Jak na HUBNUTÍ

Ahoj zdravim všechnypoprve jsem se dostala na tyto stranky a tesímě,že čtu o stejnych problemech. chci vyjadřit obdiv babče Heleně,není možne,že ji chybí energie,jak piše.mně se zda,že má elanu až moc /jaka babca?/.Ja se k diete premlouvam uz od noveho roku.Pred dvema lety se mi podařilo zhubnout za 5 mesiců 12 kilo.Takze vím jaká to je drina.Obdivuju Vas vvsechny s pevnou vůlí.

Ahoj bojovníci,jste skvělí,když se s tím perete,já jsem ve stadiu deprese a patlání se ve svém hnusném sádelnatém neštěstí,vymýšlím si spoustu výmluv, proč to nejde a na mně nefunguje.Je mi 45, 160 cm a 97kg.Jsme ztělesněný Jo-Jo.Loni jsem se Ž+život zhubla 15kg za 2měs. za další 2 jsem to měla zpět.Všechny diety i metody mám za sebou, mohla bych přednášet teorii.Chytrou knihu přečtu i dvakrát - a nic.Potřebuju parťáka,postrčit,nakopnout sama toho nejsem schopna i když s tím žraním mi taky nikdo nepomáhal.Ráno jdu do bazénu to bude první krok a bomba - plavky po cca 13 letech na sobě.Stud,hrůza,obludnost - možná si to rozmyslim. Zdravim a držim palce - snad i sobě. Míla.

a tonoucí se stébla chytá.Díky Boubelko za příspěvek. Není nic lepšího, než zjistit, že to opravdu jde. Vědět, že na tom někdo byl tak jako já - a to podle těch údajů sedí skoro nachlup - a dokázal se s tím poprat. Napiš něco víc, jak dlouho, jak často, postupné úbytky, zádrhele i pro tebe největší "zabíráky".Potřebovala bych taky nějaký scvaknutí, ale nějak to vždycky pohoří na mé pevné vůli.Co bylo původcem toho tvého zcvaknutí a jak to začalo fungovat? Já jsem bačkora. Celý týden se držím - jako teď, a přijde víkend a je to zase v háji.(Jen se Mirku chechtej, zatím mám dole 1/2 kg. - a to jsem si myslela, že to bude 1,5, jak to vypadalo v pátek !!) Zatím všechny zdravím a těším se zítra na další příspěvky. Večer zase budu rotopedit -to jediný je, nač se zatím zmůžu. (Aspoň něco)Ahoj, babča Helena

Zdravím všechny!Teď jsem dočetla všechny příspěvky-je to síla.Babčo Helčo,naprosto Tě chapu,i to,jak se v tom patláš,to tvé dnes jsem sice selhala,ale od zítřka už vážně...Nevzdávej to,když jsem to zvládla já-líný všežravec požitkář-musí to zvládnout už všichni.Po druhém dítěti jsem se dostala až na váhu 103kg při výšce 169cm,pár let jsem se s tím tahala,bylo mi fyzicky i psychicky pořád hůř,až mi jednoho dne secvakly v hlavě ty správné spoje a do roka a do dne jsen dala pryč 35kg.Žádná zázračná dieta,prášky,čajíčky,ultra fit..Jediné,co skutečně zabírá,je omezit příjem a zvýšit výdej-rozumná strava s omezením tuků a cukrů a pohyb/kolo,kalanetika/-bez něj bych to nezvládla.A i když mám teď o 8kg víc,vím,že do léta to bude dole.Takže Helčo a ostatní dámy i pánové,už žádné výmluvy!Ono skutečně platí,že když se hodně chce..Držím palce.Sádlo vzdej se!!!!!!!!!!!!

Tak sem s ním!

