30 až 40 kilo dolů

Holky já včera dala to kuře se zeleninou a rýží to byla vážně dobrota.Manžel se trochu ošíval, že je tam moc zeleniny, ale snědl to taky-nechtělo se mi pro něj dělat rýži extra.Navíc jsem včera měla pohybu, že dnes nemůžu na záda. Taky máme domeček- pod strání, na které´mají výběh pštrosi. Včera jak pršelo a přišla obleva tak se z těch polí na cestě nad námi z výkalů udělalo pěkné jezero. My si toho nevšimli až když nám to pod izolací začalo lítat do sklepů a chodby. Vytahali jsme odtud asi 300 litrů vody pěkně v kýblech růčo.Bylo to jako když otevřeš kohoutek s vodou-tak to lilo. Chlapi museli nad barákem prokopat strouhu,aby to svedli jinam.Takže tělocvik za všechny prachy i nervy.Konečně to vypadá, že se to uklidnilo a já budu držet neděli od slova nic nedělat.Helo jak si to představuješ, užírat pejskovi těstoviny? Koukej si taky uvařit něco dobrého, nebo mu za chvíli začneš uzobávat granule-ten tě bude paničko milovat. Takhle to vypadá, že jsi nasadila dietu i jemu.

Roxy, já byt prodala a koupila domeček..Zila jsem v Praze a ted je mi úžasně a fajn..Vydržet nikde nemusíš,záleží jak moc jsi odvážná.Já jsem asi dobrodruh.Pořád myslím na tu mísu těstovin, co jsem dnes snědla a nedalo mi to..Vždycky se snažím ze svyých poklesků něco vytřískat..takže zkusím novinku,kterou jsem mezi tím zjistila..Pokud to bude fungovat, okamžitě dám vědět./www.osvalech.cz/c-136-leptin--prulom-v-hubnuti-ii..htmlJen se nesmím následující den vážit, to by mně asi kleplo.Roxy,já listuji dnes taky:-) Máme stejné nápady a už vidím hadříky na jaro.Velikost 38..sem drzá

ahoj holky , no Roxy msim se smát a díky bleško .Roxy asi tak nějak to bude . Já sem se vždycky snažila novým pomoci ale vlastně i kolegyním a jak to dopadlo vyletěla jsem z práce jako blesk , řekla jsem si nikdy více a stejně zůstala úplně stejná . Čeká mě boj a hodně učení abych to zvládla a snad si na kolegyni zvyknu a ona zjistí ,že nemá cenu mi házet klacky pod nohy , sice už na mě vyzkoušela pár fíglů ,a já to tak nějak uhrála ale bylo to o fous abych se totálně neznemožnila , nikdy jsem tuto práci nedělala ale budu se snažit a holky když nic jinýho tak aspoň z té hrůzy zhubnu. Jinak mě to úžasně nakoplo v tom že si opravdu hlídám co jím a baví mě to . Jím každé 2 hodiny hodně piju a snažím se opravdu jíst zdravě bio , méně masa hodně zeleniny a každý den ráno si říkám že jsem hubenější . Třeba tomu mé tělo uvěří a bude ze mě hubená kočka. Jinak holky vyzkoušejte ochucený kuskus . Jen se to zalije a nechá 5 minut odstát je to hotové .Na pánvi si s trochou olivového oleje osmažím hlívu nebo cuketu a smíchám to s tím kuskusem a to je prostě senzační, jinak jsem si dnes koupila nové brýle a jsem spokojená .Myslím si že nejdůležitější je být šťastná a začít vynechávat mastná jídla a jídla takz.fuj a zařazovat do jídelníčku zeleninu , celozrnné výrobky, ryby ovoce a hodně pít jo a taky dát si do pití vlákninu (psylihum) ha ha ha tak to by mi šlo poučovat ale taky bych už mohla začít pořádně hubnout ! Tak se holky mějt moje kilča dnes 84 kg pa

