ale pálit kalorie je třeba a tvůj zamýšlený způsob je ten nejpříjemnější.Kdysi tu "Jokoušek" prohlašoval něco o úbytku cm v pase po takových aktivitách.Tak se změř!

Ahojky,chtěla bych vědět kolik asi za den můžu přijmout KJ abych nepřibírala.Vim,že je to individuální,ale aspoň tak přibližně.je mi 17,pohyb mám skoro každej den.dík

Tak jsem konečně na přijmu i doma, takže je to moc a moc fajn. Dnes jsem po moc dlouhatánské době opět rotopedila /2 tis kJ/, musím zkontrolovat své zápisky jak dlouhý výpadek . pohybový, jsem vlastně měla, ale odhaduji to tak na 3 týdny a to je moc. Jinak jídlo, snídaně - cléb + soj.majolka , k obídku jsem měla brambory s brokolicí , moc mi to chutnalo, byl veliký hlad a k veře plánuji kuřecí maso /upravené jen přírodně v mikrovlnce/ s dušenou zeleninou. Tak tomá vize, zda bude splněna, to zjistím až s uléhnutím do postele. Vyhnala jsem synáčka ven, přesto že má zaracha, ta puberta je děs, donesl během 3 dnů 2 poznámky, po kom to dítko je. Venku je ale krásně a tak jsem ¨byla hodná matinka. Dcera odjela vydělávat penízky do Prahy /brigoška/ a já jsem na odpoledne naplánovala společnou koupel s mužíkem. Pssst ještě o tom neví. Ale již min. měsíc mne uhání a tak jsem se dnes rozhodla, že tu rodovou vanu spolu ozkoušíme, místy polední procházky. No a zda to bude mít pokračování ??? Nevím, ale budu taktik, slibuji. Takže čauky, jdu udělát intimčo do koupelny, rozsvítím svíčky, aromalampu, pustím hudbu a ostatní je na něm. Jo jsem zvědava zda vezme do koupele i víno.takže holky já se jdu čvachtat.

MIRKO S., však ty nám zase pookřeješ. A tohle budeš mít odbytý dřív než chřipku.Ty víkendy, ach jo. Fakt nevím, jak dnes budu počítat. Když vařím jen pro sebe, je to paráda, ale takhle to neumím. No budu odhadovat dle hotových jídel.HELENO, máš pravdu, ráno jsem zaspala, ale i tak užila nádherné dopoledne. Manžel byl jako sluníčko, asi to počasí. Celé dopoledne vtipkoval a byl fakt milý. Že bych se z jarem zamilovala?SIMČO, koukala jsem na fotky ze srazu, kde ty kila máš? Já bych ti hádala váhu o několik desítek nižší, než uvádíš. Nestoupáš ty si na váhu s pytlem brambor na zádech? Jdu si dát poobědovou kávičku. Jsem nacpaná jak žok a to jsem snědla krůtí maso se zeleninou a žampiony, 1 brambor a misku salátu čínské zelí + mrkev. Přes týden jím vícekrát za den, ale fakt porcičky. No doufám, že jsem si neroztáhla zbytečně žaludek, to pak žeru a žeru.Mějte se. Odpoledne jdu bruslit, at? se trochu hejbu.

Ahojda při sobotě, kočenky:-)S fernetem, děsnou lenorou a o špetku lepší náladou se vám hlásím od Plzně. Sluníčko svítí, to by rozhodilo nenáladu každýmu:-) Fernet mě zaskočil, po 17 letech se teda divím, ale jak malou holku. Ve čtvrtek mi bylo zle, včera taky, říkala jsem si...chřipka je tady...a on ten čas tak letí, že mi vůbec nedošlo, čím to bude. Nojo, tak je to tím. Tak líná, jako jsem dneska druhý den, tak tak jsem nebyla už nejmíň dva měsíce. Nic se mi nechce, všude mě pobolívá, nic mě nebaví, kdyby to sluníčko nevykukovala, tak se zmačkam a zahodim...Jdu vařit, přeju krásný zbytek víkendu a ze mě si příklad neberte:-)Papa:-)

