Jak na HUBNUTÍ

Ahoj dívky,všechny zdravím.To je bomba 1200 kousků.Dano - no teda!!!!!!Sakra - kdy to bylo když jsem měla 86?Loni po tom Chorvatsku,takže před rokem.No - já snad poženu za tebou,jsem velmi zahanbena.Jsi úúúúúúžasnáááááá.....Ani tě na chatě nepoznám,aby sis vzala nějaký karafiátek do klopy,že?Taky sice nevečeřím,ale ne že úplně nic,včera meloun,dneska okurku,ale bohužel přes den nejsem nijak vzorná.V práci je toho nějak hodně,ani nestíhám někdy juknout a to jídlo je hektický.Málo piju.Do grilování je šílenej manžel a teď se bude grilovat na baráku u mlaďase.Objednal si kontejner na suť a dorazí rodinná brigáda - od mojí ségry banda.Tak má starost,co jim dát a kde budou spát a dělá si z toho hlavu.Já ne - nějaký gril.klobásy,silnější párek,chleba,hořčici,pití a dost.Spát bude něco u nás něco u babičky a nějak to zvládnem.Ivo - ten pan doktor mi odepsal,odkazuje mě na nějaké stránky,doporučuje něco a hned dovolenou v Chorvatsku.Vytiskla jsem si to a teprv prostuduju.A taky píše,že to je od zaneřáděnýho střeva.Je tu hezky - vůbec ne co ráno hlásili v tv.Hlavně v sobotu,aby nelilo,tam není kam se schovat.Zatím PaMíla

Markétko, veď ja som už

Ha 12000 příspěvků!!Babulo tak se do toho pusť, vždyť je to tak jednoduché :-)) Ne, já vím že to není sranda začít podruhé, ale určitě se to dá. Tak držím palečky :-)Dano jsi za hvězdu, fakt Ti to jde parádně!Hezký denM.

Ahoj kočenky. Chcela som sa vám pochváliť, ale zabudla som sa včera po akcii dať oficiálne zmerať. Domáce meranie naznačuje pozitívne zmeny. Teda až nabudúce, najlepšie v pondelkovom hlásení. Tak som sa vám chcela pochváliť aspoň s tým, akú dobrú papu som si navarila. Ale zas sa nepochválim, lebo neviem, čo som to ukuchtila. Ale je to mňam. Cibu?ka, cesnačik, baklažánik, jedno čudo, to všetko pokrájané na kocky a podusené s rôznou vňaťkou a koreninami, posypané postrúhaným akawi. Ešte som tam šmrncla zopár sušených hríbov, náhodou mi padli do ruky. To čudo je nejaký príbuzný od cukety a uhoriek, len tvar má ako malinký melón. Ivo, Danko, vy určite viete, čo to je, napíšte prosím a pomôžte sklerotikovi. Domov zatia? ešte trafím, ale namiesto správneho názvu tejto zeleniny mi chodí po rozume josta. No, pomýliť si egrešorybíz s uhorkou, to je fakt sila. Inak, celý dnešný deň je

Nedá mi to a musím Daně poblahopřát. Zároveň se kaju, protože jsem Tě moc ráda četla, ale zároveň v koutku duše zařadila mezi "beznadějné případy", které s váhou nepohnou. Mám z tvých úspěchů obrovskou radost. Opět se ověřilo, že co jde u jednoho nemusí fungovat u druhého. Ty nevečeříš a to bych nevydržela. Iva je pro dělenou stravu a to jsem taky nezvládla. rekord mám 2 dny. Já prostě nudně počítám kalorie, na hubnutí 1200, na udržení si troufám do 1500. Po výkyvu nahoru jsem zase něco sundala, jsem na 62kg. Stehno v nejširší části 52cm. tak jsem se zbavila 13kg od loňského ledna. Doufám, že odpočívají v pokoji.Já zjišťuju, že udržování váhy není o nic jednodušší než shazování, možná je to ještě horší. Ivo, já chci taky mr?avýho ožužlávače. U nás se nezadařilo a asi už nezadaří a bratr /31/ je stále na lovu a k ničemu závaznýmu se přesvědčit nedá.Ještěže máme kocoura, ten se už při svým zrození rozhodl, že nás umazlí k smrti. Šoupnu hu do fotogalerie, ať vidíte, co je nadváha. Letošní zimu se překonal a dotáhl to na 11kg. Je sice celkově obrovskej, ale co je moc...

