Jak na HUBNUTÍ

Krásné dobré ráno všem. Vzpomínka na Alenku, moc jí držím palce, aby zákrok byl rychlé a bezbolestný.Vítám holky od moře, muselo to být super. Dovedu si takovou dovolenou přestavit, pro mě není dovolená bez pohybu představitelná. Snad až v 70 letech. Každý se diví, proč jezdíme dovolenou na kolech, proč si neodpočineme. Pro mě to ale odpočinek je. A až mi to nebude šlapat, pak se budu válet a vzpomínat na ty zážitky.Ivanko, proč bys nejela na dovolenou? Chlapi ať si poradí, copak někdo má ohled na tebe? Myslíš, že kdyby tě něco takového potkalo, že oni by s tebou zůstali doma a foukali na bebíčko? Člověk musí být trošku sobecký, nejde jim o život. A ty si potřebuješ odpočinout, ne?Včerejší den byl opět z těch úspěšných. Díky kvalitní úpravě softwaru zvládám brigádu už za hodinku týdně. Proto včera doma už v 17, rychle připravit večeři, uvařit na dnes. K MASH kávička a ve sportovním oblečku s lahví vody v ruce, vyrazit na svižnou podvečerní vycházku. Ušli jsme skoro 6km/máme to odměřené na kolech/, mírně zapocená jsem si dala sprchu, manža povečeřel. Já dopila svůj třetí litřík Pí-vody. Spala jsem jako mimino, dnes ráno jsem lehoučká jako peřičko.Nabitá energií jsem si odcvičila svou 1,5 hodinku ranní rozcvičky, uklidila jeden pokoj a příslušenství, vytřela a se svou igelitkou jídla vyrazila do dalšího letního dne.Teď jsem posnídala 1/2 velkého jablka, zapíjím zeleným čajem. Tu druhou polovinu sním okolo 10 hodiny. Okolo 11 hodiny jsem si zvykla si dát malou 20minutovou sestavu čínského cvičení. Zažene to začínající hlad, nabije mě to další energií a protáhnu se. Na oběd mám kuřecí plátek s dušenou zeleninou a k tomu velký hlávkový salát z naší zahrádky. V podvečer musíme zajet pozalévat, takže to mám dalších 11km na kole + hodinové zvedání konví s vodou a posilování při zalévání. A večer už jenom bílý jogurt a k tomu asi jahody, které začínají zrát.Takže den ve svižném tempu, ale to já ráda. Miluji léto a sluníčko. Ale já mám vlastně ráda každé počasí.O víkendu se chystáme na hory, chceme vylézt, jako každoročně, na Lysou horu. Snad bude pěkné počasí.Tak se mějte krásně. Všechny nemoci ať se zaleknou sluníčka a utečou. Přeji vám krásně prožitý den. Iva

