30 až 40 kilo dolů

Markétko, zkus cokoliv, co tě nastartuje, u mě fungovaly první dvě kila dolů jako úplná psychická vzpruha. Teď mám dole 9kg, což při mé původní váze 99kg/164cm není ani 10%, ale cítím to. Než si upravíš jídelníček - to chce chvilku, ale mě moc pomohla jako podpora tahle diskuze. Dokážeš to, tady tě podpoříme!!!

Ahoj holky, tak já dnes 81,3 kg, takže už téměř 18 kg dole. Jde to hodně pomalinku, né jako předtím, ale držím se. Markét, zkus toho dietologa, strach hoď za hlavu a zklus se řekonat. Jakmile budou první kila dole, začne tě to bavit. Budeš se cítit lehčí a problémy pomalu začnou mizet. Hlavně nepropadej panice a ted máš příležitost začít a pořádně se do toho obout. Tak bojuj a vydřž, všechny se tu suprově podporujeme a bojujeme.Děláš to sama pro sebe, bude ti líp po psychické stránce i po fyzické. Za návštěvu dietologa nic nedáš, aspoň to zkus!

Markéto,miluju dobré jídlo,myslím,že jsem velmi dobrá kuchařka-no a u toho jsem také žrala,sladké,mastné,všechno a hodně-dokonce i v noci.Máš nějaké záliby?Děti už máš asi také dospělé jako já že?Chceš hubnout sama nebo vyhledáš odborníka?Tady mají holky bezva zkušenosti.

Mně je 52 let a mám ted přesně 115 kg .........za poslední tři roky jsem přibrala asi 25 kg možná víc.......ale já jsem fakt žrala......:))))Bohužel ted chodím jako 80 letá babička, nemůžu vystoupit z busu, jít po schodech...... a když jdu na výlet , jsem uplně na odvoz do nemocnice:))))))

Markéto,kolik prosím tě vážíš?Určitě nemáš tolik co já.Kolik je ti roků?Mě je 48 let a to už je hubnutí složitější,metabolismus se zkrátka zpomaluje.No neměla jsem to nechat dojít tak daleko.

Ahojky u mě už to fakt hoří, protože přestávám chodit........hrozně mě zlobí nohy.......Ortoped mi doporučil dietologii ve Vojenský nemocnici ........máte s tím někdo zkušenosti ??...S dietologem?Já si myslím že kdybych chodila někam oficiálně , že bych si netroufla hřešit a kila by šly dolů..............ale bojím se že mi naordinujou nějaký hnusný nízkotučný jogurty ....blééééé

Ahoj holky,zdravím vás a přeji úspěšné hubnutí.Já jsem pojala hubnutí jako koníček,jde to pomalu,ale jde to.Bleško,kde jsi?Svoji váhu udávat nebudu,protože zatím se s ní chlubit nemohu.Pa

Dnes jsem se zvážila a mám 104 kilo.Bohužel jsem to neshodila úmyslně ale nemocí,jakmile mě žaludek dovolí jíst,nějaké to kilčo zase vyletí nahoru ale budu se snažit aby to bylo co nejméně.

Pokud někdo ještě sháníte ty speciální boty "na hubnutí",tak jsem je dnes viděla v prodejně obuvi Deichmann.Měli tam víc typů a cena byla 690,Kč.

jdi do hajzlu

Nabízím.Adipex balení 100ks za 1400kč, balení 50ks za 800Kč.Dále nabízím několik balení meridie 15mg.Veškeré další informace na mailu: [email protected] tel. 739 252 027.

Ahojte.......já jsem za...Ahoj Markétko, já jsem taky za posledních zhruba 4,5 roku přibrala 30kg, ale mě v podstatě nic nebylo, jen se mi motala hlava a měla jsem pocit dost velkého dlouhodobého vyčerpání, který jsem řešila tím, že jsem víc jedla, měla jsem pocit,že pak mám víc sil, ale jen na krátkou dobu, no a pak se ukázalo, že mám poruchu glukózové tolerance, přitom já normálně celou dobu sportuju. Už jsem si taky myslela, že to souvisí s přechodem a nakonec se ukázalo, že prostě musím jen pravidelně jíst, což je pro mě zatím docela problém, ale musím na to myslet, tj.vážit a psát. Vítám tě v klubu.

Markétko, už také nejsem...Víš to je ten největší průšvih, že já se mám moc ráda.........miluju se ......dospěla jsem do věku když už nemám komplexy a miluju svoje tělo, vůbec si neuvědomuju, že jsem tlustá .Prostě si přijdu krásná a když jsem byla mladá a hezká a štíhlá přišla jsem si špekatá a hnusná.....Mám obrácenou anorexii, připadám si pořád štíhlá i když jsem prasátko......nedávno jsem byla v šoku, když jsem viděla fotky ze svatby mé dcery a tam byla taková fialová koule, nejtlustčí ze všech.......a to sem byla já.Horší jsou ale ty vedlejší problémy.......ty klouby ......

