30 až 40 kilo dolů

Ahoj holky, zdravím nemocnou Roxy, no asi se teď těm bacilům daří, už aby mrzlo (doufám, že nějaká zima opravdu bude). Taky mám jednu sukni, kterou si zkouším, ještě to není úplně ono, ale myslím do vánoc, že mi bude akorát, váhu mám +-stejnou, ale oblečení je mi volné, tak čekám, kdy to poskočí dolů. Bleško, myslím na Tebe a věřím, že to zvládneš.

holky ja snervy v haji,radejnepisu,zdravim vas jen a diky ze namemyslite,,,,,joa blbneme klavesnice,,,

Ahoj holky, tak u mě pořád stejný, držím se, cvičím atd. Váhu jsem dnes ráno nějak nestíhala, tak se zvážím zítra a dám vědět. No každopádně jsem byla v pátek mile překvapena, zkoušela jsem si kalhoty, které jsem měla v plánu si vzít o vánocích a hle .... byly mi :), sice přes stehna trochu fest, ale byly..... no super. Takže u mě samá pozitiva. Jo a v pátek jsme si s kolegyní koupily dortíka a já tak moc vybírala, abych si pochutnala, když si teda jednou dopřeju, a ten dort mi teda vůbec nechutnal. Nevim, zda jsem přebrala s výběrem, nebo už nemám asi chutě jako dřív. takže jsem byla zkladamá :) no fakt, že jsem si nepochutnala :).Bůleško, drž se, snaž se myslet na hezký a milý věci, chápu, že je to těžky, ale jednou zákonitě musí být líp!

Aničko, má možnost nastavení vlastního kroku.Já mám 163 cm:-)),tak to jsm stejně velké a nebo spíš malé:o))

Tlouštice, má ten krokoměr možnost nastavení vlastního kroku nebo je to přednastavené? Na jedněch stránkách jsem našla, že ty přednastavené počítají krok 40cm a že to platí pro menší lidi, což by mě nevadilo, když mám 164cm. Díky

Tak já vyrážím na dnešní pochod:-).Krokoměr jsem koupila v Tescu za pouhých 90,-Kč a má ještě spoustu dalších funkcí,jako třeba počítadlo spálených kalorií atd.Jdu ho otestovat:-)).Pak mám v plánu courat po městě,protože se už musím kouknout po nějakých dárcích,takže dnes budu neustále v pohybu.Hurááá:o))

Ale začni hned dnes!

Denise, byla jsem letos c létě také v lázních. Při nástupu jsem si dobrovolně dala redukční dietu. Hladově jsem se dívala do talířú spolustolovníků. Oni jedli smažená jídla, polévky které mám velice ráda a já jsem se musela vrtat věčně v těstovinách a hovězím mase, které doma vůbec nekupuji. Kdybych jedla váha by letělůa stopro nahoru. Jela jsem domů se stejnou váhou. Někdy jsem si zahřešila, kopeček zmrzliny, 2x káva se šlehačkou. Ale toť vše. Pojedu zase příští rok, tu redukční už nechci. V lázních je výběr ze 4 jídel. Zákusky nemusím, sladká jídla také ne. Dovedu se krotit i s pečivem. Doma v týdnu chodím také na obědy, polávka tak 1x za 14 dní a vybírám kuřecí maso, nejím knedlíky - ty fakt nemusím.Nesmutni a vybírej si jídla. Zjistila jsem, že když nejím pikantní a hodně omezím sůl, moje chutě nejsou tak velké a dají se ukočírovatDenise držím pěstičky, aby 5 kg bylo zase dole. Ale začni hned dne!

