Jak na HUBNUTÍ

Mílo, napsala jsem ti dlouhatánskej meil a vrátil se jako nedoručený, ty máš jinou adresu viď. A tak jsem se snažila bééééé m.

Ahojky,Ivo, ty polívčičky vypadají skvěle, určitě vyzkouším.Dodatečně se také přidávám ke gratulaci Martině - vše nej a kilčům vale dej! A gratuluji také Simče, která je naštěstí stále mezi námi. Já si vzpomínám, měla jsem jednou takový divný sen - v něm jsem omdlela a pak sama sebe viděla shora, někde od stropu, jak tam ležím na zemi. Byl to fakt divnej sen, protože ve snu přece člověk nevidí sám sebe, stejně jako ve skutečnosti. No brrrr,probudila jsem se zpocená, bylo to hrozný a připadalo mi, jako bych se opravdu vrátila zpět do svého těla a měla hroznou radost, že žiju. Už nechci, aby se mi nic podobného zdálo.Tak včera jsem splnila svůj závazek - hodina rotopedování + trocha kalanetiky (tu jsem tedy trošku odflákla, protože jsem u ní na té zemi začala usínat). Dneska odcházím dřív z práce, tak stihnu 2 h cvíča ve Fanaticu na nám. Míru (Praha) - 1 hodina ae + 1 h posilka. Je tam posilovna jen pro ženy, takže je to fajn pro ty, které se stydí před svalovci v klasických posilovnách. Dnes ráno jsem si koupila v Delvitě ananas, měla jsem na něj šílenou chuť. Je vynikající, vychutnávám si ho tady u PC. K obědu budu mít kuřecí prsíčka dušená bez tuku s grilovacím kořením + zeleninový salát s bylinkami bez zálivky. Odpoledne asi kousek ovoce a k večeři buď bílý jogurt se zeleninou nebo omeletku bez tuku. Jinak holky, nevíte, kde by se dala sehnat kniha "Jak hubnou slavní"? Slyšela jsem o ní v televizi, myslím, že na Nově, bylo to někdy během reklam, ale v knihkupectvích jsem jí zatím nikde neviděla.Tak se zatím mějte krásně.Tedy, už jsem se chtěla loučit a s tím nejdůležitějším jsem se nepochlubila - včera váha 68,5 kg (minulý týden 69,5)! No, divím se, protože večerní chutě a vlčí hlady stále tak nějak nezvládám. Ale fakt je, celkový energetický denní příjem jsem omezila. Tak, už se červenám a přestávám s chubením, nesmím mít zas takovou radost, abych vytrvala dál a neusla na vavřínech.Papa

Díky za přání. Byla jsem u doktorky v pondělí mám přijít a snad to ukočníme. tak se mějte Vyjela jsem si Ivo polívky a jdu do Delvity nakoupit suroviny. Dneska to vydím na drož´dovou jé já se těším. ahoj M.

Martino, všechno nejlepší!Přidám jeden malý vtip, předem se omlouvám, jestli se někoho dotkne:Babička přijde k lékaři a říká: "Pane doktore, jak se jmenuje ten Němec, co mi pořád schovává věci?" - "Alzheimer, babi."

Jiná drožďová polévka s vločkamiNa oleji osmahlneme cibulku, přidáme droždí a do rozpuštěného droždí vajíčko. Zalijeme vodou a ke konci přidáme pórek a vločky.Dobrou chuť.

