Jak na HUBNUTÍ

Mile Dámi ako vidim vsetky tu mate strasné problémy s váhou.Vsetky by ste chceli byt chude a vyzerat ako tie nechutne vychudnute modelky.Česť tym ktore nie.Zbytocne sa trapite dietami a mate komplexi s toho ze mate väčší zadok ci hrubšie stehna.Ale preto sa svet nezruti.Ja mam 183 cm a vážim 55kg.Mozno si poviete fajn.ale pre mna to nic moc nie je.Preco si nahovarať ze ste s tymi par kilami navyse skarede ci tucne.Co myslite za kym by sa chlap otocil za peknym velkym zadkom alebo za niecim co sa ani zadok nazvat neda.Naozaj by som menila s kazdou z vas.Skuste sa naucit brat sa take ake ste a uvidite ze vam hned bude lepsie.Nedajte sa zbytocne klamat vsetkymi tymi reklamami ktore sa vam snazia nahovorit ze len ked ste vychudnuta ako kostra tak len vtedy budete skutocne uzastna.Vy ste v prvom rade najkrajsie take ake ste sami sebou.

Jestli vám můžu poradit jak se zbavit pár kil, tak se podělím o svou zkušenost. Vážně nejlepší je změnit nebo upravit stravovací návyky a pohyb. Za dva měsíce normálního života občas i se zmrzkou, koláčem...a bez hladu jsem zhubla z 60 na 54kg. Potom jsem se rozešla s klukem a začala se léčit jídlem. Teď bych potřebovala shodit během měsíce asi 7 kg. Asi zkusím nějaký koktejly. Až se mi to podaří, budu zase pořádně cvičit a nepřejídat se. Máte někdo zkušenost s takovým hubnutím???Je možné si takhle novou váhu udržet??Jinak přeju hodně vůle, ta je asi nejpodstatnější....Lůca

Ahojda kočenky:-)Tak ke všem problémům (dnes odešlo jedno z aut, další radost:-( mi nastal další a nějak si s ním nevím rady

Ahojky holčiny,početla jsem ráda tu jsem. Danuško, srazík tiše závidím, ale nemůžu, už jsem slíbila vypadnout na chaloupku rovnou z práce, zvířátka částečně sebou, dětičky dospěláčci si výletí . A pak se řekne, že vyletí z hnízda..:-) Jo, vyletí, ale bez svých zvířátek..Ivo, já jsem dovču neměla, jen jsem bydlela na chaloupce, kde není net a dojížděla denně za prací z větší dálky než obvykle. Jak jsem pozorně četla tvůj příspěvěk - určitě si nech udělat prevenci a také hladinu bílkovin. Příčina otoků je různá mj. i hormóni atp, ale vyšetření to chce. Podle výroku tvého manžela soudím, že i KO - tedy krevní obraz a železo. Zvolni trochu tempo. Tvoje váha je nádherná, pro většinu z nás nedostižitelná, pohybem předčíš většinu mláďat, které znám.Holčiny, budu na Vás všechny myslet, zítra na minisrazík moc a moc, pozdravuji všechny účastné i neúčastné a snad na podzim to vyjde.Dnes po dlouhé době nastoupím na rotopádění, není hic, půjde to samo. A pak cvičení. Na břicho hlavně, to se potvora špekatí a špekatí Huš špeky potvorné.Ivanko, Editko, jedem ve svém snažení dál.Nic nás nezdolá.A Danuško, ty jsi fakt hvězdou letošního léta !! Škoda že tě neuvidímVěra

Zdravím vás všechny, milé dámy,dlouho jsem se neozvala, ale více méně pravidelně četla. Asi je to tím, že nejsem "kecací" a zahltila mě spousta problémů a nepříjemností, takže spíše než euforie ze zhubnutých kg nastala deprese. Čímžtopádem hubnutí šlo lehce k šípku, nabrala jsem asi 2 kilča, ale teď jsem připravena se s tím zase poprat a pokračovat ještě kousíček níž. Zítra nahlásím váhu Alence. Pozdravuju všechny a přeju krásný zbytek léta.Lis

