Jak na HUBNUTÍ

Jo a já chci taky slintajícího manžu vlastního mého. Ale nevím jestli mu to můžu udělat - když už je usoplenej, tak aby toho na něho ještě s tím slintáním nebylo moc. Vždyž já jsem vlastně takovej dobrák. Já vlastně nemůžu být krásná kvůli němu.

Zajíčku todle se nedělá i když seš nešťastnej. Honem pokračuj - pokud teda nejsi zajíc provokatér-zákeřňák. Víš co je to zvědavost? Jak se pak člověk může soustředit na práci?

Díky za gratulace. Janinko krásnou dovolenou, užij si mlsného manžela a važ a zapisuj klidně dál. Věřím, že je to fajn pocit, když chlap slintá při pohledu na vlastní ženu.Kajo, připoj se a hlavně už to nevzdávej. Závazek do vánoc 65?A kdo že je ten zajíček nešťastnej?

pokračování příště !!!!

sotva svý kila nesu ......

já jsem ten zajíček nešťastnej........

Ahoj...tak pomalu zpracovávám cenné informace které od vás získávám.Ale mám špatné svědomí.Včera večer jsem to nezvládla a zhřešila jsem. Manžel přivezl vanilkovou zmrzlinu s oříšky ,karamelem a čokoládou...a já ,přesto že jsem MOOOOC chtěla začít tím že vynechám sladké , jsem prostě neodolala! Já nevím , jestli to zvládnu a když čtu,jak vy jste krásně disciplinované..!Včera jsem si koupila váhu na potraviny,dle taháku od Ivi si sestavuji pro mne vyhovující dennní kombinaci potravin a dnes budu dle toho nakupovat. Víkend bude můj první pokus o nové stravovací návyky. Problém bude s tim vařením pro rodinu...ale snad to nějak zvládnu ! Také se přesně změřím, abych věděla jak se to hýbe nebo ne...a uvidíme. Tak mi držte palce,ten začátek bude asi nejhorší. Zkrotit chutě a žaludek a naučit okolí,aby tu změnu vzal na vědomí.Ale ta včerejší mnou nezvládnutá ,,příhoda,, při mém odhodlání...no,nevím.??? Tak se mějte a hezký víkend všem = Balů

Ahoj všem, hlásím se dnes naposledy před dovolenou. Měla jsem o těch uplynulých třech týdnech bez dětí lepší představu, podařilo se jen kilo, teď tedy 88. No jo, když mě teď honí večer hrozné chutě absolutně na cokoliv, mám prostě hlad. A celé mě to často přestává bavit. No jakž takž se držím, ale nic moc. Martino, jsi moc hodná že se snažiš tomu klukovi pomoct, ale ta máma by teda zasloužila ... nechápu to. Vždycky jsem měla strach, aby moje děti nebyly po mně široké, naštěstí jsou jen po taťkovi dlouhé. Ale kdyby k tomu mělo dojít, budu první, kdo je bude hlídat. Tak ať se vám daří!Dneska se mi vrací z tábora, tak už se těším. Jen se děsím zase té spuště, co se vyvalí ze čtyř kufrů a batohů. Obzvlášť ponožky jsou dokonalé, v těch se s nadšením rochňá naše kočka. Já ani tak ne...Tak já se ohlásím zase až v září, určitě se tu dočtu spoustu pozitivních výsledků (včetně těhotenského testu, Mirko). Přeju všem krásné léto a děkuju, že tu jste.Helena

