Plastika křížových vazů v koleni

Pro Michala: Jsou to lamy a Cecha dela dobryho obrana chelsea:) A porostou mi ty svaly kdyz budu jezdit tak 4 krat tydne kolo a 2 krat tydne posilka?

dobre ty, ja jsem nohu zvedl druhy den, mel jsem najezdeno na kole a nakej ten sval na noze sem mel taky, ale musel sem to hlavne zvednout hlavou, jelikoz prave hlava a podvedomy vedomi, ze to nezvednu na tom hodne zapracovalo. Kdyz sem nohu zvedl, citil sem se jako buh, protoze sem premohl to co sem si myslel, ze nikdy nezvednu:) Takový to vítězství..dodbrej pocit. ted uz chodim doma opatrne, 17 dni od operace, koleno jde na 100(dneska se podarilo) sice s bolesti, ale de, a je to kazdym dnem lepsi a lepsi. jediny co me vylozene stve, je ten pristup od rehabilitaci, jelikoz je vsude plno a zacit rehabku v zari se mi fakt nechce. Poradte nkedo, praha a okoli, klidne budu dojizdet, je mi to fuk. diky lid

Ahojik všichni! Ráda bych se s vámi podělila o své zkušenosti po operaci. Takže:
1.den: Žádné velké ležení, jen co se vám přestane motat hlava po narkoze, okamžitě vás pošlou trénovat chůzi o berlích. Noha bolí, pokud se vám teda probudila z lokální anestezie, protože do ní začně proudit krev. No a mě teda hned potom dali takový trenažer, jmenuje se to mobilimat a je to na skrčování kolene, jde tam nastavit úhel podle toho, co vydržíte. Mě tam dali 40 stupňů a docela to stačilo, cítila jsem, jak za ty stehy to táhne...No a potom obvyklé cvičení: špička do flexu a zpátky...no a snažit se zvednout nohu nataženou. Říkám vám to z vlastní zkušenosti: zvednout nataženou nohu je nadlidský úkol. Dokážou to jen ti, kteří před operací opravdu hodně posilovali stehení svaly a ani tak to není zaručené.
Do 4.dne se to všechno opakuje stále stejně, pak vám konečně dovolí se umýt a jdete na převaz(obyčejně vám taky v tento den vyndavají dren). Noha vůbec nevipadá jako vaše a chce se na pohled na ní docela dost psychicky připravit, je to docela šok...:-D
Ten 4. den je v podstatě zlomový, ke mě se pak chovali, jako bych byla úplně zdravá...:-D Nechali mě chodit o berlích úplně všude a na mobilimatu povinně 90 stupňů...(ze 40-ti docela skok teda, ale nedovolila jsem si mít kecy...)
Mě pustili domůpo týdnu, s tím, že nohu nataženou ještě nezvednu, ale stehení sval už zaznamenává jisté škuby(jako že by teda něco dělal i když se mu nechce...:-D)
Teď jsem doma, cvičím jak mi řekli a je to docela v pohodě. Jo, pár nocí se nevyspíte, protože to bolí, tak spolikáte pár prášku no... co se dá dělat. Jo v nemocnici vám možná budou cpát Tramal jako mě, ten si snad ani neberte, skoro nikomu s kým jsem mluvila nepomohl. Mě zabral maličko!!! asi po 4 hodinách a to asi tak na 20 minut. No ale za zkoušku nic nedáte no...:-D
Nechci nějak radit nebo tak, jenom že jak tady psali některý lidi, tak to mi docela pomohlo, takže jsem se chtěla podělit.
Já už teď tu nohu zvednu i nataženou, jde to tak, že pořád zatínáte ten stehení sval(nebojte se bolesti, bez ní to nejde)a pak se trochu snažít s tím pohnout. Po tom všem snažení(několik dnů to opravdu nejde) se to bude zdát jednoduché.
Moc všem držím palce s jejich rehabilitací, kdyby jste měl někdo nějaké zkušenosti, určitě se podělte.
Jo a ještě něco: nevíte proč mi ortézu blokovali na 90 stupňů když už po týdnu jsem ho v pohodě udělala a chtěla bych pracovat na větším úhlu? děkuju moc...mějte se krásně a všem přeji BRZKÉ UZDRAVENÍ!!!