Jojo, Babulko, vím jaký to je shánět brejle, my jsem s holkama všechny doma brejlatý a já taky nesnáším ty moderní úzký potvory, skrzevá nic nevidím a moje tlustý skla se do nich nevejdou a oni mi vnucujou jakýsi supertenký broušený odlehčený reflexní a nevímjaký, já na to kašlu, já chci svý astigmatický lupy a pořádně velký brejle plastový. Když jsem nedávno kupovala s dcerou, tak prodavačka majitelka, neustále soucitně pohlédajíc na mé okuláry, zdůrazňovala, že MAMINCE by se měly nutně koupit nové brýle! Ale ty co by se MNĚ líbily, ty tam neměla, měla tam kousky skel na nožičkách za tisíce.Co probůh mobil?????A makovku koukej ochutnat, často si na ni vzpomenu, i když milovník máku nejsem.Tady mrzutě zamračeno, prchám k domovu, muž jede k rodičům, já budu s Ťapinkou relaxovat, dám si knížku (detektivku), večerní kafčo a bude veget. Zapnu pračku s máminým prádlem, to bude jediná činnost v naší domácnosti. Tak. Už se těším na endorfíny, jak se ze mně lejou.Zítra pátek, tak se těšme, hezkej večer všem, Dana

Tak to aby som aj ja vyrazila - zalitá od hlavy k patě budem určite, nemajúc paraple. A možno tá maková zmrzlina zobudí aj nejakého endorfína...Aby ste vedeli, ešte stále som ju neochutnala.Ale inak nič moc, teraz sa tvárim, že pracujem (a môj zamestnávate? sa tvári, že ma platí). To prvé je ve?mi občasné a ve?mi dočasné, to druhé je trvalý stav. Vidím len tak matne, ešte stále pôsobí atropín v očiach. Váha - niveau stable, na rozdiel od hladín riek, ktoré klesajú.Mne asi začne klesať morálka. Ak teda ešte nejakú nájdem...Dnes som začala deliť netradične. Na jeden tanierik paprika, na druhý syr, na tretí chlebík. Nemusel byť, ale bol. Ale umývať 3 taniere namiesto jedného, aj to je predsa zvýšený výdaj energie, ta ňe? Mašinky čakajú do budúceho týždňa, tento je inakšia divočina. Inak mám skôr sranda než dobrý pocit, keď zvládnem cvičenie. S mašinkami makám aj ja, ale od šťastia to má straaaašne ďaleko. Príjemnejšie než mašinky je rozhodne nejaký hyper super, vonku dusno, teploty na odkväc a tam pri jogurtoch ten krásny chládoček...Dnes som si dala prepísať predpis na okuliare, dva už prepadli, lebo som si vyše dva mesiace nevedela vybrať rámy. Dnes sa už prejavila únava materiálu-dokonca dvojnásobná. Tak dlho som oh?ňala nos nad tým, čo ponúkali, že kdesi (z koša?) vybrali, to, čo už vraj neexistuje.(Prvá únava materiálu - predavač nevydržal moje reči.) VE?KÉ rámy. Viem, že nie sú moderné, viem, že nie sú pekné, ale keď ja musím vidieť aj pravým okom za ?avé ucho! Spravila som dobre alebo zle, ale zavrhla som multifokáče aj bifokáče a zostala verná klasike. Jedny na čítanie - rám asi za 3 tisíc a sklá za pár šupov. (Druhá únava materiálu, ja som nevydržala predavačove poh?ady.) Druhé do dia?ky - rám za necelých 500 a sklá za vyše 5 tisíc. Tie prvé sú krásne, moderné a ako sa poznám, aj tak ich nebudem používať. Tie druhé budú na ňufáku furt, okrem prípadov, že budem niečo čítať, vtedy ich stačí zložiť z nosa. Ako som prišla o mobil, to vám dnes ani nenapíšem. Tak ja takto, a pritom na fotkách vyzerám vcelku rozumne, nie?Asi by som fakt mala nabehnúť na tú zmrzlinu, keď už nemám rozum, tak nech je aspoň eufória.Papáčko. Babula