Holky, mam tady ještě jeden tip na ňamku na grilu - podlouhlé papriky, do nich kousek eidamu a nivy. Čtvrt hodinky na grilu a to je taková dobrota, že jsem to vyměnila za maso - a to jsem pěknej masožrout.Dano - moc jsi mě pobavila s tím postřehem o masírování předloktí opačnou rukou. Teda já se směju ještě teď... Tak vám všem přeju hezký zbytek dne a držte se.

Ivo, to musím dát přečíst manžovi, u nás velice aktuální korejská masáž. To jsi mi pobavila. Teď mám na mysli moji korejskou tchýňuli. Tak se mějte já jdu dnes večer na návštěvu, ale bude to doufám bez jídla, ale s vínečkem,ale to už jsem skoro týden neměla tak si dám. Vím že bych neměla ale já si trošku dám do nosu. m.

Jé, Ivo, to je moc hezký, já taky chci sny o prasátkách. Hlavně ale aby se mi nezdálo vepřovým! Často ve snu nakupuju maso a není to nic příjemnýho. Moje maminka věří, že když se jí zdá o mase, značí to u ní vždy nemoc. A fakt to funguje, do dvou dnů je marod.Ivanko, přeju Ti, už ať seš na chaloupce, sice ten víkend nic moc, ale cokoliv je lepší než víkend v paneláku. Příští týden už dávaj dneska nově až 32! Větráky připravit! Zas padnem v práci zpocený.Tady je teď hezky, byla jsem hupky hupky na zahrádce si pro angrešt a bylo mi horko, což v kanceláři není.Hani, to je těžký, já tu např. píšu skoro denně, co vlastně jím. Každá jíme něco jiného, někdo dělí stravu, někdo počítá kalorické hodnoty, někdo "pěstičkuje"...Iva taky píše jídelníček každý den na celý den. Budu Ti Ivo moc držet pěsti s Alexíčkem, aby mu dr. nestor pomohl, četla jsem o něm tady na doktorce v rubrice "lupenka", kde jsou kladné i tedy méně kladné reakce psoriatiků, kteří absolvovali léčbu i u něj v sanatoriu v Novém Boru. Zajímavé čtení. Ale ten doktor kortikoid je rohaté zvíře! Zabít málo. Já vím, co říkám, dceři nasazovali tyhle srágory od 18 měsíců v podstatě dodnes a změny na kůži jsou někde nevratné. Dnes, kdy se o tom tolik mluví, ví, osvěta je, no prostě blb. Dcera se dnes léčí u lékařky homeopatky a je to setsakramentsky lepší. Bohužel drahé. Snad se ale někdy dočkáme, že tenhle stát homeopatii uzná. Možná Alexek. Moc se mi líbí, že si mám masírovat předloktí vždy opačnou rukou, zkusila jsem neuposlechnout, chachá!Dana

