Jak na HUBNUTÍ

Ahoj holčičky, já chci tatranku, já chci višně v čokoládě, já chci buřta, bílej rohlík ..... Já chci někomu dupnout na palec, prásknout dveřma před nosem, těm co se spokojeně usmívají dát ránu mezi oči. Já se zblázním, po mocmocmoc velké psychycké přípravě jsem se rozhodla ode dneška nekouřit. Dnešek měl být první den po mnoha letech bez cigarety, ale nějak jsem zblbla a jsme bez nikotinu už od soboty ráno, to je teď asi 55 hodin. Nevím, jak to zvládnu dál. Ale sakra měla bych. Jsem už dospělá holka, dnes je mně čtyřicet, nechci už bejt žádnej závislák na věcech, když už jsem závislák na lidech. Alenko, do tabulky mi dej prosím 63 kg (obávám se, podle toho jak mně honí chutě, že to ale dlouho nevydrží). Děvčátka mějte se krásně, Ivana Zmatená alias Jáseasizbláznímnebotovzdámnebonevímco.

Ahojte,Koukám, že se tu zase rozmáhá nedobrá nálada, osočování a nepříjemné pocity. Navíc jako kdyby tu pár osůbek "číhalo za bukem", mlčíce až do chvíle, kdy se tu trošku poškorpíme, aby hned přilily olej do ohně a mnuly si ruce, jak jsme tu strašné, že si umíme jen lichotit a nesneseme kritiku a těšily se, že se konečně shádáme a rozpadneme. Že ano, "bezejména", "kukačka", a další? Přitom jsme pochopitelně všechny pod nemalým psychickým tlakem, protože obrátit naruby svůj dosavadní, léta zažitý styl stravování a života vůbec, vzdát se mnoha oblíbených potěšení, to je sakra těžká práce s mnoha pády a novým zvedáním se ze země. Jen světicím by v takovém presu občas "nebouchly saze". A protože to o sobě víme všechny, obvykle se snažíme nezranit někoho, kdo je nadšený tím, co zrovna podstupuje, i když třeba trochu pochybujeme o správnosti takové cesty, leč kdoví? Ovšem můžeme být zrovna samy v krizi, nebo mít špatné zkušenosti a kritiku vypustíme naplno. Vyřčené pak nelze vzíti zpět..Co mi však na tom všem připadá nejdůležitější, je skutečnost, že tu bojujeme společně, poskytujeme si oporu i potřebné "proplesknutí", je-li třeba, k čemuž je ovšem nutné se přímo zúčastnit a nebýt jen pozorovatelkou. A od spolubojovnice, která se sama též potýká s neúspěchy, raduje z úspěchů a občas se topí v pochybnostech, osobně lépe přijmu i tu kritiku a nesouhlas. Možná ne hned a taky se prudce ohradím, když mi někdo boří moje vzdušné zámky, o jejichž pevnosti jsem já přesvědčena. Mohu přece diskutovat a bránit své názory. Ovšem bránit se někomu, kdo jen šmíruje (sorry, ale jinak to nazvat nemůžu), sám o sobě nic neřekne, ale s popíchnutím a zlomyslnou poznámkou je vždy připraven, to je dosti těžké. Takže vy, co máte v oblibě tento způsob "komunikace", jděte si s tím otravovat jinam! Když v tom nechcete jet s námi, nechte si pro sebe i svoje připomínky, my o ně nestojíme. Prostě si vybíjejte svoje frustrace na jiné adrese..Pochopitelně se netýká těch, co prostě píšou jen občas, ať už z důvodů časových, nebo že nemají zrovna potřebu něco sdělovat. Však on pochopí, na koho bylo mířeno..K půstům a různým očistným programům mám já sama též nedůvěru - za sebe. Ale nahlodaná jsem už byla, na pevnou zem mne ovšem vrátila ta letošní předjarní chřipka. Několik dní jsem mohla jen pít vodu nebo hořký čaj, po zlepšení jsem přidávala jídlo jen opatrně a postupně. Přesto jsem po návratu k původnímu stravování nejen nabrala vše, co za dobu nemoci ubylo (jistě, půst není na hubnutí), ale ještě kilo navíc a nemohla jsem se ho zbavit celé dva měsíce! Jakoby se moje tělo zabejčilo, že když tedy ho mučím hlady, ono si naspoří za každou cenu. A když se ohlédnu do minulosti, měly podobný účinek i moje experimenty s očistnými kúrami před několika lety. Prostě mám výrazný sklon k úspornému metabolismu a na každé takové drastické snížení příjmu reaguje moje tělo zběsilým šetřením každé kalorie. Takže i kdybych nakrásně chtěla pročistit tělo, za tu cenu, že opět několik týdnů nesundám ani deko - protože ať to myslím, jak chci, moje tělo to vnímá jako omezení přísunu energie - za tu cenu prostě nechci. Navíc tedy masa jím velmi málo a s jedinou letošní výjimkou pouze kuřecí prsíčka.Což neznamená, že tak musí reagovat každý, ale snad je pochopitelné, že obavy z toho mám a jelikož nikomu nepřeju takové zklamání, raději se nezúčastním obecného nadšení a nebýt těch rejpalů, nenapsala bych ani k tomu ani tohle, prostě "no comment".Co se funkce střev týče, po mnoha problémech, vyvolaných šílenými dietami, jsem tu svoji metodu našla a musím říct, že když dodržuji určitá pravidla, nemám ani ty nejmenší potíže. Jako člověk pracující s počítači pak mám jednu zásadu - "nešťourat do toho, co funguje" :-) Na druhé straně, pokud někdo potíže tohoto druhu má, pochopitelně hledá cestu, jak z toho ven. Taky jsem hledala a našla - u mne je to otázka některých složek potravy. Problémy přináší pouze delší pobyt mimo známé prostředí, i ta psychika v tom hraje roli. Jinak se mi konečně podařilo zbavit toho kila, mám 84, což hlásím i do tabulky, spolu s mírami po měsíci 104-84-112. To asi ta kalanetika mi trochu stáhla "kšilt", což udělalo ty 2 cm v bocích.Sobotní smažený květák mi zjevně neuškodil (tedy kromě těch puchejřů na prstech :-), však taky celý den kromě něj byl už jen mrkvový salát a jeden jogurt. DANO, bochánky byly výborný, na tom chuťově není co zkazit a já je měla vždycky strašně ráda. Grilovat budeme taky, ve středu, v plánu je tedy masíčko (pro nás dva kuřecí prsíčka), tak snad tam nepřihodí některou z nás, čarodějnic :-)Už mám i naplánované, co k masíčku - já tedy syrové papriky, to je moc dobrý, chleba nechám večer těm ostatním.JANUŠKO, tabulky dorazily, díky! Dneska je oskenuju a někam umístím - sem pak napíšu odkaz.Jo a ještě jsem ráno viděla v PLUSu měřič tepu na zápěstí za necelých 700,- Kč, tak jsem v pokušení ho koupit. Ještě ho tam vyzkouším, snad to nebude vyloženě šmejd. Jinak jsem nikde neviděla žádný s cenou pod 1.500,- což se mi zdá příliš..

