30 až 40 kilo dolů

Ahoj holky,další půl kilča dole.Mám 63 kila.Včerejší křenovka lákala,jen jsem oblízla.Navíc jsem dělala žemlovku,ta potvora tak voněla.Ale nedala jsem si.Řekla jsem si,když se zase přežereš,budeš muset vařit další jídlo.Tak jsem si ušetřla práci a nepřibrala.Těším se na jaro,pojedu do termálů a v létě k moři-snad vyjdou finance.Holky,vy jste ohledně zdravé výživy dost sečtělé,já se od vás učím.Dnes už mi jsou rifle volnějí a to mě povzbuzuje.Pa

Roxyk, si dobrá, ja som zjedla smaženú reďkovku s cibulou a vajcom, ale aj 3 krajce chleba. To nie je kombinácia na delenú stravu. Mala som tak veľkú chuť na ten chleba. Ja som viac ako rok užívala každé ráno olivový olej, ako liek na regeneráciu pečene. Kupujem si kvalitný, lisovaný za studena a čo je asi dôležité, malé fľašky 3dcl. Musí mať príjemnú orieškovú príchuť. Raz som nechala fľašku dlhšie načatú a to zatuchne a je nepoužiteľný, preto je lepšie kupovať menšie balenie a tmavú fľašu. Svetlo ho tiež znehodnocuje. Ja som mala recept, asi som ho tu kedysi dávno aj dávala. PL medu, PL citronovej šťavy a 1 a pol PL olivového oleja sa zmieša a zje ráno na lačno pol hodinu pred jedlom, skôr než sa užijú lieky. Čistí a regeneruje pečeň, je to ešte od Avicena. Ja som si to neskôr, ešte vylepšila tým, že som si tam pridávala čerstvo zomletú PL ľanového semena, PL mletých orechov, alebo aj mletý sezam. Pečeňove testy sa mi vtedy preukázateľne zlepšili, bez užívania liekov. Pre mňa to bolo aj na podporu pamäte. Užívam niekedy aj ˇlanový olej, ale tiež musí byť čerstvý a vtedy je aj chutný, ale hlavne liečivý. Na stránkach Dr. Subotič , je možné sa dozvediť viac. Máme to v rodine odskúšané. Často jem aj mak, pre vysoký obsah vápnika. Prajem krásny a úspešný deň.

Zdravím)))Tak já používám taky oleje,ale i ten olivový mám ráda i když jsem si na něho musela zvyknout.Jinak jíme taky pravé máslo,ty náhražky nepoužívám ani na vaření. Jenom někdy zlatou hanu,ta mi až tak nevadí...))Tak já ráno hupla na váhu a mám zase půl kilečka dole. To mě motivuje. Takže mám 81,5kg. Dnes jsem dělala chotí buchtičky s krémem,ale já dojídala ještě tu rýži s kuř. prsy. K večeři mám bílý jogurt. Odpoledne přišla kámoška a donesla mi tvaroh s jahodami. Bylo mi trapné si nevzít,nebo ji vysvětlovat,že hubnu,tak jsem tu misku snědla,ale měla přírodní jahody a tím pádem to nebylo vůbec sladké,spíš kyslelé,tak to snad až tak nevadí,,,,co vy na to? Tvaroh byl ten řídký ve vaničce modrý....Miklo a Ivanko jste dobré,jen tak dál...

Ahoj holky.Já používám většinou sádlo na smažení,někdy slunečnicový,či řepkový olej.Olivový mě nechutná.Holky,dnes jsem si koupila jako mňamku 10 dkg prošuta.Nevím,jestli je to zdravé,ale prostě jsem na to měla chuť.Dám si to samotné.Dnes jsem se narvala do černých,úzkých riflí,které jsem před Vánocemi nedopla.Teď tu sedím,rifle rozepnuté,protože mě škrtí v pase.Holt mi schází dolů ještě tak 4 kila.Včera jsem dělala těstoviny s houbama a zelný salát.Dnes dělám křenovou omáčku s knedlíkem-nebojte se,tam hubu nevrazím.Zajímavé je,že já už nechodím v noci jíst.Dřív jsem jedla i 2x za noc.Cítím se dobře.Vy jste všechny také pár kileček zhubly a já vám k úbytku gratuluji.Jste šikulky-a já maličko taky.

