Jak na HUBNUTÍ

Klidné, zatažené ráno všem. Je velmi příjemně, doufám, že i Morava (ale spíš na jihu) dostala nějakou tu vodičku a chládeček. Kolegyně mi volala ze Slovenska, že je tam krásně, ale teď jsem se koukala a Babulka by mohla být spokojená, určitě jí v Bratislavě zapršelo.Mílo, Ty obchodnice s robátky, moc se mi líbil názor, že se manžel odroluje do postele. Se sprchou Tě lituju, to je fakt děs! Kdy vyrážíš na chatičku, už je načase změnit prostředí!Mel, jojo, srdeční problémy dcer, znám, znám. A dortík fuj!Ivo, myslím, že obě vyrážíme 9.8., já na 3 tejdny, už to na mě zase leze, už se mi furt jen honí hlavou, jak to zabalím, co s sebou.... Blb.S tím spaním, nepiješ moc zeleného čaje nebo tak? Večer by to chtělo tak meduňku s medem,mlíčko s medem, vlašské ořechy, Děti z Bullerbynu do postýlky a nepřehánět večerní cvičení, seš pak moc vybuzená. Nespavost je hnusná, je mi Tě moc líto.Edito, ať ty problémy vyřešíš, souvisí to hubnutí i s tím? Ivanko, ptáčci maj taky lehkou kostru, prostě jsi takovej ptáček zpěváček mrzuťáček. Neboj, posilovna Ti zabere!Nojo, tak jsem se těšila na zkušenosti z tantry a ono se to teprve studuje! Tak studujte rychle, ať to stihnete před mou dovolenou, pak bych to v tom množství třítýdenních příspěvků určitě just nenašla.Achjo, já jsem hruška hruškovitá rubensovitá.Delo, ahojky po dlouhé době a gratuluju k moc úspěšnému boji! A děkuju za uznání. A příští léto budem hubeňourky a budem tu trousit moudra a polezem z kabinky do kabinky a narazíme si nový chlapy.......Tak teď jdu pracovat, posnídala jsem hádejte co, na oběd mám zase tvaroh a rajčata a hmmmm okurky, chlebík.Tak zatím hezkej den, v postýlce by bylo líp, Dana

Krásné úterý!Jane, ten alkohol, nejen, že nabudí chutě na zakázané věci, ale navíc naruší metabolismus a hubnutí se Ti na takové dva dny zastaví. Takže, i kdybys nepapkala dobrotky, nehubla bys.Alenko, já váhu nahlásím až po prázdninách.Markétko, teď bych ty růže jen tak oflágala a dotvarovala a dostříhala až na jaře. Taky stříhám tak až nad třetím až pátým očkem, podle toho jak chci, aby keřík vypadal. Ať to není vše ve stejné výši. Ostatní tak jak píšou holky.Dano, TEDA.... A tímhle stylem budeš jíst pořád? Zpomalí se Ti metabolismus, tělo pojede na úsporný réžim, pak si dáš houbovou omáčku a dvě kila Ti skočí nahoru.Holky, já mám plavky vcelku, bych se i vyvlékla, ale musela bych nejdříve provést proceduru holení celého těla/provádím to vždy přes víkend a po dvou dnech už zase raší černé.../. Zkoušela jsem i Veet, ale účinek je stejný jako žiletka. Nebo, že bych neměla ten správný šátek?Martino, my měli nedávno přetočeno na kazetě - tantrický sex a kamasútru. Chtěli jsme si to pouštět a činit se dle toho. Manžel něco z toho viděl, pak o vánocích jsme to chtěli zkouknout a on ten "mačo" to přehrál nějakou kravinou z TV a moc dobře si pamatuju, jak tenkrát říkal, že to nahrává na čistou kazetu a co mu do toho kecám a radím, že. A to mi vlastně připomnělo, že se Jokozuna už dlouho taky neozval.Ivo, Helena od Františka má dovolenou celý týden, na víkend jí přijedou mladí, tak už se těší, jak bude rozmazlovat.Byl u nás na víkend bratranec z Čech - otec té těhotné, co to její mimčo má mít ten rozštěp. V sobotu jí dělali císařák a údajně to mimčo žilo chvilku. Zatím jsem tam nevolala, tak nevím přesně. Čekáme, až se ozvou. Mílo, informace jsem jim předala.Miluna.

