Jak na HUBNUTÍ

Dobré ránko všem,předem se omlouvám za včerejší trochu zavádějící informace ohledně té optimální tep. frekvence. Díky Jane a Zdeňkovi je už vše uvedeno na správnou míru ;o). Taky děkuji Zdeňkovi za info o přesných vážidlech, při koupi se budu určitě vyptávat na ty senzory!Měla bych na vás otázečku ohledně HA. Máte někdo zkušenosti s Logestem? A jaké?Jinak přeji zdravěhubnoucí den až do večera (nebo večeře?)!N.

Hlásím dnešní váhu 65,2kg, míry nezměněny. Koupila jsem si v levných knihách( můj oblíbený obchod) Lunární kalendář - diety. Na úterý 14/1 je psáno: Dnešní den není vhodný pro začátek diety ani z hlediska váhového úbytku ani z hlediska vytrvalosti. Ukládání do tukových zásob stále převládá. Pozor na sladkosti, dnes budete mít obvzlášť mlsný jazýček. I alkohol má své kalorie a pokud nejste abstinenty, dnes na něj dostanete určitě chuť. Je vhodný dobromyslový, podbělový, případně zelený jasmínový čaj. Z ovocných šťáv malinová, brusinková nebo rybízová. Ráno a večer ředit 1:1.

Holky zlaty, moc vas vsechny zdravim, cist nestiham, ale po shlednuti zprav z nasi zemicky, kde letosni zima opravdu nici i domovy jiz postizenych chudaku z lonskych povodni, vam proste zkousim alespon poslat trochu tepleho blahodarneho slunicka, krasu orchideji, vuni rozkvetlych pomerancovniku a uklidnujici sumeni nekonecneho more... Ze bych vyhlasila floridskou 2 mesicni hubnouci staz?:)To by vam vyslo hezky do poloviny brezna a to uz budou vylezat ze zmrzle zeme snad prvni snezenky a zase bude to vytouzene Jaro:) Kdo se hlasi? Poohlidla bych se po nejakem levnem motelu:) Mejte se moc hezky, stale bojuji s nabytymi kily z 3 mesicniho pobytu v CR, ale nevzdavam se, kdepaaaaaaak! Jen jsem si overila, jak nesmirne tezke bude udrzovani vahy.papVase Maxa

Ahoj dívky,no jo no jo.Bohužel jsem zase promeškala Prima važečku, já na to v po vždycky zapomenu - teda podruhý.V práci jsem si postěžovala na sebe,na váhu,na vůli.Jedna dívka mi řekla,ať třeba jezdím na rotopedu o MASH.A ejhle - sice jsem nejela,ale jakmile to začlo - telefon - šéfka "běží MASH". Tak mě to zvedlo a jela jsem o tv noviny na Nově - skoro celý bez sportu.Bez večeře.Že by?Nějaký čísla mi tam lítaj,ale já ještě nevím,co to je,tak tepovka,nebo km,nebo časy,nevim nevim.Starej odjel do Anglie,mladý nakupujou a žerou.Už se toho nebudu účastnit,dneska jsem opravdu sváděla boj s čerstvým chlebíčkem a Ementálkem.Vybojovala a vezmu si to do práce.Pro mně je hrob jídlo odpoledne a večer a taky ty víkendy,z toho už mám fóbii.Od pondělka už blbnu,jak to zas o víkend nezvládnu. No jo - psychiatra na mně. A vůbec - kde je doktor? Asi nemá čas.Všechny zdraví - držte se líp jak já.Zatím Pa Míla

Ale tušíš:-))) Bylas se mnou v sobotu na plese:-)))))

Ahoj Ajko to teda fakt netusim kdo jsi. Jsem tu dnes poprve, ale moc se mi vsechny libite. Venda.

Ježíši, co jsem to napsala ? samozřejmě, že jsem nekoukala na TV u rotopedu, ale z rotopedu! A šlapala Pravda, asi ne tak vydatně, jako některé z Vás. Mimochodem - kdysi jsem si pouštěla do uší na rotopedu sugestopedickou angličtinu - to je taková výuka s relaxací a musím říci, že mě to tak vzalo, že jsem z toho rotopedu málem spadla. Pokud jsem ji poslouchala vleže, bylo to ještě lepší. Spolehlivě jsem na počátku usnula a ještě že magneťák sám zabrzdil Ňam prima vařečka mě ale udržela bdělou!!

Ahoj Vendulko:-)))) Zrovna koukam na tvoje příspěvky, že už víš kdo jsem:-))) To jsem ráda, že ses tady ukazala:-)))

PS:Moje skoro svagrova je taky pekna koza, a je chuda jak lunt!!!!! Mej se hezky Venda.

Cau Leni Mam uplne stejný problem. A hura jsem ze Zlina!Nedame to dohromady? PO vanocich se do toho hubnuti nemuzu dokopat. Mohly bysme neco podniknout spolu. Ozvi se mi ahoj Venda.

Musím se s vámi podělit o recept, který jsem právě vymyslela ze zbytků doma, protože jsem neměla co na zítřejší oběd. Špagety, co se válí v ledničce od neděle jsem pokrájela na kousky, v mikrovlnce uvařila 4 min. mraž. zeleninu (mochovská směs) a nakrájela zbytek čínského zelí (dost ovadlý - může být i čestvější). Pak jsem v misce rozmíchala trochu oliv. oleje s citr. št?ávou a směsí "provensálské byliny". Do toho ty špagety, čín.zelí a zeleninu - zamíchat. Je to fakt dobrý. Myslím, že by se do toho hodila i třeba bazalka, zkusím příště.Možná by se hodila i jiná zálivka, ale nemám doma skoro žádné suroviny, jsme po vánocích finančně na dně - nenakupujem. Hlavně se nesmím nechat zlákat levnými a nezdravými potravinami.