Ahoj dívky,všechny zdravím.Teda HELO - ty jsi dobrá - moc gratuluju a zřejmě budeš pro mě znovanakopnutím.Já tedy skoro 90 - no to je fakt HNUS FIALOVEJ.Já bych potřebovala pořádně nakopat.Docela bohapustě ZÁVIDÍM všem který to jde,kynu doslova ze dne na den - kalhoty,co jsem zapla včera - dnes na sebe rvu - pravda jsou vyprané a uniforma v práci je na mně tak narvaná,že .....bé bé bé.S výkřiky "já jsem takový chudák" jsem schopna včera večer v deset sežrat topinku s česnekem /neměla jsem ji asi 10let/ a na to ananasový kompot.Tak vo čem to teda je?Zařadila jsem zpátečku?Babčo - začnu dneska - začnu i s tím rotopedem,ale vydržet to je problém.Dostala jsem od neteř k nar. věc,co jsem si tajně přála a netroufala koupit,že je to pro mladý a já si to stejně nebudu moct dovolit nosit.Tak teď to mám a starej se babo.Visí na skříni s tou černou sukní.Iveta ví.No - a jinak zítra jedu na ten Zelený pruh,tak to bylo to ultimátu k sukni - ne nebude mi ani náhodou.Tak takhle se taky vypovídám,ať si každá myslí co chce.Zatím Pa - máme toho tu moc,prachy žádný Míla

Ahojda holčiny, všem přeji krásný a veselý začátek nového týdne, který finišuje do láska(vého) času - máje.MIRKO - již minulý týden jsem si naplánovala půst od dnešního pondělí do čtvrtečního novu. Příroda je nám nakloněna a tělo je připraveno zbavit se nežádoucího a to teď potřebuji. 11. 5. absolvuji první seminář Reiki I. stupně a cítím, že prožitek bude o to větší, čím méně zanešené moje tělo bude. Bez ohledu na to, co se zde píše nebo ne. Bez ohledu na Maxu nebo kohokoli jiného. Já to prostě cítím tak, že nepotřebuji na cokoli, co činím ničí požehnání. Je to o tom, že bychom se sami měli znát natolik, aby nám to, co činíme dělalo hlavně radost, aby naše srdíčko cítilo, že naše konání je správné, nemělo by to být o tom, co na to řeknou lidi a jak teda před nima vypadám. Je to kolikrát i za cenu ztráty něčí přízně. Tak tedy sponzorko kočiček a kocourků (přeji jim samé dobré zážitky a hodné lidičky, ke kterým se dostanou), nejsi v tom sama a myslím, že na chatu jsou i jiní, kteří čtou a konají a psát kolikrát nemají ani potřebu :-)).Zatím se mějte všechny moc krásně. Ahojda Sylva

