30 až 40 kilo dolů

Ivanko,nemám nadváhu,vážím 54 kg.Během dvou těhotenství jsem v krátké době přibrala neuvěřitelných 50 kg.Všechno jsem to shodila díky cvičení a úpravě jídla.Ivanko,jsi krásná nevěsta a přeji nádhernou dovolenou.Ale k tomu zubaři koukej běžet.Pa

Holky, ty jo.... nestrašte mě :( já tam nechci jít a ono to vždy přejde. Chvíli roste, chvíli to neroste. A můj doktor to bezbolestně neumí a víte jaká je se zubaři bída. Myslím, že hnis tam nemám, aby mi to teplo na to bolelo, že se mi jen rozřezává dáseň, tak proto to bolí. Uvidím o víkendu, zase nic riskovat nechci, abych si zkazila dovolenou Pokud to bude neúnosné určitě tam půjdu.Danielko, čteš si nás z nějakého důvodu? Myslím .... máš nadváhu? Tak se zapoj k nám, co?

Ivanko,trhali mi moudrák minulý týden,absolutně bezbolestně.I po zákroku.Koukej jít k zubaři-letadlo a teplo bolest zvýší.Vůbec se neboj a sypej k lékaři ať máš krásnou dovolenou.Jinak já si vás tady čtu a moc držím palečky v hubnutí.

Leonko, odjíždíme ve středu .......... je to moudrák, to vím, zlobí mě už x let, vždy třeba 1x do měsíce pár dní- Ale včera jsem do toho měla teplotu. K zubaři Ivanka jít nechce. A ten můj by mě 100% nevzal tak rychle :(.No uvidíme co přes víkend. A holky nestrašte mě :( bojim bojim :)

Ivanko, zdravím! S tím zoubkem běž k zubaři, ať si nezakazíš dovolenou. Když zlobí zub nemusíš se objedńávat. Od 7 -8hod ráno tě tvůj zubař musí ošetřit, jako první pomoc. A také zdůrazni, že jedeš mimo republiku. A horečka k tomu? Nechci tě strašit. Kdy odjíždíš?

Ahoj holky, kde jste všechny? Nějak to tu "umírá" a to nechci. Takže moje váha je 87,5kg, ale začala mi MS, tak doufám, že po ní to bude míň. Cvičení nestíhám, ale po dovolené začínám. A můj cíl je teď 85 a potáhnu to až na 75 kg. Teda aspoň to tak chci. A co ostatní bojovnice, kde vás všechny máme?Venku je počasí na prd a vypadá to, že ani léto nebude nic extra, to mě teda mrzí.No jinak mé dovolenkové přípravy zatím nijak extra neprobíhají, jen nějaké krémy atd. Chtěla jsem si koupit plavky, ale je to des bes, takže vezmu staré a prdím na to. No a horečku jsem měla, ale né cestovní :), spíše ze zubu, nějak mě zlobí hajzlík jeden.Takže holky, leze nám sluníčko koukám . tak přeji hezký víkend a kila dolu :)

Ahojky kočky. Vítej mezi námi Lenko pěkně jsi to napsala. Přesně tak jak to má být. Všichni to víme a snažíme se toho držet. Někomu to jde líp někomu zas hůř ale něco se sebou dělat chceme všechny.Bleško nesmutni ono bude líp uvidíš a určitě nejsi slaboch to by jsi tady s námi nebyla.. Já jsme včera měla žrací den. Jednou za čas se na dietu vykašlu a jím co chci,tedy s mírou. Ale nijak si to neplánuju. Ono si tělo řekne samo a včera si řeklo. Ale až odpoledne. Tak jsem mu dala co chtělo a dneska mám klid zase jedu tak jak mám a je mi dobře. Ivanko a jak finišují přípravy na dovolenou?Už máš cestovní horečku? Leono přesně tak to dělám já. Připravím si jídlo na příští den,naházím do krabiček a vím že mám na druhý den vystaráno a nemusím se stresovat co budu ten den jíst. Je to docela zábava vymýšlet si jídlo aby to nebylo pořád to samé a za chvíli mě to nepřestalo bavit. No a holky kdo teda dělá tu tabulku asi jsem to nějak přehlédla nebo co.

