Dukanova diéta

Hlásím zkušenosti: taky jsem se do toho pustila, držím to třetí den, kila nevím, ale na objemu to vidět je. Ale jen pro informaci, jsem si teď přeečetla ty dukanovy placičky, nedalo mi to a hned jsem to vyzkoušela a tedy fakt luxus !!!!

když to čtu, je tato dieta v podstatě podobná glykemické dietě.. Kdy se jí především maso, zelenina... Neobsahují žádné glykemické hodnoty a tím pádem se po nich vůbec nepřibírá... proto není chuť na sladké. Protože sacharidy chuť k jidlu i na sladké vyvolávají, pokud to chápu dobře.

Nechci nikoho zklamat, ale pokud trochu rozumíte fyziologii, tak jistě víte, že když omezíte sacharidy, tak se z těla vyloučí i voda... tzn. že oněch prvních pár kil je jen voda.. A zkušenosti - jednoznačné výsledky z Bodystatu. Další nevýhodou je že když tu 3 fázi nebudete držet furt, jojo efekt tam bude...

No teda... Jestli tohle vazne funguje, tak je hodne jednoduché zhubnout...Pro me tedy urcite, ja bych mohla stejky snidat:)
Ale co kdyz proste prestanu treba ve druhy treti fazi, nemate nekdo zkusenost, ze jste shodili 10 a když jste skoncili, nabrali jste treba 15 kg?:-D A jak dlouho tak muze trvat ta druha faze, kdyz chci zhubnout cca 15-20 kg??

Dukanovu dietu držím dnes 11.den. A je to jediná dieta, která mi vyhovuje. Zhubla jsem 3,5kg bez pocitu hladu... a hlavně, snižuje, až zbavuje chuťě na sladkosti,což je pro mě velmi důležité.
Držím sama sobě palce a samozřejmě všem spolubojovnicím/kům. Krásné babí léto!

Zdravím všechny příznivce Dukanovy diety. Tak i já jsem se pustila do boje s kilogramy. Dneska začínám 4.den.Včera bya krize... Za celý den jedna rybí konzerva a jedno vejce. Nemám chuť na sladkosti a cítím se skvěle. Ano, už teď. Nevážím se. Jen riflové kraťasy, které jsem nemohla zapnout, jsem oblékla a ani jsem si v nich nepřipadala nacpaná... Takže - funguje to, vydržte, stojí to za to! Napište, jak je to u Vás. Zdravím!

Ahojky, já teprve začínám, jsem na dietě dva dny (strašný) ale moje kamarádka zhubla 21 kg

Já jsem zrovna u první fáze, dneska 5. den a mám dole už 6 kg. Tím jsem chtěla jen říci, že to opravdu funguje, takže kdo chce zhubnout, ať to zkusí =)))

Smí se při první fázi...Já jsem se právě dočetla,že pečivo,brambory,těstoviny,rýže a sója se můžou až ve třetí fázi. Mléčný výrobky, rybičky a mořský potvůrky můžu,tak to zkusím.Tak jestli jsi, Bublino, vegetariánka, tak to asi fakt nemá cenu.

Smí se při první fázi téhle diety jíst pečivo,brambory,těstoviny,rýže a sója? Jsem vegetariánka a tudíž bych asi byla jenom o lžičce a půl otrub denně :)

Stranka vypada velmi zajimave a lakave ... asi to zkusim. Takze dekuji za recepty a vse co pises.

http://www.dukanovadieta.cz/

http://www.facebook.com/topic.php?uid=143567575666342&topic=240#topic_top

nevíte proč se nesmí v 1....asi proto že vepřové je tučné,nemá se jíst tučného nic

nevíte proč se nesmí v 1. fázi vepřové maso?
jím hlavně kuřecí a vepřové.

Po dietě rozbije chladničku!!!! To bude výsledek+kila zpět možná něco víc.To je bombááááá.

jinak tedy já tuhle dietu nezkoušela, a to z duvodu jojo efektu, ale kolegyně v práci ji absulvují a jedna zhubla za 3měsíce 23kilo. další za měsíc a půl 14kilo. takže dieta pusobí, ale do konce života pak musíte mít den v týdnu jen proteinový, jak na začátku diety a hlavně opravdu dodržovat všechny fáze jak jsou určeny, ale spousta lidí se pak vrátila k původní váze a i měli víc, ale to je riziko snad každe diety, pokud se vrátite pak do stejných kolejí jako dřív. držím vám všem pěsti!

Slečny,
je pravda že...Mužeš jíst kolik chceš, ale ptám se proč tolik toho tvarohu, můžeš jíst neslazené jogurty, sýry, ryby, krevety, mořské plody, je toho spousta.

jak pokračujete?

Můžu jen doporučit. Švagr jí držel a zhubl za měsíc 9kg.