Vážení kulaťoučcí,nedávno jsem se dostal přes jednu známou ke skvělému programu na hubnutí!Moc o tom nevím,ale mohu zajistit kontakt pro ty,kteří mají problémy s nadváhou.Já sám jsem si to vyzkoušel na vlastní kůži a zhubnul jsem 10 kilo!Bydlím v ostravě a jmenuji se Zdeněk.

Mám pocit, že jsem vítěz. Když vidím ty závodníky v cíli, jak padají vyřízení po běhu na lyžích, tak to jsem já, po 40ti minutách na rotopedu.(to k těm ZOH). Zdá se mi, že den ode dne se mi šlape hůř. Včera se mi jednu chvíli i zatočila hlava, nohy mi zdřevěněly. Ale vydržela jsem to!!!Dnes jsem se pokoušela dopoledne moc nejíst, ráno totiž ani nemívám hlad, až tak okolo 8.30. Uvařila jsem si 2x čaj a na svačinu jsem se pokusila sníst jablko. Dle doporučení, že dopoledne by se mělo jíst ovoce. No, já mám to jablko v žaludku jako kamení. Ještě teď ho tady mám půlku. (no, nebylo zrovna malé). Poobědvala jsem poloviční - no abych byla upřímná tak čtvrtinovou - porci než jindy jím.Už jsem to zapila sklenicí naředěnýho pomerančovýho džusu. Měla bych být spokojená, břicho mám plný, ale mám honí se mi pusa, že bych něco snědla. Tak honem tady žaluju, abych to nepokazila. Držte mi palce. Dnes mám v práci dlouhý den, tak to snad nijak abnormálně nepokazím. Díky Dáše, že přispívá radami. K Mirkovi - jestli je můj největší životní problém nadváha, to určitě není, alespoň ne přímo pro mou osobu, ale zprostředkovaně kvůli ní mám problémy jak jsem naznačila , hlavně ten můj mužskej, zdraví a teď už i děti. To, že by mi moje dej Bůh zhubnutí vyřešilo život - na to teda nespoléhám. Ale jde o to dokázat to, to by bylo prostě super.Bylo by o jeden OBR problém míň. Tak s chutí a elánem na toho OBRA, ať je po něm. Existuje ještě vůbec "doktorka" ,která tohle forum založila? Pozdrav všem, držím pěsti, Babča Helena

Přátelé, ale chci Vás uklidnit, tloušťkou moje problémy ani nezačínají, ani nekončí. Jsem celkem normální člověk, takže jen naznačuji, že tloušťka není můj jediný problém. Cítím se hůř, ale jsou na světě důležitější věci.Mirek

Ovoce mi sladké fakt nenahradí. A kdybych uměl jíst do 16 hod a pak už až do rána ne, tak bych navrhl sám sobě Nobelovku. Asi bych měl po problémech. Ale jsem jako většina lidí. Mám hlad i večer. Akorát ho nezaženu normální porcí.Mirek

Čau MIrku, co kdybys to zkusil obráceně? Jíst jenom do 16.00? A chuť na sladký zahánět ovocem nebo zeleninou?

Ale to víš, že jo. Já zase včera žral. Dělám přes daně a tak teď trochu nervím a stresuji. A jím a nesportuji. Já mám fajn schízu. Každý den nejím tak do 4 odpoledne. Pak jdu od auta kolem obchodu domů. A řeknu si : tak dneska naposled se najím a od zítřka hubnu. A koupím si na oslavu i sladkosti atd. A tak to sunu den za dnem. U mě je to spíš psychická úchylka to jídlo, než potřeba. Je to jako z kouřením atd. Ale narušuje mi to trochu sexuální vztah s ženou. Nějak nemám chuť ani se při tom moc necítím. Můžu otevřeně říct, že jak jsem zhubl těch cca 35 kg, měl jsem apetit o 70 % lepší. To je pro mě celkem objevné poznáníMirek

