Jak na HUBNUTÍ

Ještě vsuvka, kočenky, nerada dělám reklamu, ale ... než nějaké opisování, kopírování, skočte na stránky www.stob.cz a objednejte si tam kalorické tabulky, stojí to i s poštovným asi 60,- kč, jsou skvěle dělané a došly mi do 10 dnů. A mají tam i jiné zajímavé tiskoviny, já mám ještě tu pohybovou. A už fakt jdu spát:-)

Ahojda kočenky moje zlaaatýýý:-)Mám skvělou náladu, tak se musím rozdělit přece, no né? A s kým nejvíc? No s vámi:-)))Dnes byl velice úspěšný den co se týká práce, mám ohromnou radost, že i když je miláček v "tahu", tak že nedělám naší malé firmičce ostudu a kšefty se hýbou dál:-) Nehledě na to, že když si vydělám, bude i víc penízků na utrácení v Itálii, hihi, a budu moct každému z rodinky něco přivézt:-) Já strašně moc ráda nakupuju dárečky, já kdybych vydělávala neomezeně, tak pořád něco kupuju všem pro radost:-) Nezapomínám ani na zvířátka, nebuj DANUŠ, nedávno jsem hafíkům koupila takový nesmysl na tahání, perou se o to pořád, je to nezničitelný:-))) A kočičce balonek, jenže krade jí ho pesan:-))) On si myslí, že je to k žrádlu, jak je to malý...Jinak po docela náročném dni jsem se odměnila, za prvé jsem si koupila v Tescu spodní prádélko, krásně elastikou košilku atd...no ano, přiznávám se, je to tím, že v pátek přijede po dloooouuuuhém odloučení miláček, a hodlám ho náležitě překvapit:-) A za druhé jsem si byla zaplavat, šla jsem do bazénu na Lochotíně, jinam, než chodím obvykle...a .... oni to tam maj takový zmatený, nikde žádná cedule, fůra dveří...a když jsem šla z bazénu do sprch, tak jsem se spletla a vlezla do pánské sprchy:-)))) Byla to teda vteřina, ale holky, stála za to:-)))) Fakt jsem se spletla, nekecám:-)))Navíc se mě zmocňuje nějaká euforie z toho zítřka, začínám se na ten hydrocolon těšit, dnes jsem měla odlehčený den, možná i proto se cítím tak fajn:-) Po hydrocolonu mám 3 schůzky, tak se tam doufám odplazím:-))) RENTITKO, tvůj návrh beru, ale na druhou stranu bych ráda taky opačně, co když nesplním? Co by ti udělalo radost?:-) Teď právě probíhá na Merililnce a v rádiu Český rozhlas akce, která se týká právě sázení o kila, je to dlouhodobá věc, potrvá rok, tuším že 26. dubna se i v Plzni může kdokoliv, kdo chce zhubnout, dostavit do redakce rádia, nechat se změřit, zvážit, měří i tuk a pak se vsadit s někým druhým o to, o kolik shodí do roka. Mrknětě na www.merilinka.cz, je tam o tom všechno:-) Tak dumám, možná do toho půjdu, nepůjde nějaká Plzeňanda sázet proti mě?:-)Kočenky, ani jsem se vám nepochlubila, oblékla jsem kalhoty, které jsem ještě nikdy neoblékla...před 5 lety jsem si koupila kalhoty, černé, elegantní...a břicho do nich nešlo nacpat, přetýkalo, cca 15 čísel zbývalo do zapnutí knoflíku...přes stehna to těsnilo, hrůza..říkala jsem jim "motivační kalhoty"... No, ležely ve skříni do letošního března, kolem 5. tuším jsem si je zkusila obléknout a nešlo to zapnout, ale ta největší pneumatika už tomu nebránila, spíš zadek. Tak jsem je odložila..a dneska jsem si na ně vzpomněla:-) A co myslíte...měl ho tam:-))) Jsou mi krásně, dokonce volnější na stehnech, na zadku, v pase také 3 cm fóra:-))) Tak mám co nosit, než shodím tak 10 dalších kilíček. Měla jsem ohromnou radost a psala jsem to celé rodince sms-kama:-)Kočenky, budu končit, MÍLO, Miluško, já ostuda jsem tady až teď a tak jsem poslední, kdo ti přeje k narozeninám, moc moc moc štěstíčka, kilíčka ať se tě pustí a manža ať dostane rozum, prý se to někdy i stane, je to zázrak, ale stává se:-) To platí i pro BABČU HELENU, bylo mi smutno, když jsem to četla, hodně mi to připomnělo exmanžela, podobné reakce, podobné posmívání...a kdybys viděla...teď...rozvedla jsem se (to není návod:-))), našla si mojí lásku, koupili jsme si baráček, on žije se sůvou, se kterou mě podváděl 8 let ale láska tam žádná není, tísní se v 1+1, je to nervní skoro starej dědek (hihi, o 12 let starší než já:-)), hypochondr, už se ptal, jestli hubnu, že je to vidět a kouká, že by mu člověk dal korunu...dobře mu tak!!! Ani nevím, co jsem tím chtěla říct, ale řekla jsem to:-)Tak já jdu na kutě, na chatu zhubneme ještě drbu s Helenou, je to fajn holka, jedna z těch, co to má v hlavě srovnaný, nakopla mě co se týká pitného režimu, díky ní chlastoším o závod. Je skvělé stejně, jak se podporujeme, jsem tu moc ráda mezi vámi:-) Krásné sny a krásný den, že je středa je mi prd platný, ale ... budu usínat s představou...toho urostlého mladíka ve sprchách:-)))))

