Jak na HUBNUTÍ

Ty jsi fakt opica-skorica, jak ti hovorí manža. Moc se tady směju a nemusím předstírat, že mě tak pobavily naše účtu MD-DAL, jinak řečené UKRADLI NÁM- UKRADLI JSME.Sleduji, jestli dostávám hlad po čtyřech hodinách, popíjím minerálku a zálibně koukám na ten tmavý chlebík s představou zítřejšího kung-pao s velikou oblohou.Joj holky, jak já vás mám ráda.Mějte se moc fajn, za chvíli padla. Sbírám síly k foukání manželových bolístek a k mazlení s Alexem. Mám skvělou náladu a jsem moc ráda na světě. Užijte si krásného dne a celého horkého víkendu a v pondělí ahoj. Iva

IVI - určite máš ve?mi priate?ské vtžahy s Alexíkom. Skús s ním uzavrieť obchod, že on Ti požičia svoju vaničku a ty sa mu za to necháš 30 minút šticovať a kvákať za vlasy. Pre neho lákavá dohoda, nie? A pre vás dobrý obchod, budete mať vaničku, sviečky zoženieš, manžovi na hlavu novú prilbu (čert nikdy nespí), Tebe elegantný slamák a vo vaničke si budete máčať nohy. A k?udne trebárs aj v tých hooodne upnutých šatách (aj keď si myslím, že Ti budú vo?né). Romantika za všetky drobné... Jaj, a nezabudni vás pritom odfotiť a hodiť do albíčka, nech máme romantiku aj my. A vieš, že aj ja som dnes krásna, veselá a chudnúca holka?

Rentitko, holka šikovná, odolala svodům ďábla pokušitele. Chválím, chválím. Představa koktejlek, dobrá motivace. Musím to v sobotu vyzkoušet, už jsem dlouho neměla na sobě jedny hóóódně upnuté šatičky, tak je obleču večer na oslavu. Už to vidím, večer teplota 30 st.,slunko ještě svítí a my večeříme u zapálených svíček a popíjíme šampaňské. Ještě, že je v televizi silvestrovský pořad, trošku bude atmosféra.Pak by to ještě šlo naaranžovat tak, že oba v plavkách, doprostřed pokoje bazének se studenou vodou, dokola obložit chlebíčkama a láhev šampaňského, na hlavu sluneční klobouk. Jé, to je krásná představa, jako z reklamy na zelené jablko. Nemám ale tu vanu.Bože, já koza stará, představy jako puberťák. Kolik mi to proboha je? Když to převrátím, tak 15.Renato, tvrdá pravda,že? Ale je to hnací motor. Výsledek si dobře schovej a nechej se převážit před Vánocemi, uvidíš tu změnu. Potřebuješ dát dolů ale 15kg tuku a to jedině cvičením, pohybem. Ale to určitě nesundáš za 1/2 roku, počítej s tím úbytkem až na jaro příštího roku. Podle Edity Šipeky si dnes představuji, jak jsem štíhlá, stále se na sebe usmívám. Na monitor jsem si udělala v grafickém programu šetřič, takže se mi po 10 minutách objevují pozitivní komfirmace ve stylu: Ty jsi holka šikovná, štíhlá. Vidíš, jak ti to sluší! Už jsi v cíli, váhu máš přímo ideální!!!Jsem spokojená a šťasná.

Zdravím Vás kočenky při pátku jen tak narychlo ....ZUZKO byla jsem se byla změřit a zvážit své tělesné tuky a hmoty v Lloyd lékárně.No děs.A ted se dámy neděste......tlak mám 145/88 váhu i s oblečením a botama 95,8, a čistá hmotnost je 60,5 kg tuk 35,3:o)))))Index tuku 36,9% :o))))Ja se zblázním.Ideální je mít na moji výšku a věk 60,6-75,4 kg, a index tuku 20-27%,norm.hmotnost tuku 15,1-22,4kg:o)Takže musím makat a hubnout:o)Kdybych tak mohla mít jen tu čistou hmotnost..wooow:o)Joo ale dnes jsem se ráno vážila doma na váze a měla jsem o dvě kila míň jak minulý týden:o)Holky vy na mě máte dobrý vliv:o))))Zatím paaa jdu makat..jeste se ozvu:o)

