Plastika křížových vazů v koleni

Tak to ho pekne kopni :) me treba ten muj rikal, ze od zacatku je mnohem dulezitejsi propnuti, nez ohyb, protoze ten se pak da doladit casem, ale propnuti uz moc ne... takze jsem mel mit podlozenou patu, kdykoliv byla moznost, aby pod kolenem byl prostor a mohlo se "propadat" a narovnat se tak... sice to ze zacatku bolelo, pomahal jsem si i malym zavazickem, ale ted, 6,5 mesice po, musim zaklepat, noha je supr, uz 3 tydny sportuju a drzi v klidu, vlaznej ji sice neohnu uplne az k zadku, ale nekrupe a ani me neomezuje... takze spis bych asi tlacil na doktora...

Ahoj vsichni! Teeeda vas tady jeee. Jsem netusil, ze je v republice tolik lazaru pres kolena:)) Jak se tady bavite mimo jine o tom propnuti nohy, tak s tim mam celkem problem. Jsem tak 3,5 mesice po plastice, step z hamstringu. Byl jsem na kontrole a doktor mi rekl, ze je vsechno ok, mam jen docvicit ohyb, kde mi zbyva jeste tak deset stupnu. Ale kdyz jsem mu rekl, ze mam problem s propnutim, tak mi odpovedel, ze uz to nikdy nepropnu tak, jak to zdravi koleno. Ani rehabky mi navic nenapsal. Kdyz je to zahraty po cviceni, tak je to relativne bez rozdilu, ale skrcim nohu na delsi dobu a je to v haji..Je to normalni? A obcas mi v tom praska a loupe (ale nebolestive). To je taky normalni? Podle meho doktora je snad vse uplne normalni:))

Marcela: Tak to si teda nemyslím, že je normální po skončené RHB kulhat. První na čem jsem měl zapracovat naopak byla správná chůze, až když jsem se naučil skoro zase správně chodit, tak mě pustili na rotoped a plavání. Do té doby se mnou dělali cviky na zlepšení propnutí, protože to propnutí je základ. Já jsem cca 2 měsíce před operací měl opakovaný úraz a od té doby jsem pajdal, poněvadž jsem nemohl nohu propnout, takže jsem došlapoval s pokrčenou nohou a tento stereotyp chůze mi zůstal i po plastice. Proto jsem musel nejdříve "odstranit" tento neduh z předoperačního období :-) Teď už nohu krásně propnu, ohnu tak do 110°, sice mě v tom koleni občas lupne a píchne, ale to se - doufám - časem a dalším posilováním spraví! :-)

Pro Janu: jak si můžeš zvyknout na berle?:-D
To je nesmysl. Právě ty berle Ti pomáhají chodit rovně a nekulhat, myslím teda francouzské hole, předpokládám, že nikdo z Vás nepoužívá berle pod paže:-)
Kulhání je z oslabených svalů a hrozí špatný stereotyp chůze a možnost vytahání vazu!Proto na chůzi hlavně po venku, je třeba je mít, je to dobré i po delším sezení, určitě to znáte, že trvá než se člověk rozejde.

Pto Marcelu: zásuvka je Lachmanův test na
posun tibie vůči femuru,neboli holenní kosti vůči stehenní, jednou rukou chytne stehenní kost a druhou chytne pod kolenem a tlačí stehno od sebe a holeň táhne k sobě, z toho pozná jak vaz drží nebo nedrží.To je v extenzi.Nebo v leže pokrčíš nohy on Ti sedne na špičky, pak Tě chytne pod kolenem a potáhne, to je totéž ve flexi. Pak to samé v rotaci bérce. Zásuvka proto, že to vypadá, jako by se ta holeň zasouvala, u LCA spíš vysouvala dopředu.
U LCP je ta holeň s bércem zase propadlá, takže to vypadá spíš jako by ji přizvedával.
Pokud je zásuvka hodně, tak z toho usuzují, přetržení vazu, ale prokáže to pochopitelně ASK.