Zdravím všechny, já mám asi taky +-stejně, vážit se budu až na konci měsíce, i když kontrolně na tu váhu občas stoupnu. No z těch svátků mám taky obavy. Ne, že bych se doma nedržela, to už jsem vyhlásila, že nepeču. Doufám, že dokážu třeba u příbuzných obhájit svoje zásady, uvidím, jak to půjde, když tak orbitrek nebo pěší pochod to jistí (stáhla jsem si orientační tabulku výdajů energie při různých sportech). Krokoměr je bezva nápad, už o něm taky uvažuju nějakou dobu, hlavně jsem totálně odbourala kamošku, které jsem vysvětlovala, jak mám udělané a změřené okruhy ve svém okolí, a proto chodím jen určitými trasami, aby se mě to dobře počítalo, s tím krokoměrem je to podstatně lepší.Blahopřeju Ivaně k dosažené váze.

Ahoj holky, už jsem tady dloluho nebyla, byla jsem v lázních, kde jsem se perfektně rozežrala a nemůžu to nějak zastavit. Jela jsem tam s 91 kg a teď mám o 5 víc. Po měsíci a 2 týdnech doma. Co s tím ? Já měla takovou radost, když jsem měla těch 89 ach jo.

Hlásím splnění dnešního úkolu začít se hýbat.Dnes jsem ušla rychlejším krokem 6km.Možná nic moc,ale když to budu dělat poctivě každý den,tak to znát bude.Jako motivaci pro pohyb v tom hnusném počasí jsem si dnes koupila krokoměr.Dala jsem si závazek, že denně ujdu minimálně 10000 kroků,což je v mém případě přibližně těch 6km.Holky,nevadí,když váha dočasně stojí,ale hlavně nesmí stoupat!!!:o))Já už taky v žádném případě nesmím nikdy dopustit návrat ztracených kil!Zrovna jsem si prohlížela své původní kalhoty (co mám schované jako varování)č.52,které mě jen tak mimochodem tehdy už začínaly škrtit v "pase" a já se do nich teď vejdu spolu s mladším synem,když tedy nezapneme zip:o)))Vždyť já sebou tahala ještě jednu ženskou navíc:-)No,ještě úplně celá teda neodpadla,ale já setřesu komplet:-o)).Bleško nezoufej,věřím,že to nakonec dopadne přeci jen lépe, než se ti to jeví teď!:o)

ahoj vsichni,jamam takyobdobi?az za tyden sedozvim co stehovani?schvali li byt?kdyz joihnedjitdohaje,,a to uz jepakprosinec?takze jakonervy no,sem rada kdyz uvarim,nazada,nohy,,muj nedelanic,,a ja vse nezvladnu,nebalim zatim a kdyz schvali nemam radost,nebot ten byt neutahnem financne?mymamedva castecne invalduchody,a v bytejenajem 8tisic bez poplatku?proste nou koment,a prominte,,,,jen sem seozvala no,,,,,,,

Jsem tady, stále nakukuji, nemám o čem psát, všechno při starém. Ale přesto se vás budu držet jako klíště. Ivano, gratuluji!!! Také miluji pomelo. Teď mám takové trošku smutkové období, občas zhřeším, ale váha stojí. Nedám se jen tak lehce. Už pár měsíců nosím rifle a ty bych tedy nechtěla dát stranou a znovu oblékat kalhoty na gumu. Za chvíli budou svátky, cukroví péct nebudu,. Mám trošku strach z návštěv a pohoštění, no to bude boj. Ale já se nedám!!!!

Tlouštice, děkuji Ti. nyní váha ukazuje 75,5, takže jsem spokojená, můj nový cíl (původní byl 75 kg) je 69kg. Abych prostě měla šestku na začátku.Jooo pomelo, to je mňamka, to jediný na zimě miluju, že je pomelová sezona :). Taky jsem se teď dala na čaje, sice ovocné, ale moc dobré a kvalitní čajíky. Zrovna jsem si jeden uvařila. A kde jsou ostatní, co? Marina, Dajra, Bleška, Roxy, Leona, Anička,. Lenka a další?

