Jak na HUBNUTÍ

Sára sa zjavila niekde na začiatku na prvých stranách a mala dosť nepríjemné hlášky. Ak to teda mám nazvať nejako slušne. Čauko.Babula

Ivčo, to mě vůbec nenapadlo, vidíš to, já mám doma už rok a půl takovej poklad, tak dlouho jsem totiž teprve vdaná ... Já jsem ve všem trochu pozadu :) hubnout jsem taky začala až to bylo neúnosný... vdávala jsem se až mi začla klepat na rameno třicítka ... tu mám letos ...

ALENO díky za ty dotazy u pana Dolečka, myslím, že se mi ujasnilo několik věcí. Fakt DÍK!

Martino, já jsem se vnitřně přesvědčila. Ještě před vánocema jsem si furt říkala, že to nemá cenu, že o vánocích určitě přiberu a proč bych se teď měla trápit a jíst míň. Ale během vánoc jsem si prostě řekla, že to už stačilo a od prvního ledna začnu s dělenou stravou a prostě MUSÍM do jara sundat aspoň 10 kilo. A jestli ne, tak jsem máčka máčkovatá , a moc bych si to na jaře vyčítala :-)Takže od prvního se toho držím a zatím nepolevuji, protože vidím na váze první výsledky a jsou mi volnější rifle. Teď už vím, že to prostě vydržím :-)M.

Ahoj holky,tak jsem tomu včera večer zase dala. Měla jsem mít k večeři 3x do pusy šťouchaných brambor. V rámci lenosti (nádobí) a nedostatku času (vzít talířek, kydnout brambor na talířek, jít ke stolu, posadit se, sežvýkat, vstát, jít ke dřezu, odložit talířek) jsem to chtěla zvládnout ve stoje u sporáku rovnou z kastrolu. Ale nějak jsem se u první lžičky hluboce zamyslela a probral mě pocit, že něco není v pořádku. V pořádku nebylo to, že jsem seděla za stolem, kastrol před sebou a funěla jsem, protože jsem už nemohla. Pro rodinu toho už moc nezbylo a já jsem do sebe natlačila pytel brambor bez požitku. Závěr: "seš nepoučitelnej mezek Ivčo, chytré informace se nejen ukládají v hlavě, ale i uvádí do praxe, takže pro příště - VŽDYCKY 1. při jídle myslet na jídlo, nikoliv na blbosti, 2. pro všechny případy si dát přece jenom plánovanou dávku na talířek.Alenko, taky netuším kdo je Sára. Lyžařské umění a vztah ke kolu máme totožný. Vidíš, žravou začínáš zdolávat, neboj, to půjde, to půjde to půjde!!!Brigitto, vítej doma. Pátrej, slaďuj, zkoušej, piš co ti zabírá.Jarkito, to je paráda. Španělsko. To může být žůžo. Že se tě drží dobrá nálada je taky žůžo, a že kocourek přežil ve zdraví noční pobyt na vzduchu je mocžůžo. Jsem zvědavá, jak to chodí ve španělské posilovně.MirkoS, já se chci vdávat (doufám, že jsem to nepopletla a že jsi ta nastávající nevěsta). Pokud to člověka tak krásně vyhecuje k pohybu jako tebe, tak bych teď fakt potřebovala být budoucí nevěsta. Seš šikulka.Miluško, vzorný VŠECHNY teda nejsme. Všechny teda fakt ne. Takže až zjistíš, co s tím kurňa uděláme, tak mně to hned napiš. S kalhotama bych to neviděla tragicky - gumička a dlouhej svetr.Mono, téma jak na bobky, to je náhodou téma móc užitečný. Rady s povděkem přijímám ráno, odpoledne, večer a klidně i v noci. Tak holky, kdo máte zkušenosti s řasou, podělte se o ně prosím.Miluno, tření žab s myšima je za náma, tak piš. Co kila?Simčo, to je tak krásný ta věta tvého muže. On s tebou počítá na stáří!Chápeš, jakej zázrak je v té větičce? A ještě ke všemu měl smutný oči. Z jedné obyčejné větičky, která ani nepatřila mně, se mně udělalo dobře na duši. Praktická otázka: jak dlouho seš vdaná?Sylvo, díky za náruč optimismu. Zkusím si snít o novém kostýmku a o tom, jak bravurně vedu konverzaci s elegantním bohatým urostlým němcem, třeba v posilovně, jeho rodným jazykem. Snění, to by mně šlo.Děvčátka mějte se krásně. Pa.

