Jak na HUBNUTÍ

Ahoj kočenky, jdu zalézt do houší. Ani tam se neschovám,protože tam není listí. Dnes ráno už to nebylo 106, ale 107. Nemám co dodat. Jen snad, že je to tam zaslouženě. Dobře mi tak, jako jediná teda hlásím potupný +1kg.To mi ten rok začíná. Určitě si myslíte - a samozřejmě víte - svoje, tak jenom zdravím a mějte se super. Babča Helena.Užzasepěkněnafouklá.

Ahoj děvčátka. Alenko měsíční hlásání

Váhu do tabulky hlásím už dnes: 60,5kg, míry raději vynechávám, měla jsem střevní chřipku a jsem nafouklá jako balon.3 dny jsem jedla jen rohliky a pila caj a stejne jsem nezhubla, asi na mne nefunguji fyzikalni zakony. Vsem vam preji krasny hubnouci pracovni tyden.

Končím, z Columba asi nic nebude, musím se stavit ještě v obchodě. Mějte krásný večer, zítra pa.P.S. Mám strašný hlad. Jak přežiju večer???

Ještě jsem si vzpomněla, jak mě dneska dostala moje máma. Přišla na návštěvu a donesla ten balený croisant, jak je na něm napsáno 7 days. Povídá, že je to dieta a když jsem nechápavě koukala (listové těsto, sladké, kalorií až hanba), tak povídá, že se ten croisant má jíst 7 dnů, že je to tam napsaný. Tak to potom jo.

Ahoj při neděli,MIRKO S. zrovna jsem chtěla psát, at? neblbneš, že je to brzo po pitn?áku, ale jak koukám, už jsi na to přišla sama. No jsi holka šikovná. Já do toho jdu, takže sháním spřízněnou duši.ALENKO, kilčo už jsem taky měla splněný v pátek nebo i dřív a dneska ráno tam ještě bylo, tak snad to tak zůstane. Před chvílí jsem si dala vločky naslano se zeleninou a už se budu jen nalévat čajem.Nějak mě pobolívá v podbřišku, tak doufám, že to jsou jen zaražené větry a ne nějaké ženské problémy.Každopádně do kefíráku jdu, doufám že ten kefír budou ráno mít. Koupím ho jen litr, protože se znám, kefír já ráda a jak ho bude víc, tak ho vymlasknu.

Ahojda "kočenky":-)Zdravím pri neděli, zrovna vzorná jsem po tom čtvrtečním půstu teda nebyla, to vám povím. Mám pocit, že se nějak cpu, i když je fakt, že když si to večer sečtu v Jednohubce, tak se vejdu v pohodě, takže snad...ale pocit permanentního přecpání teda mám. Může za to ten přibývající měsíc ??? Včera jsem dokonce asi po 20 dnech měla den "lenoch", prostě se mi nic nechtělo, a tak ani noční procházka nebyla. Výčitky nebyly, ty já jsem rozhodla si nepřipouštět, a teď jsem zase uondaná, byli jsme s dětma na 3-hodinové procházce po okolních lesích, polích a vesnicích, holky se svezly na koních, romantika hadr:-) Kočka mi právě skočil na stůl, tak se nedivte, kdybych psala nějaký blbosti, tak to on, ne já:-) Abyste rozuměli, když si nás našel, tak jsme odhladli, že je to kocourek, jmenuje se Tlapka, teď je větší, a má cecíky, takže jsem provedli odhad č. 2 a je to kočička, ale už nám to nejde na něj mluvit jak na kočičku, tak je to ten kočka:-) Jinak zítra kefírák asi nebude, pročítala jsem si doktorku i zpětně, a tam bylo, že takhle brzy po sobě to být nemá, týden by měla být pauza, tak já si ho hodím asi ve čtvrtek nebo pátek. Hlaste kočenky, která se mnou, hned je člověku líp u srdce, když ví, že i někdo další trpí:-)))))Zítra bude slavnostní měření - vážení, tak jsem zvědavá, jak jsme se holky držely:-) Nevím nevím, u sebe si myslím, že to nebude nic moc, kvůli těm ferneťákům jsem nebyla ve středu a čtvrtek plavat, takže jen 3x a jestli můžu říct svůj pocit, tak to plavání hraje v tom mém setřásání tukáčů asi největší roli. No uvidíme, hlavně abych neměla víc:-)Zítra máme s Martinou a Januškou sraz v Plzni, už se na holky moc těším:-) Jůůůů, to vám všem ostatním bude kolem čtvrté zvonit v uších jak o závod:-)))) Drbat drbat drbat budeme hihihi:-)))) ALI, s tím, jak jsi psala, že pár dní se držíš a pak na to z pocitu, jak jsi skvělá, si dáš něco navíc...prostě ulítneš...taky se mi to děje.... právě ze včerejška nemám moc dobrý pocit... Ach joooooooo:-(Tak já končím, přeji úspěšné vkročení do dalšího únorového týdne, blíží se jaro mílovými kroky, jak já se těším, kolo, zahrádka, sluníčko....juj:-)))