Ale já na grilování nevidím nic špatného, kromě těch karcinogenních látek, které s tím spolykáme. Občas to tělo snad snese. A taková grilovaná ryba nebo kuře je přece dietní, tak proč si to nedopřát s mísou zeleninového salátu. Já nakládám do směsi česneku, cibule, kečupu a chilli omáčky, s olejem to nepřeháním. Při grilování už nepolévám a je to "dietní", tím myslím netučné. Přílohy k tomu nejím.Ožužlaná babička jo? Ale holky, ten atopický exem se mu úplně vytratil po tom léčivu od dr. Nestora Houngbedji. Ten mi taky doporučil na likvidaci toho polypu nějaké bylinné sedací koupele, mazání a čajíčky. Podle něj není nutný operativní zásah, já souhlasím.Jsem zvědavá, co dnes řekne kožní lékař na Alexe. Minule mu napsal nějaké kortikoidy a steroidy v masti, no prostě padlý na hlavu.Počasí je opravdu deštivé, dnes ale čekají jen nějaké pochůzky a nákupy, pak budu vařit a manžu pošlu pro ovoce a zeleninu na zahrádku. Já si konečně něco udělám doma.A ještě pro dobrou pohodu a spánek jeden tip - korejskou automasáž:Když si Korejci navzájem přejí štěstí, říkají "Ať tě ve snu navštíví spousta vepřů". Jestliže se jim růžová zvířátka skutečně zjeví, věří snílci pevně, že je to příznivé znamení. Před ulehnutím do postele má následující korejská automasáž připravit cestu snu o štěstí. Jisté je, že hmaty uvolňují tělo a napomáhají spánku. I ten přináší štěstí.36x si pořádně protřete dlaně36x si promasírujte každé předloktí vždy opačnou rukou36x si pořádně třete chodidlo jedno o druhé36x si promasírujte šíji pravou a levou rukou36x si střídavě přejeďte šikmo pravým a levým ukazováčkem mezi nosem a horním rtem36x si promasírujte břicho vždy pravou a levou rukou ve směru hodinových ručičekUvolněte se, zachumlejte se do deky a naslouchejte, zda v dáli neuslyšíte nějaké chrochtání...Tak ať máte hezký zbytek dne a příjemné růžové sny. Iva

Ahoj lidičkyMám na vás velikou prosbu.Já vím že jsem hrozná ale prostě to asi nedokážu.Potřebovala bych totiž aby mi někdo psal na každý den jídelníček protože nevím co mám jíst a když tak čtu jaké máte výsledky tak si říkám jak to asi děláte,protože já to vážně nedokážu.Mám neuvěřitelně slabou vůli ale kdybych měla rozepsáno co a kdy mám jíst tak bych to určitě zvládla.Já vím je to drzost takhle si o to napsat ale kdyby jste byla některá tak moc hodná a napsala mi na můj email byla bych vám moc vděčná.Předem moc a moc děkuji Hana

Ahoj holky,dneska nemám moc času, před chvílí jsem se vrátila z neplánovaného srázku s holkama - Martinou a Mirkou a samozřejmě se to zase protáhlo, takže tady musím dodělat resty.Včera žádné cvičení nebylo, odpoledne jsme byli na rybách a večer na návštěvě u známých, teda jenom na pokecu bez ničeho, ale přišli jsme domů dost pozdě, pak přípravy do práce, sprchování a sezení u ohýnku, takže bez hřešení, ale taky bez pohybu. Dneska nevím jak to dopadne, protože jedeme nakoupit do Makra, pak něco odvést domů, pro benzín - tak to vidím zase na večerní návrat, ale zase se nebudu cpát, tak to neuškodí.IVO, to tady mají občas Eidam i kolem 90 Kč, ale zelenina je pořád dost drahá, teda třeba Tesco. Třeba se mi stalo, že jsem byla nakoupit v Kauflandu a tam měli rajčata za 16,90, ten samý den v Tescu za 44,90.KACICKO, já ti říkala, že ti bude stačit číst tady a hned tě to nabudí na zdravou stravu a hlídání se. A tak jako ty to řeším taky, nic si nezakazuju, ale sním toho jenom trošku, v sobotu jsem třeba měla kousek rybízovýho koláče. Mám je ráda a čím víc bych si ho zakazovala, tak tím víc bych potom v návalu blumického záchvatu (což se mi stávalo dřív velice často) sežrala.DANO ty jedeš, jen tak dál, jsi borec.Když tu píšete o tom grilování, já chci dneska koupit v akci šunkové klobásky, grilované to je můj hrob.Tak váhám kolik, protože když to doma není, tak to nesním. Ale na druhý straně jsou za výhodnou cenu, tak proč jich nekoupit víc, dám je mrazáku a zmražený užírat určitě nebudu.IVO, ten plněný chleba vypadá nádherně. Pak napiš, jak to dopadlo a jak jste si pošmákli.Budu končit, mám tu další neodkladný úkol, tak se jdu na to vrhnout.Mějte se krásně.

