Jak na HUBNUTÍ

JARKITO - napsala jsem ti mejlíka.MIRKO S. - zrovna se to moc nehodí, aby tě schvátila nějaká choroba. Ju, v postýlce ti teď bude nejlíp. Jak jsem již psala, na "gruntování" se těším, míry dodám zítra. Vagon zeleniny a ovoce přistaven. Bude to takové veselé a hravé předjaří. Krásnou dobrou noc všem.

Ahojda kočenky:-)Vypadá to, že si na mě zasedla chřipka, od rána je mi mizerně, bolí mě celý člověk, rýma, kašel, hlava...no stojí to za... Jela jsem si dnes pro kolo, busem do Plzně, tam jsem měla nějaké jednání a pak jsem měla v plánu plavčo a vyzvednutí kola a jet asi 17 km z centra domů. Plavčo jsem zamítla hned ráno, kašlala jsem skoro celou noc, to kolo jsem věděla, že musím, tak jsem dojela do Plzně, po schůzkách jsem byla tak vyplivaná, že jsem se ploužila krokem do servisu a naštěstí mě vysvobodil miláček, přijel autem, na kole dojel on a já autem domů, na 2 hoďky jsem padla a trošku mi otrnulo:-) Prostě z dnešního sportování nebylo nic, ale byla by to asi pěkná blbost v tomhle stavu...Pitňáček ale držím, cítím se po této stránce skvěle, díky asi tý únavě (chřipka to být nesmí!!!) nemám chuť jíst, na nic chuť, tak jen čajíčkuju a zítra opět, jak jsem si předsevzala. Očistu těla provedu dle plánu, jsem moc ráda, že je vás hodně, které chcete do toho jít také:-) MÍLA už začala, jsi skvělá, MILUŠKO a držím palečky, ale s tvou motivací jsi mi dala brouka do hlavy a já určitě neusnu a budu přemýšlet a určitě mě budou napadat samé "podezřelé" motivace, hihi:-)))Koukám, že dnes také poměrně hodně z vás drželo pitňáček, jste šikulky, vy, které chcete začít se mnou až ve středu zeleninovým dnem, tak kdo si troufne, může zítra opět čajíčkovat, ale myslím, že ani za sebe ruku do ohně nedám, tak možná by nevadila ta zelenina, a pak ve středu ještě jednou. Celkem za den sníst jeden a půl kilíčka zeleninky, čerstvé, žádné konzervy, možná tak kukuřici nanejvýš myslím.... Ale není nad čerstvý salátek. Maličko olivového oleje, ten váže vitamíny, rozdělit do několika porcí, nejlépe po 3 - 4 hodinách . Nic jiného, žádné pečivo, ovoce, jen zelenina. Takže to je na úterý: pitňák nebo zelenina, středa: zelenina. Zítra vymyslím nějakou ňamku ze zeleniny, mrknu na net, jestli něco nenajdu, aby to nebyl jen salát, aby se nám to nepřejedlo a nehonila nás moc mlsná na něco jiného:-) Nejlepší na tom všem je, že zítra je ÚPLNĚK, a potom bude zase měsíček krásně ubývat:-) A my s ním. Kočenky, jestli můžu poprosit, která do toho jdete od té středy, ve středu ráno prosím zvážit nebo můžu opsat váhu od ALENKY, ale bylo by lepší mít tu středeční a moc prosím a smutně koukám: ZMĚŘTE SE:-) Záda(prsa:-), pas, boky, pokud chcete některá i bříško v nejširším místě, iniciativě se meze nekladou:-) Udělám tabulku JARNÍ OČISTY a i kdybychom