Jak na HUBNUTÍ

ADRIANO

Konečně mě zase připojili na síť, tak jsem se k vám dostala a všechny moc zdravím. Od včerejška mám "den blbec",nic nefunguje - internet, účetní software, podnikatelé blbnou na "N-tou". A když mi večer chtěl manžel pomoci a uklidnit mě, nalil mi schválně nově otevřenou irskou whisku, tak jsem si ji obratem ruky vylila na ubrus. No, není to na zabití? Ale snad se už vše v dobré obrací.A jak jste se měli o víkendu? Já ho měla nějaký moc krátký, utekl,ani nevím jak.Doufám, že to jídelně zvládáte, jste zdraví a v pořádku. S oteplením se očekává nástup chřipkové epidemie. Tak papkejte vitamínky, omezte uzeniny a maso /původce všech chřipkových virů/, jezte zeleninu a hlavně udržujte střevo čisté. Tam totiž přežívá bacil chřipky a čeká, a čeká a čeká ....Kdo může a chce zůstat zdravý, v tuto dobu je nejlepší dělat proplachy střev . Nebojte, není to žádná věda, navíc to vylepšuje pleť, zažívání se lepší a vůbec, zdravé střevo-zdravé celé tělo.Pěkný den všem, jsem ráda, že jsem zase tady. Iva.

Ahoj , zdravím všechny spolubojovnice s kily, co všechny vláčíme s sebou a už jsme si řekly dost. Já si vás tu už několik měsíců pilně čtu a včera jsem se moc na sebe rozzlobila, jak jsem byla neukázněná, že mám potřebu se tu veřejně prásknout a veřejně slíbit, že už to sádlo odkážu do těch mezí, kam patří a s sebou už ho vláčet nebudu. :o(( Je mi 40 let, měřím 180cm a vážím 114kg. Míry v cm zatím nemám, ale časem se určitě polepším, až se mi podaří zastavit se v poklusu :o)Tak jako mnohé z vás, mám za sebou už nějaké zkušenosti z hubnutí, před 6-lety jsem zhubla 24 kilo za 15 měsíců a byla jsem spokojená. Cítíla jsem se lehoučce jako motýlek, mírně jsem cvičila a posilovala a bylo mi dobře. Jenže znáte to, přidaly se starosti - těžké stresy v práci a na konec i doma :o( No, bylo to dlouhodobé, a kila s přídavkem byla zpátky. Vlastně klid zbraní ještě nenastal, ale já se rozhodla se sebou něco udělat a být "trochu sobecká" a myslet taky na sebe. Moc se mi líbí "Tinina pěstičková dieta" to je přesně popsaný systém diety, tak to funguje. Ještě mi dá moc práce se dostat do toho správného rytmu, abych se moc netrápila, a možná vám některé přijde vhod moje zkušenost z minulého hubnutí. Protože jsem věděla, že jsem žrout a s příchodem domů z práce vyluxuju lednici, a když v tam nebude nic, co bych si mohla dát hned, tak sním něco pro mne nevhodného (díky tomu stresu to fungovalo). Tak jsem si ještě večer nebo ráno připravila jídlo pro sebe, na to odpoledne. Někdy to byla mísa zeleninového salátu, jindy tukožroutská polévka, nebo něco malého teplého na ohřátí.....prostě, aby tam bylo něco jedlého pro mě a já pak mohla s klidem vařit večeři a nedat si. Praktikovala jsem to dost dlouho, než jsem byla schopná posoudit, jestli mám skutečně hlad nebo je to zvyk. Když jsem hlad neměla, nejedla jsem a dala jsem si to až k večeři. Myslím, že mi to prospělo psychicky, že jsem vlastně nehladověla, my co máme roztáhnutý žaludek, tak spořádáme neuvěřitelná množství jídla ani si nevšimnem :o( tak proč se nenacpat tím, co můžeme. Místo chipsů, slaných oříšků a jiných mňamek mám přichystanou mrkev, kedlubnu nebo čínské zelí(ty tvrdší části) nakrájené na hranolky, a jak tady někdo psal, tak do pusy dám druhý, až je ten předchozí dokonale zpracován. Čerpám tady hodně rad a zkušeností, tak snad nebude vadit, když se přidám :o) Mějte se pěkně a hodně úspěchů v boji s našimi kily. Manka

