30 až 40 kilo dolů

Ahoj holky, všechny po dlouhé době zdravím. Jsem zpátky, vzorná holka, jen cvičení lehounko, bolí mě záda, asi ze zahrady. V pátek jsem přežila, koště mě neuneslo, tak dobrý a jen trochu masíčka se zeleninou. Ivanko, blahopřeju budeš nevěsta jako lusk.Hermíno, věřím, že s kilama dolů nás opustí i spousta zdravotních problémů tělu se celkově uleví. Tak holky Tlouštice, Leonko a další přeju pěkný hubnoucí týden a hlavně dobrou náladu, bez tý to fakt nejde!

Ahoj holky, tak jsem se dlouho neozvala ....... mám teď shod kvůli té svatbě, ale mé hubnutí 100% nepolevuje. Takže v práci frmol, abych mohla jít brzy doma a zařízovala věci další okolo svatby, pak už bude zase víc času si tu s vámi psát.Takže já se včera vážila a mám kolečně 90 kg, ale u skorotchýně jsem přišla na to, že vážím asi o něco míň. Pamatuji si od prav. kontrol u doktorky,, že jsem vždy vážila cca o 2-3kg méně než doma. Tak si myslím, že naše váha je fakt divná. Ale to je jedno, každopádně celkový úbytek je už 10 kg. takže super. A má váha (samozžejmě na naší debilní váze co přidává) je 90 kg. No už se těším na osmičku. Jinak mám teď MS, tak myslím, že ke knci týden to bude už osmička :).Holky, bojovnice, snad jste se nevzdaly???? celé to najednou tak nějak na ráz utichlo......... ale Tlouštice ta nezklame.Tak holky, jdu makat :) a piště piště, potřebujeme psych. podporu a partu, abychom na to nebyly samotinky na to naše "trápení".Takže se těším na další příspěvky a hezké pondělí, ač u nás deštivé!

Jak tak koukám, tak podle starších příspěvků jsem pochopila, že většinu z nás už Tlouštice postřílela!? Až na několik ojedinělých jedinců. A já pořád, že je tady tak mrtvo.U mě jinak žádná sláva, mám inf.zánět močových cest, takže silně otékám. To ani nemá cenu se vážit. Trochu jsem na to hřešila a zlobila jsem. Ode dneška se,ale zase snažím. jenom si musím zítra dojít pro antibiotika, jinak to nepůjde.Také jsem začala vážit,počítat a psát.Dělá mi to teď potíže, měla jsem dlouhou pauzu. Bez toho to nepůjde.Když vidím kolik jsem toho snědla, vím přesně kolik si ještě mohu dovolit a o tom to celé je. Tak ty co ještě žijou, nástup a pořádný hlášení a ne že ne !!To by bylo,aby jsme to nezvládly !!! Jaru a hubnulkám ahoj.

Právě jsem se vrátila z pěšího pochodu s našimi pejsky.Prochodili jsme Brdy křížem krážem a bylo tam moc krásně.Cestou domů jsme koupili krásně zralého melouna,tak jsem si ho dala k večeři.Jsem nacpaná,jako kdybych snědla celou husu a přitom to bylo za pouhých 540 KJ :-).Jdu se do vany trochu zcivilizovat do zítřejšího pracovního procesu,blé,blé :-))

Já měřím 168 cm a moje největší váha byla 108 kg, to bylo v roce 2004. Deprese, navštvaná na celý svět, nechtělo se mi chodit mezi lidi. V pase jsem měla 120 cm, přes boky 132.Zhubla jsem dost, ale loni na podzim váha začala stoupat, v loňském kalendáři asi v říjnu mám 99kg. Moc ti přeji, aby se ti splnilo přání, 58kg.Já budu šťastná, když to dotáhnu tak na 81 až 85kg.Tak pusťmě se do boje s kily, hlavně vydržet! Jak se říká: "Nestane se žádný zázrak, musíme pro to něco udělat."

