Jak na HUBNUTÍ

Dobré ránko,tak o víkendu volejbal byl a i jsem se vykoupala poprvé letos v rybníku. No trocha jsem se styděla svlíknout do plavek, ale udělala jsem to a honem šup do vody. Pak jsem seděla ještě na lavičce na břehu, jen jsem si zakryla trochu ten špek na břichu, kterej tam furt trůní. Ale jinak už jsem se cítila celkem v pohodě :-)Váha dnes 66,5 kg, furt tam visí kilo přibraný z dovolené (už aby bylo pryč).Adriano také přeji pěknou dovolenou a to i bez notebooku :-))Prosím o radu nějaké zahradnice: jak se stříhají růže? Musím to ustřihnout nějak ze šikma, nebo je to jedno? děkuji za radu :-) No jo, už začínají ty strarosti o baráček. Ikdyž stále nemáme vše vyřízené ze stavebky, tak už vyklízíme a umejváme a upravujem atd...hezký denM.

Ahoj děvčátka,MADLO, krásnou bezproblémovou dovolenou, dávej na sebe pozor, doktory pak vyzpovídej, co můžeš, co nemůžeš. A nekuř, šikulko, budeme si pak špitat, jak krásně je bez cigarety člověk žravej, protivnej a jak úžasně umí tělíčko přibírat. Ne, vážně, využij situace a nehul. A hlavně se neboj, strach (i podvědomej) dokáže taky srdíčko i tělíčko rozbušit do pěknýho hnusna, tak ať v tom nemáš chaos a nenadáváš třeba přepážce, i když ta si bude zrovna přebývat v klidu.Jinak u mě nic novýho, jednoduše nejsem ještě takovej borec, abych zvládla ke svému dietnímu uspokojení víkend na chalupě, když vaří moje máma nebo taťka, a i když jsem byla vybavena cuketou a silnou vůlí, kuře na smetaně a jeden knedlík v neděli vyhrál. O doladění půlkou věnečku a teňulinkým plátkem ořechovýho dortu, se kterým dorazila sestřenka bych se snad ani zmiňovat neměla, protože už si tady fakt připadnu jak blbec. Jo, a jedla jsem sojový maso - je to dobrý pokud od toho člověk nečeká, že to taky jako maso bude chutnat. Na chalupu jsme jeli vybaveni nehnutelnou hadičkou v živitelově nose a hnutelnými hadičkami (nevím jak krátce napsat "momentálně nafurt" a "při čištění nasazovatelnou") a jakýmasi roztokama a injekčníma stříkačkama (bez jehel). Zajímavý je, že ta, co měla v nose vydržet, včera odpoledne sama od sebe vypadla, ač jsem byla živitelem přesvědčována, že při "tom", jsem šikovnější než sestřička. Tak teda nevím, asi mně zase kecal.Adresu Palackého 97, Brno, budu mít Danuško asi jako nejoblíbenější adresu.Adriano, taktéž přeji krásnou dovču.Zatím pa. Ivana

Ahoj dívky.Alen - nám rupla vanička od sprcháče /asi pode mnou/ i když jsme všichni těžkotonážní a tekly i odpady.Takže asi rok nové se muselo znova rozbourat,koupila jsem vaničku a doteď se s tím mladej pere.Můžem už aspoň prát,používat záchod a umyvadlo.Chodili jsme se mýt k mladýmu - má v pronájmu garsonku,nebo v tom umyvadle - no je to děs v těchle vedrech.A ještě tu tento týden běží bazén,tak se tam ještě chystám.Na váze jsem včera měla už i 90,ale pak jsem se přeplácala všeho možnýho a dne 91.Doma to stojí stále víc za prd.Ml. synek dnes začne pracovat s tím starším,tak jsem zveděv jak to půjde.Jdu taky něco popracovat - přes víkend 5 dítek,i když se mi nechce.Koukala jsem n nějakou práci na internetu i by tam připadaly nějaké nabídky v úvahu,ale všude chtěj angličtinu.Jo bez jazyků už se asi nehnem.Ach joZatím pa Míla