Kobe--- nic nie je nemozne,mna uz po tyzdni od operacie chceli dat na rotoped... a inak napr.ja som mala uz stvrty den od operacie a a z do teraz 7 tyzdnov tehabku,co niektory s nou zacinaju az mesiac od operacie.. Minuly tazden cize nieco cez 6 tyzdnov som prvykrat isla do bazena, aquajogging,a robila som veeela cvikov,ktore bude robim v posilnovni na terapiach,alebo ktore sama poznam a viem,ze su prinosne... Koleno nemam skoro vobec opuchnute... Je fajn,ze este chces hrat..basket teda

Jiřka: Ahojky Jiři,nezmrzla jsi? Na netu jsem teď četla,že na šumavské Kvildě naměřili -4stupně:-D

no to je konec, brukner sice pekne ztaktizoval prvni cast, ale znovu prokazal, ze je to zahnilej trener a ze se boji vystridani.. nas druhej gol byl spis stesti nez neco vytvorenyho, pak sme meli dat barose nebo sverkose nebo standu na hrot misto kolera, kterej kdyz uz byl rychlej protiutok se sunul na branu rychlosti 5 km/h

Pro pavla: hezký zápas:-DDDDDDD Opět prokázali, že na to nemají. No, to tvrdí kulturisti, svaly potřebují regeneraci a tedy i přísun živin a když je budeš honit ještě na kole, tak budeš živiny spíš ztrácet.

Pro MIchala:Fandim:)GOOL 1:0 ale jen aby to vydrzelo.Hele ja jsem slysel od kamose ze svaly rostou kdyz sou v odpocinkovi fazy po posilovani a ze bych nemel nemel tak den po posilce jezdit na kole.

Pro pavla: tak co, fandíš? Hlavně se nesnaž hrát s něma:-DDDDD

michal> diky, ja sem sam prekvapenej, protoze normlane uz de pomaloucku polehoucku chodit,m sice s velkym usilim, ale noha drzi,neotyka, neboli, je to neuveritelny az)

Pro Marcelu:Me se zadny vipotek nastesti nedela:) Ale stve me krupani ve stehenim svalu a pod kolenem::(

Pro Michala.Díky.Já mám prý menisky OK.Když potom odlehčím,tak je to dobré,ale štve mě to,protože v práci mě to indisponuje-no co se dá dělat-nebudu to řešit:-)

Pro Marcelu: no, já mám třeba malý výpotek v koleni pořád, ber taky, že Ti tam toho dělali taky tuším víc i menisky ne? A taky roky k tomu, jsi cvičitelka, takže zátěž i v minulosti.:-) Tohle neřeš, pokud to není moc, tak to nevadí.

Pro Lenku: Je možné, že sis nahmatala tkáňový obal kolem toho šrubku, kterým ho tělo obalilo.

Pro kobe: to je fajn, proč by to nabylo normální:-) Ale zas to nepřeháněj:-D

je normalni, ze po 16ti dnech muzu sam ujit treba 10-15 kroku bez jakykoliv pomoci. Jen se musim soustredit, vzdy zapnout svaly a opatrne jit, ale de to.. nic neboli, nic neskripe, noha drzi.. je to normlani?:)

Marcela,Michal: Je možné,abych si nahmatala nějaký šroub nebo skobičku?

Pro Michala. Je to ještě v normě,když po 10 měsících od operace to při větší zátěži,zejména při delším stání otéká?,nebo zas něco:-(

Kobe: Masáž jizvy by tě měli naučit už v nemocnici, nebo na rehabilitaci. Ze začátku je normální, že ta kůže drží pevněji, koleno je taky většinou ještě oteklé, takže je kůže napnutá. Masíruje se to nasucho (!), protože když je noha namazaná, prsty jen kloužou po koleni. Mně to učili takhle- na bodové jizvy zatlačit na pár vteřin tak, aby po puštění zbělaly, následně se prokrví. Delší jizvy to samé- kousek po kousku promačkat po celé délce, několikrát, později na krajích delší jizvy zkoušet protisměrnými pohyby palců udělat takové esíčko, postupně by se jizva měla uvolňovat od kosti a střed většinou povolí až poslední. Většinou to samozřejmě takhle brzo po operaci docela bolí, ale postupně to bude lepší. Pak (až řekne doktor, nebo mě to učili tak od druhého týdne)- mobilizace pately- chytneš jablíčko palci a ukazováky jakoby do čtverce a pohybuješ dopředu, dozadu a do stran- to si nech ukázat. Nakonec jizvy promazat něčím mastným.