Ivanko moc blahopřeji ke klesající váze:o))Tedy je tu ale nějak mrtvo!To hnusné počasí asi moc na náladě nepřidá,ale má to i své klady.Já se teď cítím doma v teple hezky útulně a zkouším různé čaje.Zatím je ale favorit ten s čerstvým zázvorem:-).Taky mám teď citrusové období a nejvíc ze všech baštím pomelo.Na váhu jsem zatím nelezla kvůli MS.Skočím na ní v pondělí,ale myslím,že nic moc.Kalhoty mi sice plandají,ale šaty mi jsou pořád stejně,takže se ty kalhoty asi spíš vytáhly.Ani se tedy nedivím,protože se posledních pár týdnů hýbu opravdu minimálně.Před koncem roku toho máme v práci fakt hodně,jenže pracuji v kanceláři,takže převážně sedím na zadku a večer se mi nechce nic dělat:-(.Pes je po operaci vazu v koleni,takže musí být co nejvíc v klidu, a tak mé pravidelné vycházky se také dočasně nekonají jestli se okamžitě nezačnu přiměřeně hýbat,tak se úbytky nedostaví.Proto se tímto zavazuji před svědky, že od zítřka se dokopu k pohybu!!!:-)

Ahoj holky, tak kde jste všechny? Jak se máte a jak bojujete? Já se docela držím, kila jdou pomalinku dolu, tak je to pohoda :). A co vy???? Halo halo :)

No ovšem, děkuji za opravu Lenko.

Marino, hlavně se nestresuj,...Všechno je tak, jak píšete, jen maličkost. Věty a myšlenky, které si chceme uložit do podvědomí, nemají začínat negativem. Takže ne "Nejím víc, než potřebuji" ale "Jím jen tolik, kolik potřebuji". Držím palce.

Marino, hlavně se nestresuj, pokud to aspoň trochu jde, uklidni se, a pak si udělej plán, samozřejmě reálný, malé cíle jak psala Ilona, vytiskni si to, co Ti psala Tlouštice, třeba jen část a dej si to někam, kde to uvidíš co nečastěji. To mi poradila známá ze cvičení, že to původně povinně dělali ve firmě a všichni se tomu smáli, než přišli na to, že to působí. Já mám taky takový odstavec napsaný a na mě to platí, zabuduješ si tak do podvědomí co chceš. Hlavní je, aby v tom textu byl pokud možno přítomný čas, takže věta "Nebudu jíst víc, než potřebuji." je špatně, správně je "Nejím víc, než potřebuji." Udělej tlustou čáru a začni znova, držím Ti palce.

Tlouštice, ty nás všechny držíš. Svatá pravda ve všem, co píšeš.Já jsem se dlouho učila, vyhýbat se pultům s uzeninami. Po čase jsem také zjistila, že je to hnus, který mě nechutná. Kdysi jsem nakupovala štangle salámu, krájený po půl kilech. Když mě dnes popadnou chutě na uzeninu, koupím si dětskou šunku a to jen do 10 dkg. S odpuštěním ji sežeru jen tak samotnou, abych ukojila své chutě.Pečivo jím např. s paprikou nebo jablkem, abych se neládovala tuky.Zásadně nekupuji pochutiny, jako chipsy, tyčinky, oříšky. Byla bych schopná to jíst na přilepšenou každý den. Záměrně se těmto věcem v obchodě vyhýbám a doslova otočím hlavu jinam, aby mě to nelákalo.Marino, už to že jsi mezi námi,je známka toho, že tam někde v tobě je: "chci něco se sebou dělat". Dávej si malé cíle. Třeba po šesté večer opravdu nic nejíst.Místo dojídání vypij sklenici vody. Vím o čem mluvím, protože já sama jsem měla období, kdy jsem si po vydatném obědě, namazala 2 krajíce se sádlem. Vždycky jsem se musela nacpat k prasknutí. Tak to teď opravdu nedělám a výsledky se dostavily.Držím ti pěstičky, abys něčím začala a nebyla smutná, protože výsledky se určitě dostaví