30 až 40 kilo dolů

Ahoj všichni,Maruško musím za sebe říct, že jíst rýži samotnou a ještě týden, to bych určitě nedokázala. Helo ty u toho normálně chodíš do práce? Dívala jsem se dozadu, že máš 59, tak asi jo, já bych se ani nedoplazila domů.Holky co musí jíst při noční práci to nemají jednoduché, já vyčetla, že do půlnoci se má jíst normálně, v těch cca 3hod intervalech, pak jedno jídlo nad ránem, ale ne před spaním, ale taky záleží na tom, kdo co dělá, jestli u toho chodí nebo sedí a já třeba když dělám výjímečně přes noc tak jím taky ovoce, průběžně ujídám. Hezký den a držme se

Ahoj,tak po třech týdnech mám dole 2,5kg...Mám taky noční,jedla jsem každou noc bagetu,koláče a kafe s mlékem. Tedˇjsem to omezila na 3 jabka a ovocný čaj. Po dvou hodinách sním jedno jabko.Něco jíst musím,jinak bych usnula a sjela ze silnice...Možná zkusím i tu rýži,jak tady píšete.Tak se mějte pěkně.Páčko:)

Kočičky,jsem na své původní váze-obsah mých plných střev byly 2 kila.Takže potřebuju sundat 7 kilo.Kočky,to se má celý týden baštit jenom rýže?Nic jiného a hlavně kolik?Nevíte?Šla bych do toho,vy ne?Jo a dnes jsem vzorná Maruška.Pa

Tak můj rýžový týden mi...Helo já myslela že do té rýže můžu dát jednou houby, jednou zeleninu. Samotnou sním tak den, dva, pak mi poleze i ušima. Příští týden budu doma, tak na sebe budu mít víc času tak tu 80 dotáhnu

Jarko, jak se daří miminku?...Mimi snad dobrý. Zírta předoperační vyšetření, pak konzultace jak rodit- v cestách překážka.Dnes na monitoru už zaznamenané stahy po 5 minutách. Těhulka zatím bez bolesti může tak vydržet i pár dní nebo jet v noci tak uvidíme.Holky to budou nervy.

Marino to je bezva, takový kompliment si každá ráda užije, to Ti přeju.Na mě už jde jarní nálada jak vyleze sluníčko, je to jak moje baterky (škoda, že se to má na konci týdne zkazit).Jarko přidávám se k Míše s žádostí o zprávy o miminku.Hezký den všem.

Jen dodatek,zásadně nesolit a nepřidávat cokoli se solí,ani páreček:-) Jinak to moc nefunguje.Po týdnu se solí,ale málo.Tím se tělo zbaví vody, co "nafukuje svaly a dělá tělo tlustým. Schválne jsem včera zasolila víc a čekala,jestli přiberu.Nechodila jsem skoro čůrat a nepřibrala nic.Někdo tu psal,že to je k snídani málo.Já mám něco jako cukrovku, padá mi cukr nebezpečně dolů. Stále mám jídlo u sebe a stále se hlídám.Jen při této rýžové dietě,jsem mohla dělat cokoli a nic nepadalo!! Hurá, jsem moc ráda. Asi jí budu jíst pořád