Moje největší váha v životě byla děsivá a to 114kg a ještě nějaké drobné při výšce 163 cm,no prostě koule:-).To bylo letos na Silvestra.Od 1.ledna jsem se do toho konečně pustila a k dnešnímu dni mám 91,6 kg a už nevypadám jako koule,ale "jen" jako válec che, che :-)).Můj cíl je cca 58 kg.Sice by bylo lepší 52kg,ale to vím,že i kdybych zhubla až tam,že to natrvalo neudržím, tak se s tím nehodlám deptat.Taky už mi není 20 ale 42.To je ale vzdálená budoucnost.Teď mě zajímá,kdy už se konečně objeví ta osmička !:-)

Tlouštice tu kaši si také ráno dělám,mám ráda jahodovou.Je to na mě moc sladké, sáček rozdělím na dva díly a přidám ovesné vločky s klíčky. Máš pravdu, že když je jídlo teplé, dostaví se pocit nasycení. A díky za obsáhlou odpověď.Se strachem jsem dnes lezla na váhu, váha stojí. Včera jsem trochu ulítla,dnes budu hodná. My dvě jsme teď váhově asi stejně, že? Jaká byla tvoje největší váha?Tak zatím ahoj jdu si uvařit kafíčko.

Myslím,že žádné zvláštní účinky nemá.Já ho jím proto,že má minimum KJ,spoustu vlákniny a vitaminu C a také docela zasytí,když je někdy hlad a potřebuji se přesto vejít do denního povoleného příjmu KJ.

Dobrý den,jen tak tady projíždím různé věci o hubnutí a zaujal mne váš příspěvek.Hodně e zminujete o kyselém zelí. Mohla by jste mi o tom zelí napsat trochu více,zda to má njaký vliv na hubnutí děkuji veronika

Já měla 4 pytlíky ovesné kaše se skořicí a jablky od Emca.To se jen zalije vařicí vodou.Celkem i s tím zelím to dělalo asi 4300KJ.Přes den jsem neměla hlad ani trošičku,protože jak to bylo teplé,tak jsem měla spíš pocit,že jsem trochu víc nacpaná.Jednu jsem měla kolem půl 9,pak 11,další ve 13h a poslední v 16h. Původně jsem jich chtěla sníst 5 ale už sem toho měla plné zuby.Kolem šesté jsem měla hlad a zároveň chuť na něco slaného, tak jsem zblajzla to zelí.Takhle ale normálně nejím.Myslím pořád tu kaši.Tu si dávám k snídani a ne vždycky.Co se týče časů tak takhle často jím pořád.Vždycky je to zhruba mezi 8-9,10-11,12-13,15-16.Poslední dobou končím kolem té čtvrté,ale když mám hlad tak klidně i v 6-7h.Denní příjem mám jak kdy.Pohybuje se to mezi4500 a 5300KJ.Důležité je jíst pravidelně,často a ke každému jídlu cpát hodně zeleniny,tím se sníží GI a hlavně to má docela velký objem,takže vůbec nemůžu říct,že bych trpěla.Je pravda,že před MS mám vždy kritický hladový týden.To se cpu hlávkovým salátem,sojovými výhonky a bambusem ,zelím apod.No prostě hledám potraviny a vymýšlím jídla,která mají při velkém objemu málo KJ:-).Taky dost jím dost ryby.krůtí,kuřecí a králičí maso.Přeci jen bílkoviny mě zasytí víc a na delší dobu.Už jsem si zvykla a jde to dobře.Jen je potřeba dávat pozor na hlavu,aby zase nezačala blbnout:-)Jak tomu našeptávání člověk podlehne, tak už se zase veze do pekel obžerství.Prostě vím, že jsem závislák a tak nutně potřebuji disciplinu.

Dlouho jsem se neukázala, bojuji, bojuji, a mám 0,70dkg nahoře! Váha 91kg, Ach jo!Tlouštice kolik byl včera tvůj energetický příjem? Vločky jsi promíchala s vodou, nebo na sucho?Jsi dobrá, já bych asi při takovém příjmu trpěla. Jak jsi to měla přes den rozdělené? Prosím napiš, ať se inspiruji.Já potřebuji, aspoň nějaké skromné jídlo v poledne, jako třeba dnes 150gr kuřecí prsa, brambory a zelenina.