Markétko, už také nejsem nejmladší, užila jsem si také dost s váhou nad 100. Nezapomenu jak jsem se neměla ráda, nechtělo se mi mezi lidi, deprese, všechno oblečení mě bylo malé, škrtilo, tahalo, v obchodě jsem slyšela: paní na vás nic nemáme" Takže cukrárnu s kafíčkem a zákuskem raději oželím. I kydž nic není zakázáno, můžem, ale jenom ne často. Snad jednou za měsíc, i více. A potom vykompenzovat!Artroza je potvůrka. Jestliže půjdeš na výměnu kloubů nebo kolene, budeš stejně muset zhubnout, tak raději zavčas. Přidej se k nám.

Ahojte.......já jsem za poslední 3 romy přibrala cca 30 kg, mám ted 115 kg , měřím 174, nikdo mi to nevěří, když mě vidí.........asi to souvisí s přechodem ,ale užívala jsem si dost ....Bohužel už mě začínají bolet klouby a mám artrozu v kolenech a už se začínám bát ...Mám tu zkušenost, že váha jde rychle dolů když se víc hýbu a jím menší porce. Nebo stačí vysadit úplně cukr a začne se to srovnávat samo........ale jak to vydržet ?Co mi zůstane když nebudu moct jít do cukrárny a dát si kafíčko a zákusek?

Tlouštice, supeeeer! Tiše závidím, ale moooooooc přeji! Já mám na začátku 8, váha trošku lítá, ale už NIKDY nechci na začátku 9. Musím přiznat, ža váhy bývala i nad 100, ale to už je dobrých 6 let. Nejvíc bylo téměř 108kg. Zase se budu opakovat, jsem ráda, že jsem tu s vámi, protože mě držíte. Já se také držím toho: žádné stresování, i když ulítnu, další dny to napravím. Hlavně nevzdávat a být v pohodě.

Jak se oslovuje někdo, kdo...Říkejte mi třeba 4 čárky :-) 1) Počet lidí, kteří mají tendenci být tlustí (hodně), začnou hubnout a po zhubnutí si váhu udrží dlouhodobě je velice malý.2)Z důvodu bodu 1)někteří odborníci doporučují u morbidně obézních operativní zákrok na žaludku, přičemž pouhá klasická bandáž se neukazuje jako samospasitelná. Efektivnější, ale více rizikovější a zatím bez dlouhodobých statistik se ukazují resekce. Jiní lékaři tyto zákroky odmítají jako rizikové a varují před nimi.3) Jméno mám, ale používám nick.Ten sportovní lékař má kus pravdy, ostatně v řadě materiálů se píše, že čas posledního jídla v 17 hodin je nesmysl, zvláště pro lidi, kteří chodí spát před půlnocí.

Čau holky,)))No tady to...Přesně tak Roxy:-).Máš pravdu.Samozřejmě,že hlídání se do konce života neznamená,že už si nikdy nedáš svá oblíbená jídla,jen se to musí dělat způsobem jaký si popsala.Je to jediný možný způsob jak si váhu udržet.Sama to tak asi děláš,protože si váhu dlouhodobě hezky udržuješ:-)Pro hubnutí je ale nutný přísnější režim než pro udržování a přesně jak říkáš udělat si z toho zábavu.Jinak já hlásím k dnešnímu dni rovných 80kg,takže už se třesu na tu sedmičku:-))).

Jak se oslovuje někdo, kdo má nick ---- to teda nevím. Tkaže mám tři dotazy:1)Můžete vysvětlit, co míníte "statistiky dlouhodobého udržení si "snížené" váhy jsou velmi deprimující"?2)Můžete taky trochu rozvést větu "Dokonce i lékaři mezi sebou vedou určitý spor, který způsob hubnutí je optimální."?3)Máte jméno?Kamarádka je trenérka a mají v oddíle sportovního lékaře, který tvrdí, že se tělo potřebuje dostat do rovnovážného stavu a proto by člověk měl zhubnout max.25-30% své váhy, pak alespoň 1/2roku udržovat, aby si tělo zvyklo a pak teprve pokračovat, jinak hrozí jojo, a to je opravdu starý praktik, který sestavuje jídelníčky několika generacím sportovců. On například tvrdí, že nejezením po 17hod (pokud nejdete spát v 19hod) se tělu rozhodně neprospívá, a to jak žaludku, tak lítá krevní cukr, a proto takhle lidi nezhubnou tuk, ale svaly, že i pro regeneraci běžného člověka večer je potřeba přísun energie, hlavně bílkovin podle toho, kdy jde spát, tak aby jedl cca 3-3,5hod před tím, než si jde lehnout. Takže jeho zásada je jídlo 3hod před spaním a poloviční doba ráno, tj.1,5hod po vstanutí. Nutno ale říct, že za to jídlo před spaním považuje třeba vajíčko a pečivo o stejné váze jako oloupané vajíčko, což je zhruba 45g.

Vzkaz pro Niku: v určitých případech je úspěch již jen to udržení váhy a nepřibírání. Problematika je totiž daleko složitější a ne vždy platí že 1+1 =2. (To se většinou netýká nějakých 5-6 kg navíc).Ostatně statistiky dlouhodobého udržení si "snížené" váhy jsou velmi deprimující. Dokonce i lékaři mezi sebou vedou určitý spor, který způsob hubnutí je optimální.