Ahojda kočenky:-)Nemůžu se dnes ještě moc rozpisovat, zítra se polepším, nestíhám, hodně práce, frmol...jedním slovem blázinec:-)Dovolená super, teda cvíčko super, sluníčko skvělý, moře až na ty medůzy, co se rozhodly okupit ten kousek u naší pláže taky super, jinak dálka, hrůza cesta, chudý kraj, chudý mrav, prostě necvičit tam, tak zas tak unešená popravdě nejsme, hlavně cestovka se moc nevytáhla.Nevydržela jsem to a i přes upozornění naší skvělé cvičitelky jsem se po obdivném ohmatání skoromanžou zvážila a mám tam...3 kila dole!!!:-) Takže hlásím při dnešku 83, a to mám pitňák, takže zítra tam možná bude 82, ale takhle jsem móóóóc spokojená:-) No na rovinu, kočenky, denně jsme cvičili skoro 4 hodiny, lilo z nás, 30 stupňů bylo minimálně, jedli jsme hodně ovoce, zeleniny, sice jsme si v mezidobí válely šunky u moře a v bungalovu, ale pohyb tam byl a hlavně...ubyly jsme i viditelně, mě zhubly stehna o 2 centimetry, zadek o 3, bříško o 3, prsa zůstala, prostě fakt i týden intenzivního cvičení je znát:-) U Simči jsme vypozorovala lepší držení tela a zpevnění zadní pr...delky:-))), no přední nemá, že jo:-)))) Jak s váhou, to nevím, asi je uvědomělá a počká týden, ale já to nevydržela a jsem moc spokojená. Opálili jsme se, já teda míň, asi tím, že jsem blondýnka a Simče to jde samo, ale asi jsem nikdy takhle opálená nebyla, dnes jsem se porovnávala s jinýma běloškama a to od moře je takové nazlátlejší, nebo jak bych to popsala. Svatba na krku, zítra napíšu víc, absolutně nestíhám si vás ani přečíst, snad to doženu, teď jdu zase něco kutat na PC, ach jo.... Jo a koťátka jsou hrozně velký, za 14 dnů půjdou z domu, to se nedá...jedno se právě houpe na zácloně metr a půl nad zemí (Mikeš), Mourek se cpe (už jí normální jídlo), Tygr se uvelebil na novinách v proutěném košíku a asi bude spát a Vlnka si hraje s ocasem našeho Cézara (to je pes) a tak to jdu radši kontrolovat, jak to dopadne...:-) Přeji krásné úterý a držte mi palečky na počasí na sobotu, jsem jeden nerv, to jediné nejde objednat, bohužel...:-)

Tino, klid. Dana ti napsala informační stránky. Samozřejmě, pro svůj klid potřebuješ, aby došlo k vyšetření. Ale neplaš se předem. ne každá kávová skvrna na kůži je neurofibomatosou. Klasici popisují, že tyto kožní nálezy bez přítomnosti dalších lokalit mají prognosu dobrou. Čili - žádných striktních 30 let.Jsi správná matka, protože ve vztahu ke svým dětem máš katastrofické vize. To je pochopitelné. Ale neplaš svou holču, přes veškerou svou úzkost. Buď matkou na druhou, i když ti není dobře.A držím ti palce, aby fleky byly nevinné. Věřím, že dnes již organizuješ různá vyšetření, zakousni se do toho a zvládni to.Věra

Ahojky s večerem,Alence do tabulky 81,2. Ale to teď není důležité, ve středu to zvládni co nejlépe a víkendově tu buď. Držím palceIvano, s mužskými je to někdy děs a běs, k doktorovi ho ale vyžeň! Tohle třeba bude chtít antibiotika a očkování proti tetANU. Vždyť hu ruce živí, musí je chránit. Jo jo, některé ženské jsou fakt světice.Ahojky mořské navrátilky, určitě vypadáta skvěle.Tak se loučím, dobrou, Věra