Jo ták, takže ne že jablko, broskev apod. kdykoliv se může, prdlačky, nemůže.Až ho útroby budou moci šešrotovat sólo.No jo, Ale za jak dlouho? Kde to píšou? Nebo hodinu počkat a stačí? Je to věda pro medvěda. A ještě k těm dětem. Nedivím se, když rodiče na dítě prděj, že lumpačí, ale když se starají v rámci normálních běžných možností nebo i dávají co můžou a pak to děcko lajdá, to je bída.Nevděk světem vládne, a jak už jsem jednou psala, malý děti šlapou po klíně, velký po srdci.Jo, Kájo,ty jsi odkud? Já kvůli tomu oslovení tuším jsi psala - pazůr(?). No, zatím teda ahojky.Babča

Ahoj kočenky,tak jsem si přečetla Ládíka, ba i vytiskla. Když se nad tím zamyslím

Tak mě je 37let a jsem rozvedená kvůli tomu,že jsem česká holka.Mému muži/15 let manželství,4roky chození/přeběhla přes cestu cvičitelka aerobiku,štíhlá a diametrálně jiná než já a tak to¨exik neustál.Zhubla jsem za dva měsíce 24kg jak jsem byla nešťastná a byla ze mě pěkná holka.Nechtěla jsem to už nikdy nabrat a mám je zpěz.Mám na sebe hrozný vztek a teď se zase snažím je dát dolů.Mám úžasného chlapa který mě miluje i tak,ale já chci zhubnout pro sebe,pro svůj pocit a určitě to dokáži.Držte mi palce!!!Ivuša

Tak mě je 37let a jsem rozvedená kvůli tomu,že jsem česká holka.Mému muži/15 let manželství,4roky chození/přeběhla přes cestu cvičitelka aerobiku,štíhlá a diametrálně jiná než já a tak to¨exik neustál.Zhubla jsem za dva měsíce 24kg jak jsem byla nešťastná a byla ze mě pěkná holka.Nechtěla jsem to už nikdy nabrat a mám je zpěz.Mám na sebe hrozný vztek a teď se zase snažím je dát dolů.Mám úžasného chlapa který mě miluje i tak,ale já chci zhubnout pro sebe,pro svůj pocit a určitě to dokáži.Držte mi palce!!!Ivuša

Ach a ešte som zabudla, MEL, naše kancelárie susedia s nádherným areálom Rosa - je to sanatórium, ústav pre detičky, ktoré su handicapované tak alebo onak. Vídame ich, stretávame na prechádzkach, keď sa obrátia s prosbou o pomoc (naposledy MDD) pomáhame im. Sú to nádherný ?udia s ve?kou dušou a srdiečkom, v ktorom majú kooopec miesta pre všetkých. Skláňam sa pred každým človekom, kto týmti človiečikom pomáha, kto s nimi žije. Takže klobúk dolu aj pred Tebou...

Mílo máš úplnou pravdu!!! Taky se kolikrát stydím sama před sebou, že možná zveličuju problémy, když někdo jiný má starosti daleko větší (za které ani nemůže) nebo kdyby se mu, pazůrovi jednomu, něco stalo... tak mě obchází mráz jenom při pomyšlení. Buďme rádi, že jsme i s tím, co jsme si sami vychovali.Musím vám ještě napsat, že jsem si vytiskla diskuze asi týden dozadu (měla jsem dovolenou a chtěla jsem být v obraze) a doma při kafíčku jsem pročítala. Bylo mně divné, že sice stránky navazují číselně, ale jaksi jsem kolikrát nechápala souvislosti... Teď jsem si našla tabulku a vytiskla znovu a ojhle! Ono toho místo původních 2 stránek je stránek 8!!! A potom se můžu divit, že?Mám takový malý technický dotázek: diskuzi sledujete pomocí šipek "další" nebo se dá "vidět" někde souhrnně a za sebou? Jsem laik-samouk, tak mně promiňte.