Tak jsem to včera dodržela.Za celý den jsem snědla 200g ovesných vloček a večer jsem si dala 200 g syrového kysaného zelí.Nevím jestli to bylo k něčemu dobré ale cítím se dnes výborně:-).Dnes k snídani jsem si už vločky nedala.Měla jsem plátek celozrnného žitného chleba s tvarohem a koprem.K obědu bude to samé a k tomu velký zeleninový salát.My máme v kanceláři takové vedro,že mě nic teplého rozhodně neláká.Večer si asi udělám nějakou rybu se zeleninou.Ranní hodinové rychlopochody zatím dodržuji a když je takovéhle krásné počasí,tak je to moc fajn.Jaktože holky nepíšete? Doufám,že je to tím krásným počasím a nemáte čas na vysedávání u počítače:-),ale jestli se někde tajně ládujete,tak vás zastřelím:-).Já vám ale věřím,že jste hodné a hezky pomalu ale jistě hubnete:-).Tak zatím ahoj,musím taky trochu pracovat.

Dneska je úplněk,tak zkusím pročišťovací den.Dám si jen ovesné vločky a zelený čaj.Jinak včera váha klesla,tak to zase bylo zadrženou vodou,že neukázala úbytek potvora!Denise:Alergie je hnusná!Moc dobře to znám.Nechci to zakřiknout,ale letos to u mne je zatím dost mírné,tak ti moc přeji,ať se ti uleví.

Danuš omlouvám se, momentálně toho řeším moc. Tak jsem sem ani nechodila, já bych potřebovala vědět o tobě toho víc. Napiš mi prosím mejlíka, domluvíme se. Snad už se ty vlny, trochu usadí.Jinak děvčata, to jaro se mnou přímo mlátí o zem.Nic moc. Dietu držím přes den vzorně, večer "lupne v bedně" a dál ani nemluvit..Tak jenom doufám, že je to jen můj problém a vy jste lepší!! Asi bych se potřebovala zamilovat. Byly doby, že jsem nosila na minisukni zavírací špendlík, aby ze mě nespadla. Když jsem jí po létech našla, byla mi akorát kolem stehna a bez špendlíku ! Ale jednou bude líp ...

Ahoj holky, byla jsem týden na chatě,tak jsem, nemusela vyvařovat a péct, ale váha se mi nehla ani o gram, mám pořád stejně. Mám šílenou alergii, bež prášků a kapek a spreje bych nemohla vylézt. Začala jsem před 14 dny jezdit k čínskému doktorovi. Řekl, že alergie je narušený imunitní systém, který se musí dát do rovnováhy. Dostala jsem na měsíc byliny na čaj. Je to dost hnusný, ale mý známý to pomohlo tak uvidím. Nechutná mi při tom jíst a mám divně v puse, takže ty 3 litry vody snadno vypiju.

Jasně, Danuško a držím palce ať jsi co nejdříve v pohodě:-).

kocko moc dekuji,jsi moc fajn,,,odbery me delaj kazdy 3mesice jak beru leky na tlak,rikaj v poradku,ted me delala po antibiot,rekla v poradku,,,proto sem i tak spatny hledam cestu sama,,,oni taky vse nevedi,neresi,neveri ti,,a pak placas pate pres devate,,,mas pravdu akorat se nervuju takze se prestanu soustredit a budu jist s nirou,spise zdrave,,,a pomalu na to najedu jo??diky moooccc

Co by si se Danuš omlouvala?Já si myslím,že všechno souvisí se vším a je důležité se tím zabývat.Přeci to že hubneme,neznamená,že musíme řešit jen kalorie a nemůžeme si popovídat i o jiných problémech.Osobně si myslím,že k tomu aby člověk zdárně hubnul je potřeba spousta věcí a nejen omezit jídlo a cvičit.Minimálně je potřeba alespoň trochu duševní pohody. Já být tebou,tak se v této chvíli na hubnutí vykašlu a nejdřív se uzdravím a dám se duševně aspoň trošku do pohody.Máš toho moc najednou a zbytečně se pak stresuješ.Jen bych se snažila jíst s rozumem a nepřibírat.Snaž se ozdavit si jídelníček ať si zdravá.Uvidíš,že až se dáš do pořádku,tak ti to bude hubnout samo:-).Hubnout se má s radostí a vesele:-)S těmi vlasy těžko říct,nejsem lékař.Mám jen zkušenost po porodu,kdy mi padaly tak,že jsem myslela,že zbytek života strávím pod parukou:-).To ale bylo hormony a samo se to spravilo.Třeba máš ale také nějakou hormonální nerovnováhu.Myslím,že to ale bez pořádného vyšetření u lékaře (odběry krve atd.) nepůjde.Jinak moc a moc držím palce ať je ti po všech stránkách dobře a piš,piš,piš!:-)