Dobré ráno, dievčatka. Rozmýšľala som o tých olejoch. Dlhé roky brojili proti bravčovej masti,lebo chceli presadiť používanie oleja. Nakoniec zistili, že masť má najvyššiu odolnosť pri smažení a neprepaluje satak, ako oleje. Vymysleli veľa náhrad za kravské máslo a tiež dnes vieme, že pravé máslo obsahuje kyselinu, ktorá je pre naše telo potrebná. Je to všetko iba obchodný trik a konkurenčný boj. Možno všetko, čo je prirodzené je asi zdravšie. MY sme domeá tiež používali Floru a p. náhrady, ale už viec rokov sme sa vrátili k tradičnemu máslu, masti a používam aj olej, zväčša slnečnicový a repkový. Masť používam aj do kysnutých koláčov. U nás dnes prší, možno niekde u vás sneží? Včera som videla v záhrade rozkvitnuté snežienky a ešte aj chrizantény. Ja by som už pristala aj na jar, a celkom by ma tešilo, také teplejšie počasie. Aj zima má však svoje čaro, ibaže prináša so sebou aj kalamity a p. starosti. Tak vám želám pekný a úspešný deň.

Ještě se nás tu ptala myslím že Jitka jestli je ten olej zdravý nebo ne? Takže Jitko ne není zdravý. Jak píše Helča nejzdravější je olivový nebo řepkový.)))

No já jsem se dívala nedávno na sama doma a tam byla nějaká nutriční poradkyně,nebo přes výživu nějaká baba a ta říkala,že nejsou nezdravá jídla,pouze je nezdravě jíme. Prostě špatná kombinace nebo se přejídáme,málo koušeme a tak nějak to myslela.Tím nechci hanit Helčin olej ,ale jak píše Milka všechno stojí za prd.I ten vzduch,voda a slunko ,jídlo a všechno čím nás cpou. Kdyby jste viděli všichni tu,co nám dávají v jídelně na obědy,tak by jste žasli. Ani cibulku už neudělají,vše je sušené,různé zavářky,br. kaše v prášku,samé polotovary,ani mléko není čerstvé,no hnus,hnus...Tak si člověk říká,tak budu jíst jenom suchý chleba,ale kde sehnat normální chléb? Taky hrůza z čeho to dělají. Jakési čínské vlasy,nebo co. Takže jíst pouze zeleninu co si vypěstujeme?Ovšem bez postřiků....

Predovšetkým Roxy a Lara, aj ja vám blahoželám k dobrému štartu do nového roka. Verme, že nám to pôjde aj naďalej. Asi aj táto diskusia mi pomáha, lebo vidím, že sa každá musíme snažiť, že samé to nejde a v kolektíve to pôjde ľahšie. Hermínka, kde si? Hela o tej čokoláde som si si to doteraz nevšimla, ale naozaj aj vo varovej horkej, ktorú mi s mužom papame, je tiež palmový olej. Musím povedať, že nám chutí a až tak mnoho jej zas nezjeme, aby nás zabila. Prepáč, žartujem. Všetko okolo nás je škodlivé, ani dýchať dobre nemôžem / mám astmu/, tak si doprajem občas aspom tu čokoládu. Potom to zas napravím ovocím a zeleninou. Prišlo mi teraz narozum, že vlastne ani nevieme, kde a ako to všetko pestujú, tak čo budeme jesť?? Nebolo by lepšie nejesť vôbec a piť iba vodu, ako jogini? Predstavte, si koľko peňazí a roboty by sme si ušetrili? Spomenula som si, že keď začali ľudia lietať do vesmíru, už vtedy sa hovorilo, že príde čas, keď budeme namiesto jedla jesť iba tabl. Jeme ich, ale preto, že sme choré, alebo ubolené. Nuž, čo teda navrhujete? Máte recept, ako ďalej žiť?

Helo a ten olivovy je tedy zdravy nebo neni?

pardon,myslim toto,sem nevlozila,napravujuhttp://www.prozeny.cz/magazin/zdravi-a-zivotni-styl/tajemno/38388-zmrazena-voda-pry-leci-a-pomaha-hubnout

Helo?holky?co rikate na todle?diky, pak nakouknu

Helo hned jsem shledla,,hm?mně už ale nic snad neprekvapuje,ja mam takovy heslo s mou jedinou kamoskou a to heslo zni? A FURT SE BUDEM DIVIT,,,no asi tak,presne tak,nejist,nebrat,je to hnus,nezdrave ROXY ano?? zatim pa jsem zde na otocku ted,a jinak sem si udelala cizrnu,jmenuje se to zdrave mlsani,a parada a ze zbytku si udelam pomazanku a namka,na knekebrot a zeleninka a dobra basta je na svete no.