Zdravím všechny. Doufám, že neblázním a že se z toho hubnutí do budoucna nezblázním. Včera jsem zase vydržela těch 40 min. rotopedit. Bylo to horší, než předevčerejškem.Ale vydržela jsem. S odřenýma ušima. K těm brožurám na STOBu. Vypůjčila jsem si v knihovně SOS nadváha - nebo obezita? teď nevím,právě od p.Málkové. Některé věci mě docela překvapují, i když jsem si myslela, že mě v této oblasti asi nemůže nic překvapit(teorií jsem skoro odborník).Dnes ráno jsem měla zase 103. A bez mhouření očí a přešlapování na váze. Na jídle jsem trochu ubrala, ale nic světobornýho.Pochvalu si nezasloužím. Takže jsem jen trochu potěšená.Právě jsem dopila mátový čaj a jdu se zapojit do pracovního procesu. Mirku, ozveš se?, včera jsi tu nebyl. Vydržet!!Ahoj všem babča Helena.

Mirku a spol., jestli hodlate hubnout dietami, tak to se na to muzete rovnou vykaslat. Garantuji vam, ze to za cas budete mit zpatky, a jeste neco navic. Pokud chcete trvale zhubnout, musite zmenit stravovaci a pohybovy rezim. Ale ne na urcitou dobu, ale na !!!!!!!cely zivot!!!!!! Pokud si chcete neco precist, brozury, ktere se prodavaji na www.stob.cz jsou celkem dobry.Hlavne ZADNY DIETY!!!! NIKDY!!!!

Ahoj všichni.Ahoj Mirku. No ty do mě teda šiješ. Ale musím říct a poctivě přiznat, že tvoje "rány" jsou přesné. Tvůj úhel pohledu je přece jenom víc "chlapskej".My holky se asi i při hubnutí nějak podvědomě hýčkáme, (to asi není to správný slovo, možná by bylo dobrý i trochu litujeme?). Ale je to tak, jak píšeš. Je to v nás samotných. Jenomže někdo potřebuje opravdu záchranu nebo pomoc. Pro mě je tady. Berlička. (Já bych potřebovala pořádnej klacek, i když zase - po zlým se mnou taky někdy nehne ani kůň.) Včera jsem DOKÁZALA rotopedit těch 40 min., při 35 už jsem to chtěla vzdát, ale jenom abych se mohla pochlapit tady a napsat že jsem opravdu alespoň něco dodržela, tak jsem ještě těch 5 nekonečných minut vydržela. Jupí.Dnes si to zopáknu.Doufám, že brzo dostanu chuť do té kalanetiky. Teď se prostě nějak nemůžu přimět, abych začala. Ahoj, pište, díky že tu jste. Mirku,Ď.Zatím čau. Babča.

Já odbornou pomoc vyhledal. Zhubl jsem 35 kg. Odborná pomoc ale byla v množství literatury atd a z dělání vědy i tam, kde nebyla. Takový jsem z toho měl dojem. Jsem spíš přírodní typ a nerad dělám ze všeho vědu. Nepomůže mi ani psychiatr, když nebudu chtít sám. Nikdo za mě nehne palcem. Není ani věda zhubnout. Věda je to vydržet potom dál a mít motiv, proč to tak je a bude. To je ten hlavní úhelný kámen. Setrvat na hezké váze a nesklouznout ke starým návikům. Mirek