Jen ubezpečuji,nebyla to miska psí, takové čunátko nejsem..Zatím;-)

Tak hlásím,že jsem dnes po poledni selhala..Ted se zase ale chechtám. Jsem totiž čuně, nejím vařená jídla a přitom jsem psovi ubrala těstoviny, omastila a nacpala si plnou misku.Fuuj..Chudák pes měl málo a já se tomu ještě smeju.Těstoviny jsem nejedla samotné snad roky..Už budu hodná-doufám.Bleska, to znám, tohle ted nějak mám taky v sobě a proto jsem vlezla před časem sem mezi vás.Musiš to zvládnout,já to musím taky zvládnout..Víš co, kašli ted na hrnec a kvalitní chutné dietní jídlo.Já to kdysi rozjela tím,ze jsem jedla jen neochucená a nedobrá jídla..jen abych nechátrala a za 14 dni už bylo fajn.Ted to od rána zkusím zase.Alena má recht, pravda je, že jsem se tolik v životě nesmála,jako při dietě a po zhubnutí..Nakonec ani potom jsem uz nikdy nejedla normální jídlo a citila se pořád lehce. Sranda musí být a basta.:-)Alena to píše tak, že mi momentálne dodala obrovský elán, díky..Proto se máme vzájemně a je to milé. Tak dnešní den je u mně o tom, že pes je nedojedenej a ja přejedená:-)

tak sem vasprecetla,holky,a zas je toho tolik ze zapomela,alevim ze gratujuju Ivance,Alene,Helazdepise taky dobre,,Marino bude snaddobre v te praci,,,pripominas me mě?a Roxy,,taky sem zacejtila jaro a gratuluju,ja se vazim vpondeli,tyden se snazim,alestale to neni ono,jim treba jen 2krat za den,a to3tousty i kdyz dietneoblozene,,apaktreba omackucojedoma,,,noproste se nemuzu uplne nakopnout,varit samasobe,pripravit si svaciny,nakoupit si veci sem udelala,ale z nich uz nicnepripravila,nojsem tak na puli cesty,ne naplnonejedu,,tovidim,,ted bych si dala kakao?misto vecere?nebo med,,,nojasne sladke ze?jsem blbec,,asi sinedamuznic,aletoneznamena ze zhubnu,naopak todrzim na stejne vaze,,jsem vazne tak blba?proc na sebe kaslu?neboco?alerodine jsem svickovou udelala,ahalusky?jeste me stesti ze to nejim,nelaka me to,ale zasme laka treba blbe kakao a chleba s medem?holky?? SOS??? zitra vyndam parni hrnec,mam ho ix roku,jasne ze nepouzivam,to jemocjednoduchy ne?na co bych se pak vymluvila?ze tam hodim rybu zeleninu a samo se to uvari?ze?jsem kousek co?a to doslova a do pismene,ne zitra vyndam,udelam,a udelamsi pomazanku z tvarohu,koupim polystyreny a JEDU jo?????

Natálko,vzhledem k tomu,že je ti 13let a tudíž ještě rosteš,tak má tvé tělo úplně jiné nároky na výživu,než u nás už postarších:o).Věř,mi,že ale v žádném případě nepotřebuješ zhubnout ta strašná kila,která si napsala!!!Určitě nejsi tlustá,ale je dobře,že se zajímáš o to,jak to dělat,aby si jednou třeba s váhou neměla problémy.Jestli nechceš být za pár let doopravdy obézní,tak prosím nedrž žádné diety,protože to je vážně cesta do pekel a ve finále k doopravdické tloušťce.Spíš dbej na to,abys pravidelně jedla alespoň 5x denně a nepřejídala se.Zaměř se na zdravou stravu(libové maso,zelenina ovoce,mléčné výrobky atd.)Naopak bych hodně omezila a nebo raději vyloučila všechny sladkosti,brambůrky a sladké limonády.Pohyb je moc důležitý.Je jedno jaký si vybereš.Důležité je,aby tě to bavilo,protože jedině tak u toho vydržíš a stane se ti nedílnou součástí života.Lyže,snowboard,tancování atd.,všechno je super.Když budeš tohle všechno stále dodržovat,tak budeš štíhlá a zdravá.Tvé stále se vyvíjející tělo potřebuje zdravou a pestrou stravu,aby mělo z čeho tvořit krásnou holku a když ho budeš šidit,tak z tebe může vyrůst holka jako lusk tj. zelená a křivá a to věřím, že opravdu nechceš:o))).

