Jak na HUBNUTÍ

Jenže milý Peter, já nejsem z Prahy:o( Takže leda by jsi za mnou dojel do Zlína,ale to pro Tebe určitě nebude problém,co?:o)Naše vlast je krááásnáá a aspoň poznáš zákoutí Moravy:o)))

Oooooh Renatko, jsem to ale popleta:Muj spravny e-mail je:peter.neubauer"post.czUz ani nevim jak se jmenuji.Peter

Rentitko, Sašenka je v pohodě a tu tendenci ke štípání má také. Jen to nedělá tajně. Ihned, když ho vezmu do náručí se na mě těma ručičkama vrhne, chytne za vlasy, pusinkou mě ochutná a oslintá a pak se pustí jednou rukou do zpracování mého nosu a druhou se snaží vypíchat mi oči. A u toho bručí, jako malý medvídek, tak si libuje v devastaci babičky.Včera dostal na nožky poprvé botičky. Užili jsme si legrace, napřed koukal, co že mu to vyrostlo, pak ho zaujaly tkaničky a během hodiny si je asi 10x rozvázal. Samozřejmě ovládá i jogínskou polohu a nohy i s botkama do pusiny. Ještě větší legraci jsme užili, když jsme mu navlékli jen takové měkké teplé ponožky v krásné červené a modré barvě. Ta barva ho fascinovala a jak ležel v kočárku, vystrčil ty barevné nožky ven, opřel o držadlo a vypadalo to, že vezeme malého Šmoulíka.Martino, díky za pochvalu. Samozřejmě, že nohy před hubnutím a cvičením bývaly velmi často oteklé. Když jsem píchla do lýtka, zůstal tam dolík. Začínaly se rýsovat křečové žíly a i ta celulitida se rýsovala. Jde to všechno napravit. Omezení solení, větší příjem tekutin, hodně vlákniny v zelenině, ovoci a tmavém chlebu. A masáže, cvičení, posilování, pleťové přípravky.Moc ti chválím, že o sebe pečuješ, to je pro hubnutí moc fajn, navodit si pocit, že jsi štíhlá, zdravá a krásná. Mě pomáhalo k celému hezkému dni, když jsem po ranním cvičení provedla masáž lufou na sucho, pak se osprchovala, natřela pleťovým olejem/používala jsem Johnson baby/ a na 10 minut lehla pod deku nebo chodila nahá po bytě, než to vsáklo. Pak jsem měla celý den fajn pocit.Den vypadá podle toho, jak ho začnete, vyplatí se vstát dříve a věnovat se sobě alespoň 15 minut.Pak jsem se učesala, nalíčila, popadla tašku s jídlem na celý den a s úsměvem seběhla pěšky ze schodů. V autobuse jsem většinou stála celou cestu do práce/jezdím se studenty a ti jsou moc unavení/ a s úsměvem jsem posilovala nohy, hýždě a břicho tím, že jsem všechno střídavě napínala a uvolňovala. Přitom jsem pozorovala s pobavením 16-ti letá děvčata, jak se hrbí na těch sedadlech, jak jim postupně narůstají zadečky, bříška, jak jsou pobledlé a vůbec nezdravé. A to byl třeba další impuls pro dobrou náladu.Ne, že bych jim to přála, ale chválila jsem se za to, že ač o 35 let starší, jsem na tom lépe.V práci ráno okno otevřít naplno, do přehrávače pěkné CD a při vaření čaje si zatančit a zazpívat naplno.V zimě zapaluji v kanceláři aroma lampu s vonným olejem Salus, podle nálady, pouštím si hezkou hudbu . To se mi to pracuje. A celou tu dobu se těším na odpolední aktivity.Když vidím ty otrávené tváře kolegů a kolegyň, musím se smát, oni neví, co je v životě pěkné? Nevím, neptám se.Já se cítím fajn, život je krásný.Najděte si svůj způsob, jak se cítit celý den fajn.To bude námět příští slohovky "Co dělám proto, aby mi bylo dobře". Ale nesmí to být o jídlo, ju? Iva