Ahoj, tahle debata je pro mě stále težší. Moc mi pomáhá ve snaze udržet jídlo na uzdě, moc ráda si tady čtu, ale - jsem člověk uzavřený, radši poslouchám než mluvím, a většinou mám pocit, že nemám co zajímavého říct ... Ani teď nevím, bude-li to pro někoho zajímavé... Už jsem tu před časem narazila na kineziologii - možná by nebylo špatné ji zkusit jako součást hubnoucí motivace. Není to o tom, že změna přijde z venku, ale že může člověka naladit na změnu vnitřní. Pozorovala jsem to trochu u sebe (ale nevím, jestli právě u hubnutí), ale hlavně u syna. Začali jsme docházet na odblokování kvůli písmu, to se bohužel nezlepšilo. Ta změna byla úplně jinde, v takovém nějakém vnitřním naladění, sebevědomí, já nevím, prostě něco, co ukončilo celý 1. stupe? školy trvající lehké projevy šikany (takové ty vysypané penály, rozbitá pera, otravování cestou domů, boty v popelnici...) To prostě najednou nebylo. A není, teď už je na gymplu. Bylo to jenom věkem, vývojem, nebo odblokováním? Nevím. Ale zkusit to není marné, nebolí to, jen to není úplně levná záležitost. A může to pomoci změnit právě to, co člověk vyzařuje, na co reaguje naše okolí - a jak reaguje. Každá otevřenost je pro mě bolestná, cítím se blbě. A jsem mimo téma. promiňte.Alenko, s váhou do tabulky - začínala jsem kolem 10. ledna na 110 kg, 110 cm pas, 126 boky. Teď už to tak rychle neběží, dnes ručička kmitala lehce pod 94, míry 99, 97, 110. Koupila jsem si tričko, po dlouhých letech jsem hledala takové, které nebude co nejširší a nejdelší. Zakoupila, oblékla, cítila se skvěle - načaž jsem se viděla na videu ... Ó hrůzo ... No, čeká mě ještě hodně dlouhá cesta. Ale tričko mám na sobě stejně, taková prostě teď jsem. Moc všechny zdravím, mějte krásný den. Helena

Tak si DANO když tak založíme ještě drbací fórum :-).Jdu právě od doktora a mám po náladě. Na gyndě dobrý, prohlídla pupík, poslala na chirurgii a tam to potvrdili - malá, ale je to kýla a doporučují to spravit raději hned, i když to prý nijak nespěchá. Dokonce už mi napsala nějaký termín na začátek června. Ale to ještě asi budu muset změnit - vypadá to v té době na fernet. A taky musím podle školy a mladýho maturity a a a ... a prostě se mi to vůbec nelíbí a nehodí. A v celkové narkóze a ležet v nemocnici aspoň 4 - 5 dní. Ach jo. To ještě abych jim to ulehčila a pár kg sundala, ať se nemusí hrabat vším tím tukem. Ale doktorka byla taky tlustá!Alena

Danuš, ale já myslím, že Mirka nelituje, že toto fórum není jen o hubnutí. Právě naopak, je ráda, že sí tady může pokecat o všem. Jen se jí trošku dotklo odsouzení očistných procesů. Jistě, každý může mít svůj názor a kdokoliv ho může tady vyjádřit. Ale urážet by se nemělo. Každý je jinak citlivý, bohužel z psaného projevu to není možné odhadnout.Já si myslím, tak jako ty, že všechno, co se kolem nás děje, má potom dopad do naší snahy hubnout a udržet se štíhlé. Je dobré mít takovou vrbu, kam si můžeme postěžovat, co nás trápí, jak náš štve manžel, děti nebo šéf, co nás bolí. Potom si z toho můžeme udělat i trošku obrázek, co nás nutí se přejídat, nebo sáhnout po čokoládě atd. Myslím si také, že tady nikdo nepíše jen proto, že chce být oslavován nebo chválen do nebes.Jsme tady skupina lidí, kteří zřejmě nemají kolem sebe ty správné lidi, se kterými by se mohli podělit o své úspěchy nebo i neúspěchy a jsme rády, že nás někdo poslouchá, polituje, ale také pochválí. Nebudeme si nikdo nalhávat, že nás to netěší. Nedávno se ukázalo, kolik lidí čte, ale nepíše.Mě to nevadilo, že jsem rozesílala přílohy všem, kdo si řekly, ale nerada bych potom četla, že to všechno dělám pro to, aby mě někdo chválil, že vám valím klíny do hlavy atd. Myslím, že je tady prostor pro všechny,co mají co říci. Ale že se někteří ozvou jen v případě, kdy mají možnost si rýpnout, to se mi také nelíbí. Proč ty Bezejmenné, Kukačky atd. nenapíší své zkušenosti s hubnutím, nebo proč vlastně čtou toto fórum? Rády si určitě přečteme i jejich rady a zkušenosti.Nemračme se na sebe, neurážejme se navzájem. Podpora na tomto fóru je fajn, spoustu lidí drží nad vodou. A bylo by hezké, kdyby to tak zůstalo.Iva

