Vlastík Plamínek a jeho fan-club
- Pro vkládání komentářů se musíte registrovat nebo přihlásit
Jak se staráme o svá srdce? Jak pomoct a neškodit?
19.9.2011 00:00
Zdraví
Komerční sdělení: Nejvíce umíráme na nemoci srdce a cév. Jedním z viníků je přitom i naše strava.
Ve většině zemí Evropy patří onemocnění srdce a cév k nejčastějším příčinám úmrtí. V ČR jsou již řadu let tou úplně nejčastější, ročně si na svůj vrub přičítají téměř 54 000 životů. Kromě neovlivnitelných faktorů, jako jsou dědičnost a věk, se na jejich vzniku podílí řada faktorů, které ovlivnit můžeme - kouření, poruchy metabolizmu lipidů, hypertenze, diabetes mellitus, obezita, stres, nedostatek pohybu a nevhodný jídelníček.
Chceme-li výrazně zvýšit naši šanci, že se nám nemoci cév a srdce vyhnout, je třeba nejen zařadit dostatečné množství pohybové aktivity a omezit míru stresu, ale také věnovat pozornost našemu jídelníčku a zaostřit přitom na tuky.
Ty by měly tvořit cca 30 % z denní dávky energie. Důležité je nejen množství, ale i jejich složení, podle kterého určíme, jak bude daný tuk působit na naše zdraví. Ne všechny tuky jsou totiž pro náš organismus vhodné. Ty špatné obsahují mj. velké množství nasycených mastných kyselin, které zvyšují hladinu LDL cholesterolu v krvi, zvyšují riziko vzniku řady onemocnění a zvyšují aktivitu zánětlivé reakce, čímž urychlují stárnutí cévní stěny a proces aterosklerózy. Právě neinfekční zánět cévních stěn je dnes vnímán jako základní mechanismus vzniku a rozvoje aterosklerózy se všemi důsledky (např. infarkt myokardu). Nasycené tuky obsahují zejména živočišné tuky, uzeniny, tučné maso, tučné mléčné výrobky a některé druhy jemného a trvanlivého pečiva. Nedávný průzkum FZV navíc prokázal, že jíme více nasycených tuků, než bychom měli. Tato zjištění, stejně jako fakt, že jejich konzumace stoupá s věkem a BMI, odpovídají i závěrům mezinárodních studií.
Naopak dobré tuky obsahují nenasycené mastné kyseliny (omega 3 a omega 6), které působí příznivě v prevenci aterosklerózy a pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi (zejména když nahradí tuky nasycené). Některé z nich jsou navíc esenciální, tedy pro náš organismus nezbytné. Jejich zdrojem jsou především kvalitní rostlinné oleje, margaríny a ryby (zejména tučnější mořské).
Více informací najdete na www.flora.cz a www.fzv.cz.
linkuj | google | vybrali SMEkomentovat | tisknout | doporučit
Přehled komentářů
zobrazit všechny komentáře
Zajímavé, však zdrojem je flora.cz. Už dávno není tajemstvím, že pro...
Vichřice | 20.9.2011 07:45
oprava k předchozímu příspěvku - omluva: je tam zmínka o kvalitních...
Vichřice | 20.9.2011 07:47
zobrazit všechny komentáře
Přidat komentář
Přihlásit Registrovat
Jméno*
Příspěvek*
reklama
reklama
Levnější toner do kopírky koupíte na TisknuLevne.cz.
Čeká vás operace? Hojení rány po operacích – včetně zlomenin – je složitý proces. Záleží Vám na čase? Dobu léčby lze zkrátit! Více …
Otočná matrace Dormeo iMemory již v prodeji online! Garance 14 dnů na vyzkoušení
Další články z rubriky
Aplikace pro vaše zdraví
21.9.2011 00:00
Extrakt z lilku proti rakovině kůže
14.9.2011 00:00
Zvýšení šancí na transplantaci nového orgánu
13.9.2011 00:00
Hormonální antikoncepce může způsobit infarkt či mrtvici
13.9.2011 00:00
Příznaky a prevence rozvoje žilního onemocnění
12.9.2011 00:00
Zavolejte lékaře na telefonu
9.9.2011 00:00
Domácí recepty proti nespavosti
8.9.2011 00:00
Přibývá žen postižených mozkovou mrtvicí
6.9.2011 00:00
Kamion vyráží zachraňovat zdraví
2.9.2011 00:00
reklama
Poslední aktivní témata diskuse
Artróza - hlavní příčina bolesti kloubů - komentáře
Komentářů: 5 | Poslední komentář: 21.9.2011 21:39
Příčiny nadýmání - komentáře
Komentářů: 35 | Poslední komentář: 21.9.2011 21:27
Koupím meridii 15mg 98tab. - komentáře
Komentářů: 83 | Poslední komentář: 21.9.2011 19:23
Prodám originál. Adipex Retard 30 tablet - komentáře
Komentářů: 638 | Poslední komentář: 21.9.2011 19:17
adipex - komentáře
Komentářů: 27 | Poslední komentář: 21.9.2011 12:51
Rubriky
Soutěže
Terapie
Bylinky
Cestování
Diety
Drogy
Duchovno
Hubnutí
Kosmetika
Napsal život
Psychologie
Rodina a děti
Sex a vztahy
Vitamíny
Zdraví
Zdravá výživa
Zdravý domov
Zdravý pohyb
Zvířátka
Knihy
Humor
Posílání novinek
Nechte si posílat novinky o dění na našem serveru.
Kde jste: Hlavní stránka > Zdraví > Jak se staráme o svá srdce? Jak pomoct a neškodit?
Úvodní strana
Nemoci
Diagnózy
Zdravotní databáze
Recepty
Potravinové doplňky
Poradny
Diskuze
Obchod
registrace | přihlásit se Lékárna | Aloe vera | Vitaminy, bylinky | Přírodní kosmetika | Kolagen | Spirulina | Bio ALOE kosmetika | Kočárky a hračky
Doktorka.cz Databáze Diskuze Nákupy Další
Nemoci
Diagnózy
Diety
Recepty
Potravinové doplňky
Aromaterapie
Bachova květová terapie
Emulgátory
Lékařský slovník
První pomoc
Diskuze
Aktivní témata za 24 hodin
Blogy
Poradny
Registrace čtenáře
SLEVY na Doktorka
BAZAR na Doktorka
Lékárna na Doktorka
Wellness zájezy
Kočárky a hračky
U.S. Hospitals
Medical Dictionary
Lingerie Store
Supplements Store
Jewelry Store
ISSN 1213-1903 | © 1999-2011 Vitamins Cosmetics s.r.o. | Kontakt | Reklama | RSS | Právní doložka Realizace PragueBest | Redakční systém
- Pro vkládání komentářů se musíte registrovat nebo přihlásit
Jak se staráme o svá srdce? Jak pomoct a neškodit?
19.9.2011 00:00
Zdraví
Komerční sdělení: Nejvíce umíráme na nemoci srdce a cév. Jedním z viníků je přitom i naše strava.
Ve většině zemí Evropy patří onemocnění srdce a cév k nejčastějším příčinám úmrtí. V ČR jsou již řadu let tou úplně nejčastější, ročně si na svůj vrub přičítají téměř 54 000 životů. Kromě neovlivnitelných faktorů, jako jsou dědičnost a věk, se na jejich vzniku podílí řada faktorů, které ovlivnit můžeme - kouření, poruchy metabolizmu lipidů, hypertenze, diabetes mellitus, obezita, stres, nedostatek pohybu a nevhodný jídelníček.
Chceme-li výrazně zvýšit naši šanci, že se nám nemoci cév a srdce vyhnout, je třeba nejen zařadit dostatečné množství pohybové aktivity a omezit míru stresu, ale také věnovat pozornost našemu jídelníčku a zaostřit přitom na tuky.
Ty by měly tvořit cca 30 % z denní dávky energie. Důležité je nejen množství, ale i jejich složení, podle kterého určíme, jak bude daný tuk působit na naše zdraví. Ne všechny tuky jsou totiž pro náš organismus vhodné. Ty špatné obsahují mj. velké množství nasycených mastných kyselin, které zvyšují hladinu LDL cholesterolu v krvi, zvyšují riziko vzniku řady onemocnění a zvyšují aktivitu zánětlivé reakce, čímž urychlují stárnutí cévní stěny a proces aterosklerózy. Právě neinfekční zánět cévních stěn je dnes vnímán jako základní mechanismus vzniku a rozvoje aterosklerózy se všemi důsledky (např. infarkt myokardu). Nasycené tuky obsahují zejména živočišné tuky, uzeniny, tučné maso, tučné mléčné výrobky a některé druhy jemného a trvanlivého pečiva. Nedávný průzkum FZV navíc prokázal, že jíme více nasycených tuků, než bychom měli. Tato zjištění, stejně jako fakt, že jejich konzumace stoupá s věkem a BMI, odpovídají i závěrům mezinárodních studií.
Naopak dobré tuky obsahují nenasycené mastné kyseliny (omega 3 a omega 6), které působí příznivě v prevenci aterosklerózy a pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi (zejména když nahradí tuky nasycené). Některé z nich jsou navíc esenciální, tedy pro náš organismus nezbytné. Jejich zdrojem jsou především kvalitní rostlinné oleje, margaríny a ryby (zejména tučnější mořské).
Více informací najdete na www.flora.cz a www.fzv.cz.
linkuj | google | vybrali SMEkomentovat | tisknout | doporučit
Přehled komentářů
zobrazit všechny komentáře
Zajímavé, však zdrojem je flora.cz. Už dávno není tajemstvím, že pro...
Vichřice | 20.9.2011 07:45
oprava k předchozímu příspěvku - omluva: je tam zmínka o kvalitních...
Vichřice | 20.9.2011 07:47
zobrazit všechny komentáře
Přidat komentář
Přihlásit Registrovat
Jméno*
Příspěvek*
reklama
reklama
Levnější toner do kopírky koupíte na TisknuLevne.cz.
Čeká vás operace? Hojení rány po operacích – včetně zlomenin – je složitý proces. Záleží Vám na čase? Dobu léčby lze zkrátit! Více …
Otočná matrace Dormeo iMemory již v prodeji online! Garance 14 dnů na vyzkoušení
Další články z rubriky
Aplikace pro vaše zdraví
21.9.2011 00:00
Extrakt z lilku proti rakovině kůže
14.9.2011 00:00
Zvýšení šancí na transplantaci nového orgánu
13.9.2011 00:00
Hormonální antikoncepce může způsobit infarkt či mrtvici
13.9.2011 00:00
Příznaky a prevence rozvoje žilního onemocnění
12.9.2011 00:00
Zavolejte lékaře na telefonu
9.9.2011 00:00
Domácí recepty proti nespavosti
8.9.2011 00:00
Přibývá žen postižených mozkovou mrtvicí
6.9.2011 00:00
Kamion vyráží zachraňovat zdraví
2.9.2011 00:00
reklama
Poslední aktivní témata diskuse
Artróza - hlavní příčina bolesti kloubů - komentáře
Komentářů: 5 | Poslední komentář: 21.9.2011 21:39
Příčiny nadýmání - komentáře
Komentářů: 35 | Poslední komentář: 21.9.2011 21:27
Koupím meridii 15mg 98tab. - komentáře
Komentářů: 83 | Poslední komentář: 21.9.2011 19:23
Prodám originál. Adipex Retard 30 tablet - komentáře
Komentářů: 638 | Poslední komentář: 21.9.2011 19:17
adipex - komentáře
Komentářů: 27 | Poslední komentář: 21.9.2011 12:51
Rubriky
Soutěže
Terapie
Bylinky
Cestování
Diety
Drogy
Duchovno
Hubnutí
Kosmetika
Napsal život
Psychologie
Rodina a děti
Sex a vztahy
Vitamíny
Zdraví
Zdravá výživa
Zdravý domov
Zdravý pohyb
Zvířátka
Knihy
Humor
Posílání novinek
Nechte si posílat novinky o dění na našem serveru.
Kde jste: Hlavní stránka > Zdraví > Jak se staráme o svá srdce? Jak pomoct a neškodit?
Úvodní strana
Nemoci
Diagnózy
Zdravotní databáze
Recepty
Potravinové doplňky
Poradny
Diskuze
Obchod
registrace | přihlásit se Lékárna | Aloe vera | Vitaminy, bylinky | Přírodní kosmetika | Kolagen | Spirulina | Bio ALOE kosmetika | Kočárky a hračky
Doktorka.cz Databáze Diskuze Nákupy Další
Nemoci
Diagnózy
Diety
Recepty
Potravinové doplňky
Aromaterapie
Bachova květová terapie
Emulgátory
Lékařský slovník
První pomoc
Diskuze
Aktivní témata za 24 hodin
Blogy
Poradny
Registrace čtenáře
SLEVY na Doktorka
BAZAR na Doktorka
Lékárna na Doktorka
Wellness zájezy
Kočárky a hračky
U.S. Hospitals
Medical Dictionary
Lingerie Store
Supplements Store
Jewelry Store
ISSN 1213-1903 | © 1999-2011 Vitamins Cosmetics s.r.o. | Kontakt | Reklama | RSS | Právní doložka Realizace PragueBest | Redakční systém
- Pro vkládání komentářů se musíte registrovat nebo přihlásit
Jak se staráme o svá srdce? Jak pomoct a neškodit?
19.9.2011 00:00
Zdraví
Komerční sdělení: Nejvíce umíráme na nemoci srdce a cév. Jedním z viníků je přitom i naše strava.
Ve většině zemí Evropy patří onemocnění srdce a cév k nejčastějším příčinám úmrtí. V ČR jsou již řadu let tou úplně nejčastější, ročně si na svůj vrub přičítají téměř 54 000 životů. Kromě neovlivnitelných faktorů, jako jsou dědičnost a věk, se na jejich vzniku podílí řada faktorů, které ovlivnit můžeme - kouření, poruchy metabolizmu lipidů, hypertenze, diabetes mellitus, obezita, stres, nedostatek pohybu a nevhodný jídelníček.