Ahojky holčiny,tak jsem vám psala v sobotu příspěvek, jak jsem si dala v pátek na zábavičce 3 piva a bylo mi zle, jak nikdy. Najednou nešel internet a začal až dnes - před chvilkou. Už jsem měla absťák.No už je dobře.Mám teď trochu jiné starosti. Baráček už by měl opravdu být, jen teď čekáme na odhadce (ve středu) a podle odhadu musíme zvolit způsob financování. Nejradši bych to vzala vše z hypotéky, ale pokud bude odhad nižší, budu muset šáhnout i na Lišku. Což bych nerada, páč kdybyste ten barák viděly zevnitř, tam je potřeba peněz na opravy, hrůza.Ve středu vyfotím a pošlu MIRCE, ta je skoro odborník, tak co si o tom myslí. Viď, že poradíš, cestovatelko?Tak jsem si myslela, že budu mít spřízněnou duši na hubnutí v místě. Jedna známá a skorosousedka taky hubne, už má dole 6 kg a tak jsme se daly do řeči. Jenže ona, ač je to jinak fajn ženská, jak se do něčeho dá, je za nejvzornější a dělá všechno nejlíp a po některých jejích výrocích jsem přestala mít potřebu ji přesvědčovat o opaku. Např. jí jen normální chleba, protože má míň kJ než celozrnný - což je sice fakt, ale je to i o něčem jiném, že jo? Denní příjem mezi 4-5000 kJ a nedá si vymluvit, že je to málo a je to pořád jen dieta. Prý není problém jíst takhle celý život a klidně si prý dá k obědu s dětmi malou porci buchtiček se šodo, odpoledne malou zmrzku a vyjde ji to. Když jsem jí řekla, že bych chtěla vidět ten poměr důležitých živin, protože s buchtičkama už si toho moc nedá do 4500, skoro se urazila. Skvěle jí podporuje manžel, to se má, ale stejným způsobem. Například mi tvrdit, že 8-9000 kJ je denní dávka pro pracujícího chlapa a ne pro ženskou. Ani fakt, že jsem zhubla a (taky proto jsme zavedli tu řeč - všimli si) jím okolo 7000 kJ je nepřesvědčil. A to bude mít minimálně o 10 kg víc než já. Tak se s ní asi radši budu bavit jen o jiných věcech, jinak je prima. Zajímavé je, že vychází z tabulek a příruček STOBU, tak by mě zajímalo, kde došla k těmhle závěrům. Pokud vím, tak Málková je taky pro změnu životního stylu, nikoli diety.Jestli nám vyjde ten baráček, tak budu bez internetu, což by mě asi jediný mrzelo. Ale bratr má, tak bych se občas vetřela k němu. Stýskalo by se mi, to je jasný. A taky, jak bych to sama samotinká zvládla, že? To zas kecám, ach jo.Ještě jsem objevila skvělý nanuk. Má jen 221 kJ, je vodový od Algidy a jmenuje se tuším CHaos, nebo tak nějak - višňovo-hruškovo-nevímjaký. No tak jsem ještě prohrabala koš, název je správně a místo nevímjaký má být malinový.Mějte se, cvičte a vůbec buďte vzornější než já. Madla

Váhy míry registruji - pište, já si to pak všechno přečtu, až se vrátím ze špitálu - jen ta tabulka se tedy opozdí.Zítra nastupuju - to je ten podle mě zcela zbytečný den předoperační, ve středu zákrok, pokud nedostanu horečku ze strachu, což se u mě stává :-). Podle Ivy budu přemlouvat tělo, aby to byl jen ten tukový bobík (slovo nádor se mi blbě píše) a pak se budu psychicky soustředit na srůstání jizvy ("táhni a srůstej" :-))). Svým způsobem si tam odpočinu - mám asi zmožené ruce, ani hadr pořádně neuždímám, ozývá se i koleno ... ach ty zahrady. Čtení mám s sebou zásobu, ještě kdyby byl volný ten soukromý pokoj. Mě se tam nechceeeeeeeeee ....... KLID! Buď ráda, že jdeš s takovou blbostí, lidi jsou na tom hůř! Už abych tu byla zpátky :-).Tak si užívejte léta - kdoví jak bude v červenci a srpnu.Také se těším na líčení od Mirky. A MIRKO - držím palce na sobotu, ať vše dobře dopadne, ať jsou spokojení hosté a vše klapne podle plánu ... i když co by to bylo za veselku bez nějakých těch zmatků :-). Díky všem za podporu a ahoj v pátek večer nebo v sobotu (doufám!!!)Alena

Ahoj holky,rozhodla jsem se dat dolu prebytecnych 6 kilo co me otravuji zivot uz trictvrte roku.Od vcerejska jsem najela na delenou stravu podle L.Korinkove a nejim do 18 hodiny a snazim se hodne pit. Ted jsem nemocna a tak necvicim,ale jakmile budu ok tak jdu do toho:)Tak to je muj bojovy plan.Zatim to zvladam a mam ze sebe radost,ale zaroven se bojim ze se to nejak zvrtne...Jsem moooc rada ze jsem objevila tyhle stranecky,je moc hezke jak se tu vzajemne podporujete a motivujete.Rada bych se k vam pridala.Kdyz si to tu ctu a vidim jak bojujete,zacinam verit ze i ja to zvladnu!Mejte se fajn, Nika