Ahoj holky,Edito, držím palce manželovi s tou prací. Do září to nějak přežijete a pak bude dobře. A vůbec, tu odpornou nejistotu už máte z krku, tak co mu brání pozeptat se tůdle, případně támdle - náhoda je blbec a třeba, když už to není tak kór akutní, naráz narazí na chtivého změstnavatele, který ho bude potřebovat už od včíl.Ahoj ožužlaná babičko Ivo. To víš, Alexek už pozná co je dobrý, proto mu tak chutnáš. Je radost číst, jak jsou ty mimina kouzelný.Kačičko, tak z tebe se vyklube mučitelka chudinek cvičenek? Téda. Pomaloučku na ně musíš, vždyť jsou prázdniny. Jak já ty jejich žalostný výrazy chápu!Danuško, já tě sleduju, já na ty tvoje úbytky koukám se zatajeným dechem! Já ti to tak strašně přeju! Ženo odvážná, ženo statečná VYDRŽ!!!A neboj, u nás vše v pořádku, běžnej chaos po dovolené mixnutej pokrývačskou sezónou. A navíc bych se konečně víc než po měsíci ráda dostala na chalupu. Už mám těžkej absťák a moc se těším. Jo a masíčka taky děláme na kusu pletiva podloženýho cihlama, vedle je ohniště a jen se přidávají pod předem naloženou mňamku žhavý uhlíky, maže se sosíčkem, žvaní se o blbostech - paráda. Pak se papá - mňam.Zuzko, měj se moc krásně na dovolené.Babčo, ty seš taky vzorňák. Kytičky - breberky, hlavně to nepopleť vydrrrrž!!!!!Papa Ivana

Hlkásím, že žiju. Třetí den dělím. Dnes žádný breberky dnes kytičky. Právě dojídám graham.rohlík a 3 ks rajčátek. Mám dost. Zapiju čajíkem. Držte se, nejlepší by bylo, mít nějaký výpisky, abych byla v obraze. Mějte se nádherně, díky za podporu, Dano, ty jsi Današílenkyněsuperbaba. Takovou dobu to trvalo, ale zato teď valíš jak drak. Babča Helena, v duchu stále s vámi.

Danuško, nasadila jsi krásné tempo. Ty chceš mít jako vánoční dárek 79 nebo 75? Moc ti to přeji. Já chystám na neděli novinku ke grilování, ovšem podle počasí.Koupí se nejlépe kulatý chléb a ten se nakrájí na krajíce, ale nedokrojí do konce. Vznikne taková harmonika. Připraví se náplně podle chuti, nejlepší je ze sýru nivy, ta není třeba dochucovat. Sýrová náplň se vetře na nakrojených krajíců a pak se chléb plní tak, že se mezi plátky chleba vkládá šunka, uzené maso, plátky rajčat a paprik. Celé se to zabalí do alobalu a griluje asi hodinku. Bylo to v Květech, když jsem to četla, sbíhaly se sliny, tak to chci vyzkoušet. Údajně se ten sýr zataví s tou šunkou a zeleninou. Krájí se to zřejmě našikmo, jinak než bylo původně krájené. Neznáte to někdo?Zuzko, hezkou dovolenou a jak se ti bude ruka s nanukem nebo špekáčkem blížit k pusince, vzpomeň si na nás, jak se budeš muset zpovídat ze svých hříchů. Nebo na nás kašli a vychutnej si všechno, co k dovolené patří. Budeš se více hýbat a vyběháš to, tak ty prohřešky nebudou zase tak velké.Vzpomínám, jak jsem první léto, kdy jsem hubla, odjížděla k Baltu s vysněnými 63kg a bála se, že to neudržím. Byla jsem vždycky schopná přibrat na dovolené i 5kg. Tak jsem chodila po pláži tam a zpět, plavala. Jídlo jen rybičky, měli tam skvělé, k tomu salát, dopoledne čerstvé ovoce z trhu. Večer sice vínečko, ale jen uzený sýr k tomu. A po dovolené o 1kg méně, to bylo hurá. Tak ať ti to taky vydrží. Iva