Chceme-li výrazně zvýšit naši šanci, že se nám nemoci cév a srdce vyhnout, je třeba nejen zařadit dostatečné množství pohybové aktivity a omezit míru stresu, ale také věnovat pozornost našemu jídelníčku a zaostřit přitom na tuky.
Ty by měly tvořit cca 30 % z denní dávky energie. Důležité je nejen množství, ale i jejich složení, podle kterého určíme, jak bude daný tuk působit na naše zdraví. Ne všechny tuky jsou totiž pro náš organismus vhodné. Ty špatné obsahují mj. velké množství nasycených mastných kyselin, které zvyšují hladinu LDL cholesterolu v krvi, zvyšují riziko vzniku řady onemocnění a zvyšují aktivitu zánětlivé reakce, čímž urychlují stárnutí cévní stěny a proces aterosklerózy. Právě neinfekční zánět cévních stěn je dnes vnímán jako základní mechanismus vzniku a rozvoje aterosklerózy se všemi důsledky (např. infarkt myokardu). Nasycené tuky obsahují zejména živočišné tuky, uzeniny, tučné maso, tučné mléčné výrobky a některé druhy jemného a trvanlivého pečiva. Nedávný průzkum FZV navíc prokázal, že jíme více nasycených tuků, než bychom měli. Tato zjištění, stejně jako fakt, že jejich konzumace stoupá s věkem a BMI, odpovídají i závěrům mezinárodních studií.
Naopak dobré tuky obsahují nenasycené mastné kyseliny (omega 3 a omega 6), které působí příznivě v prevenci aterosklerózy a pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi (zejména když nahradí tuky nasycené). Některé z nich jsou navíc esenciální, tedy pro náš organismus nezbytné. Jejich zdrojem jsou především kvalitní rostlinné oleje, margaríny a ryby (zejména tučnější mořské).
Více informací najdete na www.flora.cz a www.fzv.cz.
linkuj | google | vybrali SMEkomentovat | tisknout | doporučit
Přehled komentářů
zobrazit všechny komentáře
Zajímavé, však zdrojem je flora.cz. Už dávno není tajemstvím, že pro...
Vichřice | 20.9.2011 07:45
oprava k předchozímu příspěvku - omluva: je tam zmínka o kvalitních...
Vichřice | 20.9.2011 07:47
zobrazit všechny komentáře
Přidat komentář
Přihlásit Registrovat
Jméno*
Příspěvek*
reklama
reklama
Levnější toner do kopírky koupíte na TisknuLevne.cz.
Čeká vás operace? Hojení rány po operacích – včetně zlomenin – je složitý proces. Záleží Vám na čase? Dobu léčby lze zkrátit! Více …
Otočná matrace Dormeo iMemory již v prodeji online! Garance 14 dnů na vyzkoušení
Další články z rubriky
Aplikace pro vaše zdraví
21.9.2011 00:00
Extrakt z lilku proti rakovině kůže
14.9.2011 00:00
Zvýšení šancí na transplantaci nového orgánu
13.9.2011 00:00
Hormonální antikoncepce může způsobit infarkt či mrtvici
13.9.2011 00:00
Příznaky a prevence rozvoje žilního onemocnění
12.9.2011 00:00
Zavolejte lékaře na telefonu
9.9.2011 00:00
Domácí recepty proti nespavosti
8.9.2011 00:00
Přibývá žen postižených mozkovou mrtvicí
6.9.2011 00:00
Kamion vyráží zachraňovat zdraví
2.9.2011 00:00
reklama
Poslední aktivní témata diskuse
Artróza - hlavní příčina bolesti kloubů - komentáře
Komentářů: 5 | Poslední komentář: 21.9.2011 21:39
Příčiny nadýmání - komentáře
Komentářů: 35 | Poslední komentář: 21.9.2011 21:27
Koupím meridii 15mg 98tab. - komentáře
Komentářů: 83 | Poslední komentář: 21.9.2011 19:23
Prodám originál. Adipex Retard 30 tablet - komentáře
Komentářů: 638 | Poslední komentář: 21.9.2011 19:17
adipex - komentáře
Komentářů: 27 | Poslední komentář: 21.9.2011 12:51
Rubriky
Soutěže
Terapie
Bylinky
Cestování
Diety
Drogy
Duchovno
Hubnutí
Kosmetika
Napsal život
Psychologie
Rodina a děti
Sex a vztahy
Vitamíny
Zdraví
Zdravá výživa
Zdravý domov
Zdravý pohyb
Zvířátka
Knihy
Humor
Posílání novinek
Nechte si posílat novinky o dění na našem serveru.
Kde jste: Hlavní stránka > Zdraví > Jak se staráme o svá srdce? Jak pomoct a neškodit?
Úvodní strana
Nemoci
Diagnózy
Zdravotní databáze
Recepty
Potravinové doplňky
Poradny
Diskuze
Obchod
registrace | přihlásit se Lékárna | Aloe vera | Vitaminy, bylinky | Přírodní kosmetika | Kolagen | Spirulina | Bio ALOE kosmetika | Kočárky a hračky
Doktorka.cz Databáze Diskuze Nákupy Další
Nemoci
Diagnózy
Diety
Recepty
Potravinové doplňky
Aromaterapie
Bachova květová terapie
Emulgátory
Lékařský slovník
První pomoc
Diskuze
Aktivní témata za 24 hodin
Blogy
Poradny
Registrace čtenáře
SLEVY na Doktorka
BAZAR na Doktorka
Lékárna na Doktorka
Wellness zájezy
Kočárky a hračky
U.S. Hospitals
Medical Dictionary
Lingerie Store
Supplements Store
Jewelry Store
ISSN 1213-1903 | © 1999-2011 Vitamins Cosmetics s.r.o. | Kontakt | Reklama | RSS | Právní doložka Realizace PragueBest | Redakční systém
- Pro vkládání komentářů se musíte registrovat nebo přihlásit
Jak se staráme o svá srdce? Jak pomoct a neškodit?
19.9.2011 00:00
Zdraví
Komerční sdělení: Nejvíce umíráme na nemoci srdce a cév. Jedním z viníků je přitom i naše strava.
Ve většině zemí Evropy patří onemocnění srdce a cév k nejčastějším příčinám úmrtí. V ČR jsou již řadu let tou úplně nejčastější, ročně si na svůj vrub přičítají téměř 54 000 životů. Kromě neovlivnitelných faktorů, jako jsou dědičnost a věk, se na jejich vzniku podílí řada faktorů, které ovlivnit můžeme - kouření, poruchy metabolizmu lipidů, hypertenze, diabetes mellitus, obezita, stres, nedostatek pohybu a nevhodný jídelníček.
Chceme-li výrazně zvýšit naši šanci, že se nám nemoci cév a srdce vyhnout, je třeba nejen zařadit dostatečné množství pohybové aktivity a omezit míru stresu, ale také věnovat pozornost našemu jídelníčku a zaostřit přitom na tuky.
Ty by měly tvořit cca 30 % z denní dávky energie. Důležité je nejen množství, ale i jejich složení, podle kterého určíme, jak bude daný tuk působit na naše zdraví. Ne všechny tuky jsou totiž pro náš organismus vhodné. Ty špatné obsahují mj. velké množství nasycených mastných kyselin, které zvyšují hladinu LDL cholesterolu v krvi, zvyšují riziko vzniku řady onemocnění a zvyšují aktivitu zánětlivé reakce, čímž urychlují stárnutí cévní stěny a proces aterosklerózy. Právě neinfekční zánět cévních stěn je dnes vnímán jako základní mechanismus vzniku a rozvoje aterosklerózy se všemi důsledky (např. infarkt myokardu). Nasycené tuky obsahují zejména živočišné tuky, uzeniny, tučné maso, tučné mléčné výrobky a některé druhy jemného a trvanlivého pečiva. Nedávný průzkum FZV navíc prokázal, že jíme více nasycených tuků, než bychom měli. Tato zjištění, stejně jako fakt, že jejich konzumace stoupá s věkem a BMI, odpovídají i závěrům mezinárodních studií.
Naopak dobré tuky obsahují nenasycené mastné kyseliny (omega 3 a omega 6), které působí příznivě v prevenci aterosklerózy a pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi (zejména když nahradí tuky nasycené). Některé z nich jsou navíc esenciální, tedy pro náš organismus nezbytné. Jejich zdrojem jsou především kvalitní rostlinné oleje, margaríny a ryby (zejména tučnější mořské).
Více informací najdete na www.flora.cz a www.fzv.cz.
linkuj | google | vybrali SMEkomentovat | tisknout | doporučit
Přehled komentářů
zobrazit všechny komentáře
Zajímavé, však zdrojem je flora.cz. Už dávno není tajemstvím, že pro...
Vichřice | 20.9.2011 07:45
oprava k předchozímu příspěvku - omluva: je tam zmínka o kvalitních...
Vichřice | 20.9.2011 07:47
zobrazit všechny komentáře
Přidat komentář
Přihlásit Registrovat
Jméno*
Příspěvek*
reklama
reklama
Levnější toner do kopírky koupíte na TisknuLevne.cz.
Čeká vás operace? Hojení rány po operacích – včetně zlomenin – je složitý proces. Záleží Vám na čase? Dobu léčby lze zkrátit! Více …
Otočná matrace Dormeo iMemory již v prodeji online! Garance 14 dnů na vyzkoušení
Další články z rubriky
Aplikace pro vaše zdraví
21.9.2011 00:00
Extrakt z lilku proti rakovině kůže
14.9.2011 00:00
Zvýšení šancí na transplantaci nového orgánu
13.9.2011 00:00
Hormonální antikoncepce může způsobit infarkt či mrtvici
13.9.2011 00:00
Příznaky a prevence rozvoje žilního onemocnění
12.9.2011 00:00
Zavolejte lékaře na telefonu
9.9.2011 00:00
Domácí recepty proti nespavosti
8.9.2011 00:00
Přibývá žen postižených mozkovou mrtvicí
6.9.2011 00:00
Kamion vyráží zachraňovat zdraví
2.9.2011 00:00
reklama
Poslední aktivní témata diskuse
Artróza - hlavní příčina bolesti kloubů - komentáře
Komentářů: 5 | Poslední komentář: 21.9.2011 21:39
Příčiny nadýmání - komentáře
Komentářů: 35 | Poslední komentář: 21.9.2011 21:27
Koupím meridii 15mg 98tab. - komentáře
Komentářů: 83 | Poslední komentář: 21.9.2011 19:23
Prodám originál. Adipex Retard 30 tablet - komentáře
Komentářů: 638 | Poslední komentář: 21.9.2011 19:17
adipex - komentáře
Komentářů: 27 | Poslední komentář: 21.9.2011 12:51
Rubriky
Soutěže
Terapie
Bylinky
Cestování
Diety
Drogy
Duchovno
Hubnutí
Kosmetika
Napsal život
Psychologie
Rodina a děti
Sex a vztahy
Vitamíny
Zdraví
Zdravá výživa
Zdravý domov
Zdravý pohyb
Zvířátka
Knihy
Humor
Posílání novinek
Nechte si posílat novinky o dění na našem serveru.
Kde jste: Hlavní stránka > Zdraví > Jak se staráme o svá srdce? Jak pomoct a neškodit?
Úvodní strana
Nemoci
Diagnózy
Zdravotní databáze
Recepty
Potravinové doplňky
Poradny
Diskuze
Obchod
registrace | přihlásit se Lékárna | Aloe vera | Vitaminy, bylinky | Přírodní kosmetika | Kolagen | Spirulina | Bio ALOE kosmetika | Kočárky a hračky
Doktorka.cz Databáze Diskuze Nákupy Další
Nemoci
Diagnózy
Diety
Recepty
Potravinové doplňky
Aromaterapie
Bachova květová terapie
Emulgátory
Lékařský slovník
První pomoc
Diskuze
Aktivní témata za 24 hodin
Blogy
Poradny
Registrace čtenáře
SLEVY na Doktorka
BAZAR na Doktorka
Lékárna na Doktorka
Wellness zájezy
Kočárky a hračky
U.S. Hospitals
Medical Dictionary
Lingerie Store
Supplements Store
Jewelry Store
ISSN 1213-1903 | © 1999-2011 Vitamins Cosmetics s.r.o. | Kontakt | Reklama | RSS | Právní doložka Realizace PragueBest | Redakční systém
- Pro vkládání komentářů se musíte registrovat nebo přihlásit
Jak se staráme o svá srdce? Jak pomoct a neškodit?
19.9.2011 00:00
Zdraví
Komerční sdělení: Nejvíce umíráme na nemoci srdce a cév. Jedním z viníků je přitom i naše strava.
Ve většině zemí Evropy patří onemocnění srdce a cév k nejčastějším příčinám úmrtí. V ČR jsou již řadu let tou úplně nejčastější, ročně si na svůj vrub přičítají téměř 54 000 životů. Kromě neovlivnitelných faktorů, jako jsou dědičnost a věk, se na jejich vzniku podílí řada faktorů, které ovlivnit můžeme - kouření, poruchy metabolizmu lipidů, hypertenze, diabetes mellitus, obezita, stres, nedostatek pohybu a nevhodný jídelníček.
Chceme-li výrazně zvýšit naši šanci, že se nám nemoci cév a srdce vyhnout, je třeba nejen zařadit dostatečné množství pohybové aktivity a omezit míru stresu, ale také věnovat pozornost našemu jídelníčku a zaostřit přitom na tuky.
Ty by měly tvořit cca 30 % z denní dávky energie. Důležité je nejen množství, ale i jejich složení, podle kterého určíme, jak bude daný tuk působit na naše zdraví. Ne všechny tuky jsou totiž pro náš organismus vhodné. Ty špatné obsahují mj. velké množství nasycených mastných kyselin, které zvyšují hladinu LDL cholesterolu v krvi, zvyšují riziko vzniku řady onemocnění a zvyšují aktivitu zánětlivé reakce, čímž urychlují stárnutí cévní stěny a proces aterosklerózy. Právě neinfekční zánět cévních stěn je dnes vnímán jako základní mechanismus vzniku a rozvoje aterosklerózy se všemi důsledky (např. infarkt myokardu). Nasycené tuky obsahují zejména živočišné tuky, uzeniny, tučné maso, tučné mléčné výrobky a některé druhy jemného a trvanlivého pečiva. Nedávný průzkum FZV navíc prokázal, že jíme více nasycených tuků, než bychom měli. Tato zjištění, stejně jako fakt, že jejich konzumace stoupá s věkem a BMI, odpovídají i závěrům mezinárodních studií.