Polévky z ovesných vločekBramborová s vločkamiOloupané a na kostky nakrájené brambory dáme vařit s cibulí nebo pórkem a kmíne. Nastrouháme kořenovou zeleninu na nudličky, osmahneme na lžičce oleje, přidáme vločky a smažíme dohromady, až vločky mírně zrůžoví. Zeleninu i s vločkami přidáme k vařícím bramborám a dovaříme vše doměkka. Okořeníme solí, česnekem a majoránkou.Česneková s vločkamiNakrájené brambory i s vlöčkami dáme vařit společně. Česnek utřeme se solí a přidáme do polévky současně i s olejem. Já používám rostlinné sádlo Pradědova pochoutka. Necháme projít varem, sypeme pažitkou a klíčenou pšenicí.Květáková s vločkamiV osolené vodě uvaříme květák. Ocedíme, do vývaru zavaříme vločky, uvaříme doměkka a prolisujeme nebo rozmixujeme na krém. Přidáme mléko, na růžičky rozebraný květák a polévku přichutíme, sypeme petrželí nebo pažitkou.Rajská s vločkamiDo osolené vody zavaříme vločky a vaříme doměkka. Přidáme rajský protlak a necháme chvíli povařit společně. Sypeme petrželkou a strouhaným sýrem.Drožďová s vločkamiVločky zavaříme do osolené vody a uvaříme. Mezitím na lžičce oleje zpěníme cibulku, přidáme droždí a za stálého míchání smažíme, až začne vonět a červenat. Potom přidáme vejce /ale nemusíme/, rychle zamícháme a vše přidáme do vývaru s vločkami. Krátce povaříme, dochutíme a sypeme pažitkou.Vločková rychlá polévkaNa lžičce tuku zpěníme cibulku, přidáme 4 lžíce vloček a opatrně opražíme do růžova. Zalijeme vodou, přisolíme, povaříme, přikořeníme majoránkou a česnekem Do hotové přidáme klíčenou čočku. Moc dobré.Když polévku chvíli promixujete, ale ne úplně do krému, má moc dobrou chuť.Zelňačka s vločkamiDo litru osolené vody dáme vařit kostky brambor, po 10 minutách přidáme nakrájené kysané zelí a vmícháme vločky, necháme přejít varem a odstavíme. Přidáme lisovaný česnek a lžičku oleje.Kulajda s vločkamiDo vroucí osolené vody dáme kostky brambor, přidáme namočené houby a vaříme do změknutí. Potom přidáme vejce a chvíli povaříme. Přilejemë mléko smíchané s vločkami/necháme v mléce nabobtnat/, přivedeme do varu a odstavíme. Do hotové přidáme kopr a olej.Polévka jarní s vločkamiMrkev, celer a petržel nakrájíme , nebo nastrouháme na drobno. Přidáme jarní bylinky - kopřivu, cibuli naťovku, listy mladé pampelišky, sedmikrásky a dáme vařit do litru vody. Přidáme vločky a necháme ještě 5 minut vařit, ochutíme česnekem a olejem.Těch ovesných vloček dáváme do každé polévky na 1 litr vody cca 40-50g.Olej nemusíte dávat, ale je to takové chuťově lepší, stačí pár kapek, nejvíce malá lžička.Jo polévky, to je moje. V době hubnutí jsem je mívala hlavně ke svačině nebo večeři. Zasytily, nemají moc kalorií a je v nich spoustu minerálních látek a vitamínů.Stačí? Tak dobrou chuť.

Ahojda holčiny a opět je tu středa :-).SIMČO - věříš v anděly? Tak děkuj tomu svýmu, že byl včera v pravý čas na pravém místě.Kilčo mám dole neb já člověk nehýbací jsem začala chodit 2x týdně na cvíčo. Byla to ta poslední možnost jak s tím hnout, protože jsem už 2 měsíce byla vzorná a pořád nic. Tak jsem si řekla, že ten metabolismus musím nakopnout ... Tělíčko bolí, ale ta radost z výsledku za to stojí. Původně jsem byla přihlášená na hubnutí se STOBem, mělo to začít 1. 4., ale s lektorkou jsme se dohodly že místo 1 200,-Kč (cena za kurz 1x týdně od 16:00 - 18:30 poradna + 1 hod. cvičení) bude stačit 890,-Kč a je v tom 2x týdně účinné cvičení (1x AE body form + 1x Total Body Form, které trvá 90 min., takže prodloužená fáze zaměřená na odbourávání tuků). Tak jsem se tomu intenzivnímu hejbání bránila (necvičila jsem AE snad 12 let) a ono je to docela fajn. Je mi sympatické i to, že cvíčo je pro max. 15 lidiček, takže žádná masovost. Dodám fotky do alba pro srovnání. Zatím mějte krásnou mrholící středu. Třeba bude i jiná radost (např. večer :-)?)

Martino, taky všechno nej! Ten řidič sice domů nedorazil, ale policie prý ví, kde je, snad s nima komunikuje ... já se mu ani nedivím, že je ukrytej, protože jinak by ho asi ukamenovali ....

MARTINO, vše krásné k narozeninám!!!