Delo, tak koukej psát, už dlouho ses neozvala. martina

Ahoj holky, dloouho jsem tu s vámi nepobyla. Důvod byl jednoduchý na váze jsem kynula, a nějak se nemohla nakopnout na hubnutí. Tak jsem vás tu a tam přečetla. Váha se vyškrábala na hrozných 112. No děs, říkala jsem, si, že to sem nemůžu ani napsat. No ale tak od půl června jsem se do toho zase obula. Dnes váha 106,7. Alenko prosím o opětovné zařazení do tabulky.Dano musím se přiznat, že jsi mě nakopla právě ty. Říkala jsem si, když to Danušce tak pěkně jde, tak to musí jít i mě. Navíc začal hubnout i můj manža, nic nikomu neřekl, nežvanil o tom jako já a má od půlky května 14 kg dole. Cíl má ještě dalších 14 kg a bude hubeňour nudlovitý. No a já vedle něj bych měla být koule kulovitá sudovitá, tak to teda ne.Takže budu pravidelně psát sem k vám. Váhu si sem plácnu jednou týdně, i když oficiální vážení je jednou měsíčně. A příští léto budu mít pod 70. Tak jsem se vám pěkně vypsala a jdu pracovat.

Holky, já vím, že tomu někdo nevěříte, ale v časáku je zase soutěž změna za 3 měsíce. to jsou fakt ženský jako my. No někomu se to opravdu povedlo. Ty změny jsou úžasné. No jo když mi schází disciplína co bych chtěla. m.

Ivanko, tak to jsi typ jablko, když se ti tuk usazuje v pase. Jsi na tom stejně, jako já. Pozitivní je, že se nám lépe!!! hubne, než hruškám. Nebo alespoň stejnoměrně. Z toho pasu je snažší to shodit, než z nohou.Tak makej, makej. Tělocvikář ti dal plán a toho se drž. Přece do Vánoc zvládneš těch 10kg, ne? To máš 2kg měsíčně, to jsem na tebe hodná, že?

Jejda Ivčo, děkuju za otázku. A mám tu hned jedno pozitivno. Celý člověk NEE. Jenom ruce, plece (no víš, takový to okolo, ne přímo prsa) a trochu nohy v zadu. "Tělocvikář" je zlatej, nevyhodil ten můj cvičící plán, i když jsem tam už víc jak měsíc nebyla. A pamatoval si mě i příjmením. No a pak že nic pozitivního, kecám!

Ahoj holčiny,novoluní začíná v 8,53 tak bych ráda vydržela. Ale už včera jsem měla odlehčovací den,tak uvidím jak to zvládnu. Teď si tu chlastoším zase svoji horkou vodu. Po dlouhé době jsem si zakoupila Muscele Fitness zase jsou tam nějaký kozy co to dokázaly. Ivano, neboj nenechám se jimi rozhodit. A ty piš, já se vždycky směju když tě čtu. Tyhle stavy mám taky a někdy si říkám kde je ta větev, která mi unese. Ale pak si vás přečtu, vzpomenu si na to jak jsem s manžou nezkusila tantrický sex a černé chmury jsou v dálce. Holky to musím nejdřív naštudovat a pak uvidíte co budu psát. Manža nenápadne v tom listoval i se začetl.Nebyl proti. Tak uvidíme. Říkala mi že jsem stejně hamba hambatá a že myslím pořád jen na jedno. Bohužel v tom jsem stejná s Mirkou a i Ali to pochopila že.Rentilka se těší na domeček maká maká a ona i zhubne. A vidíš, že i okolí vidí úbytek, to je jasný ono se to projeví. Markéta, jede úžasně dolů, tohle je taky pro mě úžasná holka tohle dokázat. Ivano, nenapsala jsi špatně ten pas? Vždyť já jsem tlustná proti tobě o šílných cca 20 kg a mám pas o 10 cm menší. Dano, ty to zmákneš tak jak to máš v hlavě. Po dovolené budeš mít krásných 82 ne-li méně. Iva když píše o Alexkovi, tak ho úplně vidím jak leze a koulí očkama.jdu holky pracovat a držme si palce ať ve všech předsevzetích vydržíme. Ještě napíšu, jak to vypadá v tom časopise. Bébébé martina

Omluva, ten graf posílám Iře.Pro Altair jsem měla jen vysvětlení k jejímu "nepochopitelnému" přibírání na táboře.Fyzická námaha a málo jídla nutí organismus, aby si udrželo základní podmínky k životu. Po větším tělesném výkonu, pokud nedoplníš kalorie, zadržíš určitě vodu. Po dvou dnech odpočinku a pravidelného přiměřeného příjmu, tělo vodu uvolní, váha se sníží. Taky jsem myslela, že přibírám z čerstvého vzduchu, když jsem na zahradě makala 8 hodin jako šroubek a snědla jeden jogurt, po víkendu jsem měla o 2kg více. Samozřejmě blbost, to byla voda, ve středu už jsem měla o to zase méně.Jaká jsi krevní skupina?