Naopak dobré tuky obsahují nenasycené mastné kyseliny (omega 3 a omega 6), které působí příznivě v prevenci aterosklerózy a pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi (zejména když nahradí tuky nasycené). Některé z nich jsou navíc esenciální, tedy pro náš organismus nezbytné. Jejich zdrojem jsou především kvalitní rostlinné oleje, margaríny a ryby (zejména tučnější mořské).
Více informací najdete na www.flora.cz a www.fzv.cz.
linkuj | google | vybrali SMEkomentovat | tisknout | doporučit
Přehled komentářů
zobrazit všechny komentáře
Zajímavé, však zdrojem je flora.cz. Už dávno není tajemstvím, že pro...
Vichřice | 20.9.2011 07:45
oprava k předchozímu příspěvku - omluva: je tam zmínka o kvalitních...
Vichřice | 20.9.2011 07:47
zobrazit všechny komentáře
Přidat komentář
Přihlásit Registrovat
Jméno*
Příspěvek*
reklama
reklama
Levnější toner do kopírky koupíte na TisknuLevne.cz.
Čeká vás operace? Hojení rány po operacích – včetně zlomenin – je složitý proces. Záleží Vám na čase? Dobu léčby lze zkrátit! Více …
Otočná matrace Dormeo iMemory již v prodeji online! Garance 14 dnů na vyzkoušení
Další články z rubriky
Aplikace pro vaše zdraví
21.9.2011 00:00
Extrakt z lilku proti rakovině kůže
14.9.2011 00:00
Zvýšení šancí na transplantaci nového orgánu
13.9.2011 00:00
Hormonální antikoncepce může způsobit infarkt či mrtvici
13.9.2011 00:00
Příznaky a prevence rozvoje žilního onemocnění
12.9.2011 00:00
Zavolejte lékaře na telefonu
9.9.2011 00:00
Domácí recepty proti nespavosti
8.9.2011 00:00
Přibývá žen postižených mozkovou mrtvicí
6.9.2011 00:00
Kamion vyráží zachraňovat zdraví
2.9.2011 00:00
reklama
Poslední aktivní témata diskuse
Artróza - hlavní příčina bolesti kloubů - komentáře
Komentářů: 5 | Poslední komentář: 21.9.2011 21:39
Příčiny nadýmání - komentáře
Komentářů: 35 | Poslední komentář: 21.9.2011 21:27
Koupím meridii 15mg 98tab. - komentáře
Komentářů: 83 | Poslední komentář: 21.9.2011 19:23
Prodám originál. Adipex Retard 30 tablet - komentáře
Komentářů: 638 | Poslední komentář: 21.9.2011 19:17
adipex - komentáře
Komentářů: 27 | Poslední komentář: 21.9.2011 12:51
Rubriky
Soutěže
Terapie
Bylinky
Cestování
Diety
Drogy
Duchovno
Hubnutí
Kosmetika
Napsal život
Psychologie
Rodina a děti
Sex a vztahy
Vitamíny
Zdraví
Zdravá výživa
Zdravý domov
Zdravý pohyb
Zvířátka
Knihy
Humor
Posílání novinek
Nechte si posílat novinky o dění na našem serveru.
Kde jste: Hlavní stránka > Zdraví > Jak se staráme o svá srdce? Jak pomoct a neškodit?
Úvodní strana
Nemoci
Diagnózy
Zdravotní databáze
Recepty
Potravinové doplňky
Poradny
Diskuze
Obchod
registrace | přihlásit se Lékárna | Aloe vera | Vitaminy, bylinky | Přírodní kosmetika | Kolagen | Spirulina | Bio ALOE kosmetika | Kočárky a hračky
Doktorka.cz Databáze Diskuze Nákupy Další
Nemoci
Diagnózy
Diety
Recepty
Potravinové doplňky
Aromaterapie
Bachova květová terapie
Emulgátory
Lékařský slovník
První pomoc
Diskuze
Aktivní témata za 24 hodin
Blogy
Poradny
Registrace čtenáře
SLEVY na Doktorka
BAZAR na Doktorka
Lékárna na Doktorka
Wellness zájezy
Kočárky a hračky
U.S. Hospitals
Medical Dictionary
Lingerie Store
Supplements Store
Jewelry Store
ISSN 1213-1903 | © 1999-2011 Vitamins Cosmetics s.r.o. | Kontakt | Reklama | RSS | Právní doložka Realizace PragueBest | Redakční systém
- Pro vkládání komentářů se musíte registrovat nebo přihlásit
Mohlo by vás zajímat
Jak se staráme o svá srdce? Jak pomoct a neškodit?
19.9.2011 00:00
Zdraví
Komerční sdělení: Nejvíce umíráme na nemoci srdce a cév. Jedním z viníků je přitom i naše strava.
Ve většině zemí Evropy patří onemocnění srdce a cév k nejčastějším příčinám úmrtí. V ČR jsou již řadu let tou úplně nejčastější, ročně si na svůj vrub přičítají téměř 54 000 životů. Kromě neovlivnitelných faktorů, jako jsou dědičnost a věk, se na jejich vzniku podílí řada faktorů, které ovlivnit můžeme - kouření, poruchy metabolizmu lipidů, hypertenze, diabetes mellitus, obezita, stres, nedostatek pohybu a nevhodný jídelníček.
Chceme-li výrazně zvýšit naši šanci, že se nám nemoci cév a srdce vyhnout, je třeba nejen zařadit dostatečné množství pohybové aktivity a omezit míru stresu, ale také věnovat pozornost našemu jídelníčku a zaostřit přitom na tuky.
Ty by měly tvořit cca 30 % z denní dávky energie. Důležité je nejen množství, ale i jejich složení, podle kterého určíme, jak bude daný tuk působit na naše zdraví. Ne všechny tuky jsou totiž pro náš organismus vhodné. Ty špatné obsahují mj. velké množství nasycených mastných kyselin, které zvyšují hladinu LDL cholesterolu v krvi, zvyšují riziko vzniku řady onemocnění a zvyšují aktivitu zánětlivé reakce, čímž urychlují stárnutí cévní stěny a proces aterosklerózy. Právě neinfekční zánět cévních stěn je dnes vnímán jako základní mechanismus vzniku a rozvoje aterosklerózy se všemi důsledky (např. infarkt myokardu). Nasycené tuky obsahují zejména živočišné tuky, uzeniny, tučné maso, tučné mléčné výrobky a některé druhy jemného a trvanlivého pečiva. Nedávný průzkum FZV navíc prokázal, že jíme více nasycených tuků, než bychom měli. Tato zjištění, stejně jako fakt, že jejich konzumace stoupá s věkem a BMI, odpovídají i závěrům mezinárodních studií.
Naopak dobré tuky obsahují nenasycené mastné kyseliny (omega 3 a omega 6), které působí příznivě v prevenci aterosklerózy a pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi (zejména když nahradí tuky nasycené). Některé z nich jsou navíc esenciální, tedy pro náš organismus nezbytné. Jejich zdrojem jsou především kvalitní rostlinné oleje, margaríny a ryby (zejména tučnější mořské).
Více informací najdete na www.flora.cz a www.fzv.cz.
linkuj | google | vybrali SMEkomentovat | tisknout | doporučit
Přehled komentářů
zobrazit všechny komentáře
Zajímavé, však zdrojem je flora.cz. Už dávno není tajemstvím, že pro...
Vichřice | 20.9.2011 07:45
oprava k předchozímu příspěvku - omluva: je tam zmínka o kvalitních...
Vichřice | 20.9.2011 07:47
zobrazit všechny komentáře
Přidat komentář
Přihlásit Registrovat
Jméno*
Příspěvek*
reklama
reklama
Levnější toner do kopírky koupíte na TisknuLevne.cz.
Čeká vás operace? Hojení rány po operacích – včetně zlomenin – je složitý proces. Záleží Vám na čase? Dobu léčby lze zkrátit! Více …
Otočná matrace Dormeo iMemory již v prodeji online! Garance 14 dnů na vyzkoušení
Další články z rubriky
Aplikace pro vaše zdraví
21.9.2011 00:00
Extrakt z lilku proti rakovině kůže
14.9.2011 00:00
Zvýšení šancí na transplantaci nového orgánu
13.9.2011 00:00
Hormonální antikoncepce může způsobit infarkt či mrtvici
13.9.2011 00:00
Příznaky a prevence rozvoje žilního onemocnění
12.9.2011 00:00
Zavolejte lékaře na telefonu
9.9.2011 00:00
Domácí recepty proti nespavosti
8.9.2011 00:00
Přibývá žen postižených mozkovou mrtvicí
6.9.2011 00:00
Kamion vyráží zachraňovat zdraví
2.9.2011 00:00
reklama
Poslední aktivní témata diskuse
Artróza - hlavní příčina bolesti kloubů - komentáře
Komentářů: 5 | Poslední komentář: 21.9.2011 21:39
Příčiny nadýmání - komentáře
Komentářů: 35 | Poslední komentář: 21.9.2011 21:27
Koupím meridii 15mg 98tab. - komentáře
Komentářů: 83 | Poslední komentář: 21.9.2011 19:23
Prodám originál. Adipex Retard 30 tablet - komentáře
Komentářů: 638 | Poslední komentář: 21.9.2011 19:17
adipex - komentáře
Komentářů: 27 | Poslední komentář: 21.9.2011 12:51
Rubriky
Soutěže
Terapie
Bylinky
Cestování
Diety
Drogy
Duchovno
Hubnutí
Kosmetika
Napsal život
Psychologie
Rodina a děti
Sex a vztahy
Vitamíny
Zdraví
Zdravá výživa
Zdravý domov
Zdravý pohyb
Zvířátka
Knihy
Humor
Posílání novinek
Nechte si posílat novinky o dění na našem serveru.
Kde jste: Hlavní stránka > Zdraví > Jak se staráme o svá srdce? Jak pomoct a neškodit?
Úvodní strana
Nemoci
Diagnózy
Zdravotní databáze
Recepty
Potravinové doplňky
Poradny
Diskuze
Obchod
registrace | přihlásit se Lékárna | Aloe vera | Vitaminy, bylinky | Přírodní kosmetika | Kolagen | Spirulina | Bio ALOE kosmetika | Kočárky a hračky
Doktorka.cz Databáze Diskuze Nákupy Další
Nemoci
Diagnózy
Diety
Recepty
Potravinové doplňky
Aromaterapie
Bachova květová terapie
Emulgátory
Lékařský slovník
První pomoc
Diskuze
Aktivní témata za 24 hodin
Blogy
Poradny
Registrace čtenáře
SLEVY na Doktorka
BAZAR na Doktorka
Lékárna na Doktorka
Wellness zájezy
Kočárky a hračky
U.S. Hospitals
Medical Dictionary
Lingerie Store
Supplements Store
Jewelry Store
ISSN 1213-1903 | © 1999-2011 Vitamins Cosmetics s.r.o. | Kontakt | Reklama | RSS | Právní doložka Realizace PragueBest | Redakční systém
- Pro vkládání komentářů se musíte registrovat nebo přihlásit
Jak se staráme o svá srdce? Jak pomoct a neškodit?
19.9.2011 00:00
Zdraví
Komerční sdělení: Nejvíce umíráme na nemoci srdce a cév. Jedním z viníků je přitom i naše strava.
Ve většině zemí Evropy patří onemocnění srdce a cév k nejčastějším příčinám úmrtí. V ČR jsou již řadu let tou úplně nejčastější, ročně si na svůj vrub přičítají téměř 54 000 životů. Kromě neovlivnitelných faktorů, jako jsou dědičnost a věk, se na jejich vzniku podílí řada faktorů, které ovlivnit můžeme - kouření, poruchy metabolizmu lipidů, hypertenze, diabetes mellitus, obezita, stres, nedostatek pohybu a nevhodný jídelníček.
Chceme-li výrazně zvýšit naši šanci, že se nám nemoci cév a srdce vyhnout, je třeba nejen zařadit dostatečné množství pohybové aktivity a omezit míru stresu, ale také věnovat pozornost našemu jídelníčku a zaostřit přitom na tuky.
Ty by měly tvořit cca 30 % z denní dávky energie. Důležité je nejen množství, ale i jejich složení, podle kterého určíme, jak bude daný tuk působit na naše zdraví. Ne všechny tuky jsou totiž pro náš organismus vhodné. Ty špatné obsahují mj. velké množství nasycených mastných kyselin, které zvyšují hladinu LDL cholesterolu v krvi, zvyšují riziko vzniku řady onemocnění a zvyšují aktivitu zánětlivé reakce, čímž urychlují stárnutí cévní stěny a proces aterosklerózy. Právě neinfekční zánět cévních stěn je dnes vnímán jako základní mechanismus vzniku a rozvoje aterosklerózy se všemi důsledky (např. infarkt myokardu). Nasycené tuky obsahují zejména živočišné tuky, uzeniny, tučné maso, tučné mléčné výrobky a některé druhy jemného a trvanlivého pečiva. Nedávný průzkum FZV navíc prokázal, že jíme více nasycených tuků, než bychom měli. Tato zjištění, stejně jako fakt, že jejich konzumace stoupá s věkem a BMI, odpovídají i závěrům mezinárodních studií.
Naopak dobré tuky obsahují nenasycené mastné kyseliny (omega 3 a omega 6), které působí příznivě v prevenci aterosklerózy a pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi (zejména když nahradí tuky nasycené). Některé z nich jsou navíc esenciální, tedy pro náš organismus nezbytné. Jejich zdrojem jsou především kvalitní rostlinné oleje, margaríny a ryby (zejména tučnější mořské).
