Začněme hubnout dneska 2. 5. 2005!!!!!!

Kačko v sekáči jsem si koupila jeden jediný svetr...a teda nic moc, stal 100,- vyprala jsem ho a asi ho nosit nebudu. Ja na sekace moc nejsem, neumim tam hledat.....jojo inspiraci by to chtelo :o)) ale kde ji vzit????

Marti, díky za podporu. Potřebuju se odpíchnout a zase to půjde. Okolnosti mi ale moc nepřejí. V práci je to moc stresový a doma zroovna taky nemám moc jistoty. Ale mohlo by být hůř, to je fakt.Marti, co jsi pokoupila v tom sekáči?Jani, vzala jsi si z té svatby inspiraci ? :-)

Pallando - tak to je krasa, za 2 mesice a pul mas dole 16,8 kg....to je uzasny...jak si to dokazala..to je obravsky skok....to bych taky potrebovala, ale i prez nejake hríchy, se snazim a porad se to drzi na jednom miste :o(((

Dobré ráno při pondělku!Můj naplánovný sobotní výlet se nekonal, bylo hnusně, tak jsem se příjemně flákala.Nicméně jídelně jsem byla vzorná, takže váha se mi odměnila - 97,8 kg (vypadá to děsně, ale na začátku dubna jsem měla 114,6 kg, takže se cítím jako king :-))).Dnešní menu:sn: ochucený tvaroh + zeleninasv: ochucený tvaroh (jiný)ob: kuřecí salát + slunečnicový chlebasv: musli tyčkasv: "polystyren" s polevouv: sójové mlíkoPůvodně mělo být víc zeleniny, ale při včerejším plánování jsem zjistila, že většina už jí vypadá podezřele, takže dneska koupím čerstvou, ať mám nějaké ty vitamíny.

Kacko

Ahoj holky,pevnou vůli Eviku Ti přeju.Já se v tom pěkně topim, mám zas všechno zpět a mam z toho pěknou depku. Ono stačilo jenom to, co jsem vypila, ale nepijte když slavíte narozky. A bombošky taky pěkně zahučely. No nic, tak zase nanovo.Romy, výdej energie si nepočítám. I když budu mít minimální výdej, měla bych s příjmem do 6000KJ, tuky 50g, sacharidy 200g hubnout. A to mi stačí vědět, co vysportuješ navíc, tak je jenom dobře.Hezký den

Ahoj holky, krasne ranozdravim a vitam nove :o))Eviku....Jani tak to ja nebyla na svatbe, ale cpala jsem se jako bych tam byla :o))....rikala mi ve stredu, maserka po te masazi, ze budu mit zravou a at se nebojim ze nepriberu, snazila jsem jak to jen slo, ale pekne jsem se cpala, ale opravdu jsem nepribrala, ale uz to nebude ted tolik fungovat...poprve vydrzi ten nastartovany metabolismu tak 14 dni, ale nemohu na to spolehat :o)) ale nejak uz dyl mit to nejde dolu a drzim se na miste, takze tento tyden min. 1 kg zase dolů :o)))ja dneska:sn: activia svestkasv: kava 3v1ob: zelenonový salätsv: jahodyve: kure na kari bez prilohy

Evik, tiez ta pekne vitam. Zacinala som skoro ako ty 165 vyska a 66 kg, no a podivej sa, terza mam uz len 59. Do dovolenky sa mi podari tych poslednych par kil. Zasady vies: poobede sa vyhybat sacharidom, vela sa hybat a ak sa da, zmestit sa do tych 5500kj. A nam sa tu pochvalit s vysledkami.Ja dnes: R: cottage, rohlik celozrnnyO: syr, zeleninovy tanierV: kuriatko so salatom zo vcera

Eviku, vítej mezi náma :o)

Hezký den,páteční svatba byla nááádherná. Celý den jsem se cpala, ale váha je stejná :o) Raději nebudu ani vypisovat, co všechno jsem tam měla :o))Už za tři týdny odjíždím na dovču, tak se mi snad povede aspoň ty dvě kila ještě shodit..Držte se!

Ahoj holky ;o) Uz chvili vas tu ctu,protoze se taky snazim zhubnout,ale zatim se mi to moc nedari.. ;o(( A leto se blizi a blizi a ja mam cim dal tim vetsi strach,ze si ho ani letos nebudu moc poradne uzit,s tema kilama navic.. ;o( Potrebovala bych tak deset kilo shodit a rekla jsem si,ze by se mi to tady s vami treba darilo lip.. Jinak je mi 22, merim 163 a vazim 66.. ;o( Chtela bych mit alespon vahu,ktera by zacinala petkou.. To je muj velkej sen.. ;o) Takze co byste rekly tomu,ze bych se k vam pridala? ;o)

Jo chtela jsem se zeptat ..na te Flore kdyz si zadam vydej energie..tak to se mi nikde neodecte?To si musim sama?Aspon jsem to tam nenasla...