Ahoj děvčátka,od rána blázinec, to jsem to zakřikla, ale teď se všichni uklidnili, tak snad to bude OK.Teda vy jste toho ale napsali, jsem taky závislák, protože mám hroznou radost, když je tam spousta dopísků, které jsem nečetla a při čtení se tak krásně relaxuje.Včera byl zase bomba den, začalo to tím, že malej za mnou nedorazil a nebyl ani doma. Já měla docela nahnáno a on prostě zapomněl, že za mnou má přijet a že chceme jet na chatu pro kola. Dorazil mě mladej, nejdřív mi volal taťka, že ho doma hledali policajti, na fotbale jim totiž někdo vykradl šatnu a sebral co se dalo a on míval jeden čas klíče. Vyptávali se všech, kteří v té době byli na tréninku, ale jeho nezastihli, tak ho sháněli doma. No a synáček mě pak dorazil sdělením, že mu ráno někdo klofnul v tramvaji peněženku, občanka, průkazka pojišťovny a průkazka na MHD v čudu. Byla jsem úplně na mrtvici při představě všechno oběhnout a zařídit no a jak jsem tu psala, že při stresu to chce něco dělat, tak jsem udělala. Šla jsem do lednice a sežrala neplánovaně skoro 15 dkg krájenýho Madelandu. Radši jsem si nepočítala, kolik to mělo KJ a odůvodnila jsem si to tím, že na tenhle druh stresů nejsem zvyklá, jsem prostě debil. A jako normálně když se něco děje, tak tatík v práci do večera.MIRUŠ, moc ti přeju z celého srdce, aby ti to miminko vyšlo a věř, že i kdybys měla dvě najednou, tak z nich budeš vedle, akorát by to bylo víc starostí. A s tím cvičením nevím, zkus se poradit s doktorem, já si myslím, že bys neměla cvičit jako těhotná. Nebo vždyť existují kursy cvičení pro těhulky, zkus to probezpečit, já osobně bych moc neriskovala.SAMETKO, u mě to nebyla žádná velká věda. Od ledna jsem začala počítat KJ, držela jsem se tak kolem 6.500 denně a hlavně přidala pohyb, rotoped, stepy, AE a občas i plavání. Jsem sice docela pyšná na svůj úbytek, ale na stejnou laťku stavím to, že jsem vydržela v podstatě od půlky června, kdy jsme přestali cvičit, až do teď a nepřibrala ani kilo. Já vždycky přes prázdniny tloustla - povalování, žraní, grilování, dovolená - no a letos jsem to dokázala udržet na uzdě a nepřibrat.Teda holky, ty popisy naší osoby jsou nádherný, co když je dáme dohromady a vydáme knížku, to by byl trhák.Další mužskej na obzoru a ještě ke všemu už tady balí, to je teda síla. RENATKO hlavně nezapomeň na slušný vychování, aby ses nestala obětí trestnýho činu kdyby se to dozvěděl tvůj skoromanža. A taky mi zarazil ten pták na rameni, mám asi bujnou fantazii nebo se mi něčeho nedostává v dostatečném množství.IVČO, DANUŠKO, jsem ráda, že nejsem zmrzlá sama. Já taky co jsem shodila tuky, tak je mi pořád zima. Nedávno v tom vedru jsem nastoupila do trolejbusu, kde byli všichni upocený a schvácený vedrem a já začala mít teplý ruce až na konečný, kde už poloviny cestujících byla v kómatu z vedra. Ale radši budu namrzlá než tlustá.Dneska chci jet na chatičku, omrknout zbytek úrody - ta Mirky jinovatka mi teda moc nadějí nedává -zalít truhlíky a hlavně přivést kolo, protože od pondělka budu chodit dupat a na kole je cesta rychlejší. Akorát si musím koupit baterky do blikaček, prorože ježíšek sice nadělil blikačky, ale už zapomněl na baterky.Takže se mějte krásně a pište, jsem závislák a potřebuju čas od času dávku.

Renato, to je super. Urcite jsem tvuj typ. Tmavy, spise stihly. Jsem ted pryc, ale na konci zari budu v Praze a tak se muzem sejit a vymenit si sve nazory na hubnuti. Chtel bych videt, jak vypadas ve skutecnosti. PeterPS: Budu rad, kdyz mi napises: peter_neubauer"post.cz

RENATKA - ano, retušovala. Vtiahla brucho (teda, aspoň sa snažila vtiahnuť), vypla hruď (nech tie psie uši vyzerajú trošku väčšie) a prinútila ksichtík do úsmevu (nerada sa fotím)...