Krásný den ze slunečné Prahy, jojo, je tam léto, copak asi bude v červenci a srpnu (ale jinak jsem optimista, nebojte!).Ivanko, kašli na mužíky a potomky a VŮBEC neuvažuj o tom, že bys nejela k moři! Syn si prdelku zahojí, mužík je svéprávnej a když nechce k doktorovi, co naděláš. Kup mu mast na spáleniny, v nejbližším kostele dej na modlení a začni si balit plavečky a opalovací krémíky.Aleno, budu na Tebe zítra moc myslet, hlavně ať to všechno jde rychle a bez problémů, ať už můžeš bejt venku na zahradě a na sluníčku. Dej vědět, ano!?V sobotu počasí nic moc, na zahrádku jsem vyšli pozdě neb domů se pozvalo starší dítě se svým hejhulou a chtěli obídek a chlubit se fotkama z Emeriky, tak jsem musela dělat asi nad milionem fotek ách a óch, no fakt je, že byly hezký a zajímavý, ale bylo jich moc! Tak jsem viděla kusanec Ameriky a jsem uspokojena.Včera tradiční zahrádková makací neděle, zápas s plevelem, no aspoň nějakej pohyb a pot z těla, i když doktorka mi řekla, že práce na zahrádce není pohyb. Možná myslela takovou tu dámu s rukavičkama a nůžkama, jak si stříhá růži do vázy.Změřili jsme pozemek, je toho 300m2 obdělané plochy. Takže se hejbu, i když někdy po čtyřech. Dneska vzorná, jogurt, ředkvičky, cottage, šunka, vše bez přílohy. Ještě mám v tašce kedlubnu, ale v hlavě myšlenku na kus koláče. FUJ!Vítám naše navrátilkyně od moře, Mirka nám to určitě barvitě popíše, až se k nám dostane. A fotky Miruš!!!Počasí budeš mít teplý, tu a tam nějakou bouřtičku, prostě celej tejden bude horko, léto, bouřky, přeháňky. Jižní Morava má nějaký přepršky a bouřky ze Slovenska, jen si to tam Babulko nechte!Tak já jdu zase pracovat, začátek měsíce je vždycky hektickej.A šla bych pryč až bych brečela, venku to voní senem a létem a my v práci. Dítě je právě na zkoušce z interny, tak jsem zvědavá, jakýho pacienta chudáka vyfásla, doufejme, že nějakou hubenou osobu, aby to srdce a plíce slyšela.Tak zatím pa, Dana

TÍNA TÍNA TÍNATady je Tíno povídání o jednom typu této nemoci, i kde se provádí vyšetření.http://www.koc.cz/pro_lekare/dedicne_nadorove_syndromy/nf1.htmlTady je druhá varinata nemoci, vyšetření se neprovádí??http://www.koc.cz/pro_lekare/dedicne_nadorove_syndromy/nf2.htmlTady je odkaz na komplexní onkologické centrum, určitě by poradili, kam se obrátit.http://www.koc.cz/kontakty.htmlMotol:http://www.volny.cz/neurogenetika/http://www.volny.cz/neurogenetika/neu_nf1.htmlÚstí n.Lhttp://www.mnul.cz/Oddlek/Genetika/start.asp(v oddílu struktura zmínka o vyšetřování osob v riziku neurofibromatozy)Jinak se domnívám, že to chce genetické vyšetření vás všech a holt se svěřit rychle do rukou doktorů, určitě vás někam pošlou. Držím moc a moc palce, kdybych se něco dozvěděla, dám určitě vědět a TY se prosím ozvi, ano!?!?Pa Dana