IVO, citim se dobre. Piju pouze horskou cistou vodu ze Severni Karoliny. Samozrejme hlad stale intenzivne pocituji, ale nejhorsi jsou pry prvni 3 dny. Takze se tesim na zitra, ze bude lip:) Vcera jsem se citila hodne unavena, vecer jsme sli s manzelem na hodinovou chuzi a nebyla tak svizna, jako jindy. Dnes uz je to s mou energii podstatne lepsi. K obedu jsem delala klukum bajecne vypadajici zeleninovou polevku a kvetakovy nakyp se sunkou zapeceny se syrem. Bozska vune, ruzova kurcicka a nic to se mnou nedela!:) Mam radost. U klasickeho pitnaku mam daleko vetsi problem udrzet chute. Po tom jednom dni se vzdycky silene tesim na neco dobreho. Ted nemam vubec takove myslenky. Citim se nesmirne dobre, cista, lehka. Prvni den mne hodne bolela hlava, udelala jsem tedy vyplach a opakuji jej kazde rano a vcera ani dnes, zadna bolest. A stale vychazi odpad. Je neuveritelne, co ma vsechno clovek tolik dnu ve strevech. Mirko, uvidis, jak budes mit bajecny pocit!Myslim, ze ted budu daleko vic premyslet, co snim a vypiju. Zrejme hodne omezim maso. Aby nemel zaludek takovou zatez. Takze drzte mi palce, zitra jdu na ctvrty den. Podle toho jak se budu citit udelam 5 nebo 7.Mejte se moc hezky:)Maxa

Ještě doslov, jak jsem tak utahaná, tak se mi nějak mlží obzor a mysl, v příspěvku mi chybí slova nebo konce slov, no prosím domyslete si to a neberte mě jako total trotlik. Papa

Ahojkyyy všem!MILITO - vše jen to nejlepší a hlavně at jsi štastná.Do další roku či lépe roků s novým životním stylem, co ty na to? :o))IVO - vůbec nevím co myslíš tím ponorným mixerem. Doufám, že už zoubek nebolí. Je to otrava.HANKO - to není můj mužík, ale mojí ségry. Ten můj rád saláty, celkem se to s ním dá.RENTITKO - no to si dala do placu návrh, ted se budou všechny snažit těch pět kileček a jak jich bude více, tak jak to pak s tím ubrusem uděláme? :o))Budu končit, jsem tak nějak utahaná a ještě musím uklidit, připravit papu pro mojeho a pro sebe na zítra, asi si udělám kuskus se zeleninou. Mějte se hezky sluníčka.