Heli,tak přesně toto já potřebuji slyšet. Že je čokoláda nevhodná jako že je to šmejd. Tak to už jíst nebudu. Já totiž jak slyším,že je něco nezdravé,už to do úst nedám. Mě nestačí si říct,že je to nedobré na dietu,já musím slyšet,že je to prostě nezdravé,,,,Díky,díky moc,přesně tak se na mě musí !!!!!!!!))Holky,tak já mám dole ty tři kila taky,ale ani deko navíc. Je to tím,že sedím doma a nic nedělám. Jsem ve stavu nemocných a to je děs a hrůza. Sedím ,pletu a čučím na telku. Tím moc nezhubnu,ale stačí mi že nepříbírám.)))Jím přímo ukázkově,to se fakt držím,ale chtělo by to pohybu víc....Dnes se mi zdálo,že jsem krásně štíhloučká tak jak jsem vždy bývala. A utíkala jsem někomu naproti a měla jsem bílou kombinézu( teď mě napadlo,že jsem vyaodala jak kosmonaut),ale moc mě to slušelo. Byla jsem lehoučká a tak nějak jsem si to ve snu užívala. Takže mě to zase trošku nakoplo.))))Holky né jak těhotný hrošík nebo čáp,ale jak krásná štíhloučká mlaďoučká dívčina. To je ono)))))

ahoj holky,a ja?mam ve spajzu same susenky,apodty jsou chlapa no,denne na ne koukam,nevemu si jediny kus neceho od unora,tedy cca skoro rok,ale nemyslete?100krat jsem okej a po 101 pride depka,ale ne ze mam na to chut?to ne uz fakt nemam,ale jak ma clovek splin nebo neco tak ze vseho,treba z penez,bydleni,cokoliv,tak mne taky hrabe pekne nebojte,ale dulezity je ze nesahnu no,ale je to jednodussi NO kdyz to doma neni co si budem povidat no,ja taky mam nejradci kure no,ryzi ,a tak,a dokola,naucila sem dle Hely?moc nevarit uz sobe no,i kdyz ja moc rada varim no,jako muzi,rodine,a co mylsite ze ji?svickovou,rizky,kolena,apod,a sladkyyyy vse,a skutecn eolky neoliznu lzici kremu nic,a hodim hned do nadobi jo,jo lituju toho,znate to,neoliznout varecku od cokolady a tak,ale HERMI?hlavne ty?nesmim no,neboj jak rikam,bych v tom jela no,,dnes mam zrovna chute,ale to je klasika no PMS no?chapete?jojo holky drzime se a podporujme,vsechny zdravim,Milka gratulujuuuuu

Zadajte si názov - červená repa - dozviete sa viac. Diabetici by mali dávať pozor.

Roxy a Ivanka, keď si samy pestujete červenú repu, neodšťavujete si ju? Taka surová je asi najlepšia, nezničia sa žiadne živiny, len treba piť po troche, asi deci až dve za deň. Niekomu môže spôsobovať kyselinu. Treba odskúšať. Asi dvakrát do týždňa by bolo najlepšie, pripadne si zriediť s vodou.

Ivanka, ja si najčastejšie uvarím v šupe 3-4ks. Do vody pridávam soľ a rascu /kmín/, dáva to dobrú chuť. Keď potrebujem, tak si nastrúham na tom väčšom strúhaku, alebo iba nakrájam. Zalejem si sladkokyslím nálevom, ale dá sa jesť aj tak, napr, s natvrdo uvareným vajcom. Niekedy som ju piekla v trube, zabalenú v alobale. V chladničke potom vydrží aj dva týždne , ale v šupke. Čistím ju až tesne pred použitím. Aj si ju zaváram tiež v sladkokyslom náleve - soľ, voda, ocot, kmín. Do pohárov dávam čerstvo nastrúhaný chren a zrnko, dve fenyklu /je veľmi aromaticky, preto s ním opatrne/. Je to zdravé a chutné, ale treba, aby si človek zvykol. Niekomu vadí chuť repy, preto tie príchute, obzvlášť chren to prerazí.