Hezké sluníčkové pondělí všem!Alenko, padej doktorovi!!! Kýly se nejde jinak zbavit než chirurgickou cestou. Při námaze by se Ti mohla uskřinout, tak sebou mrskni, ať to vidí odborník. Vezmou-li Tě na operaci, budeš o kýlu lehčí, každý deko dobrý.Mirko, gratuluju ke koťátkům, já bych taky asistovala kočičce, u štěňátek jsem taky byla, je to krása vidět na vlastní oči zrození takovejch drobečků. A jak ty zvířecí maminky nás potřebujou, pláčou a maj taky bolesti. Pohlaď za mne maminku Tlapku. A u bazénku bych seděla furt, my jsme na štěňata taky furt čučeli, lepší než televize.Adriano, to nebyl sv.Rukáv, to byl sv.Kruťák, spálenina není žádná sranda, olej je svinstvo. Byly bochánky aspoň dobrý??Babulo, jsem ráda,že se grilování vydařilo, vždyť ta sobota byl den opravdu jak vymalovanej, takovejch se moc nepovede.Samej požár, napřed Madla s tújí, pak Adriana s bochánkama a teď ještě mohlo hořet ve Španělsku u Jarkity!Jinak jsem v sobotu makala na zahradě jako otrok na plantáži, koupila jsem si v sobotu spoustu kytiček na trhu, balzamíny v plném květu, macešky, nestařec, lobelky, afrikány, levanduli, brslen, saturejku, bazalku, ledovky... no prostě je to krása, byla jsem báječně unavená, prosluněná a hlavně si na zahradě na jídlo ani nevzpomenu, jen piju.Včera u maminky uklízení a v podvečer ješt zahrada, než nás vyhnal déšť. Ale aspoň se to zalilo (trošku).Mrzí mě Mirko moc, že máš pocit, že to tu není jen a jen o hubnutí, máš samozřejmě pravdu, já například píšu věci rodinné, myslela jsem si, že je to prostě tak nějak fajn, že to patří i k tomu hubnoucímu či nehubnoucímu životu, ale už tady kdysi tenhle názor padl (Matenka, Marcela, Maxa).Tak nevím, sedím si tu rozpačitě u počítače, hloupě koukám z okna a je mi z toho nějak divně. Jsem tu rok, k některým mám hodně blízko a zajímaj mě jako kamarádky na dálku, zajímá mě, co dělaly o víkendu, co vařily, co jejich potomci, zvířátka..... a ne jen, jak hubnou. Přece si svět nezúžím jen na hubnoucí a nehubnoucí (a ty mě nebudou zajímat).Mě zajímá všechno, půst, kakací hadička, dieta od Margity, dělená strava, obrázky od Adriany, maturita dětí, vaše nemoci, uzdravování, problémy a radosti s dětmi, manžely, rodiči, pejsky a kočičkami, prostě to, co patří k životu a tudíž i k tomu hubnutí. Jestli jsem se moc rozepsla, omlouvám se, nebývám často dotčená, nemám na to povahu, ale tohle mě nějak rozladilo. Tak vám přeju všem krásný den, jasnou oblohu a žádné mráčky.Dana

Ale kukačko, Mirka přece nikoho nenapadla a doufám, že to ani nikdo takhle nepochopil. Ani jsem to takto nebrala. Mirka zkrátka něco zkouší a popisuje to jak se při tom cítí a co prožívá.A já se jdu vyprožívat někam. Jsem už tak od rána prolitá, že od rána jen běhám tam a zpět. Ahooooj a neberte tady jedna druhou za slovo, nikdo tady nemá zájem někoho napadnout. Od toho to tady snad ani není. martina

Vy jste fakt divný.....Helena vyjádřila SVUJ názor, Mirce se to nelíbilo a hned jí napadla.Když Mirku někdo neobdivuje, tak je zle....ach bóže, baby jedny

Ahoj holky,tak dneska mám pitňák, jen už jsem měla kafe, ale to já po ránu musim, protože mě nakopne. :-(Alenko, hlásím dnes ráno 69.Holky, mám pár dotazů. Chtěla bych zkusit kefírák, ale kefír a podmáslí nesnášim. Můžu místo toho použít jogurtový nápoj? A ještě mi prosím popište, jak vypadají kontrastní dny? To mi nějak uniklo. Pevně jsem se rozhodla, že od tohohle týdne jdu do toho opravdu naplno, a tukáče zmizí!Mějte hezký den. Edita