Alenko a jak se máme vnitřně přesvědčit? m.

Krásne slnečné predpoludnie všetkým. SIMČO máš pravdu s Píťom, keď sa pred 10 rokmi politici hádali ako ďalej, tak on navrhoval dvojdomek. Teraz som si pripomenula všetky tie politické hrátky, ČTV dávala nieko?ko programov na tú tému,bože, to boli časy!Funkčná federácia, konfedrácia,samostatné štáty, občana a národných záujmov plné huby a pritom ako obyčajne išlo LEN o peniaze.Klaus je ve?ký pragmatik a bolo mu jasné, že pindy od Slovákov by ho mohli brzdiť a LenOn (to je u nás všeobecne zaužívané pomenovanie pre Mečiara) zas vedel,že by mu Česi nedovolili vybudovať "silnú slovenskú kapitálotvornú vrstvu", lebo my cudzie nechceme a svoje si nedáme a nepotrebujeme nejakých zlých zahraničných kapitalistov. Tak dobrí slovenskí kapitalisti dostali podniky za kačku a buď ich úspešne priviedli do krachu alebo oni predali tým zlým kapitalistom a nezarobil na tom štát, ale pár vyvolených.To len tak na okraj, lebo sú tu aj nejaké mladice, ktoré si z tej doby asi ve?a nepamätajú. MÍLO, mne už končí lehota na udržovanie,poď,začneme znova spolu. Už som jednu pauzu na jeseň (to je podzim)mala a začínalo sa ťažko preťažko, tipujem, že teraz to bude podobné, ak nie horšie.Tak sa vykašli na všetky problémy,tie neutečú a ideme na vec.Ja som chvi?u hrala tajomnú dámu, ale je to na prdlajz, keď dám dolu klobúk, vyzerám príšerne,potrebovala by som každé ráno v kancli kaderníka, aby ma učlovečil.Teraz už našťastie nemrzne, tak je po dáme. Tak idem hrať milú, príjemnú a spokojnú. Je to zaberačka, to Ti poviem.Mali sme tento týždeň súd kvôli tej havárke a ja mám pár dní náladu skôr na Johna Wayna či ako sa píše, skrátka tasiť kolt,vycapiť šerifskú hviezdu a ísť zjednávať spravodlivosť.Takže sa musím ve?mi prekonávať,maminko,ve?mi prekonávať, ale pár dní sa mi to už darí. Tak poď na to, to je v prúseroch vďačná úloha,hrať milú, príjemnú a spokojnú. Máš na to víkend,aby si sa adaptovala a od pondelka frčíme spolu.Súhlas? Ahojky. Babula

