Jak na HUBNUTÍ

Ahoj dnes ještě jednou než odrazím od "břehů" práce. Přestala jsem sladit (asi před 4 roky) a docela mi pomohlo nasypat do kávy špetičku skořice. Teď už si to dávám občas - pro jinou chuť a přisypávám smetanu (vím ale taky, že někomu nechutná). Tak čau vyrážím do víru "velkoměsta".

Ještě jednou dneska ahoj, za chvíli jdu na obličejovou gymnastiku, vidíte, jak se dá ekonomicky cvičit?BABULKO

No tak já se přiznám, právě jsme s kolegyní "poobědvaly" - 2, slovy DVA panáky bechera - že jako do jedné nohy, do druhé nohy (ještěže nejsem stonožka), když bude ten víkend :-)BABULO, neosladit si kafe umělým sladidlem, sežrala bych k tomu dvě oplatky v čokoládě nejmíň. Takhle stačí jedna a může to být i nějaká ta "zdravá" tyčinka nebo Be-Be či tak něco. Já to sladký nějak potřebuju, ale dá se to ošidit. A na něco umřít musím :-)

To je samozřejmě volovina, že Jitka Ivě závidí její váhu. Jen se nad těmi příspěvky od Ivy zamyslete a neplýtvejte zbytečně obdivem.

Dorazila som jednu vec a na ďalšiu prelaďujem s vami. DELO, u nás je dostať aj české noviny a časopisy, v TV je dosť filmov v č znení a na káblovke sa dajú chytiť skoro všetky č stanice, takže aj deti

Ahojda holčiny, superden co? To slunko je fakt takovej pupík na nás rozesmátej. Líbí se mi, když se 2 - 100 lidí potká a zjistí, že mají společnou babičku ze 3 kolena. Bydlím v "metropoli" východních Čech (HK) a říkám, že je to vesnice. Jídlo na víkend - nechci říkat vždycky problém, ale od středy na to myslím. Tato sobota zapečené těstoviny s houbama (ale i kouskem uzeného), neděle - skoro tradice - něco z kuřete (kuře již doma a něco pod, nebo něco na - žampionky, ananas, provensálské koření a rajčata apod. - ještě domyslím než nakoupím). V neděli k večeři piza (u nás v Carefouru výborné hotové těsto za 15,-Kč) + šunka, kečup, 3 druhy sýru - hotovo i s pečením za 30 min. V sobotu máme slezinu s přáteli a to sedíme u stolu u takové veliké pánve (ne raclete - nebo jak se to píše), no a na tom si pečeme brambůrky a masíčko a zeleninku (výhodou je, že se to na ní dá dělat bez tuku)popíjíme - chlapi pivo a ženy dle chuti - je to jen jednou za měsíc, tak mi to snad bůh hubnutí odpustí. Já se za to v neděli pomodlím (pomydlím) 10 otčenášů. Zatím pa pa.

Adriano ty hlášky to jsem se opravduzasmála jak psala Markéta. Dnes jsem objevila v posledním vydání Květů, taky moc hezký. Zákony některých států USA, taky síla. Jako např. manželku je možno mlátit jen jednou měsíčně, kočky volně pobíhající musí mít na ocase blinkr atd. .. Hned jsem si vzpomněla na Markétu.Kačenko, já mám zatím peeling a gelíček od Ryoru, ale asi jsi mi navnadila, tak vyrazím asi koupit tu tvoji zkušenost. Karnitin, je opravdu velice účinný, hlavně před cvičením, rychle se zahřeješ a začneš dřív spalovat. Vitamín C také beru, také podporuje hubnutí, ale já jsem vyjímka, která potvrzuje pravidlo. Ale je fakt, že jsem se tyhle zásady naučila, když syn dělal závodně kulturistiku. A ty máš jistě se svým skorochotěm taky zkušenosti. Že se doplňky užívají. Ale chce k tomu dodržovat opravdu zásady výživy a hlavně pohyb. Bez toho to nemá snad ani cenu. Jak tak čtu dál, tak to vlastně všechno víš. Adrinka je naše pilná školitelka. Už vím jak napsat to šílený Ů, ale opravdu mi to pomohlo, hned jsem si to zkusila. Koukám Januška už napsala o našem setkání. Ještě jsi něco zapomněla, že jsme narozeny ve stejném měsíci. Holky to byl fakt gól.Dano červenou čočku, dělám jako normální, akorát se brzo uvaří tak dej pozor. Nenamáčím ji dopředu a je moc dobrá lepší. Mám asi doma, hned si ji udělám. Jé zdravím Radku.Kde je dnes Iva?Mějte se kočky ahoj Martina