Tak já se zatím budu psát takhle,než si zvyknete jo?S tou motivací to bohužel ze začátku není tak jednoduché.Paradoxně čím je člověk těžší,tím hůř se odhodlává.Rozumově jsou důvody pro zhubnutí všem asi samozřejmě jasné,ale sebrat pořádnou vůli může chvilku trvat.Přeci jen zhubnout třeba 5 kg je otázka v podstatě"pár dní",ale takových třeba 50kg chce přeci jen delší čas v řádu měsíců a to leckoho přivádí k myšlence,že to přeci nemůže zvládnout.Omyl!!! Zvládne to naprosto každý,ale musí si začít pořádně věřit!Myšlenky typu to já nedokážu,jsem slaboch atd.si ihned důrazně zakažte!Dokázali jste mnoho jiných věcí,takže zbavit se nadváhy dokážete rozhodně taky.Bavte se tím!Hubnutí může být docela zábavná hra a potěšení.Nebolí a přináší jen samé příjemnné věci a každou chvilku dostáváte odměnu v podobě stále příznivějších čísel na váze:o),což vyvolává dobrou náladu,lepší kondici,zmešující se fyzické obtíže a sebevědomí začne stoupat.Člověk by ani nevěřil,jak moc to příznivě ovlivní v podstatě všechny oblasti žvota. Mně se ze začátku hubnnutí osvědčilo nekoukat moc dopředu a neřešit jak moc dlouhá cesta mě čeká.Ze začátku jsem si gratulovala za každý dietně vzorně zvládnutý den, pak týden a jak začala kila mizet, tak to už jsem byla plná elánu:o)Čas hrozně rychle běží.Za chvilku tu bude jaro a to už můžeme být všechny o hezkých pár kilo lehčích a to my tedy určitě budeme!!!:o))A proto holky vzhůru do boje!!!:o))

Tak to je teda pěkná...XXL - Za jak dlouho jsi zhubla ty kila ?? ;)) taky by se mi to hodilo..a jaká kůra ? ;)) doktor mi říkal že ty kůry jsou kraviny :( ráda bych dostala nějakou dobrou radu protože se za sebe opravdu stydím :( je mi 13 a vážím 70 kg :((

Chtěla bych zhubnout.Břicho mám malé ale mám velký zadek a tlustá stehna. Doktor mi řek že prý žádnou obezitu nemám ale zdá se mi že ano...Měřím 168 a vážím 68 - 70 KG . Chtěla bych nějakou radu jak zhubnout 15 -25 kg . Stydím se za sebe , nemůžu chodit s kamarádkama na plovárny ,v létě se pařim v ryflích. Co by mi mohlo zabrat ??? Pomůže mi snowboardování nebo lyžování nebo nějaké extra sportování ? :(