Ali, já to říkám pořád"jsem blbá,blbá,blbá". Já nevím proč, umanula jsem si těch 55kg. Snad proto, abych měla nějakého fóra pro případ, kdybych se z nějakého důvodu nemohla hýbat, případně občas povolila v jídelníčku. Taky mám dojem, že v zimě něco přiberu. Ne, že bych z těch 2kil dělala nějaký problém a byla nepříčetná při pohledu na váhu. Ale ten červík pochybností stále hlodá a hlodá. A to už se fakt 1/2 roku pokouším ho udusat argumenty, že je všechno v pořádku. Tím, že vám tady píšu takové rady, tím pomáhám i sobě. Jak to tady pořád opakuji, tím se mi to dostává do povědomí stále více a více. Však já k tomu klidu taky dojdu.Jenom to dlouho trvá.Vezmi, že jsem bojovala s nadváhou skoro 15let,než jsem to vzala za ten správný konec a zvítězila. Tak to musí být hodně zakořeněné.No, však to poznáš na sobě. Za dva roky budeš mít těch 70kg, pak budeš chtít 65,60....

IVO něco na tom určitě bude - vždyť to je vidět i tady. Jak si každá vždycky umíní nějaký cíl a po něm dochází ke stagnaci, jako by podvědomí řeklo : "No co, tohle jsi chtěla, tak už dej pokoj" :-).Ale řeknu ti, že moc nerozumím právě tomu, když už někdo má ideální váhu - ta autorka nebo i ty a pořád se žene za pokořováním další a další hranice. Já bych se asi občas zvážila a podle plus, minus přizpůsobila jídelníček nebo pohyb a byla spokojená jak želva.MÍLO - tedy to vaše budování ti nezávidím - když vidím ten minulý týden u nás a představa, že se nemůžu vysprchovat - brrrr. Kdy to budete mít hotové?Ráno váha 100,5, tak přece mírné zvýšení po tom nezdravém způsobu jezení v uplynulém chaosu. Takže začínám zase znovu (pokolikáté už?) vracet se k normálu.Alena

Aničko, to není o mě, to je citace z článku na www.esoterika.cz. Já jsem začínala na váze 72kg, teď se potýkám taky na 56-57kg. A je to pro mě opravdu magická hranice. 57kg jsem vážila v 18 letech, nikdy už méně, alespoň v dospělosti ne. Proto se možná to tělo tak brání tu váhu udržet.Já jsem to uvedla jen jako příklad, že třeba nehubneme proto, že v podvědomí si zafixujeme určitou váhu, nebo si nevěříme, že prolomíme určité hranice. Což samozřejmě není pravda. Jsem holky šikovné a zvládneme to, ne?

Ivonespletla ses s tou výchozí váhou? Tys někdy vážila 95kg?? Myslela jsem, žes začínala na váze kolem 75 ne?

