Jak na HUBNUTÍ

Cicušky zlaté, tak jsem si přečetla Danteee a jsem hotová. tohle dokázat!!!!!!! No holka co brečíš v jedné ruce větrník a v druhé kremroli. No to jsem celá já. Ne nebojte se, že bych to doslova žrala, ale obrazně. Hledám nový lepší mozek, nevíte kde se shání? Takový co by si řekl, nežer, nepí, cvič a buď krásná holka. Takže Renátko průser jo? Rentilka má pravdu, bůhví co se jim honilo v hlavě. A neboj já tě taky po?u?kám. Babulko zatím to mám velké, ale najdu přes start jak se dělá malé, ale přesto díky. No Markétka, nás taky hecuje, takže holky má pravdu. Jsme lemry líný. Včera jsem tak o vás všech přemýšlela a nejvíc práce, bože bojím se abych se někoho nedotkla, ale jak tak přemýšlím velký ale opravdu velký kus práce má za sebou Markéta. Je fakt dobrá. Velká gratulace a kopanec do mé zadničky. No spíš zadnice. Lis, ó další pijanka. Jak jsem vždycky ráda, že někdo takový existuje. Přijdu si hned normálnější a né zvrhlejší. Ó Lis se přidává, já už se bojím tady cokoliv vypustit z ruky

Ahoj děvčátka,tak se hlásím po dovolené a nějak se nemůžu vrátit do procesu. Představa, že další dovča bude zase za rok, mě teda vůbec nepovzbudí. Musím přiznat, že se mi po vás docela stýskalo, ale omlouvám se, protože nestihnu přečíst dopísky zpětně. Ode dneška ale budu číst každý den a tak budu zase v obraze, co je nového.U mě nového není nic, trávíme poslední dny na chatičce a vůbec se nám nechce zpátky. Váha se taky drží stále kolem 65, někdy kilo míň, někdy kilo víc, takže docela spokojenost. To loni v tuhle dobu jsem měla nahoře nějakých 8 kilo, které jsem pracně shodila do léta.Je fakt, že se pořád vlastně hlídám v jídle, i když už zdaleka ne tak, jako když jsem chtěla hubnout. A jak říkám pořád, chce to pohyb a klidně si můžeme i dopřát. Já jsem o prázdninách měla skoro denně nějaký pohyb, hlavně kolo - s malým jsme jeli několik cyklovýletů (většinou tak 40 km a víc), hráli jsme ping pong, byli procházky nebo občas i běhání v lese a když už nemám nic přes den, tak si večer pustím své oblíbené CD a tak 1/2 hod cvičím. Díky tomu si váhu držím a hlavně jsem zjistila, že i když si dám někdy něco nedietního (v neděli dva štáfly švestkovýho koláče, porce tak pro 4 lidi), tak to nahoru neleze. Už se těším na září, to začneme chodit na AE a budu mít pravidelný pohyb, k tomu třeba kolo nebo rotoped a třeba si budumoct dát i jiný jídlo než teď.Ale dost vykecávání, musím jít makat, mějte se krásně a ještě se sem možná mrknu.

Ahojte...,na začiatok chcem niečo vysvetliť. Slovo "cicuška", keď vyslovíte s prízvukom teplého brata je naozaj niečo, no, čo sa sem nehodí. Ale keď slovo "cicuška" vyslovíte len tak, je to milé oslovenie a označuje (aspoň u nás na dedine) niečo milé, malé, maznavé. BABU?KA - zastaň mááááá,lebo budem plakááááť.ŽABČA HELA - čo sú to blumy? Som z toho jeleňsrnecdaniel. A na tej knižke je naozaj ES. Tie ružové šušťáky (nohavice) mala na seminári so sebou a poviem Ti, boli straaašne ve?ké a teraz sa fakt zmestí len do jednej nohy. Ani ja som dlho nedokázala raňajkovať, hlavne, keď som dochádzala autobusom do školy (nechcela som riskovať), potom som zvykla "raňajkovať" len kávu, ale teraz v poslednom období si raňajky doprajem - málo ale predsa. Niekedy je to niečo "normálne" a niekedy len ovocie. Záleží od chuti. A zistila som, že nemyslím až do obeda na jedlo, že tie 4 hoďky vydržím v pohode...