Ahoj, tak jsem to trochu nezvládla :o(( Po obědě jsem byla na sebe pyšná, že jsem nezbouchala bramborák s uzeným, ale jedla jsem střídmě přírodní file a zelný salát :o), a poté co mi zpucoval kolega za chyby druhých, tak jsem v šuplíku objevila jednu zatoulanou fidorku :o(( Fakt byla moc dobrá, jenže teď i není ani trochu dobře, z toho co jsem to vyvedla. Tak doufám, že si vedete líp a udržíte se na uzdě líp než já. Přeji pěkný víkend a kilům zmar. Manka

holky mam zcela novy pocitac. ted mi ho nainstalovali, tak si to vsechno vytisknu, dnes jdu driv domu, jdu s dcerou na den otevrenych dveri do jedny skoly.Jinak setkani Januška, takže poznávací znamení fungovalo na 100% já ji uviděla a zjistila jsem,že ji znám. To byl holky gól my se nasmály. Tak jsme šly na kafe a zhodnotily hubnutí. ahoj m.

Ahoj holky, tak jsem se k Vám konečně dnes dostala. Jak jsem psala od začátku roku dělám přes den a vůbec jsem se nezastavila. Až dnes jsem měla možnost se na vás podívat. Četla jsem příspěvky jen z dnešního dne a vidím, že jsme na tom tak nějak stejně, co se váhy týče. Já jsem o vánocích žrala, ale teď se snažím opět jíst rozumně a docela se mi to vede. Potřebuju ale cvičit, jenže na to nemám čas a jak bylo pres svatky to naledi, tak jsem si vymkla kotník a mám teď strach něco dělat. Holky, musím běžet, tak doufám, že se sem ještě dostanu. Mějte se hezky a krásný víkend.

Kočenky, jdu už za chvilku domů. Pátky mám krátký (hurá)! Přeju vám nádherný víkend,držte se, cvičte, zdravě papejte (VY TO PŘECE CHCETE!)...A vůbec se mějte co možná nejlépe. Asi příjdu až v úterý, budete mi chybět :-))Pa, Kačka

IVANO, já jsem "konečně" vítala pátek, nikoli pitňák :-)Pitňáky nedržím, zkoušela jsem to dvakrát a že mi "nedělají dobře" je slabý výraz pro to, co jsem zažívala. Ten první jsem navečer porušila nějakým jogurtem (myslím) tak mi "jenom" bolela hlava, žaludek a klouby. Druhý jsem vydržela "na kefírový způsob" až do konce, takže jsem měla navečer už mžitky před očima a po jedné cestě po schodech do prvního patra to se mnou regulérně seklo, naštěstí jen na pár vteřin, křísit mě nemuseli. Prostě mi to víc škodí, než prospívá, takové extrémy moje zrychtovaný tělo už nebere.Ale tím nechci očistný efekt pitného dne zatracovat, jen mi (doufám, že se nikdo neurazí, je to jen můj názor) připadá, že mnozí zaměňují pitňák za způsob urychlení hubnutí. A taky prý to má být celkově klidnější den, žádné zvýšené fyzické ani psychické vypětí (tedy ani aerobic, apod.), žádná káva, černý ani zelený čaj ani umělá sladidla. Na to asi jako zaměstnané ženy žádná z nás nemáme :-(Takže nebudu samozřejmě nikoho odrazovat, na to nemám právo ani chuť, ale holt se nepřipojím a nestydím se za to :-)Taky jsem si všimla, jak na koho působí měsíční fáze. Tedy, na chuti k jídlu nebo výkyvech váhy jejich vliv u sebe nepozoruji, ale ty sny kolem úplňku, to je síla! Holt se asi pozná, kde to která máme víc v nepořádku - u mě je to hlava :-)HELENO, tohle "klepání" sice na vině nemám, ale absťák asi mám - po aspoň osmi hodinách klidného, nerušeného spánku bez nočních můr :-)Ad. víkendové vaření - na zítřek to převzal miláček, že prý k tomu našemu výročí něco dobrého vytvoří. A v jeho podání to nebude ani přemaštěné, ani jinak přehnaně kalorické a už vůbec ne obří porce, tak se docela těším a ráda si pochutnám. Jen ho budu muset popostrčit, abychom nejedli moc pozdě večer.V neděli se uvidí, nakoupím si nějakou zeleninu na salát, možná si udělám polívku (nikoli z pytlíku :-) a jak znám svoji drahou polovičku, vstane ve tři odpoledne a kolem deváté večer se začne teprve poohlížet po jídle, to už se mne netýká..