Více informací najdete na www.flora.cz a www.fzv.cz.
linkuj | google | vybrali SMEkomentovat | tisknout | doporučit
Přehled komentářů
zobrazit všechny komentáře
Zajímavé, však zdrojem je flora.cz. Už dávno není tajemstvím, že pro...
Vichřice | 20.9.2011 07:45
oprava k předchozímu příspěvku - omluva: je tam zmínka o kvalitních...
Vichřice | 20.9.2011 07:47
zobrazit všechny komentáře
Přidat komentář
Přihlásit Registrovat
Jméno*
Příspěvek*
reklama
reklama
Levnější toner do kopírky koupíte na TisknuLevne.cz.
Čeká vás operace? Hojení rány po operacích – včetně zlomenin – je složitý proces. Záleží Vám na čase? Dobu léčby lze zkrátit! Více …
Otočná matrace Dormeo iMemory již v prodeji online! Garance 14 dnů na vyzkoušení
Další články z rubriky
Aplikace pro vaše zdraví
21.9.2011 00:00
Extrakt z lilku proti rakovině kůže
14.9.2011 00:00
Zvýšení šancí na transplantaci nového orgánu
13.9.2011 00:00
Hormonální antikoncepce může způsobit infarkt či mrtvici
13.9.2011 00:00
Příznaky a prevence rozvoje žilního onemocnění
12.9.2011 00:00
Zavolejte lékaře na telefonu
9.9.2011 00:00
Domácí recepty proti nespavosti
8.9.2011 00:00
Přibývá žen postižených mozkovou mrtvicí
6.9.2011 00:00
Kamion vyráží zachraňovat zdraví
2.9.2011 00:00
reklama
Poslední aktivní témata diskuse
Artróza - hlavní příčina bolesti kloubů - komentáře
Komentářů: 5 | Poslední komentář: 21.9.2011 21:39
Příčiny nadýmání - komentáře
Komentářů: 35 | Poslední komentář: 21.9.2011 21:27
Koupím meridii 15mg 98tab. - komentáře
Komentářů: 83 | Poslední komentář: 21.9.2011 19:23
Prodám originál. Adipex Retard 30 tablet - komentáře
Komentářů: 638 | Poslední komentář: 21.9.2011 19:17
adipex - komentáře
Komentářů: 27 | Poslední komentář: 21.9.2011 12:51
Rubriky
Soutěže
Terapie
Bylinky
Cestování
Diety
Drogy
Duchovno
Hubnutí
Kosmetika
Napsal život
Psychologie
Rodina a děti
Sex a vztahy
Vitamíny
Zdraví
Zdravá výživa
Zdravý domov
Zdravý pohyb
Zvířátka
Knihy
Humor
Posílání novinek
Nechte si posílat novinky o dění na našem serveru.
Kde jste: Hlavní stránka > Zdraví > Jak se staráme o svá srdce? Jak pomoct a neškodit?
Úvodní strana
Nemoci
Diagnózy
Zdravotní databáze
Recepty
Potravinové doplňky
Poradny
Diskuze
Obchod
registrace | přihlásit se Lékárna | Aloe vera | Vitaminy, bylinky | Přírodní kosmetika | Kolagen | Spirulina | Bio ALOE kosmetika | Kočárky a hračky
Doktorka.cz Databáze Diskuze Nákupy Další
Nemoci
Diagnózy
Diety
Recepty
Potravinové doplňky
Aromaterapie
Bachova květová terapie
Emulgátory
Lékařský slovník
První pomoc
Diskuze
Aktivní témata za 24 hodin
Blogy
Poradny
Registrace čtenáře
SLEVY na Doktorka
BAZAR na Doktorka
Lékárna na Doktorka
Wellness zájezy
Kočárky a hračky
U.S. Hospitals
Medical Dictionary
Lingerie Store
Supplements Store
Jewelry Store
ISSN 1213-1903 | © 1999-2011 Vitamins Cosmetics s.r.o. | Kontakt | Reklama | RSS | Právní doložka Realizace PragueBest | Redakční systém
- Pro vkládání komentářů se musíte registrovat nebo přihlásit
Jak se staráme o svá srdce? Jak pomoct a neškodit?
19.9.2011 00:00
Zdraví
Komerční sdělení: Nejvíce umíráme na nemoci srdce a cév. Jedním z viníků je přitom i naše strava.
Ve většině zemí Evropy patří onemocnění srdce a cév k nejčastějším příčinám úmrtí. V ČR jsou již řadu let tou úplně nejčastější, ročně si na svůj vrub přičítají téměř 54 000 životů. Kromě neovlivnitelných faktorů, jako jsou dědičnost a věk, se na jejich vzniku podílí řada faktorů, které ovlivnit můžeme - kouření, poruchy metabolizmu lipidů, hypertenze, diabetes mellitus, obezita, stres, nedostatek pohybu a nevhodný jídelníček.
Chceme-li výrazně zvýšit naši šanci, že se nám nemoci cév a srdce vyhnout, je třeba nejen zařadit dostatečné množství pohybové aktivity a omezit míru stresu, ale také věnovat pozornost našemu jídelníčku a zaostřit přitom na tuky.
Ty by měly tvořit cca 30 % z denní dávky energie. Důležité je nejen množství, ale i jejich složení, podle kterého určíme, jak bude daný tuk působit na naše zdraví. Ne všechny tuky jsou totiž pro náš organismus vhodné. Ty špatné obsahují mj. velké množství nasycených mastných kyselin, které zvyšují hladinu LDL cholesterolu v krvi, zvyšují riziko vzniku řady onemocnění a zvyšují aktivitu zánětlivé reakce, čímž urychlují stárnutí cévní stěny a proces aterosklerózy. Právě neinfekční zánět cévních stěn je dnes vnímán jako základní mechanismus vzniku a rozvoje aterosklerózy se všemi důsledky (např. infarkt myokardu). Nasycené tuky obsahují zejména živočišné tuky, uzeniny, tučné maso, tučné mléčné výrobky a některé druhy jemného a trvanlivého pečiva. Nedávný průzkum FZV navíc prokázal, že jíme více nasycených tuků, než bychom měli. Tato zjištění, stejně jako fakt, že jejich konzumace stoupá s věkem a BMI, odpovídají i závěrům mezinárodních studií.
Naopak dobré tuky obsahují nenasycené mastné kyseliny (omega 3 a omega 6), které působí příznivě v prevenci aterosklerózy a pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi (zejména když nahradí tuky nasycené). Některé z nich jsou navíc esenciální, tedy pro náš organismus nezbytné. Jejich zdrojem jsou především kvalitní rostlinné oleje, margaríny a ryby (zejména tučnější mořské).
Více informací najdete na www.flora.cz a www.fzv.cz.
linkuj | google | vybrali SMEkomentovat | tisknout | doporučit
Přehled komentářů
zobrazit všechny komentáře
Zajímavé, však zdrojem je flora.cz. Už dávno není tajemstvím, že pro...
Vichřice | 20.9.2011 07:45
oprava k předchozímu příspěvku - omluva: je tam zmínka o kvalitních...
Vichřice | 20.9.2011 07:47
zobrazit všechny komentáře
Přidat komentář
Přihlásit Registrovat
Jméno*
Příspěvek*
reklama
reklama
Levnější toner do kopírky koupíte na TisknuLevne.cz.
Čeká vás operace? Hojení rány po operacích – včetně zlomenin – je složitý proces. Záleží Vám na čase? Dobu léčby lze zkrátit! Více …
Otočná matrace Dormeo iMemory již v prodeji online! Garance 14 dnů na vyzkoušení
Další články z rubriky
Aplikace pro vaše zdraví
21.9.2011 00:00
Extrakt z lilku proti rakovině kůže
14.9.2011 00:00
Zvýšení šancí na transplantaci nového orgánu
13.9.2011 00:00
Hormonální antikoncepce může způsobit infarkt či mrtvici
13.9.2011 00:00
Příznaky a prevence rozvoje žilního onemocnění
12.9.2011 00:00
Zavolejte lékaře na telefonu
9.9.2011 00:00
Domácí recepty proti nespavosti
8.9.2011 00:00
Přibývá žen postižených mozkovou mrtvicí
6.9.2011 00:00
Kamion vyráží zachraňovat zdraví
2.9.2011 00:00
reklama
Poslední aktivní témata diskuse
Artróza - hlavní příčina bolesti kloubů - komentáře
Komentářů: 5 | Poslední komentář: 21.9.2011 21:39
Příčiny nadýmání - komentáře
Komentářů: 35 | Poslední komentář: 21.9.2011 21:27
Koupím meridii 15mg 98tab. - komentáře
Komentářů: 83 | Poslední komentář: 21.9.2011 19:23
Prodám originál. Adipex Retard 30 tablet - komentáře
Komentářů: 638 | Poslední komentář: 21.9.2011 19:17
adipex - komentáře
Komentářů: 27 | Poslední komentář: 21.9.2011 12:51
Rubriky
Soutěže
Terapie
Bylinky
Cestování
Diety
Drogy
Duchovno
Hubnutí
Kosmetika
Napsal život
Psychologie
Rodina a děti
Sex a vztahy
Vitamíny
Zdraví
Zdravá výživa
Zdravý domov
Zdravý pohyb
Zvířátka
Knihy
Humor
Posílání novinek
Nechte si posílat novinky o dění na našem serveru.
Kde jste: Hlavní stránka > Zdraví > Jak se staráme o svá srdce? Jak pomoct a neškodit?
Úvodní strana
Nemoci
Diagnózy
Zdravotní databáze
Recepty
Potravinové doplňky
Poradny
Diskuze
Obchod
registrace | přihlásit se Lékárna | Aloe vera | Vitaminy, bylinky | Přírodní kosmetika | Kolagen | Spirulina | Bio ALOE kosmetika | Kočárky a hračky
Doktorka.cz Databáze Diskuze Nákupy Další
Nemoci
Diagnózy
Diety
Recepty
Potravinové doplňky
Aromaterapie
Bachova květová terapie
Emulgátory
Lékařský slovník
První pomoc
Diskuze
Aktivní témata za 24 hodin
Blogy
Poradny
Registrace čtenáře
SLEVY na Doktorka
BAZAR na Doktorka
Lékárna na Doktorka
Wellness zájezy
Kočárky a hračky
U.S. Hospitals
Medical Dictionary
Lingerie Store
Supplements Store
Jewelry Store
ISSN 1213-1903 | © 1999-2011 Vitamins Cosmetics s.r.o. | Kontakt | Reklama | RSS | Právní doložka Realizace PragueBest | Redakční systém
- Pro vkládání komentářů se musíte registrovat nebo přihlásit
Jak se staráme o svá srdce? Jak pomoct a neškodit?
19.9.2011 00:00
Zdraví
Komerční sdělení: Nejvíce umíráme na nemoci srdce a cév. Jedním z viníků je přitom i naše strava.
Ve většině zemí Evropy patří onemocnění srdce a cév k nejčastějším příčinám úmrtí. V ČR jsou již řadu let tou úplně nejčastější, ročně si na svůj vrub přičítají téměř 54 000 životů. Kromě neovlivnitelných faktorů, jako jsou dědičnost a věk, se na jejich vzniku podílí řada faktorů, které ovlivnit můžeme - kouření, poruchy metabolizmu lipidů, hypertenze, diabetes mellitus, obezita, stres, nedostatek pohybu a nevhodný jídelníček.
Chceme-li výrazně zvýšit naši šanci, že se nám nemoci cév a srdce vyhnout, je třeba nejen zařadit dostatečné množství pohybové aktivity a omezit míru stresu, ale také věnovat pozornost našemu jídelníčku a zaostřit přitom na tuky.
Ty by měly tvořit cca 30 % z denní dávky energie. Důležité je nejen množství, ale i jejich složení, podle kterého určíme, jak bude daný tuk působit na naše zdraví. Ne všechny tuky jsou totiž pro náš organismus vhodné. Ty špatné obsahují mj. velké množství nasycených mastných kyselin, které zvyšují hladinu LDL cholesterolu v krvi, zvyšují riziko vzniku řady onemocnění a zvyšují aktivitu zánětlivé reakce, čímž urychlují stárnutí cévní stěny a proces aterosklerózy. Právě neinfekční zánět cévních stěn je dnes vnímán jako základní mechanismus vzniku a rozvoje aterosklerózy se všemi důsledky (např. infarkt myokardu). Nasycené tuky obsahují zejména živočišné tuky, uzeniny, tučné maso, tučné mléčné výrobky a některé druhy jemného a trvanlivého pečiva. Nedávný průzkum FZV navíc prokázal, že jíme více nasycených tuků, než bychom měli. Tato zjištění, stejně jako fakt, že jejich konzumace stoupá s věkem a BMI, odpovídají i závěrům mezinárodních studií.
Naopak dobré tuky obsahují nenasycené mastné kyseliny (omega 3 a omega 6), které působí příznivě v prevenci aterosklerózy a pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi (zejména když nahradí tuky nasycené). Některé z nich jsou navíc esenciální, tedy pro náš organismus nezbytné. Jejich zdrojem jsou především kvalitní rostlinné oleje, margaríny a ryby (zejména tučnější mořské).
Více informací najdete na www.flora.cz a www.fzv.cz.
linkuj | google | vybrali SMEkomentovat | tisknout | doporučit
Přehled komentářů
zobrazit všechny komentáře
Zajímavé, však zdrojem je flora.cz. Už dávno není tajemstvím, že pro...
Vichřice | 20.9.2011 07:45
oprava k předchozímu příspěvku - omluva: je tam zmínka o kvalitních...
Vichřice | 20.9.2011 07:47
zobrazit všechny komentáře
Přidat komentář
Přihlásit Registrovat
Jméno*
Příspěvek*
reklama
reklama
Levnější toner do kopírky koupíte na TisknuLevne.cz.
