Jak na HUBNUTÍ

Zdravím vsecky stejne bojující s nadb. kily. Ráda bych se k vám pripojila. Moc se mi tento chat líbí a muzu ríct, ze uz hodinu si tady ctu celý den 14.1. a pekne me to burcuje, abych vlezla na slapadlo. Je mi 26, merím 170cm, nyní vázím 71kg a ráda bych shodila nejakých 12kg. Ted jsem po svátkách zacala takovou procistovací kuru na 7 dní, tak uz mam dva kila dole. Minulý rok (tedy po jedne procistovací kure a pak hlídáni se v jídle) jsem shodila az na 65kg, tak to sem byla stastná jak blecha. Pak jedna svatba, ruzné narozky, dovolená u rodiny a svátky a kila jsou nahore mým nehorázným zraním. Tak jsem se zase "nasr..." a hodlám s tím neco opet udelat. Ráda bych dosáhla mít takovou tu fajn prdýlku do riflí. Snad to letos dokázu. Jinak muzete me vysvetlit co je to "pitnák"? Jo a ty VERO jsi udelala velký krok. Uprimne gratuluju!!! To je asi to nejtezsí.Jinak HUBNUTÍ ZDAR vsak mi to dokázeme. :o)

Děvčata z Plzně, nebo od Plzně, MARTI, ALI a JANUSKO, jáááá chciiii takyyyy na sraaaaaz:-))) Domluvíme se a pojedeme spolem?:-)Jinak holky, musím hlásit, že jsem normálka vzorná holka:-) Za prvé jsem i podle rad holek tady konečně vyřešila tu svatbu, napsala jsem taťkovi e-mail, kde jsem jeho i tu jeho dračici pozvala na ty narozky a tam že popř. vyřešíme staré křivdy, a že si rozhodně hájím sobecky svou svatbičku, kterou nechci mít ničím pokaženou:-) Fakt jsem mu to tak napsala, ne drze, ale tak, jak jsem to cítila:-) jsem zvědavá, jestli ještě stále mám otce, hihi:-))))A za druhé, nejen že od 1. ledna není den, kdy bych nějak nerozhýbala své vlnovité a rozbujelé tělo, ale od neděle jsem se do toho obula dvoufázově, ba někdy i třífázově, musím říct, že na mě měla veeeelký vliv IVA s tou svou systematičností, ale i hodně jiných z vás, takže velké díky, za to že jste:-)))Včera např. jsem nejen byla hodinu plavat, ale navíc jsme večer s tím mým šli tmou a po polních a lesních cestách krásnou menší tůřičku, zvící asi 9 - 10 km:-) A dnes, plavaní jeden a půl hoďky, procházka ostrou chůzí 1 hodinu a nakonec už jsem se polomrtvá dokopala na naše vesnické cvičení, kde jsem mezi svýma ožila a potýrala tělo...no...a hlavně...NEŽERU!!!! Jsem tak unavená, tak strašně krásně příjemně unavená, že je mi líto do sebe cpát zbytečnosti, protože tím by se jaksi vymazalo, to co jsem investovala do týrání tělíčka:-))) Holky, po 10 letech cítím takový ten pocit štěstí po cvičení, plavání...dřív jsem aktivně sportovala, a myslela jsem si teďko, že už ten pocit nadobro zmizel...ale je TAM!!!!!! Moc se těším na SRAZÍK a na VÁS:-))) Vaše Mirečka:-)))

No Adriano,nabídka toho pivovaru-koleno,guláš a svíčková,mňam a pivo celkem levné ,to by bylo něco pro mně.Naštěstí to mám trochu z ruky,ale slintám tu jak bernardýn,úplně to vidím jako fata morgánu,néééééééé!

