Jak na HUBNUTÍ

IVI, ja som vedela, prečo ti mám napísať, čím tie moje čreviská zap?ňam. Dobre, tak od dnešnéh dňa odložím rastlinné masielko (Veto fit) na hornú poličku v chladničke. My sme si ju s manžom rozdelili na jeho časť a moju časť. On by v živote nevzal do úst sójovú pomazánku alebo tofu. Pred tým ani ja, ale teraz zisťujem, že je to jedlé a celkom mňam. Môžem ti každý deň napísať čo jem? Nebude ťa to zaťažovať? A cicušky, vám to na doktorce vadiť nebude? Ozaj, čo je to podmáslí?

Rentitko, tmavé rohlíčky jsou O.K., jen by neměly být mazané tím tukem. A věř těm 74kg. Když nebudeš věřit, nebudou tam. Už máš na počítači lístek s číslem "74"? Každý večer si před spaním představuj, jak stoupneš na váhu a co myslíš- "bude tam"!!!Představ si, že si v pátek oblékneš kalhoty a budou ti volnější, než minulý týden. Pověs si na skříň šaty, ve kterých chceš vypadat dobře a denně se na ně dívej. A své tukáče pošli své "svokře", já mám je 2kg a to je asi málo. POZITIVNĚ MYSLI!!!Já ti věřím, tak, jak věřím, že já tam v pátek budu mít čistých 56.Nezklamej.A jdu dopít poslední sklenici podmáslí.

Taky bych věděla,kam je poslat.Edito - s tebou já jasně počítám.Napíšu ti tel.,nebo napiš ty mně taky a já se každopádně ozvu a musíme se sejít.Dana si taky udělá výlet a to by bylo aby nebylo....Martino - já se hlásim okamžitě.Ale - bohužel je starej doma a vypadá to,že i na víkend a chce jet na chatu,tak to zkusim nějak skloubit.U něj se nikdy neví ani hodiny,co bude.Pískne a stará žene...No Delo - já nevim,jak dlouhej je u nás bazén,ale přeplácat mi ho teda trvá,žádnej plavec nejsem,tak plácalka to jo.Jen mi hrozně mrzí,že jsem se tam nedokopala dřív,maj od 4.8.přestávku.Každopádně jsem dnes vychystaná,tak doufám,že se před budovou neotočim a nezmizim.To jsem celá já.Starej jede zítra do Německa na otočku,ale vlastně neví co má dělat,je 30. jestli skončit,nebo ještě jet.Acho jo - z těch starostí nevyjdu.Pěkně jsem se přežrala,tak doufám,že už do večera nebudu,jen dojim doma toho melouna.Kufr mam vééééééééééélikej,těch 30kg TB,bych tam našlapala jak nic.Pa Míla

A nemožeme časť tých tukáčov poslať mojej svokre? Viete, takto budú krížené české tukáče so slovenskými, ale aby prevládali slovenské, pribalím tam aj svoje, dobre?No a burčák? Ivanko, tvár sa (keď ho budeš piť), že je to len šťava z hrozna...vsugeruj si to a nakoniec o tom Tvoje mozgové bunky presvedčíš...Len aby si potom tú "hroznovú šťavu" nepýtali stále. MARKÉTKO - vy ste kúpili domček, do ktorého sa môžete sťahovať ihneď? Je pravda, že aj v tom našom sa dalo (už sme ho z vnútra celý rozbili) bývať, ale rozhodli sme sa, že kým je teraz taký prázdny, všetko všetúčko vymeníme. Na plastové okná čakáme 5 týždňov (3-tí augustový by nám ich mali prísť osadiť - 135 tis. Sk, nekresťanské peniaze, ale máme ich aj tu v BA v byte a je to perfiš). Ruže sme mali v predzáhradke tiež statočne vysoké, vyše dvoch metrov. Likvidovala som ich jednu celú sobotu (auauau). Museli sme ich ale zrušiť úplne, lebo budeme prerábať aj plotík a tam by zavadzali...IVI - neverím, že by v piatok bolo na váhe 74 kg, akosi sa mi to s tou mojou váhou nezdá... Včera som papala: raňajky jogurt light (náhr. sladidlo), obed rybka, zeleninka, večera kur. šunka, syr.Dnes mám rastlinky: broskyňa,maslový graham.rohlík,varené zemiaky+miešaný šalát a na večeru opäť rohlík, ktorý obehne okolo rastlinného masla. Strašne mi chýba pečivo (nie cestoviny), tak vždy v rastlinkové dni papkám tmavé rožky. Je to OK? Neviem, kde som čítala, že pri delenej strave by sa po jedle nemalo piť cca hodinu. Ale to ja bych chudatko, umrelo od smädu... Som z toho jeleňsrnecdaniel(Danka,prepáč, že používam tvoj výraz)