http://www.wank.cz/hopi.phpNa této stránce je povídání o ušních svících - pro Helenu!Konečně se ozývám v krásný slunečný neskutečný den, i mě lenocha by tohle vytáhlo na procházku, jen nesedět v práci.Buchtu neznám, Sáru neznám a o anonymovi ani nemluvě.Strašně se toho tady napsalo, já si vždycky napřed čtu, moudře pokyvuju hlavinkou a usmívám se jak Jezule a pak teprve znova pročítám a reaguju na příspěvky. Čímž promarním fůru času a určitě mě zavřou, vyhoděj a daj všechno k úhradě, jojo.Jane, díky za předpis na čajík, najdu nějaký bylinářství a snad se vyhecuju vyzkoušet.Ivo, na téma "sex" mám taky jenom takový dotaz, co to je???? Jo, ta extáze z jídla nebo z vany teplé vody, měkké postýlky, paseky plný hřibů a záchůdku na dosah, to bych věděla.A dovolenou trávím od r. 1988 stále na jednom místě zvaném pro mne příznačně - Žebrákov. Kousek od Orlíka, podniková velmi spartánská rekreace, ale pro mne SEN. Lesy, houby, voda, klídek, hora knížek, sluníčko (teda až na loňský rok!!!), večerní pokecání, ohýnek, masíčko na grilu, vejlety do Písku (autem!), já, muž, Ťapinka a 25 dalších lidí, někdy bezva, někdy míň. Já jsem pecka domácí, mě tohle vyhovuje, když je hezky, tak klidně ležím celej den u vody s knížkou, opaluju se a plavu a lenoším jako stádo hrochů. V noci dlouho vzhůru, dopoledne spát, co víc si můžu přát. Srpen, měsíc můj a celej rok se těším jak malej harant, už to mám zamluvený pro nás i pro přátele od 9.8. Jen to počasí...Zuzko, moc díky za radu ohledně minerálky, hned se po ní kouknu, stejně mě čeká nákup, jsi hodná, že sis vzpomněla!Manko, já taky nevážím nic, jen vánoční cukroví, jinak vařím i peču od oka nebo na hrníčky.Ivanko, máš jedničku s hvězdičkou, to je pravá (s)extáze!Markéto, moc hezký nápisy, hned jsem okopčila a už se to valí po republice.Miluško, já se do žádných kalhot nevejdu už od léta, takže musím chodit v nenáviděné sukni na gumu v pase, tak si z toho nic nedělej, venku bude šero, v hospodách bývá přítmí, nikdo nás neuvidí, neboj! A vzorná nejsem, jsem fujtajblík prožranej, nakynutej!Miluno, Píťa=Pithart, Dvojdomek je opravdu jak psaly holky po jeho snu rozdělit republiku na něco jako dvojdomek, kde by bydleli milující se příbuzní pod jednou střechou. On to vždycky propagoval a požíval toto přirovnání.Martino, přeju hezkej sraz s Januškou, hezky pokecejte, všechno proberte a referujte.Miluno, taky mě čeká nějakej ten snídaňovej koláček, u nás jsou všichni zvyklí snídat nasladko. Oběd moc zatím nevím,asi zapékaná kuřecí prsíčka s brambory, sýrem. Nevíte někdo, jak se vaří červená čočka loupaná, půlená? Neodolala jsem a zakoupila včera v CountryLifu. Napadá mě polívka zeleninová doplněná tou čočkou, ale nic jiného. Možná salát.Teda, to jsou věci Januško s tou Martinou, třeba taky někdo v Praze přijdem na to, že se už známe.Musím jít pracovat, vzorná nejsem, včera jsem zdlábla v Tescu Crazy chleba s crazy omáčkou, trošku jsem se courla po Praze, když jsem šla z mučení z rehabilitace. Všude mraky lidí a doprava domů v narvaný tramvaji, lituju moc všechny, co musej dojíždět přes celou Prahu do práce, byl to děs.Mějte krásný víkend, když bude krásně hurá ven, vařte nějaké lehounké ňaminky a půlka ledna je za náma. Jakoby ty vánoce skoro nebyly.Dana