RENTI to jsme na tom stejně..nejsem ani tak závislá na jídle a na chlapovi, jak na doktorce:o))No já myslím že oplácaná všude nejsi...jsem Tě přece viděla,nééé?:o)Nebo jsi ty fotky předtím nějak retušovala?:o))))

Ali ty máš doma panenku? 2. září manža je 4. to znamená dnes. To jsou spolehliví chlapci. toto mi tam vypadlo na začátku předtím.

A potom když vidíš ty osudy. Je fakt, co jsou naše krásný špekáčky proti tomu. My se jich zbavíme, my je odhodíme, ale něco se už vrátit nedá. Mirunko, držím palce až mi bolí. Tak vidíš jak jsou ty naše těla zdravá odolná. Mimčo se chytlo vlastně hned.Ivo, fotky skvělý. Je vidět ta tvoje úžasně vymakaná postava. To je krása. Ty nožky. Napiš, že jsi je měla taky ošklivý, dulíkatý a že se to dá. PROSÍM!Domácí úkol????, Hned jak jsem to četla tak mi napadlo, že na mě jsou nejhezčí ruce, tedy jejich konec, né paže, ale dlaně a prsty. To samé na nohou. Je fakt, že o ně opravdu pečuji podle možností. Takže to bych viděla kladně, a to ostatně o sobě i tvrdím, že to je nejhezčí část mého těla, ale ona je tak malá,že si ji možná nikdo ani nevšimne. Nosím stále nalakované nehtíky, ale jen světlým lakem, protože výrazným to bych byla otrok každý den. Já jsem člověk, co věci a vše využívá účelně, takže žádný moc velký čančarády. Prakticky účelně. Takže oznamuji do celého světa. MÁM KRÁSNÉ RUCE!!!!!!!!!!!!!A co se jinak týče péče o tělo, ač sádlatoučké, tak se snažím peelingovat, mazat a je fakt, že když toto dělám mám i tendenci ohlídat si jídlo, hýbat se. Já pořád tvrdím, že vše je spojeno se vším. Nejde jen nejíst a čekat na to že budu krásná. Je to v celku. Takže já si koupím klidně nějaký kvalitní tělový krém, nebo nějaký gelíček a pečuju a pečuju. Můj problém jsou strašně suché paty, takže tady ta péče je pro mě ubíjející, ale v rámci možností to není tak hrozný. Ale naučila jsem se používat i peeling na nohy, pravidelně pedikůra.Já vidím Ivanku taky za jedna. Já se tu řechtám, že nedávno přišla kolegyně, že s kým tu jsme že se tu řechtám jak blázen. Ale já se směju i u tv sama. No taky s kým, když jsem věčně sama, takže jsem se sama naučila radovat, sama smutnit, sama smát. Ono je to docela dobrý nikdo do toho nekecá.Já opravdu nestíhám číst tak zase déle. Jsem někde v poledne u včerejška. TAk jdu dělat. zdraví vás mrt

RENATKA - prdlajziky som štíhlá, len som, ako mám, ako to Alenka pekne napísala v slohovke, oplácané rovnomerne všade. Ale najviac na zadku a bruchu. A ani mne sa nič nechce, ale musíííím. Najradšej by som len čítala doktorku. Normálna závisláčka.