Lenko, diky, za příspěvek. Bleško, slaboch nejsi! Kdybys byla slaboch, nic bys pro svoje tělo nedělala, už tím že jsi tady s námi dokazuješ, že máš chuť něco dělat. V minulosti mi hodně pomohlo, když jsem si jídelníček psal na každý den dopředu a také jídla dopředu nachystala. Za pokus to stojí. Držím palečky aby se ti to povedlo

no presne Lenko ma jmenovkyne,super!! zapojis se?ja mam vice nez ty a zatim me to nejde,proc?jim blbe nepravidelne a malo a pak najednou,,,a klidne by me stacily jen ty 2dorty denne,holky me tu znaji,ano je to jasne,nejdriv v hlave srovnat,,a ja to chci musim to dokazat,,,dnes zas spatne u me,zas precpani najednou,piti nikde,a pak zkuhram,holky radi psychologa ,ano,ale ten me rekl ze vim vic nez on,ze mam na to to dokazat,jen chtcit,,,,a ja chci,,,a par kilo ubyde a pak vic pribyde,,hruza ,ale nevzdavam se,jinak diky vsem za podporu,sem zde asi nejvetsi slaboch co?s nejvetsi vahou?,,,,

Lenko, jsi príma. Všechno co píšeš, vím a zmán.Ó jak dobře to znám, teorii mám zmáknutou, ale praxe mi jaksi opakovaně uniká... Důležitý je motiv, ten mám v podobě lepšího zdraví velmi pádný,ale nestačí to...Stále selhávám.Potřebuju nakopnout (nebo kopnout) ??

Teda Lenko ....... to bylo počteníčko :). Děkujeme za příspěvek. Každá tady na to jde takovým přístupem, jak píšeš. A úspěchy tu máme. Jedna z nás tu dokonce vede tabulku našich váhových úbytků :). Prostě se všechny snažíme, jak můžeme a psychicky se tu podporujeme atd. Já začala hubnout až tady s holkama. Takže ještě jednou díky a vítáme tě mezi námi, pokud se tedy zapojíš.