VĚRO - tvoje sousedka patří na piedestal všech manželek - tomu se říká "mít úroveň" :-). Klobouk dolů, Plzák i Frýbová by ji mohli použít jako vzor svých příběhů. Předpokládám, že zestárne milovaná a ještě bude mít někde tajnou bokovku, protože co kdyby ... :-).Alena

Ahojky dívky,lituju všechny přišlé od zubaře. nenechte ty tyranské stomatology vrtat v puse bez umrtvení.Fakt je, že v zánětu to moc ztlumit nejde. Ale také se mi stalo, že jsem musela býthodně asertivní k zubařce, která na LSPP při vrtání krčku v zánětu nechtěla umrtvit. Nepovolila jsem - a pak ani nechtěla injekci zaplatit, protože k některým výkonům prostě patří.Ivanko, tvůj fór - Óó :-)))Macku, do LTM jedu zase v úterý odpoledne, ale s kolegou a ihned zpět a bohužel budeme trávit čas v prostorách, kam se obvykle nechodí lidi bavit. Tak až někdy, až tam pojedu sama..Jinak příběh mé sousedky má pokračování. Ale to je červená knihovna, nicméně fakt z reálu.Samozřejmě to přežila vše úspěšně, protože cílevědomé ženy jdou za svým neomylně. Manžel přivedl domů kamaráda, který byl jeho pravým opakem, nepil. V krátké době dosáhla toho, že se do ní zakoukal, podala žádost o rozvod a vdala se za kamaráda. V den rozvodu jí manžel přinesl kytku a poděkoval za vše s tím, že si myslí, že se k sobě jednou vrátí. Měli tehdy 2 malé školní děti. Ty měly dobrý vztah k otci a nevlastního otce si oblíbily, říkali mu táto. Vycházely s oběma muži a jejich matka cíleně pěstovala dobrý vztah s oběma otci. Děti jsou dávno dospělé a berou ho jako otce. Dcera asi 35 let a syn asi 32 let nyní. Nicméně nový otec sice nepil, ale zase asi nebyl tak průbojný, došlo k rozvodu. První manžel mezitím žil s nějakými mladicemi, neoženil se a asi omezil pití. Dospělá dcera se s rozvedenou matkou dala na podnikání a matka, která nechtěla býs sama oslovila prvního muže. Protože už léta nejsme sousedky, vím vše od dcery, která mě vyhledala, když potřebovala v něčem poradit. A domluva rodičů přišla a na Vánoce před 2 lety se chystala svatba...Alenko, s matkami máš pravdu. A manželství probíhá v sinusoidách..Rentitko, tedy vyšít ubrus, to jsi dobrá. To já zvládla tak malou dečku. Vyšívání jsem si připravila na někdy, dokonce mám i nějaké bavlnky..Adriano, již nikdy nenapiš na papír či do PC nic o obludce , nikdy se takto neoznačuj !!! Naopak, pochval se, důvod máš.Ivo, Alexičkovo au a ggg - já bych to přeložila jako vrcholný výraz neskonalé slasti..Ahojky, Věra

Bohužel se musím otevřeně přiznat, váha

Pardon, ten odkaz jsem vkládala ve Wordu a nějak mi to odkázalo i na doktorku... Tak ještě jednou: Výpočet BM

Ahóóój děvčata!Zdravím vás po Velikonocích

Děvčátka, dostala jsem roztomilej mejlíkMužská představa o asertivitě:Muž přijde domů, vrazí do dveří, přistoupí k manželce, ukáže na ni prstem a řekne: "Odteďka chci, abys věděla, že JÁ jsem pán v tomto domě a MOJE slovo je zákon! CHCI, abys mi teď připravila dobré jídlo, a když ho sním, očekávám bohatý dezert. Po večeři mi připravíš koupel, aby jsem si mohl oddychnout. A po koupeli, hádej kdo mě obleče a učeše?""Asi někdo z pohřebního ústavu" odpoví žena.

