PANICKÁ PORUCHA PP8

...jasné,logické,není co dodat.Já jsem se našla snad mezi všei řádky:-(.
...víc tady
http://vestba.wz.cz/stran18.htm

Hezký den,čtu vás často,ale dnes píšu poprvé.Chci se zeptat,jestli má někdo zkušenosti s tím,že když mu u lékaře měří tlak,tak ho má vysoký,ale jen z toho,že má strach.Já jsem to dopracovala,že se bojím jít i k zubaři.Léčím se sníženou funkcí štítné žlázy a td mám zas stres z toho proč vysoký tlak?!Děkuji!! Pája

Kořeny stresu

Stres je obvykle důsledkem něčeho, co se děje v naši hlavě, a ne toho, co potkalo naši tělesnou schránku. Prožíváme konflikt, ač si ho vůbec jsme vědomi.

Úzkost: Úzkost je vždy spojena se znepokojením z budoucnosti. a jde o obavy založené na domnělých představách, na tom, co neexistuje. Naše úsilí předvídat budoucnost a zároveň s ní zacházet jako s něčím ovladatelným a ovlivnitelným, je nevyčerpatelným zdrojem úzkosti.

Pocit viny: Druzí se často snaží vyvolat v člověku pocit provinilosti tím, že jej činí zodpovědným za svou špatnou náladu - jedná se obvykle o různé vnitřní výčitky, například: "Určitě jsi dnes nemusel dělat to...; Jak to, že jsi utratil tolik peněz..." apod. Ať už jsme je tyto výčitky vyvolali my nebo druzí, pocity viny představují závažné příčiny stresu, které poškozuje obranyschopnost organismu.

Lhůty: Bez ohledu na to, zda si je stanovíme sami, nebo nám je vnutili jiní, s krátícím se časem vzrůstá napětí. Téměř v každém zaměstnání člověka tlačí čas a lhůty, nebo některé zas a znovu ukládají nesplnitelné termíny, což je semeniště stresů spojených s problémy.

Nuda: Je nuda příčinou stresu? Je, a v každém případě s ní něco budeme muset udělat, chceme-li se zbavit následků stresu z nudy. Jistě nás ale těší, že překonat nudu je snadnější, než překonat nějaký problém. Stačí jen nějakým způsobem si udělat radost - koupit si pěknou věc, návštěva přátel, restaurace, flirt.........

Ješitnost: "Ale já nejsem ješitný," protestuje obvykle člověk. Snad ne. Ale stres obvykle nevychází z toho, co si o sobě myslíme my, ale z toho, co si o nás myslí druzí a my je podezíráme, že o nás mají špatné mínění. Nepříjemné bývá navíc zjištění, když se něco takového dozvíme - např. nás mají za neschopné, nespolehlivé, nevěrné, za špatné rodiče atd. Vliv tohoto stresu lze neutralizovat třemi způsoby: dokázat předvídat takové situace a jejich následky; dokázat si nad jejich průběhem udržet jistou kontrolu; moci se alespoň částečně spolehnout na psychickou podporu druhých.

Ctižádostivost: Pokud jsou naše sny nejisté - "chci být bohatý", "chci být mocný", "chci být slavný" a nesplnitelné nebo nedosažitelné v limitu, který chceme, lze počítat s neuspokojením a tísnivými pocity.

Žádostivost Sečteme-li lakotu a závist se žádostivostí, spustíme v duši pustošivé trio negativních stresů. Mnohé to dokáže oslepit a zbavit soudnosti. Navíc´vysoká míra očekávání vede k frustracím, není-li naplněna.

Frustrace: Cestou do zaměstnání uvázneme v dopravní zácpě, zasekneme se ve výtahu, někdo nás nevybíravými slovy zažene do kouta, čekáme-li křížový výslech doma nebo v práci atd., pro mnohé to jsou zážitky vrcholně frustrující. Jsou to ale naše pocity, protože vyvěrají z nás a druhého, že se kvůli tomu trápíme, to určitě nebude zajímat? Naopak bude spíše radostný? Frustrace vede k depresím a deprese je hluboký stres a onemocnění celého organismu (tedy nejen duše, ale i fyzického těla). A když je hladina stresu vysoká či častá, tím rychleji člověk propadá frustracím. Poraďme si s jedním a druhé se vyřeší samo.

