Začněme hubnout dneska 2. 5. 2005!!!!!!

No ja mam zeleny caj rada, driv jsem ho pila casteji a obcas se mi objevila vyrazka a ja zjistila ze je to po nem, nesmim ho casto. Jinak miluji cerny caj i ovocne caje nejradeji sypane.Libko, ale kdybys vedela jake jak rikame ja s moji maminkou "čuňárny jsem snedla".........ale uz se stalo a uz zase sekam latinu :o) a je mi fajn. Moje maminka rika ze ma radeji pocit mirneho hladu nez prejezení a tím se snažím řídít....k čemu je prezirani...k nicemu.....

Já zelený čaj miluju :o) Kávu si dám občas, většinou s mlékem a pouze instantní. Dost často mi zažene chuť na čokoládu..

Marti,no vidíš, zelený čaj schvaluji.Také jsem zjistila, že hodně lidí pije kávu nějak ze zvyku, snad pro pocit pohody, ke kterému podle nich patří káva,cigareta a alkohol.Myslím, že pohodu jde navodit i tím čajíkem,hezkou hudbou, aroma lampou, ale hlavně pobytem s milým člověkem.A ta kila po přejídání neberte vážně. Pokud se to stane občas, nárůst je hlavně zadržená voda po sacharidových orgiích.Na 1g přijatých sacharidů si tělo zadrží 4g vody a trvá někdy až 2 dny, než ji vyloučí. Proto se po přejezení nevažte, má to demotivující účinek.Totéž se ale stane, když máte sportovně náročný víkend. V pondělí můžete vážit až o 2kg více, což je správné, protože jste dodržovali pitný režim. Tělo je zavodněné a svaly vodu potřebují pro svou regeneraci.Navíc, víte, že když hubnete a nějak se omezujete v jídle, tak 1x týdně si máte udělat tzv. volný den? Tedy jíst to, co si celý týden zakazujete. Nepřejídat se, ale to jídlo si prostě užít.

Já nekouřím. Můj přítel naštěstí taky ne. Dost by mi to vadilo, nesnáším to.

Petra2- ja mela krizi myslim v utery, drzela jsem se cely den a vecer to na me prislo, mela jsem zraci vecer prejedla jsem se ze jsem jenom funela a bylo mi zle...nazvala jsem to tady hrichem, ale to bylo mnohem horsi, zvazim se az v sobotu protoze ten vecer me stal 1 kg navic!!!!! Ani nebudu psat co vse jsem snedla...kdybys to chtela vedet klidne ti to napisu, at muzeme porovnat co nas ničí!!!Jinak se zase drzim a doufam ze dlouho nic takoveho neprijde, dlouho se mi to uz nestalo. Neboj mi to zvladneme.

Libko dekuji ti, nakonec jsem to ozelela a dala jsem si zeleny caj, a citim se dobre, mas pravdu je to droga.Holky mam otazku KOUŘÍTE ?????ja jsem svatecni kurak, driv jsem kourila, taky casto misto jidla jsem si dala cigaretu.....ale po problemech s dychanim a tak jsem to omezila na asi 5 cigaret mesicne. Vzdy kdyz jsem nekde s prateli rada si dam u sklenicky. Muj pritel kouri a me to dost vadi...jsem hlavne alergicka na bezohledne kuraky, nesnasim kuraky na zastavkach, v restauracich u jidla apod. ale pritel je ohleduplny, ale stejne mi to vadi, nici si zdravi, je to fakt droga vykouri denne tak 20 cigaret coz je hruza a tech penez......rada bych kdyby prestal, ale pochybuji!!!No jinak ja uz mam dneska v sobesn: kousek zluteho melounasv: 2 rajcata k obedu si koupim zeleninovy salat ve vegetarianske restauraci :o)) uz se tesim

Kačko, od přežírání utekl týden a tepřiv po tom týdnu jsem se dostala na váhu, kterou jsem měla před tím. Tak uvidím, jestli to teď bude klesat dál nebo ne. Ale na nějaké objektivnější hodnocení to chce ještě alespoň dalších sedm dní.

Měl by to být očistný den - od tuků, cukrů, nikotínu,kávy a jiných drog.Když to ale bez kávy nezvládneš, nedělej si násilí a klidně si ji dej.Člověk má jednat tak, aby se cítil dobře a do ničeho se nenutit jen proto, že ti je to doporučováno.Nesmíš a nemáš si ubližovat, má ti to prospět.

Krasne ranoja jsem pripravena :o) na zeleninovy den, jdu si udelat kavu - nevadi to?? ja bych se bez ní neprobudila. :o))Preji vam vsem krasny den :o))

Hezké letní raníčko přeji.Tak jste připraveny na dnešní lehoučký zeleninový den? Důležitá je psychika, pak zvládnete všechno.Já dnes vynechala cvičení a dám si takový zeleninovo-relaxační den.¨Po ranní sprše a masáži jsem si uvařila voňavý bylinkový čaj z meduňky a 1/2 hodiny potom jsem si dala asi 300g krájeného chlazeného melounu. Teď běhám na WC jako učúraná koroptev.Salát připravený, chladí se v lednici,ten si dám 1/2 po 8 hodině, druhou polovinu v 10.Cuketa je také udušená, to bude skvělý lehký oběd.Odpoledne budu lenošit, maximálně si vyjdu na relaxační procházku. A pak se uvidí podle počasí.Tak si to užívejte, dnes se snažte nestresovat. Je léto, úplněk a všechno v našem životě je v pořádku.Hezký den.