Roxy, já dnes cítila jaro taky. Hurá, už at je letos brzy a třeba bude:-)Léto miluji, sekám dokola zahradu a nenáviděla jsem to,Ted to beru jako cvičení a pobíhám za sekačkou,někdy motorovou kosou..mám 2300metrů travičky:-) Proto nemám ani kytku, to je svazující.Musi se zalévat a já mám rada svobodu a volnost..Potom si lehnu na posekanou trávu, krásně voni a ja se povaluji/mám na ven krásnou matraci aby mne to netlačilo:-)/, chytám bronz a už od te změny stravy ani nepočítám hodiny.Nějak se vůbec nespálím..Bydlim na kopečku nad vesnici, domeček mám uprostřed oploceného sadu. Zepředu silnička,ale jinak pole a louka.Takže se samozřejmě na opalování neoblékám...Akorát loni byl na poli traktorista a ja v uších měla sluchátka a on mi skoro zboural plot...:-)Ráno vstanu a pokaždé se osprchnu a nalíčím a to i když jdu makat. Kouknu se kolem sebe a najednou padám na louky a do lesa a nic,ale vůbec nic nemusím..Proto to vaření by mi bralo čas..Zatím/ a doufám, ze se nic nepřihodí/, si užívám svobodu a poprvé v životě mám spoustu povinností k sobě, starám se o sebe a nikoho dalšího do péče nepřiberu...Je to ůžasné

Vařené..no podušenou zeleninu v zimě, není ji takový dostatek v syrovém stavu..Kuře někdy kousek, to syrové taky nejde a jinak NIC vařeného nejím asi 4-roky...tak nějak.Možná déle. Měla jsem vysoký tlak, vyšši cukr, vysoké krevní tuky a cholesterol...Ted mám vše ne v normě,ale ve vynikající nadnormě:-)Jo a vajíčka, ty si dělám pravidelně,mam je ráda a neškodí mi jak se píše vůbec.Jinak jsem někdy loni zkusila guláš u známých a bylo mi unaveno,chtělo se mi spát,nálada nikde, nakonec mi bylo těžko..Celkově,ne od žaludku. Z toho usuzuji, že to prostě pro mně není..Kdyby mi po jídle bylo někdy ospale jako bývalo kdysi, vím, že je vše špatně..Mně musi být po jidle veselo a mít chut někam běžet..To si hlídám.

Helo, ty vážně nejíš nic vařeného? Už léta???

Když tak o tom přemýšlím,asi jsem potencionální bulimička .kdybych měla doma dobré papu a dokonce si vařila,mozná bych to snědla všechno:-)) Já nevím, ale jak léta nejím nic vařeného, nejspíš bych se ujedla k smrti.Blinkám totiž nerada a tak bych pošla jako ten vlk v pohádce.Jen místo kamení bych v břiše měla všechno jídlo z baráku

Roxy,ale mně chybí VŠECHNO..:-) I husa a chlupaté knedliky, čokolády a proste všechno. Jenže jsem si dala závazek, že jídlo mi nebude poroučet a basta.Kdyz jsem se kdysi tak přesvědčila, neměla jsem aspon dva roky chutě vůbec..Jedla jsem klidně blafy, jen jsem počítala obsah živin,abych do sebe nacpala všechno.Můj letitý sen byly amarouny..to bych zblajzla kus želé a neměla starost. Ted se mi ale vrací to,co máme všichni a proto jsem se zabejčila, že tohle nechcííí. Bramboračku, gulášek a vůbec dobroty,já doma nemám, nikdy.Na vánoce si dělám ráno popcorn-ten nemám ráda a cpu se s nim celý štědry den. teda letos jsem selhala a jedla víc,ale salát a řízky to ne, vaření už uplně nesnáším.Mám psa a tak mám občas špinavý papinák,když mu dělám maso To je jediné špinavé nádobí:-) Vím, ze to jak popisuješ,jíš dobře.Ale když jsem sama, umím čas lépe využít.Cele leto pak mám tolik volného času..Léto já miluji

Tedy holky, to jste dobré. Nejen že shazujete,ale klído koukáte na pořady o žrádýlku:-) To já neee a ani nevařím.Jen možná obden podusím zeleninu a do toho někdy kousek kuřete. Jinak nedržím léta žadné obědy a večeře. Prostě jím dokola nejméně 5-krát denně a protože ziju sama, nemusím s nikým zasedat k jídlům. Někdy třeba 10dni nejím vařená jídla vůbec a v létě ani náhodou. Zeleninu nejlépe syrovou a kousek syra a nebo cokoli.Nikdy ne vařit a mýt nádobí...To není rada, jen píšu,jak to dělám já. Taky jsem se přesvědčila, že zádná teplá jidla nepotřebuji..asi nikdo.Když od jara nejím ani jedno teplé jídlo řadu měsíchů,jsem na tom zdravotně nejlépe..Chodím pravidelně na krevní a jiné testy. Držím nám palce,at na jaře můžeme vyběhnout jako čupr křehotinky..Vidím nás s gazelím krokem a štíhlým krčkem, bez podbradků...jééé, to budou chlapi koukat.

