Jak na HUBNUTÍ II.

Ivo já jsem v ČID a jsem nezaměstnaná, kortikoidy beru, protože mám revmatoidní artritidu II.stupně. Chodím velmi málo,cvičím jen na tom rotopedu, plavat nechodím, se stydím.-)Můj jídelniček je:ráno nízkotučný jogurtoběd: maso, zeleninu, nebo rybi zeleninu atd s obměnamasvačina, mrkev či jablko, pomerančvečere zase něco od sýrů.Mám jaterní dietu.

Danuli, zkus tady napsat, jak vypadá tvůj průměrný jídelníček, jakou máš práci /ne podrobně, jestli sedavou nebo se pohybuješ/ a jaký je tvůj ostatní rutinní pohyb/ přesun do práce pěšky nebo busem, jestli chodíš ven na vycházky, plavání atd/. Zkusíme to tady zhodnotit a možná najdeme příjemnou cestu ke zhubnutí.Proč vlastně bereš ty kortikoidy, máš poruchu štítné žlázy nebo ledvin?Rentitko, ty si zpomaluješ ten metabolismus, vždyť jsi zatím snědla odhadem tak 500kcal a už nechceš nic jíst? Jak to, že nemáš hlad? Ty to tělíčko pěkně stresuješ, skoro žádné jídlo, zato pohybu moc. Jak dlouho už jíš tak málo?

Holky, jste vážně prima, já už jsem to psala..ale jestli ještě někam to mám napsat, musíte mi říct kam.-))No co, byla na mě protivná..řekla mi že jsem tlustá, protože papám a s kortikoudů to nemám, jsem se ji tam rozbulila, nic nevydržím..jo kortikoidy beru 5let od té doby mi jde váha nahoru, předtím jsem měla 53kg a jím velmi málo...cvičit nemůžu, tka jezdím na rotopedu..jenže pořád zatím s kopce:-))

já jsem pro:-))

V rychlosti jsem nakoukla, EVIKU gratuluji, DANO, ADRIANO váha super, já teď čekám fernetek a pak se zvážím, tak snad to bude dobrý.DAŇULKO máme stejnou výšku a téměř váhu, budem se hecovat?To abych se mohla stydět a zabrala.Mějte se, musím ještě moc pracovat a pak nakouknu.

Ivi, hlad nemám a to ma prekvapuje. Keby som si chcela dať viac, jedla by som nasilu.EVIK - hurá, blahoželám, fakt si diablík

Teda holky, já koukám Dana tak krásně dolů a Adriana taky. a já tu sedím jak hřib na 90 a to jsem přijela z Brna s téměř 92 kily. Ráno bylo téměř čistých 90. Ráno černoch se sýrem, oběd poloviční rizoto a čerstvá zelenina ze Slunečnice, na odpoledne mám tvaroh a doma asi zelenina. Mějte se mrt

Nemocnici nekomentuji, nesleduji v zájmu zachování dobrého pocitu z částí prvních.Danuško, 69? To si povíme, až je budeš mít, jsem zvědavá, jestli budeš spokojená.Adriano, taky dobrýýýý!!! Pokonána 8, jak říkáš pomalu ale jistě.Rentitko, málo jídla máš, málo. Nemáš hlad? Alespoň ten oběd bys měla posílit.A pečící papír používám už rok, co jsem si koupila nové plechy. Neznala jsem, ale nemohu vynachválit. Tím pádem nemažu/ale jedu/.Jdu usvědčit německé dodavatele, že jsem jim přeplatila nějaká EUR,a chci je ihned vrátit, držte palce, ať se s nimi domluvím.

Evík, je hvězda hurá hurá hurá hurá hurá!!!!!!!!!!!!

EVÍKOVÁ- gratuluju, super. Ani neědí co v Tobě získali.Taky po obědě, fazolová kaše s čerstvým kyselým zelím. Manžovi se letos móc povedlo. Když mám večer chutě, tak si dávám. Je to i prevence proti chřipce.Jinak i my máme v pondělí svátek :)

Takže, už aj ja som po obede, doobeda to bolo ovocie a 1/2 80 gr plesňového syra Encián, na obed: 1/2 cottage a 1 sójový rohlík. Teraz popíjam kávu a teším sa na jogurt o 14,00 hod a šmitec, viac už nič, len pitivo. A nemocnica? Čakala som, že ju vyhodia, ale že hneď v tejto časti, to teda nie! Ja vám pri celom filme doslova soptím zo seba poznámky, manža sa mi vyhráža, že mi to zakáže pozerať. A ve?mi som sa zamerala na Abrahámovo šušlanie - buď som hluchá ale neviem, čo je to šušlať, ale ja som nič nepočula!

Heleno, můj sen raději nechtějte ani vědět, kam se hrabe Evík. Ale to se mi asi nesplní. joj. to jsou ty sny. Ale v té době už jsem opravdu hají dělala.