Čeká vás operace? Hojení rány po operacích – včetně zlomenin – je složitý proces. Záleží Vám na čase? Dobu léčby lze zkrátit! Více …
Otočná matrace Dormeo iMemory již v prodeji online! Garance 14 dnů na vyzkoušení
Další články z rubriky
Aplikace pro vaše zdraví
21.9.2011 00:00
Extrakt z lilku proti rakovině kůže
14.9.2011 00:00
Zvýšení šancí na transplantaci nového orgánu
13.9.2011 00:00
Hormonální antikoncepce může způsobit infarkt či mrtvici
13.9.2011 00:00
Příznaky a prevence rozvoje žilního onemocnění
12.9.2011 00:00
Zavolejte lékaře na telefonu
9.9.2011 00:00
Domácí recepty proti nespavosti
8.9.2011 00:00
Přibývá žen postižených mozkovou mrtvicí
6.9.2011 00:00
Kamion vyráží zachraňovat zdraví
2.9.2011 00:00
reklama
Poslední aktivní témata diskuse
Artróza - hlavní příčina bolesti kloubů - komentáře
Komentářů: 5 | Poslední komentář: 21.9.2011 21:39
Příčiny nadýmání - komentáře
Komentářů: 35 | Poslední komentář: 21.9.2011 21:27
Koupím meridii 15mg 98tab. - komentáře
Komentářů: 83 | Poslední komentář: 21.9.2011 19:23
Prodám originál. Adipex Retard 30 tablet - komentáře
Komentářů: 638 | Poslední komentář: 21.9.2011 19:17
adipex - komentáře
Komentářů: 27 | Poslední komentář: 21.9.2011 12:51
Rubriky
Soutěže
Terapie
Bylinky
Cestování
Diety
Drogy
Duchovno
Hubnutí
Kosmetika
Napsal život
Psychologie
Rodina a děti
Sex a vztahy
Vitamíny
Zdraví
Zdravá výživa
Zdravý domov
Zdravý pohyb
Zvířátka
Knihy
Humor
Posílání novinek
Nechte si posílat novinky o dění na našem serveru.
Kde jste: Hlavní stránka > Zdraví > Jak se staráme o svá srdce? Jak pomoct a neškodit?
Úvodní strana
Nemoci
Diagnózy
Zdravotní databáze
Recepty
Potravinové doplňky
Poradny
Diskuze
Obchod
registrace | přihlásit se Lékárna | Aloe vera | Vitaminy, bylinky | Přírodní kosmetika | Kolagen | Spirulina | Bio ALOE kosmetika | Kočárky a hračky
Doktorka.cz Databáze Diskuze Nákupy Další
Nemoci
Diagnózy
Diety
Recepty
Potravinové doplňky
Aromaterapie
Bachova květová terapie
Emulgátory
Lékařský slovník
První pomoc
Diskuze
Aktivní témata za 24 hodin
Blogy
Poradny
Registrace čtenáře
SLEVY na Doktorka
BAZAR na Doktorka
Lékárna na Doktorka
Wellness zájezy
Kočárky a hračky
U.S. Hospitals
Medical Dictionary
Lingerie Store
Supplements Store
Jewelry Store
ISSN 1213-1903 | © 1999-2011 Vitamins Cosmetics s.r.o. | Kontakt | Reklama | RSS | Právní doložka Realizace PragueBest | Redakční systém
- Pro vkládání komentářů se musíte registrovat nebo přihlásit
Jak se staráme o svá srdce? Jak pomoct a neškodit?
19.9.2011 00:00
Zdraví
Komerční sdělení: Nejvíce umíráme na nemoci srdce a cév. Jedním z viníků je přitom i naše strava.
Ve většině zemí Evropy patří onemocnění srdce a cév k nejčastějším příčinám úmrtí. V ČR jsou již řadu let tou úplně nejčastější, ročně si na svůj vrub přičítají téměř 54 000 životů. Kromě neovlivnitelných faktorů, jako jsou dědičnost a věk, se na jejich vzniku podílí řada faktorů, které ovlivnit můžeme - kouření, poruchy metabolizmu lipidů, hypertenze, diabetes mellitus, obezita, stres, nedostatek pohybu a nevhodný jídelníček.
Chceme-li výrazně zvýšit naši šanci, že se nám nemoci cév a srdce vyhnout, je třeba nejen zařadit dostatečné množství pohybové aktivity a omezit míru stresu, ale také věnovat pozornost našemu jídelníčku a zaostřit přitom na tuky.
Ty by měly tvořit cca 30 % z denní dávky energie. Důležité je nejen množství, ale i jejich složení, podle kterého určíme, jak bude daný tuk působit na naše zdraví. Ne všechny tuky jsou totiž pro náš organismus vhodné. Ty špatné obsahují mj. velké množství nasycených mastných kyselin, které zvyšují hladinu LDL cholesterolu v krvi, zvyšují riziko vzniku řady onemocnění a zvyšují aktivitu zánětlivé reakce, čímž urychlují stárnutí cévní stěny a proces aterosklerózy. Právě neinfekční zánět cévních stěn je dnes vnímán jako základní mechanismus vzniku a rozvoje aterosklerózy se všemi důsledky (např. infarkt myokardu). Nasycené tuky obsahují zejména živočišné tuky, uzeniny, tučné maso, tučné mléčné výrobky a některé druhy jemného a trvanlivého pečiva. Nedávný průzkum FZV navíc prokázal, že jíme více nasycených tuků, než bychom měli. Tato zjištění, stejně jako fakt, že jejich konzumace stoupá s věkem a BMI, odpovídají i závěrům mezinárodních studií.
Naopak dobré tuky obsahují nenasycené mastné kyseliny (omega 3 a omega 6), které působí příznivě v prevenci aterosklerózy a pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi (zejména když nahradí tuky nasycené). Některé z nich jsou navíc esenciální, tedy pro náš organismus nezbytné. Jejich zdrojem jsou především kvalitní rostlinné oleje, margaríny a ryby (zejména tučnější mořské).
Více informací najdete na www.flora.cz a www.fzv.cz.
linkuj | google | vybrali SMEkomentovat | tisknout | doporučit
Přehled komentářů
zobrazit všechny komentáře
Zajímavé, však zdrojem je flora.cz. Už dávno není tajemstvím, že pro...
Vichřice | 20.9.2011 07:45
oprava k předchozímu příspěvku - omluva: je tam zmínka o kvalitních...
Vichřice | 20.9.2011 07:47
zobrazit všechny komentáře
Přidat komentář
Přihlásit Registrovat
Jméno*
Příspěvek*
reklama
reklama
Levnější toner do kopírky koupíte na TisknuLevne.cz.
Čeká vás operace? Hojení rány po operacích – včetně zlomenin – je složitý proces. Záleží Vám na čase? Dobu léčby lze zkrátit! Více …
Otočná matrace Dormeo iMemory již v prodeji online! Garance 14 dnů na vyzkoušení
Další články z rubriky
Aplikace pro vaše zdraví
21.9.2011 00:00
Extrakt z lilku proti rakovině kůže
14.9.2011 00:00
Zvýšení šancí na transplantaci nového orgánu
13.9.2011 00:00
Hormonální antikoncepce může způsobit infarkt či mrtvici
13.9.2011 00:00
Příznaky a prevence rozvoje žilního onemocnění
12.9.2011 00:00
Zavolejte lékaře na telefonu
9.9.2011 00:00
Domácí recepty proti nespavosti
8.9.2011 00:00
Přibývá žen postižených mozkovou mrtvicí
6.9.2011 00:00
Kamion vyráží zachraňovat zdraví
2.9.2011 00:00
reklama
Poslední aktivní témata diskuse
Artróza - hlavní příčina bolesti kloubů - komentáře
Komentářů: 5 | Poslední komentář: 21.9.2011 21:39
Příčiny nadýmání - komentáře
Komentářů: 35 | Poslední komentář: 21.9.2011 21:27
Koupím meridii 15mg 98tab. - komentáře
Komentářů: 83 | Poslední komentář: 21.9.2011 19:23
Prodám originál. Adipex Retard 30 tablet - komentáře
Komentářů: 638 | Poslední komentář: 21.9.2011 19:17
adipex - komentáře
Komentářů: 27 | Poslední komentář: 21.9.2011 12:51
Rubriky
Soutěže
Terapie
Bylinky
Cestování
Diety
Drogy
Duchovno
Hubnutí
Kosmetika
Napsal život
Psychologie
Rodina a děti
Sex a vztahy
Vitamíny
Zdraví
Zdravá výživa
Zdravý domov
Zdravý pohyb
Zvířátka
Knihy
Humor
Posílání novinek
Nechte si posílat novinky o dění na našem serveru.
Kde jste: Hlavní stránka > Zdraví > Jak se staráme o svá srdce? Jak pomoct a neškodit?
Úvodní strana
Nemoci
Diagnózy
Zdravotní databáze
Recepty
Potravinové doplňky
Poradny
Diskuze
Obchod
registrace | přihlásit se Lékárna | Aloe vera | Vitaminy, bylinky | Přírodní kosmetika | Kolagen | Spirulina | Bio ALOE kosmetika | Kočárky a hračky
Doktorka.cz Databáze Diskuze Nákupy Další
Nemoci
Diagnózy
Diety
Recepty
Potravinové doplňky
Aromaterapie
Bachova květová terapie
Emulgátory
Lékařský slovník
První pomoc
Diskuze
Aktivní témata za 24 hodin
Blogy
Poradny
Registrace čtenáře
SLEVY na Doktorka
BAZAR na Doktorka
Lékárna na Doktorka
Wellness zájezy
Kočárky a hračky
U.S. Hospitals
Medical Dictionary
Lingerie Store
Supplements Store
Jewelry Store
ISSN 1213-1903 | © 1999-2011 Vitamins Cosmetics s.r.o. | Kontakt | Reklama | RSS | Právní doložka Realizace PragueBest | Redakční systém
- Pro vkládání komentářů se musíte registrovat nebo přihlásit
Jak se staráme o svá srdce? Jak pomoct a neškodit?
19.9.2011 00:00
Zdraví
Komerční sdělení: Nejvíce umíráme na nemoci srdce a cév. Jedním z viníků je přitom i naše strava.
Ve většině zemí Evropy patří onemocnění srdce a cév k nejčastějším příčinám úmrtí. V ČR jsou již řadu let tou úplně nejčastější, ročně si na svůj vrub přičítají téměř 54 000 životů. Kromě neovlivnitelných faktorů, jako jsou dědičnost a věk, se na jejich vzniku podílí řada faktorů, které ovlivnit můžeme - kouření, poruchy metabolizmu lipidů, hypertenze, diabetes mellitus, obezita, stres, nedostatek pohybu a nevhodný jídelníček.
Chceme-li výrazně zvýšit naši šanci, že se nám nemoci cév a srdce vyhnout, je třeba nejen zařadit dostatečné množství pohybové aktivity a omezit míru stresu, ale také věnovat pozornost našemu jídelníčku a zaostřit přitom na tuky.
Ty by měly tvořit cca 30 % z denní dávky energie. Důležité je nejen množství, ale i jejich složení, podle kterého určíme, jak bude daný tuk působit na naše zdraví. Ne všechny tuky jsou totiž pro náš organismus vhodné. Ty špatné obsahují mj. velké množství nasycených mastných kyselin, které zvyšují hladinu LDL cholesterolu v krvi, zvyšují riziko vzniku řady onemocnění a zvyšují aktivitu zánětlivé reakce, čímž urychlují stárnutí cévní stěny a proces aterosklerózy. Právě neinfekční zánět cévních stěn je dnes vnímán jako základní mechanismus vzniku a rozvoje aterosklerózy se všemi důsledky (např. infarkt myokardu). Nasycené tuky obsahují zejména živočišné tuky, uzeniny, tučné maso, tučné mléčné výrobky a některé druhy jemného a trvanlivého pečiva. Nedávný průzkum FZV navíc prokázal, že jíme více nasycených tuků, než bychom měli. Tato zjištění, stejně jako fakt, že jejich konzumace stoupá s věkem a BMI, odpovídají i závěrům mezinárodních studií.
Naopak dobré tuky obsahují nenasycené mastné kyseliny (omega 3 a omega 6), které působí příznivě v prevenci aterosklerózy a pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi (zejména když nahradí tuky nasycené). Některé z nich jsou navíc esenciální, tedy pro náš organismus nezbytné. Jejich zdrojem jsou především kvalitní rostlinné oleje, margaríny a ryby (zejména tučnější mořské).
Více informací najdete na www.flora.cz a www.fzv.cz.
linkuj | google | vybrali SMEkomentovat | tisknout | doporučit
Přehled komentářů
zobrazit všechny komentáře
Zajímavé, však zdrojem je flora.cz. Už dávno není tajemstvím, že pro...
Vichřice | 20.9.2011 07:45
oprava k předchozímu příspěvku - omluva: je tam zmínka o kvalitních...
Vichřice | 20.9.2011 07:47
zobrazit všechny komentáře
Přidat komentář
Přihlásit Registrovat
Jméno*
Příspěvek*
reklama
reklama
Levnější toner do kopírky koupíte na TisknuLevne.cz.
Čeká vás operace? Hojení rány po operacích – včetně zlomenin – je složitý proces. Záleží Vám na čase? Dobu léčby lze zkrátit! Více …
Otočná matrace Dormeo iMemory již v prodeji online! Garance 14 dnů na vyzkoušení
Další články z rubriky
Aplikace pro vaše zdraví
21.9.2011 00:00
Extrakt z lilku proti rakovině kůže
14.9.2011 00:00
Zvýšení šancí na transplantaci nového orgánu
13.9.2011 00:00
Hormonální antikoncepce může způsobit infarkt či mrtvici
13.9.2011 00:00
Příznaky a prevence rozvoje žilního onemocnění
12.9.2011 00:00
Zavolejte lékaře na telefonu
9.9.2011 00:00
Domácí recepty proti nespavosti
8.9.2011 00:00
Přibývá žen postižených mozkovou mrtvicí
6.9.2011 00:00
Kamion vyráží zachraňovat zdraví
2.9.2011 00:00
reklama
Poslední aktivní témata diskuse
Artróza - hlavní příčina bolesti kloubů - komentáře
Komentářů: 5 | Poslední komentář: 21.9.2011 21:39
Příčiny nadýmání - komentáře
Komentářů: 35 | Poslední komentář: 21.9.2011 21:27
Koupím meridii 15mg 98tab. - komentáře
Komentářů: 83 | Poslední komentář: 21.9.2011 19:23
Prodám originál. Adipex Retard 30 tablet - komentáře
Komentářů: 638 | Poslední komentář: 21.9.2011 19:17
adipex - komentáře
Komentářů: 27 | Poslední komentář: 21.9.2011 12:51
Rubriky
Soutěže
Terapie
Bylinky
Cestování
Diety
Drogy
Duchovno
Hubnutí
Kosmetika
Napsal život
Psychologie
Rodina a děti
Sex a vztahy
Vitamíny
Zdraví
Zdravá výživa
Zdravý domov
Zdravý pohyb
Zvířátka
Knihy
Humor
Posílání novinek
Nechte si posílat novinky o dění na našem serveru.