Ahoj holky, chci vás jen po ránu pozdravit, nemám nějak náladu na psaní, mám trochu problémy, ale myslím na vás a čtu vás průběžně. Mějte hezký den. E.

Ahoj děvčátka,šok z mír a váhy zjištěné včera před posilovnou je stále intenzivní. Váha 69, míry od boků 102-92!-106. Dá se radovat z toho, že má člověk lehkou kostru? Co s tím, když jediný pozitivno, který jsem na svém těle našla je, že dokážu kynout skoro stejně rychle jako těsto na svatební koláče a dokonce k tomu nepotřebuju ani kvasnice? Fakt velmi radostné zjištění. Berušky pa, krásný den, a držte mi prosím pěsti, ať se nenechám momentálním stavem typu "mátovůbeccenu?" převálcovat.

Krásné ráno všem. Po včerejším minideštíčku se mírně, ale příjemně ochladilo. Ale té vody, té je strašně málo.Po brigádě jsem zvládla ty fazolky, pesimistický manža odjel zalévat zahrádku, prý stejně nezaprší. Večer jsem vyžehlila pračku prádla, koukla při tom na Nemocnici a celou noc probděla. Já nespím,nespím a nespím. Ty kruhu pod očima, na těch bych mohla cvičit. Nevím, čím to.Dano, přerostlá okurka, jo? To vloni, když chodila snacha těhotná, Ondra do ní cpal stále naše rajčata. Jak ho viděla, že se k ní blíží s rajčetem, už křičela, že se jí narodí jedno velké rajče. A je z toho krásný Alexek, jako rajče nevypadá.Včera už ukončil 5. měsíc, ale je to takový drobeček, nějak málo přibírá. Když on je takové živé stříbro, stále v pohybu. Kdy odjíždíš na tu dovolenou, myslím, že máme společně termín?Altair, já dělím fakt podle Kořínkové a nezjistila jsem ,že by mi dušená rajčata způsobovala nějaké problémy. Pošlu ti mailem své dělení, včetně popisu. Podle toho jsem hubla úplně v pohodě.Dnes mám pitný den, za hodinu začíná fáze měsíce-nov, tak by to mělo jít v pohodě. Mám domácí jablečný džus na dopoledne, odpoledne si dám 1 litr podmáslí. Jinak zelený čaj a vodu.Ivanko, jak bylo v posilovně? Doufám, že jsi splnila slib a dnes tě nebolí celý člověk.Mílo, určitě už i ta váha pochopí, kterým směrem se má vydat. Papkáš zdravě a přece nenecháš Danu, aby ti tak utíkala?Babča Helena má ještě asi další týden dovolenou. A Heleno, co vnouček František?Tak mějte příjemný den, dnes se asi moc potit nebudeme, což je příjemná změna.Ale to sluníčko uvnitř nechejte svítit naplno.Iva

Ahojky,tak jsem včera zkoušela psát, ale "spadlo" mi to. Víkend byl rušný. V pátek jsem přinesla od cukrářky dortík s 18. Popřáli jsme naší "osmnáctce"(má to dnes) a dortík nakrojili (dali jsme si všichni včetně mě-byl moc dobrý). V sobotu ráno jsme se probudili šokem (o tom někdy později,až to sama vstřebám). V neděli jsem se trochu snažila se hýbat (rotoped a bazén). Včera ráno jsem trochu s nejistotou lezla na váhu v očekávání dortových přírůstků, ALE váha ukazovala méně než minulé pondělí - sice jen o 0,6 kg.Včerejšek byl trochu náročný (dcera řešila svoje srdeční záležitosti, tak to dost prožívám s ní).Zítra a ve čtvrtek máme dovolenou, tak plánujeme nějaké výlety (snad Brno, Lednice...)Budu muset obhlídnout zcela vážně nové plavky, protože jsem se sice radovala, že na starých nejsou zteřelé gumičky, ale ted po dvou hod. bazénu a vyprání jsem si všimla, že "vykukují" nějaké minigumičky (asi lycra fuč)na zadní části plavek. Mám v záloze ještě jedny, tak mám čas si v klidu vybrat nové.Mějte se všichni krásně, sportujte, hubněte, ať je veselo.MELZjistila jsem,že jsem blboň, protože se mi dařilo psát příspěvek jako nové téma, takže to tu s obměnami je všude :-))) technika jedna...