Ahoj všem. Čistě náhodou jsem narazila na tuto diskuzi a zaujala mě. JAK JÁ VÁM ROZUMÍM!!!!!! I já jsem boubelka a mým životním programem bylo a je boubelkou nebýt. Prošla jsem snad vším - koktejly, prášky, "zaručené" diety...znáte to jistě všechny. Až loni došlo ke zlomu. Holky - všechno je to opravdu v hlavě! Pokud začnete hubnout v době, kdy vám není moc dobře na duši - nezhubnete. Pokud hubnete tak, že se k tomu nutíte - nezhubnete. Mluví ze mě zkušenost. Neexistuje univerzální recept, každá jsme jiná a na každou působí něco jiného. Ale jedno máme všechny společné - chceme něco se sebou udělat a chceme změnu. To je dobrý začátek! Vyzkoušela jsem sama na sobě, že to jde, ať už potřebujete sundat 5kg nebo 50kg (jako já). Je to o přístupu. Já jsem to pojala jako "zábavu"..koníčka chcete-li. Bylo to z minuty na minutu. Dřív jsem k tomu přistupovala jako že od pondělka začnu nebo ještě doberu ty nakoupené zasoby a pak začnu - lhala jsem sama sobě! Přečetla jsem kvanta knih, zkoušela různé metody...trápila se, zhubla a pak nabrala a to pořád dokola. Moje sebevědomí klesalo a klesalo a váha stoupala a stoupala. Až jsem dospěla do bodu, kdy jsem si řekla : Já takhle nechci žít! A ještě tentýž večer jsem k večeři měla jen zeleninový salát, druhý den jsem zcela automaticky koupila celozrný žitný chléb a zeleninu ke svačině namísto bagety...našla jsem si fitko s cvičením, které jsem zvládla i se svou váhou aniž bych si tím poškodila zdraví a šla hned na první hodinu která byla v pořadí od mého rozhodnutí...a hned jsem si koupila permanentku, abych nesklouzla do mých obvyklích výmluv... Začala jsem jíst pravidelně po třech hodinách, zařadila jsem více tekutin, snížila jsem počet kafíček na dvě malá za celý den (a víc mi teď chutná)a zařadila více čajů, ovocných, zelených...stejně tak neslazené a neperlivé vody...a pokud potřebujete sladké - proč ne!!? Ale v rozumné míře a správný druh. Nepotřebujeme k životu máslové dortíky a tučné moučníky, ale touhu po sladké chuti zcela uspokojí třeba ovoce nebo müsli s jogurtem a malou lžičkou medu...postupem času si každá najde to co jí bude vyhovovat a pak najednou zjistíte, že na sladké ani chuť nemáte. Nemusíte si nic odepírat, záleží jen JAKÝM ZPŮSOBEM jídlo uvaříte. Máte rády smažený řízek? Dejte si ho - ale jinak připravený, nemusíte ho smažit v litru oleje, ale postačí mít kvalitní nádobí, obalený řízek postříkat olivovým olejem ve spreji a osmažit v kvalitní teflonové pánvi nebo jako já - šoupnout ho do horkovzdušné trouby a je to. A na spoustu fíglů přijdete postupem času. Loni jsem vážila 146 kg při výšce 172cm...za čtyři a půl měsíce jsem shodila přes 20kg a to tím, že jsem začala jíst. Pak jsem si udělala "pauzu"...jím teď normálně, dodržuji pravidla pravidelnosti, ale dám si i "nezdravé jídlo"...nezhubla jsem ani kilo...ale taky ani kilo nepřibrala. Tělo si "odpočinulo" a teď jsem začala - vlastně teď pokračuji - a opět jdou kila dolů!! Celé je to o pravidelnosti a technologii úprav jídel, výměny některých potravin za jiné (bílé pečivo za žitné, ovoce umírněně, ale zeleniny neomezeně atd.), dostat do sebe více tekutin a co se pročištění organizmu týká - nemusíte utrácet za drahé preparáty, kupte si bylinkové čaje a udělejte si pitnou kůru. Jezte potraviny bohaté na vlákninu, neodpírejte si pochutiny, ale dejte si je tu a tam a v omezeném množství, neciťte se provinile, že jste si dala knedlo vepřo zélo, druhý den buďte umírněnější a dejte si třeba odlehčovací zeleninový den, ono se to srovná! Mějte se rády holky takové jaké jste, usmívejte se na svět a vše se vám vrátí tím, že zhubnete. Nespěchejte a nesnažte se hubnout rychle, střádaly jsme si ta kila pár let, za měsíc se jich nezbavíme!A taky mám dobrou zkušenost s tím, že ve dvou se to lépe táhne nejen životem ale i v cestě za snižováním váhy a úbytku centimetrů! Přistupujte k hubnutí s radostí, půjde vám to lépe. Alespoň mě ano! Hodně zdaru všem!!!!! L.

Ahoj holky, tak jak bojujete? Připadá mi, že teď nějak všechny spojíme na váze ne? Já taky pořád stejně, není čas na cvičení, od svatby zařizujeme doklady a připravujeme na dovču, ale až přijedeme bude už klid a začnu

Hezké dobré ráno. Trošičku prší, nálada nic moc. Danuško - Bleško, já jsem také chodila k psycholožce. Dodnes jsem jí moc vděčná, jen lituji, že jsem k ní nezašla dříve. Moc mi pomohla, v mém životě se hodně změnilo.Holky neozývám se, pilně ale čtu. Kila dolů nejdou, ale jsem spokojená. Hezký den a držte se!