Kolik nás bude? Jinak - Morá pizzerie v Modřenech bývá poměrně volná. Před časem jsem byli u Edvarda ? tak nějak se to jmenuje, vedle Teska, vchod z Národní, dolů po schodech, bylo to tam volné, možná by se dalo i zamluvit . Ale to byl poznatek z r. 1999, d té doby jsem tam nebyla. Měli výbornou vegetariánskou krmi - směs syrové a vařené zeleniny s vejcem, a mj. Nealko pití je dražší než alko, takže spokojeni s útratou by jistě byli.Skvělá hospa je v Pitkovicích, ale bohužel též bez dopravy autem nemožná.

Danuško jde o referát pro staršího z mých dvou trapičů do dějin umění - vliv egejské kultury na ostatní oblasti dějin. Kdyby v té SMS nebylo zoufalé Mami prosííím, tak se na to už fakt víš co!!! Dík jdu na to.

jÁ A Herbalife. Měla jsem ho dvakrát pokaždé váha dolů ale nic moc asi tak 6 kg do roka váha vyšší a to více než o 6 kg. Jirko pro nás to není řešení. Nám nejde radikálně zhubnout hodně kil, ale vžít si zásady, které dámy jistě všechny dobře známe, ale dostat je do mozku, že? Takže tady cesta nevede. A k té zdravotní stránce si myslím, že si člověk ozdraví organizmus i jiným způsobem. Kvalitním příjmem potravin a doplňkama. Nejsem odbornice, ale já uznávám moc doktora Fořta přes výživu, už jste ho holky tady zmiňovaly a ten říká a je to hodně logické kdyby existovalo něco velice snadného na sundání a udržení váhy, tak už je to tady a užívají to všichni. Takže k tomu vede cesta, kterou tu holky propagují. A distributoři nejsou jistě lékaři, takže kdejaký laik, který si myslí, že ví o stravě hodně se do toho pouští. Chápu to jako doplněk když si někdo chce udělat očistnou kůru apod. Koukám, že se děvčata taky už vyjádřila. Tak už neopruzuji tímto tématem.Adriano, mluvíš mi se srdce, že vše co dělám je na udržení ale ne na hubnutí. Ale sama víš jak musíš ubírat a to je bohužel problém nás všech. A pohyb k tomu.¨Holky co je s Ivou? Nevíte o ní některá. Nějak tu chybí.Já byla na salátku s kuřecím masem a doma mám ledový salát, tak si ho udělám a budu šlapat. Musím být na sebe přísná opravdu přísná. chybí mi tu Iva se svými příspěvky, vždycky jsem se trošku zastyděla a chtěla být lepší. Tak jdu pracovat. U nás je velice napjatá atmosféra v práci. Každý se bojí promluvit s tím druhým. No moc hezký, ještě že mám kancelář sama prosebe. Martina

Nakouknu ještě večer..

ADRIANO

DANO, o místě srazu jsme taky přemýšlela, ale nevím, nevím, asi nejblíž někde centru, že?Tak jaký máme možnosti?1. Jak jsme byly posledně s Tinou, v Jarmarku Na Příkopech: skvělý salátový bar, ale malé stolečky = nevhodné pro větší sešlost.2. Klasická hospoda, nějakou s větším stolem bych našla, ale všude nic moc zdravé jídlo, bohužel a jen s pitím by nás nikde asi moc rádi neviděli.3.Nějaká dobrá pizzerie. Výhody = všude mají zeleninové saláty nebo těstoviny, ale k tomu i lákadlo pizzy.Tak na co se budeme cítit?