Ahoj kočenky už vyhajaný!No Mílo, já zírám! Tobě přidaj a hned seš aktivní - píšeš román! Ale jen piš, když už to konečně máš ohodnocený!! S pitím jsme na tom koukám stejně. Mužskej by jnom frťánkoval slivku, nejlépe každej večer a kdo nepije s ním, pije proti němu, takže je soustavně nafučenej, že si s ním nedám, ale já to fakt neee. To už mi dokonce koupil 2x flašku, o které ví, že mi chutná, aby nepil sám. Jenže já jednoho a hotovo, víc ani medu.A jemu je samozřejmě jeden prcek málo,že.A pívo taky nemusím, opravdu jenom napít tak v létě, když jsou vedra a to ještě tak jednou za týden.Napít nerozumějte půl litru, ale ze 4 polknutí.Dnes jsem opět posnídala chlebík s s tím máslovým "přípravkem" jak říká můj brácha.Když jsem měla období, že jsem snídala - pokusně - měla jsem okamžitě a furtemfurt hlad. Tentokrát zjišťuju,že se to dá v pohodě za 3 hoďky zvládnout.Početla jsem ještě kousek Šipeky, Rentitko, to je ona, na té knížce? Já abych měla představu.Babulko - jablka jo, a co takhle blumy, to bych si dala, ale to je sám cukr, taková mňamka. Bóže, a jako dítě jsem to nemohla polknout.Mějte se krásně, a pište. Babča Helena

Ahoj dívky,všechny zdravím.Renato - z Písku nejsem,máme 6km od PI chatu cca 6let, a tak jsem tam tak vrostla,že jsem schopna se tam odstěhovat,na chatu teda v důchodu,ale vahrát nějaký prachy,tak tam koupím bydlení.Marti - na dovče jsem měla stále puštěno rádio Karolína a tam stále hlásili o té akci u vás,já na tebe vzpomínala,spíš jsem myslela,že budeš v týmu organizátorů,ale mohlo to být pěkný.Vždy oznamovali,co a kde zrovna je.A neboj já tě taky ?U?KÁM - heč a umim ?.S těma cicuškama jsem taky vyrukovala na tý dovče a můj doprovod Slováci původem z Oravy Trstěné,nejdříc nějak zkoprněli a pak mi řekla co to asi je.Dobrý ale, ještě lulkat cicušku - no dobré.Pohyb - přes léto vázne zcela.Díky mým rozháraným přechodovým hormonům se potim jak ....nevim co a ještě se hýbati - to nelze.No Dana jako "klimakterický specialista" mi taky nepomůže a prášky žeru co to dá.Na prd.Alkohol - jsem téměřabstinent,abych nevypadal trapně jsem se naučila aspoň pocucávat sladké a někdy se napiju - jen napiju piva.Takže prd parťák na tah.Ale bavim se ráda /poslední dobou se u mně slovo "bavim" nevyskytuje/ i bez alkoholu a nevadí mi to.Když se napiju,tak spim okamžitě a nic z toho nemám a ani mi nic nechutná,tvrdé neumim pít.No tak asi tak.Marti - kurňa dyť 86 je dobrý ne? - jak dlouho se to přeci nehýbalo a teď honíš Danu.Já furt tvrdnu na tý devadesátce.Delo - na tý dovče - přímo v Písku v Bille mě bodla vosa do stehna,nejdřív to bylo jen červené a nic a druhý den tvrdý rudofialový jelito, trvalo to asi 5 dnů a ještě dnes tam mám flek.V sobotu mě ďahla do ruky pod loktem,cibule,ocet,ledy,. chvíli dobrý.Druhý den rudej flek a je tam doteď - hrozně to svědí.Nechám se asi odebrat na boreliózu,ale později.A že teda tudel havěť nenávidim,tak hje toho letos moc.i blbejch hovnovejch much.To jsem se zas rozběsnila.Lis - mladej říkel,že ten bazén je docela dobrej, ale v Nera je prý lepší.Tobogán,vířivka, bazén /prý je u nás delší/ a máme ještě takové bazénky pro malé dětičky,bufík,sauna,posilovna.Bazén je u nás za 45 a vratné pade za zámek záloha.Když jsem chodila ráno,tak to bylo za 25Kč.Teď mají odstávku letní a od září plánuju znova,kdybych měla chodit sama.Tak to se mnou pohlo,jinak jsem známý notorický nekoupač a neplavač.každej se tomu diví a hlavně starej - dyť jsi říkala,že se nikdy nesvlíkneš.No už zas dlouhý pindy starý mindy.Tak Pa a držte se líp jak jáMíla

