Plastika křížových vazů v koleni

Poradte mi prosim cim si muzu zatizit pri domacim posilovani zadniho svalstava stehna nohu:)

pro Janku:za tu "diskuzi dvou" jsem se omlouval a již ji ukončil-nikam nevedla:-)
Jinak Tvou kombinaci nemocí Ti nezávidím-to už musí být tzv."na morál",donutit se ke cvičení.Ať se Ti to daří:-)
Jinak měření kolene jak jsem četl většinou řeší až při úplné hybnosti a při možném návratu ke sportu-tam pak musí být dle různých zdrojů 80 až 90% síla hamstringu a kvadricepsu oproti zdravé noze.Ale měřit nohu pro zjištění jak se člověk lepší,je určitě taky potřeba-to se asi pak liší dle lékaře.Hlavně je to určitě dobré pro vlastní motivaci.
Tolik k měření svalů-měření extenze a flexe jsem doteď pokládal za hlavní kritérium a považoval je za samozřejmé.Mi to třeba hned říkala doktorka se kterou jsem domluvený na rehabilitaci v místě bydliště-že to bude měřit a konzultovat s operatérem.
Ale mě teprve operace čeká,tak si i třeba počkej na odpověď dalších co to mají za sebou.

Inak aj mne sa zda,ze je tu viac diskusia dvoch,ako tych ostatnych... Ale treba si popisat aj o tych nezrovnalostiach co mate..

Ja som chora,mam zapalene hrdlo,bolest hlavy a potim sa... k tomu vykonavam vsetko co mam kvoli kolenu,takze na jednej strane sa liecim s kolenom a na druhej,hrdlo viac boli... Inak mali ste merania kolena niekto? uz som sa to pytala,no zial asi nikto nemal,ked sa nik neozval.ja len ,ze zajtra mam 2 mesiace od OP a idem na druhe meranie...skor porovnavanie so zdravou nohou... flexia a ext.

Pro Aleše.Já se taky těšila,hlavně aby to už dopadlo.Někdy jsem nechápala,jak jsou někteří rozbití,třeba po autonehodách a dají je dohromady a blbé koleno ne a ne:-(
Název tabletek napíšu-myslím,že může,taky mi je napsala obvoďačka i když známá.Když tak řekneš chirurgovi,nevím proč to nepíšou automaticky.A než synek začne kopat tak ty už budeš moct taky-určitě:-)

pro Marcelu:díky za objasnění-mám se na co těšit:-)Ale já jsem pořád "mladý optimista" a fakt se na to těším-teda hlavně samozřejmě až pak budu moct hrát tenis,florbal a fotbálek bez ortézy a stálého strachu z té příšerné bolesti při žvrtnutí.Hlavně se těším až si pak budu moct kopnout fotbálek u baráku se synem(zatím má 7 měsiců,tak to snad stihnu:-)A ta "mezifáze" rehabilitace tam holt musí být.
Ty prášky mi teda prosím zjisti-snad mi to může napsat i obvoďák,ne?Jinak mám v plánu začít brát už těsně před operaci Phlgoenzym(nebo Wobenzym-ještě se rozhoduju)-tak to snad taky pomůže(za ty prachy musí:-)
40 není žádný věk-člověk je starý tak jak se cítí.Je fakt,že já někdy na 60,ale většinou na takových 25:-)Prostě "forever young"-já a Karel...:-)

Pro Aleše.Já nemohla po úraze chodit vůbec,ani došlápnout asi měsíc.Měla jsem to v mírně pokrčené poloze,takže mi to tak zatuhlo,potom horor při rozcvičení,celou dobu-2roky jsem to úplně nepropla-takže kulhání.Budila jsem se i v noci bolestí,když jsem se trochu pohla.Po operaci to bylo v pohodě,dovolí ti došlapovat na 60%,tam je nejhorší,když pajdáš a máš nohu dole,jak tam steče krev-je to tím,že jsou narušené lymfatické cesty-tak mi to vysvětlila kamarádka obvodní doktorka a dala mi na to nějaké prášky-zjistím jak se to jmenovalo,nechej si je potom napsat-jsou určené přímo po rekonstrukčních operacích velkých kloubů,pak se to zlepšovalo.Napíšu ti.
Jinak já už měla 40,tak se můžu těšit,co po 40poznám:-)