Ta větší necitlivá plocha je běžná, postupně se ti do ní vrátí cit, není to přirostlé, jen je pod tím asi trochu ještě otok (ne přímo že by tam byla krev v koleni, ale po zásahu do kolena to potřebuje nějaký čas, aby se ty tkáně usadily)a proto je kůže napnutá, ale to ti nepřiroste - přirůstají jen ty jizvy a proto je potřeba od začátku je uvolňovat. Na masírování celého kolena i zespodu je dobrý takový malý míček- "ježek" http://www.repoplus.cz/fotoalbum/rehabilitacni-mice-a-ostatni/na-masaze---jezci_-valecci/299

Ještě k těm rehabilitacím- je důležitý dostat se někam, kde o plastikách vazu něco vědí, prootže některé věci se v určité době po operaci dělat nesmí a některé musí. Já s tím měla docela problém- já byla v Motole a tam -říkal doktor- by mě vzali až za pár týdnů, jak mají plno, což samozřejmě nepřipadalo v úvahu. I v Praze jsem měla problém něco sehnat, nakonec jsem začala chodit v místě bydliště, ale paní moc nevěděla, co se mnou, tak zkoušela různé cviky. Bylo to je klasicky na lehátku asi půlhodinové cvičení..pár týdnů a žádný větší efekt jsem nepociťovala. Pak jsem změnila rehabilitace, sice dojíždím asi hodinu, ale jsou tam specializovaní na lidi přímo po plastice LCA, a rozdíly jsou obrovské, jedna hodina tam mi dala víc než několik týdnů na předchozí rehabilitaci- tam jsem šla s berlemi a zpátky už úplně bez.

Jiřka: Ahoj Jiři,a jak si na tom s ohnutím ty? Do extenze mi chybí 10st a flexi ráno mám 105st a večer max pravý úhel. Jinak jizvy mažu od doby,co mi vytáhli stehy... Jinak to ohnutí pod narkozou by neměle poškodit vazy. Ty srůsty prý totiž můžou způsobit to,že to nejde pořádně ohnout a tím ohnutím by se měly potrhat...alespoň tak mi to bylo vysvětleno...

Pro Lenku: Máš další 1* za za výkonnost!!!
Tvé pokroky jsou úžasné! Přirostlých jizev se neboj, já to měla taky a po 4 měsících se to urvalo. Hodně jsem promazávala, kroužila, dělala esíčka pomocí prstů a silou odtrhávala. Ukázala mi to rehabka, bylo to docela drsný a bolestivý, ale dalo se vydržet :)Musí se to opravdu rvát do stran a dělat to často.
Jak píšeš o tom narovnání nohy pod narkozou, to zní taky dost dramaticky :(
Nemůže tam něco prdnout? Doufám, že to nebudu potřebovat a rozhýbu to sama.
Tak dál makej a dej nám zase vědět:) Držím pěsti. Jiřina

Pre Luciu: Ahoj Lucko, rehabilitace je skvělá věc, pokud jsou tam šikovní. Určitě se aspoň 1 šikula na každém oddělení najde :)
Jestli máš do toho chuť, tak si o ni řekni u svého ortopeda,obvoďáka nebo přímo u rehabilitačního lékaře. Já bych to bez jejich pomoci nerozhýbala :(
To plavání je super, u nás na RHB mají malý bazének s výřivkou a protiproudem, tak tam jsem chodila 2 měsíce. Naučili mě různé cviky ve vodě, voda Tě nadnáší a šetří klouby.
Pak jsem začala chodit i do městského bazénu a plavala hlavně kraulové nohy, od 3.měsíce mi dovolil i prsové-tam už dochází k rotaci kolen. A teď už se cachtám jen doma v našem malém bazénu na zahradě, držím se okraje a opakuji cviky, co jsem se naučila tam. Kdybys je chtěla napsat, tak řekni.
S nechopenkou je to opravdu jen ne Tobě, jak se cítíš. Jen se neunáhli, zpátky už by to bylo složitější :)
No a kolo je taky super. Máš pravdu, jezdím moc ráda a často tady u nás po okolních vesnicích-jsem ze Šumavy-tak tady máme opravdu plno pěkných tras. Jinak rotoped, když prší, ale ten mě moc nebaví:(
Cvičení je moc důležité, to je dobře, že nejsi líná jako já. Už mě to moc nebaví, ale snažím se :)
Měj se krásně a ozvi se, pokud budeš něco chtít vědět. Když budu vědět, ráda Ti poradím :) Jiřina