Gratuluju IVĚ a ADRIANĚ k výročí.ADRIANO

Ahojte,konečně pátek..IVO, my máme dneska taky výročí, ale první :-)Manžel chce udělat svoji čínu, nějaká sklenička k tomu taky bude.MIRKO, palečky držím MOC!Na ORL mi včera doktorka řekla, že mi v uchu, krku ani dutinách nic neshledává, že to bude asi skutečně něco od zubů. Ale udělala mi výtěr a poslala do laboratoře, kdyby přece jen nějaký bacil.. No, bolí to chvílema pořád, ale dá se to přežít. Tak uvidím, co ve středu. Počítám, že mi zase rozvrtá a přeplombuje naposledy opravovaný zub.. a ono to zase nepomůže, jako už tolikrát předtím.. :-( Ona je velmi pečlivá, ale mým stížnostem na bolest prostě moc nevěří, vedena zkušeností z mých ošetření, kdy žebrám o injekci a tvrdím, že KAŽDÉ vrtání bolí (mě prostě bolí, no).Včera jsem snědla půlku melounu, vařené brambory a kelímek mrkvového salátu. Na rotopedu 40 minut, k večeru se trochu ochladilo. Váha ráno stále přečuhuje kousek nad 81 :-(

Ahoj holčiny,musím hned takhle po ránu, to je ještě trochu klid, za chvíli jdu na velkou poradu vedení (už aby byl šéf zpátky, mě to táááák nebaví) a pak musím ještě dodělat všechny resty - a od pondělí se DOVOLENKUJU!!!! Už se moc těším, jenom mě mrzí, že nebudu s vámi, budete mi moc chybět, fakt, teď nekecám. Včera jsme všechno přežili naprosto v pohodě, pršelo tak, že se sotva zalilo, ale alespoň něco, bouřka žádná, déšť tak hodinu, a teď už zase svítí kuba jako divej, ale podle zpráv v rádiu to asi někde bylo divoký.Já včera zavařovala okurky, uklízela binec, protože naši chlapci jsou dopoledne sirotci, jelikož rodiče musejí vydělávat a no večer jsem se donutila ke cvičení, i když jsem už byla docela zbitá. Ivo, ty tvoje cviky na zadeček jsou taky super, my děláme ledacos i na cvičení a zrovna tohle taky, ale koleno máme vytočené a tlačíme ho jako k zemi. Ale krásně to zabírá, protože mám pozadí jako kdyby mě někdo nakopal. Pak chvíli ty moje cviky na břicho a ráno váha pořád stejná, takže je vidět, že stačí 1/2 hod denně se k něčemu přinutit, vybírat si ta správná jídla a nechá se to bez problémů udržet.MÍLO, je to fakt smutný, když žebráš o peníze, každý ti naslibuje hory doly a nic. A u nás to ještě dorazí sdělením zcela bez obalu a na tvrdo -když se ti to nelíbí, tak si najdi něco jiného, nikdo tě držet nebude. Je to fakt někdy k pláči.MADLO - Martino - taky ještě dodatečně všechno nejlepší k svátku a ještě větší gratulace k hypotéce, to by byl pro mě taky největší dárek.MIRUŠKO - těhulko - je to hezký pocit, co? Tohle čekání je na jedné straně krásný, ale ta nejistota. Podle toho co popisuješ je to JASNÝ, ať už budete mít Ruprta, agenta nebo křivochcalku, určitě to tam už je.IV?O, já taky nekoukám na to, co říká náš tatík. A někdy taky kouká blbě a dělá ještě blbější grimasy, když si koupím pečivo a první co je, že mažu na váhu, na každém obalu sleduju KJ a před vařením si vážím i cibuli a česnek. No co, ať kouká, pak zase mlsně kouká, když si převlíkám spodní prádlo nebo když jsem v plavkách a to je pro mě tak největší satisfakce. Ale musím se ho zastat, nikdy mi nic kvůli tomu neříkal, on ví, že já když něco dělám, tak je mi docela šuma fuk, co nebo jak se tváří okolí. A jestli tě ty cviky pomůžou, budu moc ráda, je fakt, že jsou asi hodně účinný, mě stačí cvičit 4x v týdnu chvilku a mám břicho docela placatý. Na tu knížku jsem se ptala zatím ve 2 knihkupectvích a neměli, dostanu ji v normálním nebo musí být nějaké speciální? Kdyby ti to nevadilo, mohla by jsi mi pár cviků ofotit? Jenom na ty vnější a vnitřní stehna, já bych tě zaplatila poštovné. Taky budeme grilovat a to dneska, budou stehýnka, klobásky, dobrý vínko, pivo, pane bože stůj nade mnou a jakmile budu mít hříšný myšlenky, tak mi klepni přes ruku. Zítra dopoledne taky pojedeme na cyklovýlet, tady Tesco dělá nějakou akci na kolech, tak kluci chtějí jet. Má to být pro rodiny, ale náš taťka nechce, tak prý bude jako doprovodný vozidlo a pro případ první pomoci poveze i fernet a pivo. To teda není pro nás, ale pojedou i sousedi z osady, tak nás bude docela banda. No a někteří jedinci toho na kole moc nenajezdí, tak právě bude tohle, aby jsme se vrátili všichni domů zdraví a celí.ŠÁRKO, já taky občas zabrousím na Zhubneme a když jsem četla tvoje příspěvky, tak jsem vždycky obdivovala, co jste vy všechno dělali a obětovali pro dědečka. Smekám ti hlubokou poklonu a hluboce vás obdivuju, jste vzácní lidé. Kéž by nás takových bylo víc.Musím končit, za chvíli se padám radit, tak si ještě něco připravím, abych vypadala taky jako pořádnej ouřada. Ještě sem mrknu.