měli být jen dvě, myslím, že když po 14 dnech zapíšeme výsledky a vydržíme, budeme určitě motivací pro někoho dalšího a o to jde:-) Takhle si pomáhat:-) V tabulce bude naše jméno, míry, váhy a v poznámce plánuju ke každému dni jen ve zkratce, jak jsme se po tom dni cítily, jestli byla krize, jestli jsme zhřešily (protože hříšek být nesmí, ale když se stane, tak se zapíše a jede se dál, ok?:-) Možná by i nebylo špatný zaznamenat pohybovou aktivitu, prostě nikoho nenutím, budu si tabulku dělat pro sebe a jestli někdo chce, můžu ho tam nacpat také:-)Tak, to je všechno k očistě:-) Jinak jsme dneska měli se skoromanžou vážnou debatu o naší svatbě. Nějak se nám to začalo u rodičů vymykat... Každý nám cpal svoje představy, a že se musí tohle a tamto... Vrcholem bylo, že jsme obhlídli, kde by se to mělo konat, minule jsme jen projeli kolem v autě a příbuzní říkali, že tam jsou pěkné svatby, tak jsme jim věřili...ale...je to ruina, hrůza, běs...a restauraci jsme si byli v té vesnici obhlídnout, samo, že jsme číšníkovi neřekli, že jdeme objednat svatební hostinu...choval se tak, že jsme ji neobjednali, prostě takovému podniku peníze vydělat nenecháme... Prostě to chvílema vypadalo, že se necháme oddat tajně a bude to. Vrcholem bylo, když nám maminka začala cpát, že se příbuzní musí někde sejít před obřadem, aby dostali párky. No...comment...Budou se cpát celý den, po hostině se mělo grilovat na zahradě, udit atd... Prostě se celá organizace začala sesouvat a tím, že by to bylo v Pardubicích by to pro nás bylo těžší ukočírovat, aby svatba proběhla podle představ našich a né tetiček a maminek... Slušnost v nás přece jen zvítězila, poté, co jsme se dozvěděli, že tam, kde jsme si vybrali náhradní místo (pardubický zámek) nehraje při obřadu hudba (sál se skvělou akustikou, máme si prý přinýst vlastní kazeťák, no dovedete si představit v nádherné místnosti, z jejíchž zdí dýchá historie, kazeťák????), tak jsem to uzavřeli a udělá se svatba tady. Protože většina tetiček a sestřenic atd. je z vých. Čech, tak asi nepřijedou v takovém počtu, nevadí, zítra přemluvím našeho starostu, ať nás oddá na naší zahradě, hostina bude také na zahradě, bude se grilovat, opékat a tak, jasně, budu s tím mít práci, zatáhnu do organizace mamku, na první svatbě jako by nebyla a má výčitky, tak si je teď spraví, a bude to podle nás. Ono těch důvodů, že jsme se šprajcli, je víc, nejdou všechny vyjmenovávat, ale za sebe můžu říct, že ještě se někomu z příbuzných nebude něco líbit, tak končím, vezmem se sami, a oslavu spojíme s mýma 30-tinama a basta. Fakt jsem docela otrávená a asi to je poznat, co?:-) No tak už tu nebudu prudit, půjdu do hajan, zítra se podívám, a těším se na středu, na zeleninku:-)Kočenky, mějte se krásně a vzpomínejte na mě v dobrém:-))))