Kde jste: Hlavní stránka > Zdraví > Jak se staráme o svá srdce? Jak pomoct a neškodit?
Úvodní strana
Nemoci
Diagnózy
Zdravotní databáze
Recepty
Potravinové doplňky
Poradny
Diskuze
Obchod
registrace | přihlásit se Lékárna | Aloe vera | Vitaminy, bylinky | Přírodní kosmetika | Kolagen | Spirulina | Bio ALOE kosmetika | Kočárky a hračky
Doktorka.cz Databáze Diskuze Nákupy Další
Nemoci
Diagnózy
Diety
Recepty
Potravinové doplňky
Aromaterapie
Bachova květová terapie
Emulgátory
Lékařský slovník
První pomoc
Diskuze
Aktivní témata za 24 hodin
Blogy
Poradny
Registrace čtenáře
SLEVY na Doktorka
BAZAR na Doktorka
Lékárna na Doktorka
Wellness zájezy
Kočárky a hračky
U.S. Hospitals
Medical Dictionary
Lingerie Store
Supplements Store
Jewelry Store
ISSN 1213-1903 | © 1999-2011 Vitamins Cosmetics s.r.o. | Kontakt | Reklama | RSS | Právní doložka Realizace PragueBest | Redakční systém
- Pro vkládání komentářů se musíte registrovat nebo přihlásit
Jak se staráme o svá srdce? Jak pomoct a neškodit?
19.9.2011 00:00
Zdraví
Komerční sdělení: Nejvíce umíráme na nemoci srdce a cév. Jedním z viníků je přitom i naše strava.
Ve většině zemí Evropy patří onemocnění srdce a cév k nejčastějším příčinám úmrtí. V ČR jsou již řadu let tou úplně nejčastější, ročně si na svůj vrub přičítají téměř 54 000 životů. Kromě neovlivnitelných faktorů, jako jsou dědičnost a věk, se na jejich vzniku podílí řada faktorů, které ovlivnit můžeme - kouření, poruchy metabolizmu lipidů, hypertenze, diabetes mellitus, obezita, stres, nedostatek pohybu a nevhodný jídelníček.
Chceme-li výrazně zvýšit naši šanci, že se nám nemoci cév a srdce vyhnout, je třeba nejen zařadit dostatečné množství pohybové aktivity a omezit míru stresu, ale také věnovat pozornost našemu jídelníčku a zaostřit přitom na tuky.
Ty by měly tvořit cca 30 % z denní dávky energie. Důležité je nejen množství, ale i jejich složení, podle kterého určíme, jak bude daný tuk působit na naše zdraví. Ne všechny tuky jsou totiž pro náš organismus vhodné. Ty špatné obsahují mj. velké množství nasycených mastných kyselin, které zvyšují hladinu LDL cholesterolu v krvi, zvyšují riziko vzniku řady onemocnění a zvyšují aktivitu zánětlivé reakce, čímž urychlují stárnutí cévní stěny a proces aterosklerózy. Právě neinfekční zánět cévních stěn je dnes vnímán jako základní mechanismus vzniku a rozvoje aterosklerózy se všemi důsledky (např. infarkt myokardu). Nasycené tuky obsahují zejména živočišné tuky, uzeniny, tučné maso, tučné mléčné výrobky a některé druhy jemného a trvanlivého pečiva. Nedávný průzkum FZV navíc prokázal, že jíme více nasycených tuků, než bychom měli. Tato zjištění, stejně jako fakt, že jejich konzumace stoupá s věkem a BMI, odpovídají i závěrům mezinárodních studií.
Naopak dobré tuky obsahují nenasycené mastné kyseliny (omega 3 a omega 6), které působí příznivě v prevenci aterosklerózy a pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi (zejména když nahradí tuky nasycené). Některé z nich jsou navíc esenciální, tedy pro náš organismus nezbytné. Jejich zdrojem jsou především kvalitní rostlinné oleje, margaríny a ryby (zejména tučnější mořské).
Více informací najdete na www.flora.cz a www.fzv.cz.
linkuj | google | vybrali SMEkomentovat | tisknout | doporučit
Přehled komentářů
zobrazit všechny komentáře
Zajímavé, však zdrojem je flora.cz. Už dávno není tajemstvím, že pro...
Vichřice | 20.9.2011 07:45
oprava k předchozímu příspěvku - omluva: je tam zmínka o kvalitních...
Vichřice | 20.9.2011 07:47
zobrazit všechny komentáře
Přidat komentář
Přihlásit Registrovat
Jméno*
Příspěvek*
reklama
reklama
Levnější toner do kopírky koupíte na TisknuLevne.cz.
Čeká vás operace? Hojení rány po operacích – včetně zlomenin – je složitý proces. Záleží Vám na čase? Dobu léčby lze zkrátit! Více …
Otočná matrace Dormeo iMemory již v prodeji online! Garance 14 dnů na vyzkoušení
Další články z rubriky
Aplikace pro vaše zdraví
21.9.2011 00:00
Extrakt z lilku proti rakovině kůže
14.9.2011 00:00
Zvýšení šancí na transplantaci nového orgánu
13.9.2011 00:00
Hormonální antikoncepce může způsobit infarkt či mrtvici
13.9.2011 00:00
Příznaky a prevence rozvoje žilního onemocnění
12.9.2011 00:00
Zavolejte lékaře na telefonu
9.9.2011 00:00
Domácí recepty proti nespavosti
8.9.2011 00:00
Přibývá žen postižených mozkovou mrtvicí
6.9.2011 00:00
Kamion vyráží zachraňovat zdraví
2.9.2011 00:00
reklama
Poslední aktivní témata diskuse
Artróza - hlavní příčina bolesti kloubů - komentáře
Komentářů: 5 | Poslední komentář: 21.9.2011 21:39
Příčiny nadýmání - komentáře
Komentářů: 35 | Poslední komentář: 21.9.2011 21:27
Koupím meridii 15mg 98tab. - komentáře
Komentářů: 83 | Poslední komentář: 21.9.2011 19:23
Prodám originál. Adipex Retard 30 tablet - komentáře
Komentářů: 638 | Poslední komentář: 21.9.2011 19:17
adipex - komentáře
Komentářů: 27 | Poslední komentář: 21.9.2011 12:51
Rubriky
Soutěže
Terapie
Bylinky
Cestování
Diety
Drogy
Duchovno
Hubnutí
Kosmetika
Napsal život
Psychologie
Rodina a děti
Sex a vztahy
Vitamíny
Zdraví
Zdravá výživa
Zdravý domov
Zdravý pohyb
Zvířátka
Knihy
Humor
Posílání novinek
Nechte si posílat novinky o dění na našem serveru.
Kde jste: Hlavní stránka > Zdraví > Jak se staráme o svá srdce? Jak pomoct a neškodit?
Úvodní strana
Nemoci
Diagnózy
Zdravotní databáze
Recepty
Potravinové doplňky
Poradny
Diskuze
Obchod
registrace | přihlásit se Lékárna | Aloe vera | Vitaminy, bylinky | Přírodní kosmetika | Kolagen | Spirulina | Bio ALOE kosmetika | Kočárky a hračky
Doktorka.cz Databáze Diskuze Nákupy Další
Nemoci
Diagnózy
Diety
Recepty
Potravinové doplňky
Aromaterapie
Bachova květová terapie
Emulgátory
Lékařský slovník
První pomoc
Diskuze
Aktivní témata za 24 hodin
Blogy
Poradny
Registrace čtenáře
SLEVY na Doktorka
BAZAR na Doktorka
Lékárna na Doktorka
Wellness zájezy
Kočárky a hračky
U.S. Hospitals
Medical Dictionary
Lingerie Store
Supplements Store
Jewelry Store
ISSN 1213-1903 | © 1999-2011 Vitamins Cosmetics s.r.o. | Kontakt | Reklama | RSS | Právní doložka Realizace PragueBest | Redakční systém
- Pro vkládání komentářů se musíte registrovat nebo přihlásit
Jak se staráme o svá srdce? Jak pomoct a neškodit?
19.9.2011 00:00
Zdraví
Komerční sdělení: Nejvíce umíráme na nemoci srdce a cév. Jedním z viníků je přitom i naše strava.
Ve většině zemí Evropy patří onemocnění srdce a cév k nejčastějším příčinám úmrtí. V ČR jsou již řadu let tou úplně nejčastější, ročně si na svůj vrub přičítají téměř 54 000 životů. Kromě neovlivnitelných faktorů, jako jsou dědičnost a věk, se na jejich vzniku podílí řada faktorů, které ovlivnit můžeme - kouření, poruchy metabolizmu lipidů, hypertenze, diabetes mellitus, obezita, stres, nedostatek pohybu a nevhodný jídelníček.
Chceme-li výrazně zvýšit naši šanci, že se nám nemoci cév a srdce vyhnout, je třeba nejen zařadit dostatečné množství pohybové aktivity a omezit míru stresu, ale také věnovat pozornost našemu jídelníčku a zaostřit přitom na tuky.
Ty by měly tvořit cca 30 % z denní dávky energie. Důležité je nejen množství, ale i jejich složení, podle kterého určíme, jak bude daný tuk působit na naše zdraví. Ne všechny tuky jsou totiž pro náš organismus vhodné. Ty špatné obsahují mj. velké množství nasycených mastných kyselin, které zvyšují hladinu LDL cholesterolu v krvi, zvyšují riziko vzniku řady onemocnění a zvyšují aktivitu zánětlivé reakce, čímž urychlují stárnutí cévní stěny a proces aterosklerózy. Právě neinfekční zánět cévních stěn je dnes vnímán jako základní mechanismus vzniku a rozvoje aterosklerózy se všemi důsledky (např. infarkt myokardu). Nasycené tuky obsahují zejména živočišné tuky, uzeniny, tučné maso, tučné mléčné výrobky a některé druhy jemného a trvanlivého pečiva. Nedávný průzkum FZV navíc prokázal, že jíme více nasycených tuků, než bychom měli. Tato zjištění, stejně jako fakt, že jejich konzumace stoupá s věkem a BMI, odpovídají i závěrům mezinárodních studií.
Naopak dobré tuky obsahují nenasycené mastné kyseliny (omega 3 a omega 6), které působí příznivě v prevenci aterosklerózy a pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi (zejména když nahradí tuky nasycené). Některé z nich jsou navíc esenciální, tedy pro náš organismus nezbytné. Jejich zdrojem jsou především kvalitní rostlinné oleje, margaríny a ryby (zejména tučnější mořské).
Více informací najdete na www.flora.cz a www.fzv.cz.
linkuj | google | vybrali SMEkomentovat | tisknout | doporučit
Přehled komentářů
zobrazit všechny komentáře
Zajímavé, však zdrojem je flora.cz. Už dávno není tajemstvím, že pro...
Vichřice | 20.9.2011 07:45
oprava k předchozímu příspěvku - omluva: je tam zmínka o kvalitních...
Vichřice | 20.9.2011 07:47
zobrazit všechny komentáře
Přidat komentář
Přihlásit Registrovat
Jméno*
Příspěvek*
reklama
reklama
Levnější toner do kopírky koupíte na TisknuLevne.cz.
Čeká vás operace? Hojení rány po operacích – včetně zlomenin – je složitý proces. Záleží Vám na čase? Dobu léčby lze zkrátit! Více …
Otočná matrace Dormeo iMemory již v prodeji online! Garance 14 dnů na vyzkoušení
Další články z rubriky
Aplikace pro vaše zdraví
21.9.2011 00:00
Extrakt z lilku proti rakovině kůže
14.9.2011 00:00
Zvýšení šancí na transplantaci nového orgánu
13.9.2011 00:00
Hormonální antikoncepce může způsobit infarkt či mrtvici
13.9.2011 00:00
Příznaky a prevence rozvoje žilního onemocnění
12.9.2011 00:00
Zavolejte lékaře na telefonu
9.9.2011 00:00
Domácí recepty proti nespavosti
8.9.2011 00:00
Přibývá žen postižených mozkovou mrtvicí
6.9.2011 00:00
Kamion vyráží zachraňovat zdraví
2.9.2011 00:00
reklama
Poslední aktivní témata diskuse
Artróza - hlavní příčina bolesti kloubů - komentáře
Komentářů: 5 | Poslední komentář: 21.9.2011 21:39
Příčiny nadýmání - komentáře
Komentářů: 35 | Poslední komentář: 21.9.2011 21:27
Koupím meridii 15mg 98tab. - komentáře
Komentářů: 83 | Poslední komentář: 21.9.2011 19:23
Prodám originál. Adipex Retard 30 tablet - komentáře
Komentářů: 638 | Poslední komentář: 21.9.2011 19:17
adipex - komentáře
Komentářů: 27 | Poslední komentář: 21.9.2011 12:51
Rubriky
Soutěže
Terapie
Bylinky
Cestování
Diety
Drogy
Duchovno
Hubnutí
Kosmetika
Napsal život
Psychologie
Rodina a děti
Sex a vztahy
Vitamíny
Zdraví
Zdravá výživa
Zdravý domov
Zdravý pohyb
Zvířátka
Knihy
Humor
Posílání novinek
Nechte si posílat novinky o dění na našem serveru.
Kde jste: Hlavní stránka > Zdraví > Jak se staráme o svá srdce? Jak pomoct a neškodit?