*

Když nás něco nebo někdo rozčilí nebo frustruje, ve skutečnosti nereagujeme na dotyčnou osobu nebo na danou situaci, nýbrž na své vlastní pocity týkající se té osoby či situace.

Negativní emoce: Stresem je také potlačování emocí jako je hněv, zlost nebo úzkost. Dlouhotrvající negativní emoce se nakonec projeví blokádou energetických center zvaných čakry. Jednoduše řečeno, v organismu je zablokována životní energie nazývána prana. Vnější stres se změní ve vnitřní a způsobí nerovnováhu a nemoc. Trvající stres se zvýšeným krevním tlakem, rychlejší činností srdce a zvýšenou hladinou krevního cukru vyvolá na fyzické úrovni poškození a poruchy, končící např. srdečním infarktem, mozkovou mrtvicí, nádorovým bujením atd. Stres podpoříme nesprávnou reakcí: kouřením, alkoholem, negativním myšlením, úzkostí, strachem, hněvem. Nejhorším přístupem je odložení řešení, protože se trápíme déle. Stres působí pozitivně je tam, kde brání apatii a nečinnosti. Stres také tlumí tvorbu růstového hormonu, takže děti vychovávané ve stresovém prostředí například pomaleji rostou. Ideální obranou proti stresu je zklidnění (relaxace) a pohyb (cvičení, činnost).

Strach: Patří mezi stresovými faktory nejničivější. Máte strach z toho, co by se mohlo stát nebo mohlo přihodit, nikoliv z toho, co již je. Když se snažíte mít všechno a všechny pod kontrolou a jste puntičkáři, máte-li pocit, že musíte mít vždycky pravdu apod., zrovna tak si vytváříte v duši veliký stres. I běžný pesimismus vytváří v člověku stres, protože jej nakonec přivede k depresím, které nejsou opět ničím jiným než onemocnění celého organismu. Deprese mají kolem 60 příznaků, takže i únava, posedávání, polehávání, špatné spaní, tělesné obtíže, zvýšená podrážděnost, zhoršená paměť atd., může být projev deprese.

Ahoj ,Dášendo,není to pořád,ale ted tak skoro měsíc je mi hůř.Nevysvětluju si to,prostě s tím budu žít nebo přežívat,střídat AD ano -ne po celý život.Prostě mám toho dost na svou geneticky nastavenou psychickou stránku,ale určitě přijdou zas pohodovější dny.Měj se dobře.

Hm, Hani,
ale to se nedá nereagovat, Tys kvůli něčemu podobnému raději odešla.

CHCI Vás jen pozdravit než pojedu do práce, nestíhám už sem psát ani moc číst.

DITO , jak je možné , že je ti pořád tak zle , když máš ad ? asi máš nízkou dávku, nebo jak si to vysvětluješ ?vždyť poprvý ti ad ulevila víc , že ?nemá už Eduš mimi?

páááa mějte se co nejlíp

Evi Krk-úplně se vžívám do pocitu radosti,kterou jsi zažila,je to moc dobře.Kéž takové velké drobnůstky zažiješ-me častěji...je důležité se naučit dělat si radosti.