Děvčátka, jak ráda bych vám pomohla, ale opisovat to se mi nechce, je toho moc a faxovat taky moc ne, sice to můžu zkusit, ale fax je na u nás na sekretariátu a naše vztahy nejsou zrovna moc přátelské. Ale mohla bych je okopčit a některé šikovné z vás poslat poštou a tak je tam vložit, protože jsou fakt docela podrobný.

Jé, Ivo, tohle kojenecký esperanto už máme za sebou. Teď mají je mami, autoko je autíčko, paulí je pálí nebo bolí, toto je táta. Babičku neumí. Nebo umí, ale my nevíme, že je to babička. Paráda.Dano, já to tušila, že ten bacil se chce vetřít zpět do rodiny. Jenom jestli to není tím, že mu podstrojuješ. Takovou tchýni aby pohledal. Díky za předpovídání, no to by snad stačilo, my jsme tak na konci Moravy, začátek Čech, tak by se to mohlo uhnout. Mejdan by byl přímo ve Svitavách, na zahrádce u švagrů.Ivo, brufen pomohl, ale zůstaň v klidu, nějaký hopskání by ti moc dobře neudělalo.Myslím tlak na hlavu.Taky fúúú. A k tomu BM - nemělo by se přece (až opravdu jen při dlouhodobějším nehubnutí) snížit příjem pod BM + 10%, že? Rentitko, ale za cenu, že by se na tebe doma někdo mračil, to bych na ubrousek nekřičela jóóó, ale raděj néé.Není nad klid a pohodu rodinného krbu.Ahoj Babča. Mažu domů.

IVO, až mi běhá mráz po zádech, co ti u zubaře prováděli! Jsou to sadisti :-(ALENO, však oni na zuby vymysleli, už dávno - lokální anestezi. Jen ti zubaři s ní nevímproč strašně šetří, i když si to člověk chce zaplatit :-(Nenávidím je!JANUŠKO, nestraším, já se dělím o skvělý zážitek! :-) Každá taková akce mě nakopne do pohody, i když se odtamtud vracím fyzicky zlikvidovaná, v hlavě mám čisťounko. BABČO HELENO, k tomu zrcadlu při cvičení - vzhledem k tomu, že se to mění tka pomalu, že na sobě to málokdo pozoruje (viz vždycky reakce na něčí nové fotky v albu), by to byl tedy pěkně znechucující horror. Nejenomže jsem vzteklá a naštvaná, že musím takhle blbnout, že se potím, kůže mě svědí a každý pohyb bolí, ale ještě bych se přitom měla dívat na obludu v zrcadle? Obávám se, že to už by na moje sebeovládání bylo moc a zrcadlo by záhy skončilo hodně ošklivou smrtí :-)DANO, "umělý sladič" jsem už drahná léta, okoukala jsem to od rodičů. Ani sladký limonády nerada a džusy jenom ředěný. Problém byl vždycky v hospodách, postupně jsem se naučila pít aspoň lehkou colu, i když mi zpočátku moc nechutnala. Ale i tu někde nevímproč nevedou, o neperlivé vodě nemluvě :-( A při mé spotřebě tekutin - hlavně, když se mluví - je to katastrofa. JANUŠKO, kdybys mi mohla poštou poslat kvalitní (dostatečně kontrastní) papírovou kopii, můžu ty tabulky naskenovat, převést na text a umístit někam na internet ke stažení. Nemáš v záhlaví mail, napiš mi, kdyžtak, na můj.

