Začněme hubnout dneska 2. 5. 2005!!!!!!

Leníku, to je mi líto, že máte doma problémy. Já zažila to samé (mamka byla rozhádaná s babičkou, asi půl roku spolu nemluvily) a nebylo to nic příjemného :o(( Já to "řeším" opačně, mám vždycky sevřený žaludek a nemůžu nic pozřít :o(Pro dnešek se loučím, mám starosti, taky doma něco neklape, naštěstí nic s přítelem.Mějte se lépe než já a držte se! Myslím na vás :o)

Holky, jsem nemožná. Asi nemám dost silnou vůli a nevím, co s tím. Dneska jsem začala pěkně- 9.00 1/2 Emco kaše- 11:30 100 g brambor, 40 g cottage, 1 paprika- 13:00 Vitalinea jogurtNo a pak jsem to nevydržela, zašla k babičce a dala si dva velké meruňkové knedlíky s tvarohem a asi pět kousků těch malých perníčků. Souvisí to s tím, že máme teď doma problémy (mamka se na nože rozhádala s babičkou) a dopadá to dost na mě. Ale nevymlouvám se tím. To mě neomlouvá. Bych si nafackovala. Jsem hnusná a tlustá a ještě ke všemu bez vůle !!!

Libko skvele dekuji za inspiraci.Jinak k tomu pohybu, vim ze se hybat musim, ale nebavi me to, tak aspon chodim do schodu, a hodne se snazim proste chodit to mi tak nejak nevadi, kdyz me chytne nakupovaci manie, to byste videli kolik toho nachodim :o) obcas si zacvicim, tak 2x za tyden, ale proste me to nebavi a uz jsem toho zkusila tolik....jeden pohyb me ale bavi.....ale taky to nejde porad...

Kuře na houbách a zeleniněNaporcované kuře dáme do pekáče, osolíme, posypeme paprikou a vysokou vrstvou krájených hub. Pokapeme olejem a dáme upéci. Když je skoro hotové, přidáme sklenici sterilované zeleniny Moravanka a dopečeme do měkka. Podáváme s novými brambory nebo rýží.Kuře ministerskéKuřecí řízky lehce naklepeme a osolíme. Vložíme do pekáče, na každý dáme vrstvu na cibuli dušených hub s kmínem, lžičku másla a překryjeme plátkem sýru. Podlejeme vývarem tak, aby vrch masa nebyl ponořen, a celý pekáč překryjeme alobalem tak, aby neunikala pára. Dáme péci tak 30-40 minut, před koncem odkryjeme, aby se sýr zatavil a zrůžověl.Podáváme s rýži.Tak dobrou chuť a zítra ahoj.

Martino, tak si najdi takový pohyb, který tě bude bavit. protože jinak to nemá smysl, zbytečně se cvičením stresuješ a proto ti hubnutí nepůjde.Ocituji vám tady něco, co se mi líbí:"regenerace je zákonem život. jestliže nejíme, zemřeme. Nejíme-li stravu, která naše tělo správně vyživuje, zemřeme nejen předčasně, ale na cestě ke smrti ještě trpíme.Jestliže denně opatříme našemu tělu elementy, ze kterých je samo složeno, můžeme se těšit dobrému zdraví za předpokladu, že věnujeme přiměřenou pozornost a ohled druhé části našeho bytí - naší duši i duševnu.Ale ani ta nejlepší strava na světě nezabrání chátrání našeho těla, jestliže jsme ustavičně vystaveni zlobě,strachu,starostem, zklamání a negativním stavům naší mysli.Z toho plyne, že všechno, co děláme, musíme dělat s láskou a nadšením. Jinak nás to frustruje a nepřináší užitek.Marti, a ty jsi chtěla jaký recept, kuře na houbách?