Ahoj všem :-),ráno zářil do tmy měsíc už skoro v úplňku a opravdu velmi intenzivně svítil jeden bod (že by ta Venuše?) a kolem spousta hvězdiček. Teď už svítí u nás na Plzeňsku sluníčko, tak nám snad vlije trochu optimismu.JOKÁČKU - to je dobře, že ses zase ozval, už jsi byl postrádán :-). No, moc nám to některým po těch vánocích nejde, to je fakt, ale však my se sebereme! Že jo holky?! A přečti si zpětně aspoň příspěvky IVY - to je životní styl, to budeš koukat! A já jsem pokročila v poznávání čajů, heč :-). Piju rooibos a lapacho a chystám se otestovat Pu-erh. No, musím přiznat, že v jednom jsi měl pravdu - když srovnám vzhled a chuť čajů "pravých" a těch klasických sáčkovaných, tak je to něco úplně jiného.Jo a našla jsem na internetu dobrého doktora, který přes mail odpovídá na dotazy - gynekolog - www.antikoncepce.cz - vyzkoušela jsem, odpověděl ještě týž den a velmi obsáhle.JARKITO - ve Španělsku se těžko hubne po sangrii, viď ? :-) Jak ses tam ocitla?MÍLO - jsme na tom pořád stejně. A nejhorší je, že nikdo - ani ta nejlepší kamarádka s smskami - nám nepomůže, když nebudeme chtít sami. Nikdy jsem moc nevěnovala pozornost tomu moudru, že hubnout se musí začít až ve chvíli, kdy je člověk vnitřně rozhodnutý a přesvědčený. Teď už potvrzuju, že to tak opravdu je. Jinak je to pořád dokola o předsevzetích, začínání a porušování, nadšení a skepse, chuť a vzápětí nechuť k ničemu ... a kup si kalhoty na gumu a máš to :-).MILUNO - potvrzuju, že na titanové pánvi se výborně dělá bez tuku, ale řízky a bramboráky se musí smažit na oleji (i mi to při koupi té pánve řekli). Teď se mi vybavuje, že tu někdo dělal řízky nějak trochu dietně - ale nemůžu si vzpomenout o co šlo...Na www.zhubnu mi konečně odpověděl Doc. Doleček na mé dotazy - protože jsem se ptala na to, co tu každou chvíli řešíme, tak kopíruju :Otázky byly :1. Jak je to s efektem cvičení na hubnutí.2. Proč při vydatném pití je podporováno hubnutí.3. Zda doporučuje potravinové doplňky4. Názor na měření BMI nebo obvodu pasuOdpověď: 1/ Efekt cvičení , posilovaání, pokud není častý a pravidelný, nemusí vést z hubnutí. Pravidelný pohyb tzn. např. denní svižné procházky, časté plavání, ranní rozcvička doma, případně i přes den pomůže

Ahojky! MILUNO se sojovým masem jsme na tom stejně-taky mi leží na žaludku. A uzené? Je spolehlivě zavařené ve sklenicích.Pro případ nouze,ale většinou daruji synovi nebo vyměním za slivovici ev.za víno.Manžel si totiž uhnal přes vánoce "nemoc králů",dnu a to uzené nesmí.A to chtěl předělávat venkovní krb na uzák:-(.Byla jsem včera v sauně,byla i plavat a večer mně čekaly vyčítavé pohledy, kde se pořád toulám.Je fakt,že pondělí a úterý jsem měla odpolední,středa angličtina a pak plavání-návrat v 18 hod a to samé včera.Ale dnes jsem už slíbila, že se mu budu věnovat.Víkend mám noční,takže to vše musím stihnou dnes.Doufám,že bude i nějaký výdej kalorií a ztráta cm v pase,jak slibuje jokozuna.Snídám /dosud/ ovoce,zapíjím mateřídouškový čaj a šetřím se na večer.IVA tu nahodila téma dovolené.Jak ráda bych vypadla aspoň na týden z baráku!Letos chci malovat celý barák,v létě slavím padesátku,synova svatba nevím kdy,letní vnouče,takže to vidím dost černě.Snad možná v září,ten měsíc mám ráda,většinou je všude klid,počasí stabilní,nejsou vedra.Kola jsou super,máme projeto okolí Litomyšle,kousek Šumavy,okolí Mohelnice,tam jezdíme na Mohelnický dostavník i teď a to pod stan.Dva,tři dny se dají zvládnout.Jezdíváme i do POlska na jednodenní výlety.No,uvidíme.Včera jsem se ptala,nezná někdo proceduru "ušní svíce"?Co je to? Zatím:-))

Ahojda holčiny, krásný den všem. Nezoufejme, že to teď nejde jak bychom si všechny přály. Měsíc je opravdu potvora, ovlivňuje naše životy, ale zítra "doleze" do celýho a potom máme 14 dní šanci se do toho pořádně obout. Na druhou stranu tím, že zadržuje v těle vodu se jistě všechny cítíte krásné, neboť nám vypne pleť a my máme tvářičky jako broskvičky. Jistě máme každá nějakou tu přednost, pro kterou nás má naše okolí rádo a tak se netrapme tím, že se teď nevede s kilama dolů. Uvidíte jak se to příští týden rozhoupe. Hlavně neustávat v započatém programu, neskládat zbraně, neházet flintu do žita (tetička Kateřina by ze mě měla radost). Já teď, mimo toho, že se fakt snažím držet na uzdě ty svý chutě (i když je to na mrtvici), tak si sebe představuju, jak jsem štíhlá (no já vím, že to podle váhy není hrozné, ale každá máme svůj cíl, že?). Vidím se v jarním kostýmu a letních šatičkách a snad to ten můj potvor mozek zaregistruje, že to tak chci a trošku mi pomůže. Dělám to tak i s tou zatracenou angličtinou. Když mám fakt z toho depku, tak si představuju, jak někde jsem a sypu ze sebe "how are you today?" a konverzace probíhá na "vysoké úrovni" a tak mi to trošku pomáhá nenechat toho, protože to je taky do úmoru a výsledek skoro žádný.Mějte se moc hezky, doufám že na vás taky juká slunko.