Ahojky děvčata, zdravím při středě, žádné sexuální, ale úřední.ADRIANO, díky, shlédla jsem vše. Jenom nevím s tím mobilem, proč se mi přijde z e-mailu jenom část zprávy.Teda děvčata, mám v těch vašich tvářičkách trochu nepořádek, některé se mi pletou. Ale po pravdě řečeno, některé nevím proč jsou na chatu Hubnutí, krásné šik ženské. Některé, ty prostorově výraznější jsou také šik ženské, nosí ta kilička s elegancí. Vůbec nechápu, kde má ta kila Dana, Simča. Na některých jsou vidět šílené pokroky, viz Adriana, Alena. Tak jen houšť a větší kapky. Já jsem se včera začala probírat fotkami a věřte, nevěřte, mám tak fotografie zhruba v roce 1987, to odjížděl manžel na rok do Afriky a já jsem za tu dobu zhubla ze 106 kg na 76 kg Ani mě málem nepoznal. Slibovala jsem si, že to udržím. Ale do roku 1998 jsem to dotáhla na 138 kg. Podržte se!!! Dolů ta kila šla stresem, starostmi o děti, domek, zahradu, měnila jsem zaměstnání, dcera nastupovala do 1. třídy, učení s ní, lítání na třídní schůzky, skládání uhlí, topení, no hafo práce a starostí. V roce 1999 v dubnu jsem se podrobila bandáži žaludku. V roce 2000 v květnu jsem měla 90 a současný stav znáte. Po bandáži dodnes nemohu moc tuhá jídla. Maso 2 sousta, 1 knedlík, rohlík většinou po půlce a ještě se mi stane, pokud jsem před tím jedla něco tužšího, tak to jde ven. Můžu polévky, omáčky bez přílohy nebo s trochou rýže, tak 2 lžíce těstovin, salámu třeba 2 kousy. Zajímavé třeba je, že nemůžu pomeranč, ale paprika s okurkou mi nevadí. Do nedávna mi vadila mrkev, ležela mi v žaludku jako balvan. Po opraci doporučovali 3 jídla denně, tuhou stravu a nepít, aby se potrava v žaludku nerozmnělnila a vydržel pocit zasycenosti. Ale chutě, ty vám nikdo stejně nevyoperuje. U mě ten výkyv váhy nahoru znamenal přísun sladkého. Polomáčené zapité čajem, joj, krásná kašička v žaludku. Prostě, je to zase jenom pomocná berlička, záleží na vůli, změně stravovacích návyků, pohybu. Ono se po té operaci hubne asi rok, pak to už dolů nejde. Tělo si zvyklo na přísun potravy, vystačilo s ní. Radili zintenzivnit pohyb, a ten já naopak ubrala. Před tím jsem denně jezdila hodinu na rotopedu, 2x týdne plavala, chodila s manžou do přírody. Mojím cílem by bylo se vrátit alespoň na těch 90 kilo, cítila jsem se báječně. A doufám, že s vámi se mi to podaří. Ale odbočila jsem od těch fotek. V posledních letech jsem před spoušť foťáku vůbec nelezla, takže až dodám fotky, budou staršího data, ale váhy stejné, jako mám teď. A přidám jednu s těmi 76 kg, co se manža vrátil z Afriky. Teď ale musím někoho sehnat, kdo mi s tím pomůže.Moc jsem se rozepsala, jdu prácnout.Ahoj Pepča

MARTINO - VŠECHNO NEJLEPŠÍ :-)

