Zhubneme 20 kg-pojďte se podpořit

Ahoj všem, koukám že se to...Taky mi zbylo jen to chození a taky se mi do toho v zimě moc nechce,zvlášť když je takhle hnusně.A ani v létě nezvládnu žádné větší štreky.

Míšo, já antidepresiva potřebuju, ale bojím se právě těch vedlejších účinků, ale doufala jsem,že po moderních přípravcích už se netloustne.
Mně šlo spíš o popovídání, prima partu, než kontrolu údajů-navíc já se pár let nevážila :-)

Ahoj všem, koukám že se to tady rozjelo. Mně taky odpadly fyzické aktivity, v létě jsem aspoň chodila.

Anabell-já bych na to "rozežrání" nedávala hned půst. Já jsem z Prahy.

Ahoj, já dneska začínám se cvičením. Zatím jen doma, ale chtěla bych někam začít chodit, tak si dneska vyberu kam.
Jídlo zatím v pohodě, snažím se jíst pomalu, a když zjistím, že už nemám hlad, tak přestanu. Dala jsem si menší cíl, chtěla bych za dva měsíce shodit 6 kg, to by mělo jít.

Ahojte holky,

nejak je tu mŕtvo, čakala som, že každý deň tu bude hlásenie od všetkých prihlásených :)
Ja tiež idem na pol plynu, snažím sa pomalinky pripraviť telo na zmenu. Snažím sa neprejedať a jesť častejšie a menej. Dnes som opať pridala prechádzku, za čo sa chválim :)
Ja sa odvážim a odmeriam až v pondelok.

Ahoj holky,
An jsem poslala míry,fakt to bude zajímavější.Jsem pro to,abychom jednou týdně poslaly An své míry-dougám klesající.Já potřebuju,aby už bylo teplo a já mohla jezdit na kole a hodně chodit.Jinak zatím se rozdýchávám s dietou.Jím málo a často.Zobla jsem i cukroví.Od pondělka to bude natvrdo.Hodně zeleniny a malé porce.

Ahoj všem,
Anabell, díky za tabulku :-) Holky, pošlete taky míry, ať je to zajímavější. Jinak já dneska jídlo celkem v pohodě, akorát se pořád nemůžu dokopat k pohybu, dřív jsem cvičila často, vím, že mě to baví, ale teď mi nějak chybí motivace :-( Nevím, jak začít.

Ahoj holky,

na tabulke pracujem, uz som ju poslala Nelči a Nikol, priebežne doplním viac údajov. Mohli by sme tam vložiť aj miery, čo vy na to? Zatiaľ to v BMI vyzerá takto:
Nelča: 23,9
Nikol: 26,2
Lukii: 30,9
Anabell: 30,7

Ako vyzeral Váš deň? Čo ste jedli, čo ste cvičili?

Holky,Anabell se zatím neozvala.Lukíí,klimakterium dělá v tělě divy.Já byla celý život štíhlá a za klimakterium jsem nabrala 10 kg a ty musí dolů.

Ahoj, přidávám se. 46 let, 164cm/83kg. Přede 2 lety jsem měla 68, přibírání přičítám sedavému způsobu života kombinovanému s prvními známkami nástupu klimakteria. Celoživotně závislá na sladkém, nikdy jsem moc nesportovala - a co teď v tomhle věku s tím? Mám v plánu omezit sladkosti a najít si nějaký pohyb, který mě bude bavit. Bojím se, že to bude boj :-(.

Tak jsem poslala své údaje, i míry. Málem jsem se rozbrečela, když jsem se měřila, přes zadek už mám 104 cm! Když jsem měla 96, tak jsem nadávala, jak jsem tlustá, a teď? ;-(

Anabell,poslala jsem ti údaje.Snad jsi měla na mysli nějakou tabulku kam se budou po týdnu psát úbytky či přebytky že?

Dnes som sa
1. po dlhom case neprezrala
2. bola som na vychadzke.

Mam pocit, ze bez jedla to vydrzim, ale bez sladkosti tazko :( Ako mam odolavat? Poradte.

Jsem z toho už dost...Nikol, já jsem tu nadváhu po antidepresivech shazovala několik let...

Jsem z toho už dost nešťastná, antidebresiva už neberu a váha nejde dolů.. Anabell, údaje pošlu, to je dobrý nápad :-)

Takze konecne spravna adresa: [email protected]

Kto chce, nech mi tam posle udaje. Adresa je hubneme.doktorka.cz

Holky, co keby ste mi poslali na mail Vase udaje a aktualizovali sme ich raz za tyzden? Vytvorila som mailovu schranku [email protected]. Tam si budeme moct pozriet aktualny stav.

Holky,taky jsem padesátnice a chci zhubnout.Ivo,jsme stejně staré.Váha pomalu,ale jistě stoupá.Je na čase s tím něco udělat.Co tady napsat své jméno,věk a váhu a kontrolovat jak hubneme?Já totiž potřebuji kontrolu.

Holky jdu do toho s váma .Jsem sice už padesátnice,ale těch 10kg bych dole uvítala. Nechci držet žádnou dietu,ale budu jíst pravidelně a málo.Uvidím jak to zabere.