Krásné pondělní ráno po tropickém víkendu. Samozřejmě u nás nespadla ani kapička vody. V sobotu jsem zvládla horský výšlap, měla jsem ale krizi na 45. a 110. km, to už bylo z toho horka. Zato Beskydy jsou liduprázdné, je sucho, ani hříbeček neroste. Za celou trasu jsme potkali asi 10 cyklistů. Přehrada Šance je 6m pod normální hladinou, na té ploše si to nedovedu ani spočítat, kolik vody chybí.Ale v neděli jsem mohla chodit, ba i zajet na kole na zahrádku, kde jsem otrhala rajčata, fazolkové lusky, zbytky rybízu, posbírala padaná jablíčka. V tom horku se nic jiného nedalo dělat. Pozalévat celou zahradu, takže pro změnu posilování rukou. No, mám to rovnoměrně rozložené. Adriano, to víš, že mám vysoký podíl svalové hmoty, mám už 2kg tuku pod normální hranici, ale zato vybudovanou atletickou postavu. Rozhodně jako drobeček nevypadám. Jsem svalnatá a šlachovitá babička.Po návratu ze zahrádky jsem zpracovala jablka do štrůdlu a už zvonily děti. Alexek vysmátý jako sluníčko. Už přišel na to, že má kolínka, ale ty ručičky ještě neposlouchaji. Takže se plíží tak, že se opře o hlavičku, postaví na kolena a odrazí se.Malá píďalka.No a jídlo jsem zvládla i při té zátěži, stejně bylo spíše horko a žízeň,než hlad. Jak tě Edito chápu, ale nemá cenu se nutit do jídla. To příjde samo, tělo si řekne.Nevím, jak jste přišly na ty vařená rajčata=bílkovina? Studovala jsem několik pojednání, i Summerová tvrdí, že nevidí v úpravě rajčat žádnou změnu ve složení po jejich úpravě. To bylo myslím ve Fit pro život.Mám dnes sacharidový den, pitný jsem si posunula na zítra, je novoluní.Takže jsem do tašky naházela:dopoledne-400g jablekoběd - 1,5 grahamové housky, 100g uzené tofu, 2 rajčata, 1/2 okurkysvačina - 1,5 grahamové housky, 50g mrkvové pomazánky, 2 rajčata, 1/2 okurkyvečeře - 300g dušené cukety na paprice, 50g chlebacca 1200 kcalPoslední dobou mám pocit, že i hodně piju. Možná je to horkem, ale spočítala jsem to na 4litry denně, což je asi dost. Musím to mírně omezit, začínám mít otoky okolo očí, což svědčí o přetížení ledvin.A ještě vám ocituji něco z DušeCZ.com. Je na tom určitě něco pravdy."Všichni máme ve svém podvědomí uloženy hranice svých možností. Jsou výsledkem statistických kalkulací při pozorování toho, co se děje a co je člověk schopen udělat. Tato hranice se ještě snižuje výchovou a našimi osobními zážitky a zkušenostmi.Naše možnosti jsou ve skutečnosti mnohem širší, ale často si neuvědomujeme jemnou pavučinku, která nás spoutává na místě a přehlížíme neviditelnou teď našich předstudků, která sice existuje jen v našem podvědomí, ale je skutečná a stojí nám v cestě.Když jsem před lety bojovala se svými 95kg živé hmotnosti a cíleně snižovala svoji váhu, vždy jsem narážela na magické hranice. Většinou to byly kulaté cifry, jako 80,70 atd. Na této hranici, resp. těsně před jejím zdoláním se ručička na váze zastavila a nějakou dobu byla zcela nehybná. Ale ve svém úsilí jsem nepolevila a tak hranice padaly jedna za druhou. A teď se mi zdá být tou "nepřekonatelnou" hranicí cifra 57. Určitě jsem v ranném dětství vážila méně, ale od dob, co jsem se potýkala sváhou a pravidelně se měřívala, včetně období mé dětské obezity, si prostě nepamatuji, že by tomu tak bylo. Poslední 2 roky se má váha pohybuje okolo 60kg a nejmíň ručička klesla právě na 57kg. Je to tedy má magická hranice a mé tělo ani mysl jednoduše nezná, jak to vypadá pod ní, reps.za ní. Ve své mysli tu hranici musím zlomit a teprva pak ji i ve skutečnosti pokořím. Vždyť je to jen číslo, jako každé jiné!!!"Tak vám přeji hodně pozitivního myšlení v lámání pomyslných hranic, ať váha klesne na vaši vysněnou.Krásný den a hodně úsměvů, mějte se sluníčkově. Iva

Zdravím z nového pracovního koutu v bytě, okna hotová (DANO fakt je to paráda - krásně se udržují, několik větracích poloh, vítr není vůbec poznat, hlučnost od silnice poloviční), bordel to byl strašnej, trvalo 6 oken se vším všudy 5 dní, dnes už vše naleštěno a na svém místě. To už mám uklizeno i na vánoce :-)). Pro zájemce - 6 oken, 3 normál, 3 se sníženou hlučností, celkem 55 000,- plus 3000,- zedník. Teď ještě řešíme žaluzie. Nikdy jsme je neměli, já je moc chci, nenávidím už závěsy plné prachu. Ale - manža odmítá cokoliv vrtat do nových oken a já mám obavy, že bez vrtání to nepůjde. Tak asi budu muset zase ty závěsy :-((. Na ty venkovní žaluzie už by nebyly finance.MARTINO - vyzkoušela jsem tvůj způsob cukety - tedy pokud jsem si to pomatovala dobře - kolečka (i s kůrou), na pečící papír, pokapat oliv. olejem, osolit a péct, před dokončením potřít česnekem a trochu sýra. Vynikající!O jídle nemluvím - ráno jsme se nacpali, pak zabalili vše do igelitů a opět večer po skončení prací jsme vybílili lednici. Jinak to nešlo. Až dnes byl normální oběd. výdej byl ale mimořádný, takže váha neprotestuje, ale taky tedy neklesá.Upozorňuji všechny na blížící se konec července (půlka prázdnin :-((..) a pravidelné hlášení váhy. Takže od 31. do pondělí 4.8., jak se komu hodí. Zbývá týden, takže každá má šanci alespoň 1 kg dolů!!!Alena