Napsala jsem příspěvek a je pryč, tak ještě jednou.Zuzko, praktikuji oba způsoby.Jogínskou očistu 2x ročně, může se dělat 1x měsíčně, ale při bezmasém stravování s dostatkem balastních látek není nutné. Tento způsob očisty ti pročistí celý zažívací trakt, tedy nejen dolní část tlustého střeva jako klystýr.Pokud chceš toto čištění těla dělat, dobře si prostuduj celý postup a nauč se cviky. Pití slané vody je jen zvyk. Dělám to tak, že se nadechnu, celý hrnek vody vypiju najednou a potom teprve vydechnu. Při 8 hrnku mi to ani nepříjde.Potom nejpozději do 1 hodiny musíš sníst bílou vařenou rýží s máslem, nesmíš 24 hodin jíst mléčné, ani zakysané výrobky, musíš odpočívat.Ideální je spojit tuhle očistu i s očistou těla, tedy masáže, peeling, olejové zábaly. A k tomu očista podvědomí-traták.Udělej si čas celý den a věnuj se jenom sobě, odpočívej, spi, poslouchej hezkou hudbu.Klystýr je možné dělat častěji, užívá se nálev heřmánku nebo meduňky, můžeš také citronovou šťávu. Bylinkové nálevy jsou současně i hojivé, zahojí malé záněty ve střevě, o kterých ani nevíš. Pokud nemáš problémy s vyprazdňováním, stačí 1x týdně, častěji při pocitu, že nedošlo k dokonalému vyprázdnění.Už dlouho se držím zásady čisté střevo=zdravé tělo. Proto praktikuji obé. Očista má příznivý vliv na kvalitu pleti, čistý dech a hodně energie. Přes stěnu střeva se totiž vstřebávají živiny a když je zaneseno, nemá tělo tuto možnost.Venku je léto, užijte si zbytek dne také letně. Iva

Ivanko, co tě nezabije, to tě posílí. i když ve tvém případě - resp. v případě tvé rodiny - nevím, nevím. Babča, držím ti pěsti.A k tomu moři VAL,VAL!!!

Ahoj holky, taky tak trpíte při pohledu ven? Nádherné počasí, sluníčko, teploučko a my zavřený v práci, kde je nějaká spravedlnost. Víkend byl super, sice v sobotu trochu sprchlo, ale za chvíli se zase vyčasilo a tak jsme mohli grilovat kuřátko a masíčko a no a večeře byla skoro v 8 hod. Ale co, jednou za čas si to můžu dovolit a stálo to za to. Dneska mám tradiční pondělní pitňák, jak jsem četla, nejsem v tom opět sama a určitě i Mirka se přidala, když už se vydovolenkovala. BÁRO, začala jsi dobře, ale máš moc nízký příjem. Spočítej si, kolik ti vyjde KJ na den a toho se drž, když klesneš moc nízko, tak si zpomalíš metabolismus a nebudeš hubnout. A pohyb budeš muset přidat, co nejvíc pohybu, protože bez toho nezhubneš. Ono se nikomu nechce ve vedru nebo v zimě v mrazu, vyrazit do tělocvičny, ale bez toho to prostě nejde. VĚRKO, příběh toho pána je přesně to, o čem jsem tady psala, někdy se cítím podobně.TINO, je to sice hrozná nejistota, ale určitě to nic nebude a budete v pořádku, budeme na tebe myslet a držet palce.Teda IVO, 110 km, to je pořádná dávka. Já bych taky chtěla zkusit nějaký takový výlet, hlavně abych viděla, jak jsem na tom s fyzičkou. Akorát nevím s kým, protože náš taťka na kole nejezdí a honit malýho mi přijde krutý. A závislost na jídle podle tvého popisu já musela mít v tom nejvyšším stadiu, z těch 10 otázek bych tak 9x odpověděla ano. Proto jsem na sebe docela pyšná, že jsem to překonala a dokázala zvládnout tyhle stavy.Budu končit, za chvíli jdu domů, i když představa narvanýho košíku se špinavým prádlem a binec v bytě mě teda moc neláká, ale co se dá dělat.Mějte se krásně a užívejte letního počasí.