malá oprava, aby tady nevznikl nějakej chaos, když spolu tak rády trávíme tu dovolenou. U sloves v minulém čase vážících se k protějškům prosím opravuji na měkké i. Všechno jsou to kluci. Blbinec v čárkách snad smysl vět neohrozí.

No tak nic Ivčo, tak slivku nee, ale myslela jsem to dobře, fakt. A s ďáblem pokušitelem dnes budu mít tu čest za pár hodin. Volala jsem totiž kamarádce z dámského kroužku MIJEE (to jsou začáteční písmena křestních jmen , ještě hledáme do party nějakou Zuzanu, Zdenku nebo Zdislavu a vzniklo by nám slovíčko, který by naše protějšky zasýpali těsně po tom, co by uslyšely o čem si občas povídáme a těsně před tím, než by je z toho ranilo,) aby dnes rozhodně nedávala chladit šampus protože začínám hubnout (jdu si k ní pro přetočený video z dovolené) a ta můra se začala smát, a jestli prý s tím nechci počkat až po burčákové sezóně. NEVÍM, co tím chtěla naznačit, ale mám nápad! Ty tukáče pošlem k ní, jo? Pa.

IVO, ke mě teda nééééééé!!!!

Holky,díky za rady k nespavosti. Já nevím, on je to spíše takový polospánek, kdy všechno slyším, cítím každé překulení z boku na bok. Nějak mě to ale nedeptá, jen vypadám hrozně. Už se mě v práci děsí. Přitom se necítím nějak unavená, ale ty noci jsou nekonečné. Na noc já piju bylinkový čajík s měsíčkem,kontryhelem,řebříčkem, prostě gynekologický. Ten mě tak maximálně čistí, ale že by způsoboval nespavost? ALe co, prý se lépe hubne, když člověk míň spí. To už bych za ty tři měsíce, co mě to trápí, musela být jako proutek. Možná, abych díky nespavosti hubla, měla bych místo válení v posteli šlapat na orbitreku, že? A říkáš slivovičku-štamprličku? To bych potom nespala a vyjedla bych určitě celou lednici a špajz. Hele, Ivčo, nejsi náhodou agent páté kolony, nebo ďábel-pokušitel?To bych ti šla v tom případě s váhou naproti, já bych přibírala a ty hubla?V podstatě bychom naplnili přísloví, že tuku je na světě pořád stejně, jen se různě přemísťuje. Kdyby to šlo, tak bych tukáčům zbalila kufry a poslala je někam, holky, hlaste se, kam to nemám směřovat?

Díky moc za znovu přijetí,taky dnes držím pitňák, ale cloumá mnou potvora hladová, tak se jí snažím zatopit vodou. Vždyť hlad je převlečená žízeň ne. Děti jsou vždy ob týden na prázdninách u babiček a já teď skoro nenakupuju. S hrůzou jsem zjistila, že skoro všechno jídlo jsem spásala já. Řekla jsem si koupím dětem, to či ono a nakonec to skončilo ve mém pupendu.No prostě se mi začalo konečně doufám a klepu rozsvěcet v makovici, snad už vím, že necpat se je fajn. Začala jsem si den do předu plániovat jídelníček, ján jsem totiž životní chaotik. A dodržovat jakýkoliv řád mi dělá hrozné problémy. No ale pak se mi líbí ta systematičnost. Dneska večer vyrazíme s manžou do Podolí, je tam 50 m bazén, jinak většinou chodíme do Radlic, tam mají 25. A musím říct, že uplavat kilásek v Podolí mi dá pořádně zabrat. Jdu pracovánkovat

Miluno, já si naštěstí nedělám iluze o tom, jak krásně by mohla zahrádka vypadat :-) Na podzim to všechno zryju a uvidím na jaře co tam bude nebo ne. Jediný co bych určitě chtěla pěstovat jsou cukety. Ale to taky nevím jak se pěstujou a kdy se vůbec sází. Musím ještě prozkoumat nějaký zahradnický stránky :-)Ivanko, jsem připravena na Tvoje mailíky :-) Jen piš, určitě to zvládneš a pohneš se z místa!!M.