Ahoj holky! Tak jsem včera měla taky po plavání krizi a koupila jsem si palačinku s tvarohem (pochybuju, že byl netučný), ale nešlo to se ubránit ... a ještě ke všemu jsem včera večer řekla o Vás doma muži, ten koukal jako vyjevený. Řekla jsem také o Ivě, která vstáva ve tři a to koukal ještě víc a potom mi smutně řekl: Simonko doufám, že tohle u nás neplánuješ, snad až ve stáří, až nebudeme moct ráno spát :) No a na to konto jsem dneska ráno o hodinu zaspala, takže jsem nestihla speening :-( Tak jsem si ráno dala jen knekebrot a čaj bez medu a teď se tu na mě smutně kouká kedlubna, kterou si dám ke svačině .... jo jo, už aby bylo po tom úplňku :) Krásné dnešní hubnutí!PS: Co se týká dvoujdomů, tak to když se rozdělovala republika, tak Pithard něco říkal právě o dvojdomcích pro Čechy a Slováky .... je to tak?

Jokozuno, a jen tak se nevytáhneme. Alespoň já se zatím nemám čím chlubit. Holky manža včera tak dobře uvařil, že jsem si dala. Ale večer mi bylo nějak divně. Zkrátka podtrženo sečteno. Stále nehubnu a jsem blé.Mono já se tak nasmála. Tvému přirovnání o plešatých dědcích co si hrajou na pracháče v mercedesu. Tys mi fakt dostala. Ještě teď se mi tlustý břicho otřásá.Mílo a ty neskuč. Na mě to taky včera večer přišlo, trošku jsem se z toho vyspala. ahoj Martina pište ať si zase počtu. m.

Hezké páteční ráno!DANO - prosím Tě, jak vzniklo Píťa dvojdomek. Jaký to má význam? To jsem nepochopila, asi tím, že nejsem z Prahy.Sojové maso - jedla jsem několikrát, vařila taky. Bylo chutné, ale pro mne špatně stravitelné. Cítím ho v žaludku strašně dlouho a vím tedy bezpečně, že v naší jídelně ho přidávají do mletých mas a karbanátků. Poznám přídavek sojové mouky v párcích a klobásách.Některá jste psala, že "smažíte" na vymaštěné pánvi či pekáči. Já s tím dobrou zkušenost nemám, připadá mi to ne smažené, ale takové připálené. Před léty jsme si koupili titanovou pánev, na které se má smažit skoro bez tuku. Žena, která to prodávala tvrdila, že ona na ní "normálně smaží" řízky a bramboráky bez tuku - blbost! Zkoušela jsem, ale řízek nebyl smažený a strouhankový obal byl takový spálený. A placek musí být křupavý a to bez tuku nejde, ani křupavá topinka s česnekem. Ovšem na palačinky, omelety nebo přírodní masa je pánev super, to se dělá skutečně skoro bez tuku - jen potřené dno. To si dám raději nezdravý smažený řízek než spálenou podrážku. Toliko má zkušenost, možná to jen neumím.Taky jsme se před mnoha a mnoha léty potýkali s finančními problémy. Stavěli jsme, holka byla malá, já měla plat devět stovek, manžel třináct. Opravdu, bylo to v roce 1978. Finanční podporu ze strany obou rodičů jsme neměli, prachy žádné našetřené. Donedávna jsme ještě spláceli půjčku spořitelně. Ale o tom jsem nechtěla psát. Jen jsem si vzpomněla, jak jednou mi chyběly peníze. Výplata měla být druhý den a já neměla peníze na nákup. Stačilo mi 20 korun na denní nákup/chleba, mléko, salám už ani nevím co/. Tak strašně jsem na to myslela, když jsem šla do práce, co budu dělat, kde tu dvacku vezmu a najednou ona přede mnou na zemi. Byla jsem zachráněna!! Jsou fakt věci mezi nebem a zemí......HELENO, co dělá uzené?Píšu teď málo, protože mne nebaví komentovat ty žabomyší třenice, které se tady vedou. Miluna