Alenko - ještě nemám pod 90.To bych jen moc chtěla......Udělala jsem si na zítra k obědu bezvaječné vrtule se zeleninou a sojovým granulátem.Sakra to je tak dobrý, že jakmile jdu okolo užeru a užeru.No jo Dany disciplínu na mně.Jsem to ale nemožnice nemožná.Sprcháč furt není - nepasuje mu tam odpad.Už mi to leze na mozek a manžel na to prdí,je mu to jedno,asi se odroluje do postele.Do toho bazénu jdu zítra určitě.Nakonec jsem ponatrefila i parťáka - matrikářku,který dodávám děti - teda dokumentaci.Tak Pa Míla

Ahoj lidicky,tak jsem zase ziskala trochu casu...MARTINKO - diky za adresu, uvidim, jeste to zkusim tady nekde pobliz. A napisu, jak jsem poridila.DANO - taky se pripojuju ke gratulacim, jsi moc sikovna!!!ALENKO - muzes me pridat do tabulky? Ja bych se koncem tydne nahlasila.IVANO - jen v klidu, vsichni maji obcas pocit, ze je toho na ne moc. Ja tohle zazivam casto, ze bych se vsim sekla! Ale pak najednou vyjde slunicko a svet je razem jakysi ruzovy. Ptacci se daji do zpevu, kytky voni, pocasi se umoudri a vaha zacne spolupracovat. Drzim Ti palecky.A mam jeden dotaz, mohla bych taky videt ty vase FOTKY??????????Ja 3. 7. odjizdim na tabor s detmi jako vedouci, takze potom asi strhnu pocitac (i vahu).Minuly tabor jsem cele dopoledne stipala drivi a pila jen vodu, jedla ovoce, odpoledne jsem chodila na vylety a znacit detem trasy, hrat s nimy hry.... snedla jsem jenom malicko, az se vsichni divili, jestli nejsem nemocna. Ja jsem ani hlad nemela a taky jsem si rikala, ze urcite pekne zhubnu. Tolik prace a vydane energie, malo jidla a hodne vody, proste idealni ne???? A ono houby, po deseti dnech jsem mela o 2 KILA VIC!!! TAKOVA NESPRAVEDLNOST!!!Letos to hodlam prelstit. Budu pit jeste vic, jist mene, ale vice casto a to by v tom byl cert, aby to neslo!!!No mejte se fajn, jeste se do konce tydne ozvu.Altair

okopirovano z Doktorky:Bílkoviny Maso, drůbež, zvěřina, ryby, mušle a ústřice, celá vejce, sýrVeškeré ovoce kromě druhů uvedených pod škrobyVeškeré sušené ovoce kromě rozinek, které jsou neutrálníRajčata (1)http://www.doktorka.cz/diety.asp?id=4

Ivo, přímo zde na Doktorce je toto: - Když se rajčata uvaří, dojde v nich k chemickým změnám, které zvýší jejich kyselost a způsobí, že nejsou vhodná ke konzumaci se škrobovými jídly.Proto jsem zde vznesla dotaz, jaké dělení(podle kterého autora )kdo používá, protože se jednotlivé publikace liší :))