MARTINO, máš pravdu, je to řehole, to tělo se hrozně brání ubrat každé deko. Jídávala jsem před deseti lety 5-6x tolik, necvičila a sice tloustla, ale pomalu, tak tři kila ročně. Dneska by to při stejné stravě byly tři kila týdně..MÍLO, kolik je snaše let? Jo, mě těch 90 ve dvaceti letech kupodivu taky "nevadilo". Resp. vadilo, ale ne tolik, abych se omezila v oblíbeném jídle. O dva roky později jsem to už dokázala, šlo to lehce (první hubnutí jde holt vždycky lehce), jen to pak vydržet a nenabrat zpátky, ach jo..A taky jsem šlapala při MASH a ještě přes Přátele! Ale šlo to nějak moc snadno, skoro na volnoběh, tak mi to manžel rozebral a přitáhnul tam nějaký řemen, zítra už to tak lehký mít nebudu :-)Povečeřela jsem už v půl šesté (zdrhla jsem dneska z práce, musela jsem stihnout poštu), salát došel, tak opět Activii nápoj s cornfleksama. A přes den byl v práci takový fofr, že kromě ranního rohlíku už jen jogurt a kelímek mrkvového salátu, s ananasem. Ani jsem neměla čas na hlad a teď už to vydržím. Mám totiž motivaci, ve schránce byl nový katalog Quelle a našla jsem tam pár moc pěkných věciček.. vesměs ovšem velikost maximálně 42, že bych to do léta stihla? To by ale znamenalo míry maximálně 97-81-104, tak nevím, nevím, odhaduji to u sebe na váhu kolem 77 kilo..

JANE: Tak já ty tipy na místo srazu zkusím sepsat:1. Modrá pizzerie v Modřanech nebo restaurace U Edvarda vedle Tesca na Národní (Věra)2. Giardino di Carlo, pizzerie na Karlovo Náměstí (Dana)3. Pizzerie na Václaváku, kde byl sraz s Maxou - ví někdo název? (Míla)4. Pizzerie Zlatá ulička, Petrská ulice v Praze 1 (Míla) 5. Novoměstský pivovar, restaurace ve Vodičkově ulici, to je taky u Václaváku, mají salónek (Kačka)6. Coloseum, pizzerie ve Vodičkově ulici, taky mají salónek (Simča)7. Bonavita, restaurace v pasáži J.Grossmana (Simča)K té pizzerii v Petrské (bod 4) - nebylo to vyplavený při povodních? My měli nedaleko oblíbenou hospodu V Koutku a ta byla totálně zničená..?Jinak já jsem též pro nějakou pizzerii, protože prakticky v každé mají nějaké saláty, ale zase to pokušení z voňavé pizzy a za sebe v tomto ohledu neručím :-) V lepších restauracích zase není problém si dát maso a zeleninu. Z pizzerií mám nejradši Kmotru, kousek od Tesca na Národní, v takové zapadlé uličce. Ale tam se musí dopředu rezervovat, je tam pořád narváno. Především pak musíme včas dát do kupy počet lidí, to každopádně, protože nad čtyři lidi už je lepší mít rezervaci všude.

HELENO - to je príma, že se moravačky taky scházejí:-)) Jakmile se něco domluví, tak se určitě ráda zúčastním:-)))ALENKO - děkujeme zase za tabulku. Můžu tě poprosit: mezi tou záplavou zpráv se ztratilo moje hlášení: 13. 1. 76kg míry 101-78-108 Děkuji za dopsání!!!

Aleno, za tuto mravenčí práci tě děsně obdivuji. Je vidět, že v tom máš systém a asi ve všem, takže zase kila půjdou dolů, protože svůj systém nahodíš do pohotovosti a pak - kila třeste se !! a ubývejte !!

ALENKO piš a nežer!!!!!Zaměstnej ruce,přes pusu náplast a mysli pozitivně.Přece se nechceš dostat přes 100 a opustit nás devadesátky?To ti nedovolíme!Máš co dohánět,tak jen s vervou:-))!!!