Krásné i když deštivé ráno. Bleško nic si z toho nedělej. Myslím že už jsme ti to tady kdysi doporučovali aby jsi se obrátila na psychologa.Není to žádná ostuda a určitě ti pomůže. Trochu se srovnáš a potom uvidíš jak kila půjdou dolů a hlavně budeš v pohodě.Jinak já jsem se do toho opravdu pustila a mám z toho fakt super pocit. Sice nepočítám kj ale jím malé porce,úplně jsem vyškrtla tučné a sladké (zatím mi to ani nechybí). Jím hlavně bílé a libové maso a spousta zeleniny tu mám snad ke každému jídlu.Každý den si vymýšlím jídlo na druhý den abych měla všechno připravené. Nandám si to do krabiček a mám připravené jídlo na celý den tedy krom večeře tu už si dělám doma. Jím poměrně na můj vkus až moc často vychází mi to na každé dvě a půl hodiny ale zase nemám vůbec hlad a ani chutě. Jen toho pohybu je pořád nějak málo i když včera ho trochu bylo. 20 minutová opravdu svižná procházka a k večeru jsme s dcerou hrály asi půl hodiny líný tenis. Dalo mi to docela zabrat ale byla to paráda. Není to sice žádný zázrak ale určitě lepší než nic. Donutila jsme se k tomu že se budu vážit jen jednou týdně a to v pondělí tak vůbec nevím jak jsem na tom. A jen doufám že to půjde dolů a ne nahoru. Zatím pa pište,pište,pište.

ahojka holky,tak uz me to jde...Já být tebou,tak zkusím psychologa.Myslím to vážně.Když jsem měla tenkrát vážné problémy se synem,tak jsem se bez nich neobešla.Sám by ti měl doporučit jestli by pro tebe byla vhodná spíš skupinová terapie a nebo individuální sezení.Nečekej ale, že jedna návštěva něco vyřeší.Je to dlouhodobá záležitost,ale stojí to rozhodně za to.Když si uzdravíš duši,tak se ti jistě bude žít lépe a i hubnutí půjde jako po másle.

Ahopj Danuško alias Bleško.))Na ten net mrknu,ale je dobře,že se nijak nad tím,že váha dolů nejde nestresuješ. To by za to nestálo.Však přijde doba a kolča se pohnou.)))Já se fakt holky držím. Na sváču byl ten kedluben a taky hrozny(těm neodolám)a k večeři kousíček tvrdého sýra a dvě natvrdo uvařené vejce a zelený čaj. Cítím se dobře a dám si k růžovce ječtě svou oblíbenou syrovátku...Mějte se pa

ahojka holky,tak uz me to jde konecne,furt mame vypadku netu zde u me,achjo,jinak ja ostuda?? ani kilo dole ba naopak leze nahoru?a to moc nejim sladky vubec,takze?asi z prasku,,,ted bylo na netu pekny clanek http://www.prozeny.cz/magazin/zdravi-a-zivotni-styl/diety-a-hubnuti/13633-ve-stresu-nezhubnete-nikdy presne jak na me vysity!!tloustice co s tim?obracim se na tebe nebot ty vzdy poradis,,,,diky holky a vsem gratulace,,ale se divim ze ani nepropadam panice a beru to nejak s klidem?teda v uvozovkach

Čau holky,)))Tak já bojuji,jak se dá. Včera teda do oběda super. Vůbec jsem se nedostala k jídlu,ale špatné bylo,že ne ani k pití,což se projevilo pozděkší bolestí hlavy. Potom ale jsem šla na oběd a po obědě,to bylo to nejhorší jsem musela sníst 2 zákusky.Což jsem měla po zbytek dne pěkné výčitky. Dnes jsem měla ráno černý rohlík s ramou a papriku,dopol. banán a na oběd bramborovou dietu a mísu zeleného salátu,který pojídám ještě teď.Ke svačině mám kedlubnu a na večeři syrovátku.Holky,tak mi říkala ségra a ta je krásně štíhlá,že ona už nevečeří a jinak obědvá všechno i s polévkou a nepřibírá. Já to budu tak týden dělat taky a uvidím jaký to bude mít výsledek. Zatím pa)))Taky vítám mezi náma Blaničku...

Ahoj holky teda vy jste tak dobré a já pořád nic ale nebojte se však já vás taky doženu to budete koukat. Já tý zpropadený váze ukážu jak se to dělá aby neukazovala taková hrozná čísla.No a jak je to s tou tabulkou kdo se do toho pustí.Mělo by se zapisovat ať vidíme jak nám to jde a nebo taky nejde to už je jedno.A jak to u vás vypadalo při bouřce. U nás celkem pohoda, trochu zahřmělo a zapršelo jinak zaplať pánbůh nic. Doufám že u vás je to stejné. Je to docela hrůza co se dneska děje.