Jak na HUBNUTÍ

IVO-ano metodu znam,cili delas si tu ryzi s ghi ano? (maslo bez cholesterolu).Ja ji delavam 1 mesicne,spolu s tridennim pustem mesicne,mne se nejak ty vase pitnaky nedari,ale kdyz si dam pust,tak se zatnu a jde to:) jinak jak dlouho musis cvicit aby prisli prvny "uspechy" sanky? ja to asi delam blbe,protoze u me snad uz za 1/2hodiny a zdroije uvadeji ze tak kolem hodiny dvou by to cele melo trvat,ale ja to mam i s lezenim a relaxaci tak za max. 1,5h za sebou. a jeste jsem se chtela zeptat kiolik vody vypijes? nekdo to dela s vyvarem zeleninovym,nekdo s jablecnou stavou,ja jsem nazacatku slanou vodou,ale pak jsem zjistila ze jsem takove 2-3dny pote zavodnena jako blazen (z te soli),tak delam jen s teplou vodou,ucinek stejny,a pro organizmus mnohem setrnejsi dle meho. tesim sa ne odpovedi.

Shanpraksalanu dělám už 15 let, 2ročně, před prvním jarním a podzimním dnem.Metodu asi znáš, do hodiny po ukončení jím bílou rozvařenou rýží s přepuštěným máslem. Děláš ti také?

Protože se Ivča ptala kurs, přeposílám odpověď Editky. Doufám, že tím neporuším žádný předpis, jen jsem vymazala telefon přímo na Editku, to se mi zdá přece jen (s ohledem na různé Tóni) nebezpečné.Milá Ivana,aj ja mám ve?ký záujem stretnúť sa z kočkami z doktorky. Žia?, termín 25.10 mám už obsadený a nemôžem ho odvolať.Chystáme ve?ké stretnutie v Prahe, niekedy v novembri - posedíme, poklebetíme..:O)) a dúfam, že sa príjemne pobavíme.Za normálnych okolností prednášam 4 hodiny, cena kurzu je 580.-Čk a kurz sa organizuje vždy v sobotu od 14,00 -18,00. Tým, že som ve?mi vyťažená, na kurz sa čaká aj štyri mesiace.Mimochodom, v Brne začína pracovať prvá cvičebná skupina pod vedením pani doktorky Říčkové. Tel: +420603845711S pozdravom, Edita Sipeky.- držím palce pri chudnutí...A já už se fakt pakuju.

IVO-jak dlouho uz delas sankapraksalanu??? a jis ryzy s maslem nebo s ghi?

Ahoj holčičky,přeju krásný víkend. Za chvíli naši kancelář začnou balit do igelitu vymalujou, pak vybalí, dá se vše na svý místo a v úterý se opět bude šoupat s nábytkem a budou nám natírat obložení. Jojo, proč se drbat pravou rukou za pravým uchem, když tam můžu složitě natáhnout a podrbat se levou. Ale poučení z téhle malovací akce v práci mám. Letos na podzim doma malovat nebudeme, i když jsem to před vánocema plánovala. Tu návštěvu Editky jsem teda fakt asi zvorala já, netušila jsem že je rozdíl mezi seminářem, kursem a něčím dalším. Znovu jsem Editce psala, tak uvidíme, jak to dopadne. ALE JINAK SE HOLKY NEBOJTE. KDE JE BRNO VÍM a TAM KDE BUDE UBYTOVÁNÍ TREFÍM (pokud nezmění čísla trolejbusů). Pa a hezký víkend.

Ahojte kočky, jen v rychlosti.Sraz na 7.8.9.11 je pro mě dobrý termín-beru.EDITO kniha je velice motivující a určitě přispěje k našim zdárným váhovým úbytkům.H.