ještě něco SYLVITO - hlavně to nevzdávej. Mě to ted pujde celkem v pohode na tech 67 ale pak to pude z tuha, uvidíš.

Psychicky jsem to nevydržela a ohřála jsem si vodu a dala do toho trochu miso a špetku zázvoru na zahřátí. Ale pije se to.SYLVITO - tak já teda nevím, dneska jsem okukovala plný regál džusů, ale na žádném nebylo napsáno 100% a ten co mam já, tak obsahuje sladidlo a ty ostatní cukr. Asi to příště více nastuduju a možná koupím i ten druhý, ten poměr je zanedbatelný si myslím, u tohoto to sladidlo jde cítít a moc mi to nechutná. Jinak máš recept na ty jablkové knedlíčky? Jarkita

Teda MÍLÍTO - tak to je paráda, že už si se konečně nakopla a rozjela, je to fajn, že máš i spolupracovnici, tak to bude lepší. Mě také pomáhá, že to tady drží víc lidí, ikdyž ten dnešní pitnák se mi moc dobře nedrží, hlavně ted večer.Zatím se však snažím, zítra povím co a jak. Zatím pa. A nedej se!!!

Ahojda holčiny při večeru. Mám se učit angličtinu, ale to mi jde jak psovi pastva, takže vymýšlím, kde co, než do toho vlezu. A pak mi stejně myšlenky utíkají někam do dálek. ALENKO - do tabulky jsem již ráno hlásila setrvalých 69 kg. MADLO, JARKITO - vy teda jedete s váhou pěkně s kopečka. Já než "setřesu" to kilčo, tak děs běs. Ale zůstávám v klidu. Nedávno v Prima vařečce byla holčina, která zhubla 15 kg za rok. Takže to vychází tak 1,3 kg za měsíc. To je asi můj průměr. Při "pitňáku" si kupuji 100% džus bez přídavku cukru, um. sladidel, konzervace (i když, kdo ví z čeho to dělají), osvědčil se mi ananasový s vlákninou (Relax) a ředím ho neperlivou vodou asi tak 1:2. Zítra "do bloků" na "pitňák" :-).K večeři jsem sdlábla 4 ks jablkových knedlíčků. Opravdu knedlíčků a z tvarohového těsta, takže málo kalorií. Bez cukru a s troškou másla. Jdu do toho, doma nikdo, kdo by se to za mě naučil. Mějte krásně moc - předúplňkovou noc.

Ahoj dívky,všechny zdravím.Tak jsem dnes začla tu odlehčovací kůru.Zeleninový den jsem zvládla a ještě jsem zblbla holku z práce.Ta nikdy nevydržela nic,tak teď hrdě hlásila,že první den dobrý.Zítra ovoce a ve st zeleninu s bramborama - bude vařit kolegyně oběd a ve čet zase já zeleninový rizotko.Tak snad se zadaří se mi konečně nakopnout.Taky jsem objevila tu motivaci - ale neprozradím,vy byste se mi smály,cože já to na stará kolena blbnu.Až jestli se mi zadaří.Starej dorazí až zítra a hned azse jede do Něm. No ani vys..ho nenechaj.Tomu se to hubne,jenže má asi už v čudu žaludek z takový stravy na cestách.Zatím Pa - nemocní se uzdravte.Teda Ivano - to bylo dobrý - takhle já to neumím,svýmu tělu vynadat,ale dobrý - nedám mu nažrat zmetkovi.Míla

Tak myslím na IVU a MIRKU, které se daly opravdu na tvrdé odříkání tento týden - holky vydržte, ať vidíme že to fakt jde zvládnout.IVO - máš nějakou zkušenost s pitím výluhu z mladých lístků břízy? Prý údajně spolehlivě účinkuje na bolesti kloubů.A ještě se zeptám našich pokušitelek všech možných bobulí :-) - zkoušela jste některá DETOX (inzerují ho tady na doktorce) ? Jak jsem skeptik, tak ten popis detoxikace organismu mě tedy nalákal. Má to obsahovat nějakou indiánskou bylinu. Mám teď zjara hroznou pleť, samej boláček, pupínek, občas něco hnisá, tak to vymačkám ... no znáte to, jak puberťák. Bez krycího makeupu ráno nevylezu. Protože mi kdysi 100% vyléčilo pleť užívání DIANE 35 (HA), tak je mi jasné, že hlavní příčina je hormonální. Ale pořád mám nějak zažité, že kdybych si důkladně vyčistila krev a střeva, že to pomůže i té pleti.Ten DETOX stojí přes 700,- a je to na měsíc ... tak nevím ... možná je to jen blbnutí lidí, jako většina těchhle preparátů.IVA mě taky zaujala s tím, že žitná melta čistí krev. Já kupuju CARO - piju ho denně, i jen tak bez mléka, ale to není čistě žitné, je v něm i ječmen a další suroviny.Jo a JIMA nekupovat - vyhozené peníze. Hodně obrázků, pár sem tam hozených odstavečků a jakési diety s pár recepty, celkem k ničemu. Jeden z návodů je něco jako tukožroutská polévka - obr hrnec z všemožné zeleniny a rajského protlaku, má se jíst 3 dny a prokládat to ovocem a zcela vážně je tam napsáno, že trávení té polévky spaluje hodně energie, takže čím častěji a víc jí jíte, tím více hubnete. Ach jo.Alena