Ahojky děvčátka, přijuchala jsem od doktorů, napsali mi horu rehabilitací, zatím to mám rozepsaný do března, joj, to bude tady radosti, jak tu furt nebudu a budu cestovat po Praze. Kdyby aspoň bylo jaro, i když dneska už trošilililinku nakukovalo.Maxo, poklade, posílej sluníčko a věř, kdybys nebyla takovou šílenou dálku za móřem, už jsem tam a nikdo by mě od tý vody nedostal. Tady aby se ty lidi zbláznili z tý vody, nemá to konce, teď ještě aby moc nenasněžilo, co by to udělalo na jře při tání, když by se ta voda neměla kam vsakovat, radši nemyslet. Tak si hezky lebeď v teploučku s kytičkama a vždycky, když se budeš opalovat a koupat v moři, tak si na nás ženský v bundách a kozačkaách hodně vzpomeň. Doufám, že bojuješ s českejma kilama statečně a brzo napíšeš ideální váhu.Jane, už je nás víc, Miluška přijede taky!!! A Martino, to je dobrej nápad, seberte se Plzeňandy a hurá k nám. Ještě musíme vymyslet KDE!!!Hurá, už je hlášená i Milu!Jirko, Adriana to napsala přesně! Proč jsou na světě tlusťoši a to i bohatí, když "máme" Herbalife???????Jane, sraz kdykoliv, kdy se řekne, mně je to fuk. Jak to jezdí Miluško z Nera???Babčo, JÁ jsem to, JÁ, kdo tady rád jí. Ráda, hodně, rychle, v podstatě cokoliv = můj hrob a moje kila. Jinak Tína se mrkla na zhubneme z nějaké kavárny, číst nemůže, připojení je drahý. Zatím práce nic.Další účastník srazu - Věra, sláva, kam my se holky podějem, kde nás vezmou, kam se vejdem??? No, to bude problém, musíme se zamyslet, nějaké mládí couravé po kavárnách, vinárnách pizzeriích ať dá nápad, já stará babka tak akorát s Ťapinou po sídlišti. Adriano, nevíš????Jinak jsem měla včera svůj typický den blbec, chutě na sladké, pak na slané , pak na sladké...... a mávalo to se mnou, hrůza, hrdinka jsem nebyla, nejít spát, tak žeru doteďka. Plivaly byste po mně, kamení házely, na pranýř se mnou.Jdu odpoledne k holiči, zatím snad větší zima nebude, i na příští tejden má bejt až 7°C. To, jak Maxa posílá to teploučko!Ivanko, když si dáš vyhledavač GOOGLE:http://www.google.com/ a tam napíšeš do okýnka např. egejská kultura nebo maturitní otázky z dějepisu apod., tak Ti to najde hooodně odkazů. Jde jen o to, zadat chytře, co vlastně chceš.Tak končím, zkuste přemejšlet o to, kam se podějeme, kam to choděj holky ze zhubneme??? Hezký zbytek dne, Dana

PRO BABČU HELČU: je to opravdu tak kalhoty mám 54, ale svetr nebo tričko i 52 a jeden svetr dokonce 50. Je to neuveritelny, ale je to tak, snazim se dat dohromady nejake fotky, ale horsi je, ze jsem se nerada nechala fotit, takze to srovnani je horsi. Simča

KAČKO, jak s tou permicí na aquaaerobik, budeš to chtít?JANE, ohledně srazu jsem pro, časově se přizpůsobím případným mimopražským, ale jde taky o to, ve které části Prahy to bude - asi někde poblíž místa, kam máš namířeno, ale o tom ses zatím nezmiňovala..?BABČO HELENO, jo, to jsem přesně já, co se vrtá v počítačích. "Borec" jsem jenom v tom, že se jich nebojím a směle se s nimi potýkám, ačkoli často nemám potuchy, co to vlastně dělám a jaké budou následky (asi jako všichni, kdo se pokoušejí ty potvory zkrotit :-) HANKO, cestování + jídlo = můj problém. Nejen cesty delší, jak hodinu v jednom prostředku, ale hlavně čekání na nějaký spoj, to jsem vždy neomylně zamířila k prvnímu stánku s pochutinami a krátila si čekání i cestu požíráním samých dobrot - nanuky, oříšky v čokoládě, hranolky.. strašně těžko se tomu odolává, i když už jezdím hlavně MHD, mám cukání si před nastoupením do metra kupovat nanuka :-(MÍLO, no vidíš, ono to půjde, hlavně to nesmíš vzdávat předem, to je nejdůležitější. Nemáš to jednoduchý, když tam s tebou bydlí lidi, co se cpou bez zábran a je jim to fuk. Ale třeba navzdory jim, ať koukají, že to jde! Však ta tvoje snacha by se nad sebou taky měla zamyslet, má nejvyšší čas (říkala jsi, že váží 90? a vysoká je?).No, to se mi to mudruje a kolegyně mi přinesla panáka becherovky.. neodmítla jsem :-)

