30 až 40 kilo dolů

Bleško ještě je potřeba při příjmu vlákniny nad 35g/den potřeba doplňovat vápník a hořčík, protože se nabobtnanou vlákninou z těla vylučuje.

vazne?a mam to koupit?rikam...Rozpustnou vlákninu si klidně v lékárně kup.Lékárnice ti jistě poradí.Uškodit ti určitě nemůže,jen je důležité ji užívat podle návodu a dostatečně pít,protože jinak to pořádně v žaludku nenabobtná a hlavně by si pak mohla trpět zácpou.Jinak je vláknina moc důležitá hlavně pro střeva,takže klidně do toho.Nezapomínej ale jíst dost zeleniny,která má vlákniny taky spoustu a navíc spoustu vitamínů,minerálů atd.A neboj,je to jen o zvyk.Já jsem ještě vloni zeleninu skoro vůbec nemusela a teď jí jím fakt hodně a vyloženě mám na ní chuť.Chce to jen překonat možnou počáteční nechuť,zapojit trochu fantazie a vymyslíš spousty možných variant na její úpravu:o).Já si dávám vždycky kus nějakého libového masa(kuře,ryba...)a k tomu grilovanou,dušenou nebo syrovou zeleninu jen tak a nebo různé saláty,čímž jídlo získá na objemu a hlad rozhodně nehrozí:o).Tím nechci říct,že ale nehrozí chutě:o)Na ty je zase třeba vymyslet vlastní nízkokalorické vychytávky:o))

vazne?a mam to koupit?rikam na tydle veci nejsem ale zaujalo me to,,,,ublizit to nemuze?deiky Alco

Bleško ten Slimball je obyčejná rozpustná vláknina,kterou můžeš koupit od různých výrobců v každé lékárně,ale za podstatně méně peněz:o))

Bleško,tak jsem na to koukala a mám-li k tomu říct svůj názor,tak si myslím,že ačkoliv to vypadá velmi lákavě,tak je to úplná pitomost,která ti leda odlehčí peněženku.Ta reklama se pouze snaží přiživit na existenci balonku,který je ovšem zaváděn pouze lékaři.Už to,že tvrdí,že je naprosto jedno co budeš jíst a budeš hubnout 1 kg denně je vyloženě sprosťárna.Není prostě možné hubnout 1kg tuku za den.Leda by si každý den uběhla maraton.Ke ztrátě 1kg tuku je třeba vytvořit deficit v příjmu stravy cca 30000KJ týdně/tj.rozdíl mezi příjmem a výdejem energie/.Kdo tvrdí něco jiného,tak lže!Na tohle se určitě vyprdni,ale zkus se zeptat doktora na možnost skutečného žaludečního balonku.Nevím pro koho to je a nebo není vhodné,ale jak jsem pochopila,má to tu výhodu,že to není drastický zásah do organismu a dá se zase relativně jednoduše odstranit.Není třeba žádné operace s narkózou,protože se to zavádí do žaludku přes ústa.Třeb by to pro tebe bylo dobré řešení:-).

http://www.slimball.cz/index.phpholkykouknete meprosimna todle?azbudete mit cas,jazadnynikdy preparaty nehledam a neberu ale todleme zaujalo?aleaby tonebyloskodlive?mam se paknekdy poradit sdoktorem?comyslite,,,,,,jinak vsechny zdravim

Ahoj holky,já mám nějak málo času:o))Moc Vám všem gratuluji k tak úžasným úspěchům!Já mám pořád stejně tzn.77kg,protože zase vážím od oka:-).Řekla jsem si,že si dám aspoň malinko oddych od svých propočtů,ale od 1.ledna na to skočím zase pořádně a dotáhnu likvidaci špeků do úplného konce:-).Tím oddychem samozřejmě nemyslím,že budu kašlat na hubnutí!Jen na sebe budu mírnější a nebudu si nadávat,že případně do 1.ledna nic nezhubnu.Váhu budu udržovat a rozhodně nehodlám nic přibrat.Takže,když případně něco ochutnám,tak to pak půjdu vyběhat ven s našimi hafany apod.Musím se přiznat,že jak jsem v neděli dělala vosí hnízda,tak jsem trochu víc ochutnávala:o)),ale naštěstí mi to úplně stačilo a v dalším testování nepokračuji,což je super,protože dřív bych toho nebyla schopná a jak bych jednou zhřešila,tak bych v tom žraní pokračovala.Takže jsem udělala velký pokrok v nápravě své pomatené hlavy:o)).V tomto týdnu mám také pohybu až nad hlavu.Kromě celodenního pobíhání po všech čertech jsem už tenhle týden dvakrát zapadla s autem a řeknu vám,že nekonečné máchání lopatou mě pokaždé úplně vyřídí.Dneska jsem zajela u lesa tak pitomě,že jsem se vykopávala asi 3/4 hodiny:o)).Zítra jdeme na ples,takže to bude pohybu taky dost.Z toho lítání váhy si nic nedělejte,to je normální.Z různých důvodů se zadrží voda a já mám také takové výkyvy úplně běžně.Cosi jsem četla o tzv.metabolické vodě,což je voda,která se uvolňuje při hubnutí tuku.Jen si už nepamatuji,kolik se té vody uvolňuje při zhubnutí 1kg,ale nic závratného to není.Akorát si pamatuji,že prý se někdy/hodně výjimečně/ stává,že člověk hubne a hubne a ta uvolněná voda se nevylučuje hned jak by měla.Myslím ale, že to určitě nebude náš případ:o)).Bleško,moc držím palce,ať máš starosti už brzy za sebou.Ten kabátek je mooooc prima motivace:o).Mějte se všichni co nejlépe a snažte se být v pohodě a hlavně nezapomeňte myslet také samy na sebe a nejen na ostatní:o)

Možná má Anička pravdu, je fakt, že po cvičení je váha vždy větší, myslím druhý den, ale pokud vše děláš správně, tak to odejde samo (to kilo navíc) :). Já zase měla 14 dní pořád 73,8 a najednou za dva dny 71,9kg. Takže jsem vlastně hubla a zároveň měla víc a pak se to ukázalo, ale psychicky jsem musela vydržet :). Ta váha mě prostě pokouší :) můra jedna. Holky, kde jste ostatní, co?