Míšo a kolik máš? Nikde jsem to tady nenašla--jestli to není tajemství. Já začala na 87.

Dnes vařili v Prostřeno- kuřecí stehna pečené už v zelenině a rýži. Vypadalo to lákavě. Sice si tam strávníci trochu postěžovali, že to bylo suché, ale tím dietnější.Taky by asi pořád nejradši dlabali svíčkovou. Mám tip na zítra k obědu.Holky co budete jinak vařit?Dejte sem nějaké tipy na dietní mňamky. Holky, jestli se udržím, tak v pondělí budou dole první 3 kila.

ahoj holky nějak se ve vás zrácím jsou tu úplně nová jména a ta stará kromě roxy a blešky nikde , já jsem tu taky dlouho nebylA jsem uplně hotová z nové práce moje kolegyně mě hází klacky pod nohy ale já se jen tak nedám taky se musím učit spoustu nových věcí a tak na kila moc nemyslim A mám dole 2 kilča kolegyně je taky tlustoučká a pořád se cpe chlebíčkama dortama a picama a tak jí vytáčím aspoň tím jak jim zdravě takže holky já jdu spát papa

Já prostě nedokážu pochopit, jak může dospělý rozumný člověk uvěřit, že nějakým lékem zhubne a nepředstaví si, že kdyby to skutečně fungovalo, už by na to skočily zdravotní pojišťovny a radši by všechny s nadváhou vyléčily, než by pak platily léčení následků obezity. Ale asi je to velmi dobře zajištěný byznys s lidskou pohodlností a hloupostí. Nedávno jsem viděla upoutávku na novou řadu "Jste to, co jíte" a tam dr. Cajthamlová říkala, že její dosavadní zkušenost je taková, že vždy je s nárůstem váhy spojen nějaký psychický problém, že nikdy to není jen metabolická vada. A tak jsem se nad sebou zamyslela a musela jsem si přiznat, že to tak skutečně u mě fungovalo, a že jsem se i dodatečně na sebe naštvala, jak jsem se sama sebe obelstila. A jak už tady psala Tlouštice, že musela přibrat tolik, aby zhubla, u mě je to taky tak. Nevím, proč jsem neřešila nárůst prvních 10-20 kg, zvlášť když to bylo tak rychle. Muselo to dojít tak daleko. Ale kdybych neztloustla a neseděla a nepřemýšlela o sobě, nikdy bych zase na spostu věcí nepřišla. Nikdy jsem neodložila práci kvůli jídlu, nikdy jsem neodložila povinnosti kvůli sobě - třeba čtení, procházce a hlavně jsem odmítala uvěřit, že to můžu změnit. A pořád jsem někomu pomáhala (asi abych nemusela myslet na svoje problémy). A pak jsem potkala spolužačku se základky, která bojuje už 5 rok s rakovinou prsu, a ta mě otevřela oči. Najednou jsem všechno uviděla, že se profuním a propotím a prosedím zbytkem života, že to co ztratím, už mi nikdo nedá. A bylo mi vzteky do breku. A rázem všechno šlo, udělala jsem si plán, nechala se vyšetřit, znovu začala sportovat. A taky být trochu sobec. Předtím mi to několik lidí řeklo, ať s tím něco dělám, že takhle rychle přibírat není normální, ale musela jsem stát tváří v tvář proti umírajícímu člověku, abych to pochopila - že mi nadváha vzala několik let života -tak toto je můj motiv.