Ahoj děvčata, v pátek jsem byla ve škole, takže jsem si vás četla o víkendu. No jste pisny. Zkoušku jsem udělala, ale ještě teď cítím vyčerpání. Dneska klasický pitňáček je přece pondělí. Teď si popíjím ananasový s vlákninou, tak to mi pěkně vzpamatuje. Jinak k té očistě střev. Maxa to už vlastně píše, není to žádný velký objev, ale já myslím tím, že se o tom až tak nemluví, tak lidi říkají že je to něco nepřirozeného. Pro někoho je objev tmavé pečivo, jednoduchá, nechci říkat oddělená strava. Já osobně klystýr používám už přes rok a rozhodně potíže s vyprazdňováním nemám. Pro někoho nepředstavitelné, že by nemohl jíst smetanové omáčky, protože to je přece dobrota. Já za sebe mohu říct, že jsem v životě nic takového ani neuvařila. Jedla jsem to naposledy jako dítě u rodičů. I ti už dneska se stravují zcela jinak, protože sami viděli kam se ubírala jejich postava a nemluvě o potížích při trávení. Jak čtu dál reaguji. Mám lékařku, jejíž specializace jsou právě ta střeva. Když jsem se jí dříve na to ptala - klystýry, tak na mě koukala jako na blázna co tím vlastně sleduji. Ihned mě podezírala z nějakých nemravných úmyslů. A sama za mnou přišla a říkala mi právě o tom místě kde byla Mirka a že ji ta dotyčná co to provádí oslovila, zda by se k tomu jako lékařka mohla vyjádřit a garantovat ji toto. Takže lékařka začala studovat a nechci to říkat nadneseně ale přišla s omluvou, že vůbec vlastně nepochopila o co mi šlo, až teď když si vyslechla lidi co se o to zajímají a samozřejmě te´d se o to zajímá i ona. Říkala, že se při tomto výplachu může zachránit spousta lidí s rakovinou. Né že jim to tam vyléčí, ale že se na to přijde včas.Zjišťuji, že budu ještě s Adrianou příbuzná. Mirko, Světlanka už o kotěti mluví, tak je asi rozhodnuto. Jediný kdo je proti je můj tatí a syn to nemusí. Ale řekl, ať si děláme co chceme. Dnes vznesu poslední jasný dotaz a zavolám. Ali, skoro bych Tlapku nazvala kazi

Proč by ti, kteří nakouknou měli být zticha? Mnohokrát jsem dostala herdu do zad od těch za dveřma, kteří už to moje fňukání a koulení sem tam nemohli číst! A jsem tady pořád. Začervenám se, častokrát si uvědomím , že je to tak. Ale kdo nezažil, neprožil, nezná, nemůže pochopit. A snaží se podpořit - třeba. Nebo poradit. Nebo rejpnout. Tak ať. Kdybych to nechtěla, nebyla bych tu. A když se mi něco nelíbí, tak to musím spolknout. I ty neoslavné příspěvky mají co do sebe, jen si nemysli!!!Babča

Ahoj kočenky,bohužel se dnes necítím nejlépe, jsem nějaká nafouklá, pocit velikého břicha mi také moc nepřidá. Asi bych si dnes měla dát odlehčovací den.Sice jsem si do práce vzala oběd /dušená zelenina s bramborem / ale možná by nebylo nejvhodnější to zkonzumovat.Víkend byl takový až moc pracovní, tedy z mého pohledu. V sobotu jsme vyjeli na chalupu /asi 30 km vzdálené/ a já tam musela umýt 5 oken, to jsem si dala.Trošku jsem ještě poklidila, ale i na sluneční paprsky chvíle zbyla /v době ohřívání vody na ta okna/. Večer jsem měla úplně červený sos-kos. Hned po návratu jsem hupla do vany a konečně odpočívala. A neděla byla opět pracovní, celé dopoledne jsem jen prala, prala, prala. Vyprala jsem všechny svetříky, co jsem v zimě nosila, lítala je věšet ven a pak zase pro změnu začalo pršet a já mazal honem sbírat. No dosouším doma, co vám mám líčit. Pak jsem tak 2 hoďky ještě žehlila, pouze prádlo, které budeme nosit, zimní je naskládané na křeslech a až uschne ostatní, tak bude uklizeno do vaků nad skříně. No nejprve z nich ale musím vytahat letní oblečení. Však jistě i vy máte stejný systém. Takže takto jsem já trávila víkend. No snad si to vynahradím příště.Na tu chalupu jsem si s sebou vzala spousty čtení, ale vůbec mi to nevyšlo, chtěla jsem se připravit na další nastartování hubnutí, nebyl čas a asi ani dostatek chuti, co si budu nalhávat. Ale já moc chci pokračovat moc chci a toužím, ještě ve věku babičky, vypadat dobře. Ivo jak já bych chtěla mít alespoň polovinu tvé vole, to by bylo pro mne zajisté postačující. NO nejde to, musím se s tím poprat sama, konečně tak jako ty. Za což tě moc a moc obdivuji.

