Začněme hubnout dneska 2. 5. 2005!!!!!!

Dobre ranko:-))Ze se vracim k tem bilym jogurtum...nejlepsi je jak psala myslim Kacka Activia,ale nejmin sacharidu ma Silueta a bily jogurt z Kunina a chutove jsou taky moc dobre!Jo jo...Jani jen vydrzet,ale ted me to docela chytlo a nez neco snim,tak si predstavim jak se zase budu potit na rotopedu,tak si to poradne rozmyslim:-)) A jak dlouho jezdis Ty a pri jake tepove frekvenci??Holky ted trochu odpocim od tematu..zitra chci mojemu uvarit plnene papriky a nikdy jsme to nedelala:-(Muzete mi nekdo napsat recept??Ale normalni ze sekane:-))nee zadne dietni,to by asi nepozrel:-))Jinak jidelnicek:Sn:kava,bily jog.+2knackebrotySv:5 dkg tvrdeho syruObed:nevim asi kur.maso se zeleninou a syremSV:ovofitVec:2 dcl cerveneho vina:-))Tak ted mesic bude ubyvat a my s nim..jupiii:-)) a pristi tyden maji byt teploty kolem tricitky tak totaky dobra motivace...ze se budeme odhalovat:-))Vec:2 dcl cerveneho vina:-))

Přesně tak :o)

Šikovná, taky nemáš nadváhu, ale děláš to jen pro svůj dobrý pocit, že?Však ono to jde a půjde.

Díky :o)Měřím 160 cm a vážím 53 kilo (začínala jsem na 55 kg), chci dát dolů ještě tak 4 kila

Jani ahoj. Piji jen ten bílý, neslazený. Pokud před tím cvičím, tak si někdy do něj zašlehám třeba čerstvou broskev nebo banán. Tak mám jistotu, že tam není cukr nebo umělé sladidlo. A ty bifidus mi dělají dobře na zažívání.Jen dotaz, kolik vážíš a kolik chceš zhubnout?Mě už schází jen tak 3-4kg k úplné spokojenosti. Nadváhu vlastně nemám, jen to chce mírně dopilovat.

Tak teď jsem si na Floře našla, že má 696 kJ.:o) To jde..

Libko, jaký si dáš ten Activia nápoj, ten velký nebo ten malý? A kolik má přibližně kJ?

Romy, gratuluju k tomu rotopedu :o) Teď jen vydržet :o)

Krásný pátek :o),za včerejšek hlásím hodinu a půl rotopedu a hodinu posilování :o)Dnešní den mám odlehčovací, zeleninový den :o)

Hezké, i když deštivé ráno přeji.Holky, nenechte si pokazit svou dobrou náladu výlevy nějakého fanatika. Jsme osobnosti a je jen naše věc, jakým způsobem a jak rychle hubneme. A i kdybychom zrovna nezhubly a chodily se taky jen pokecat s prima ženskýma, které tady jsou, tak nikdo není naším soudcem.Tvrdošíjné obhajování vlastních postupů,doplňků a vlastní "pravdy" ukazuje na charakter člověka.Máme, každá z nás, nárok na to, abychom si zvolily vlastní cestu a nikdo nemá právo nás za to kritizovat.Tak jak se cítíte po včerejším lehkém dni? Já bezva, nálada je výborná a váha 59,8kg!!!Loňské letní kalhoty jsou mi zase bezva a v plavkách - jedna báseň.Alespoň to je včerejší manželovo hodnocení. Nevím, co po mě potřebuje, možná je to tím, že jsme měli včera výročí svatby, nebo to bylo tím úplňkem? Ale potěšilo mě to.A protože se po včerejšku cítím bezva, ještě dnes nezatížím příliš to mé hubnoucí tělíčko.Dopoledne - ovoce - 2 letní jablka,2 broskve, meloun10,00 - vločky s oříšky,jogurt,medoběd - zeleninové rizoto:100g rýže, 200g zeleniny, 20g sojové šunkyodpoledne - šlehaný tvaroh,knädkebrotvečer - activia nápojNepočítám hodnoty, vypadá to i tak dost dietně.Dnes asi bude domácí tělocvična, vypadá to na celodenní déšť. Tak si dám 20 minut orbitrek, pak 40 minut činky a zase 30 minut orbitrek. Už se těším, jak propotím tričko.Zítra slavíme to výročí, musím připravit nějakou mňamku. Vidím to na pikantní krůtí steak, americké brambory,velká obloha. K tomu kvalitní suché tokajské víno, už se chladí.a v neděli cyklo výlet do Raduně, Hradec nad Moravicí. Má už být krásně, snad to vyjde.Tak si užívejte léta a pozor, blbci lítají dnes nízko a srážka s nimi je to nejhorší, co vás může potkat.Hezký den.

