Začněme hubnout dneska 2. 5. 2005!!!!!!

Ahoj devcatka,tak ja jsem na sebe nastvana, protoze jsem vcera pro pritele a jeho babicku koupila 2 košicky z cervtcvých jahod (jako zakusek) takovej ten docela

Kačko, také přeji vše nej k narozeninám :o), ať se Ti splní všechno, co si přeješ :o)

Kačko, prajem všetko najlepsie k narodeninam! Vela sil do boja s kilami! A hlavne neber sa tak vazne!Plan na vcera som dodrzala, aj tak sa neopovazim postavit na vahu.Plan na dnes:R: tofu, zeleninaO: makrela na zelenine, salatV: este neviem, asi tvaroh s ovocim, alebo omeleta so zeleninou

Hezký den,Mochito bylo včera výborné :o), k tomu jsem si ještě dala kafe a minerálku, takže jsem denní příjem nepřekročila :o) Pohyb ovšem nic, ale dneska se chystám na rotoped.

Limetta - urcitě máš denní příjem úplně v pohodě. Flory se neboj, je tam funkce vyhledávání, mě to nezabere víc než pár minut. Ale tabulka od Martiny má taky svůj smysl při plánování. Flora mě skvěle motivuje, protože když vidím, jak tam naskakují tuky a sacharidy, mám snahu to měnit. Každému však vyhovuje něco jiného.

Hezký večer holky nebo asi spíše ráno,Díky za podporu, začínám znovu a bez hříchů, ty mě pak nutí hřešit pořád.Zítřek bude dost náročný, mám narozky a udržte se, když všem servírujete dortíčky a chlebíčky :-) To bude velký boj, zvlášt když nemám ještě tak pevnou půdu pod nohama.Dnešek jsem kaloricky zvládla (4800KJ), ale něco nebylo úplně podle pravidel:Snídaně: banánSvačina: jablkoOběd: Brokolice s taveným sýrem a šunkouSvačina: čokoládový termix a sojový suk (TO JE ÚPLNĚ BLBĚ)Véča: 200g bílého jogurtuDruhá véča: Broskev s plátkem uzeného sýra (TO BYCH TAKY NEMĚLA, hlavně tu broskev)Ale jelikož začínám, tak ještě mám být na co pyšná. Teď to nekonečné čekání, kdy váha trochu (tak o kilčo, dvě) spadne. To se musím držet alespon čtrnáct dnů, než přijdou výsledky.Víte co mě zaráží, Marti Gyros s 1400KJ je vynikající oběd a myslím si, že by jsi se nemusela tolik omezovat. Moje obědy se pohybují kolem 2500KJ a to si dávam malé porce. Přesto se ještě vejdu do hranice 6000KJ denně. Kolik máte vy hranici, přijde mi že o dost mín, což není vůbec dobrý. Minimum při hubnutí by mělo být 4000KJ a to vyjimečně. Nechci dělat chytrou, ale moje sestra chodí do kursů a úspěšně hubne. A za podkročení hranice je stejně hubovaná jako za překročení.Marti, ta lymfodrenáž Ti rozproudí metabolismus a jak často na ni musíš chodit? Stojí to dost peněz, ale obětovala bych to. Častěji by se mi ale tolik peněz z ruky dávat nechtělo.A jak jste dopadli s tou dovčou v červenci?Tak úspěšný čtvrtek (ten já mám vždy kritický) !

Martino, byla bys, prosím, tak hodná a poslala mi taky tu tabulku s hodnotama potravin. Nikde nic takového vhodného k vytištění nemůžu najít. Mail: riverdance"seznam.cz Díky moc!

Uf, uf...tak jsem právě snědla 100g pytlík sušených švestek. Aspoň, že jsou zdravé...tak si večer zacvičím déle, než jsem plánovala.

Pro dnešek se loučím :o)Těším se na Mochito, možná vyzkouším i to alkoh.:o)Hezký zbytek dne a zítra ahoooj

Baculko, skvěle se držíš, jen tak dál :o)Martino, uvidíš, že za chvíli ujedeš hodinku a ani ti to nepřijde :o)

Baculko, nov idis jak ti to jde, to je fajn :o), ja ten rotoped holky nejak nemuzu, vzdy po 15 minutach mam pocit ze umru .-) ale ja mam dneska to posilovani :o))))

ahoj holky! Dneska sa mi dari. Mam precistujuci den. Iba pijem. Mineralku, zeleny caj a pu-erh. Celkom to zvladam a citim sa fajn. Ale vecer si dam nieco chutne a zeleninove. Dufam, ze to nepokazim. Este tak hodina na bicykli a vcerajsok je spaleny. Ahojte!

Ahojnebudu vam delat chute, ale byl vazne vyborný :o))a neboj Limetto nicim to nezavrsim, mozna tak cajem a pak svacinou 1/2 kedlubny, na sladke ani nejak nemam chut.

Tak si to, Martino, užij :) Dobrou chuť!Gyros bych si taky dala, ale jak se znám, tak by nezůstalo jenom u gyrosu, ale zazdila bych ho např. čokoládičkou nebo dortíkem :(Takže to radši nebudu pokoušet.Jdu si dát hrášek, ten je taky dobrý :)Tak přeju pěkné odpoledne!

No, vidíš, to je super! :o) Nech si chutnat :o)

Jani tak jsem to dala dohromady: arabsky chleba, kure, zelenina, zalivka dohormady asi tak 1 400,- to je docela ok :o))) a moc se na nej tesim:o))

Limetto, určitě :o) Já to taky denně nepočítám..

Jani jdeme na kureci, jen nemuzu dat dohromady tyhle ingredience na Flore, ale asi to necim nahradim diky moc :o) ale pocitam ze tak +- 1700KJ ze jo.Limetto - ahoj tvuj jidelnicek jako vystrizenej ze clanku na hubnuti :o)) urcite je to dobre :o))drze se devcatka :o))

Gyros? Určitě je víc druhů,na jaký jdete? Jinak jeho základem je chlebová kapsa, zelenina, jogurtová zálivka a hlavně speciálně kořeněné, připravené a upečené maso. Já měla z kuřecího masa, mňam, mňam..:o)

Ahoj holky, neklesejte na mysli. Škoda, že není hezky, to pak skoro nemám ani chuť jíst. Nakonec jsem ten včerejší jídelníček přeskládala úplně jinak. Bohužel jsem si dala tu bramboračku až večer, ale ne 1 talíř, ale dva a to ne proto, že bych měla takový hlad, prostě mi hrozně chutnala. Na druhou stranu jsem byla hodinu běhat ve Stromovce a pak ještě půl hodiny posilovala, tak snad se to nějak vyvážilo a mám větší výdej, než příjem.dnešní papu hamusnídaně: bílý jogurt Bio natursvačina: čerstvý hrášekoběd: trocha té zpropadené bramboračky ze včerejška, ale dneska se ovládnu a dám si méně.svačina: kus kedlubnyvečeře: zeleninový salát s vajíčkem natvrdoVečer půjdu zase na hodinku běhat a přidám půl hodiny posilování.Nemám čas si to počítat na Flóře, je to tam hrozně zdlouhavé :( Ale snad jsem se vešla do nějakého rozumného příjmu, co myslíte?papaaaa