Ahoj kočenky,zdravím všechny v neděli.ADRIANO

Ahoj holky,už jsem se tu dlouho neukázala:( ale mam pro vás jeden receptík,docela dietní (pro mlsalky)Pudingová buchta----------------2x puding čok.náhradní sladidlonízkotučné mléko 1,25L2hrnky pol.moukyPerla tip 20% (asi 100g)3 vejce nebo Vajahitprášek do pečiva1-2 kysané smetany light--------------------Nejdřív udělat v 1 litru mléka čokol.puding,osladíme náhr.sladidlem a necháme trochu vychladnout.Těsto:smícháme mouku+0,25l mléka nízk.+hrnek cukru nebo náhr.sladidlo+perla tip+vejce,nakonec přidáme prášek do pečiva a vlejeme na plech vysypaný a vymazaný.V rámci snížení kalorií dát na teflon,kde se nemusí vysypávat a mazat tukem .Když je těsto nalité ve formě nebo na pekáči (syrové),vlejeme navrch hotový puding,urovnáme a dáme péct asi při 200 stupních tak 25min.Vyndáme z trouby,necháme vychladnout a potřeme kys.smetanou nebo tužším jogurtem (aby se to nerozteklo) a dle chuti můžeme posypat kakaem nebo skořicí.Podáváme chlazené!Je to vynikající a při dodržení dietní verze (nízk.mléko,náhradní sladidlo,perla tip místo oleje) i docela stravitelné pro nás boubelky:)

Ahoj děvčata, něco bych papala, ale už ne. Jídlo dnes O.K. ale pohyb jen malá procházka. Nechci ani šlapat, mám pořád štrachání v krku. Tak to nechci přehánět. tak doufám,že budu i tak v pondělí spokojená. Alenko budu konečně hlásat. Já mám to samé. Jakmile zhubnu dvě tři kila, tak hned euuorie a žeru a pak se nestačím divit. Jak divizna.Děti už si přeju, at dostudujou, protože na tohle já nemám nervy. Mějte se moc hezky. Tady na vsi je krásně sněhu a je to moc hezký. Dneska jsem vstávala brzo a bylo to moc hezký to rozednívání při sněhu. No projevila se moje romantická duše. I tlustý holky mají duši ,tak se nesmějte. Ahoj martina

Ahoj, děvčátka, protože se sem teď nedostanu 14 dní, píšu svou lednovou uzávěrku dnes. Váha 63,6kg pas 69-70(spíš těch 70), boky 97, hrudník 98( stal se zázrak).

Ahoj dívky,tak do nerátek pojedeš? Já to tam viděla na plakátě.Nejhorší je,že já z práce nejkratší cestou domů a na to náměstí vůbec nepřijdu a ani nevím,co tu kdy je.Tak se dobře bavte,ale te náš kultůrák není nic moc,abys nebyla rozčarovaná.Dnes jsme se byli podívat s mladejma na nějaký kuchyně - zas se pohádali - no a v Globusu jsem si dala špagetky - no nevidí to růžově ten závazek.Snacha zhubla asi 4 kila za 14 dnů - no,lae uvidíme co dál.Zatí se mějte - užívejte víkendu - já nic nedělám.Pa Míla

Hezkou sobotu vespolek..Celý den jsem doma, jen jsem si došla pro noviny a vybrala v půjčovně nějaké videokazety. Dr.Doolittle 2, zviřátka moc nemusím, ale byla to celkem legrace. Pak tu máme nějaký béčkový horror, cosi o zmutovaných netopýrech,to já ráda :-) A komedii "Pravá blondýnka", to pro manžela, takto sběratele vtipů o blondýnkách :-)K snídani chleba se sýrem, k obědu zeleninová polévka, ke kafi Smajlík, potud dobrý, ale večer to vidím na nějakou tu skleničku, ehmmm.. :-)No nehýbu se, málo cvičím, pořád se povaluju, tentokrát to asi kilčo nebude :-(( Ten pohyb je tak nepříjemnej, ach jo..ALENO, v divadle jsem už nebyla, ani nepamatuju, a to tu bydlím. Naposled v Kongresovém centru ještě před rekonstrukcí, když tam hráli muzikál Dracula a teď se těším na 17.února, jdeme v Neratovicích do kulturáku na Cimrmany, jejich novou hru Afrika. Lístky mi sehnala kolegyně, Cimrmany miluju, ale naživo jsem je nikdy neviděla, dlouhé fronty nesnáším..Jdu si napustit plnou vanu s pěnivým olejíčkem, to bude relax :-)