Ahoj kočenky,Babčo, jak chválíš manžu jako řidiče, tak se říká jaký řidič takový milenec, takže sexu zdar.Holky včera jsme byly s Mirunkou na obídku. No jako částečně dietní vi´d Miru? Holky já bejt chlap tak jí z těch jejích očí snesu první poslední. Ta má kukuč.Simi, přesně když jsem četla tojak jsi psala o tom řidiči, stejně tak to cítím. Je to hrozná tragédie samozřejmě pro všechny ale on to nezvládne. Dneska hlásili že ho propustili a on se domů nevrátil.Babulko, Babulko zdravím a posílám pozdrávek a vydrž bude líp!!!!!!!!Dano, taky jsem se řechtala jak tele, párkrát jsem sebou škubla, prochladla a šla spát. já sito představovala. Až budeš potřebovat kauci, tak já ti něco přidám neboj.Ivaně, gratulace k práci. Ani nevíš jak ti rozumím. Manža dělá na živnosťák a vím jaký to je.Jane, Fořt je blázen přes výživu, já ho dost mám ráda, ale je to cvok. Přesně jak jsi to napsala že nevíš co bys měla držet dřív, ale jak holky píšou, vybrat si co člověku sedí nejlépe. A on tomu rozumí. Koukám, že máme tak trochu stejné myšlenky. A co nekoukám bodejť ne, vždyť jsme obě rybičky a dokonce ve stejný den. Takže Alenko mě napiš od 10.3. 38 let. Evčo, ani nevíš jakou máš pravdu, drogy žrádla se těžko zbavíme jíst se musí. Ale kašli na nějakýho Margitu, vždy´t tady to vidíš zde jde o nový životní styl a né o diety. Ale to ty brzo pochopíš až si nás tu pročteš.Ivo, jak vaříš vločkovou polévku. Jsem moc ráda, že jsi se vrátila. Hodně jsem tě tady volala a ty nikde už si zase lebedím. Fotky skvělý taky se těším až vám dám srovnání. Zatím není žádný. Ale Mirka mi včera zase zmotivovala, takže jsem vzorňucha, ta nemoc mi rozhodila. Teď jdu k doktorce ať mi to ukončí, takhle to dál nejde. Januško, nejsi nějaká hvězda hvězdovatá? Ty jedeš úžasně. Jsi skvělá. Alenko, potřebovala bych momentálně něco o idexech, jak se dělá kruhová zkouška. To je dotaz viď to je ze statistiky. A marodím už 6. týden hnus jeden fialovej.kačenko, diety né. Tak teď nevím zda jsem to nenapsala špatně Evině. Ale holky si to přeberou. Snad Mirka říkala že bude sraz v dubnu, to jedu. Januško vyjednej sidoma volno a razíme směr velký svět - PRAHA.Marcela, to je ta naše Marcela co byla na srazu s Maxou? Jestli ano Hurá, taky jsem ti psala na emilka a odpovědi se mi nedostalo. Jestli jsi to ty AHOOOOOOOOOOJ!!!!!!!Mílo, ty vydrž, je to běs děs, ale bude dobře uvidíš. Neboj.Tak jdu k lékařce a ještě kouknu ahoj Martina

Ahojky děvenky,dneska už je středa, tak do víkendu není daleko!SIMČO, měla jsi kliku jak hrom!DANO, co mi to děláš? Já potřebuju hezké počasí

Ahoj holkýýýý,tak já jsem totálně mrtvá, buď na mě něco leze nebo nevím, ráno jsem ani nebyla schopná vstát do posilovny, takže dnes jenom večer aqva aerobic. Mirko, auto je v servisu (zavolala jsem odtahovku). Ale teď vážně uvažuju že už ho prodám, a pořídím si něco novýho. Má totiž neuvěřitelné opravy :) No a s tím, že pojedeme autobusem na to nemyslím, beru to jako fakt ....

Dobré ráno, milé dámy,Alenko, díky za tabulku, je bezvadná. Já vím, že bych měla víc cvičit, ale mě to pekelně nebaví. Stoprocentně se nedokopu ani do posilovny ani na hromadný AE, já se totiž děsně stydím. Pokaždé, když jsem sebrala odvahu někam vyrazit, tak jsem došla jenom k recepci a když jsem viděla všechny ty krásné holky, štíhlé a opálené ze solárka, tak jsem zbaběle prchla. Já se spíš poklátím na rotopedu doma sama s knížkou, taková vlčice samotářka :-) Baví mě ale plavat, tak bych třeba po práci několikrát týdně mohla do bazénu - tu trasu mezi šatnami a samotným bazénem snad přežiju :-) Taky bych vám chtěla poslat do alba fotky, ale nemám nic v digitální formě, fotím starou zrcadlovkou a scanner tu má jenom šéf a to je teda nene. Mějte se hezky a nenechte se tím počasím zdeprimovat, jak se tomu v mém případě děje.LisBys