Ahoj všem, ALENKO jasně že jsem přednášel o pánevním dnu v Olomouci na fakultě. ale už jsm zpět v procesu a musím dohánět, co jsem za tři dny chybění zaměškal (práce počkala....)Snažím se Vás číst, ale v tomto množství je to na hodiny, ty opravdu nemám. Každopádně všechny zdravím Anelku zvlášť, držím palce, po pravdě jste se většinou za Vánoce moc nevytáhly, pokud jsem něco ke mně cíleného přehlídl omluva, ale nestihám to v tomto kvantu číst všechno, ťukněte mejlem a je to. A nenechte si zkazit náladu negativními emocemi. To mi ji teda mnohem víc kazí ta snaha za každou cenu rozpoutat válku, je to příšerné.

Jéje, to jsem si početla, to jsou věci. Urážlivost a vztahovačnost jsou blbý vlastnosti, ale aspoň se dá říct, že nikdo není dokonalý. Ten článek ve zhubnu jsem četla taky a napadlo mě totéž. No co? Od toho je chat. V seznamce si hrajou pupkatý plešouni bez koruny na krasavce s mercedesem, něco si tím kompenzují, no. Věř kdo chceš. Koupila jsem si řasu chlorellu, nemáte s tím někdo zkušenosti. Není to na hubnutí, spíš na pročištění a zlepšení poměrů ve střevech. Moje babička z otcovy strany měla 15 let vývod po rakovině a její otec zemřel na totéž. Tak se bojím týhle rodinný zátěže jako čert kříže. A to jsem před pár lety blbla s listem senny, asi rok, každý večer jeden čaj a pěkně jsem si rozhodila zažívání. Rok jsem bojovala se zácpou a ještě teď není vše tak jak má. No, to je téma po ránu.

Ahoj dívky, všechny zdravím.Pozdrav do Španělska.Tak - zase stagnace - žádný rotoped,žádný cvičení,žádná dieta.Kolem šestý na mně skočila nějaká zimnice,tak jsem se zachumlala do deky a nikam nešla,když jsem se probrala,nacpala jsem se zase kompotem,velkou plechovku broskví.Kočenka kontrolorka mi sice napsala,ale už bylo pozdě,už jsem to tam měla natlačený.Holky - dyť já ani nebudu mít v čem jít,do těch jediných černých kalot se nedostanu,do práce chodím v šusťákách teplákách - no to je ostuda jet v tom do hlavního města.Babulo - děkuji,jsem ve cvíli dobrá a vechvíli nemožná.V práci jsem svedla velmi úspěšný boj s úžasnou bonbonierou a přijdu domů a nejde to.Ještě že jsem nešla nakoupit,takže tu vlastně nice není k hřešení,tak to odnesl ten kompot.Teď mě bolí břicho,je mi zase zima - vypadá to že opradu dřív vyrostu.Takže úžasná bilance mých předsevzetí - 2x na rotopedu,1x v bazénu,o dietním jídle bych nemluvila.Ale to jak se nafukuju mě tak strašně štve...Kolo mám staré - jen tak na posunování někam nablízko,na dovči jsme byli ne moc sportovní i když starej je hroznej tůrista /ale jen na tý dovolený/,to jeho vyrážení do strmých skal v Chorvatsku bych nepřežila - hlavně brzy ráno.Letos bude dovča z fin důvodů na chatě,ale i tak se tam těším,snad ta voda to neponičí víc jak to je.Tam jdu tak na procházku a taky to je bezva - i když do aktivity k hubnutí to má daleko.Cahos - to je naše.Zabydlený pořádek nepořádek - to je u nás."praštěná hadrem" teda zrovna nejsem - za ta léta s bordelářema bych musela totálně zešílet nebo se uuklízet k smrti,tak je tady prostě vidět,že se tu bydlí a žádnej hnojnik tu taky není.Tak já kurňa nevim,co s tim uděláme.Vy jste všechny tak vzorný a já ne a ne se chytit,teď to svádím na úplněk,až bude po něm určitě to půjde,no jo - pindy starý mindy.Jdu skučet - do postele..Zatím Pa Míla