Vymením 10 kg živého sadla za tričko (môže byť aj nosené) ve?kosť M.Zn. Nikdy viac XL.Darujem 10 kg nadváhy.Zn. Odvoz, poštovné a balné hradím.Ahoj cicušky,dúfam, že ste všetky optimisticky naladené. Ja sa tu škerím už od skorého rána. Konečne je piatok (že konečne, veď ten čas letí a letí).Tak som teda včerajšok ustála rastlinkovo. Tie sójové rožky a ryža mi tak zachutili, že som si aj na dnešok "naordinovala" rastlinky. Včera sme si s manželom spravili turistický večer "Spoznávaj svoje mesto". Prešli sme pešo starú časť BA, trvalo nám to cca 3,5 hodinky. Pred tým sme sa samozrejme ešte posilnili. Manža ma pozval na plnené palacinky, ale, hihi, jedol len on. Ja som len pila vodičku. Pozeral na mňa ako neveriaci Tomáš, aj mi núkal, m?askal a ochkal, aká je to dobrota. Ja som si predstavila moje motivačné čierne koktailky, čo mám v skrini a vôbec som na tú palacinku nemala chuť. BABČA HELA - chybu som robila tým miešaním. Vieš, keď je raz ovocie zaradené do neutrálnej skupiny, tak som ho jedla, kedy sa mi zachcelo. Ale IVI mi písala mailíka, aké cca časové odstupy by medzi jedlami mali byť. Keď som mala chuť, dala som si lieskovce (tiež neutrál). A pod?a IVI to nie je dobre. Takže to k tým mojim chybám. A knižku čítaj, keď budeš sama.Budeš sa chechtať, chichúňať a nahlas smiať a hovoriť si, veď to je kniha o mne...Ve?mi dobre, že samonasierač je fuč a v kútiku duše - tak mu treba, že má len jedny spoďáre a ponožky. Aspoň sa na Teba s láskou a vďakou usmeje, keď mu tie plecháče, čo stiahne z nôh operieš a on si natiahne čistučké a voňavučké...Cicučky, neviem, či sa sem ešte dnes písomne dostanem, ale čítať budem až do padla. Takže píšte. Prajem vám všetkým krásny víkend, dovolenkárkam nádhernú dovolenku...

Ahoj dívky,všechny zdravím.Kajo - já myslela,že moje problémy s dětma jsou ty největší.Co to snáma dělaj?Kolikrát si říkám "proboha za co se mi mstěj?"Proč zrovna já?Manžela na prd,děti žádná radost,ségra prašténá,její děti taky,kurňa,co jsem komu udělala?Pak zjistíšmže ty naše starosti proti Mel jsou prd.Mně chlapec mladší moc zlobil,myslím,že to ještě není konec,i když se snaží.Poznal jaké je to žít na ulici,bez rodiny,ze dne na den.Už jsem tu kdysi o tom psala i když ne všechno.Nikdy nepochopím,kde se to v něm vzalo,jakou měl příčinu,co z toho měl,co z toho chtěl mít.Nikdy mu neodpustím a nezapomenu na to.Beru to jako křivdu mou osobní.Když se vrátil,nevzala jsem ho sice zpátky domů,ale nezavrhla úplně.Teď jen čekám na další pecku,ale moc doufám,že už to je všechno a že to zvládnem.Kolikrát mám pocit jakoby rozkročena na propastí.Vím,že to je jeho život,že si ho kazí sobě,ale je mi to líto.Nemuselo to být.Ale zas je v podstatě důležitý,že je zdravý,i když nevím,co to ještě zdravotně přinese.Nejdůležitější pro mně bylo,když přišel a že chce po roce a půl nezvětného - komunikovat,prohlášení mé kolegyně.Mílo nezavrhuj ho - ty máš ještě naději,že se změní,já už ne.Pak jsem se dozvěděla,že se jí syn ve dvaceti zabil na motorce.Sakra už zas brečim.Někdy si o tom popovídáme.Hlavně mu ukaž,že nejsi jeho sluha.Editko,zatím opravdu vypadá,že ráno vyrážíme.Tak pískni,kdy vyjdete a já půjdu čekat na trasu.Klidně,ať jde s tebou,aspoň uvidí,kde to je a může na ryby i tam.Prej je tam moc málo vody.Pamatuju,kdy jez pro množství vody nebyl vůbec vidět a teď se ani nepřekulí.Renti - děkuju za obrázky.Já to neumim vytisknout,furt jen jedna stránka,tak si to musím pořádně prohlídnout.V září jede jedna naše asistentka domů na Slovensko,tak jsem ji zaúkolovala a prý mi knihu zakoupí a doveze.Musím tu ještě něco podělat,hlavně zprávy dát do obálek a poslat a prdim na to.Jdu pracovat,zatím Pa Míla