Taky si tu pokyvuju, jak čtu domácí trable .... a víte co se mi zdá nejhorší? Že po určité době se ztratí taková ta potřebná vzájemná úcta a ze všeho toho hádání, vztekání a dohadování zbyde nepříjemná hořkost, čas od času mírnější nebo zase hlubší. Říkává se, že nikdo není pro člověka lepší než jeho máma (samozřejmě v normálních rodinách). Kdysi jsem nad tím tvrzením mávala rukou, protože máti mi šla na nervy a milovali mě přece nejvíc chlapi. Jenže časem se ukazuje, že i když ta máma jde na nervy pořád, tak je to nakonec jedinej člověk, který to se mnou myslí dobře za každých okolností, který mě nikdy nezradí a udělá pro mě všechno. Jak ráda bych tohle říkala raději o tom, s kým jsem nucená žít... Tak to jen filosofická vsuvka :-).A ještě k tomu vloženému článku - to byla samozřejmě zase jen citace - myslím z www.zhubnu od Dolečka, tedy ne můj osobní názor. Mě to zaujalo z toho důvodu, jak tady občas brečíme, že jiní můžou a nic a nám stačí jen dýchat a kila jdou nahoru ... Doleček to tam v podstatě potvrzuje. Je to tak nespravedlivý, ale to je asi tak všechno, co proti tomu můžeme dělat :-).Včera jsem dostala první letošní záchvat letní alergie a doma jsem neměla klasický prášek, léty vyzkoušený (Claritine), jen nějaký nový "Analergin" z lékárny. Tak jsem si v podvečer dala .... a dneska jsem jak feťák. Ráno jsem nemohla vylézt z postele, jazyk těžký, že i mluvit bylo utrpení a ještě teď sotva lezu a už mám třetí !!! kafe (jinak téměř nekafař). Tak kolegové "senorýmaři" pozor na Analergin.Alena

Rentitko, prosím tě, nemohla bys mi pomoct abych se taky naučila krásně vyšívat místo vymýšlení co dobrého bych si měla dát na zub? věčer sedím před TV a vidím obsah ledničky a přemýšlím a přemýšlím....Januško, kdyby ti to vyšlo s těma kalorickýma tabulkama, prosím taky o zaslání, abych věděla kolik toho sním.Už půjdu domů, tak zase zítra, zatím od rána jenom piji vodu, dívala jsem se na stránky, které tady byly a týkaly se půstu. Máte s tím nějaké zkušenosti? Cítím kyselo od žaludku až v nose. Snad to přejde. Všem nám držím palce a zítra ahoj.

JANU?KA,si pokladík, čo pokladík, ve?ký poklad. A keby som Ti napísala faxové tel. číslo, myslíš, že by si mi to mohla niekedy odfaxovať?Alebo, babu?ky, poraďte, ako by sa to mohlo do mailu. Ja som v tomto tiež taký analfabet.

RENTITKO, nevím jestli je to správně, ale asi ano, nebo alespoň pro mě, protože mám dole 13 kg. Takže ráno si dám snídani (před tím jsem nikdy nesnídala), ale něco dietního - třeba cottage, jogurt nebo nízkotučný sýr a 1 rohlík - celozrnný - namažu si ho ale hodně tence. Pak dopoledne nějaké ovoce a na oběd a odpoledne různě. Mám ráda saláty, takže třeba různé zeleninové, kuřecí nebo tady mají ve Vegetce výborný fazolový se zeleninou, nebo si dám krůtí šunku a tvrdý sýr - od každého trošku a ke všemu tmavý rohlíky. Nebo dušenou zeleninu s kuřetem, zapékané žampionky, květák, brokolici, teď jsem objevila výbornou věc - tu?áka Provensal, je to v kečupu se zeleninou a je to výborný. Máš spoustu jídla na výběr, jenom to šikovně zkombinovat a počítat KJ, já si klidně dám i sladký ke kafi, třeba BeBe-dobré ráno nebo musli tyčinku nebo prostě něco menšího, ale počítám s tím dopředu a trošku snížím příjem ostatního. Já mám perfektní kalorický tabulky, tam jsou potraviny vypočítány i na lžičky a je tam skoro všechno, akorát jsem analfabet počítačovej a neumím to sem vložit. Ono je to taky docela velký, je to asi 8 listů, ale jsou fakt dobrý. Jedině mi někdo poraďte co s tím, můžu je okopírovat kolikrát chci, ale dát do počítače nezvládnu. A to dělám já taky, jdu nakoupit a prostě napřed prohlídnu kalorickou hodnotu u potravin, ať na mě čumí ostatní divně, ale alespoň vím, co kupuju.Když by jsi chtěla poradit nějaké konkrétní hodnoty jídla, tak napiš, možná, že bych ti poradila.