hele ja nevim,ja berle,sem to pocitala a sundala po 4 tydnech a uplne pohoda,tak ja nevim:)..ale podle me,cim dele berle,tim vice si na ne zvyknes,kdyz je to na delsi vzdalenost,tak jo,nez se naucis,ale doma by sis mel nacvicovat pomalinku uz chodit,protoze preci:zvyk je zelezna kosile ne??:DD....jinak,s pavlem souhlasim no,ze radeji pomalinku,ale spravne,to je uplna pravda.....akorat muj problem,pred urazem sem chodila rychle a i ted mi to dela problem,navic do skoly taky vyrazim za 5min. 12,takze ani nemuzu,ale semtam si vzpomenu a vykracuju si to pekne pomalinku,propinam a souistreduju se no:D

no jo,priznavam,sem se zas nezeptala...on me vzdycky nak odzbroji:D...ja si taky nedavno mam pocit docela natahla postranni a nebo zadni vazy,protoze to neslo tu nozku propnout,strasna bolest:))))tak jsem tomu dala klid:)....jo a Marci,nehazej flintu do zita,to chce proste pomalinku,kazdej to ma jinak:)tak ted trenuj tu chuzi:capi,mravenci kroky,ukroky a takovy naky tanecni si procvicuj a soustred se hodne,kdyz jdes:)a to pujde:)
p.s.neska pouzivam nejak moc rceni co:D

Pro Michala. Asi na obou, ale asi to bylo tím,že jsem si dala vysoko sedátko na rotopedu abych propínala nohy a přehnala posilování, ale už je to lepší. Co je to ta zásuvka, kterou doktor vyšetřuje?

Pro Pavla.Když jsem končila RHB, tak sestra říkala, že je normální kulhat, ale mi to už zůstalo. Dá se nějak popsat správná technika chůze?Chodím taky pomalu,snažím se soustředit, ale pořád to není ono. Nemůžu tu nohu propnout pří došlapu vpřed. Takže vykračuju pořád s pokrčenou, no a v tom to je.

Pajda: Já jsem na tom jako ty - ca 5 týdnů po plastice a ještě minulý týden jsem o berlích normálně chodil a i teď je mám stále po ruce. V tomhle jsem svého operatéra neposlechnul a dal jsem spíš na radu RHB, abych berle klidně používal do té doby, až se naučím správně chodit. Taky jsme se na rehabilitaci skoro 14 dní věnovali především nácviku správné techniky chůze. Teď se snažím chodit bez berlí, ale dávám si pozor na správnou chůzi, takže chodím sice pomalu, ale technicky správně! Nějakej ten tejden navíc už mě nezabije... :-)

Pro Marcelu: jak sis natáhla postranní vazy?
To na které noze?

Pro Pajdu: berle nos, jde o to, abys chodil rovně, bez nich budeš právě pajdat.
Není pravda, že se berle odkládají po 4 týdnech. Svaly půjdou nahoru pomalu, tak to prostě je, ale berle jsou lepší než ortéza, protože s ní svaly naopak ochabují a navíc taky nechodíš rovně. Tady nic neuspěcháš.
Pro Janu: měla ses ho zeptat, příště Ti zase nic neřekne, on Ti vyšetří jenom zásuvku a tím to pro něj hasne a Ty se budeš nervovat dál, kdy máš další kontrolu?

Pro Lůcu. Ahoj, no já myslela, že intenzívní posilování je od rána do večera. A pořád jsem měla pocit, že necvičím dost, ale když to tady čtu, ta zírám, že vy to tak nežerete a jste na tom lepší než já. Asi se na to vykašlu,jako bonus jsem si natáhla postranní vazy a už mě bolí i druhé koleno.

Pro Janu. To oni jsou spokojeni vždycky na rozdíl od nás. Ty jsi na něj nevytáhla ten seznam co sis nachystala?O tom štěpu taky nic?