ahoj kocky,a HERMINKO?v patek sem lezela sileny snad migrena ci co,v sobotu jakz takz,a nedele opet psychicky v hajzliku,dnes koukam ze me silene padaj vlasy sem si umyla a zhrozila se,holky mate nakou zkusesost??pripominam ze po tech antibiot sem uplne rozhozena,brala sem naky injekce neco jako driv byly B12,nake vitaminy nebo co snad na imunitu,tak jestli po tom?? plus ty stresy,co s tim??nevite nektera,beru ted echinaceu,becko,a nakou vodicku na tu pusu,nechci placat paty pres devaty,,,krom toho uz leta leky na tlak,a vecne neco na bolest zad,,,co s tema vlasy?uz sem to mela loni ty vlasy a to rekly nervovy,daly me nakou masticku,,,po te me malem vypadaly vsechny,uz sem tam nesla jako na kozni pak to ustalo,,,brala sem biosil plus,,,loni,,,nevim co tedka?nechci to sama kombinovat?je pravda ze sem rozhozena jak fyzicky tak psychicky,,,,a nezlobte se ze sem pletu vlasy do hubnuti,,,ale koho se zeptat nez vas,s jidlem se drzim ale spatne,,,vcera sem nejedla nic,jak mam ten ret bolavej ani me nechutna dnes 1rohlik a duko,zatim,jo ty 3kila uz zas spadly,,,nevzdavam se budu bojovat dal,,,a tloustice neboj tobe to taky spadne,,,,HERMINKO rada prijmu rady jakekoliv,,,,,,holky papa

Ahoj holky,tak víkend proběhl úplně jinak,než jsem si naplánovala.Místo výletu jsem byla doma,protože hoši se dali do rekonstrukce verandy a já musela asistovat :-).Od pátku mám náladu pod psa a aby toho nebylo málo,tak váha poprvé od začátku hubnutí začala stávkovat a neukázala žádný úbytek.Cítím,že jsem nějaká oteklá a ani nevím proč.Možná nějaké hormonální výkyvy nebo jsem málo pila nebo nevím.Vím sice,že je to běžný jev,ale tajně jsem doufala,že to nastane až při váze se sedmičkou na začátku:-).No,co se dá dělat?V jídle jsem rozhodně nehřešila ale je pravda,že pohybu by tedy mohlo být víc.To ta pitomá veranda!Nebýt jí,tak jsem mohla mít v nohách už tisíc mil a o pár deka míň.Nebo taky ne chi,chi:-)Hermínko,já spíš myslím,že spousta holek odpadlo.Je totiž bezpodmínečně nutné si neustále upevňovat motivaci.Takové to prvotní nadšení je fajn,ale časem slábne a to je moooc nebezpečné!Možná to stačí pro ty,co potřebují shodit pár kilo,ale my máme tu cestu podstatně delší.Všechno je jen v hlavě!Kdo změní myšlení,přístup k jídlu a v rámci možností i k pohybu a to samozřejmě napořád, ten vyhraje!Hlavní je myslet vždycky na to,jak to udělat,aby to co chci šlo a ne si hledat výmluvy,proč to nejde.Ono je to tak se vším a nejen s hubnutím.Jenže to my už dávno všechno víme a tentokrát už natrvalo zvítězíme!!!!!!!Dneska si dám pro jistotu odlehčovací den a budu pít hodně vody.Ranní hodinovou procházku ve velmi rychlém tempu už mám za sebou a k večeru vyrazím zase alespoň na hodinu.To by v tom byl čert,aby se ta dementní váha nehla hergot už!