Babčo, zatím je předpověď taková, že v pátek bude jasno, polojasno, v sobotu od západu přibývání oblačnosti, v Čechách postupně přeháňky, bouřky, teploty 18-22. Je to lepší v sobotu než v neděli, zkouknem to ještě v zítra, jak se to upřesní.D.

Ještě pořád sluníčko, ahoj při poledni. Na Moravě už se to nějak honí a prší.Ivanko, já jsem nezapomněla, jak jsem hezky šlapávala, slibuju, že opět půjdu KUS pěšky. Ty máš sloní paměť!Věro, moooc dobrej příběh, úplně jsem si to živě představila, chytrá paní, hezky si ho vychutnala, príma si to užila.Mirko, jak už jsem psala, jen poreferovávej o průběhu svých odkakávacích dobrodružství, já myslím, že to bude zajímat každou.Miluško, vše nej nej nej k narozeninám, teď jsme chvilku stejně starý, mě to zestárnutí ale čeká za chvilku. Hlavně ať jsou na Tebe všichni hodný a ať se Ti všechno daří a hubnutí zvlášť!Adriano o brejle jsem psala já, díky za informaci! A že jsi tam měla zůstat dýl jsem psala taky já, nicméně obrázek mejdanových pozůstatků mne přesvědčil, že dobrého pomálu.Aleno, napiš 95, je to bídaaaaa!!!!! Omlouvám se za zpoždění, kecám tady o blbostech a nehlásím.Jů, už jsme přes 10000 příspěvků, není to moc velké, neměl by to nějaký webmaster umazat, Adriano, co Ty na to??Miluško, to byly ale fuj narozeniny. A y mu ještě vaříš a pak to nakonec zdlábneš taky, příště se na něj hrdě vyprdni a bumbej si kefírek. A taky bych ho nechala na pařezech!Petro, bohužel taky "léčím" trable nacpáním se, je to asi nějaký pozůstatek z dětství, kdy se malá bebíčka léčily něčím dobrým.Renčo, tykáme si všechny. Juchú, jdu hubnout kvůlivá ubrusu, madeira je krásná, seš šikulka! Snídaně suchý chleba, oběd vitalinea jogurt. bazální metabolismus spočítán 1665.Adriano, taky jsem "umělej sladič", fakt to hořký nemůůůůůůžu! A vidím, že máš stejenj názor na vyvařování nezdárným padoušským mužíkům.Milunko, jen se chval, kdo umí, ten umí!Ivo, chudinko, úplně mi vyhrkly slzy, jak jsem to o těch zubech četla. Proč ne injekce umrtvovačka?? Já jsem po gynekologovi, myom zase mrška vyrost, za půl roku na kontrolu a pak se prý uvidí, zda to řešit radikálně či ne.Hm.Odpoledne si jdu pro léky a na inhalac, nejradši bych ale hupsla do postele, jsem nějaká ničemná, ospalá, nenaladěná, nějak se prostě necítím. Možná přijde bouřka nebo tak něco. Starší dítě píše z Ameriky, že ten její bambula tam zhubnul 7 kilo a tak má teď 68! To je nespravedlnost. I když on tam má nějaké střevní potíže, tak to bych tedy v Americe nechtěla. Chystaj se ještě do San Francisca a do Yosemitského parku a 6. května odpoledne budu stepovat s Diazepamem na letišti a tiše se modlit, ať už je to éro na zemi.Mladší dcéři se přišmajchlovává ten její bejvalej, tak jsem zvědavá. Tak jdu ještě pracovat, zítra budu školitel přes databázi, to zas bude horor, nemám moc pedagogický buňky, moc rychle to na lidi chrlím.Tak se mějte krásně, Ivo ať Tě to nebolí!Dana