Ivanko,tuňák můžeš,ale jen ve vlastní šťávě. Ten se u hubnutí doporučuje.Těstovinový salát si dělávám a to tak,že uvařím těstoviny a zvlášť si uvařím zeleninu. Co máš ráda i mraženou. Pak přidám cibuli a já dávám toho tuňáka a musím tam dát jednu lžíci tatarky nebo majonezy. Má to být s jogurtem bílým ,ale mě to nechutná.Dosolíš a ochutíš podle sebe.Je to dobré hlavně do krabičky do práce.)))Hermínko,pletu moc ráda,ale mám neposlušné prsty,které bývají oteklé revmou. Takže já pletu skoro denně,beru to jako trénink a cvičení jemné motoriky.Jenže jsem někdy dost nešikovná.Mám pletených věcí plnou skříň a moje ségry taky,protože jim to rozdávám. Teď pletu na mimčo od neteřinky a to si teprve užívám. Škoda,že nebydlíš blíž,naučila bych tě to. Švagrovou jsem to naučila taky a teď je lepší jak já....))Milko gratuluji jsi víc než dobrá.Hoď sem nějaké recepty na tu červenou řepu,taky ji doma mám.)))Heli,u nás je to s cukrovím horší.Já ho mám pořád plnou skříňku,kluci i chlap jsou děsně mlsní a já nestačím dokupovat,ale mě to neláká. Včera jsem si jen chtěla pár zobnout a tak to dopadlo. Dnes pro změnu padla Mysli tyčinka. Já se musím držet po obědě,pokud mám ovoce,tak to zařenu tím,ale jak ne,padne vždy kousíček něčeho,třeba čokol. figurky,ale jen ďobnu))))

Milko,jupíííííííí,3 kila to je dost.Jen tak dál děvče.Já mám žaludek jak na vodě,tak se do jídla nutím.Já mám od2.1. dole 4 kila,ale to díky tomu blinkání,ale to mě opět nastartovalo.Pojídám rýži s mrkví.Zelený čaj.Ono to nepřežírání mi dělá dobře.Milko,chtelo by to pod těch 80 a hned to půjde veseleji.Gratuluju k úbytku ty šikulíno jedna.Mě zbývá do vysněné váhy 3 kilča,ale důležitější je spokojenost sama ze sebou a zdravý styl jídla.Milko,jak si děláš řepu s mrkví,mám totiž ve sklepě ještě řepu z vlastní zahrádky.Holky,děláte si třeba těstovinový salát a jaký?Možná s tuňákem?To asi nebude moc dietní ale zdravé

Ahoj holky, to ale bolo počteníčko, až ma bolí brucho,cho,cho...Nepriberáme my vlastne od smiech?? Som veselá, lebo sa mi podarilo schudnúť 3kg, mám 84. Nehladujem a pri tejto dietke sa môže aj sladké, tak sa vždy už teším . Je tam horká, kvalitná čokoláda, lebo je zdravá. Jem dosť červenej repy aj s ryžou, alebo zemiakmi, ale bez mäsa, alebo s mäsom, ale potom bez prílohy = delená strava. Keď už ste tu dávali tie miery, tak rpidám aj ja svoje: pr. 122cm, pás 113 /mala som 118/, cez žalúdok 123 /mala som 127/, boky 113cm, stehno 55 cm. Tým, že som obmedzila kysnuté, tak som dosť rýchle stratila v pase - vlastne som " iba vyfučala". Ľahšie sa mi hýbe, ale aj celkovo tým, že jem hodne ovocia a zeleniny, červ. repu, tak akoby som sa nadopovala vytamínmi a to ešte stále beriem aj tú želatínu Plus. Namiesto činky, dvíham starkých a to je tiež tréning. Mám tam so sebou aj kilovú činku a gumu na cvičenie, ale zatiaľ nemám dostatok síl. Uvidíme, ako sa to všetko upraví a zvykne si telo na zvýšenú námahu. Myslím si, že mám zatiaľ celkom dobrý štart do nového roku a najmä chuť niečo zmeniť. Blška, aj ja mám také Ph prúžky, na aké Ťa odkázala Hela na stránkach. V niektorých lekárňach dostať aj také, ako používajú v ambulanciách, ale tie sú pridrahé. My také nepotrebujeme. Nám robí šarapatu aj štítna žľaza a aj preto sa možno aj Hermínke - mimo iného - nedarí. Hermi, bola si na vyšetrenie? Navyše, keď si diabetička, tam sa naozaj ťažko hľadá správne jedlo. Ja si po skúsenostiach myslím, že delená strava je možno najsprávnejší postup, lebo si každý zaradí to, čo môže, ale najdôležitejšie je správne skombinovať ČO s ČÍM jesť. Všetko je to o zvyku. Telo netrápime hladovkou a ono sa nám odmení. Prajem všetkým príjemný deň...