Ahoj holky! Všechny moc a moc zdravím (Martiny a Ivu obzvlášť).Nepravidelně vás čtu - poslední dobou pravidelnosti přibývá. Doufám, že jsem už pozitivně naladěna na to, že se zakousnu do svých nadbytečných kil.Prosím o zařazení do vaší tabulky:Kaja - věk 38, výška 158, váha 74.Možná víc jak před rokem jsem se snažila zapojit do skupinky stejně se pocítích spolubojovnic na "zhubneme", ale bohužel kvůli své nezodpovědnosti se mi nepodařilo vůbec nic. Myslím tím likvidaci kg navíc.Teď jsem naladěna celkem optimisticky, ale budu potřebovat nad sebou velký bič (alespoň pomyslně).Prosím - vezměte mě mezi sebe a semtam s ním práskněte (pozor - sado-maso bych provozovala výhradně zde a v tomto kolektivu). Děkuji moc.

Ahoj děvčátka,tak jsem se dala do toho vážení jídla a počítání kalorií. Nechci dělat vědu z jednoho neplánovanýho sousta, jen chci napsat, jak je člověk blbej (teda já, samozřejmě). Včera večer jsem byla zabraná do rozpočtu, živitel si dělal volský voka a jak šel kolem mě tak mně strčil sousto do pusy. Já su fakt poslušná holka, řekne se mně "ham" já otevřu pusu, nechám si do ní naložit, sešrotuju, sakra! Asi nepojedeme ani na chaloupku, taťkaživitel chodí na proplachování dutin a stříkaj mu tam penicilín, tak si myslím, že bude muset i o víkendu, takže je nervózní, protože nedodělá kamarádovi střechu a já už se z toho jednou zblázním. Až prdne do hlíny, tak budu mít z té jeho zodpovědnosti velký kulový. Kdyby byl tak zodpovědnej ke svýmu zdraví jak k té jeho zatracené práci, tak budu spokojená. Adriano, co novýho? Jak jsi dopadla na tom ORL?Miluško, když práskneš v práci do stolu, jseš připravená na to, co budeš dělat, kdyby to náhodou na zaměstnavatele nezabralo a práskl do stolu on? Pokud se to dá ještě trošku vydržet, nejdřív opravdu hledej práci, ať nezůstaneš v prostoru. A synovi gratuluju k bydlení! Boláky už dobrý?!Danuško, ty se nám neupracuj, jestli zvládneš ten meruňkovej koláč a nezobneš, tak seš nejlepší, teda fakt jo!Věruško a dobrej byl párek, žejo? Doufám, že dneska už jsi toho naspala víc a jsi připravená zodpovědně převzít roli zvířátkové mámy.Madlo, gratuluju ke schválení hypotéky a ke včerejšímu svátečku!Teda Babulko, a tos slibovala, jak to nebudeš s prací přehánět. A tu Dolly jsem taky viděla poprvé, takže vím taky jen to, co tam říkali, že je to jeden z nejlepších kamarádů Trošky a režisér? (či, něco takovýho).Mirunko, nemůžu si pomoct, nechci to zakřiknout, ale i já si myslím, že ten balík vložek využiješ až za pár měsíců. Držím pěstičky.Ivo, gratuluju ke krásnému výročí, předpokládám, že ho prožijete na kolech, tak ať vám neprší déšť, maximálně kapičky štěstí.Zdravím Sarcu.Děvčátka krásný víkend. Papa.