Všechny vás holky zdravím. Sice z recepce jednoho hotelu v Chomutově, ale alespoň krátce. Dovolili mi tady vytisknout pár stran zpět, tak budu mít alespoň večer co číst. No a pokud to vyjde tak se večer ozvu. Pokud usnu, tak ve čtvrtek , to už budu doma. Mějte se. Ahoj brigitta

Nepíšu, žeru!Každý den mám plány a nic!I to blbý půlkilo už mám zase zpátky!Měsíc jde do úplňku - když dorůstá, tak nás prý honí chutě, dobře se ukládá tuk a nedaří se hubnutí. Potvrzuju! V sobotu je úplněk - má se čistit pitňáky - nedržím, sobotu nevydržím! Od soboty prý se bude dobře ubývat společně s měsícem. Nevím - já mám dojem, že už neubydu ani kilo.Tak aspoň gratuluju té většině, která je na správné cestě - jak je vidět z tabulky, někdo už je pod předvánoční váhou.AlenaVĚRA (57 let, 168 cm), cíl : -10 kg29.12..... 905.1..........88,913.1........87,8BABULA (50 let, 156 cm)17.6.....122.....134-130-14229.7.....114.....128-117-13526.8.....109.....128-114-13031.10...10625.11...10516.12...103.....125-112-1266.1.......103.....do 20.1.udržovat!HELENA (50 let, 168 cm) - cíl: 70kg14.8.....97......116-108-1252.9.......9531.10...92,4...111-103-12218.11...91,66.1.......92,5...111-99-11813.1.....91,9IRA (50 let, 172 cm)9.12.....10231.12...101,5MACEK (49 let, 178 cm) - cíl: 76 kg10.9.....86.....102-79-11831.10...8511.11...84,5 1.12.....846.1.......88DANA (47 let, 170 cm) 1.4......9315.6.....90,5...114-100-1201.7.......9222.7.....90,5...114-96-11816.9.....9131.10...9416.12...936.1.......94MÍLA (46 let, 160 cm)1.1.......9726.6.....87.....111-97-11529.7.....86,226.8.....8431.10...83....106-89-10825.11...852.12.....876.1.......8813.1.....89,5MILUNA (46 let, 168 cm)13.11...82.....109-89-1122.12.....8316.12...826.1.......84MILU (46 let, 160 cm) - cíl : 58 kg18.12...866.1.......86,513.1.....86,5ALENA (41 let, 167cm)1.6......112.....128-117-1321.7......10826.8....104.....126-109-12716.9....102,531.10...10125.11...9923.12...97,56.1.......99,513.1.....99,5MANKA (40 let, 180 cm)13.1.....114IVANA (39 let, 164 cm) 18.6.....70.....103-97-10529.7.....66......101-85-10226.8.....66.....100-86-10130.9.....64.....101-84-10018.11...63.....101-81-989.12.....646.1.......65.....101-85-10213.1.....64BABČA HELENA (40let, 167cm)1.1.......10717.6.....99,5.....116-107-1211.7.......9926.8.....10230.9.....102,5...122-109-12514.10...103......123-100-1239.12.....1046.1.......106......123-104-12313.1.....106SYLVA (39 let, 172 cm)7.12.......7216.12.....716.1.........71.....101-74-10513.1.......71TINA (38 let, 170 cm) - cíl: 68 kg28.12...120.....128-123-13520.6.....93.......120-106-12031.7.....91,5....118-105-11923.9.....98 31.10...95,519.11...94,53.12.....96,5JANE (38 let, 164 cm) 21.8.....102,5...123-103-12623.9.....102,52.12.....10116.12...1006.1.......102,5... opr. NV- 10613.1.....105MARTINA (37 let, 176 cm) - cíl: 75 kg10.6.....92.......106-86-11326.8.. ..917.10.....9025.11...923.12.....926.1.......94JANUŠKA (37 let, 174 cm)2.1.......857.1.......87.....103-88-11313.1.....86.....104-87-112BOUBELKA ( 37 let, 164 cm) - cíl : 60 kg21.11...6416.12...626.1.......62.....100-80-10213.1.....62MONA (35 let, 170 cm) - cíl: 63 kg19.8.....64........98-68-9430.9.....70........102-77-9725.11...68,26.1.......65,4.....101-72-9813.1.....65,2DITA (35 let, 168 cm)17.10...7025.11...699.12.....696.1.......70MIRKA (35 let, 160 cm)19.1.....76 (2001)2.9.......68 (2001)24.4.....635.6...... 6210.12...60ADRIANA (35 let, 172 cm)27.9.....97......113-93-12631.10...94,5...110-92-12225.11...9123.12...90,56.1.......89,5...109-89-11813.1.....89RADKA (32 let, 170 cm)28.5.....7417.6.....7029.7.....6823.9.....682.12.....66ZUZANA (35 let, 165 cm)25.3.....60,515.11...55,416.12...54,26.1.......53,7VIKI (32 let, 170 cm) - cíl : 57 kg11.12....5916.12....59MADLA (30 let, 167 cm) - cíl: 67 kg15.4.....8730.9.....77,5.....100-79-10621.10...7510.11...73,5.....97-77-1049.12.....71,56.1.......7313.1.....72,5MIRKA S (30 let, 162 cm)28.11...8010.12...79MÁCA (30 let, 168 cm)7.1.......9513.1.....94,5DELA (29 let, 170 cm) - cíl: 70 kg5.9......10026.9.....9625.11...9817.12...99SIMČA (29 let, 175 cm) - cíl : 120 kg13.1.....149VLAĎKA (26 let, 162 cm) - cíl : 50 kg13.11...60.....88-69-999.12.....58,5PETRA (26 let, 172 cm)13.1......93,3MARKÉTA (24 let, 169 cm)- cíl: 59kg30.7.....8526.8.....8430.9.....83,52.12.....82,5..106-91-1096.1.......83.....106-92-11013.1.....82RUNKA (23 let, 168 cm) 17.10...8425.11...81,529.12...77MARCELA II (23 let, 175 cm) - cíl: 67kg20.8.....76......97-76-11330.9.....74 25.11...73,52.12.....73KAČKA (23 let, 160 cm) - cíl : 50 kg7.1.....6013.1...58OLGA (23 let, 173 cm)13.1...88PETR (23 let, 190 cm)13.1...117IRÍSEK (22 let, 170 cm) 28.2...8229.7...8126.8...7923.9...759.12...73AJKA (22 let, 174 cm) .... cíl : 68 kg5.1......78,5ZUZKA (21 let, 165 cm)30.9.....707.10.....68....100-80-10129.10...65,53.12.....64.....98-76-98LUCKA (20 let, 162 cm)9.12.....66PETRA (18 let, 170 cm)9.12.....82

