30 až 40 kilo dolů

Holky děkuji za vřelé přivítání,jsem mile překvapena.O Garcinii jsem se dověděla zde na doktorce v tomto článku http://hubnuti.doktorka.cz/prirodni-lecba-obezity/Koupila jsem si nejprve žvýkačky s garcinií, ty byli výborné, ale kdybych je měla používat pravidelně , prodražilo se to, takže teď užívám v kapslích, ale jen pár dní, takže výsledek je zatím malý, ale i tak potěší.

Vítám Michalu a věřím, že s námi se tvé cíle a sny o zhubnutí splní. Mě osobně tyto stránky nakoply a insirovaly mě dost holky tady a už jsem tu s himi zhubla skoro 8 kg. A pokračujeme úspěšně všechny dál, pomalinku, polehounku a jde to. Garcinie je nějaký plod ze stromu, ale co je to zač, nebo k čemu ... to netuším.Co se týče alkoholu ... pila jsem naposledy na silvestra a budu pít až na své svatbě, takže za měsíc, vidím to tak, že si dám trochu a budu vyřízená, jak už nejsem zvykla :). Jojo, je plno věcí, které nám ovliňují život a právě se svou postavou můžeme něco udělat, to je fakt. A včera jsem fakt tu změnu pocítila a také mě to nakoplo ještě víc ... takže prostě změna k lepšímu prostě ve všech ohledech

Tlouštice,musela jsem se chechtat nad tvou úvahou. Hele,já taky nepiju,nemůžu kvůli práškům co mám z revmatologie. Tam je hodně přísný alkohol. Zkusila jsem to jednou a chtěla jsem dobrovolně umřít,takže pokud alkohol,tak jen vaječňák a to ještě hodně naředěný mlíkem. No a ten my teď nemůžeme,že?))Taky vítám Michalku a fakt co je to ta garcinie? Taky to neznám.))Holky nic jsem už nejedla jen syrovátku s medem a sezamovým semínkem a teď piju mátový čaj...Pa

Tlouštice, svatá pravda o knedlíku a čokoládě. Když jsem měla před šesti roky 108 kg, měla jsem hrozné ale hrozné depky, nechtělo se mi vůbec mezi lidi, oblečení všude škrtilo, ten těžký zadek! Už NIKDY tohle nechci zažít. Večeře dnes byla : vaječná omoleta /2 vaj./ a míchaný zeleninový salát s kukuřicí. Michaelo, vítám Tě, dobře sis vybrala, věřím , že ti tady bude dobře, jsem také nová.

Vítej Michalo! Co to je garcinie?To neznám:-)

To je super!No proč to nenapsat?Prostě je to tak, že nám tloušťka kazí život v mnoha oblastech.Myslím,že bychom těch příkoří mohly vyjmenovat hezky dlouhý seznam.Já si ten seznam dokonce udělala,když sem se nebyla schopná vzchopit k hubnutí a musím vám říct,že sem si i poplakala a konečně se do toho dala.Naštěstí je to jedna z věcí,které se dá relativně snadno zbavit.Já vím,že to není úplná brnkačka,ale co je to proti nějakému vážnému tělesnému postižení atd.atd.? Takže holky vytrvejme v boji!Přeci nám nebude řídit život knedlík nebo čokoláda ne?

Ahoj holky, ráda se k vám přidám, jestli můžu.Mám sice už tu osmičku na začátku, ale zase jsem malá, mám nějakých 156cm, takové malé buclaté pivo. Takže potřebuji taky kolem těch 20 dolůDnes ráno jsem měla žitný chléb se sýrem a rajče, na oběd zavináče a na večeři se teprve chystám, ale nějak nemám hlad, tak uvidím jak to bude večer.Zkoušeli jste některá garcinii ? S jakým výsledkem?

Leona:Hlavně aby si byla zase v pořádku.Neboj,ono to půjde i bez toho cvičení a osmička tam rozhodně brzy bude:-).Máš pravdu,večery jsou ta nejpitomější část dne asi pro všechny:-).Já se někdy vyzbrojím třeba řapíkatým celerem a večer si hezky hlodám.Radši bych byla jako tyčka znalostmi z tohoto oboru naprosto netknutá,než koule s hubou plnou teorie!Doufám,že už se do takových sádelných výšin jako teď nikdy nedostanu.Roxy: Dneska máš plné právo si ten úlet s chutí dopřát.Fakt!Dokonce i kdybys pro dnešní večer na oslavu výsledku vyšetření propadla démonu alkoholu,tak se to vůbec nepočítá. Já vůbec nepiju alkohol,ale po takovém mamografu bych možná byla jak motyka:-)

Ahoj holky, tak koukám, že tabulka úbytků kil je už přes 50 kg, to je super, tahle sledovat a evidovat naše úbytky :). Leonko, bude líp, vydrž, a až budeš moc, tak začneš zase makat ...... joooooooo Tlouštice je super, jak podpoří, poradí atd. a vy všechny taky.Včera mi dorazila kniha, tak jsem se do ní pustila večer a četla jsem seč mi síly stačily :) a vypadá to na hezké počtení o pozitivním myšlení při hubnutí.No a u mě, dnes jsem si do práce vzala kalhoty, které jsem určitě rok neměla na sobě, tak to bylo super.A jen tak mezi náma..... ani nevim, zda je vhodné to psát .... ale co .... včera při intimní chvilce ;-) to bylo prostě jiné, cítila jsem se líp, odvázaně a prostě to bylo jiné, takže i zde je změna :).Jdu si dát polívku., hov. vývar a večer mrkev. Tak ahoj holky a všem gratuluji k úbytkům, hezky to zvládáme :)