Tak můj rýžový týden mi sundal 3 kila..:-) Zatím jím víc,ale snažím se místo jakékoli přílohy jíst ke všemu kousek rýže. Rozvařím ji v jednom pytlíku a překrojím na čtvrtky. Rozvařená drží při sobě a mnohem víc zasytí. Dělám to jako ty japonky, ke všemu kousek rýže. Nebo samotnou a zapíjet pořádně horkým ovocným čajem. Je v ní dost sacharidů,tak cukr neklesá, není klepna a stavy slabosti.Roxy, tukožroutskou polévku nikdy nejím, přesně tak na mně kdysi fungovala.Hlad po ní přišel brzy a tak veliký,že kdybych nejedla vůbec,byl by menší:-)Bylo mi jí líto vylít,měla jsem tam spoustu zeleninky a tak jsem do ní dala kousek másla a dvě lžíce mouky. Rázem fungovala dobře. Samozřejmě to máslo a mouka na celý hrnec je pohoda. Jestli jsi jí uvařila taky dopředu, zkus to.Jarko,já se nemohla dostat pod 70-sát.Zatím to pomohlo a hlavně,hlad jsem měla jen první den.Spíše vylagrovaný žaludek. Já začala dva dny pouze vařenou rýzi a čaj...Mnohokrát za den. Tím jsem se rozjela a dál už k rýži jím zeleninu a podobně..Jen maso zatím ne.Pouze dvakrát v týdnu jsem měla asi 5dkg kuřete. Bílkoviny přidám ted..Nikomu to neradím, každá podle uvážení;-) Jen tu rýži případně hodně mekkou,jinak fakt je hlad.Spíš patlanici,ono to je hnusné první dny sypké i nesypké..Když se jí samotná.

Roxy dej mi potom vědět jak dopadne tvůj rýžový týden. Nemůžu se na těch 80 pořád dostat.

Ahoj holky ,Roxy já si myslím že ta rýže není pro tebe, ráno málo jíš dala bych si větší snídani a večeři bych omezila , jink já jsem spokojená včera mi manžel při intímní chvilce řekl že jsm teda dost hubla atd atd.. takže mi ten dobrý poci musí vydržet dlouho abych se mírnila ale jde to Můj jídelníček je dnes takový ráno půl celozrnného rohlíku sýr pařenice ale jen kousek pomeranč a kotel zeleného čaje svačina kousek sýra půl pomeranče a půl hrušky oběd trochu kaše bramb. treska svačina půl rohlíka celozrn. okurka. hodně vody , večeře 10 kuřete mražená zelenina a hlíva vše udělané jako čína dohromady 5000Kj pa pa

Holky, prosím o radu...už dvacet dní jezdím na rotopedu(jezdím obden, půl hodiny), snažím se zhubnout a zpevnit tělo. za těch dvacet dní, sem ale nezhubla ještě ani deko a když sem se změřila, tak ani cm nejdou dolů. Myslíte, že je to tak, že svaly roustou a tuky ubývají? jinak si tohle nedokážu vysvětlit..

Roxy,Ivanka má pravdu.Nebudeme se stresovat,neboj ono nám to půjde.Ty jsi vzorná,já moc ne,ale nedělám z toho konec světa.Roxy,na gyndu potřebuji také,vezmi mi tam tu mojí sebou.Neboj a až budeš mít po prohlídce-odměň se-třeba dečkou,svíčičkou.Pa a budu na tebe myslet

Roxy ..... už na tu váhu nemysli. Prostě vše děláš dobře, takže se prostě jednou dolu hne!!! Já to zažila taky už kolikrát a podívej, mám dole 34kg a tolikrát mě váha fakt "srala". Tak se od toho oprosti a bude to, uvidíš. Vždyt i v životě jinde to tak je, že když něco moc chceš, tak to prostě ted nejde a když se oprostíš, tak to najednou jde, ani nevíš jak. Prostě je to tak, že to děláš dobře a váha zákonitě jednou jít dolů musí! tak vydrž. A ty cvičíš každý den???

Ahoj holky, protože tuto diskuzi občas sleduji a vím, že tomu hubnutí rozumíte, chtěla bych od vás poradit. Sice nespadám do vaší kategorie, ale chtěla bych dát nějaké to kilo dolů. Nejsem tlustá to vůbec, spíš mám o něco silnější stehna a zadek. Vím jak mám správně jíst i co mám jíst, jenže problém trochu je, že docela hodně sportuji, minimálně 4xtydne (2xtydne spinnning, pak plavání a tenis) a připadá mi, že pořád jen zpevňuji postavu, ale nehubnu :( ted jsem začala jíst asi o 1/3 mene nez predtim a váha se pořád nehejbe, nechápu jak to :( snažím se nepřejídat,jím hodně ovoce a zeleniny, jogurty, žádné pečivo, teda pouze takové ty balené hodně celozrnné chleby, vyhýbám se sladkému a nic :( predtim jsem normalne jedla cokoladu, mlsala po večerech a netloustla jsem...sport omezit nechci, jsem závislák :( nevíte čím to může být? děkuji za rady, jinak Vám přeji hodně úspěchů v hubnutí,jste moc šikovné!!!držím pěsti!!!