Taky Tě moc zdravím, Ivo, i ostatní zde. Díky za radu, pustím se do počítání. Potřebuju zhubnout aspoň těch 8 kilo a dostat se na normální BMI. To by mi ke spokojenosti stačilo. Pamatuju si dobu, kdy jsem takhle fantasticky vážila po několika lekcích orientálních tanců před 2 lety, škoda, že už tu nejsou. Pro malé město se nevyplatila cvičitelka z Prahy. Spíše mi jí jsme se nevyplatili.Mohla bych se k Vám, prosím, přidat do tabulky, potřebovala bych nový vítr do plachet?Sarca, 34 let, 152 cmváha 18.7. 66 kilo, cíl 58 kgmíry prsa 90- pas 75 - boky - 105Ještě Ti, Ivo, moc gratuluji k výročí s manžou, tak si to hezky oslavte a začněte ve zdraví další desítku (dvacítku, třicítku?) Hlavně to zdraví pro všechny - i pro Alexka.

Ahoj Sarco, moc tě zdravím, o tobě jsem dlouho neslyšela. Moc mě mrzí, že dědečka už nemáte, ale bohužel, je to život a dalo se to, při jeho zdravotním stavu, očekávat.Jak správně říkáš, největší stres je pryč, počkej na vhodnou příležitost, až se budeš cítit v pohodě a začni.Těch 8kg není zas tak moc a při dobré taktice bys to mohla shodit za 3 měsíce. Zvláště, když jsi začala cvičit a jezdíš na kole.Víš dobře, že bez zapisování a počítání je to složitější.Pokud chceš takové podrobné informace o potravinách, najdi si www.jakjime.host.cz, klikni na praktické informace a tam jsou kalorické tabulky, které mají uveden i obsah bílkovin, tuků, cholesterolu, sacharidů, vlákniny, hořčíku, vápníku a železa. Tedy ty nejdůležitější informace.Jsem moc ráda, že ses ozvala a určitě piš. Do Šumperka zdraví Iva.

Ahoj holky, jsem z fóra zhubneme, tak tu mám taky kámošky. Hlavně Iva mi tak nějak chybí a proto si tu taky někdy počtu a vezmu si kousek energie i od Vás tady, nevadí?Ivo, dědu už nemáme, takže mi nic nebrání v tom, abych se do toho dala. Sice jsem tři měsíce cvičila a od konce dubna jezdím skoro denně do práce na kole (jedna cesta 12,5 km), ale nemůžu začít. Váha se mi zvýšila oproti loňskému podzimu o 2 kila a když to vezmu za dva roky, tak je to skoro 8. Ale to bylo všechno ze stresu, ten teď zmizel a jsem konečně vyrovnaná. Tak nějak ale mám pocit, že budu muset vzít tu tužku do ruky a počítat, co? Bez toho to asi nepůjde. Taky vážit jídlo, sehnat si kalorické tabulky. Kde zjistím, kolik má potravina bílkovin, tuků a sacharidů? Na obalu nebo jsou na to taky tabulky? Moc Vás všechny zdravím a přeji hezký den. U nás v Šumperku pršelo celou noc, ale bylo to už hodně potřeba.