Dnes ráno váha, má nejlepší kamarádka ukázala 63,2kg. Není možný, abych za 4 dny zhubla skoro 2kg, tak to asi byla zadržená voda ve svalech, po zvýšený tělesný námaze. Někde na zhubneme o tom psala Iva, ale nenašla jsem to, příspěvků je tam strašně moc. Konečně jsem zkoukla album, ale nemám nové heslo na album se srazy. Já se nedívám kolik komu je a pak zírám. Já myslela, že babča Helena je dáma v letech a ona to mladice. Přejmenuj se na žabča Helena, to bude víc odpovídat. Simča tu má zatím asi nejvyšší váhu, ale na fotkách to vidět není. No, radši už nehubni nebo chlapi zešílí. Adriana je naprostá kopie mý dobrý kamarádky Michaely. Akorát že ona je děsná podváha, jako všechny mé kámošky. No asi dám její fotu do alba, podoba je neskutečná. Co dělal taťka v roce 1966, v listopadu? jsem furt chcípák, mám hnusnej suchej kašel a pocit, že mi hoří plíce. Rýma pořád děsná. Vypadám jako karikatura člověka, který má rýmu. Lesklej rudej nos, pod nosem červenej odřenej knír, popraskaný žilky ve vodových očích, pod očima pytle. Blbě vidím, mám 4 dioptrie a teď mám zalehlý uši a špatně slyším. Svý 4 vlasy mám mastný hnusný. Jdu to napravit. Přesto všechno mám docela dobrou náladu, začínám být nebezpečně podobná tátový mentálně postižený sestře. Hezký víkend všem.

Vstávejte lenoši,sluníčko už vyšlo!!Počasí na procházku jak stvořené.Ale jsou tací co ponocují a pak zaspí tak krásné ráno.Ptáci se už ráno ozývali a to je příslib jara.Já už čtyři hodiny pracuji,vypadá to,že bacily jsem úspěšně zlikvidovala.Jen doufám,že nepotkám nějakého nového odolnějšího vira.Ale zjišťuji,že do prvního jarního dne,t.j. den našich závazků zbývá měsíc a já se nemůžu dostat pod devadesátku a kde je dalších -5 kg? Kvůli virosám zavřeli saunu,posilovnu i bazén a to je v háji.Bavili jste se tu o endoprotézách/TEP/.Tepky už mají vlastně neomezenou "trvanlivost",snášenlivost je též velice dobrá.Většinou s pacienty nejsou problémy a i oni si nové klouby chválí.Vracejí se zpět do práce,mnozí i sportují.Totéž i kolenní klouby,ale těch je podstatně méně.Takže vstávat a cvičit,jak říkávali králíci z klobouku:-)))

S obezitou bojuji cely zivot, je to tezky, ted se mi dari aspon drzet mirne nadvahu. Zhubla jsem o 20 kg mam ted 80, ale dal uz to za boha nejde. Jsem ale aspon rada, ze to nejde nahoru a vice mene 5 let se pohybuji s vahou kolem 80 kg, ale stoji to strasny usili. Prakticky denne cvicim, skoro 1 hodinu, snazim se temer nejist, i kdyz ja jsme na sladky, takze obcas neodolam. Pomohla mi Meridia asi 3 mesice jsem ji brala, ale stalo to strasny penize. Ted mi ale uz Meridia nezabira. Sehnala jsem ji po internetu. Tenkrat jeste stala 4000 za mesic. Ten uz snad stoji mene. Jeste jsem slysela o Xenikalu, pise o ni na www.potrebujidoktora.cz nemate s tim nekdo zkusenosti.Dik Jana.

Ahoj holky,Straším tu v noci proto, že jsem usnula u TV a ted? se probudila. Manžel ještě nepřišel, ach jo.Hédlová, nebo jak se jmenuje mi taky psala, za ty prachy si radši koupím něco hezkýho jarního na sebe.Jinak mé plány, jíst do 7000 kJ vzaly včera za své. Sice 3 km pěšky jo, ale pivo nebylo 1, ale 4, takže příjem celkem asi 9000. Dnes něco přes 8000.Ještě k těm endoprotézám. Moje máma prodělala operaci před rokem. Já taky před těmito vynálezy smekám. Měla vadu kyčlí od narození, operovaná už jako miminko. V podstatě celý život ji to bolelo. Na tu operaci nespěchali, že to má určitou životnost, opakovat se to nedá a tak. Asi před měsícem odhodila berle a je dobrá, jen ji musíme trochu hlídat, aby se nepřepínala. Hlavně se pořád nemůže nabažit toho pocitu, že ji nohy nebolí pořád.SYLVO, Svitavy ještě lepší, ale klidně i HK. Babča Helena je někde z bývalého okresu SY, ale nevím odkud. BABČO HELENO - ozvi se. (mimochodem dle fotek v albu pěkná mladá babička).Jdu spát, at? nestraším po nocích. Madla