AJKO moravačky tu jsou,dokonce měly mini sraz v prosinci v Ostravě.A určitě nebyl poslední!Vždyť i Iva to tam má co by kamenem dohodil!Teď jsem si vzpomněla, kde je RUNKA s Pikasem?

Ahoj holky,tak jsem se objevila dneska zase na netu. Ani nevim, jak ale dnes jsem sfoukla ve skole dve zkousku a to tu jednu jenom tak, ze jsem se tam sla podivat a uz jsem odchazela s jednickou:-))) Tak mě to potěšilo, že jsem šla s kamoškou na panaka - což neni přiliš vhodne při dietě - ja vím, ale dala jsem si k tomu už jenom pak salát, za což se naopak chvalim:-)))NATÁLIE - psala jsi o Logestu. Mně ho doktorka předepsala minulý týden. Ještě jsem ho užívat nezačala a jsem moc zvědavá, jak to po něm dopadne. Popsala jsem jí jaké jsem měla naposledy problémy s HA a napsala mi Logest, prý je dobrý, že se při něm nemusí dělat ani jaterní testy. No, to jsem moc a moc zvědavá. Fakt mám strach z toho, že přiberu.HOLKY PRAŽAČKY - já když vidím jak se chystáte na sraz, tak mi připadá, že snad všichni jsou tady z Prahy a okolí... HOLKY MORAVAČKY jste tady vůbec nějaké??? Co kdyby jsme taky udělaly nějaký sraz???Mějte se všichni moc a moc pěkně Ajka