Blue-ahoj rada te zase vidim. Minulý týden jsem mela take depresi ze mi skoncila dovolena, po dovolene ani deko dole a zase do prace, v nedeli vecer se mi skoro chtelo brecet, ze nikam nepujdu. Ale neboj den ode dne to bude lepsi uvidis....vazne.Na nevlastni sestru se vykasli, urcite jak pise Libka najdes plno veci ve kterych si lepsi nez ona a ty mej porad na mysli a bude ti lip!!!Ja jsem byla na obede dala jsem si zeleninovy salat s kuratkem :o) bylo to moc dobry.Libko take dekuji za informace o houbach, tak to ja mela smazenici ve ktere jsem mela jedno vajicko, ale co bylo to skvele a vytecne mnam mnam. Dneska mama dela houbovku na smetane, tak se ji musim vyhnout :o) ale ona mrška udela takovou dobrotu a sama si vezme salat, to obdivuji :o)).Jinak hlívu mam take rada :o)) asi si vecer udelam kuratko na houbach...dietni.Libko ty mas jiste nejaky recept v rukavu :o))Holky me taks trasne a priserne nebavi cvicit!!!! Jak to delate ze s chuti tolik cvicite.....

Hele Blue, proč by sis měla vedle sestry připadat méněcenná? Je ona něco více než ty? Tak mě neštvi. Představ si všechny věci, které dokážeš lépe, nebo alespoň stejně jako ona. Pokud máš nějaké kilo víc, tak máš naproti tomu jiné přednosti. Přece se člověk neposuzuje podle toho, jak vypadá. A už vůbec není horší než ostatní, když má nějaké to kilo navíc.Myslím si dokonce,a znám hodně lidí s nadváhou, kteří jsou lepší, je na ně větší spolehnutí a je s nimi i větší legrace.Tak se přestaň podceňovat a buď suverén.

blue, vítej zpátky mezi pracující lid :o)Jak píše Libka, nenechej se znechutit, určitě zase najedeš na ten správný způsob a půjde to :o)

Ahoj Blue, tak čtu, že se ti to moc líbilo. A ta depka, to je normální po návratu do dovolené, to přejde.Vůbec si nepřipouštěj žádné pochyby, že nezhubneš. Ten týdenní trvalý pohyb na kole způsobil, že je tělo ve stresu, pokud jsi předtím nebyla zvyklá. Nechej ho pěkně odpočinout a pak uvidíš, všechno bude jinak.Určitě piš, to moc pomáhá.

Ahoj všem!Tak jsem zase v práci :(. Dovča na kole byla fajn - hodně pohybu, ale taky hodně nezdravého jídla, úplně jsem zapoměla na realitu. Když jsem se však vrátila padla na mě únava a nějaká depka až jsem z toho trochu nemocná. Takže jsem nezhubla a teď ani nemůžu cvičit tak asi budu jen kynout. Navíc zítra přijede moje krásná (vychrtlá) nevlastní sestra a já si vedle ní zase budu připadat jak debil nebo hadra na zem.Omlouvám se za pesimismus, ale všechno je na...

Nějaké jsme dali do mrazáku a nějaké jsme usušili..Tak za chvílí pádím na oběd, už mám docela hlad :o)

Také záleží na prostředí, ve kterém ty houby vyrostly, protože podhoubí do sebe absorbuje i hodně škodlivin. Například u nás lidé sbírají houby na haldách, což je vyvezený zbytkový odpad z šachet. A to jsou houby opravdu ke škodě.Naproti taková houba pěstovaná třeba:Žampion zahradní-má léčebné účinky na kožní alergické choroby, snižuje hladinu krevního cukru, obsahuje antibiotické látky. Obsahuje biotin, který zabraňuje padání vlasů, lámání nehtů,zvlhčuje pokožku. Pomáhá při nervozitě, podrážděnosti a depresi.Hlíva ústřičná-vřele doporučuji-obsahuje 50% polysacharidů, tzv.glukany, které aktivují imunitní systém-obsahuje 25% bílkovin, které mají všechny esenciální aminokyseliny-obsahuje 6-10% minerálních látek, 1-2% tuku-obsahuje skoro všechny vitamíny sk.B, od B1 až po B6, navíc vit.C,D,K-obsahuje niacin, který je součástí enzymů, jež urychlují látkovou výměnu-kyselina foliová - podporuje růst buněk v kostní dřeni. Je důležitá hlavně pr těhotné ženy, protože nedostatek této kyseliny způsobuje právě v těhotenství padání vlasů, řídnutí kostí, snížení bílých krvinek.V souhrnu hlíva působí protialergicky,protivirově,protibakteriálně,protiplísňově jako prevence proti rakovině.No a pak je ještě jedna moc užitečná houba, málo známá SHII-TAKE. Dostane se v prodejnách zdravé výživy i sušená. Ta snižuje cholesterol, působí proti bolesti jako analgetikum, je protirakovinová. Má hodně kyseliny listové, celou skupinu B, vápník,fosfor,bílkoviny a hlavně cytostatika.Tu si můžete pěstovat doma také, ostatně jako všechny výše uvedené. Alespoň víte, co jíte.