Ahoj kočenky,MADLO

Už jsem to našla. Melounku, recepty na cukety - strana 1180 a 1181.

Krásné páteční ráno všem. Noc zatím proběhla v klidu, prý v Olomouci řádila bouřka a přerušila dodávky proudu. Je zataženo, vypadá, že budou padat trakaře, no uvidíme. Zatím ani nefouká, je takový klid před bouří.Madlo, manža-nemanža, počítám a zapisuji. Už si zvykl, že jsem střelená, sám je šťastný, že má štíhlou ženu a chápe, že jinak to nejde. Když mi chce něco nabídnout, zeptá se, jestli můžu, zatím nepochopil princip dělené stravy a ani se o to nesnaží. Já ho k ničemu nenutím a on mě respektuje ve volbě.Miruško, to je miminko jako vyšité. Nemyslím, že je to pseudo, určitě se Ruprt zadařil, tak ho pozdravuj.Včerejšek v pohodičce, dokonce jsem stoupla i na ten orbitrek, i když bylo neskutečné dusno. Manža-pesimista, odjel zalívat zahrádku, nevěří, že zaprší. Já jsem si dala dělat oběd na dnešní den a šla si tedy zaběhat. Sešli jsme se k večeři.Janinko, mám pocit, že ty břišní cviky začínají mít efekt. Že bych se konečně toho polštářku pod pupíkem zbavila? To bys měla u mě jeden obr-meloun. Sehnala jsi tu knížku?A dnes ráno, ano Babulo, ve 3,30 jsem si opět dávala do trika, klepu na dřevo, záda snad už v pohodě, protože se mi podařílo bezbolestně udělat svíčku a dát nohy za hlavu. Ale spěchala jsem, dnes jsem v práci od 6 hodin. Zatím popíjím čajík, odolala jsem lákavému pohledu na zbytek bublaniny. V 7 si dám misku rybízu, v 10 hodin dušená jablka s medem a skořicí, z rozmařilosti posypané lžičkou oříšků a hrozinkami.Na oběd mám vařené brambory, sojové karbenátky a zelný salát.Odpoledne graham se zeleninovou polévkou stylu "co zahrada dala" a večer čočkový salát. Jdeme hlídat Alexka.Zítra slavíme 30. výročí svatby. Ježíš, to je doba s jedním chlapem, jak jsem to jen vydržela?Dopoledne plánujeme nějaký cyklo výlet, v podvečer upeču kuřátko, udělám mísu salátu a otevřeme šampáňo. To bych sice neměla, ale tohle výročí se musí zapít,ne? Kromě toho si dám kousek sýru, zakazuji si Telku a tyčinky!!!Neděle bude krásná, že Danuško? Tak máme plánované grilování s dětmi. Konečně se dostane na ten grilovaný plněný chléb, budou grilované rybičky a marinované kuřecí. Zase salátek.Ranní vážení 56,7 kg, tak snad to přes ten víkend ustojím.Mějte krásný páťulínek, přežijte ho bez pohrom přírodních i osobních. A koutky úst směrem nahoru, NAHORU!!!Hezký den všem přeje Iva.

ahoj všem,pokusila jsem se přidat do alba svoje fotky,ať vidíte realitu.Prohlídla jsem si taky ostatní alba (nejhezčí jsou všechna ta miminka:-)))Čeká nás víkend, což pro mě z hlediska jídla je největší pohroma.Doufám, že odolám všem nástrahám.IVO, díky za tahák. Recepty bych si taky okoukla. Dělenou stravu sice nepraktikuji, ale máme doma všichni rádi zeleninu, tak by se určitě něco dalo využít.Na některé stránce (nemohu ji teď najít) jsem viděla nějaké nápady na úpravu cukety. Nemáte to někdo zkopírované?Dnes uz jsem docela unavená, takže se všechny mějte.ahoj MEL