Ahojky,takže zel. den přesouvám na zítřek. Ráno jsem, já blbá, na to zapomněla a zbodla kaši Emco :o( No nezabily byste mě?Dnešní jídelníčeksnídaně: kaše Emco meruňkovásvačina: jogurt, okurkaoběd: ještě nevímsvačina: kuř. šunka, sýr, mrkevvečeře: zel. salát

Libko, koukám, že Ty v tom receptu ten česnek máš. Nějak jsem ty všechny ingredience nepochytila.

Dobrý večer všem (většině asi ráno),Péťo, to je výtečný tip. Určitě vyzkouším. Mohlo by to být dobrý i na dovču nebo tak (když mluvíš o mikrovlnce). A jak Ti to jinak jde?Leníku, výborně. V pátek znovu :-) Libko, díky za srovnání. Já jsem nikdy do podrobna hodnoty zeleniny nesledovala. Ta mrkev mě překvapila a o melounu jsem si vždy říkala, musím s rozumem. Téda Marti, ještě že jsi o tom začala, máš u mě bodík.A recept s cuketou zítra vyzkouším, mám všechny Tebou popsané suroviny. Možná si tam dám stroužek česneku (miluju česnek).Tak mě trochu hlodá červík, že to zkusím jen se zeleninou, ale mám strach, že mi bude zle. Ještě uvidím, až se ráno probudím.Marti, Šumava je nádherná. ROzhodně nemusíš smutnit z toho, že je to "jen" Šumava. Kam se hrabe moře. Pravda každý máme rád něco jiného, ale mě to tam okouzlilo. Mám tendence poznat všechny místa v republice, jinak bych určitě jela znovu na Šumavu. Jezdíš třeba na kole? Jsou tam výborné cyklostezky. Tak ať se všechny dobře na ten oplněk vyspíte.

Kačko, hlásím pocity ze šmakounu;) Nedala jsem si čistý šmakoun, ale ten jejich jiný výrobek

Pro dnešek se loučím, pádím na poštu a nakoupit.Mějte se krásně a držte se :o)

Pokud si vzpomínám, tak meloun je opravdu zelenina, i když má hodně cukrů. Ale klidně bych ho do toho odlehčovacího dne se zeleninou zařadila. Jen hned ráno a samostatně. Je to stejně hodně vody a jen to pročistí střeva. Nemíchat ho s ničím jiným.To máte stejné, jako s rajčaty a paprikou. Je to také zelenina, ale plodová a také má dost sacharidů. Srovnejte to:(VŠE VE 100G)rajče 103kJ/4,6g sacharidůpaprika 121kJ/5,2g sacharidůkarotka 188kJ/9,7g sacharidůbrukev 134kJ/5,8g sacharidůameloun 118kJ/6,5g sacharidůAle je to dobrý nápad. Já si také dám ráno meloun místo toho tomatového džusu. Alespoň budu mít pocit, že jsem mlsala.

Jo Leniku ma hodne cuktu, je to jen voda a cukr, jen jsem vas chtela povzbudit, ze je to zelenina.Ale zitra radeji ne :o)) nebo nevim, moc se v tom neorientuji, co ty na to LIBKO?Holky mam desne moc prace a jsem nejaka unavena. Tak jsem se rozhodli ze misto k mori pojedeme asi na Sumavu :o))

No jo, meloun bych sežrala klidně celej za den, ale copak nemá až moc cukru????Kačko, dnešní úkol splněn. Taky už mám odcvičenou kalanetiku :-)

Kačko meloun, ač je sladky a vsichni ho povazuji za ovoce, je vazne zelenina, protoze je to vlastne jako dyne nebo tykev a to jsou taky zeleniny. Vazne to tak je!!!!!

Já taky pojedu zítra v zelenině.Ráno si vylisuji čerstvá vlastní rajčátka, ochutím mírně mořskou solí a citronem, to mám moc ráda.Nakrouhám zelí, přidám papriku,okurku,rajčata, zakápnu olejem a jablečným octem,osolím a nechám uležet. Budu to mít na 2 porce.Na oběd změna- mám už novou cuketku, tak si ji podusím s rajčaty a bazalkou, to bude mňamka.Recept:cuketu oloupáme, vydlabeme a nakrájíme na kostičky. Dáme do hrnce, přidáme proužky papriky,plátky rajčat,cibulku,stroužek třeného česneku ,osolíme a podlejeme.Dusíme do měkka. Nakonec přidáme bazalku nebo tymián a lžičku olivového oleje.Je to něco podobného jako lečo.Odpoledne uvidím podle chuti a počasí. Pokud bude pěkně, vyrazím na kolo a vezmu si sebou mrkev,kedlubnu a okurku.No a večer buď zeleninovou polévku bez zásmažky - místo toho tu zeleninu do polévky rozmixuji a vznikne takový zeleninový krém. Nebo zase jen rajčatovou šťávu.Budu na vás myslet a mít radost, že v tom nejsem sama.