Dočetla jsem až do konce.VAJAHIT, to je suchá směs, která nahrazuje vejce. Dostane se koupit ve Zdravé výživě, ale také v Hypermarketech, neobsahuje cholesterol. Stojí krabička asi 30Kč, nahradí 30 vajec. Má stejné schopnosti jako vejce a je právě vhodná pro dělenou stravu, je to rostlinného původu.Mirko, chápu tě, co jsi chtěla říci. Některé příspěvky jsou opravdu rýpavé, chtějí urazit, případně odradit od našeho cíle žít a stravovat se zdravě, být štíhlé.Někdy se nechce psát dále, říkáš si proč, dělám to pro sebe. Ale na druhou stranu, je tady spoustu férových, fajn ženských, které mají stejné problémy, tak proč ne kvůli nim.Musíš počítat s tím, že čím budeš úspěšnější, tím více se budou objevovat nepříznivé ohlasy. Kašli na to, důležitý je tvůj vlastní pocit úspěchu . Piš, určitě jsi příkladem a povzbuzením pro ostatní. Iva

Ahoj kočenky.Mirko, nebuď smutná z nálad některých z nás, které si prostě na půst netroufají (ani já ne), ale rozhodně si myslím, že je to absolutně individi pocit každé, která se do takové očisty pustí. Vypračkovat střeva bych třeba zkusila - pak by nebylo zbytí jíst opatrně, aby mě nevhodné jídlo nerozpáralo vnitřnosti,ale vydržet sama nic si 3,5 nebo dokonce víc dnů nevzít, to bych nezvládla.To prostě vím. Moje kolegyňka štíhlice třeba po každém druhém jídle kňourá, jak jí bolejí střeva. Nechápu. Jak můžou bolet střeva z jídla? Jí dost opatrně, abyste si nemyslely, že se třeba nafutruje.No, a o tom to je. Individuální pocit. Někdo má pocit, že ho bolí střeva, někdo má pocit, že je potřebuje vyčistit, někdo o svých vnitřnostech absolutně neuvažuje.(pokud není problém, že).Takže perte se, držte půst, referujte, pokud to tak cítíte a určitě někomu z nás dáte třeba jen impuls, nebo motivaci, nebo informaci.Rozhodně vás všechny, které do toho dokážete jít, obdivuju a fandím vám. Včera navečer jsme se minuly s Maxou půl hoďkou v příspěvku, a to já už šla cestou k lesu. Vyzvala jsem i muže, aby šel se mnou. Sice už zase usínal, ale špatné svědomí ho zvedlo a šel se mnou. Já bych teda šla ještě tak hodinku, ale on už nemohl, tak jsme šli zpět.Ale bylo opravdu nádherně.Madlo, ty žhářko! To byl zrovna docela vítr, měla bych taky strach. Ale já takhle přesně jednou podpálila hromadu suché trávy na hromadě, kde vyváži z druhé strany hnůj. To byla paráda!! 3 dny a 3 noci to doutnalo a čudilo takovým hrozným způsobem, že jsem vyléčená.A smradu jak v polepšovně!Požáry už nezakládám. Jo,jo. Alenko. Mě nikdo jiný nic nezakazuje.No, ale když se zadaří i těch 5 kg, tak ty kalhoty, co jsem měla na sobě budou pořád dobrý.("můj" střih do gumy).A tak já JDU DO TOHO! Mám namyšleno pěstičkovat a pokud to půjde dát k tomu i základ dělené stravy podle Kořínkové.Madle se to vyplatilo, zdolala kus tukáčů, tak mám názornou agitaci.Svatý rukáve - stůj při mě!No, a to hlavní - dalo se čekat - dnes ráno zase 106.To teda zrovna 2x dobře nezačínám, ale co se dá dělat. Bylo to tam jak vyšitý. Bez fousů. A Mílo, na rotoped jsem pouze odkládala prádlo při žehlení, aby vychladlo, tak ODE DNEŠKA JEDÉÉÉÉM!Aby to mělo smysl, musím si to sem napsat. Bude 15 km. Já vím, že pro některé z vás je to nic moc, ale Madlo a vlastně i vy ostatní - představte si ten obrázek - už nevím kdo ho sem dával s tou rotopádící baculkou.(Jak jsem říkala Ivance a Madle na srazu - jenom nemám takový tričko, jinak to jsem já).A taky mi řikala Ivčulí, že ten náš rotoped je na zátěži 1 to, co ona má v HK v posilovně tak 3-4. To mě teda potěšila. No, tak už vážně končím, nebo budeme za duben bez výplat, a to by mě roznesli v zubech.(to by si teda dali!)

Tak ono je špatné, když vyjádříme jiný názor než má většina.Nesouhlasíš s půstováním nebo jiným extrémem,tak drž hubu a když ji otevřeš,tak jedině k obdivu.Myslí si to všechny místní přispěvatelky?