Ahoj, od rána tady čtu a píšu a prásk, všechno je v čudu, něčím jsem si smazala takový dlouhý příspěvek, ach jo. Nevím kolik budu mít ještě času, protože od rána tady drnčí telefon a šéf má ke všemu dovolenou. Doufám, že ten dnešní den nebude vypadat jako ráno, protože se mi nějak moc nechtělo z postele. Byla jsem včera odpoledne na chatičce, už jsem něco sela a dělala záhonky, teda zatím jenom ve skleníku, pak štípání větví a večer 1 hod AE, a dneska jsem jako zbitej pes, odpoledne bude relax a to doslovně, poloha plovoucí třísky u televize a večer vana s pěnou. Teda to je moje představa, uvidíme, jaká bude realita.SIMČO, měla jsi opravdu kliku a slav další narozeniny, zvlášť když vidíš, co se kolem nás děje. Docela mě vzal včera článek v novinách, kde psali, že v tom autobuse se zabili dva sourozenci, dívka a kluk, oba studenti a premianti třídy, a rodičům zbyla jenom jejich 8-letá dcera, jsou to strašný osudy, docela jsem to obrečela. A souhlasím s tebou, já taky lituji toho řidiče, ten aby se zbláznil. Ale dost smutku.ALENO, prosím tě, oprav mi v tabulce údaj v mírách, přes prsa není 108, ale 101. Docela jsem si fandila, 6 cm za týden přes prsa, to by byla síla.IVO, je dobře, že jsi zpátky, a neboj, brouček bude v pořádku, já taky brečela už první dny jejich života, neměli teda žádný velký problémy, ale rozhodily mě i maličkosti. O to víc si ho budete užívat až bude doma.BABČO HELENO, ten tvůj popis rotopádění a kalanetiky, to je síla, já včera cvičit sama doma, tak jsem sebou škubla tak po 10 min, ale nevím jestli by to nebyl můj poslední pohyb. IVANO, jak se svět krásnější, když se daří co? A tu pusu si náležitě vychutnej.PEPČO, pocit lehkosti já mám po pit?áku. Taky jsem si nedovedla představit, že bych celý den nejedla, já umírala hlady už dopoledne a pořád měla v hlavě jenom to, co si dám ke svačině. Teď vím, že prostě jíst nebudu a nic mi neláká, a to ten můj v pondělí večer vytáhl čerstvý chleba se škvarkama a cibulí a malej si udělal vanilkový pudink do hrnce, odkud mě předtím vylil můj "oběd" (zeleninový vývar).Nechá se to vydržet a druhý den je to paráda. MIRKO, já tu zprávu stejně psala až večer a chvilku na to jsem šla spát a na noc vypínám mobil, takže se vůbec nic nestalo, já měla radost, že jsem vydržela a tentokrát mi bylo dobře, žádná zima a večer už ani hlad. Jak jste si podrbali s Martinou, příště bych šla s vámi, teda jestli můžu. Martina už je zdravá? Můžeme vyrazit příští týden, můj má odpolední a děti ty svoje sporty a já budu doma sama, tak se domluvíme jo? A za svoje kila se nestyď, opravdu na ně nevypadáš a už máš kus práce za sebou, to tě musí těšit. Už končím a jdu makat, už zase někdo klepe. J.

Krásný den všem. Venku pošmourno, však taky ta změna počasí se mnou pěkně cloumala. Na to kolo nedošlo, byli jsme s manželem tak zdrblí ze změny tlaku ,že jsme skončili doma v křesle s knihou. Mirko, konečně se mi podařilo přes integrovaný knihovnický servis si půjčit Přestaňte bláznit. Nešlo to sehnat. Začetla jsem se do toho. No, je to dobře psané, ale zase je to jen jeden z názorů na výživu.Před léty mě upoutal FIT pro život, ten byl psaný stejným způsobem, jako ta Susan. Jen preferovala kvanta ovoce, ona zase dává přednost obilovinám a luštěninám. Stejně jako Diamonovi zavrhuje mléčné výrobky.V podstatě s ní mohu souhlasit, ale také bych nemohla stabilně jíst obilnino-lustěninové saláty. Obilí i luštěniny mám hodně ráda, ale třeba čočka způsobuje překyselení organismu a může vést k artritickým bolestem. Opravdu s každou přečtenou knihou si člověk stále více ujasňuje jednu věc a to, že máme jíst tak, jak kdysi jedli lidé, žijící v našem pásmu a v našich podmínkách. Jo, zvykli jsme si na tropické ovoce, hodně tuku a cukru. Jako dítě si pamatuji co jsme jedli doma - melta s trochou mléka a k tomu chleba s máslem. Bramborové a luštěninové polévky s chlebem. Bramborová jídla,luštěniny, dušená zelenina. Maso 2x týdně. Uzeniny 1x týdně jako svátek v neděli. Z ovoce jenom jablka, hrušky, švestky. Na vánoce občas pomeranč, banány byly příšerně drahé.Já vím, doba se změnila, ale stejně přicházím na to, že čím jednodušší jídlo, tím lépe pro zažívání.No budu tu knihu studovat dál, ale zase převrátila tu výživovou pyramidu úplně naopak. Jo a přišla jsem na to, proč ona násobí 39 a já 9. U ní to jsou kJ a já mám v tabulce 9 kcal /tj. 39:4,2/.Jinak Alexek stále v nemocnici, včera bili na 212, ale čekáme na výsledky moči a dnes ráno byl na ultrazvuku ledvin. Při genetických testech totiž byla zjištěna nějaká odchylka u ledvin, doufám, že se nepotvrdí.No a co já dnes? Pokud je nepustí, jedeme na návštěvu, potom si ten smutek vyběhám na orbitreku.A jídlo?snídaně - hrst pšeničných vloček, banán, jablko, bílý jogurtsvačina - grepoběd - inspirace ze včerejška: sojová sekaná, salát z kysaného zelísvačina - dalamánek s Florou, miska syrové zeleniny/ čínské zelí, celer, mrkev bez zálivky/večeře - houbová polévka s bramboryMějte moc krásný den a usmívejte se na sebe i na okolí. To je nejlepší zbraň proti zlobě a závisti.Schválně, pokuste se udržet si mírný úsměv na tváři co nejdéle a budete mí zaručeně dobrou náladu.Tak koutky pěkně nahoru, já vás vidím.Iva