Zdravím všechny,teda to se to zase pokazilo, doufám že už naposledy. Holky, Bedřich asi závidí, jinak to nevidím.Dnešek jsem zvládla předpisově, bez jakýhokoli hříchu. Cítím se dobře, ale přeci jen zase najedu do normálu. Už jsem dlouho neměla svoje oblíbené bebe s kávou a tak se těším zítra na snídani. Problém je, že musím zítra uvařit něco pro své synovce, které budu hlídat a nejlépe asi nějakou omáčku. Takže oběd je s otazníkem.SN. bebe dobré ráno 50g, káva s mlékemOB. ?SV. 75g cottage, 100g ananasuVE. paprika, rajčata, okurka, balkánský sýr, 2ks knackebrotII.VEbílý jogurt 100g, lžička ovesných vloček s lněným semínkemLibko, moc prosím recept na ovesné karbanátky a rýžové placky. Díky.Leníku je zvláštní, že se současnou stravou na Tebe přišla zácpa. Já mám opačnou zkušenost. Dříve jsem musela užívat něco porád a teď funguju bez problému a cítím se skvěle. Joo, co tělo to unikát :-)Tak dobrou

Jejda..jak se mi to tam dostalo??:-))No kez by to byli 2 kila...melo tam byt pul kila:-)A to prvni slovo ma byt "Jezisi":-))..taky pisu rychle vid Marti:-))

Jzisi!!!No tady se to zvrhlo:-))Na takove prispevky je lepsi nereagovat...At si kazdy mysli o tehle diskuzi co chce,me je tu fajn¨,je tu bezva parta a moc mi pomahate:-))a kolik dobrych rad jsme tu nacerpala a i kdyz treba pravidelen nepisi,tak si to tu kazdy den procitam!Jinak hlasim 2 kila dole.Dnes sice zeleninka nebyla ..no vlastne na snidani meloun:-) a pak jen ovoce a tvaroh no dobre jeste par cucavych bonbonku:-))Libko s tëma oves.vl.to taky vyzkousim!Diky za rady...Jo a musim se pochvalit..nikdo jiny to za me neudela..od uterka jezdim kazdy den hodinu na rotopedu,sice jsem zhubla jen pul kila,ale citim se o hodne lehci:-)Tak papa a zitra vydrzte!!

Hejtmy, přeju ti hodně štěstí. Věřím, že tvoje metoda funguje. Akorát snad není špatné, že já osboně do ní nechci jít. Ale díky za rady, i těch si cením.

Taky se zapojím spíš do role pozorovatele, protože mě to prostě zajímá... mě mrzí a hrozně mě mrzí jedna záležitost kvůli který to vlastně všechno zařalo. 1. striktní odsuzování doplňků výživy jako drog, či dokonce anabolik a něčeho co není zdravý. Kontaktoval jsem tu slečnu na www.osobnítrener.cz a ta potrvdila můj postoj: NENÍ TO NIC CO BY ŠKODILO ZDRAVÍ. Kontaktoval jsem i jiné zdroje a potvrdilo se mi víše uvedené... 2. Obvinění mé osoby, že přípravek od f. Twin Lab je droga(ano efedrin tam je, ale ne ten který se prodává ve zdravotnictví, či jak to nazvat), je to výtařek z rostliny Ma-huang. Takže to je to co mě naštavlo... od teď jen pozoruji a v září se ozvu ( jano)....Konec... The end.

Leníku, máš pravdu. Trochu jsem se unáhlila, tak se tímto omlouvám :o)Jdu si pro nějakou tu zeleninku na zítra :o)Hezký zbytek dne :o)

Rado se stalo:-)

To mě hrozně moc potěšilo. Vážně :-)

Leniku, Vasi diskuze se ucastnim jen okrajove a hlavne Vas ctu, ale myslim si, ze tu mate docela fajn atmosferu, coz se casto nevidi na ostatnich podobnych hubnoucich diskuzich. Nemyslis, ze by bylo skoda sem prestat chodit, pokud se tu vzajemne podporujete a pomaha Vam to, jen kvuli tomu, ze se to tu nekdo snazi rozestvat? To by byla skoda. At jsou vysledky jakekoli, aspon to zkousite, neco pro sebe delate a premyslite o tom, co jite. To spousta lidi nedela.

Víte, mně je úplně jedno, kdo tam píše a třeba to fakt není Hejtmy, tak ho neobviňujte holky. Neřešte to. Každý by měl býs spokojený s tím, co na něj osobně působí - je jedno, jak hubnete, když je to zdravá strava a není to drastické. Nesnáším pomlouvání, bože, jak tohle nesnáším. Proto neodsuzuji ani Hejtmyho. Dělá se mi z toho zle. Nechci nadávat nikomu, prostě jestli to tak půjde dál, přestanu sem chodit a budu se řídit sama sebou.