Ano Báro,to je přesně ono,podvědomě napjaté svaly a od toho pak bolesti,tuhnutí,dokonce špatné dýchání, od něj pak pocity na omdlení.Tady vše souvisí se vším.Dříve jsem tohle vůbec netušila,nevnímala.Ale jak jsem se začla orientovat v psychice a těles.projevech s ní souvisejícíh,nacházím stále více logiky a spolu s přečtením hezky napsaných textů Praška to porstě dává smysl.Jó,copak lidská mysl,to je tvrdý oříšek,nikdy nebude prozkoumán zvenčí nikým pořádně a definitivně.Myslím.
Hanko,takže budeš kousek od nás:-)),tam je příjemně,neboj.A ten vzduch,uááá.!
Bolí mě na střídačku taky údy...masáž dnes mi byla docela příjemná a ani mě nebolela,jak jindy.
Martino,možný je vše,ale pochybuju,když tyto potíže jsem mívala řadu let,různé intenzity a nakonec s AD vůbec.Ted se vleču stresem a ozývají se zas.Prozatím nejsou tak šílené,jak před 5ti lety,fuuuj.

Baruš, náhodou ještě před probíhám. Běž do toho, ale nepředstavuj si, že je tam koupání na jaké jsme zvyklé. Bazén má kapacitu, tuším, cca 20 lidí, takže bylo třeba se tam objednat a za každou hodinu tehdy 40,- Kč, když tam měli lidi z PP sraz, už to bylo víc. Balneocentrum je mmnohem menší, ale na druhou stranu tam mají různé vychytávky na psychiku, což jinde nemají. A už na příjmu můžeš jít přes všeobecného lékaře anebo přímo přes psychiatra. Nemusíš nikomu vysvětlovat, co je PP nebo agora, jinde, kde leží např.pohybový aparát, jsem se s tím naopak setkala. Priesnitz je pěkný a je tam moc pěkná horská příroda a klid, který miluješ. Jenom jídelna je obrovitánská, pro agorafobika nic moc a v roce 2001 mi způsob stravování připomínal rekreace ROH. Nevím, jak dalece pokročili, ale nesrovnatelný rozdíl proti tomu, co známe. Ale i tak bych se tam rozjela. Mrknu na jejich webovky. Dobrou noc...

Ahojda.Tak jsem byla dnes poprvé u psychložky, nejdřív jsem se bála, vypadala velice přísně a upjatě, ale po nějaké chvíli jsem si na to zvykla, hned během první čtvrthodiny jsem zjistila, že řízené dýchání provádím špatně, naučila mě to a ukázala mi cviky na uvolnění svalů - asi 50x mě upozornila na to, že jsem podvědomě napjatá, člověk si to vůbec neuvědomí. Další sezení máme asi za 3 týdny - něco mezitím má. Jo - a příjemné překvapení, je to na pojišťovnu, čekala jsem, že zaplatím 500,- a zaplatila jsem 30,- Kč. Tak mi zas dodala optimismu. Čeká mě náročný víkend, budeme chystat část domu na malování - příští týden dojde malíř. Těším se, jak to bude hezký, nakoupila jsem nové obrazy - ale už aby to bylo. Pajko, asi do těch lázní půjdu, v nejhorším ujedu. Mám zamluvený léč. program v lázeňském hotelu Priessnitz, který má vlastní bazén a balneocentrum, tak uvidím. No, ještě je dost času na rozmyšlení, nejdřív bude léto a dovolená atd.
Tak jo, bolí mě hlava a krk a ramena, tak jdu spát. ahoj.

Martino,,,,,,,,,vůbec na něj nereaguj,takhle ho to nepřestane bavit nikdy,,,,,,,,,,,,,,,,na anonymy,jedině nereagovat

Podívejte se, kdo chcete,
jak anonym Jan, Karel, Ámen, či kdo to samé píše na Nemocech - Chronic. únav. syndrom 2 po mém článku to samé, co tady po mém příspěvku.

ANONYME, JDI SI LÉČIT SVÉ ÚCHYLKY A NE CHLAMÝDIE, Ty máš CFS? Ne, výduť z mozku :-) Ironii o chválení mých "básní" jsem samozřejmě poznala, ty ubožáku, ale tys nechápal mou reakci.