Altair, opravdu obdivuju lidičky, kteří umí vytvořit program pro děti. Ať je to na táboře nebo kdekoliv jinde. A nejen je zabavit, ale i převzít za ně zodpovědnost, to beru jako hrdinství a opravdu před tebou smekám. Když za náma letos o dovolené přišla asi 4letá Markétka od vedle s nadějí v očkách, že ji zabavíme, velice rychle jsme vyčerpaly otázky typu, jak se jmenuje, kolik je jí let a jestli se jí líbí ve školce, obdivování zlatých vlnitých vlásků a prstýnků na ruce už začalo být trapně dlouhý i pro nás, básničku kterou vydolovala v hlavě kamarádka "říká hloupá myška mámě nekoukej ty mámo na mě ...... vystřídal čtyřhlasně "polámal se mraveneček, ví to celá obora" a tím nám totálně došla fantazie. A druhý den jsme se dopoledne zodpovědně připravovaly na roli šikovných tet dáváním dohromady básničky "narodil se chlapeček, malý jak tvůj paleček..." apod. VYČERPÁVAJÍCÍ záležitost. Mel, přeju příjemné počasí při vašich výletech a 0,6 kg dolů za týden i po pátečním dortíku je bezva.Edito, nebuď moc smutná. To víš, že všechno stojí za houby, ale zase bude dobře. Nebuď smutná moc dlouho a piš.Ivo, žes zkusila všechny možný zdravý způsoby jako meduňka, dýchání, uvolňování, abys spala, předpokládám. Ale pokud se pořád nedaří, nechceš vyzkoušet štamprlku slivovice, nebo trochu piva? Nebij mě, já si nedělám legraci ani neprovokuju, nevím jakým způsobem nespíš. Jestli to nejde proto, že se necítíš unavená, tak to nevím, ale pokud je to takový to toužím po spánku, pokouším se usnout už 4 hodiny, melu sebou, energii už nemám ani na to přetočení se, hledám polohu, nejde to začínám z toho být zuřivonešťastná - tak na tenhle stav mně výše uvedené zabírá. Hmmm, teď čtu Milunu, takže už tuším, že moje rada není pro zodpovědně hubnoucí. Ale kdyby tu byl i někdo méně zodpovědný a současně nespavý, třeba ji využije. Je to strašně nepříjemný,když spánek nepřichází, přeju ti, ať to rychle přejde.Marti, pěkně studujte a teď vůbec nemyslím to Muscele Fitness. A hlavně (až dojde na praxi, víš) ti přeju, abys ani myšlenkou nezavadila o nás, čekájící lačně s nepřehlédnutelnou zvědavostí v oku, na poznatky. Nevím jak ty, ale já se občas začnu smát i ve velmi nevhodných okamžicích. A v obvodu svého pasu jsem se nespletla. Je to přesně tak. Na číslo váhy se u mě nedívej, nemá logiku. Delo, pěkně vítám zpět do náruče kolektivu. Pěkně jsi začala.Danuško, stále žasnu. Je vidět, že prostě přišel tvůj čas, drž se ho zubama nehtama, využij příznivých okolností a síly, kterou k hubnutí máš a vytrvej co nejdýl. Pokud nevynecháváš to, co tělo potřebuje, drž se tohoto režimu, jednoznačně ti svědčí. Do těch 70ti kilo máš ještě trošku času naplánovat si, jak na nezvladatelně žravý chvíle, který určitě přijdou. Čerpej sílu, protože až tam ta 70ka bude, budeš jí potřebovat strašně moc, abys to pak další roky ukočírovala maximálně na 75ti. Ať tě nenapadle rušit si tudle pohodu třeba myšlenkou na nějaký jojo. To budeme řešit, až kdyby se nějaký odvážilo dorazit. Ale nepočítám s ním. Ahoj mičurinko Markétko (holky, snad jsem nevymyslela sprostý slovo, měl Mičurin něco společnýho se zahradničením,že?) Dnes držím pitňák a od pozítří ti začnou chodit maily jak jsme se domlouvaly, máš radost? Vydrž to se mnou, prosím.Miluška, chatička nutně potřebuje vyvětrat, tak ať se ti podaří sehnat nějakej ten odvoz už tento týden.Děvčátka, zatím pa, raduju se z chutě podmáslí a dumám, co může znamenat chirurgický zákrok při diagnóze zánět čelistní dutiny, když už polypy by tam být neměly. Ach jo. Pa.