Pro pajdu. já měla berle 6týdnů.Asi bych poslechla doktora.I sestra na RHB mi říkala, že bez berlí to je ještě horší, protože se naučíš bůhvíjak pajdat.

pro Pajdu:tak toja uz berle teda nenosila:))..a myslim,ze vetsina:)...vetsinoiu se odkladaji po 4tydnu,ale kdyz jsou nejaky komplikace,nebo pacient na to jeste nema,tak se urcite nechavaji,ale pokud je normalni prubeh,tak myslim,ze by si uz mel bez nich,jestli si okka,tak cim dele berle budes mit,tim to podle me bude pro tebe horsi...zkousej to uz doma bez nich:)...bude to zahul.D

btw.ja to taky pouzivala na rehabkach:)to co pavelv:))....ale jako chodit bych na tom asi nemohla:D....casem sem se uz nemusela drzet ani zebriny,ale moc dlouho sem to nevydrzela:)...dneska jsem byla na kontrole:)..tak on je spokojenej,ale ze by mi neco rek:Dakorat mi napsal osvobozeni z telaku minimalne do dubna:)

ZDRAVÍ?KO DISKUTÉŘI - KDY JE OPTIMÁLNÍ ODLOŽIT BERLE? Mám asi 5 týdnů po operaci, před týdnem jsem si při kontrole berle opřel v čekárně do rohu a můj ortoped mě pěkně sjel, že je mám obě ještě neustále používat i doma, že mám slabý svaly a že bych si mohl jinak štěp poškodit (to bych teda nerad). Co je nejlepší na posilování? Jezdím na rotopedu a cvičím nožkou nahoru dolu a tak dále, ale převratný výsledky nemám.

Ohledně těch půlkoulí - na něčem podobným teď cvičím na RHB, akorát je to větší (kruh asi o průměru 30 cm), takže na tom stojím oběma chodidlama a snažím se držet balance. Takže to bude mít asi podobný účinky.

ok, jdu do toho taky..ale jestli se mi něco stane, tak mi Michal dělá osobně replastiku:))

pro Lůcu:jo, je to paráda.Už jsem si to taky objednala:-DD.

Pro Lůcu: našel jsem to WWW.balancestep.cz
po pravdě jsem myslel, že je to větší, alespoň na délku chodidla, takže teď už chápu, proč ty boty:-) Ale podle mně je to výborná věc, asi si to taky seženu:-)

Pro Michala: Pozóóór! Ten zázrak se jmenuje BALANCE STEP. Docela to vychvalujou, jako rehabilitační a tréninkovou pomůcku. Teď už jen : zžít se stim a budu lítat jako blázen :-DDD Ale na začátek se asi vrátim k berlím :-)

Pro Lůcu: jak se to jmenuje nevím, ale jsou to nestabilní plochy a řekl bych, že to v mnoha věcech supluje posilovnu a jiné aktivity, tím ovšem nechci říct, že zcela,
navrací to ale svalovou reaktibilitu a to je velice důležité, pomáhá to udržovat koleno v rovině atd. :-)Až zjistíš jak se to jmenuje tak dej vědět.

Ta kámoška je zlato! Měl s tim prý výborné zkušenosti její syn, kterému taky dělali plastiku a ten měl teda fakt "rychlého" doktora. Berle mu sebral asi 3 dny po operaci, tohle si mněl obout a hurá na to!!! Naboso mě to docela štvalo, je honička si to pohodlně připnout:-D Možná jsem kopyto, nevim, ale s botou to docela šlo. Berle už nemam, když jdu do "terénu", beru si jen jednu. Ale ta mě už spíš překáží. To, že si nesmim podvrknout koleno mě samozřejmě řikal. Nevíte náhodou (Michale?) jak se tahle hračka jmenuje? Koukla bych na internet, jak se stim porat. Moc Vám děkuju za odpovědi. Já totiž prošvihla rehábku a jdu až v pondělí. Takže chytam moudra z Vašich příspěvků! To jdu už taky do práce a fakt docela šlapu dobře. Jsem zvědavá, co mě RHC lékař ještě poradí :-) A musim se přiznat, že když tady čtu, jak Marci maká, jsem fakt slabej odvar :-((( Mě to doma moc nebaví.