Když jsme byli minule, tak jsem našli 4,5 kila hub, to byla nádhera. :o)Tentokrát jsme si vezli domů i borůvky :o)

Jo,houby já moc ráda. Jsou sice hůře stravitelné, hlavně v kombinaci s tukem. Obsahují hlavně hodně vody - až 90%, bílkoviny mezi 2-6%, minimum tuků 0,4-1%, 3-6% polysacharidů, nějaké minerální látky.Jsou ale chutné a jako zpestření jídelníčku beru. Navíc jsou i málo kalorické.Houby používám hlavně pod kuřecí nebo rybí maso, dušené jako náplň do plněných rajčat nebo plněné pečené cukety, polévek.Mám je ráda na smetaně se špagetama, nebo jen prostě dušené na cibulce a promíchané s těstovinou, chutná to jako vaječina, ale je bez vajec.Jo, jen je najít.

Jani my jsme nasli 3 kose uzasnych hub :o) byl to hrib vedle hriba, kozaci, kremenace, sem tam lišky, pekny babky.....jine houby ani nesbiram, nesbiram holibinky atd.---nejak jim neverim.Libko co rikas z tveho pohledu na houby???

No já si dala v Zámecké restauraci na Hradci tak primový salát, že jsem měla chuť se zeptat, co v tom všechno je.Moje chuťové buňky zaznamenaly určitě balkánský sýr, kromě toho jsem tam viděla jasně zeleninu, černé olivy, ale to koření se mi nepodařilo rozluštit. Musím vyzkoušet, jestli to nebylo koření zazziki.Ale byl super, k tomu měli dokonce i celozrnné čerstvé pečivo. Moc jsem si pochutnala.Dnes budu dělat opět cuketu, začaly rodit jak šílené. Udělám ji s kuřecím masem, to bude zítra prima oběd.Jo, na čtvrtek plánuji odlehčovací den, je poslední čtvrť měsíce. Tentokrát si dám vločkový den - vločky ve všech podobách.

My jsme byli tentokrát na houbách v Brdech :o) Ale tentokrát jsme moc hub nenašli. Před týdnem to bylo lepší. A ještě jsme se s přítelem "dohadovali" jestli to je masák, nebo není masák :o))) Nakonec to byl, jinak bych vám asi dneska nepsala :o)))

No já si dala v Zámecké restauraci na Hradci tak primový salát, že jsem měla chuť se zeptat, co v tom všechno je.Moje chuťové buňky zaznamenaly určitě balkánský sýr, kromě toho jsem tam viděla jasně zeleninu, černé olivy, ale to koření se mi nepodařilo rozluštit. Musím vyzkoušet, jestli to nebylo koření zazziki.Ale byl super, k tomu měli dokonce i celozrnné čerstvé pečivo. Moc jsem si pochutnala.Dnes budu dělat opět cuketu, začaly rodit jak šílené. Udělám ji s kuřecím masem, to bude zítra prima oběd.Jo, na čtvrtek plánuji odlehčovací den, je poslední čtvrť měsíce. Tentokrát si dám vločkový den - vločky ve všech podobách.

No jestli to nebude tím ,že svět nerozděluji na mužskej a ženskej(z tohoto postoje totiž vznikají různý problémy... např. nadváha že:-)

Martino, děkuji :o)Holky, ten krk polevuje, huráá, odpoledne ho ještě rozhýbám cvičením :o)