Ahoj dívky,všechny zdravím.Jakž takž se držím,.Víkend bílkovinový.Dělala jsem tu cuketu,římskou a s kysanou smetanou.Bylo to skvělý.Ale asi jsem toho na množství snědla moc.Stále rozbouraná koupelna,tak se nemůžu vysprchnout kdy chci.Strašně se potím.Macku - mám dotaz - teda moje ségra.Myslím jsi z Kladna,ale jestli ne tak se omlouvám.Prý tam někde je velkoobchod s různejma hadrama a drogerií a s českejma ponožkama.Jestli bys neměla povědomost,kde by to tam bylo.Ségra má obchod a už neví,co schánět,nemůže si dovolit butikové zboží na jejich malém místě.Tak slyšela o Kladně.Tak končím,jsem otrávená z toho bordelu tady a že jsem jak čuně ve vlastní šťávě.Pa Míla

Koukám, že jsem tu sama. Dokončila jsem práci, jedu domů, po cestě vyzvednout korunky na opravu ledničky a koupit nějakého melounka a Honzíkovi gyros mega sendvič - objednal si. Mějte krásný večer, zítra ahoj.

Ahoj kočenky,IVO

Promiňte to předchozí, psala jsem to ve Wordu a asi to moc dlouho podržela a vylezlo z toho toto. Jsem děsná, měla jsem to překontrolovat.Ne nechtěla jsem se až tak moc zviditelnit, tak to myšleno nebylo.

Kočenky fakt nějak nezvládám přečíst všechny předešlé příspěvky /za posledních 14 dní/ ale časem to jistě zvládnu.Já mám doma plno práce, venku je krásně, ale byt chce své, je to děsný bordel a tak

Ahoj holky,nemůžu se pořád prokousat vašimi příspěvky co jste za ten týden vyplodily. Já mám problém, začínám hubnout moc rychle a je to tím, že vůbec nemám hlad, resp. chuť k jídlu. Za tři dny jsem zhubla dvě kila.MADLO, jsi fakt dobrá, že nekouříš, taky bych potřebovala přestat.Jdu si dát džus a zkusím něco sníst, ale jen při pohledu na jídlo se mi dělá zle. Ach jo.

Ahojky o víkendu,tak už jsem se téměř srovnala, i ta únava mi připadá menší, nebo jsem si možná zvykla.HELENO, jedeme do Doks k Máchovu jezeru. Manžel tam má otce, takže rodinná návštěva spojená s dovolenou, v tomhle prostředí, jak jinak. Slíbila jsem lékaři, že se budu celou dovolenou válet a taky budu.ALTAIR, taky jsem jezdila na koni - parkury, jeden čas i závodně, odešla jsem vlastně až když jsem otěhotněla. Občas mi to docela chybí. Když tak vidím, jak jedou někam na vyjížďku, docela bych si dala říct, i když ono jde i o tu partu okolo koní a už tam vlastně nikoho neznám.ADRIANO, tohle měl se srdcem i manžel. EKG nic. Už ho chtěli poslat na psychiatrii, pak měl na den "Holtra" (nevím, jak se to píše) a na ultrazvuku zjistili, že má prolaps chlopně, ale tak malý, že nesplňuje nová kritéria na to, aby to byl uznaný prolaps, takže vlastně nemá nic. Ale má na to prášky. Vždycky jsem se tomu smála, že já mám na EKG nález a nic mi není, zatímco subjektivní potíže má manžel a nález žádnej. Z toho vyplývá, že se nemá říkat hop....Dnes ráno na váze 67, což je po přírustku úbytek, ale dnes už jsem toho požrala tolik, že to nevydrží. Sice okurky, cukety, rýžové nudle apod. suroviny, jenže ty porce a frekvence jídel - hrůza. Ale nekouřím. Buďte vzornější - Madla.

Ahoj holky, jsem tu jen na skok, vic napisu snad zitra.Dekuji za pekne uvitani :) a nechavam rychlovzkaz pro Altair - znam velmi dobry obchod se zdrav. potrebami - fy Thuasne - parkrat jsem u nich neco kupovala, kdyz byli jeste u Masarykace ( mluvim o Praze ) a pokud vim, ted by meli byt prestehovani do noveho obchodniho centra na Karlove namesti. Od Kolina to snad nemas daleko, maji velice siroky sortiment a pokud vim, jsou schopni i objednat na prani.... mala pauza... - podarilo se mi najit vizitku - Takze Thuasne CR, s.r.o. , Karlovo nám. 10, 12000 Pha 2, tel. 224 216 744. Treba Ti pomohou. Martina ------------------------------------P.S. - ode dneška se budu tedy v hlavičce příspěvků psát jednoduše Mart?a2, aby se to nepletlo