Holky, v pátek jedu do Prahy na divadelní představení. Mám už celý den volno a chtěla jsem se zeptat nechcete se někdo sejít? Martina

Dano, dovolenou máš stejně se mnou. Tak počasí bude protekční, že. My odjíždíme v sobotu devátého do Jizerek.Martino, půjčila mi to kolegyně. Oni měli kdysi obchod, kde prodávali gramodesky, kazety a videokazety. To kdysi normálně vyšlo, tak se zkus poptat, jestli to někde ještě nemají. Asi jí zase řeknu, až bude příležitost a přetočíme to znovu, ona je to sice ne zrovna nejlepší nahrávka, to jim zůstalo jako z reklamace, no a když, tak by nebyl snad problém přetočit to víckrát a poslala bych Ti, ale to bych dala vědět zavčasu. No a naši mladí začínají od září opět. Tam musí být přestávka aspoň 3 měsíce, aby se tělo srovnalo s tou vysokou hormonální léčbou.Dano, já myslela, že nemáš oběd, tak jsem to pochopila z příspěvků, že jíš jen ten jogurt a v poledne okurku, odpoledne kafe s mlíkem. Aspoň vidíš, jak blbě v rychlosti čtu, to podstatné mi uniká. Tak jo, drž se a Ty to zvládneš, nejsi nerozumné děcko a na toto téma toho bylo už napsáno hafo. Mne zas tak chutě na sladké nehoní, ale jedině za čokoládou - hořkou, to jo! A sladký ovocný vodový nanuk, brr ne. Jedině hřeším s nějakým čokoládovým nebo takový paegas s mandlemi, ten mi chutná, to je dobrotka.Markétko, nejhorší je, než to zcivilizuješ k obrazu svému. Já taky kdysi chtěla mít vše, přenádherné květiny, parkovou úpravu, trávník jako z katalogu, ale jak šel život a teď přibyl k našemu starému psovi ten mladý, je vše zdevastované a přizpůsobené psům. Sny šly stranou. A kdybych to doopravdy moc a moc chtěla, musela bych do toho nutit i ostatní a oni by se na mne stejně vykašlali, seděli by v altánku a já bych dřela. Naše zahrada včetně ovocné má 1800m2. Máme keřovky, jehličiny, nějakou ozdobnou trávu, ale už žádné květiny, protože by psi v zápalu boje vše zničili. A zavírat je kvůli kytkám nebudeme. Navíc bydlíme stranou od lidí, tak je lepší, když v naší nepřítomnosti volně pobíhají.M.

MÍLO, já se tedy hlásím, a zkusím za tebou do Vrcovic zajet. Nebo zajít :o)

DANO, jsi hodná, že se ptáš. Určitě s tím to hubnutí souvisí, takhle jsem si to nepředstavovala. Víc o tom nechci mluvit, snad až to bude za mnou. IVO, já taky nemůžu spát a nejsem sama, moje mamka taky říkala, že v noci nespala a kolegyně taky. Možná nějaký blbý tlak.