SAMETKOmám zkušenost s těmi moukami, které patří mezi bezlepkové, jako např. rýžová, kukuřičná, amarantová, sojová. Jestli je chceš vyzkoušet, tak si třeba pro úvod kup třeba směs na palačinky z označením bezlepková a podobně.Třeba rýžová mouka je jemná,chutná a používá se dost k přípravě hlavně sladkých jídýlek pro mrňousky, více firem to vyrábí, někdy za hodně lidové ceny. Typy muk bez lepku nejsou vhodné na zahušťování omáček a pečení chleba (pokud to není nutné ), dají se použít třeba na křehké pečivo, sušenky, palačinky,moučníky apod.. A chutnají dobře. Myslím si, že ať celozrnná pšeničná nebo žitná apod. mouky můžou být dobrým ekvivalentem běžné mouky, pokud ti vyhovuje jejich chúť. Můžeš je navzájem mísit, případně do jídel v klidu přidat pro zdraví i chuť jemnou sypkou vlákninu, která se dá koupit v prodejnách se zdravou výživou. Mrkla jsem se na www.recepty.cz a je tam recepis na "Celozrnná roláda s pohankovou náplní" a jiné, můžeš vyzkoušet :) Možná ještě jíná konečnka tady dodá zkušenost. SAMI určitě se neboj to zkoušet. Dobrou Mart.Lo

Ahoj holky krasavice a cicusky vseho druhu!:)chtela jsem se zeptat,nemate nektera zkusenost s celozrnnymi a jinymi "zdravymi" moukami? ktera by byla nejvhodnejsi na palacinky a podobne pokrmy? proste co nejjemnejsi chutove i kvalitativne? diky predem za rady.

Markétko, v tvém předchozím příspěvku máš pravdu, jdu do toho s tebou, i když nebudu pokořovat šedesátkovou hranici, při mé výšce je to nerozum, řekněme 65 pro mě, OK?Lis

A TEĎ SE S VÁMA LOUČÍM A JDU DOMŮŮŮ...KRÁÁÁSNÝ ZBYTEK DNE:O)))

Tak to mají teda ty jablka docela hoodně moc KJ co?To už radši místo kila jablek sníst 3 rohlíky:o))))

RENATO, 100g jab?k má asi 255 kJ. To je priemer, nemám to pod?a druhov, tie sladšie majú asi viac a kyslejšie asi menej. Ak si dáš za deň kilo, to je akurát jeden od?ahčovací deň, alternatíva pre tých, ktorí nevydržia pitňák. Papá. Babula

LIS,já si to taky myslím,že se po samotném alkoholu nepřibírá,dokonce ani po tom pivu,když k tomu ještě nesním večeři:o)A když sem tam nepiji pivo a jen jiné pochutiny tak vím že dokonce i hubnu:o)To možná jen u té dělené stravy...i když já i když dělila a pila jsem(tenkrát víno) tak jsem hubla....no čert se v tom vyzná.Takže RENTI,zase ses tak neprohřešila,když sis dala něco dobrého alkoholického:o)

Ahoj,DELO, díky za info ohledně Letňan - to musíš ukazat občanku, jestli bydlíš v Letňanech?Nedá mi, abych nereagovala na debatu ohledně alkoholu během hubnutí. Martino, Adriano, Renato, já alkohol piju a hubnu. Je fakt, že při pivu ne, ale miluju bílé víno, čím sušší tím lepší, miluju whisky, miluju slivovici, nemiluju vodku. Alkohol si neodmítnu a neberu ho jako energetický příjem, prostě je to pití a konec. Je fakt, že si dávám pozor, abych při pití alkoholu nic nejedla, na mě to nějak funguje. Někde jsem četla, že samotný alkohol má tendenci spálit své kalorie bez uložení, čemuž prostě bezmezně věřím :-)Mějte se krásně, Lis