Ivanko, mrkni na tohle:http://www.sfiles.host.sk/history/kr_history_03_kreta.htmhttp://www.gjar-po.sk/import/dejepis/003_4.htmlhttp://www.sweb.cz/dilkaf/studentf/dejs1.htmlhttp://www.maturita.cz/dejepis/dejepis.htmDej vědět, k čemu to je!Dana

Ježiš mně se dneska tak nechce dělat...Ach jo. A to jsem f práci až do šesti do večera..Adriano - já jsem s těma chuťěma na tom taky úplně stejně jako Ty - nesnáším takový ty zabíjačkový věci (ovar, jelita a tak..), to se mi úplně dělá zle,když to vidim. Ale taky se nemůžu zbavit chutí třeba na zapečený brambory,nebo miluju různý sýry,šunky, nebo třeba špagety, pizza, zmrzlina.. Dneska třeba celej den bojuji s touhou zajít tady kousek od nás k číňanům na jejich vynikající nudle (smažený).. Ach jo,ach jo. Tak snad jen - MŮŽU,ALE NECHCI!!Jdu se přinutit jít něco udělat..:-(((

BABČO HELENO

Shoj děvčata,dnes mimořádně mám možnost se připojit na net přes den, jdem ráda.Martino, - ta moje známá, co hubla, lítala i tak, jak myslíš:-)), bez toho to nejde, nejen po tůrách a lyžích.Jinak se připojuji ke všem kritikům Herbalife. Zázraky se nedělí. Mám osobní zkušenosti. Byl to jediný zázrak, kterému jsem za svůj život podlehla, žádné jiné koktejly a zázračné piluje jsem nejedla. Byl jsem v situaci, v r. 2001, kdy jsem potřebovala rychle zhubnout před dvma po sobě jdoucími operacemi. Zdařilo se, 5 kg dolů natošup. Samozřejmě, to, že jsem dnes zde je o tom, že jojo efekt zaručený.I po Herbalife. Po 7 měsících mě postavili doslova a do písmene na nohy, vrátila jsem se do práce. Rok 2002 jsem měla dost stresový. Samozřejmě - + 10 kg. Proto jsem dnes zde se snahou změnit to horší, co jsem svému tělu činila. A bohužel, patřím, jako mnohé zde, k těm, kteří vědí, jen se nedokážou poslechnout. Prostě rozum a emoce jsou -teda byly -mimo sebe. Teď chci, aby bylo jinak. Neříkám si - nesmím, říkám si - mohu, ale nechci. To když vidím oblíbenou ňamku.Mílo, ty si uděl pochvalu před nastoupenou jednotkou - když náhodou nikdo nenastoupí, neva, chválíme určitě my všichni. A mláďata si trochu odpoutej od těla, pomůže to tobě a jim.Holky, taky bych asi ráda na sraz, přimete vy mláďata seniorku na srazu?

Pro BABČU HELČU - já tu injekci beru už 4. rok a jsem s ní maximálně spokojená. Je to ale individuální, já měla při prášcích problémy s tloustnutím, moje švagrová - štíhlá -ještě 3 kg shodila, já při stejném množství jídla i pohybu za 3 r. 8 kg nahoře. Mě ta injekce vyhovuje, protože moje kila jsou jenom moje nekázeň a žravost. Také mě vyhovuje to, že to nemám, je to ideální nejenom v létě , ale i v práci a vůbec, prostě máš po starosti. Musím končit, ještě sem kouknu. J.

Podařilo, a hned dvakrát... Pardón.

Holky,snad se mi tu podaří překopírovat obrázek s údaji o tepové frekvenci. H.

Holky,snad se mi tu podaří překopírovat obrázek s údaji o tepové frekvenci. H.