Pro Kobe.Při vykročení vpřed jsem měla problém s propnutím-bolelo to,ale nevím jestli to byly menisky-na vnitřní straně,ale i na vnější-tam jsem měla zánět nějakého laterárního úponu-takže vlastně bolelo všechno.Zeptej se na RHB-tam by to měli vědět.Taky tam zpočátku dost křupe,ale to se zlepší-co bys chtěl za 3 a půl týdne:-)

pro Marcelu:No,bolest po úraze byla taková,že jsem skoro

Tak dneska jsem byl na rehabku, sestra koukala, co vsehcno s tim kolenem umim a rikala, ze podobny pokrok za tak kratky cas nevidela. ukazal dalsi cviky a ja se po 3 a pul tydbne po operaci tetelim radosti. nejtezsi je ted posilovat, misto odberu stepu stale boli, ale nejak to preziju:)
a ze boli svaly..jak rika muj kamarad, co boli, to sili..
Jinak vidim, ze diskuze se asi toci jen okolo par lidi, tak se zkusim zeptat znovu, snad jiz s odezvou:) -jinak dotaz pro vsehcny. Kdyz normlane chodim a davam operovanou nohu dopredu pri normalnim kroku, je natazena, doslapuji na patu a pokracuji normlanim krokem dale, prave ale v doslapu na patu citim, jak boli menisky, je to po operaci normlani, nebo by menisky bolet nemely? diky za odpoved- diky

Pro Lenku.Co pustíme-zabékáme si ji a taky si hezky zašejčíme,no a bude vymalováno:-)))))))

Marcela: Tak to potom budeme muset vykutit i další sraz,kde nás bude víc:-) Ale budeme muset najít místo,kde to všichni budeme mít stejně daleko:-) Takže pátek 4.7.,ortopedie 2 LF UK Motol:-DDDDDDD Já vás tam počkám:-DDDDDDDDDD A berem teda i Horsta s Alešem a pustíme si písničku NA KOLENA:-DDDDDD

Pro Lenku.No zní to hrozně,ale když to pomůže:-)
Pravda je,že bych s váma na kafe ráda zašla a přibrala bych i Aleše a Horsta a věřím,že bychom se nebavili jenom o kolenech:-)

Marcela: Marci,teď jsem si četla,že sis po 2,5 letech poskočila:-) Tak to je super:-))

Marcela:Možná nebudu až tak na nule. Jak odstraní srůsty,tak říkal,že když budu v narkóze,tak mi to nohu pak rozhýbe...třeba pak budu mít větší flexi než teď:-DDDDDD
Jiřka: Ahoj Jiři,jak píšu Marci,možná na tom teď budu líp:-DDDDD Tak já k vám někdy dojedu do Číny:-)
Obě: Nechcete si udělat výlet do Motola;-)))

ve velemezu jsou velemezci:-)

Pro Michala:Ty bydlíš ve velemezu?

Pro Aleše: Osobní zkušenost z Petřvaldu ani odjinud naštěstí nemám, má ji manželka a já tu občas kvůli ní kuknu. Do ředitele zeměkoule jsem rýpal kvůli jeho neomalenosti a vyhrál jsem titul pseudorytíř. Zítra budu pasován :). Asi si nato vezmu sváteční zbroj:)

Pro Lenku: Ty jsi bojovnice, zvládneš to!!!A ještě ke všemu tak mladá, tvoje tělo není tak opotřebované a bude se rychle regenerovat. Hlavně buď v klidu. Koleno musíš mít v pořádku, ještě pár let ho budeš potřebovat :))) Čína ti neuteče. Já si občas i u nás na náměstí připadám jako v Číně :D Tak bys mohla třeba přijet k nám a neměla bys to tak daleko :)))))
Ale vážně, zdraví máš jen jedno, tak buď trpělivá, určitě to dobře dopadne :D Budu na tebe moc myslet!!!

Pro Aleše: :-DDDDDD nezklamals, no ale do zubů Ti můžu koneckonců dát taky :-E

Ještě pro Aleše.Bolest po plastice byla brnkačka oproti bolesti po úrazu.Není se čeho bát.