Krásné dobré páteční ráno všem. Venku zatím prosvítá sluníčko, déšť se nedostavil ani včera. Konala se vycházka s kočárkem a spícím Alexíkem. Chudinka má rýmu a kašel, ale byl dobře oblečený a prospal celé dvě hodiny. Pak byl jako sluníčko. U večeře jsme se nachechtali, dostal mixovaný brambor s mrkvičkou, pěkně papkal lžičkou, neprskal, nebryndal. Snědl celou misku a kdybyste viděli ten jeho nešťastný pohled do prázdné misky "jak to, že už to není, já chci ještéééé".Editko, knížka moc pěkná, jednak velmi vtipná a jednak nutí člověka k zamyšlení. Většinu věcí znám, některé jsou nové. Mě pomohla k tomu, že jsem si ještě utvrdila mé zkušenosti. Že pozitivní myšlení a víra ve vlastní schopnosti stojí opravdu na začátku každého úkolu, tedy i hubnutí. Mám dotaz, zda v Brně bude 8.11. přednáška, nebo už zahajuješ nějaký kurz? Jestli přednáška, kde je možné se přihlásit k účasti, mám tady několik zájemců. Nebo nebudeš také něco takového dělat v Ostravě?Jinak jídlo normální, včerejší chlebový den proběhl v pohodičce, nesnědla jsem ani to, co jsem měla připravené.Dnes na snídani vločky s jahodami, jogurtem a oříšky. Na oběd krupkovo-zeleninová polévka s chlebem a večer plněné papriky s rýží. Hlad se koná každé 4-5 hodin, ale když mám hodně práce, nějak se nedostaví.Víkend má být deštivý a chladný, má to prý začít už dnes, takže zatím nic v plánu. Vyrazit na výlet se dá ostatně kdykoliv, kola nejsou ničím omezená. Ale také mám trošku rýmu a pobolívá mě hlava, budu se dnes napájet bylinkama, snad to zaženu. To jsou ty změny teplot, než se tělo přizpůsobí. Měla bych podle svých zvyklostí držet za týden podzimní půst, ale bojím se, že pro tělo by to byl velký šok. Spíše asi provedu jen jóginskou jednodenní očistu.Příští týden v pátek poslední jídlo oběd, pak jen ovoce a šťávy. V sobotu ráno pití slané vody a cvičení, trvá to 2 hodiny, pak vařená rýže s máslem a náběh na normální stravu. Tím se připravím na změnu ročního období.Přeji vám krásný pátek, vyžeňte chmury z těla i z čela a usmívejte se. Na všechny okolo, ale hlavně na sebe. Hezký den všem přeje Iva

Ahojky kočenky,jupí juchacha šupsajdý a šalaláááá.Mirko je mi ctí, že právě já jsem ovlivnila tvoje (vaše) rozhodování o výletu do Brna. Dík za poctu. A těším se, moc!A ještě by se mohla utrhnout ta Editka S., to už by bylo vážně moc najednou. Jestli by mě z toho nemrsklo.(ne, nemrsklo, jsem silná a statečná žena!!)Ne, vážně, to by bylo tááák super, to bych ani stromeček na Vánoce nemusela.(Já sice ne, ale rodina ano, tak to můžu klidně psát, stejně bude). Já se vážně asi zblázním, že z toho začínám snad i hubnout!! (ale nenapíšu nic!!, abych to zase nezakřikla). Počítám, počítám, do 8. listopadu to by šlo dát dolů táááák asi ..... Uvidíme hyn sa hukáže. Edito - těšením se taky hubne?????Nemáte s tím holky nějaké zkušenosti? Tóňa má přezdívku tlustoprdka?Danuško, já bych klidně Renatce přeposlala, ale nepřepošlu, neb též neumím. A Bohužel mi to nejde - lépe neumím - tu přílohu ani otevřít. Otevře se mi linka - cviky - text nějaké povídání a jinak nic. Adriano, nemáš nějaký jednoduchý POLOPATICKÝ návod, jak to otevřít, nedávat na disk a jen vytisknout? Mám obavy, aby mi to tady někde ve firemním PC nezůstalo viset. Díky.Jdu pracovat.BabčanatěšenáHelenaPS. Dnes se uchlebuju. A taky budu babčaHelenavasilisapřekrásná protože jdu na trvalou.Ale až ve 3 odpoledne.

Pro TINU: na tu veterinu, do recepce. Zítra tam zavolám sama a moc pozitivně to nevidím. Už tam někoho měli, ale nebyli si jistý, jestli to vezme a já byla náhradník. Knížku jsem koupila včera, dneska už jí mám přečtenou a vím jediné: Nemám hypotalamus, je to tak. Ale kniha je skvělá a naladila mě a vím ještě jedno a to že nikdo není beznadějný případ. Taky jsem koupila burčák a pozvala sousedku, nevíte některá kolik má 100g burčáku kcal? Nikde nenašla. Bylo to místo večeře, takže kaloricky v pohodě, ale teď bych jedla ach jo. Nic jsem nekoupila a rozmrazovat hovězí a vařit guláš se mi nechce. Holky, zítra mi fakt prosím prosím držte palce, až budu na tu veterinu volat, ať mi to vyjde. Dnes jsem se vážila a mám 94,8kg tak alespoň nějaký pokrok. Protože na internet můžu až večer, jsem připojená doma přes pevnou linku, přeju všem hezký víkend a aspoň 20dkg dolů, i sobě.