Ahoj holky,jen narychlo hlásím co starého: váha 67 kg, a co nového: živitelovi bouchla v ruchách letlampa, má dlaně a hřbety ruky jeden velkej puchýř, hasil si ruce tak, že si na ně přidřepl, takže rudý fleky v záhybu kolen(vousy a vlasy na jedné straně o hodně kratší) k doktorovi samozřejmě NE! Chlapeček má obraženou kostrč z fotbalu, takže třetí den leží na břiše případně sedí na nafukovacím kruhu a začíná z toho být velmi velmi nevrlý. O nevrlosti doktorů v dětské nemocnici ani nemluvím. A já si přemýšlím o tom, že toho 20. června k žádnýmu móři nepojedu, protože se zblázním strachem, co se doma děje. Holky, já jsem tak ráda, že se doma nenudíme.Ali, tak zítra jdeš? Myslím na tě.Danuško, přesně tak to je - 100x nic umořilo i vola. Kdybych byla vůl, tak už jsem umořenej.Pa.

Ahoj kočenky,ALENKO

Ahoj holky, už jsem tady, bylo mi po Vás smutno, dnes nemám čas, ozvu se až zítra. Mějte se fajňacky!Miluna.

Ahojte ještě jednou já,IVO můžu se tě zeptat na tvůj názor na klystýry a na jogínské čištění střev a žaludku?Četla jsem diskuzi Výplachy střev a klystýry tady na Doktorce, to mě zaujalo protože poslední dobou se hodně zajímám o zdravý životní styl a zkouším dát tělíčku to nejlepší.Koupila jsem si irigátor a dávala si každý den (6 dní) klystýr s převařenou vodou asi 1,5l a citronem. Sama jsem od toho očekávala hlavně důkladné očištění střev, ale výsledek byl mnohem lepší. Pleť se mi zlepšila o 100%, jsem hrozně "akční" jak prohlásila mamka, vstávám tak v 7-8 hodin o víkendu a jdu jezdit na kole, každý den se musím nějak hýbat. Jsem čilá a mám super náladu. No nevím jestli je to tím, ale asi jo. Taky už dlouho beru Chlorellu ale tohle je teda změna. Teď v tom budu asi pokračovat ale tak jeden klystýr za týden. Je to holky fakt perfektní přečtěte si diskuzi a zkuste to.Chtěla jsem se tě IVI ale zeptat, určitě jsi zkoušela tu jogínskou techniku pomocí slané vody a uvolňovacích cviků. Můžeš mi prosím napsat, čemu bys ty dala přednost při pročišťování? Přece jenom ta slaná mi asi moc dobře neudělá a jde to provádět tak jednou za měsíc , stačí to? díky za radu ahooojzuzka