Ahojda dívčiny!Tak dnešní pitňáček celkem zvládám, akorát ted na mě přišla trochu krizovka. Budu se snažit držet. Odpoledne mi byla trochu zima, tak jsem si po dlouhatánské době dala koupel. Bylo to fajn. Jinak dnes jedu na fráninu a ona odpadla, tak ted tady něco napíšu, dodělám pár věcí v bytě a půjdu trošku šrotit. Je to ale těžký, ikdyž se mi líbí čím dál více. No jinak malá otázečka ohledně pitňáku, vy kupujete džusy anebo je vymačkáváte? Jo a jestli je kupujete, tak musí být bez cukru? No já dnes něco vymačkala a jeden broskvový bez cukru koupila, ale lepší výběr je samo s trochou obsahu cukru. No už po přečtení vašich příspěvků jsem zjistila, že už jsem něco udělala špatně, tedy to co jsem pila jsem neředila. No příště budu chytřejší.Zítra začínám tu očistnou jarní kůru, kterou tady někdo popsal. Tak už se těším, že budu moci něco kousat :o). Jinak ji už dnes začala jedna moje kamarádka. Veškeré rady a zkušenosti ji předávám, protože ona nemá skoro vůbec čas to všechno číst. Tak vám pak budu popisovat, jak nám to jde.IVO - můžu se tě zeptat, kolik hodin denně spíš? To je pro mě hrozná představa vstávat tak brzo. Já se nejlépe cítím, když spím 9 hodin a to z toho nejsem moc nadšená. Raději bych spala méně a využila více den. Ono se sice říká, že je to otázka zvyku, ale já po dvou týdnech včasnějšího vstávání se cítím jak přejetá.IVANA - to jsem se nasmála, tomu rozhovoru s tvým tělem. Tak je to správně, at dělá co chceš TY a nee co chce ono.JANUŠKO - gratulace k splnění závazku, jen tak dál.LISBYS, SIMČO - pitňák splněn?ALENKO - do tabulky hlásím 69.5, to se hned lépe vaří, když máš v synovi oporu, že jo? Jinak díky za zajímavý článek o spalování. Aspoň máme trochu přehled, co nás která námaha stojí.MIRKO S. - ohledně tvého úbytku a postoji tvých prarodičů. Může být pravda to co napsala Věra, protože třeba minulý rok když jsem přijela na návštěvu do Čech - kulatoučká, tak u návštěvy rodiny jsem slyšela: no máš se tam dobře, krmí tě hezky, kdybych zhubla, tak už by to bylo,to ti tam nedají najíst? Takže někde je to opravdu tak, anebo taky to mohlo být oblečením, jestli si ho neměla třeba nějaké volnějšía a nebylo to tak vidět. Hlavně pokračuj, jedeš jak po výrobě a až si půjdeš koupit menší oblečení, tak to teda bude teprve nářez :o))Tak zatim papa sluníčka, mějte se hezoučky, musím se nějak tento týden donutit vstoupit na to šlapadlo, ach jo :o(( Jarkita

Alenko, do tabulky 83,1 kg.Holky - pitňák je úspěch a půst určitě taky. Nemám na to.Večer jdu plavat a za chvíli na rotoped.A k umělejm barbínám jen se podepisuji pod vše, co již zaznělo. Ono nejen to, ale navíc možná zdravotní rizika. %Zádný zákrok není banální. Víc mě vyhovuje filosofie - udělej ty sám pro sebe co můžeš nejvíc.Mirko, ještě mě tak napadlo - babička s dědou si možná všimli, ale třeba thubnutí - vlivem svého věku považují za něco, co se nemá. Znám takovélidi, co si myslí, že čím je člověk vykrměnejší, tím se mu lépe vede. A pak tě třeba nechtěli rmoutit, aby ti dali najevo, že se ti špatně vede. Tak jim to promiň. Nebo jsou už hodně zahleděni na své vlastní staré problémy a toto tak neprožívají.Také to co psala Alenka - člověk neuteče vlastnímu tělu a je nesmysl nemít ho rád a schovávat se za jiné, umělé. Hodnoty člověčenství jsou přece jinde. Myslíte, že silikonové sexbomby s ideálními proporcemi jsou šťastější než kočky s nadváhou s přirozeným humorem a autoritou, které jsou pro své okolí oporou v každém nečase? Něco se sebou děláme pro tu vlastní spokojenost a optimismus, abychom zase mohli dávat kus sebe a přijímat to lepší.Tak ať se daří, těším se na dnešní plavčo, je to taková údržba mojí dušičky skrzevá údržbu těla.