Hani, já pečící papír nepoužívám, mažu skoro vždycky, jen ne vánoční cukroví, tam je másla dost. Tady namažu lehce máslem, taky se chystám upéct. Aspoň ty první várky plechy namažu, pak už je ten plech mastnej skoro furt a to mám takový ty starý obyčejný.Adriano, bezva! Ted né ta velerýma, ale ta váha. A jak nadáváš, úplně jsem to zaslechla až sem!Tak si Miluško zpívej na rotoprdku nebo si k tomu něco hezkýho pusť (né plyn!), ať Ti to šlape samo a naladíš si príma náladu. Krize nekrize, však Ty to zlomíš, to by bylo, aby česká žena z boje utíkala!Ivo, budu-li mít setrvalý stav 69, budu šťastná. Jak jsi napsal, že posloucháš country, tak jsem si pustlo Rádio Blaník, a zrovna mi krásně hrajou, zpívá Svěrák a Uhlíř, tak si lebedím a koutkuju.A Nemocnici jsme neprobraly! Co tomu poslednímu antirasistickému dílu říkáte?????Dobrou chuť také všem, Dana, hypouš se hlásí opět po svých záhadných 3 hodinách, neměla by Edita radost, neměla.

Vida,vida, samé dobré zprávy už od pondělka.Danuška 75kg - hurá 3x. Kolik že to chceš vážit?Eviková, nové místo, ty budeš manager jako řemen, tak se do ledna vytvaruj, ať ohromuješ znalostmi i vnadami.Jsem po chutném obědě, karbenátky nejlepší třetí den, taky je to pro mě největší jídlo dne. Nějak jsem se naučila si rozdělit tak, aby snídaně a večeře vlezly do těch zhruba 350kcal a oběd byl za 500-600. Mezi tím nějaké ovoce. A když se v poledne dobře najím, nemám v podstatě odpoledne hlad.A vyhovuje mi oběd teplý, zvláště teď v zimě.Poslouchám country music, které jsem koupila manžovi k narozeninám. Musím to otestovat, než mu to dám. Ale je to pohodička. Jdu vytvářet hodnoty.Dobrou chuť k obědu.

Ahoj dívky,všechny zdravím.Eviku - gratuluju k místu, bezva.Danuš gratuluju k váze - jednoduše - skvělé.Dnes jsem si taky k snídani dala jogurt a dobré to bylo.Včera už jsem upadala do smutnění,ale Fešáci mě povzbudili,nezpívala jsem kvůli sousedům,jen to bylo pro nerky dost ostudné - méně jak polovina sálu obsazena,slabota.Neva mně se to líbilo.Tady je zase krásné sluníčko,září jak když to má naposled.Starej psal,že je ve F je tam 11st a sluníčko.Dneska budu cvičit a mžná i na ótop?dek vlezu,Když mám ta krizová léta /stále/,tak do toho jdu násilím.Jane - a co si tak představuješ "vpodvečer"?Když vymyslíte s Evikem pro mně něco dostupného dopravně,zkusila bych.A co Fontána? je taky z Phy.Mějte se krásně,musím chvíli psát a psát a psát a psát až se upíšu k smrti,nebo zavařím pristroj.Pa Míla

Miluno, a když ten papír doma nemám (a nechce se mi kupovat)? Já jsem ale ťuňťa, řeším to tady, a pak se stejně budu učit a nic péct třeba nebudu (ráda bych překvapila rodiče, až budou někde venku, ale představa ztráty víc než 2 hodin je docela tristní...), protože to žádání o ruku se asi posouvá na příští týden, kdy doma nebudu :o(

Ahojte,kýchám, smrkám, huhňám a strašně u toho nadávám. Ono se řekne, "jenom rýma", ale tu já považuji za horší, než klasickou chřipku nebo bronchitidu. Už proto, že v podobě rýmy se mi chytne kdejaký bacil, asi mám v nose to slabé místo :-) Prý to znamená, že mi něco v životě "nevoní", což je asi trochu pravda, přes časté rýmy mám strašně citlivý čich a nevoní mi kdeco i bez uvozovek :-)Ale za ten krásný víkend to stálo!!!VĚRO, všechno nejlepší k narozeninám!DANO, to je fajn, že tě váha zase potěšila! Mě taky, heč, pro uslzené zarýmované oči jsem tomu ani nechtěla věřit, ale JE tam 79! :-)DAŇULE, vítej mezi námi a nebuď smutná! Kortikoidy určitě nebudeš brát věčně a s námi tady tu váhu přinejmenším uhlídáš, ozkoušíš různá cvičení a všechno zas bude fajn :-)Jdu si uvařit další čajík.. papa..

Hani, já používám pečící papír a nemusíš řešit, zda mazat, či ne.

Dano, ještě mě napadá, že za chvilku budeš mí postavu jak moje sestra (teď má 170/71 - v lednu po stresech po rozchodu měla 61...). Ještě mi nikdo nenapsal, jak je to s tím vymazáním plechu, prosím... Díky, H.

No, jo Markét, já jsem pako, opravuji, svátek je v pondělí, v úterý "uvidím" Babulku. Až teď mi došlo, že jsou 3 dny volna volníčka, že musím pořádně zalejt kytí a vymyslet krmení pro rodinu. D.