Ahojky berušky, zdravím po včerejšku, po stránce stravování za 3, nic vzorného, ale žádná tragedie.Rozuměj - nepřecpávala jsem se, žádné hříchy ale k tomu jak to má být se moc nehlásím. Např. 3 knedlíky - stačil by 1,5 (byly malé)k obědu.A ten jogurt v 19:30 jsem už taky nemusela. Pohyb na nule, jen jsem přesvědčila dceru-matku, aby mi půjčila malýho, když byl ukňouranej a místo sezení v křesle nebo válení se s ním po koberci jsem šla na promenádu s kočárkem.Ale jen na 3/4 hoďky, než šli domů. Jo, a ta moje kalanetika měla - netuším, jak je to možné - následky. Normálně jsem cítila břicho. Jako že namožený. Jó, je ta flákárna znát. Když nic, a najednou škub,škub.Takže ještě ke srazu - navrhuji toho 4. nebo 5. dubna? Jak se Vám to hodí? Mě je to absolutně šumák, protože se můžu přizpůsobit. Doma jsem to ohlásila - kupodivu žádný protest.(to není samosebou, to bude nějakej zádrhel, ale přehlížím to, důležitý je pro mě výsledek - souhlas, a přes to vlak nejede.)Už se MOC těším!!Dovedu si představit tu parádu, když se sešly Mirka S s Martinou.Mějte se super a mějte krásný den!Babča Helena