Ahojte holčiny:-)Zdravím vás od Plzně, každý den čtu a ne vždy píšu, není toho zas tak moc zajímavého¨, to je tu spoustu jiných příspěvků zajímavějších:-)Jinak se zatím držím, plavu každý den, cvičím a chodím, nežeru, od začátku ledna cítím pokroky hlavně ve fyzičce, ani ne tak hubnutí, na to je asi brzy, ale cítím se líp a líp po tělíčku.Nebudu komentovat IVU a JITKU, myslím, že to nemá smysl, přeju všem krásné sny a zítra papa:-)

LENKO - já jsem tady taky nová, je tady celkem dost, které se znají dost, ale me baví je císt i me to podporuje i se ledasco priucím no a taky neco pridám. Napis treba tvoje míry a kolik bys ráda shodila a Alenka to zapíse do tabulky. Napis treba jak jsi zvyklá jíst, co ti chutná apod. Pak ti muzeme trochu poradit, ale jak uz ti nekdo napsal, na tech dvou stránkách web je taky toho dost. Tak hubnutí zdar

Caute holky!Príjemne zdravím s dobrým pocitem,ze se stále drzím ;o).Ke slapadlu jsem se opet nedohrabala, ale nechala jsem si nafoukat kolo, tak kdyz nebude moc zima tak na nem vyjedu. Nekdy mi z toho uz trochu hrabe, kdyz sedím treba dva dny doma a nikam nejdu. Od prístího týdne se chystám do fitka, mám ho zaplacené, takze se urcite donutím. V sobotu koncím tu moji cistící dietu, tak na nedeli chci udelat nejaký fajn obed. Uvazuju o kurecím s krevetama, pro me s trochou zeleniny a pro meho draheho asi s rýzí. No uvidíme. Jinak DANUsko - chudák pejsek ale vidis jak je vam verný, pocká. Me ten muj drahý kocourek serval hned po vpustení, tak to ted hlídám, aby se to nezopakovalo.IVO - opravdu tvuj styl zivota je nám príkladem a pro me i teda podporou, rada te ctu a myslím, ze bych se mela v necem zmenit. Jen ten muj drahý nebude jíst to co já, ale zase pro nej varit není moc komplikované.ALENKO - ptala ses z kterého konce jsem já, tak já ziju ve Spanelsku, kousek od Barcelony. Pokud si nekdo myslí,ze je tady tedka teplo, tak není, ale zase se výhýbáme breckám a náledí.MONO - nas drahý kocourek je taky celkem velký - 8Kg a ríkáme mu "tulenátko". Chudák jen spí a zere. KACKO - me se vzdycky stává, ze kdyz stoupnu na váhu hned po cvicení, tak mám kilo na víc, ale ten schod pak vidím druhý den ráno.No nic HOLCINY já valím, zacíná muj oblíbený serial, pak prijde drahý a bude treba mu neco pripravit k zakousnutí. Tak se hezky mejte. Jarkita

Tak jsem dorazila konečně domů. Všude dobře, doma nejlépe.Takže vás všechny zdravím a poté co jsem si tady početla začínám chápat jak složité je argumentovat v oblasti našeho hubnutí. Sto lidí, 100 názorů a některé navíc prověřené na vlastním těle. Vidím, že ze mne bude spíše čtenář a možná časem až budu mít odzkoušeno budu více psát. Když jsem četla některé příspěvky pochopila jsem, že je potřeba být s vámi delší dobu a sladit s vámi pohled na svět. vidím, že ne vždy se všechny shodnete a že " drobné " i větší " rozdíly " mohou tu a tam nastat. Na druhou stranu mě tady vyloženě pobavil příspěvek Markéty - ty výzvy jsou ze života.... Mějte se , pište a ať je tady pohoda a veselo...Markéto ještě teď slzím....