Krásné odpoledne i když velice pošmourné.MAXO díky za přání brzkého jara,vidíš tys tu byla chvilku a už jsi nabrala a my tu jsme stále:-((!!ADRIANO,SIMČO pěkně jste to Jirkovi nandaly,než investovat do takových prostředků,to si opravdu raději koupit něco zdravého anebo něco pěkného na sebe o číslo menší,aby to motivovalo.MONIKO kup si raději zdravé papu a pak se pěkně pochval,že jsi odolala svodům reklamy.Já jsem loni na podzim brala Unilakt,to jsou řasy s minerály,doporučovali na hubnutí až 15 tablet denně,já brala jen 6/hold šetřílek:-(/ale samozřejmě jsem se musela hlídat.Ale neměla jsem problém s vyprazdňováním!Ale chutě mě honily stejně!Včera jsem si přečetla dietu,kterou bych měla držet podle krevní skupiny.Zklamali mě ,já,která mám ve svém znaku klobásku skříženou s jitrnicí,se mám vyhýbat téměř všemu masu,sádlu a být jen na zelenině:-((( ! Holky JÁ CHCI TAKY NA SRAZ!!!Snad se něco bude dít i v létě!Teď to prostě nejde:-(((.Zatím,práce volá,ba ne řve!!

Teda Věro, klobouk dolů! Jsem normálně pyšná za Tebe... My se chystáme se skorochoťem nakupovat dnes večer, doufám, že budu tak statečná jako TY!!!

Mám prosím dnešní fantastický zážitek z nákupu. V obrmarketu s obrkošem, kde na dně byla jen zelenina a chléb. Hrdě jsem projela kolem dlouhého regálu uzenin, které znožňuju a věřte, byly ještě uzenější a ještě vonavější.. Ale raději jsem ani neotočila hlavu vlevo. Když jsem dojela nakonec a zvedla hlavu, přede mnou regál s kremrolemi. Ty fakt zbožňuju nejvíc. Rychle jsem otočila hlavu i koš vpravo, udělala pár kroků a pakřekla, dost. Vrátila jsem se a začala si je prohlížet. Schválně. A celou dobu co jsem na ně zírala, jsem si říkala: já si jich můžu koupit třeba 10. A hned za pokladnou sežrat. No vše můžu,ale já nechci. Fakt to začalo za chvílu fungovat a odjela jsem hrdě bez nich. Najednou s pocitem křídel. Přece nebudu utíkat. Nakonec - člověk před sebou samým stejně nikam neuteče, jen se otočí dokolečka. Jak pes za svým ocasem.Jinak, přidávám nápad, který jdu ozkoušet. Ve Švédsku jsem jedla vynikající krabí sýr, jdu udělat českou napodobeninu v nízkotučné podobě: krabí tyčinky, kopr, 3 nízkotučné trojúhelníčky, asi trochu soli a pepře a možná na zředění trochu jogurtu, uvidím. Už se těším, považuji to za důstojnou náhradu za kremrole a samozřejmě toto množství nesežeru sama naráz.:-)

Sepisujte ty bezva tipy někdo, já už to nestihnu, letím k tomu holiči. Venku sice prší, ale mejm třem chlupům to snad vadit nebude. Pivovar i Bonavita dobrý, když se líbil Václavák Milušce, tak tam by to určitě taky šlo.D.