KAJO: je fakt,ze s deckama v puberte nejaky ty potize vzdycky jsou,nekdy mensi nekdy vetsi,ale ja si treba neumim predstavit, ze bych s mamou takhle mluvila. nasi se rozvedly kdyz mi bylo 11, tatu jsem nesnasela od mala,a i kdyz jsem mamu mela moc rada,byla prisna a to docela dost. ale i presto jsem si na ni dovolovala v obdobi kolem 16-ti (coz je normalka),ale to bylo takove drzkovani, ktere jednou jedinkrat v zivote vyvrcholilo tim,ze jsem ji poprve a naposled v zivote rekla ze je krava. dostala jsem takovej liskanec,ze jsem se az lekla co je v ni sily. a byla to ode mne fakt drzost. ale to co ti rika tvuj syn, no ja nevim. tohle by se mel okamzite odnaucit,jinak ti za 2 roky vyleze na hlavu! ja bych mu opravdu jednu vylepila jak rika babca a taky si s nim otevrene promluvila jak radi IVA o tom, jakou roli v rodine kdo ma. Mne treba mama vzdycky rikala,ze pokud budu bydlet pod jeji strechou,budu respektovat pravidla,ktere tam plati. Az si budu zit sama, at si delam co chci. Na me to docela zabralo,protoze ja nemela kam jit,a ani jsem nechtela:) proste jsem jen potrebovala schladit,cos tvuj synator asi taky potrebuje.

Dneska nás pouštějí kvůli vedru domů ve 12. příští týden jedu na dovču do Beskdek, takže snad nějaké to deko sundám. Mějte se tu fajn, všem nám dovolenkujícím hezkou dovču a vám ostatním málo práce.

Za chvíli bude poledne, a pak pěkně zavřít šuplíky a vypadnout, huráá. Kocour není doma, myši mají pré. Melounku, děti jsou radost, radost, radost, RADOST, RADOST, - chahaá, jak to píšu bez čtení, mám tam místo čárek za každou radostí otazník, tak teda nevím. Je pravda, že někdy to ustát je na metál. Ale takhle s tebou mluvit - proboha od koho to pochytil?? Už by ji měl.Přes celý záda.Muž je téhož názoru na tvé povinnosti?Takovej hošan by klidně mohl nachystat i pro tebe. Ale co bude dělat za 5 let to moje potěšení, abych se nedivila - hyn sa hukáže.Já na takový blbý jednání u dětí nejsem vůbec zvyklá, děti mě naopak "chrání" před samonasíračem, takže v nich mám hladidla, psychicky mě drží takřka před skokem z okna.RENTITKO - došla pošta díky moc!! Pokoukám při relaxu odpoledne doma.Zatím ahojky a užívejte nádherného léta, zapoměňte, že je hnusný vedro. Babča Helena

Miluno, krásné počasí, pohodičku v rodinném kruhu, žádnou ponorkovou nemoc. Užij si to co nejlépe.Jó děti, to je kapitola sama o sobě.Je otázkou, zda s ním cloumají pubertální hormony, nebo při reakci na nějaký alergen došlo k mírnému narušení psychiky. Vzpomínám na bráchu, který v tom věku uplatňoval vůči nám, sestrám, své povýšenecké postavení chlapa, odmítal cokoliv doma dělat, bil nás. Trvalo to dva roky, pak se uklidnil. Ale je fakt, že v té době byl bit otcem jako žito.Pokud se tak chová jen poslední dobou a nepřistupuje na rozumné domluvy, zkus s ním jednat tak, jak on jedná s tebou. Tedy, nenakoupil jsi? Máš smůlu, já chodím do práce a ty jsi doma, starej se. Ukaž mu, že tvá péče není samozřejmost, jak si myslí. Už je dost rozumný na to, aby to pochopil. Není samozřejmé, že ti budu vařit, prát a uklízet po tobě. Není samozřejmé, že dostaneš kapesné, že se můžeš toulat, jak uznáš za vhodné. Budeš prostě respektovat pravidla naší rodiny. To víš, jak se do lesa volá, tak se z lesa ozývá.Ale možná, že pomůže svolat rodinnou radu a ať mu každý řekne, co si o něm myslí, otevřeně.Jak ho vidí všichni v rodině. jak říká Ivana, léčba šokem.

Krásný pátek všem. Pro mne krásný je, protože konečně mám dovču od zítřka. A jelikož v rámci dřívějšího odchodu domů, půjdu do banky, tak se s Vámi na 14 dnů loučím už teď a přeji Vám všem hezké dny. Dodělám ještě nějaké blbosti a pak....hurá!!!Miluna.