Ahoj kočenky, ta nešťastná váha je spojená s dušičkou hodně fest. Zase mě vytočil můj potomek. Nebudu psát čím, mám pocit, že to snad přivolávám. Budu si říkat, je hodný, skvělý a nezklame mě, pořád dokola. V práci mi kolegyně ukázala nové kozačky a já říkám, no ty máš ale na zimu tenké podpatky, že se nebojíš, že se zlomí. A druhý den přilítla, že jeden zlomila (tys mi to přivolala). Kolega (servisní technik) nosil zlatý náramek, a já se divila

Dneska nemám moc času, tak jenom krátce. Měla jsem do teď moc pěkný den, přestože v horoskopu mám "Pozor, hrozba násilí". Třeba to ještě přijde až se vrátím domů, buď někdo přizabije mě nebo já někoho. Jinak docela úspěch, ráno jsem objednala mužíkovi nový mobil na 495,-, takže ho bude mít už příští týden, pak jsem docela zabodovala u šéfa, protože jsem mu udělala věci, o kterých ani sama nevím, že umím a pak zlatý hřeb, to setkání s Martinou. Když jsme se sešli, tak jsme zjistili, že už se vlastně známe nějaký 2 r. a že jsme spolu byli i na pár rodinných oslavách. Je nám stejně let, studovali jsme stejnou školu a děláme skoro stejnou práci, nějak náhod najednou, prostě svět je malý. Tak jenom čekám co mi zkazí tak skvělou náladu, snad to nebudou žádný šoky. Musím končit a přeju hezký víkend. J.

V Ostravě po nás krásně pokukuje sluníčko a měli jsme zrovna téma v práci, jak my budeme pokukovat doma na ty špinavé okna a zaprášený byt a přitom to je skoro včera, co jsme řešili stejný problém. Ale ať svítí, hned je lépe. Minule někoho zajímalo, co se vaří kde o víkendech. Tak u nás tento víkend brynzové halušky v sobotu a v neděli pstruzi pečení na máslíčku. Jinak upeču dneska drobenkový koláč s tvarohem a jablky, ať je co snídat. No moc dietně to nezní, že? Ale nejím ho hafo, jen kousek vždy ráno na snídani ke kafi. Manžel a psice tak ti se nadlábnou, to oni oba dva rádi. Myslím koláč.Tak užívejte víkendu, počasí, pohody a rodinek!Ahoj Miluna

Adriano,tobě se klepou ruce, ty máš absťák:-))! Copak ti schází? Simčo, neteř se vdávala taky v červeném a to měla 20 let a padesát kilo.

Kačko, plavat chodím do Podolí, vyhovuje mi tam hned několik věcí, 1. že mají do desíti večer, kolikrát tam totiž přiběhnu až po osmé večer .... 2. je tam venkovní bazén, což mi přijde úžasný, horší je to jen v zimě přeběhnout ten mráz, ale je to dobrý proto, protože když se v tý vodě flákáš tak Ti začne být zima a to je pro mě znamení, že se musím víc hejbat .... no a naposled, že jsou tam teď nové sprchy a tak je to tam konečně jak u lidí :))Svatební šaty jsem si taky nechala šít, kupodivu bych i na sebe sehnala, ale v bílém jsem si neodvážila a hlavně jsem chtěla být trochu jiná než ostatní nevěsty a tak jsem měla červené šaty .... navrhla jsem si je sama, sehnala látku a nechala si je jen ušít .... Mimochodem svatba před náma

Zatým MERCI patrí samozrejme Beaucoup...

Ježíšmarjá Adriano, to nebyla provokace, že by ses měla najíst kvůli těm opakovaným příspěvkům. To bylo od srdce přání, ať ten pitňák zvládneš!