Ivi,mohla bys mi prosim napsat nazev te knizky od Lenky korinkove,chci si ji taky koupit abych vedela jak na to,dik Misulka,papa

Ahojte,dneska odjíždíme na dovolenou, do těch skal u Děčína, tak snad na nás žádná nespadne :-)Ale nebereme sebou notebook! Takže žádná práce, ale taky žádný internet..MADLO, dávej na sebe pozor a nechej si to srdíčko brzy opravit..DANO, tyhle problémy s bušením srdce, zúženým dechem, bolestí na hrudi, jsem měla loni před Vánocemi, bylo to hodně hnusný. Protáhli mě spoustou vyšetření a na nic nepřišli, jen že mám při stresu sklon k tachykardii (zrychlený tep). Tak prý psychika, prostě se moje bláznivá hlava zase jednou projevila :-/IVO, vždyť ty musíš při své tělesné zátěži mít hrozně velký podíl svalové hmoty oproti tuku, ne? To pak i při váze 58kg vypadáš, jako jiná stejně vysoká při 50kg, možná ještě útleji. Je to ale síla, co s námi ta naše mysl dokáže provádět, když i ty se s ní takhle potýkáš..No nic, opatrujte se tu, já musím dobalit - včera jsme to zamozřejmě nestihli. A za týden načtenou! :-)

Ahoj lidicky,tak jsem zase tady. Dneska jsem si byla nakoupit neco na sebe. No, vzdycky jsem mela reci typu, ze si stejne nic nekoupim, ze nic tak velkyho nemaj a dneska jsem utratila za dvoje kalhoty a tri tricka. Ale to bylo spis pozitivni mysleni, protoze jsem zhubla TEPRVE 4 kila. I kdyz uz je to trochu videt.Libi se mi vase rady, ja jsem se vzdycky pri hubnuti vazila denne a ocekavala uzasne vysledky. Ted uz vlezu na vahu jen obden pro kontrolu, jak to jde.Jinak shanim ortezu nebo spis bandaz na koleno, probrouzdala jsem cely net, ale nevim nevim. Nejradeji bych nejaky e-shop, ale nic takoveho nevidim. Libi se mi firma Donjoy, ale u nas (stredni Cechy u Kolina)to asi nikde nesezenu. Nemate nekdo zkusenosti?????Fajn, libi se mi myslenka s tabulkou, takze pokud vam to nebude vadit, pridala bych se. Kdy provadite mereni? Zacatkem mesice nebo koncem?Vitam Martu cislo 2, ja jsem tu teprve kratce, ale vzdycky me zprava od nekoho moc potesila, ze na to nejsem sama. Tak to je vzkaz jen a jen pro tebe.Myslim, ze bych take mela odhalit svou osobnost. Vsichni jste tu dost otevreni. Kdyz jsem zacala naposledy hubnout mela jsem strasnych a neuveritelnych 115 kg na 167 cm. Ted uz mam 111 kg a doufam, ze uz brzo tu pitomou stovku znicim. Jak ja bych rada videla dvoumistne cislo!!!Jsem pomerne mlady clovek, je mi skoro 19 let a dokonce jsem i sportovala a jezdila na koni!!!!!!!Na koni tak pred 50 kily :-)))Doted jsem hrala volejbal, ale zranila jsem si koleno (ne pri volejbalu) a pri me vaze to neni tak jednoduche.Jinak me bavi nohejbal, ktery docela zvladam, coz je asi pro vas neuveritelne.Jezdim na kole, ale to me moc nebavi, rada plavu, ale to neprovozuju, protoze by se lidi lekli a zavolali Greenpeace.Pres rok se mi hubne mooooc spatne, protoze studuju gympl a jezdim domu az v sest hodin, takze uz nemam cas na zadnou aktivitu. Spat chodim kolem druhe rano, coz mi take neprida a ziju ve stresu.Co vic dodat?Za vsechno si muzu sama!!!Ted jsem na tom lip. Tohle me bavi a ve VAS mam ohromnou oporu, kdyz vidim, ze na tom nejsem sama.Takze VAM patri ohromny dik a doufam, ze jsem vas moc neobtezovala svym pribehem.Vase Altair