Ahoj všem.Teď budu děsně chytrá, protože jsem přes víkend studovala literaturu. Protože mi hrozí to moje zdraví, půjčila jsem si nějakou literaturu. Mirku, tímhle způsobem, jakým se do našeho zápasu pouštíš, budeš určitě první. Já se takhle týrat opravdu neumím. Tak den, dva, to bych zvládla. Podle těch chytrých knih není prý vůbec dobré hubnout víc než 2-3 kg za měsíc.Můj dojem je, že ti přes cent můžou i víc, ale nesmí to po delším čase být míň, než ty 2 kg.S vyjímkou občasných brzd, které se většinou na chvíli objeví.Je nutné hlídat, aby hned po hubnutí nepřišlo zpátečné tloustnutí.To je prý daleko horší, pro srdce a cévy, než zůstat na svým.Ale to my nechceme, že ne!!Takže pomalu, ale jistě. Po víkendu, oslavě v rodině a dvou návštěvách jsem na tom pořád stejně. Dokonce jsem ani nerotopedila. Dnes si ale dávám závazek, vydržet poprvé 40 min. Tak mi držte pěsti. Je to asi 3 roky, co jsem chodila cvičit kalanetiku. Teď se nemůžu přinutit, abych se do toho pustila: v kolektivu je to lepší, ale tam se teď taky nějak nedonutím.Asi musím zapomenout na to, že chci být brzo hubenější, ale spíš myslet na to, že musím jinak fungovat. Zatím to pomalu probírám a po troškách měním. Sice zatím není nikde nic vidět, ale sama-tím pohybem- se cítím být víc fit. (tak trošku se mi zdá, že mám pohyblivější nohy, a že mám trochu rozpuštěnýho "vnitřního sádla")No, tak už dost, piště zase vy ostatní. Držme se.Čau babča Helena

Ja taky cvicila kalanetiku,postava perfektni a stacilo 3x tydne.Ale muj velky problem je po vanocich zacit znovu.Sice jsem nepribrala,ale vypadam jako bych pribrala aspon 7 kg.Porad.

Ahoj MIrku, nejhorší, co múžeš udělat, je přestat jíst úplně!!!!!!! Netrap se a vyhledej odbornou pomoc, jinak si ublížíš a ještě přibereš!!!

Ahojky Helenko a ostatní. Já se stydím svlékat tak, že se v létě ani nekoupu. Není to fakt na hlavu ? Jak rád bych šel třeba s dětma do bazénu ale nic, fakt se stydím. Jinak jsem cekem enrgický až cholerický, nestidlivý, ale postava je moje Achylovka. Jdu do toho. Včara jsem poprvé vydržel nejíst. Měl jsem jenom Knekebrody a ovoce. Teď v poledne jsem to už nemohl vydržet, ale vypil jsem hodně vody a dal si dva pomeranče a je mi líp. Já potřebuji v tom kurzu nejezení vydržet tak 14 dní, aby se mi v trom strádání zalíbilo a hlavně jsem měl nějaký úspěch, o který bych se opřel. Pak to půjde, já se znám. Jinak je před námi víkend, tak pomoooooc, ať to vydržíme. Dobře, dávám se do toho...pět kilo. Kdybych to uměl, dal bych sem svojí fotku jako odstrašující příklad a za rok znova. Aby bylo srovnání. Lidi, jak já miluju jídlo.....Mirek

Ahoj všichni, zdravím Mirka. Už název mého vstupu naznačuje, že tvoje odpověď ťala do živého. Až mi bylo do řvaní. Takhle to asi vidí ten můj mužskej taky, jen to nedokáže říct bez emocí, který - protože mu to opravdu vadí- nemůže udržet na uzdě, když na moje kila přijde řeč. Po přečtení tvé odpovědi jsem přišla domů tak nějak zjihle. Zeptala jsem se ho, jestli to vidí taky tak nějak, jako ty, neřekl tak, ani tak, ale do večera se mu to nějak rozleželo. Dál to prostě bylo o těch emocích. Ale fakt mě to štve. Ale já s tím něco udělám.Zatím mi chybí energie. Včera jsem rotopedila jen 15 min., z práce jsem přišla až po 8 večer, byla jsem taky na masáži - jak já se styděla svlíct !Tak jak - Mirku - kdo dřív 5 kg? S tím pitným dnem, dopadlo to podle mého očekávání. Ve 2 odpoledne jsem se nadlábla. A co vy všichni kolem, vy jste všichni hubení, už jste zhubli? Jak, za jak dlouho, co Vám šlo, co ne. Přece se k nám taky přidejte. Ahoj všem, babča Helena