RENTI ty už jsi na toho kocúrika moc štíhlá:o))))Mě se nechce nic děláááát:o((

Ahojky cicušky a kocúrik...ALENKA - slohová práca za jedna, vlastne, ty si za jedna v každom prípade, či už v albíčku na fotkách, alebo prácou na tabu?ke (vrelé díky za ňu, teraz, keď som Ti to?ko lichotila, nemohla by si mi ubrať potajomky aspoň 2-3 kilčá?)MILO - naozaj sa okolo Teba dejú samé katastrofy, ty ako by si k sebe priťahovala ?udí, ktorých niečo trápi. Tzn., že si dobrá duša, skvelý človiečik s nádherným srdiečkom a takýto človek je prekrásny, takže aj keď slohovku nezvládaš, je Ti odpustené, lebo mi vieme, že si krásna...MIRKA - predné sklo je super, manžovi si mala povedať, že to je nová móda na Slovensku a ty si len chcela byť in, dávaj pozor na mimíska ale hlavne na seba, vieš, že materská základňa je najdôležitejšia...RENATKA - ty,ty,ty, takže ty si sa nám takto vrhla na kocúrika Petríka a takto si si ho privlastnila? Potvorka jedna. IVI - ako sa má Alexík? Tá naša potvorka ročná si najnovšie ob?úbila štípanie. Pekne odzadu potichúčky príde a štípe jedna radosť. No a škriabe - jej prejav lásky. Človek si od nej vypýta božtek a ona ho dá, ale zaklincuje ho škrabancom. Takže nohy mám od zadu samá modrina a tvár doškriabaná. Už ma začínajú v robote považovať za týranú manželku...MARKÉTKA - tak sme včera testovali kúrenie, kotol funguje ako v pekle, tečie nám aj teplá voda, hajzlík je namontovaný, hurá do neviemko?káteho už upratovania, cez víkend mi snáď manža dá dokopy novú kuch. linku a možno by sme tam už mohli začať existovať...Zatia? vám prajem krásny pohodový dníček...

Ahoj děvčátkahned ráno jsem byla udělat radost svým vlasům, takže mám dnes hlavu dámy a to mi vydrží ještě 9 hodin, než půjdu na svůj milovaný aquatělocvik.Miluško, bez legrace. Začni nějakým způsobem pracovat na své ochranné bublince. Já vím, že ty na to nemáš povahu, ale být svým způsobem sobec, je opravdu pro přežití nutné. A dá se to za pomoci lidí "nad věcí" (nemyslím hned psychologa, stačí třeba i dobrej kineizolog) jakž takž naučit. Braň sama sebe děvčátko. Nevpouštěj do sebe nad míru únosnou neštěstí druhých. Aspoň ne na dlouho. To není špatně MÍT SEBE a pak ostatní. To je nutnost, abys pro ty ostatní mohla co nejlépe fungovat.Zatím pa berušky.

Krásné ráno:o)Jitko no tak uber ze svého počtu hamburgerů:o)))Když budeš jíst jen 3 za den a nic jiného k tomu tak máš za rok o 80 kilo miň:o))))PETER....ty lichotníííííku:o))Dáme si rande a uvidíííme jak se sobě budeme líbit:o)A jak vypadáš ty?:o))Taky máš problémy s hubnutím, že ses sem šel podívat?:o)