Marino zkus si vypozorovat, jestli to zvýšení váhy není po sportovní aktivitě. Já když si dám do těla a přeženu to (třeba šlapu u detektivky a zapomenu na čas) a cítím bezprostředně po cvičení, že mám unavené svaly (takový ten vnitřní slabý třes), tak i když protahuju jak blázen zbytková kyselina přecejenom ve svalech zůstane a tím se zadrží voda ve svalech a je ten skok. Ten jde ale dolů jakmile si svaly uvolníš. U mě to trvá i dva dny (a pomáhá teplo - vana, sauna).

Strašně rád bych shodil svůj pivní soudek, který se mnou musí všude chodit se mnou, nevíte jak na to?

Ahoj holky, tak co nového? Jsem tu jen já a marina, občas bleška .... holky asi fakt makají :).Marino, nezoufej, mě se to stává normálně, každý týden. Nechápu to, ale je to tak. A taky se blíží úplněk, jak jsem dnes slyšela, a to se zpomaluje metabolismus a zavodňujeme se atd. Takže nezoufej :). A jak se těšíš do nové práce, co? Odpoledne si dej kávičku a mysli u toho pozitivně. Nesmíš nad tím přemýšlet .... mozek musí být v pohodě.

ahoj holky ,no co co tady nic ?Holky že vy makáte a nestíháte? Holky stalo se Vám , že jste v pondělí měli o kilo méně , potom jste se opravdu snažily a ve středu bylo o kilo víc ? mě se o stalo a jsem naprdlá. asi mám nějak blbou váhu no nesmím tomu podlehnout a musím vydržet dnes jdu na o kafčo tak mi tam držte palce ať tam nezbodnu na co příjdu pa pa pa

ahoj holky ,ak zrovna jsem dala do rouby vánočku a zaděla již opět linecké pečivo..Protože už linecké není .Dnes jedu do Prahy .ale venku je hrozné počasí . Jinak jsem se od pondělka nevážila ,ale cítím se velice dobře , ve čtvrtek jdu s holkama na kafe takže si dám laté a něco malého na zub . Už se těším protože jsem je dlouho neviděla a tak o bude príma . Holky tak se držte pa pa pa

Ahoj holky, no to počasí, to nám teda dává co. Koukám, že všem už je pořádná zima :). U nás to je teda fakt hrozný, fučák jako blázen a stašná ledovka i na chodnících. Jinak u mě váha 71,9kg. Ted to hodně skočilo dolů, ale předtím mi váha stála 14 dní na 73,8 kg. Takže jsem maximálně spokojená. Už mi i v práci včera ženský říkaly, abych už nehubla, že mi to pak nebude slušet. No při mé výšce 175 cm už by to mohlo stačit, ale chci mít tu 6 na začátku, takže ještě 3 kg. Vánoc se vůbec nebojím ..... spíš se na ně těším, procházky, výlety, relax, dovolená ..... no super :).Aničko, blahopřeji k váze, hlavně, že to leze dolu. To je nejdůležitější. Holky mějte se hezky a pište pište

Ahoj holky, tak jsem se dnes vážila a mám 87,7kg, leze to pomalu, ale leze.Dnes si jdu koupit termotriko, protože je mi v posledních dnech taková zima (termoponožky nepomáhají), že se s těma vrstvama (košilka, halenka, 2svetry) taktak vejdu do kabátu. Včera se kamoška řehtala, že si mám koupit termoskafandr. Dokud chodím, je to dobrý, ale tak delší dobu sedím (což v práci sedím celou dobu), mám hned studené ruce a jsem citlivá na průvan. Asi staré kosti. A co vy, jak postupujete?

kde je kdo?asi makate?nakupujete?uklizite?holky vzdy je to jak smrst vsechno a za chvili jepo,,,v klidu,nehonte se,,

ahoj holky,vsem dekuju moc zapodporu,at nemusim vsechny jmenovat?Marino gratuluju jak k praci tak k kilcum,a vsechny zdravim,ano holky jak pisete,musi byt nekdy lepe?jinaknic novyho,z poradny nikdo jeste neodepsal?tak cekam,,holky papa mejte se,vecerim gotač,vite co je to ne?a rajcatka,a pul rohliku,,snazim se drzet na vahu nelezu,takze hezky vecer preju vsem

Marino taky Ti móóóc blahopřeju užij si to. Úpně z Tebe cítím tu euforii a mám radost s Tebou.Bleško Tobě pořád držím palce a uvidíš, že se to zlomí. Mysli na to, že nic nemůže, prostě nemůže trvat věčně, ani smůla. Říkej si: "Jsem silná holka a zvládnu to."A napiš pak, jak jsi dopadla v té občanské poradně.

Marino, moooooc gratuluji. Bleško, ty se drž, v Marině máš aspoň příklad, že musí být líp. Jednou, dřív či později, ale bude to. Veř nám. Do té doby se musíš držet a zvládat to. Pak bude líp a budeš si to vychutnávat.Myslíme na tebe určitě všechny, tak se drž.

Marino, supeeeeeeeeeeer! Mám radost spolu s tebou! Jak se říká: "Když jsme dole, musíme jít zakonitě nahoru!" Moc ti to přeji