Ahojda kočenky:-)Zdravím od Plzně, ALENCE odpovídám na dotaz, jak je to s těmi 3 centimetry: 3 cm mám dole od minulého týdne na břiše, a to nehlásím, vždy jen tradičně "záda", pas a boky, takže bohužel:-( IVO, dívala jsem se na fotky, je to strašná proměna, hlavně bych řekla v obličeji, u tebe snad ani o moc kil nešlo, alespoň když soudím podle sebe:-) Ale v obličeji jsi úžasně omládla, zdraví z tebe přímo sálá:-) Jestli někdo může radit o prospěšnosti zdravé výživy a prospěšnosti sportu, tak ty:-) Tobě musí prostě každý věřit:-) Díky za to, že takové ženské jako ty jsou:-) Jsi skvělá motivace:-) Držím palečky broučkovi Alexovi, moc na něj myslím a těším na další zprávičky o něm:-)SIMČO, to mi nemůžeš dělat!!!! Úplně se ve mně všechno zastavilo, když jsem to četla. Mám hrůzu z nehod, od své vlastní nehody se tak bojím, aut, náhod...teď, po tom neštěstí v Jižních Čechách, si víc a víc uvědomuju, že mám být vděčná za každý den, kdy jsem já, má rodina, přátele, vy všechny...v pořádku, zdraví, možná někdy relativně, ale že tu můžeme být. V Karlových Varech jsem žila 20 let, neznám seznam lidiček, co odešli tak zbytečně brzy, ale doufám, že to nikdo známý nebyl. Jak sobecké... Jen proto, že jsem třeba osobně neznala nikoho z těch, kteří zemřeli, tak se mi uleví? Asi ne... Pokrok je fajn, ale kolikrát je vykoupen nepřiměřeně velkou cenou...Simčo, taky tě už napadlo, jestli náhodou autobus, kterým pojedem do Kalábrie, nebude dvoupatrový? Dřív bych byla celá bez sebe...teď jsem taky, ale z opačného důvodu... A co se stalo s tím tvým autem, máš ho někde v servisu? To jsi s ním jela dál? Prosím tě, doufám, že s ním dál nejezdíš, bez seřízení brzd!!! Holka, úplně mi běhá mráz po zádech...JANUŠKO znamenám si, že pitňáček splněn, ke konci týdne vyhlásím ódy:-) Nezlob se, že jsem ti neodpověděla na sms, včera jsem nějak nestíhala. Dnes jsme se sešli s Marťou, bezva jsme si podrbali a dali si ňamku:-) Gyros se zeleninou a pita chlebem:-) Asi je to špatně, protože jsem celý den nic jiného nejedla, jen pila, jak to bylo děsně syté a to jsme si daly menší porci. Takže kJ nebyly, ale špatné stravování ano... Dneska jsem si vyrazila ven jen v tričku se svetýrkem, přivítala jsem tak jaro a cítila se skvěle:-) Cítila jsem se tak skvěle, jako bych ani neměla těch odporných 92 kilo:-)))) Prozradila jsem to ségře, ve slabé chvilce a fakt to vypadalo, že mi nevěří a honila mě, ať se jdu někam jinam převážit:-) Což mě potěšilo, i když je to ségra a může se zdát, že objektivita se zde může zdáti nulová:-))) Budu končit, princezny:-) VĚRUŠ díky za info od paní Málkové, to potěší:-) Ale tukáčů mám všude dosti, nejsou u mě ku radosti:-))) Ku radosti je středa....kdy je ho tam třeba:-))) Tak, a napsala jsem své zítřejší motto na plnou h...:-)))) Jojo, jde to se mnou z kopce:-) A v dubnu PRAHA, beruuuuu!!!!!!

Ahoj holky,zase se dostávám až večer, mladej to tu okupoval celé odpoledne.ALENKO, tak jak jsi asi správně odhadla, u jednoho jsem nezůstala, byly 2, ale malý, takže 0,6 l, což je jen o trošinku víc než jedno velký. No umím si to pěkně okecat, co? Ale i z pivem v příjmu asi 6600 kJ. S košem už opravdu neběhám, ale důsledkem toho teď v kuchyni přetéká a nevejde se tam ani sirka. Jo, to mu ta euforie dlouho nevydržela. Ovšem já s ním tedy nepůjdu, ani kdybych to měla dávat vedle do igelitky. Peťana se nahlásila až dnes a už jsem to nestihla, ale váhu má stejnou, takže vlastně nic.IVANO, díky za chválu na moje cm, ale já jsem si v té souvislosti uvědomila, že jsem před 6-7 lety měla zhruba stejnou váhu a nepamatuji se, kolik byly ty horní 2 rozměry, ale přes boky tak max. 100, takže mám při stejné váze asi víc tuku. Jinak zkoušela jsem si měřit množství tuku pomocí metru a tabulek, které jsem našla v brožuře STOBu a vyšlo mi 30%, což je přesně ta horní hranice a docela to sedí, vždyť BMI jsem taky na horní hranici normálu.JARKITO, já mám pocit, že ta tvoje dietní poradkyně chce, aby jsi viděla, že máš u ní výsledky, protože pokuď tě stáhne o vodu a zároveň doporučí pít na spodní hranici, ubydeš na váze rychle právě tu vodu - no a výsledky jsou na světě a ona bude dobrá. Ale nejsem doktor, třeba to je jinak.SIMČO, to jsme rádi, že jsi vyvázla bez újmy. Já ze své zkušenosti vím, že bych nechala auto, kde je, vystoupila a šla dál pěšky klidně 10 km.BABULO, je příjemné, zjistit, že máš kostým "před 6 kg", viď. Vyhoď ho, už ho nebudeš více potřebovat. Nebo ho daruj nějaké obézní sousedce se slovy, že tobě je velký, ta bude koukat.Teda já mám dnes hlad. Asi pivo podporuje trávení, nebo co. V ledničce mám okurková saláte, ale v tuhle dobu? I když příjem dnes ani ne 6000, asi neodolám.Mějte se, zítra jdu cvičit (snad), takže se dostavím v pozdních nočních hodinách.