Maruško, v klidu, hlavně najeď zpět na tvůj styl a bude to v pohodě .... už se stalo, zpět to nevrátíš :). Začni znovu a půjde to snadno :).Aničko, taky svičim na tom orbitreku, stále na stejnou zátěž, abych svižně jela a zadýchala se a potila. Žádný dření, jezdím na malou zátěž! Rotoped taky pořád na malou žátěž! Dřív jsem to zkoušela měnit, ale to mi moc nevyhovovalo..... Každopádně u mě to chce pravidelnost, takže já praktikuju 2dny cvičit, 1den volna na regeneraci svalů. Vynechávám jen v hodně výjimečných případech!Holky, piště pište :) zdravím

Ahoj holky,jsem čuně.Ládovala jsem se sobotu i neděli.Mám 2 kila nahoře-no nyní už asi ne,protože běhám na záchod a obsah střev může být i 3 kila.Jsem na sebe totálně nas...Depka jako blázen,začínám znova.Vzorem mi bude moje budoucí snacha-jí zdravě,střídmě a lehce cvičí.Holky,já jsem fakt úplně pitomá,mě bylo tak fajn a já to všechno pokazila.Dnes jsem najela nanovo.Holky,seřvěte mě.Vy jste vzorné,obdivuju vás.Roxy,nám už to tak nejde co?Pa vaše prasátko Maruška.

Zdravím všechny. Ještě mě napadlo jestli Roxy nezadržuješ vodu, moje kamoška taky dělá na směny a tak od ní vím, že ten nepravidelný režim to může způsobit, zkus si uvařit tu svoji zeleninovou polévku a dát tam víc petržele, ta má diuretický účinek.Míšo tobě blahopřeju, jak jezdíš na tom orbiteru, měníš si i zátěž nebo šlapeš na stejnou celou dobu? Já jezdím 45-70min (taky hlídám tep) podle toho co sleduju za film, radila mi cvičitelka v joze, že mám zkusit šlapat s rukama v týl, že udržováním rovnováhy budu aktivovat hlubokouložené svaly, ale to chce čas se to naučit.Jinak Hela má pravdu v tom, že já jsem spíš kliďas a musím všechno mít naplánované, takže na hubnutí je to výhoda, ale zas než já se rozhoupu něco řešit... Mějte se

Ahoj holky, tak mě váha taky stojí už asi 10 dní, ale je pravda, že už trochu víc jím. Roxy, nezoufej, musíš vydržet, myslím, že jíš OK a i ten broskvový jogurt jednou za čas nevadí. Když to teda není kýbl. Musíš jen vydržet! Uvidíš, pak to skočí a hlavně psychicky bud v pohodě, hlava dělá hodně, však to víme každá. No a driák před kolonkou ..... dobrovolně bych ho teda nikdy nepila, takový hnus, fuj. Zažila jsem to 2x a vždy mi bylo na zvracení :(. Všem gratuluji k úbytkům, vydržme a bude dobře.Včera jsem byla v Globusu, mají tam DVD pilates, tak jsem vybrala a jsem úplně nadšená, je to teda pro pokročila, což mi vyhovuje, člověk se fakt nadře! Takže jsem spokojená. Chodim teda na pilates 1x týdně s holkama z práce, ale DVD uplatním o víkendu. Alenko, tak jsem zvědavá, co řekneš na zumbu, zda tě to nadchne :), zítra na ní jdu, tak už se moc těším! Holky, hezké pondělí přeji! Bojujme :)

Roxy tak to je fantastický s těma kalhotama, to Ti blahopřeju.Hezké pondělí všem

http://www.ordinacestehlikova.cz/sluzby/