Ahojte...Tak jsem teprve teď dojela z vyšetření. No hrůza a děs co tam bylo lidí. Ale dopadlo to dobře. Dokonce se mi ten fibrom zmenšil.Ale co je hrozné,tak to,že jsem dnes měla na snídani chleba ve vajíčku(protože byl chleba tvrdý),a na oběd jsem si s holkama zašla do divadla a dala jsem si sýrovou jehlu s drůbežím masem a americ. brambory a kofolu. Celé dopoledne jsem samo sebou nic nepila a ž teď doma. Napravím to ale tím,že už budu do večera jen popíjet podmáslí.No ale občasný úlet je povolen,no ne?...Pa

Tlouštice, právě, že nemohu chodit. Je to dočasné a já budu zase v pořádku. Dnes ráno kaše, svačina jablko, oběd rýže a krůtí játra v pikantní omáčce. Před chvilkou asi 6 jahod, a večeře musí být slabá, jen nějaké bílkoviny a zelenina.Moc, moc, si tu osmičku na začátku přeji. Obdivuji tvoje znalosti, to jak umíš poradit a ještě povzbudíš

Všechny vás zdravím! To je...No jo,já jen měla strach,aby se ti to spalování ještě nezhoršilo.Leonko nemůžeš se hýbat vůbec a nebo nesmíš vyloženě cvičit? Protože například pravidelné třeba hodinové a každodenní procházky taky nejsou k zahození.Jinak moc gratuluji ke shozenému kilču :-).Za chvilku už tam budeš mít osmičku!:-))

Všechny vás zdravím! To je síla více jak 50 kg? Já se hlásím se svou troškou 0,90kg dnes ráno. Tlouštice fakt jsem musela sížit energetický příjem pod 5000kj. Těžce spaluji, protože nemám pohyb, jsem dočasně omezená a bude to tak ještě nejméně rok trvat, než se budu moci hýbat. Mám i od lékaře doporučení snížit váhu. Ale jak, to neřekl. V listopadu jsem vážila 96kg. Když jsem se přidala tady na diskuzi k vám -je to pár týdnů- vážila jsem 92,40kg. Podařilo se snížit na 91,60, po pár dnech jsem zase hupsla na 92,40 a dnes konečně 91,50. Musím to udržet. Celý den jsem dobrá , přijde večer a je krize. Kdybych bydlela sama, asi bych zamknula kuchyň,abych neslídila.Díky za vaše přátelství, jsem ráda, že se mohu svěřit. Hezký den!

Moc držím palce!!!Já bych byla celá hrůzou zpocená.Zjistila jsem totiž,že jsem taky pěkný hypochondr:-).Všechno je určitě naprosto v pořádku ale ty pocity jsou děsné.Jinak prozatímní součet nahlášených váhových úbytků nám tedy dělá 52,5kg :-).To je síla co?

Jupíííí!Veliká gratulace Hermínko!!!!!Jaképak ubohé 2,5 kg od března Denise?Vždyť je teprve půlka dubna!To vůbec není málo.Jen tak dál a OTP půjdou do háje.Tohle označení jsem se teď někde dočetla.OTP znamená-okrasné tukové prstence:-)).

Já mám dole ubohý 2,5 kg. Od března. Aáách jo.

Takže děvčata, nevycházím z údivu. Po tom mým šíleným obžerství, hlásím o celé 1 kilo,mínus. Takže zarovnávám na 5O !! Dneska jsem z vděčnosti chodila i v dešti. Dokonce už druhý den, jím jen to co můžu a dobrý.Tak ,aby dobře bylo !!!

Čauvec holky,,,Teda tlouštice,normálně máš pravdu,že jste mi v patách.Tak to já musím začít pořádně na sobě máknout.Ale dnes mám asi hodně dole,protože jsem den skoro celý proseděla na wc. Něco se ve mě hnulo a já jen běhala. Musela jsem se smát,protože jsem neměla čas se ani najíst.Večeřela jsem teď asi 10 mandlí. Hlad nemám a cítím se výborně.Klidně bych mohla jít na vyšetření střev,jak jsem čistá.)))Holky,já zase piju ten zázvor a ten je taky suprový...))Jo a zítra mi držte všechny pěsti. Jedu na mamograf a už se klepu. Nevím proč,ale od té doby co mi našli ten fibrom,tak se bojím,že se mi zvrhnul. Já jsem totiž pěkný hypochondr,ale co s tím nadělám,že? Pa

Ahoj, chtela bych se zeptat,...To záleží na výšce,váze a tělesné aktivitě.Obvykle se to pohybuje někde mezi 4000KJ až 6500KJ.Dá se to zjistit výpočtem bazálního metabolismu na www.mte.cz/bmr.php a nebo na www.flora.cz,kde je třeba se přihlásit do e-kalkulačky.Po zadání údajů to samo doporučí denní příjem KJ včetně procentuelního složení živin a tělesnou aktivitu.Není to vůbec nijak složité.Do e-kalkulačky pak stačí každý den zadat snědené potraviny a KJ i tuky,sacharidy a bílkoviny to počítá samo.Já si tam zapisuji a vyhovuje mi to.Nejpřesnější měření je ale samozřejmě u lékaře a nebo výživového poradce na bodystatu,či jak se ten přístroj jmenuje.

Ahoj, chtela bych se zeptat, zda nekdo z vas nevi, kolik kJ je za den pripustne abych dokazala zhubnout. Diky za odpoved :)