Všichni asi zapadli sněhem :-). Nikde nikdo. Divadlo v pátek nádhera, i když to prostředí v kongresovém centru prostě divadlo není. Županič si neodpustil narážku na závěr, rozloučil se s diváky.Doma klid a mír, velkej už v Krkonoších, malej s holkou na Šumavě.Je první únorový den, jak nahlásíme v pondělí váhy a míry, tak udělám výsledek za leden. To se zase ukáže, kdo se dokázal rychle zbavit "vánočních kil" a kdo si je pěkně uložil. Ach jo.Já už měla splněné úbytkové kilčo v pátek a hned se mě samozřejmě zmocnila euforie a dnes si dopřávám vrchovatě. A zítra budu zase čučet ... pořád to v tý hlavě nemám srovnaný, pořád to beru tak, že "teď se držím a pak si dopřeju" ... špatně, špatně, špatně ...Doufám, že jste na tom lépe a odoláváte svodům.Alena

Ahoj dívky,všechny zdravím.Chřipka stále ještě v útoku,blbě se mi dejchá,tak radši ještě šlapat nebudu,ale možná půjdu ven.Večer už tak vzorovej nebyl,ale teď mi je docela špatně,tak se budu muset srovnat.Starej stále čeká na nakládku v Anglii,takže vaření se nekoná,mladí ať si uklohněj,co chtěj.Školu už máme za sebou - tak ty starosti jsou jiného rázu.Martino - taky jsem chodila do školy - řekneš no ale je to kluk.Jenže paní učitelka si ze mně udělala hromosvod a neustále mi volala do práce stylem - von zas něco udělal,nakonec prohlásila,že šikanuje sám celou třídu /30 dětí/ a že nepatří mezi lidi.Já se jí bála,měla jsem z ní trauma,tak tam šel starej a pokecal s ní,pak šla učit do zvláštní školy a svoje zásady kompletně vzdala,protože tam se s nima prostě nechytla a je na tom i ona líp.Nakonec,když vycházeli ze školy,výchovná poradkyně mýho syna vynechala,všem poradila školy,učňáky,kam se obrátit.Já jsem pak blbla se sháněním učiliště a vlastně náhodou v metru jsem našla inzerát Dopravních podniků a i vhodný obor.Stejně to nedodělal.Ale to už je na dlouhé povídání.Neboj se toho,vyřeš to s nadhledem.Starej jí tenkrát řekl,proč se rozčiuje,že to nestojí za to a že je mladá na to aby si uhnala infarkt,že si to moc bere.Až jsem se divila,že on takhle v klidu..NOVO - Kazeta je od Jitky Poláškové,nacvičená její dcerou,používají tam ty míčky dva,ale jeden stačí,objednala jsem si to i s míčkem z nějakýho časopisu Fit - nebo tak.Ona to tam cvičí tak lehounce,to já než tam ten míček namontuju,ale je to o cviku,já všehovšudy dvakráte pustila kazetku.Jsou tam i ukázky,jak lze využít overbal i třeba při rovnání zad a tak.Líbí se mi v názvu,že to je pro "vznosné držení těla".Je to vlastně technika Pilates s tím overballem.Tak jsem se zblbla,že snad kazetu opráším,ať se mi třeba smějou.Míček je hozený - teda uklizený za tv stolkem.Tak jsem toho už napindala dost,půjdu s psicí,dám panáka Bromhexinu a spinkat.Zatím Pa Míla

Ahoj holky,tak jsem navařila napekla, mám tu vnučky, tak aby bylo. Jinak babičkovství je fajn, dovolenou s nimi mám pravidelně od malička a myslím, že mě o mnohé obohatily. Asi i proto, že mám pocit, že jsem si dětství svých dětí moc neužila. Navíc mám fantastický zážitek, jak o mne pečovaly ony po dobu prázdnin, když to bylo nutné. Kupodivu samy neměly pocit, že by mohly jet jinam, ač mohly. No a s puberťačkama samozřejmě moje věčná úzkost, aby tu pubertu přežily bez úhony na duši i na těle. Asi toho moc vím.. Ale zítra se na Smíchově možná potkám s Danou, vyrážíme na Fimfárum, alespoň trochu klasiky, Děsně mi štve, že tak málo čtou a Werich třeba je pro ně vzdáleným pojmem.Mílo, prosímtě, nevíš kde lze sehnat tu kazetu na cvičení? Mám míč, ale návodů málo.Januško, dědeček hříbeček a jeho recepty na léčbu mě rozchechtaly tak, že jsem málem spolkla myšAdriano a fitness s komfortem také , špeky se fakt otřásaly :-)Ač teď hodně vařím, tak sama se mnohého zdržím. Napsala jsem si takové zhodnocení toho minulého měsíce a pár bodíků pro měsíc příští, tak uvidím, co budu zamměsíc odškrtávat Hlavní bod č. 1 je večerní žravost, snažím se myslet na mrkev.Soňo, tvé rozměry jsou naším vzdáleným cílem, děláš dobře, že začínáš brzy se snahou. Jsi dobrá, fakt.Tak a jedna holča škemrá o pobyt na PC, tak pro dnešek pápá a nežravé sny.