Dobré odpoledne,v Brně pršelo chvilku přes poledne, teď už zase svítí sluníčko, ale není horko.Renti, jídlo máš OK. A vidíš že Ti ten alkohol nic neudělal s váhou :-) Tak se už pomalu blížíme ke konci srpna, začne podzim. Všem co se s váhou přes léto nepohli: pusťte se do toho! Toto léto to do plavek některým nevyšlo, je tedy nejvyšší čas začít, aby se příští léto vyrazilo v nových plavkách o pár čísel menších :-) Já osobně chci do vánoc pokořit šedesátkovou hranici. A věřím, že se mi to povede. Pojďme se přestat vymlouvat na to že nemáme čas na pohyb, že se nám nechce, že jsme moc unavení....znáte to, všechno jde když se chce :-) Vím že to některé nemají lehké, ale když opravdu chcete vypadat jinak a rozhodnete se začít, tak to jde. Ale musí to být skutečné rozhodnutí a odhodlání, jinak jsou tu ty výmluvy a odkládání všeho co jde. Taky jsem si vždy říkala, když to jde udělat po zítří, tak to nebudu dělat dnes a mám ještě dva dny volna :-) Jenže takhle se člověk k tomu vysněnému cíli nedostane nikdy. Vždyť by i stačilo 5 minut před spaním, když už ležíte v posteli, udělat si svíčku (z popisu E.Sipeky :-)) tím si protáhnete záda, pak protáhnout nohy, udělat si deset sklapovaček, protáhnout ruce a krk. Víc minut to nezabere, nezapotíte se u toho, sice to není cvičení na spalování kalorií, ale nezkrátí se vám svaly a budete se cítit ráno líp (mám vyzkoušeno). Prostě začněte dělat cokoliv, pomalu, pár minut....Půjde to, věřte tomu :-)hezký denM.

No hlavně se RENTI projevila i žárlivost ze strany mého miláčka,který říká: JO TAK S HOLKAMA SI PÍŠEŠ CICUŠKY,JO?NEPÍŠE TI TO NÁHODOU NĚJAKÝ SLOVÁK?:o)))No my dva si asi můžeme podat ruce:o)Jinak kolik má tak KJ kilo jablek?Tak nějak se snažím počítat KJ a dnes jsem mela dva tmave rohliky a cottage milované mé a asi 1/2 kila jablek.Jsem jakási přecpaná,asi už dnes s jídlem končím:o)

MARTINO, ve?ké ? by si mala dostať, ak stlačíš ?avý ALT, podržíš a zároveň vyťukáš 0188, ale na tej klávesnici vpravo, ktorá má len čísla. Ak Ti tam ? nenaskočí, mrkni sa cez štart-h?adať- mapa znakov a tam nájdeš všetky písmená aj cestičku, ako ich napísať. Okrem písmen aj rôzne znaky a symboly. Papá. Babula

BABU?KA - ty si to uriekla, už dopršalo. Ty nám nedopraješ ani troška vodnej sprchy, tytyty!!! Aj ja chcem, ale nie zimičku, len tak mierne ochladenie na 23. Budem spokojná. Už aby prišla aj Danuška, potrebujem, aby nám na budúci týždeň začarovala všetky mraky a vetry, keď sa budeme sťahovať. To by teda bolo, keby nám z obývačkovej komodky vypučali konáriky...

BABULKA,aj u nás už pršíí...ve Zlíně:o)

Len im to všetkým pekne krásne povedz. Aspoň vieš, aké prasačinky im behajú po rozume... a určite Ti v kútiku duše budú závidieť...(hihihi)

RENČA,kde sa Ty tu?káš, že tam prší?! Tu v centre je zas sauna saunovitá, uži si dáždika ak môžeš a nenapaj oriešky, to sú zbytočné džaulórie. Večer bude rotopádenie? Tak dobrý vietor do plachiet, môj maxipohyb je cesta domov a aj tá mi dá zabrať viac než je zdravé. Bite ma, ale ja chcem zimičku, aspoň na týždeň,prosím prosím pošlite dáždiky, sniežiky, studené vlny, tmu si nechajte, bez tej sa zaobídem, ale trošku zimičky prosííííííííííííím...Niekde asi fakt prší, vzdušná vlhkosť na milú kedveš, len sedím a prekladám papiere - teda chcela by som prekladať papiere, v reáli sa na ne lepím a ony na mňa, lebo zo mňa leje, ako keď kýb?om polievajú, ja nechcem trópy, ja nechcem globálne otep?ovanie, fakt u nás nemusia rásť figovníky, ja kcem normálne leto.....ale najprv aspoň týždeň zimičku prosííííím....