Úvodní strana
Nemoci
Diagnózy
Zdravotní databáze
Recepty
Potravinové doplňky
Poradny
Diskuze
Obchod
registrace | přihlásit se Lékárna | Aloe vera | Vitaminy, bylinky | Přírodní kosmetika | Kolagen | Spirulina | Bio ALOE kosmetika | Kočárky a hračky
Doktorka.cz Databáze Diskuze Nákupy Další
Nemoci
Diagnózy
Diety
Recepty
Potravinové doplňky
Aromaterapie
Bachova květová terapie
Emulgátory
Lékařský slovník
První pomoc
Diskuze
Aktivní témata za 24 hodin
Blogy
Poradny
Registrace čtenáře
SLEVY na Doktorka
BAZAR na Doktorka
Lékárna na Doktorka
Wellness zájezy
Kočárky a hračky
U.S. Hospitals
Medical Dictionary
Lingerie Store
Supplements Store
Jewelry Store
ISSN 1213-1903 | © 1999-2011 Vitamins Cosmetics s.r.o. | Kontakt | Reklama | RSS | Právní doložka Realizace PragueBest | Redakční systém
- Pro vkládání komentářů se musíte registrovat nebo přihlásit
Jak se staráme o svá srdce? Jak pomoct a neškodit?
19.9.2011 00:00
Zdraví
Komerční sdělení: Nejvíce umíráme na nemoci srdce a cév. Jedním z viníků je přitom i naše strava.
Ve většině zemí Evropy patří onemocnění srdce a cév k nejčastějším příčinám úmrtí. V ČR jsou již řadu let tou úplně nejčastější, ročně si na svůj vrub přičítají téměř 54 000 životů. Kromě neovlivnitelných faktorů, jako jsou dědičnost a věk, se na jejich vzniku podílí řada faktorů, které ovlivnit můžeme - kouření, poruchy metabolizmu lipidů, hypertenze, diabetes mellitus, obezita, stres, nedostatek pohybu a nevhodný jídelníček.
Chceme-li výrazně zvýšit naši šanci, že se nám nemoci cév a srdce vyhnout, je třeba nejen zařadit dostatečné množství pohybové aktivity a omezit míru stresu, ale také věnovat pozornost našemu jídelníčku a zaostřit přitom na tuky.
Ty by měly tvořit cca 30 % z denní dávky energie. Důležité je nejen množství, ale i jejich složení, podle kterého určíme, jak bude daný tuk působit na naše zdraví. Ne všechny tuky jsou totiž pro náš organismus vhodné. Ty špatné obsahují mj. velké množství nasycených mastných kyselin, které zvyšují hladinu LDL cholesterolu v krvi, zvyšují riziko vzniku řady onemocnění a zvyšují aktivitu zánětlivé reakce, čímž urychlují stárnutí cévní stěny a proces aterosklerózy. Právě neinfekční zánět cévních stěn je dnes vnímán jako základní mechanismus vzniku a rozvoje aterosklerózy se všemi důsledky (např. infarkt myokardu). Nasycené tuky obsahují zejména živočišné tuky, uzeniny, tučné maso, tučné mléčné výrobky a některé druhy jemného a trvanlivého pečiva. Nedávný průzkum FZV navíc prokázal, že jíme více nasycených tuků, než bychom měli. Tato zjištění, stejně jako fakt, že jejich konzumace stoupá s věkem a BMI, odpovídají i závěrům mezinárodních studií.
Naopak dobré tuky obsahují nenasycené mastné kyseliny (omega 3 a omega 6), které působí příznivě v prevenci aterosklerózy a pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi (zejména když nahradí tuky nasycené). Některé z nich jsou navíc esenciální, tedy pro náš organismus nezbytné. Jejich zdrojem jsou především kvalitní rostlinné oleje, margaríny a ryby (zejména tučnější mořské).
Více informací najdete na www.flora.cz a www.fzv.cz.
linkuj | google | vybrali SMEkomentovat | tisknout | doporučit
Přehled komentářů
zobrazit všechny komentáře
Zajímavé, však zdrojem je flora.cz. Už dávno není tajemstvím, že pro...
Vichřice | 20.9.2011 07:45
oprava k předchozímu příspěvku - omluva: je tam zmínka o kvalitních...
Vichřice | 20.9.2011 07:47
zobrazit všechny komentáře
Přidat komentář
Přihlásit Registrovat
Jméno*
Příspěvek*
reklama
reklama
Levnější toner do kopírky koupíte na TisknuLevne.cz.
Čeká vás operace? Hojení rány po operacích – včetně zlomenin – je složitý proces. Záleží Vám na čase? Dobu léčby lze zkrátit! Více …
Otočná matrace Dormeo iMemory již v prodeji online! Garance 14 dnů na vyzkoušení
Další články z rubriky
Aplikace pro vaše zdraví
21.9.2011 00:00
Extrakt z lilku proti rakovině kůže
14.9.2011 00:00
Zvýšení šancí na transplantaci nového orgánu
13.9.2011 00:00
Hormonální antikoncepce může způsobit infarkt či mrtvici
13.9.2011 00:00
Příznaky a prevence rozvoje žilního onemocnění
12.9.2011 00:00
Zavolejte lékaře na telefonu
9.9.2011 00:00
Domácí recepty proti nespavosti
8.9.2011 00:00
Přibývá žen postižených mozkovou mrtvicí
6.9.2011 00:00
Kamion vyráží zachraňovat zdraví
2.9.2011 00:00
reklama
Poslední aktivní témata diskuse
Artróza - hlavní příčina bolesti kloubů - komentáře
Komentářů: 5 | Poslední komentář: 21.9.2011 21:39
Příčiny nadýmání - komentáře
Komentářů: 35 | Poslední komentář: 21.9.2011 21:27
Koupím meridii 15mg 98tab. - komentáře
Komentářů: 83 | Poslední komentář: 21.9.2011 19:23
Prodám originál. Adipex Retard 30 tablet - komentáře
Komentářů: 638 | Poslední komentář: 21.9.2011 19:17
adipex - komentáře
Komentářů: 27 | Poslední komentář: 21.9.2011 12:51
Rubriky
Soutěže
Terapie
Bylinky
Cestování
Diety
Drogy
Duchovno
Hubnutí
Kosmetika
Napsal život
Psychologie
Rodina a děti
Sex a vztahy
Vitamíny
Zdraví
Zdravá výživa
Zdravý domov
Zdravý pohyb
Zvířátka
Knihy
Humor
Posílání novinek
Nechte si posílat novinky o dění na našem serveru.
Kde jste: Hlavní stránka > Zdraví > Jak se staráme o svá srdce? Jak pomoct a neškodit?
Úvodní strana
Nemoci
Diagnózy
Zdravotní databáze
Recepty
Potravinové doplňky
Poradny
Diskuze
Obchod
registrace | přihlásit se Lékárna | Aloe vera | Vitaminy, bylinky | Přírodní kosmetika | Kolagen | Spirulina | Bio ALOE kosmetika | Kočárky a hračky
Doktorka.cz Databáze Diskuze Nákupy Další
Nemoci
Diagnózy
Diety
Recepty
Potravinové doplňky
Aromaterapie
Bachova květová terapie
Emulgátory
Lékařský slovník
První pomoc
Diskuze
Aktivní témata za 24 hodin
Blogy
Poradny
Registrace čtenáře
SLEVY na Doktorka
BAZAR na Doktorka
Lékárna na Doktorka
Wellness zájezy
Kočárky a hračky
U.S. Hospitals
Medical Dictionary
Lingerie Store
Supplements Store
Jewelry Store
ISSN 1213-1903 | © 1999-2011 Vitamins Cosmetics s.r.o. | Kontakt | Reklama | RSS | Právní doložka Realizace PragueBest | Redakční systém
- Pro vkládání komentářů se musíte registrovat nebo přihlásit
Jak se staráme o svá srdce? Jak pomoct a neškodit?
19.9.2011 00:00
Zdraví
Komerční sdělení: Nejvíce umíráme na nemoci srdce a cév. Jedním z viníků je přitom i naše strava.
Ve většině zemí Evropy patří onemocnění srdce a cév k nejčastějším příčinám úmrtí. V ČR jsou již řadu let tou úplně nejčastější, ročně si na svůj vrub přičítají téměř 54 000 životů. Kromě neovlivnitelných faktorů, jako jsou dědičnost a věk, se na jejich vzniku podílí řada faktorů, které ovlivnit můžeme - kouření, poruchy metabolizmu lipidů, hypertenze, diabetes mellitus, obezita, stres, nedostatek pohybu a nevhodný jídelníček.
Chceme-li výrazně zvýšit naši šanci, že se nám nemoci cév a srdce vyhnout, je třeba nejen zařadit dostatečné množství pohybové aktivity a omezit míru stresu, ale také věnovat pozornost našemu jídelníčku a zaostřit přitom na tuky.
Ty by měly tvořit cca 30 % z denní dávky energie. Důležité je nejen množství, ale i jejich složení, podle kterého určíme, jak bude daný tuk působit na naše zdraví. Ne všechny tuky jsou totiž pro náš organismus vhodné. Ty špatné obsahují mj. velké množství nasycených mastných kyselin, které zvyšují hladinu LDL cholesterolu v krvi, zvyšují riziko vzniku řady onemocnění a zvyšují aktivitu zánětlivé reakce, čímž urychlují stárnutí cévní stěny a proces aterosklerózy. Právě neinfekční zánět cévních stěn je dnes vnímán jako základní mechanismus vzniku a rozvoje aterosklerózy se všemi důsledky (např. infarkt myokardu). Nasycené tuky obsahují zejména živočišné tuky, uzeniny, tučné maso, tučné mléčné výrobky a některé druhy jemného a trvanlivého pečiva. Nedávný průzkum FZV navíc prokázal, že jíme více nasycených tuků, než bychom měli. Tato zjištění, stejně jako fakt, že jejich konzumace stoupá s věkem a BMI, odpovídají i závěrům mezinárodních studií.
Naopak dobré tuky obsahují nenasycené mastné kyseliny (omega 3 a omega 6), které působí příznivě v prevenci aterosklerózy a pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi (zejména když nahradí tuky nasycené). Některé z nich jsou navíc esenciální, tedy pro náš organismus nezbytné. Jejich zdrojem jsou především kvalitní rostlinné oleje, margaríny a ryby (zejména tučnější mořské).
Více informací najdete na www.flora.cz a www.fzv.cz.
linkuj | google | vybrali SMEkomentovat | tisknout | doporučit
Přehled komentářů
zobrazit všechny komentáře
Zajímavé, však zdrojem je flora.cz. Už dávno není tajemstvím, že pro...
Vichřice | 20.9.2011 07:45
oprava k předchozímu příspěvku - omluva: je tam zmínka o kvalitních...
Vichřice | 20.9.2011 07:47
zobrazit všechny komentáře
Přidat komentář
Přihlásit Registrovat
Jméno*
Příspěvek*
reklama
reklama
Levnější toner do kopírky koupíte na TisknuLevne.cz.
Čeká vás operace? Hojení rány po operacích – včetně zlomenin – je složitý proces. Záleží Vám na čase? Dobu léčby lze zkrátit! Více …
Otočná matrace Dormeo iMemory již v prodeji online! Garance 14 dnů na vyzkoušení
Další články z rubriky
Aplikace pro vaše zdraví
21.9.2011 00:00
Extrakt z lilku proti rakovině kůže
14.9.2011 00:00
Zvýšení šancí na transplantaci nového orgánu
13.9.2011 00:00
Hormonální antikoncepce může způsobit infarkt či mrtvici
13.9.2011 00:00
Příznaky a prevence rozvoje žilního onemocnění
12.9.2011 00:00
Zavolejte lékaře na telefonu
9.9.2011 00:00
Domácí recepty proti nespavosti
8.9.2011 00:00
Přibývá žen postižených mozkovou mrtvicí
6.9.2011 00:00
Kamion vyráží zachraňovat zdraví
2.9.2011 00:00
reklama
Poslední aktivní témata diskuse
Artróza - hlavní příčina bolesti kloubů - komentáře
Komentářů: 5 | Poslední komentář: 21.9.2011 21:39
Příčiny nadýmání - komentáře
Komentářů: 35 | Poslední komentář: 21.9.2011 21:27
Koupím meridii 15mg 98tab. - komentáře
Komentářů: 83 | Poslední komentář: 21.9.2011 19:23
Prodám originál. Adipex Retard 30 tablet - komentáře
Komentářů: 638 | Poslední komentář: 21.9.2011 19:17
adipex - komentáře
Komentářů: 27 | Poslední komentář: 21.9.2011 12:51
Rubriky
Soutěže
Terapie
Bylinky
Cestování
Diety
Drogy
Duchovno
Hubnutí
Kosmetika
Napsal život
Psychologie
Rodina a děti
Sex a vztahy
Vitamíny
Zdraví
Zdravá výživa
Zdravý domov
Zdravý pohyb
Zvířátka
Knihy
Humor
Posílání novinek
Nechte si posílat novinky o dění na našem serveru.
Kde jste: Hlavní stránka > Zdraví > Jak se staráme o svá srdce? Jak pomoct a neškodit?
Úvodní strana
Nemoci
Diagnózy
Zdravotní databáze
Recepty
Potravinové doplňky
Poradny
Diskuze
Obchod
registrace | přihlásit se Lékárna | Aloe vera | Vitaminy, bylinky | Přírodní kosmetika | Kolagen | Spirulina | Bio ALOE kosmetika | Kočárky a hračky
Doktorka.cz Databáze Diskuze Nákupy Další
Nemoci
Diagnózy
Diety
Recepty
Potravinové doplňky
Aromaterapie
Bachova květová terapie
Emulgátory
Lékařský slovník
První pomoc
Diskuze
Aktivní témata za 24 hodin
Blogy
Poradny
Registrace čtenáře
SLEVY na Doktorka
BAZAR na Doktorka
Lékárna na Doktorka
Wellness zájezy
Kočárky a hračky
U.S. Hospitals
Medical Dictionary
Lingerie Store
Supplements Store
Jewelry Store
ISSN 1213-1903 | © 1999-2011 Vitamins Cosmetics s.r.o. | Kontakt | Reklama | RSS | Právní doložka Realizace PragueBest | Redakční systém
- Pro vkládání komentářů se musíte registrovat nebo přihlásit
Jak se staráme o svá srdce? Jak pomoct a neškodit?