Překlep, samozřejmě jsem myslela..na koupi "snubních" !!!! :-)

Překlep, samozřejmě jsem myslena..na koupi "snubních" !!!! :-)

Přeju také vzorný víkend jako MADLA, teď už tu bude přes víkend jen pár nás "domácňáků", tak ať se v pondělí sejdeme bez tukáčů navíc:-)MADLO, díky za info, já jsem zjistila, že mi ten pitňák v podstatě vůbec psychicky nevadil, jsem spíš dneska docela nacpaná, a to ještě nemám ani splněnej plán (5000 KJ), do toho jsem byla plavat, ale cítím se najezená tak, že ještě půjdu tak na 2 hodinovou vycházku, ten pocit ze včerejška, to krásně prázdné bříško mi docela schází:-)MADLO, půjdu v pondělí do kefíráku s tebou, ju? Popis mi prosím, co a jak často můžu, děkuju moc:-) Máme sice s Martinou a Januškou sraz v Plzni, tak halt si nedám ani salátek, ale kafíčko u kefíráku můžu, neeee?SIMČO, omlouvám se, já to špatně napsala, Sinuhet II. neznamenal druhý díl, ale jako že sháním knížku druhou jako náhradu za tu sežranou. Jinak jsi moc hodná a určitě bych ráda využila tvé pomoci, kdybys ji náhodou v Praze viděla. Správné knihkupectví by ji mělo poslat i na dobírku, tak bych ti napsala do e-mailu adresu a nemusíš s tím mít ty tolik starostí a balení a i tak mi moc pomůžeš:-) Holky, začíná mi plandat...chvíle napětí...tomu nebudete věřit, hihi...zásnubní prstýnek:-)))) Fakt, je mi nějak volnej, takže na koupi zásnubních si počkám do května, protože dnes už vím, že shodím do té doby aspoň ještě 10 kil tukáčů a pak si koupím prstýnek zvící velikosti kroužku na nožku plzeňského holoubka:-)))Ještě mrknu:-)

Ahoj holky, chtěla jsem popřát hezký víkend, ale potom jsem si uvědomila, že ty víkendy bývají pro dodržování životosprávy nejtěžší (aspon? pro mě). Takže přeji vzorný víkend.MILUNO, sestřenka je z Poruby. Poslala jsem jí poštou Tininy pěstičky a popis pitn?áků, kefíráků a tak, aby si početla. Navíc podle toho, co mi říkala přibrala asi 7 kg, což není taková hrůza, i když jsem od jiných našich společných příbuzných slyšela něco jiného. No uvidíme. Zapojím ji.DANO, chobotnice byly dobré, takové bílé masíčko a na malá kousky, takže žádná chapadla nebo tak v tom nebyla. Jediné co mi vadilo byl ten rybí zápach, já nejím ani rybičky z plechovky, ale tou tepelnou úpravou to zmizelo. Prostě dobré, ale za ty prachy bych si vybrala i jinak.SON?O, musím se přiznat, že závidím ty kilogramy a k tomu jídlo v noci. To se teda máš. A navíc se ti lehce ubere. Stačí se hlídat na noc a 3 kilíčka jsou fuč. Můj manžel mě s tím dost vytáčí - už teda taky není vyloženě hubený, ale stačí mu, aby týden večeřel místo 3 chlebů 2 a hned má 3 kg dole. Tenhle týden jsem docela vzorná, ted? ještě ten víkend. Ale v pondělí jdu bud? do kefíráku nebo pitn?áku.MIRKO S., jak jsem tiskla Tininy pěstičky, všimla jsem si, že tam má pitn?ák taky každý týden, ale mě se to zdá dost často.I když to je asi fakt individuální. Já držím každých 14 dní a ještě přemýšlím, že bych mohla střídat ten klasický s kefírákem. Jdu si udělat vločky naslano: ovesné vločky, voda, masox, zelenina - do mikrovlnky tak na 3-4 min. Není to sice zádná delikatesa, ale dá se.