Taky jsem koukala na primu s kachnou a kuřetem, hlásím, že u rotopedu. Mně se líbí její rozumný přístup k problému. Jinak, vždy záleží na změně životního stylu. Mám známou, které je 54 let. Je malá asi 156 cm a váží okolo 50 kg. Znám ji leta, měla tak o 10 víc. Různě s tím bojovala s jojo efekty. Pak si našla nového partnera, to jí bylo asi 35 let. Byl podstatně starší, ale fyzicky velmi aktivní. S ním začala lítat po tůrách běžeckých i lyžařských a kvůli němu začala vařit zdravá jídla. Od doby co je s ním dietu prakticky nedržela. Čili, je to v soustavnosti a změně programu v chování. Dnes spolu chodí, ale lyžují již podstatně méně. Již však netloustne. K jídlu má vřelý vztah, ráda o něm mluví, jí ale malé porce, prakticky všeho, s preferencí zdravých obecně známých pokrmů.

Četli jstetohle

Ahoj holky,ALENKO, hlásím 72,5 leze to po vánocích dolů pomalu, ale přece. Určitě jsem to půlkilo vypotila při skládání uhlí. Mimochodem, když jsem skládala to uhlí, tak jsem si vzpomněla, jak se tady vedly debaty o líčení doma a napadlo mě, jestli bych se na to neměla namalovat. V duchu jsem se tomu zasmála a hned mi to šlo líp od ruky.DITO, važ se hlavně pořád na jedné váze. Já se občas z hecu taky zvážím jinde a pokaždé jiná váha. Takže se drž jedné, hlavní je, aby to šlo dolů, než vědět přesné číslo.SYLVO, tvá náhraška bakerolls se mi moc líbí. Za prvé je mám ráda a zadruhé, toho chleba co u nás zbyde, hned to vyzkouším. Levné a bez tuku - paráda.MÁCO, vítám mezi třicátnice.ADRIANO, jak já bych si přála být mlsná. To by se mi hublo. Můj problém je v tom, že pozřu téměř cokoli (kromě rybiček v konzervě) a dojím i to, co jiní nechají. Ne, že by to byla delikatesa, ale dá se. A navíc, to vaření. Když mě hodí mlsná na nějaké jídlo, jak píšeš, nejsem líná si to uvařit. Bohužel.SIMČO, máš můj obdiv. Myslím, že nejhorší je začít a čím víc kilo, tím hůř se začíná. Ovšem to už máš dávno za sebou, tak jen pokračuj a piš.Holky, některá jste tady psala o HA - injekce na 3 měsíce. Mám dotaz, na kolik to přijde Kč? Nějak mě hapruje ta moje prášková metoda.Málková vaří na Primě, jdu koukat.

Ahojky holky, početla jsem a musím říci, že strašně obdivuji Simču za to, co již dokázala. Je vidět, že si se s tím naučila fest porvat a není pochyb, že to dokážeš. A taky mě potěšilo, jak Mirka vyřešila problém se svatbou. Když se problém vyřeší, sníží se stres a žrací potřeba se zmírní. Mílo a ty nevěš hlavu, jedem dál, úlety povoleny, ale nechcem moc časté, že?Buďte holky rády, že máte motivaci takovou jakou máte Je to prima. Babule, svářečku mám, ale v podstatě nepoužíván, stejnou službu mi dělá tenká potravinová folie, do které balím zbytky, avent. nádoby, ze kterých se odsaje vzduch a lze do toho odložit cokoliv

JANE,nezáleží na hodnotách,když mám na ni chuť tak si ji dám i kdyby měla mít dva krát tolik,ale zase jen polovinu:-))

HELENO - Alena udávala kJ, já jsem údaj našla na nějakié polívce.

Tak jsem konečně prolouskala tan dnešek!ALENKO váha 91,9..nabyté kila se brání,ale neubrání!!JANE tvá čínská polévka má 270kcal a Alenky až 800?!Ale jedno je jisté,že moc zdravá není,ale je moc dobrá a poměrně levná.PÁNOVÉ PETŘE A ZDEŇKU vítejte do debaty!ADRIANO já když normálně neobědvám i s polévkou/sice poloviční porci/doslova sežeru odpoledne vše co vidím bez ohledu.SYLVO suchý chleba suším slepicím,ale moji psi jej milují a tak bych neměla srdce jim ho baštit.To taková topinka s česnekem to je jiné kafe:-))MÁCO gratuluji,můj syn má třicet dnes.Včera večer jsem mu telefonicky gratulovala k vykročení ke čtyřicítce a myslím,že mít mě po ruce tak mě přidusí!DANO ty uklízíš chaoticky byt a já barák.Jak to vypadá v průběhu nemusím líčit,manžel se psy obvykle mizí.BABULO klasická svářečka folií mi dosloužila snad po 15 letech a já si pořídila novou,vakuovou.Stála kolem 700Kč.Není značková,Eta byla asi o 300 Kč dražší a to jen pro značku.Dobře se s ní dělá,vzduch opravdu vysaje,používají se klasické folie.Mám ještě Zepter,ale tam je potřeba speciální folie,a se čtyřma dozama stála asi 10000Kč.Ale nakrájený salám tam vydrží v pohodě i týden.Já dnes baštím slušně,ráno krajíček chleba s pomazánkovým máslem,v poledne špenátek a trochu bramboračky,teď se chystám na personální večeři.Až přijedu domů to bude určitě aspoň dvoudecka bílého,opravdu se pak lépe spí.Zatím jdu pracovat.

Koukám, že zas blbě čtu, promiň, Zdeňku.

SIMČO