Krásné ráno všem. V pátek jsem vypadla jako z rychlíku, nestačila jsem popřát krásný víkend. Nakonec jsem skončila u zubaře, zub skončil někde v koši i s váčkem na konci. Jestli bolí, nevím, mě už ne. Ale od zubaře mě šéf vezl hned domů, zahučela jsem do postele a spala do 13,30, pak jsem byla do večera manželem rozmazlována. A jelikož jsem od středy necvičila kvůli bolesti a nesledovala svůj jídelníček, váha se vymstila,v sobotu ráno na ručičce 57,5kg. Tady je opravdu vidět, že to prostě nesmím přestat hlídat. Tak opět zapisovací sešit, kalkulačku, kalorické tabulky. A pohyb,pohyb.V sobotu přijela babička a dědeček PRA, kouknou na Alexe, byl to takový pohodový rodinný den, kdy se setkaly 4 genergace. Byli jsme se projít s kočárkem, večer ještě s manželem sami. A včera dopoledne pršelo, tak jen 10km na orbitreku, po obědě vykouklo sluníčko, tak 45kg na kole. A stihli jsme to tak-tak, dojeli jsme domů a spustila průtrž mračen a pěkná jarní bouřka. Včera už racionální jídelníček.Žádné diety, žádný půst. Máte pravdu v tom, že slovo půst se zaměňuje a využívá v tom špatném směru. Jestli se jeden den přejídám a druhý den jen piju, třetí den zase přejídám, to tělo musí být pěkně zmatené a není to východisko pro hubnutí. Každý může udělat dietní chybu, ale hladovky nejsou řešením. Ano, den-dva se nehlídám a neudržím chuť na uzdě, ale pak se pěkně vrátím zpět k racionálnímu jídelníčku a pohybu a stravuji se tak dále. Vím, že to 1,5kg budu mít do pátku pryč, tělo lépe reaguje, protože ten malý úlet je mimořádný, neopakující se. Převážně se jedná o zadrženou vodu, protože jsem necvičila a jedla trošku jinou stravu, více slanou. Je zajímavé, jak ta bolest přitahovala sladkou chuť.Tino, já bych takovému propočtu BM moc nevěřila. Je to jen orientační a těch 11000kJ se mi zdá opravdu hodně. Nejpřesněji ti vypočítají BM při měření tělesného tuku, kde vezmou v úvahu i hmotnost svalové hmoty. Svaly spotřebují více energie, než tuk. A ani tak to není zcela přesné. Přesnější je , vypočítat si rozdíl mezi příjem a výdejem energie a podle toho se orientovat. U BM beru rozdíl až 500kcal. A když si počítáš denní aktivitu, třeba plavání, je v tom zahrnut i základní výdej. Takže si počítám třeba na jednohubce :5 hodin spánek+1,5hodiny kondiční cvičení+9hodin práce v sedě+3hodiny jízdy na kole+3hodiny práce v domácnosti/úklid,vaření,nákupy/+2,5hodiny čtení,pletení,sledování televize.To když si sečtu a odečtu naplánovaný jídelníček, to beru jako směrodatné.No a k hydrocolonu, taky si myslím, že takové čištění střev je stará metoda a při odborném provedení nemůže škodit. Určitě více poškozuje střevní flóru neregulérní stravování, přebytek masa, uzenin a cukrů. Nepravidelné vyprazdňování, zahnívání zbytků ve střevě. Proto narůstá počet lidí, kteří trpí rakovinou střeva a konečníku. Tak ,jak se čistí zuby, myjí vlasy, pere oblečení, tak by měl člověk dbát na vnitřní čistotu. Dělám 2x ročně jogínskou metodou očistu střev, dělám to už 20 let a myslím, že jsem si tím nepoškodila. Má to blahodárný vliv na pleť, vlasy,zdraví a hlavně dobrou náladu.Vím, že pro své zdraví dělám maximum. Samozřejmě se potom snažím jíst zdravě, nezatěžuji zažívání těžkým jídlem, masem, solí, umělými příchutěmi a barvivy a vůbec adetivy.Mirko , dej určitě vědět, jak se budeš cítit po druhém "sezení".Maxo, tak už máš po půstu, že? Ano,ano, když tím projdeš, budeš určitě hodně přemýšlet, co do toho čistého tělíčka dávat, aby zůstalo takové. Zvládla jsi to na jedničku, gratuluji. Mě se po takovém pocitu čistoty začne vždycky po třech měsících přímo stýskat, ale 2x ročně stačí, takže zase až na podzim.Rozepsala jsem se, ale bylo tady hodně názorů a podnětů k přemýšlení.I příspěvek Babuly byl moc pěkný. Směrovaný k Babči Heleně, moc hezky vyjádřené. Hubnout má člověk hlavně kvůli sobě, ale pokud to není dost silný důvod, je nutné hledat dále.Je prostě vidět, co člověk, to názor. A od každého se dá něco vzít, z něčeho se poučit. Proto je tady ta diskuse, kterou ráda čtu a vždy mě něčím obohatí.Mějte krásný den, do středy bude krásně, snad vyjde i 1. máj. A už se moc těším na polibek pod rozkvetlou třešní. Iva