ALENKITO - můzes mi napsat, co jsem si usmyslela do toho jara shodit a ktery to je den?

Ahojte holčiny!Všem nemocným přeju at se rychle uzdraví, je to pěkná otrava a člověku je nanic. A i tady je to znát, normálně to tu vždycky odpoledne pročítám tak hodinu a ted je toho tady o moc méně napsáno. Dneska jsem byla u takové paní Dietetisky. Ona se tím způsobem reklamuje a mě to dalo zajímavé informace. Takže mi nadbývá zhruba 10 kilo. 4 kilča - zadržování vody a 6 je tuk. Samo že se nabídla, že mi připraví dietu a i něco napomoc jako na spalovaní a bla bla bla a že se můžeme scházet co dva týdny, ona mě bude vážit, měřit co jsem shodila, jak sem na tom se zadržováním té vody atd. Jenže první schůzka jsou 23 eura a pak ty další po 11 eurech, což je mi líto dát. Tak to spíš vyzkouším po svému. Ikdyž moc dobré vůle nemám. Stává se vám to taky, že v jedné chvíli jsem přesvědčená, že jsem na změnu stravování připravená, cítím se líp psychicky a pak DUP a jdu jak náměsičná pro něco, co něco co nemůžu? Jako dneska po večeři, kdy jsem snědla puding.Fakt bych si jednu bodla. No nechám toho. Vrátit už to nemůžu :o(.ADRIANITO - alespon u tvých vtipů jsem se zasmála,sou na jednicku. Na ty fotky se vybodni a nemorduj se s tim kdyz to nejde, raději bych tam dala, ty co mám ted vyfocené v plavkách. Doufám, že se dostanu ke scanneru. Hlavně at už se cítíš lépe.DANITO - to jsem se nasmála, jaksi psala že chceš šmírovat dceru. Zvědavá co? :o)), no já bych asi byla taky. Jinak s tou štítnou žlázou takové pocity nemám (klepu do dřeva), normálně nosím roláky a nebolí mě to. Možná že to není jen tím, ALE KDYBYCH TAK VĚDĚLA jak na to aby mi nebyla taková zima. No možná to otužování, ale to je pro mě drasták i v létě brrr.Jinak se tedy držte květinky, cpejte se vitamínky, chřipajzna je zákeřná, jak už mnohé tady poznaly. ŠKAREDICE jedna. Já se tady stavím asi v neděli stavím a pak ani nevím kdy. Skoromanža začal podnikat, tak mu půjdu na dva týdny pomoct, protože kolega se zítra žení a pak jede na svatebku. Tak hezký víkend. Papa Jarkita

Ještě trocha humoru, včetně černočerného - nebijte mě :-)"Maminko, co to mas v brisku?""No prece detatko.""A mas ho rada?""To vis, ze mam.""Tak proc jsi ho sezrala!?"Ježíš kráčí pouští a náhle potká slepého velebného starce."Co tady hledáš, dobrý muži?""Hledám syna," opáčí kmet."Možná jsem ho potkal, popiš mi ho," vyzve ho Ježíš."Je ušlechtilý, plný lásky a dobroty a v ruhou i v nohou má hřebíky," rozeštká se starý pán."Otče!" zvolá dojatý Ježíš a padne starci okolo krku. Ten jej sevře do náruče a šťastně vydychne:"Pinocchio!"Svatý Petr si všimne, že před nebeskou bránou nervózně přechází chlápek. Vyjde tedy ven a ptá se:"Jdete dovnitř nebo ne ?""Ještě chvilinku prosím." Chlápek se nervózně podívá na hodinky a zase začne pochodovat. Svatý Petr tedy odejde. Po pěti minutách se vrátí k pochodujícímu chlápkovi a zeptá se znovu. Chlápek se zastaví a povídá:"Podívejte, vy víte, že jsem mrtvý. Já to vím taky. Nemůže to ale někdo říct taky těm dole na ARU?"