Citace z knihy Obezitě odzvoněno.Jak zjistíte, že trpíte závislostí na jídle?1. Když mám chuť na jídlo nebo mám příležitost něco sníst, neodolám.2. Jsem-li ve stresu, mám tendenci jíst více než jindy.3. Jakmile se pustím do jídla, okamžitě se mi psychicky uleví.4. Občas dostanu neovladatelnou chuť něco sníst, aniž bych měla hlad.5. Poté, co se vydatně najím, dříve nebo později začnu trpět výčitkami svědomí.6. Nejsem svoji touhu schopna ovládnout a protože se stydím, jím potají.7. Ztratila jsem víru, že někdy docílím zhubnutí.8.Bojím se, že svoji žravost neovládnu.9. Bojím se, že v případě, že budu obézní, budu hodně nemocná.10. Propadám depresím.Jakmile odpovíte ANO alespoň na 4 z uvedených otázek, patříte mezi rizikové osoby, a to přesto, že až dosud obezitou netrpíte.Co můžete udělat pro povzbuzení vlastního sebevědomí a pro omezení rizika přejedení?1. Každý den se za něco, co jste udělaly pochvalte.2.Každý den si vzpomente na to, že také vy máte dobré vlastnosti.3. Cítíte-li se sama, ihned vyrazte do společnosti/stačí jít jen tak "mezi lidi"/.4. Bojíte-li se lidí, pořiďte si psa-bude vás to nutit častěji se hýbat-nebudete-li se cítit psychicky v pohodě, vyrazte s ním do přírody.5. Nikdy nejezte u televize.6.Nikdy nejezte při práci.7.Nikdy nechoďte nakupovat hladová.8.Nesnažte se přesvědčit ,že" v tom nejste samy".9. Nepodléhejte pocitu marnosti, přestože víte, že definitivní řešení je stále v nedohlednu.NIKDY nezačínejte redukci, nemáte-li jasno, jaké postupy zvolíte a jaký je váš ZÁKLADNÍ CÍL.POSTUP REDUKCE JE TÍM DELŠÍ, ČÍM JE VĚTŠÍ NADVÁHA.ZMĚNTE ŽIVOTNÍ STYL A ZAČNĚTE PRACOVAT NA SVÉ PSYCHICE.ZMĚNTE STRAVOVACÍ NÁVYKY.NIKDY NESMÍTE PŘESTAV "V POLOVINĚ"NEKLADTE SI NEREÁLNÉ CÍLENEZAPOMÍNEJTE NA CVIČENÍ. cVIČENÍ V PRŮBĚHU REDUKCE VÁHY MUSÍ KOMBINOVAT JAK AEROBNÍ FORMY TAK POSILOVÁNÍ.PO UKONČENÍ CVIČENÍ SE NIKDY NESMÍTE VRÁTIT K PŮVODNÍMU VÝŽIVOVÉMU STYLU.Je dobré si tuhle knihu prostudovat, napsal ji dr. Fořt. Nesouhlasím úplně se vším co tam píše, ale dá se v ní najít hodně rad a doporučení.

Babčo Heleno, ano, přesně tím širokým válečkem, tak aby se vytvořila souvislá vrstva, a když cítím, že už taková není, obnovím. Jinak na kůži už poškozenou používám Pytiol. Ahoj Helena.

Ahojky dievčatká. Váha stojí, tak na zlepšenie nálady pripájam jednu rozprávku. Rozprávka o žabe Žila raz v jednej ďalekej zemi krásna a múdra princezná. Keď raz sedela vosvojej nádhernej záhrade na brehu neznečisteného potoka a zaoberala saekologickými meditáciami, vyskočila z potoka žaba a povedala jej: "Som princ zakliaty zlým čarodejníkom. Stačil by jediný tvoj bozk,aby som sa znovu premenil na pekného, urasteného a elegantného muža. Potom sa môžeme vziať a žiť šťastne na tvojom zámku s mojou matkou. Budeš ma môcť milovať, pripravovať mi moje ob?úbené jedlá, prať moje košele a rodiť mojedeti. Budeme ve?mi,ve?mi šťastní. "Ešte v ten večer si princezná pri vychutnávaní ?ahko opečených žabíchstehienok vo vínnej omáčke pomyslela: "To si uhádol.. " Krásny celý týždeň všetkým. Babula

Helo díky za radu - jelením lojem? Ten široký váleček? Jak moc a jak často? Punčocháče ustřižené se opravdu nerozpářou. Funguje, ale přece jen je kolem břicha hicno.Dnešní vážení je hanbou. Ale jelikož očekávám dnes v noci velký fernetový mejdan, nemyslím, že je to hřešením. Takže Alenko do nové tabulky 106,5 ale pokud možno s "F".Mažu zkouknout fotečky. Ahojky, babča.