Kacko moc diky:-)) Dnes jsem se ridila Tvym pravidlem a ono to funguje,bylo to sice hodne tezke ,ale slo to!Jen jsem zvedava jak dlouho mi to vydrzi!!

Marti, jen Tě doplním, protože tzatziky patří mezi moje nejoblíbenější jídla :)V Řecku jsem to jedla nesčetněkrát, to, co se u nás prodává jako Tzatziki má k těm pravým nekonečně daleko.Originálně je to nastrouhaná okurka s jogurtem, česnekem, mátou, pepřem a solí. Je to strašně dobré a zvláště v létě nesmírně osvěžující. Dělám to často :)

Kacko tzaziky- je to řecký doplněj jídla, jako treba nase tatarka, jen ne tolik nezdrave, koupis to v obchode, je to jakoby tvaroh s bylinkama a je to mcod obre :o))Mejte se krasne ja vyrazim skamaradkou do sekace do Zlatniků, ja tam nikdy nebyla ani sekace moc nemusim,a le slibila jsem to :o))papa

omlouvám se píšu hrozne :o))

Ahoj holky,dneska je tedy divný den, nějak na mě padá depka. A to je pátek a zítra mám rande se známými a budem slavit. Ale to je tím počasím, zase je hnusně :-(Jídelníček striktně dodržuju, i když mám po ruce několik čokolád a bombonier. No nic jdu do jablka.Romy, článek mi došel. A je to dost sporný, všude slyšíš něco jiného. Rozhodně je dobrý jíst víc jídel denně, než se napráskat jednou, ale to že si tělo bere energii ze svalů a né z tuku jsem někde četla, že je blbost (na doktorce v jiné diskuzi). Léta se tvrdilo, že hubnoucí člověk nesmí jíst po 17.00, teď je to passé a jsem zvědavá na co přijdou teď. Každopádně, já když jedla jedno jídlo denně, zhubla jsem třeba za měsíc, ale za další jsem to měla zpět (to vyvrací teorii - budete jíst jen jednou, nezhubnete tuk, ty tlusté vrstvy přeci nejsou jen svaly) Nezdá se mi, že musím jíst před sportem, abych hubla tuky.Marti, jenom slyším houkačku a ježí se mi všude chlupy, natož něco vidět. Je to hnusná realita, tak ať jsi zase v pohodě :-)Pallando, tzaziky....mužeš napsat, co je to ? Už jsem o tom slyšela, ale nevím kam to zařadit.Pěkný víkend a pevnou vůli.

Ahoj holky,tak nějak se držím, i když pár brambůrek nebo něco podobného si stejně dám - nedokážu to všem stále vymlouvat, zahájila jsem boj s druhým kilem, teď ho musím uhájit a o víkendu nemlsat, dnes jdeme do restaurace tak doufám, že to zvládnu, což o to, já bych to zvládla, ale ty ostatní to nechápou. Poprvé v životě fakt vidím, že hubnu, ale nikdo mi nechce dopřát klidu. Ale i kdybych měla po té večeři 3 hodiny cvičit!

Ahoj holky, přeju krásné dopoledne! Včera jsem se sem bohužel nedostala, tak, Marti, až teď děkuju za užitečnou tabulku!!!Včera jsem se bohužel vůbec nedržela naplánovaného jídelníčku, protože jsem měla spoustu pracovních schůzek porůznu v restauracích :( Každopádně jsem se držela a dala si vždy třeba jen salát, čaj, minerálku nebo kafe. Dneska ráno mám o půl kila víc, ale vím, že je to jen zelenina, tak mě to až tak neznervózňuje...Holky, jak to děláte, že se vydržíte vážit třeba jen jednou týdně? Já lezu na váhu pořád, aspoň 2x denně! Samozřejmě mi je jasné, že člověk váží večer tak o kilo víc, než ráno, ale stejně to musím pořád zkoumat....Romy, úplně tě chápu, dřív jsem se taky takhle strašně přežírala. Ale opravdu pomáhá si představit, že to hrozně rychle pomine nebo všechny ingredience, z nichž je to vyrobeno (spousta tuku, hromádka cukru, umělá ochucovadla, konzervanty....)Když mám chuť na čokoládu, dám si třeba jen jednu kostičku, kterou zato sním pomaličku a dlouze si ji vychutnám. Zjistila jsem, že mě to úplně uspokojí.Dnešní jídlo:snídaně: jablkosvačina: kousek celozrnného rohlíkuoběd: kořeněná čočkasvačina: asi kedlubenvečeře: salátvečer ještě jdeme do vinárny, tak si dám asi 2 dl dobrého vínka. Tak se dneska držte!

BMS nevim kdo jsi, ale nevim jetli zemrela, ale premyslela jsem ze zavolam do Vinohradske nemocnice, ale pochybuji ze by mi neco rekli...stalo se to kousek od ni, tak ¨si myslim ze ji odvezli tamale tato debata je o jinych vecech.....