Krásné dobré ráno všem a díky vašim slohovým úlohám bude celý den tak krásný. Holky, já myslím, že Pawlovská je proti nám všem úplný žabař. Kdyby někdo vydal výpisky z naší diskuse knižně, byl by to bestseler.Koukám, že sem nakukuje i nějaký chlap, možná povzbuzujete jeho sexuální představivost. Vidíte jaké jste kočky.Protože, i když o sobě píšete ironicko-humorně, je vidět, že jste na nejlepší cestě najít na sobě hezké věci.Mirce blahopřeji, neboj se jíst, hlavně zdravě. Snacha jedla v podstatě vše, jen vynechávala sladkosti. Naštěstí netrpěla chutěmi ,ale i tak se jí podařilo přibrat skoro 17kg. Půl roku po porodu je má dole a teď se potýká s 10kg, které chce ještě zhubnout. Ale začala ihned cvičit a tak je taková pevná. Jo mládí, tomu je hej.Sametko, nejsem určitě trpaslík. Měřím 164cm a ty ruce mi tak zhubly během posledního roku. Taky nenosím prstýnky,ale na rozdíl od holek proto, že bych je ztratila. Když jsem nedávala pozor, převlékl se mi i zlatý řetízek z ruky. Kotníky jsem měříla včera, je to 20cm.S postavou jsem ale spokojená, hlavně proto, že se mi podařilo změnit poměr tuků a svalů v těle, samozřejmě ve prospěch svalů. Nejsem tedy vychrtlá a ochablá, ale spíše sportovní typ. Protože váha je opravdu jen číslo. Kolegyně váží stejně, jako já, tedy 58kg. Když jsme se měřily, v pase má více o 8 cm, přes boky o 10cm a na stehně o 7cm více. Tady je vidět, že při stejné váze mohou dvě postavy vypadat úplně jinak.Navíc jsem při hubnutí získala takovou kondičku, jakou jsem neměla ve 20 letech, co mi pomáhá snášet potíže "stáří".Maminka má opravdu Parkinsonovu nemoc, ale už to začala brát trošku s humorem. Vzpoměla si na básničku Dědova mísa a říkala, že už potřebuje udělat koryto, aby se najedla. A pak prý bude spokojená, protože konečně bude u "koryta".Při včerejším vyřizování OP mi bylo oznámeno, že jediné zařízení, které OP vyrábí je v poruše, takže možná prý za měsíc a to kdoví. Prý si mám zatím vypomáhat cestovním pasem, ale na ten mě nepustí před malý hraniční přechod v Šilheřovicích a tím směrem jezdíme hodně často. Takže se tam letos možná podívám až v říjnu nebo v listopadu.Ale co, pěkných míst je okolo spousty. Alenko, opravdu máme krásnou zemičku a já doufám, že sedla kola toho uvidím ještě hodně. Příští dovolenou plánuji do oblasti Telče, tedy Vysočina. Ale to až napřesrok, příští rok mě čeká rekonstrukce bytu, což pohltí čas i penízky.Dnes papkám jen chlebíček, koupila jsem si drahý lisovaný neměcký chléb se slunečnicovými a lněnými semínky. Je božský, 1/2kg za 30Kč, tak to mi bude stačit na celý den. Vychutnávala jsem si 1/5 dávky k snídani, semínka pěkně křupala mezi zuby, móóóc dobrý.Mílo, já vím, že kolem tebe se dějí smutné věci, ale vše patří k životu a je nutné si k tělu připustit jen to, co uneseš a můžeš změnit. Pěkným slovem, pohlazením, to můžeš pomoci. Ale abys to všechno zvládla a měla dost síly, musíš se ty dostat do pohody. A to zvládneš jen tak, že se začneš dívat na svět pozitivně, myslet pozitivně. Chceš pomáhat všem, ale kdo pomůže tobě? Jen ty sama. Tak se koukni do toho zrcadla, najdeš tam fajn ženskou, která na sebe nemá čas a zaslouží si lepší péči. Věnuj sama sobě více času.Mějte krásný den, nezapomeňte se usmívat a chválit se, hledat zapomenuté klady na svém těle. Zkuste se na sebe podívat také očima vašeho partnera a říci si "Sakra, vždyť já jsem přece krásná ženská". A i když je venku podzim, vzpomínejte na krásné léto a usmívejte se. Iva

Danuško, to tvoje čtení je tak krásný. Chvílema jsem si představovala ty svoje kolegy jak mi říkají, že jsem krásně ohublá. I když jeden můj kamarád mi říká ať neblbnu a nehubnu, že bude ze mě hrozná dračice. On myslí jako na chlapi, ale já jsem v tomhle směru hodná žena. Cizí muži mě nechávají chladnou. No popravdě zcela chladnou ne, ale nepokouším je. Divadlo bylo nádherný. Byla jsem na Kráska a zvíře. Byla to opera. Ta scéna, to jsem ještě v životě neviděla. Efekt na efekt. Dokonalý. Byla jsem s kolegyní a s kolegou, takže žádná ručička šátralka nebyla. Ale přesto to byl hezký výlet. Náš šéf opery to dirigoval, tak nám sehnal lístky. Tak jsem mu plácala jako o život. Danuš trenky za 700,- jsou prostě úžasný, a co když se někde ukazujou. Ještě by maminku pomluvily, že nemá vkus. Ivanko jak s tebou cítím. Neboj bude hůř. děvčátka psaly jste hodně, tak já to dočtu déle. Teď musím jít něco tvořit.Jinak Šipeky úžasná. Ale to už jsem psala večer. Ráno jsem Rentilko měla pocit, že jsem nějaká oštíhlená, ale nevážila jsem se nějak jsem nestíhala. A jak jsem teď šla po ulici, tak jsem si říkala jsem krásná štíhlá. 100 krát se mi to nepovedlo, ale i tak mi to uspokojilo. mějte se cicušky. mrt