Ahojte kočky,Ivi s tím dělením je to fakt. Sice jsem něco zhubla, ale nic moc, ale zase je to míň nenásilné pro takového žrouta jako jsem jáJinak u PC sedí nejšťastnější človíček na světě. :-))Jedů za hodinů na dovolenů. Teda až zítra ve 4 ale dneska už mizím, sláva.Ráno do Prahy nadýchat se kultury a užít si davy lidí, pak se zklidnit na Šumavu do Vimperka do lesa. Až do neděle klid od práce. Bude mi smutno po pokecu s vámi a hlavně se nebudu asi tak ovládat. Mám totiž ve vás psychickou podporu. Připadám si taková hlídanější nebo co.Mějte se tu krásně a těm co jedou taky na dovču příjemný pobyt.papa zuzka

My vždycky taky všelijaký ty dobrůtky nakládáme do koření, oleje, česneku apod., pivo až nakonec, kdy je masíčko upečený (my na dovče nemáme gril, ale jen mříž nad ohněm, tam seděj mužský a udržujou správnej oheň neoheň, spíš jen rozpálený polena, žhavý kousky), tak se roztřepe lahev piv a tím se to poleje, jako když se závodníci polejvaj šampaňským. Ještě se to chvilenku nechá a kůrčička je senzační.Ivo, zeleninka je dobrej nápad, grilovaný papriky jsou moc dobrý, brambory na plátky namočené do zbytku láku po mase ňam ňam.... ale já budu žena hrdinka a nedám si nic. Prostě večeře = NIC. Když už si odpoledne něco dám, tak jen zobání ovoce na zahradě, to je jediné, co si neodpírám. Protože nikdy už to není takové, jako když to člověk přímo utrhne a šup s tím do pusy.Rodina mi děsně fandí, furt mě obdivujou, to je balzám na dušičku, když se tam tak cpou a já nic. Aspoň to vlídné slovo mám k večeři.Na víkend se chystám udělat hlávkové zelí s těstovinama, opeče se do červena nakrájené zelí na cibulce, opepří, smíchá s těstovinou, někdo ještě slaninka navrch, možno i ještě zapéct. Nebo možná udělám cukínu na plechu s plátkama brambora cibulí, zakysaná smetana, niva. Druhej den filé jen tak upečené v troubě, koření, citronek, brambůrky. Oběd já si dám normální, jakýkoliv, jen malou porci. Nic si neodříkám, jen sladký nejím vůbec, kromě ranního jogurtu, abych po tak dlouhé pauze od minulého oběda nepadla někde s hypoglykemií.Včera jsem se na zahradě cejtila nějaká malátná, tak jsem zhltla rychle pár hrstí malin a bylo dobře. Nesmí si člověk asi nechat ten cukr moc klesnout.Všichni buď dovolenkujou nebo spinkaj nebo pilně pracujou, je tu nezvykle mrtvo.Zatím pa, jdu pít, byť nemám žízeň, Dana

Ahoj holky, jak tady pisete o tech steacich, tak me napadlo, ze bych se s vami mohla podelit o jeden recept. Asi na tom neni nic svetobornyho, ale ja dlouho nejedla tak super nalozeny maso.Takze koreni na steaky, na grilovani, cesnek, olej a trosku pivecka, do toho nalozit masiko a po 10 hodinach uz jen do ruzova ugrilovat. Takze budto to udelat den predem a nechat pres noc, nebo rano a grilovat k veceru. Nevim, jestli to delalo to pivecko, ale bylo to uzasny. Moc doporucuju. I kdyz pivo je kaloricka bomba, ale jako prisada v malem mnozstvi nemuze uskodit. Nechte si chutnat, pokud to vyzkousite...