Ahojky v odpoledním sluníčku, travička se zelená, třeba v noci ještě něco ukápne i do lesíka a vyroste tam nějaká houbička. Ale asi to budou jen mírné tu a tam přeháňky, má se to takhle nějak šmrdolit.Až do pátku maj bejt teploty tak do 25, od víkendu až 29. Polojasno až oblačno, někde přeháňky, bouřtička.IVANKO, koukej psát a číst, vždyť by nám tu bylo smutno, to bys nám přece neudělala!!! A očka poznáš dobře! Je to prostě budoucí pupenec na list.Jinak já růžičky stříhám po odkvětu (když to stihnu, hanba)a na jaře tak asi na 3-5 očko, podle omrznutí stonku, hlavně, aby větvička byla živá celá, nechycená někde uprostřed mrazem.Renato, Alenka psala, že hlásit se bude tenhle tejden, ona sem pak tu tabulku hodí. Váha, věk, míry, napiš i váhový cíl.Teda Martino, seš dobrá, vyrukovat hned po zakoupení knihy na mužíka s tantrickým sexem, to nám musíš decentně napsat ten efekt. Miluško, splnila jsem si závazek, že do dovolený to bude 85, tak jsem pochopitelně dnes šťastně rozverná. Chtěla bych do začátku září na 80, ale jsem realista, to myslím nepůjde, ale 82 by mohlo. Další cíl je mít do 20.října tak 78-9, abych na naši velkou každoroční poradu jela "hubená". A nebudu tam večeřet ani popíjet fernetík, všichni budou čučet na asketičku. Dál radši plánovat nebudu, ono si to tělo stejně dělá, co chce.Markéto, TY se proboha nestyď svlíkat do plavek, buď holka sebevědomá, když je někdo taková hezká štíhlá!!!!! blondýnka, tak se má sakra vystavovat mužskejm očím a ne se schovávat ve vodě. Za tmy lezu z vody JÁ!Jinak jsem dělala v sobotu brambory s domácím tvarohem přímo od kravičky ze statku, okurkový salát, mlíčko z vemínka. V neděli na plechu pečené kousky cukín, rajčat, cibule, paprik, česneku, žlutých fazolek s bazalkou a čerstvým oreganem, k tomu krůtí prsíčka jako minutky přes noc naložená do ňaminek a parboiled rýži. Červené vavřinecké, já jako střik. Rodina i s holčiným bambulou měli ještě zmrzku. Včera jsem upekla ještě rybízovo broskvovou (urodily se nám poprvé broskve, strašně dobrý!) buchtu s tím domácím tvarohem a drobenkou, když to vonělo, tak jsem teda KRAPÁNEK trpěla. Jojo. Kafe s mlíkem bylo. Jojo. Dneska jsem to dovezla mamince, taky broskve, a okurky a rajčata pro její geriatrickou sestru. K snídani jogurt, k obědu okurkový salát (není těch okurek konec, začínám mít tvar přerostlé okurky!), ten domácí tvaroh a jednu ciabatu. Průběžně broskve. Zažívání na to nic, tiše si mlčí.Jo, Aleno, jednu chvíli tam na mě jukalo skoro 96!!!!!!Jsem tu na práci sama samotinká, hrnou se požadavky, studenti dělaj diplomky a disertačky, zemědělci chtěj dobrozdání, že bylo sucho, žádaj si o vyrovnání špatných úrod, no prostě je toho nějak moc. Ale dneska jsem byla holka pilňačka, dělám si věci dopředu, příští týden to bude naposled a bude fofr před tou dovolenou. Dítě jede chachá na vodu, asi "udělaj" Lužnici pěšky, voda není, tak jsem zvědavá.Tady je teď moc krásně, i když při vzpomínce na včerejší šílenej dusnej horkej všivej den bych ještě kapánek zamračenosti přivítala. Bylo to děsný, doma, na zahradě, v posteli, kdekoliv. Adriano, krááááásnou dovolenou, dobře, že budeš odstřihnuta od své pupeční šňůry (počítadla), aspo? si doopravdy odpočineš.Tak já jdu ještě něco dělat, Ťapinka s mužem pracuje, dítě taky v práci, doma by na mě jukala nějaká práce, tak budu radši tady.Tak vám všem přeju krásnej den a Martině krásnou bujnou noc!!!Pa Dana

MARKÉT - okna byla objednána asi měsíc předem. Firem je hodně, ale chce to raději si ověřit kvalitu u někoho, koho dělali.RENÁTO - já bych taky 66 kg špeky vystavovala na odiv :-)). A vážení je na konci měsíce - tedy to veřejné, soukromě je dobré hlídat se každý týden. Pokud se chceš hlásit pravidelně (je to docela dobrá metla :-), tak prosím věk, výšku, váhu, prsa, pas, boky.DANO - já zírám, pořád to bylo kolem 92 a najednou jedeš jak blesk, jsi dobrá, vydrž!Ještě ad břišní špeky - to pro ty "skoroakorát" co mají mindráky. Kdo necvičí, má tyhle špeky i ve štíhlém stavu - všimněte si u vody, když ženské sedí. Takže žádné mindráky! Když už to není pneu, ale jen galuska, tak pohoda, né?IVANKO - žádný nepsaní - já tě tak ráda čtu, tak mi nekaz radost, prosím :-). Klidně nadávej, i to je dobrý :-).Jééé MARTINO a budeš nám to popisovat?? Jooooooo :-)).MILUŠKA je zase kousek pod 90, taky se už srovnala - gratulace.RENTITKO - to potěší, když někdo pochválí, viď ? :-)Růže stříhám na zimu (tak na 30 cm), nahrnu kompost, zjara odhrnu, ostříhám omrzlé nerašící konce. Když nepoznám očka, tak počkám, až začnou orážet a pak to dostříhám :-). A souhlasím s tím, že pěstovat růže kvalitně je poměrně náročné.Alena

Děvčátka, kdyby to teď vypadalo, že tady jsem, tak tady vůbec nejsem (umím si přece poručit, ne?). Chci jen ohlásit, že dnes do té posilovny jdu a to i v případě, že by čert na koze jezdil, padaly trakaře, případně trpaslík k oblakům vyrostl. A hlavně DĚKUJU!!!