Holky, nemám teď moc času, tak jen krátceDano, cukrárna je l stanici od Synkáče směrem do Michle po levé straně ve směru jízdy. Ale je skvělá, v Carfu mají ve srovnání s tím houbelejsAdriano, na tyto potíže někdy pomůže šťáva z nezralých jablek nebo méně vyzrálých / kde teď taky hledat , viď?/ po malých lžičkách v průběhu dne. Samozřejmě, základ je léčba a doplňování tekutin ve formě, kterou udržíš - ale opět, lépe po malých doušcích a furt A víkendově ti pošlu majla, kde odpovím na to, co se ptáš.Alenko - naturalistické vyjádření je skutečnost. Aby bylo možno vsadit endoprotézy kyčlí či kolen, té je fuk, musí odstranit - tedy v případě kyčlí horní část stehenní kosti a do zbytku vnořit nový umělý kloub, a do pánve zašroubovat novou hlavici. Díky vynálezcům tohoto zázraku, hluboce se před nimi skláním. Ale zkus si představit jednu z možných komplikací, byť ne častých, že se to nepřihojí. Pak máš nohy v pr.... doslova a dopísmene. Nebo že se ti to infikuje / třeba při běžných zubních infekcích/ Takže člověk si toho musí moc vážit a ne se k tomu chovat nemravně:-)Mirko, STOB tě odradil, abys mohla věnovat síly svatebním přípravám, budeš hubnout i bez něj a na dovču si vyjedeš, uvidíš

Dobré odpoledne,hlásím, že žiju, bacily (či co to bylo), už snad ustupují, přinejmenším jsem bez následků zkonzumovala další jakblko a několik lžiček bílého jogurtu, jakož i před chvílí pět piškotů a všechno zůstalo, kde má. Víc raději dnes provokovat nebudu, zítra si zkusím udělat rýži s jablky, bez dalších přísad - to mi vždycky dělávala mamka, jako první jídlo po podobných chorobách.U žádnýho doktora jsem nebyla, neschopenku nepotřebuju, doma můžu zůstat, když je třeba. A trávit dopoledne v přeplněné čekárně kvůli paralenu rozhodně není můj koníček.No, muselo by mi být asi opravdu HODNĚ zle, abych se odhodlala jít tam se zvracením, ta hrůza z "hadice do krku" je možná ještě větší, než ze zubaře :-(Zatím si říkám, že když tělo odmítá, asi se potřebuje porvat s breberkama bez zatěžování jídlem a když mu ten klid dopřeju, zvládne to i bez doktorů :-)ALENKO, chřipkové prázndniny měli vyhlásit hnedka, s polovinou dětí ve třídě a polovinou učitelů se v učivu stejně moc pokročit nedá a mohli vám ušetřit spoustu problémů.Dávejte na sebe pozor, hezký víkend všem a tak vůbec.. já to stejně nevydržím a polezu sem pořád :-)

Ahoj kočenky,všechny zdravím, pořád makám.Včera mi přišla no-stick fólie na smažení bez tuku objednaná přes STOB, tak jsem zvědavá. Cena 300, s manipulačními poplatky 358.Krásný víkend, mějte se krásně, papa.

Alei, neboj, nebudu se plížit po ulicích převlečená za dědka prodávajícího noviny. Jinak Ti závidím z celého svéhoo černého srdce ty chřipajznový prázdniny, kéž bych byla zdravým děckem nebo čilou učitelkou. Nebaví mě to tady, nebavíííí. Až dneska budu v tom Carrefouru vybírat ten dort, budu trpěti, och och. Ovocnej dortík já můžu jakejkoliv. Na mužíka upadla jakási všivá rýma to on není nikdy nemocnej, tak teď bude umírat, protože mužskej s rýmou=nejtěžší pacoš na matičce Zemi a v přilehlých galaxiích.Mějte se všechny o víkendu krásně a zabíjejte podlé chřipkové viry slivovicí, sexem i Paralenem. A tukové buňky taky nešetřete!Pa Dana