19.9.2011 00:00
Zdraví
Komerční sdělení: Nejvíce umíráme na nemoci srdce a cév. Jedním z viníků je přitom i naše strava.
Ve většině zemí Evropy patří onemocnění srdce a cév k nejčastějším příčinám úmrtí. V ČR jsou již řadu let tou úplně nejčastější, ročně si na svůj vrub přičítají téměř 54 000 životů. Kromě neovlivnitelných faktorů, jako jsou dědičnost a věk, se na jejich vzniku podílí řada faktorů, které ovlivnit můžeme - kouření, poruchy metabolizmu lipidů, hypertenze, diabetes mellitus, obezita, stres, nedostatek pohybu a nevhodný jídelníček.
Chceme-li výrazně zvýšit naši šanci, že se nám nemoci cév a srdce vyhnout, je třeba nejen zařadit dostatečné množství pohybové aktivity a omezit míru stresu, ale také věnovat pozornost našemu jídelníčku a zaostřit přitom na tuky.
Ty by měly tvořit cca 30 % z denní dávky energie. Důležité je nejen množství, ale i jejich složení, podle kterého určíme, jak bude daný tuk působit na naše zdraví. Ne všechny tuky jsou totiž pro náš organismus vhodné. Ty špatné obsahují mj. velké množství nasycených mastných kyselin, které zvyšují hladinu LDL cholesterolu v krvi, zvyšují riziko vzniku řady onemocnění a zvyšují aktivitu zánětlivé reakce, čímž urychlují stárnutí cévní stěny a proces aterosklerózy. Právě neinfekční zánět cévních stěn je dnes vnímán jako základní mechanismus vzniku a rozvoje aterosklerózy se všemi důsledky (např. infarkt myokardu). Nasycené tuky obsahují zejména živočišné tuky, uzeniny, tučné maso, tučné mléčné výrobky a některé druhy jemného a trvanlivého pečiva. Nedávný průzkum FZV navíc prokázal, že jíme více nasycených tuků, než bychom měli. Tato zjištění, stejně jako fakt, že jejich konzumace stoupá s věkem a BMI, odpovídají i závěrům mezinárodních studií.
Naopak dobré tuky obsahují nenasycené mastné kyseliny (omega 3 a omega 6), které působí příznivě v prevenci aterosklerózy a pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi (zejména když nahradí tuky nasycené). Některé z nich jsou navíc esenciální, tedy pro náš organismus nezbytné. Jejich zdrojem jsou především kvalitní rostlinné oleje, margaríny a ryby (zejména tučnější mořské).
Více informací najdete na www.flora.cz a www.fzv.cz.
linkuj | google | vybrali SMEkomentovat | tisknout | doporučit
Přehled komentářů
zobrazit všechny komentáře
Zajímavé, však zdrojem je flora.cz. Už dávno není tajemstvím, že pro...
Vichřice | 20.9.2011 07:45
oprava k předchozímu příspěvku - omluva: je tam zmínka o kvalitních...
Vichřice | 20.9.2011 07:47
zobrazit všechny komentáře
Přidat komentář
Přihlásit Registrovat
Jméno*
Příspěvek*
reklama
reklama
Levnější toner do kopírky koupíte na TisknuLevne.cz.
Čeká vás operace? Hojení rány po operacích – včetně zlomenin – je složitý proces. Záleží Vám na čase? Dobu léčby lze zkrátit! Více …
Otočná matrace Dormeo iMemory již v prodeji online! Garance 14 dnů na vyzkoušení
Další články z rubriky
Aplikace pro vaše zdraví
21.9.2011 00:00
Extrakt z lilku proti rakovině kůže
14.9.2011 00:00
Zvýšení šancí na transplantaci nového orgánu
13.9.2011 00:00
Hormonální antikoncepce může způsobit infarkt či mrtvici
13.9.2011 00:00
Příznaky a prevence rozvoje žilního onemocnění
12.9.2011 00:00
Zavolejte lékaře na telefonu
9.9.2011 00:00
Domácí recepty proti nespavosti
8.9.2011 00:00
Přibývá žen postižených mozkovou mrtvicí
6.9.2011 00:00
Kamion vyráží zachraňovat zdraví
2.9.2011 00:00
reklama
Poslední aktivní témata diskuse
Artróza - hlavní příčina bolesti kloubů - komentáře
Komentářů: 5 | Poslední komentář: 21.9.2011 21:39
Příčiny nadýmání - komentáře
Komentářů: 35 | Poslední komentář: 21.9.2011 21:27
Koupím meridii 15mg 98tab. - komentáře
Komentářů: 83 | Poslední komentář: 21.9.2011 19:23
Prodám originál. Adipex Retard 30 tablet - komentáře
Komentářů: 638 | Poslední komentář: 21.9.2011 19:17
adipex - komentáře
Komentářů: 27 | Poslední komentář: 21.9.2011 12:51
Rubriky
Soutěže
Terapie
Bylinky
Cestování
Diety
Drogy
Duchovno
Hubnutí
Kosmetika
Napsal život
Psychologie
Rodina a děti
Sex a vztahy
Vitamíny
Zdraví
Zdravá výživa
Zdravý domov
Zdravý pohyb
Zvířátka
Knihy
Humor
Posílání novinek
Nechte si posílat novinky o dění na našem serveru.
Kde jste: Hlavní stránka > Zdraví > Jak se staráme o svá srdce? Jak pomoct a neškodit?
Úvodní strana
Nemoci
Diagnózy
Zdravotní databáze
Recepty
Potravinové doplňky
Poradny
Diskuze
Obchod
registrace | přihlásit se Lékárna | Aloe vera | Vitaminy, bylinky | Přírodní kosmetika | Kolagen | Spirulina | Bio ALOE kosmetika | Kočárky a hračky
Doktorka.cz Databáze Diskuze Nákupy Další
Nemoci
Diagnózy
Diety
Recepty
Potravinové doplňky
Aromaterapie
Bachova květová terapie
Emulgátory
Lékařský slovník
První pomoc
Diskuze
Aktivní témata za 24 hodin
Blogy
Poradny
Registrace čtenáře
SLEVY na Doktorka
BAZAR na Doktorka
Lékárna na Doktorka
Wellness zájezy
Kočárky a hračky
U.S. Hospitals
Medical Dictionary
Lingerie Store
Supplements Store
Jewelry Store
ISSN 1213-1903 | © 1999-2011 Vitamins Cosmetics s.r.o. | Kontakt | Reklama | RSS | Právní doložka Realizace PragueBest | Redakční systém
- Pro vkládání komentářů se musíte registrovat nebo přihlásit
ještě jeden doplněk. Na www.tvstream.cz je nové Plamínkovo one man show. Velmi invenčně uděláno.-
- Pro vkládání komentářů se musíte registrovat nebo přihlásit
Nějaký škodolibec pod mým jménem zde napsal, že začátek Plamínkova představení je ve 20,30. Není to pravda. Na www.lavka.cz naleznete že je to v 19 hodin
- Pro vkládání komentářů se musíte registrovat nebo přihlásit
Jerzy maści kutasa!
- Pro vkládání komentářů se musíte registrovat nebo přihlásit
Reklama
Jak se staráme o svá srdce? Jak pomoct a neškodit?
19.9.2011 00:00
Zdraví
Komerční sdělení: Nejvíce umíráme na nemoci srdce a cév. Jedním z viníků je přitom i naše strava.
Ve většině zemí Evropy patří onemocnění srdce a cév k nejčastějším příčinám úmrtí. V ČR jsou již řadu let tou úplně nejčastější, ročně si na svůj vrub přičítají téměř 54 000 životů. Kromě neovlivnitelných faktorů, jako jsou dědičnost a věk, se na jejich vzniku podílí řada faktorů, které ovlivnit můžeme - kouření, poruchy metabolizmu lipidů, hypertenze, diabetes mellitus, obezita, stres, nedostatek pohybu a nevhodný jídelníček.
Chceme-li výrazně zvýšit naši šanci, že se nám nemoci cév a srdce vyhnout, je třeba nejen zařadit dostatečné množství pohybové aktivity a omezit míru stresu, ale také věnovat pozornost našemu jídelníčku a zaostřit přitom na tuky.
Ty by měly tvořit cca 30 % z denní dávky energie. Důležité je nejen množství, ale i jejich složení, podle kterého určíme, jak bude daný tuk působit na naše zdraví. Ne všechny tuky jsou totiž pro náš organismus vhodné. Ty špatné obsahují mj. velké množství nasycených mastných kyselin, které zvyšují hladinu LDL cholesterolu v krvi, zvyšují riziko vzniku řady onemocnění a zvyšují aktivitu zánětlivé reakce, čímž urychlují stárnutí cévní stěny a proces aterosklerózy. Právě neinfekční zánět cévních stěn je dnes vnímán jako základní mechanismus vzniku a rozvoje aterosklerózy se všemi důsledky (např. infarkt myokardu). Nasycené tuky obsahují zejména živočišné tuky, uzeniny, tučné maso, tučné mléčné výrobky a některé druhy jemného a trvanlivého pečiva. Nedávný průzkum FZV navíc prokázal, že jíme více nasycených tuků, než bychom měli. Tato zjištění, stejně jako fakt, že jejich konzumace stoupá s věkem a BMI, odpovídají i závěrům mezinárodních studií.
Naopak dobré tuky obsahují nenasycené mastné kyseliny (omega 3 a omega 6), které působí příznivě v prevenci aterosklerózy a pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi (zejména když nahradí tuky nasycené). Některé z nich jsou navíc esenciální, tedy pro náš organismus nezbytné. Jejich zdrojem jsou především kvalitní rostlinné oleje, margaríny a ryby (zejména tučnější mořské).
Více informací najdete na www.flora.cz a www.fzv.cz.
linkuj | google | vybrali SMEkomentovat | tisknout | doporučit
Přehled komentářů
zobrazit všechny komentáře
Zajímavé, však zdrojem je flora.cz. Už dávno není tajemstvím, že pro...
Vichřice | 20.9.2011 07:45
oprava k předchozímu příspěvku - omluva: je tam zmínka o kvalitních...
Vichřice | 20.9.2011 07:47
zobrazit všechny komentáře
Přidat komentář
Přihlásit Registrovat
Jméno*
Příspěvek*
reklama
reklama
Levnější toner do kopírky koupíte na TisknuLevne.cz.
Čeká vás operace? Hojení rány po operacích – včetně zlomenin – je složitý proces. Záleží Vám na čase? Dobu léčby lze zkrátit! Více …
Otočná matrace Dormeo iMemory již v prodeji online! Garance 14 dnů na vyzkoušení
Další články z rubriky
Aplikace pro vaše zdraví
21.9.2011 00:00
Extrakt z lilku proti rakovině kůže
14.9.2011 00:00
Zvýšení šancí na transplantaci nového orgánu
13.9.2011 00:00
Hormonální antikoncepce může způsobit infarkt či mrtvici
13.9.2011 00:00
Příznaky a prevence rozvoje žilního onemocnění
12.9.2011 00:00
Zavolejte lékaře na telefonu
9.9.2011 00:00
Domácí recepty proti nespavosti
8.9.2011 00:00
Přibývá žen postižených mozkovou mrtvicí
6.9.2011 00:00
Kamion vyráží zachraňovat zdraví
2.9.2011 00:00
reklama
Poslední aktivní témata diskuse
Artróza - hlavní příčina bolesti kloubů - komentáře
Komentářů: 5 | Poslední komentář: 21.9.2011 21:39
Příčiny nadýmání - komentáře
Komentářů: 35 | Poslední komentář: 21.9.2011 21:27
Koupím meridii 15mg 98tab. - komentáře
Komentářů: 83 | Poslední komentář: 21.9.2011 19:23
Prodám originál. Adipex Retard 30 tablet - komentáře
Komentářů: 638 | Poslední komentář: 21.9.2011 19:17
adipex - komentáře
Komentářů: 27 | Poslední komentář: 21.9.2011 12:51
Rubriky
Soutěže
Terapie
Bylinky
Cestování
Diety
Drogy
Duchovno
Hubnutí
Kosmetika
Napsal život
Psychologie
Rodina a děti
Sex a vztahy
Vitamíny
Zdraví
Zdravá výživa
Zdravý domov
Zdravý pohyb
Zvířátka
Knihy
Humor
Posílání novinek
Nechte si posílat novinky o dění na našem serveru.
Kde jste: Hlavní stránka > Zdraví > Jak se staráme o svá srdce? Jak pomoct a neškodit?
Úvodní strana
Nemoci
Diagnózy
Zdravotní databáze
Recepty
Potravinové doplňky
Poradny
Diskuze
Obchod
registrace | přihlásit se Lékárna | Aloe vera | Vitaminy, bylinky | Přírodní kosmetika | Kolagen | Spirulina | Bio ALOE kosmetika | Kočárky a hračky
Doktorka.cz Databáze Diskuze Nákupy Další
Nemoci
Diagnózy
Diety
Recepty
Potravinové doplňky
Aromaterapie
Bachova květová terapie
Emulgátory
Lékařský slovník
První pomoc
Diskuze
Aktivní témata za 24 hodin
Blogy
Poradny
Registrace čtenáře
SLEVY na Doktorka
BAZAR na Doktorka
Lékárna na Doktorka
Wellness zájezy
Kočárky a hračky
U.S. Hospitals
Medical Dictionary
Lingerie Store
Supplements Store
Jewelry Store
ISSN 1213-1903 | © 1999-2011 Vitamins Cosmetics s.r.o. | Kontakt | Reklama | RSS | Právní doložka Realizace PragueBest | Redakční systém
- Pro vkládání komentářů se musíte registrovat nebo přihlásit
Pošli odkaz