Dano, co říct, jsi přeúžasná. Už jsi mi trhla, ale neboj běžím, no pošlapávám za tebou. Ale až budu mít to co ty, tak si řeknu, že opravdu hubnu. Protože těch 88,89 je pořád u mě rozběh, ale start bude těch 86. Jsi skvělá ženská m.

Moc jsi mě Danuš nepotěšila, co můj sobotní výlet? Ale co, tak zmokneme, nebude to poprvé, zima není.A jestli to grilování vydržíš, klobouk dolů. My grilujeme vždy odpoledne, max. do 15 hodin, takže žádné večerní přejídání se nekoná. A co tak grilované papriky a rajčátka s bazalkou, trošku oleje?Nebo ty večer vůbec nic?Jinak je vidět, že všichni dovolenkují nebo mají návaly práce před nebo po dovolené. Tak ať vám to příjemně osejpá. Iva

Hezké polojasné ráno, včera odpoledne místní déšť a bouřka, o kilometr dál sucho, já mám hezky zalito, heč.Ivo, dneska bude v Čechách líp, u vás oblačno, teploty okolo 20, zítra trochu líp, oblačnost se vám rozpustí, teploty 23-27, ale v sobotu se to na nás přivalí od západu, oblačno, přeháňky a zas to půjde k vám, teploty pořád tak okolo 20, někde bouřky, ještě o málo hůř v nděli na Moravě, oteplovat by se mělo od úterka,postupně až na 29, snad už zase přijde kousek léta.Jinak jsem včera v práci taky "hrdě" vytáhla provázek, že se teda jako změřím. Když jsem ovšem viděla ty obrovský kusy provazu, který jsem musela odmotávat, přešel mě humor a nechám to doma na metr, ale až při nějaké příznivější váze.Dneska před fernetem (kterej se mi ohalšuje vždycky tejden předem)možná 86,5! Na sobě báječně volný kalhoty, který už jenom odpočívaly ve skříni. Hezkej pocit, hezkej.K snídani jogurt a zobu angrešt, na oběd mám kuřecí klobásku se sýrem, chleba, syrové okurčičky přerostlíky.Teď tu krásně svítí sluníčko, jen těch aut kdyby tolik nejezdilo, je tu kolona, je ucpanej Barrandovskej most a všechno se tu hromadí, je to hnus. Odpoledne vyrazíme někam s Ťapinkou, mužík si jde užívat k zubaři, zítra jedu k mamince. Už cítím, že jsem na tu dovolenou zralá, nechci ten čas honit, ale už aby to tu bylo, ten absolutní odpočinek někde u vody apod. Blaho. Voda, les, louky, vůně přírody, vlaštovičky, který se koncem srpna začínaj houfovat (bože, před chvílí přiletěly!!)....Tak končím s poezií, návrat k realitě, práce na mě vyčítavě juká.Babčo, Ivanko, Mílo, ať máte klid na dušičce a nic se vám neděje!! A napište.Alena pije žinčicu, přikusuje oštiepok, vejletuje, snad má hezký počasí, už tu brzo bude.Tak zatím příjemnej den, DanaP.S. Pěstuju si pevnou vůli, vymyslela jsem, jak to udělám s grilováním na dovolené, kdy nás třeba 30 griluje masíčka. Já je ugriluju a schovám na druhej den k obědu. A zatímco všichni budou mlaskat kotletky, kuřecí řízky a krkovičky, já budu pít kafe s mlíkem a druhej den si pošmáknu. Tak. Hraničí to sice s masochismem, ale přece neporuším večerní papací celibát.