Ahojda holčiny!Tento týden se nemůžu moc chlubit, jídlo papám zdravoučké jen to sladké :o(, hlavně nanuky nebo bonbony čokoládové. Jiné nemusím. Pracovat na recepci je pro mě moc fajn práce, jen to má tu nevýhodu, že nadšení klienti nás obdarovávají bonboniérami nebo čokoládami no a pak si nedej, když na tebe z krabičky vykukuje Rafaelo nebo nějaká švýcarská čokoláda. Budu muset na ty chutě nějak psychicky zatlačit. Tento týden ve středu tady byl svátek Sant Jordi což je katalánský svátek zamilovaných. Kluci holkám kupují růži s klasem a holky klukům knížku. Já tomu svému koupila krabičku plnou nugátových bonbonu a sportku, s knížkou bych to moc nevyhrála, leda že bych ji jako koupila jemu, ale byla by pro mě :o), to už mě taky napadlo, ale pak mi to přišlo nefér. Miláček se předvedl, koupil mi 5 růží, což se mu jaksi ještě nestalo. Normálně vždy koupí jen jednu, že za víc vyhazovat nebude, stejně to do dvou dnů umře, což je sice pravda, ale taky by mohl koupit třeba nějakou tu rostlinku hezoučkou kvetoucí i s květináčem, což by pak neumřelo tak brzy. No ale byla jsem ráda jak malá holka. Zítra jedu do Barcelony na dechovou zkoušku (ne alkoholickou :o)), jenže klinika je v takovém kopci, že než se tam vyhrabu, tak budu bez dechu, tak nevím co tam budu dýchat, asi pojedu o dost dřív, abych měla čas vydechnout. Bude to pěkná nudovka, pojedu poprvé za čtyři a půl roku sama. No já vím, su velká holka, ale je to nudovka, vždycky jsem mohla alespon s někým drbat. Jinak jsme měli minulý týden v hotelu dvě dívky, které si přivezly gril a dělaly si jídelko na pokoji a nám na recepci stále vyskakoval požární alarm, a pak jaksi nebyly schopné pochopit proč se to nemůže. Nakonec gril do odjezdu zabaven a bylo to. Co ty lidi eště nevymyslí, tak at si zaplatí nějaký apartament s kuchyňkou a vaří si co chtějí. Dneska se mi stala prímovní věc. Nemohla jsem najít fakturu pro jednoho klienta, kterou jsme předtím tak půlhodiny s šéfem připravili. Když přišel klient ji zaplatit nebylo jí k nalezení, nikdo nevěděl wot co gou a šét tak pět minut předtím řekl, že jde na oběd. Volám do jídelny není ho, tak jsem myslela, jestli nešel někam ven, volám mu na mobil a on chudák to na záchodě takových 5 metrů za recepcí.MIRKO S.- upřímně gratuluji k narvání se do kalhot. A také k narození koťátek. Jůůůůůů to jsou krásní drobečcííí.IVO - já vím, že jsem se tě už na to psala, ale ještě jednou co to je ten Vajahit? Hodně jej používáš ve svých receptech a já si podtím nedokážu moc představit co to je, říkala si něco jako náhrada vajíček? Už vím co to je ten ponorný mixér, já ho mám doma, jen jsem nevěděla, že se tak jmenuje. :o)ALENKO - to jsem se nasmála tomu tvému kamarádovi s těmi zákusky, to je teda vykaděnec, ale tím líp pro tebe ne :o)HANKO - gratuluji k darvání krve, si opravdu odvážná, já kdybych se nemátořila jen při té malé zkumavce, tak bych asi taky šla, ale už před odběrem jsem na dřepárně co pět minut :o). A asi s alergií bych stejně dát krev nemohla, ale díky za to že jsou lidé jako ty.MAXO - tak ty ten půst držíš jen o vodě? Já minulý rok dělala týdenní půst s javorovým sirupem a báječně mě to pročistilo. Předtím jsem brala na astma takový spray dvakrát denně a po tom půst nic. Uvažuju, že jej opět ted někdy udělám na pročištění. Ale je fakt, že na to musíš být psychicky připravená a mít v tom jasno. Když jsem to držela, tak mi to jídlo ani nevadilo vidět či cítit, ale zase v jiném období bych to nemohla.Tak holčiny, loučím se, přeji pěkný start do dalšího týdne Mirce at se daří půst jako Maxe. Ahojda Jarkita

Mirko, moc Ti rozumim... A je velmi dobre zacit pouze 3 dennim. Poprve si vyzkousis, co je to opravdu hlad:) Ale utechou Ti bude, az najedes priste na 7 denni, ze po trech dnech opravdu pocit hladu zmizi a bude Ti dobre:) Mirko, ale nikomu z okoli to nevypravej. "Kamaradi" Ti budou nabizet jidlo a sladkosti, zda to vydrzis a premlouvat Te, abys jedla, ze je to nezdrave a ostatni Ti to budou rozmlouvat. Jediny clovek, se kterym o tom muzes mluvit je ten, ktery jiz pust, ci pusty drzel a to je svagr:)A nezapomen, pred pustem by mely byt 3 odlehcovaci dny. Pred tridennim staci jeden. Zadne maso, bilkoviny, houby, nic nadymaveho, ale to jiste vsechno vis:)Mirko, DRZIM TI PALECKY a moc na Tebe myslim:) Pis prosim, jak se citis KAZDY DEN!! Nedelej zadnou velkou fyzickou namahu, aby melo telo co nejvice energie k tomu, vylucovat nashromazdene jedy. Kdyz se budes citit unavena, lehni si, odpocivej. Nedelej prudke pohyby, at se Ti nezamota hlava. Davej na sebe pozor...Maxa