Tak hlásím, že svůj první pitnák jsem zvládla, ted už vím, že to večer vydržím. Ani to nebyla taková fuška, jak jsem si představovala. Jednou po obědě už jsem to chtěla vzdát, ale řekla jsem si, že holky tady taky pitnakujou, tak musím vydržet a povedlo se!LisBys

Ahoj holčiny,ALENKO hlásím váhu, 68,5. Tak jsem to nakonec udržela i přes ten sobotní výkyv. Včera jsem nasadila rýžový odlehčovací a jak správně podotkla HANKA, váhu jsem zpacifikovala. Já se zdravým vařením u rodiny neuspěla, dělala jsem jednu z vločkových polévek dle Ivy a manžel mě přistihl jak osmahuju vločky a přinesl si z obchodu gulášovku ve sklenici, řka, že tohle teda žrát nebude. Tak jsem mu ohřála tu gulášovku. Náš mladej to taky jíst nebude (no jasně, když to nejí táta), ale večer (už bez táty) baštil tu vločkovou o sto šest. HELO, v tvém synovi slyším mého bratra. Teď už ani ne, ale když mu bylo 18-20 spořádal taky strašné množství jídla (jasně, že je vychrtlej), dokonce aby se mu vešel oběd na talíř, pořídila mu máma porcelánovou mísu (říkáme jí korýtko), z hlubokého talíře mu to chudáčkovi padalo. Jak já bledla závistí.MIRKO, SIMČO a všichni, ke kterým jsem se chtěla přidat s pitňákem, tak já jsem to dnes vzdala. Po tom rýžovém dnu jsem měla ráno takový hlad, že mi bylo jasný, jak by to dopadlo. Takže si to nechám na ten zítřejší úplněk.Jinak dnes už jsem pozřela kus jitrnice (upravena mou metodou "vyškvaření" v mikrovlnné troubě) a i s jitrnicí příjem zatím pod 5000 kJ, takže bez výčitek.MIRKO S., já jsem od podzimu zhubla 7 kg a taky jsem čekala, že si u manžela v hospodě někdo všimne. Kdepáák. Ale naštve to.Babčo Heleno. Na ten sraz bych asi přijela busem, auto okupuje středa-nedělě manžel. Ale spojení je dobrý. Jestli pátek neb sobota, mě je to celkem fuk. Přizpůsobím se.ALENO, poreferuj, co říká Jim, až dočteš. Už se těším na ta moudra. Zatím. Madla

Ahojky dievčatká, krásny týždeň všetkým. ALENKO hlásim: žiadna zmena. Nabudúce viac. Čauko Babula

Dobrý den, no to s tou Halinou je fakt komedie :o)) Ja bych stějně koktejly nevydržela donekonečna pít, protože dobré jídlo je přece obrovským požitkem :o)

Alenko, tak to pak poreferuj, co se tam zajímavého píše, protože jsem slyšela v televizi reklamu jak Halina říká: Jaké diety fungují!! Jak trvale zhubnout!! Přečtěte si Šťastného Jima!!Tak jsem se musela pousmát, že zrovna ta pravá radí , jak trvale zhubnout :-) Podle mě tam budou psát o koktejlech...

A víte že podle psychologů přehnaná péče o zevnějšek taky vypovídá o naší dušičce? Zejména když ta péče spočívá v "maskování se" za někoho jiného - to jsou ty tuny makeupu, kreslení obočí a jiných kontur ... nespokojenost se sebou, touha se podobat někomu jinému, neschopnost mít se rád .... :-).Právě jsem se stavěla v trafice a padl mi do oka Šťastný Jim s přílohou o hubnutí - neodolala jsem a jdu si počíst zase něco zaručeného :-).Alena

Na plastiku a odsávání mám podobný názor jako Iva. Známá šla na odsávání tuku z břicha, doktor jí odsál kilo, ale zároveň musela cvičit a držet dietu, aby se jí to břicho zase nevrátilo

LisBys, no držím se, mám za sebou teprve první lahev, načínám druhou, ale mám zase chutě a žaludek kručí a kručí .... snad to přežiju :)Aleno váha je téměř stejná, teda zase jenom 30 dkg míň.

Market, tak to souhlasím!

jo jo, přes 9000 příspěvků....to je psaníček :-)Minulý týden byl rozhovor v rádiu o plastikách a volala tam jedna paní, která si začátkem tohoto roku nechala udělat plastiku prsou (z "1" na "3") a říkala, že ze začátku ji to teda hodně bolelo a až teď je to lepší.Jí so to líbí, ale manžel na to prej nic neříkal, takže mu to zřejmě bylo jedno. A stálo jí to 45 tisíc!! Skoro 3 měsíce bolestí a ještě takový peníze?!?To raději luxusní dovolenou a kvanta jídla :-) (samozřejmě zdravého :-))