Ahoj cicušky, dnes jsem si vzala volno. potřebovala jsem si spoustu věcí vyřídit Místo toho čtu Editu Šipeky. No skvělý. Určitě všechny zhubneme pokud budeme chtít. Dana je nám příkladem. Dcera mi kouká za ramenem chce taky na net. Tak dobrou a ráno na čtenou. Mrt

Ahoj dívky,všechny zdravím.Neděje se nic vážnýho,jsem tu,ale nějak je toho v práci hodně a neměla jsem čas a je mi už zas smutno.Psice je dobrá,stehy vyndány,jizvu má krásnou a myslím,že už by se nemělo nic stát,jen nás můžou překvapit projevy vyblbnutých hormonů-Snad to ustojíme.Tak jsem moc ráda,že je to takhle a ještě tu snad s náma nějakej ten rok bude.Mirko - gratuluju moc,ale já jsem takový zpátečník a radovala bych se tak po sedmém týdnu až bude ťukat,ťuky ťuk.My jsme byly dnes na UZ v 21 týdnu,vše dobré,jen kvůli nejasnému pohledu na srdíčko a křížení velkých cév,musíme znova za 14 dnů.Budou to prostě nervy pořád.Ale to mě znáte.Danuš - já potřebuju nakopat svou velkou hrbolatou prdel.Napiš,kdy budeš mít čas na kafčo a já přijedu /jak říká můj syn/ do Práglu.Příběh kolegyně,která mě dostrkala k znovupřijetí syna.:Těžká nemoc její matky doslova obětováníse při postarání se o ni,potom smrt 20ti letého syna /nehoda na motorce/,skvělej bezproblémovej kluk,pád manžela - k padesátinám skok padákem z letadla - nějak se blbě otevřel,přežil s velkým pochroumáním,starší syn - dvojčátka holčičky - velká radost,jsou v pořádku,asi po 14 dnech od narození holčiček, spadl ze střechy.Pochroumán.Ona v pondělí na kyretáži - dnes nepříznivý výsledek ca čípku - a já jí jako první měla zavolat.No - kurňa to je osud.Tak se s tím musí poprat,když už kolem ní se dějou takový věci.Jsem z toho stále nas....y a fakt ta Růžičková ví o čem mluví "když nejde o život,tak jde o h...".Slohové úlohy jsou krásné a obdivuhodné -já to nezvládnu ani do pátku.Opravdu není nic,co bych na svém těle měla ráda,či se mi líbilo.Jedna přiteplená sousedka z chaty říká "ty seš tak hezká ženská",ale to je věčně zlitá a má asi 186 dioptrií.Svýmu tělu jsem jen vděčná,že stále slouží i přes to,co mu stále vyvádím,jak s ním zacházím a jak o sebe nedbám.Hlavně svým plochým,bolavým nohám se divím,že mě stále nosí i s těmi přihazovanými neustále roky sem tam cca 30ti kily.Ach jo - to je blbá doba na nějaké sebepopisování.A nahá před zrcadlo?To by v hrůze horrorovýho drasťáku prdlo od děsu.Dneska jsou drahý - mám ho cca 23 let.Jdu s psicí do sídlištního terénu,trošku podýchat čerstvýho spolanskýho a do svý krásný veliký postele.Jo - ta je krásná a skvěalá,ale ne na mně,ale já na ní,je tak velká,že mám pocit,že se v ní ztrácim,aspoň někde jsem drobeček.Zatím Pa Míla

IVO - prohlídla jsem fotky, krása. To člověk ani neví, co v té zemičce máme. A tvoje figura - to jsou snad jen svaly potažené kůží. Nohy máš naprosto úžasný. A paže taky. A vůbec ty fotky od zvoničky - to je tělo mladý vysportovaný holky.A.

Alenko, když čtu co píšeš , vybavila jsem vzpomínku na spolupracovnici, co měla podstatně více než ty / cca o 20 kg/ Měla nádhernou duši. Byla s ní sranda a kila a špíčky nějak nebyly vidět díky síle její osobnostiJitko? Mekáč? Odstěhuj se na Kefalonii, tam jsem žádného Mekáče neviděla a pokušení z burgrů budeš ušetřena. Když už musíš do mekáče, tak si kup zeleninový salát. Lepší je ale navštěvovat jiná místa, věř, že bez toho se neobejdeš.Věra