Ahoj dívky,všechny zdravím.Marti - letěla jse /teda "letěla"/ d kiosku mrknout na to Muscle,ale ještě to nemá.Vůbec se mi nechce pracovat,tak tu brousim.Jo - k tomu Martinovi podařilo se mi ukecat toho chlapce,jak jsem se o něm zmínila,že byl tlustý chlapeček ve škole a dnes krásný štíhlý mladý muž,aby vyhrabal nějaké fotky.Že to je pro dobrou věc a pro tvýho kámoše motivace.Tak snad donese,ale vzhledem ke svým možnostem a nemožnostem,nevím,jak to sem dostanu.Dnes ráno krüsli rozmaťchané s banánem a k obídku mám ty těstoviny a snad už konečně půjdu do toho bazénu.Danuš - na chatu - číhám doslova na příležitost - peníze a odvoz,dovču bych mohla asi vzít hned,teď jsou na dětským i dvě sestry,tak by to beze mně zvádly i papírovat.Jinak oficielně tam jedu 16.8. na týden,ale silně uvažuju ještě o týdnu před.Ona má být 23.8. Stodola a tak si starej naplánoval dovču na tento týden.Ale shání si jinou práci,tak možná tu dovču ani mít nebude.Ale já jedu jedu jedu jedu.Jinak je mi líto,že chatička stále zeje prázdnotou,tak jsem ji možná měla nabídnout třeba v práci,jenže holky radši do ciziny,já bych teda taky ráda Chorvartsko,či Slovensko.Ale na chatě je taky krásně a na to,že jsme tam do loňska jezdili fakt pořád,tak teď mě to až bolí.Kdybyste holky některá chtěla vyrazit k Písku na Otavu - rybařina,chatička skromná.......Jsem se zasnila-Jdu dělat ty chorobopisy.Pa Míla

Dobré dopoledne,tak ty růže jsem teda včera nějak zvládla. Byly fakt veliký přes 2 metry. Některý jsem nechala metr vysoký, jiný jsem zastřihla níž.Uvidíme jak se chytnou...díky za rady. Bolí mě pěkně ruce od toho stříhání. Ještě jsem se mordovala s trávou, no děs. Zahrádka pro mě asi nebude :-)Včera jsem se viděla s tetou, a taky pěkně zhubla. Viděli jsme se naposled před 3 měsíci. Nadchlo ji, jak jsem shodila, tak se pustila taky do dělené stravy a za ty 3 měsíce zhubla 14 kilo! Měla předtím 104 teď 90 kg. Sluší jí to :-) Ještě pokračuje dál. Tak to jen tak pro inspiraci :-)Já bych taky chtěla ještě na dovolenouuuu, ale v práci se dějí podivné věci, tak kdoví jak to všechno bude.hezký denM.

Miluno, hodlám takhle jíst, dokud prostě nezhubnu na těch vytoužených 70! Omáčku si klidně dám, knedlík taky, ale jen k obědu. Já vůbec na oběd jím všechno. chápu, že se ten metabolismus zpomaluje, že si tělo mrcha zvykne na menší příjem a bude zkoušet z toho mála ztloustnout, ale já jinou cestu nevidím. Já ho jinak nešidím, jen jsem kromě ranního jogurtu úplně vynechala sladkosti. Kromě ovoce. Tak uvidím, nejsem ani přehnaný optimista, ani pesimista, musím bejt realista a bojovat, jak můžu. Zatím mi to fyzicky i psychicky vyhovuje, až na ty drobnosti, kdy mi samozřejmě voní koláč apod. Ale enormní chutě nemám. Uvidíme.Pa Dana

Tak to já Danuš jedu až 16.8. S balením nemám problémy. Na sebe cyklo krátké kalhoty + cyklo tričko a top, případně lehká cyklo bunda.Do báglů cyklo dlouhé kalhoty a tričko, náhradní ponožky a prádlo, náhradní tričko a kraťasy. Při příjezdu všechno vždy přeperu, do druhého dne uschne.Pláštěnku. Spíme v prádle /nebo také bez,podle počasí/.Motoatlas + atlas cyklostezek,doklady,lékárničku,náhr.pneu a lepení. Jo a čistící krém na ruce, kdyby spadl řetěz+mokrá žínka.Všechno vleze do jedné dvoubrašny na kolo + dvou malých brašen na nosičích. Nic na záda, nesnáším ruksak. Vše lehké,dobře skladné,neobjemné. To mě na té dovolené nejvíce těší.

Danulko, já myslím, že ten sex je věda, tak to musím naštudovat. nebo ne? Miluno a ta kazeta tomohlo být zajímavé, kdes to sehnala. Jsem jak úchylák. Jinak jsem ti chtěla ještě napsat, že naše sousedka bylo po 8. na umělém oplodnění a mimi se konečně chytlo. Nikdy nebyla těhotná, takže má velkou naději. Protože prý je horší když je a pak o to přijde, a ona poprvé asi po 10 letech. Tak je mi jasný, že se bojí. Ale držíme ji palce. Jinak Martin měl nejvíce 94 kg a v pátek při vážení 91 je dobrý. Včera zase dorazil se sešítkem. martina