Ahojky děvčataRentitko, klamu hlad vlákninou v prášku, jmenuje se to ovesná vláknina s lecitinem, dávám lžíci do jogurtu a zapiju to. také je sypká jablečná vláknina, ta má alespoň nějakou chuť.Ovesná je bez chuti. prodává se v prodejnách zdravé výživy.Babulko

WOOOOOOOOOOOOOOOW.....TAKŽE EDITA ASI ROZHODLA O NAŠEM TERMÍNU SRAZU..ŽE?:O))))

Milá bachyně Mílo, mně už to nejde ani jednou. Nevím sice, o čem je řeč, ale ono to asi bude jedno.Přeji Ti hezké hubnutí a zůstávám se soudružským pozdravem"Za tlustější hubnutí" Tlustoprdka.

Ahojte kočenky, zdravím chudnúce ratolesti v Čechách. Dostala som pozvanie do Brna, ale skutočne nemôžem prísť, pretože som odcestovaná. Aby neprišlo k omylu, to len na seminár treba tak dlho čakať, Editka je na "žúrečky" vo?ná..:O))) Ale teraz vážne, chcem sa opýtať - ako sa vám páči kniha a rada by som vedela, či si s ňou viete dať rady. Mimochodom v Brne budem 8.11. - navštívim začínajúcu pracovnú skupinu - dúfam, že sa im darí - a potom uvidíme... Pá, Edita

omlouvám se,nejdřív to nešlo a teď 2x

Ahoj dívky,všechny zdravím.Vrátila jsem se z Phy,koupila starýmu indiána,opět není doma.Voskovka bohužel nekvete,to kýchá,smrká,je mu špatně.No už zbývá jedině ten špenátek z dýfnbachie /nevím jak se to píše/.Jo - chtěla bych - chtěla.Dano - výborné - džíny budou co nevidět - přijedš do Brna oriflovaná - no sakryš....Markéto - děkuju - hezké a je to fakt.Já bych vá to holky poslala,ale debýlek ještě neumím poslat jen ty přílohy.S těma vlasama - já se totiž tý barvy bojím,že mi ta co by semi líbila nechytne a bude to vypadat jinak,že už se pak vlasy musí barvit pořád a nějaký ten přeliv nebo šampon....to se zas tak hnusně potím a hlavně hlava,že mám vlasy pořád turch a že by mi to pouštělo - tak proto se ještě bojim a v létě to bylo úplně nemožný.Tak se ještě domluvím s tou kadeřnicí a uvidim,zná mě už léta.Srázek tak toho 18.10 anebo ten 8.listopad. - zima nebude....se voblíknem.Jé jak ráda bych se do něčeho menšího nacpala.Jdu vytahnout tu sukni.Pa zítra - jdu si konečně číst.Míla

Ahoj dívky,všechny zdravím.Vrátila jsem se z Phy,koupila starýmu indiána,opět není doma.Voskovka bohužel nekvete,to kýchá,smrká,je mu špatně.No už zbývá jedině ten špenátek z dýfnbachie /nevím jak se to píše/.Jo - chtěla bych - chtěla.Dano - výborné - džíny budou co nevidět - přijedš do Brna oriflovaná - no sakryš....Markéto - děkuju - hezké a je to fakt.Já bych vá to holky poslala,ale debýlek ještě neumím poslat jen ty přílohy.S těma vlasama - já se totiž tý barvy bojím,že mi ta co by semi líbila nechytne a bude to vypadat jinak,že už se pak vlasy musí barvit pořád a nějaký ten přeliv nebo šampon....to se zas tak hnusně potím a hlavně hlava,že mám vlasy pořád turch a že by mi to pouštělo - tak proto se ještě bojim a v létě to bylo úplně nemožný.Tak se ještě domluvím s tou kadeřnicí a uvidim,zná mě už léta.Srázek tak toho 18.10 anebo ten 8.listopad. - zima nebude....se voblíknem.Jé jak ráda bych se do něčeho menšího nacpala.Jdu vytahnout tu sukni.Pa zítra - jdu si konečně číst.Míla

Prosím,prosím pošlete mi také ty cviky.Emílka mám v záhlaví.Moc Vám fandím.Děkuju.

Kočenky moje, jen krátce, hlásím se také na srazík, přijedu moc ráda a přimlouvám se za sebe a Adélku za listopad, to už budeme mít za sebou první 3 měsíce a nebudu mít tolik strach z cesty. Nesmějte se mi, já vím, že to možná přeháním, ale od nás z Plzně je to přece jen kus:)BABČI HELI, tys rozhodla:) Pořád jsem si říkala, jestli jo, nebo ne...a jestli tebe uvidím, tak to jedu a už se nemůžu dočkat!!!!!Mějte se krásně kočenky moje, zdraví Mirka s Adélkou (4t+3) :)

Hurá, však já na vás na všechny taky, MOC!!!Babča

Huráááá, Babča má vycházku povolenou!!!! Už se na taba těším!Tina