Ahoj holčičky,zdravím před víkendem, kterej bude určitě nádhernej, úžasnej, sluníčkovej, usměvavej a běda jestli ne! Kajo, jenom zapíchnout? A co zakhle ještě zadupat, rozdrtit, přerazit, přidusit... Ano i já občas hledám důvody chování mým potomků, taky se vracím až do jejich prenatálního věku, kde jsem co zvorala. Zatím mám občas velmi dobré zkušenosti s výchovou puberťáků šokem. Jak reaguješ na tebou popsané situace právě ty? Mám pocit, že naše reakce jsou velmi důležité.Zatím pa berušky, mějte se úchvatně.

Renato,ten jablecnej ocet bys mohla brat v kapslich (resp tablety to jsou),ty jsou sice trosku takove objemne,ale v pohode je spolknes a zapijes vodou a je po problemu,gutallax a jina projimadla jsou navykova a strevo se ti po nich zlenosi,a budes pak mit jeste vetsi zacpu a uz ani projimadla nepomuzou pak. Ja mam stejne jako iva odzkouseny lneny seminko,davam si jej taky tak 2 lzicky denne do jidla,bud do jogurtu nebo kdyz si varim pohankove rizoto,nebo psenicne placicky, nebo do ryze,taky do testovin se to da snist,je to neco jako sezamove seminko,ktere se hodne doporucuje do salatu zeleninovych pro chut,tak misto nej si dam lnene a mam to:)navic je to zdrave. a taky strevum to dela dobre,ostatne jako kazda "mirne hrudkovita" strava (napr ryze natural a pod.)- procistuje se tim totiz od letitych nanosu.

Krásné páťulínkové letní ráno všem.Krevní obraz a rozbor v pohodě, mám mírný nedostatek některých minerálních látek, hlavně hořčík, draslík. Prý je to způsobeno velkými vedry a mým sportováním a tím, že nepiju minerálky. Vypotila jsem toho zřejmě více, než doplňuji. Zakoupila jsem si tedy nějaké minerály v tabletách a začnu pít denně alespoň jednu magnezii na doplnění toho hořčíku a jíst 2 banány denně na draslík. A taky mám asi méně vítamínu "B", to prý způsobuje mé mírné nervózní stavy a nespavost. Takže začnu jíst to droždí asi na kila.Rentitko, díky za maily. Většinu cviků znám a provozuji v rámci jogínské sestavy už 20 let. Líbí se mi v popisu nějaké cviky na nohy a břicho, vyzkouším. Moc se mi to všechno líbí, je to takový behaviorální přístup k nadváze, jak propagují ve STOBU. Jen možná zábavnější formou. Já když jsem se vrátila z Bystřice, psala jsem tu, že mi doporučili jíst jen 3x denně, prý zdravý člověk toho více nepotřebuje. To by celkem odpovídalo těch 4-hodinovým intervalům, které Edita propaguje. Ale ona mezi hlavními jídly povoluje i ovoce, že? No, nechám si to ještě projít hlavou, možná něco vyzkouším místo dělení. I ty její postní pátky se mi líbí, třeba s tím tmavým chlebem, to bych mohla.Manža otlučený, mažu ho masážním krémem ICE. Včera zjistil, že má natlučená i žebra a natažené vazy na tricepsech, jo, rozleželo se to. Dokonce se nechal i přemluvit a vypouštíme ten sobotní výlet do Poodří. Uděláme si lehárový den na zahrádce s grilováním a studeným pivkem. To bude ten správný lék na odřeniny a boule. Už včera byl uchlácholen novým vybavením, stálo to 4 tisíce. Myslím, že dost velká náplast. Ale co bych pro něj neudělala, že?A protože venku stále hic, na dnes jsem si naplánovala takový lehký zeleninovo-sacharidový den.snídaně - 2 rajčata, 1/2 okurkydopoledne - rajčata podle chutioběd - vařená tmavá rýže + zeleninový salátvečeře - dušená cuketa s rýžíVečer se jdu ještě poňunat s Alexem, než mi odjede na dovolenou. Sice budou jen v Třanovicích, možná tam zajedeme ve středu na kolech, podle situace.Nezapomeňte na pitný režim, až do pátku příštího týdne má být 33 st. Užívejte si letních dnů a mějte se celkově sluníčkově. Posílám vlnu energie ke zdolání všech těžkostí.Hezký den přeje všem Iva