Tak já se taky přidám k hledání místa. Ve vodičkový je Pizzerie Coloseum, kde je jedna místnost, které říkají salónek a když se tam objednáme tak nás tam dají, nebo také v pasáži Grosmana je restaurace Bonavita, kde mají v jídelním lístku u každého jídla kolik má kalorií. Jsou tam jídla jak ze sójy tak i z normálního masa nebo zeleniny, já tam chodím na kuřecí prsa na grilu s bilinkovým máslem a zelenýma luskama, které má jen něco kolem 1600 kJ, ale je tam menší problém, že je to klasická restaurace a není tam nic odděleného, museli by jsme zhruba vědět kolik nás je a oni by nám to tam rezervovali .... Simča

Ja jsem taky pro nějakou pizzerku a když to nevyjde tak třeba nějakou čínu - v obou se dá jíst zdravě a za přijatelný ceny.. Hlavně ať je tam dobrý spojení,ať tam můžou dojet třeba i Plzeňačky,když na to přijde..Před vánocema jsme měli "večírek" v Novoměstským pivovaru (je to u Václ.náměstí) a tam to bylo suprový, je tam několik oddělených restaurací a místností, a je tam sklípek, kde jsou oddělené místnosti a v každý je jeden obrovský stůl (tak pro 10-15 lidí) a kolem něj lavice, takže je to vhodný pro větší uzavřenou společnost. Jídla tam maj normální, jako všude, ceny přijatelný (do 200 Kč) ale hlavně tam mají skvělý místní pivo, který se dělá nějak speciálně přímo tam, dá se to tam i prohlídnout... Tak jen tip..

Ahoj dívky,všechny zdravím.Adriano - ona nevěří,že váží 90 a je tlustá - to zase je,ale nevadí jí to,teda vadí,ale "co můžu dělat,když mi tak chutná".No zatím si věřím,že to zvládnu,každý večer je pro mně zatěžkávací zkouškou.Mně se líbilo v té pizzerii,co jsme byly s Maxou.Na Václaváku.Adriano - mám i fotku z toho Jarmarku,chtěla jsem to dát do alba,ale nemám vhodný objekt,co by mi pomohl.Babčo - jedu při MASH,když to nevyjde tak při tv zprávách.Ale už se na to nesmíme vyprdnout - kdo nešlape s náma - šlape proti nám.Dano - Nerabus jezdí každou chvíli.Horší je pro mně ta doprava po Praze z toho mám fóbii,holky ze zhubneme se scházej v pizzerii Zlatá ulička v Petrský ul,jednou jsme byly v Imperialu - tam byla i Tina a ještě byly někde na Smíchově - tam jsem bála dojet.Není tu šéfstvo - tak půjdu asi domů.Ráno bych šla do bazénu : pokud se vzbudím,pokud vstanu když už se vzbudím,pokud nebude moc zima.Chutě mám taky - a furt.Holky nevíte někdo jak to je s tím Reduxxxem?Vlaďka už se neozvala,Oli taky ne /tu mám na té fotce/,vrátila se vůbec z té Venezuely.Zatím Pa Míla

Adrianao, napsala jsemo radu na zhubneme, třeba bude někdo hodnej a napíše. Jinak já bych byla pro nějakou pizzerii, my jsme byly tenkrát s Maxou a Mílou na Václaváku po koníkem ve Václavské? pizzerii, celkem to šlo, ale takový neútulný, zima. Jinak klidně hospodu s nezdravým jídlem, vždyť by to nemusela bejt nějaká IV. kategorie. Miluška by mohla ještě vědět, kde to bejvaly holky ze zhubneme.Budu dumat. Mrkněte na tohle, to mi doporučila dcera:http://restaurace.mraveniste.cz/cs/restaurace.php?id=3167prý moc mňam pizzy, salátky..., asi ne levný, ale to asi v centru nikde.Je tam i mapa.Zatím, DanaNějak se mi to špatně připojuje, je to děsně pomalý, všechno mi jde, ale doktorka ne.