Evokrk..........to je fajn,že takhle zvládáš
Miss,,,,,,,,,,,ty se neboj,já jdu zase zítra znovu na krev
Myslím,že to zatmění zamávalo se všema,a uplněk k tomu,natož s náma labilnějšíma,pak také to prudké zima,teplo,,,,,,,,,no,ale líp asi nebude a tak si musíme zvykat,že jo?Tak se mějte moc pěkně

Evikrk, vím přesně, o čem mluvíš. 40 kiláků je pro nás totéž, jak pro jiné 400... A myslela jsem na Tebe, když jsem si minulý týden vybírala proložku primulek a prodavačka mi zakázala dát je ještě ven. Čekají v chladné chodbě a vypadají svěže a spokojeně. Na rozdíl od dvou benjamínů, kteří mi tam přes zimu opadaly, ale přeskočily žlutý odstín. Jsem surová, byla jim taková kosa, že tu barvu neměly sílu prokreslit. Ten jeden tam byl i loni a zvládl to, jenže byla mnohem mírnější zima. Budu je muset vzít do hola a do tepla a snad jim vyraší lístečky a oba omládnou. Ale jaro už asi ťuká... Krásně mi tu za oknem kanceláře odpoledne prozpěvoval kos.

Miss, vtipný postřeh :-) Taky mě napadla OK porucha

Ahoj z hor.
Teda, já se úplně bojím, abych to nezakřikla, ale mě je dobře. Sice pořád mizerně spím, takže to jistím občas něčím na spaní, abych mohla v práci fungovat, ale jinak si fakt neštěžuju. Celý týden chodím do solárka a zavřu se do toho futrálu. Neříkám, že mě tam je dobře, ale vydržím to. Včera k večeru jsem si sama zajela skoro 40 kiláků našim na hřbitov (Pajko, ty primule nevydržely) zapálit svíčky, uklidit hrob. Je to vesnickej hřbitůvek, tam byl takovej klid, nikde ani živáčka, prostě balzám na nervy. Tak jsem si tam s našima popovídala a taková uklidněná jsem se dokonce SAMA vypravila do Teska, jen tak na čumendu a koupit si pár blbostí jen sama sobě. Domů jsem dorazila až za tmy, ale šťastná jak blecha, že jsem to dokázala. Pro zdravý lidi je tohle prkotina, ale vy všichni tady víte, o čem mluvím.
Martino, jí netušila , že je i něco krom mastičky na opary. Ale je fakt, že jsem s nikdy po tom nepídila. Prostě jsem zaskočila do lékárny, koupila mastičku a to bylo všechno. Jo , člověk se učí celej život.
Peču bábovku, jdu ji zkotrolovat, abychom něměly k snídani nějakou mrchu připálenou.
Mějte se všichni co nejlíp a o víkendu bude krásně, tak budem venku nabíjet baterky.

Martinka - tak to Ti drzim palce a ake mas vyhliadky na vyliecenie??? ci to je uz striedacka lepsie horsie navzdy?:( no lekar mi povedal, ze to m oze byt zo zapalu vajecnikov co mam...hm..takze atb a brat..stale ma tam boli kures

jan - kompulzivno obsedantna porucha je inde :)))))

Kunda, hovno, cecky, pica, mrdat.

Martino ty jsi opravdu dementní! Nepoznalas,že s tou básní a tvou pochvalou je to ironie?

Kunda, hovno, cecky, pica.

Dituš,
nemůžeš mít ty bolesti svalů i fibromyalgie?
viz.
http://www.primar.sk/Page.aspx?ID=140

Miss,
psala jsem tu Jitce, že mně včera, při zatmění Měsíce bylo dost zle - bolesti po těle. Dnes je to o dost lepší, přesto nic moc, stejně jako už asi od pondělí. Zítra jedu kvůli inv. důchodu k nové revmatoložce,
tak mně drž pěsti. Mívám na dr. dost velkou smůlu, tak kéž se zítra nezopakuje :-)
U našich jezer je také nádherně.
Také jsem byla na krvi a také mám červené barvivo vyšší, to svědčí o nějakém skrytém zánětu v těle, ale o ničem horším ne, neboj. Pá - M.