Rentitko, ty ještě fernetíš? Tak to se té váze nedivím. Tak za dva dny po fernetu to klesne!!!Nedalo mi to a koukala jsem na diskuse o dělené stravě. Danuš, musím se přiklonit k názoru Markéty. Samozřejmě, že je to styl stravování,který si vybereš a už u něj zůstaneš. Tak, jako když chceš zhubnout a snížíš porce jídla. Také už nikdy nebudeš moci se vrátit k těm obřím, které jsi kdysi jedla.Po docílení ideální váhy je nutné i nadále zachovávat určitý dietní režim, ale už není tak přísný. A to je příznivé pro všechny , které to vydrží a zhubnou. Pak jen mírná korekce a máme vyhráno.Tak se pro dnešek mějte fajn. Venku se trošku jasní, prý se to přesouvá na jiné území republiky. Čeká mě vycházka a pak se půjdu chvíli ňuňátkovat a okoupat miminko. Už cítím ty malé ručičky ,jak mě štípou do nosu, tahají za uši a vlasy a jsem celá oslintaná. Tak ať, je to krása.Užívejte dne a moc nepřemýšlejte o endorfínech. Raději jednejte. Kdo má možnost, udělá si dnes středu. Kdo tu možnost nemá, vyrazí za sportem. Každopádně vám přeji, ať jste zalité hormony štěstí od hlavy až k patě. Ahoj zítra. Iva

Mne už sa o takom páročku aj sníva. Manža zas tvrdí, že mu tem pároček pomali aj zhnije nečinnosťou (ale to on tvrdí 24 h denne).Už aby som ten fernet dopila, b??.. Ach jaj...

Jojo a s touhle sexuální harašilkou já mám zítra sraz. Ještě že mi "moje Moravandy rozumějí"!

holky moje zlatý, aspoň že s váma se zasměju :o)))))

ivanko i mojim, prece streda muze byt kazdy den. bojim bojim uz padam a mejte se kočky martina

Heléé holkýýý, nechejte toho tady s těma divnejma endorfínama, jó? Teda takhle mi narušovat kruhy když středa byla včera.Danuško, těm tvejm rozumím. Pa.

Danuško já po jiným párečku. mám ty to no to divný slovo endorfiny.m.

Danuško já po jiným párečku. mám ty to no to divný slovo endorfiny.m.

Martino, poslala jsem Ti mejlik, ze zitra teda taky dorazím, ale pozdějc, cca v půl 4, v pizzerii Václavka vás najdu. Jinak volám SOS. Věro, co Ty na to???Kdo ještě???D.Po párečku mám endorfíny, heč!

Renato, pokud chceš na sobě pracovat, začni jógou, to je základ. U ní se naučíš správně dýchat, relaxovat, naučíš se celkově vnímat své tělo. Pak jsou další lehčí metody-CHII-KUNG, I-TIN-TING. TAI-CHII je už náročnější, ale o to hezčí. Nevím, jaké máš problémy, ale jóga pomáhá v oblasti duševní i fyzické, ale ta klasická-hathajóga pod vedením dobrého učitele. Hledej a vyber dobře. Iva

Zítra se setkám snad s Mílou a Danou v 15,00 u Koně, tak kdyby někdo to četl déle budeme tam. ahoj holkyNebojte dovolená sice je, ale domácí přípoj také funguje. martina

Zítra se setkám snad s Mílou a Danou v 15,00 u Koně, tak kdyby někdo to četl déle budeme tam. ahoj holkyNebojte dovolená sice je, ale domácí přípoj také funguje. martina

DANO, díky za pochvalu, ale obávám se, že jak to šlo rychle dolu, tak to půjde rychle nahoru :-(.A k těm endorfinům, po cvičení mě teda moc neberou, za to při jiné činnosti, to je pak záplava :o))).