Jak na HUBNUTÍ II.

MACKU kde bereš to odhodlání,ten elán..a nejen ty, ale i IVA.Jak se dokopete když dojdete z práce ještě makat?Já jsem asi divná.Mě to nejde:o(156 min jestli budeš rotopédit tak budeš za měsíc jak atletka:o))

Renatko, protože neustále celý život trpím výčitkama, že hodně jím, že moc piju, že jsem kakaná a podobně. No střevo a proto jsem tady abych se rozveselila. Danuško už je to lepší. Ale kolega mi dal kousek čoko, ale opravud jen kouštíček. Přísahám martina

:o))Babulko jestli budeš tak zobkat jak zobkáš - jen rohlíčky a těstoviny - tak máš do srazu pár kilíček dolů:o)Len vydržat:o) Po 444 :o)))Já jsem myslím začínala ještě víckrát:o)A nikde to moc není vidět.Ty už jsi myslím 20 kilo dolů dala,ne?Šikula.

RENTINKO

Babulko, pohanka=pohanka, jáhly=loupané proso. A mlýnské ořechy, to jsou obilné klíčky, používám je na pečení místo ořechů. A ty přece stále hubneš, jen ta váha ti to neukazuje. Chystá pro tebe překvápko a najednou skočí dolů a pak pojede a pojede ....Nepřeháněj to s tím zdravým jídlem, ať nám tvůj baklažán nezmění barvu na zelenou a nezačne z něho něco rašit.Jinak zdravím na Slovensko, jaké je počasí?

Zvládla jsem to.Nenacpala jsem se.Začala jsem makat a uvařila kávu.Ale se smetánkou.To mně zatím zahnalo chutě:o)Ivo uši už mám rudé....budu vypadat jak pako:o)))

Tak dnes slávnostne, už asi 444-týkrát začínam znova chudnúť. Z toho už asi 333-krát delenou stravou. Vlastne, začala som už včera. Ráno chlebík s paprikou. Pôvodne mal byť postrašený nejakou rastlinnou nátierkou, ale tá zostala doma. Hipopotamus nepozná hodinky, ozýva sa kedy chce. Chlieb som zožrala ráno, cez deň iné nebolo ako nejaké vlákninové tyčinky. Prosím pekne žiadne tie sladké oné, balené po jednom v nejakých načinčaných farebných šuštiakoch. Jedna plastová škatu?ka s nápisom Vlárka

Rentitko, máš v počítači vira, právě mi poslal celý tvůj adresář pod názvem VELMI VELMI FANNY. Koukni na to a bacha.

Kdepak, s antikoncepcí jsem skončila, snažíme se o miminko :-))) Až ji zase někdy budu brát, tak si to opravdu rozmyslím! Co se týče hubnutí, mám jednu vadu - strašně mi chutná jíst! :-)))

Jojo Ivo, na uši jsem zapomněla, vzpomněla jsem si jen na místečko pod nosem. Tak teď tu budu sedět jako rozvíjející se tulipán s červenejma ušima. Jestli mě někdo uvidí, jak si s podivným úsměvem (neboť koutky stále zvedám!) střídavě masíruju obě uši a pak spínám ručky k nebesům! Ale furt lepší než tatranka v šuplíku!Čauky

Dietko, přeji ti, aby ti ten optimismus vydržel. Ale z vlastní zkušenosti vím :a/ po jednostranných dietách, byť jsem mohla jíst dost a netrpěla hlady, vždy jsem se vrhla na něco, co jsem dlouho nemohla. U té zelňačkové je to chléb a veškeré přílohy, mléčné výrobky atd.b/taková dieta mi nikdy nepomohla nastartovat jiné myšlení, maximálně nastartovala jo-jo efektc/ chlapi hubnou lépe, v tom se s nimi nemůžeme srovnávat.V té zelňačkové dietě totiž vůbec nejsou sacharidy, s vyjímkou ovoce. Pokud držíš tu, že 1.den můžeš ovoce, 2. den zeleninu, 3. den ovoce i zeleninu, 4.den banány, 5. den ryby nebo drůbež a 6. den drůbež a zeleninu a až 7.den rýži a zeleninu. Celých těch 7 dní je v podstatě o vodě - v polévce, v ovoci, zelenině. V podstatě nesolíš, nebo je sůl výrazně omezena.Díky takovému stravování ti ubývá jen voda a svalová hmota,ne však tuky. Zhubneš, ale ne zdravě a když se vrátíš k normálnímu stravování, tedy s přílohami a vším, co potřebuješ, zákonitě musí dojít ke zvýšení váhy, protože sacharidy a sůl, která je obsažena skoro ve všem /zase vyjímka ovoce a zelenina/ váže vodu a to, co jsi ztratila se vrátí zpět.Tělo se konečně dostane k sacharidům a okamžitě je uloží ve formě tuků.Jéžíš, co já držela takových diet, u kterých jsem zhubla za měsíc 7 kg a za další 3 jsem je měla zpět a 2 navíc.U každé diety zhubneš, je to pro tělo změna a zvláště, když vynecháš nějaká jídla nebo když výrazně omezíš příděl jídla. Ale naše tělíčko je adaptabilní, velmi rychle si zvykne a pak už nereaguje. I s cvičením je to stejné, proto je nutné každé 3 měsíce změnit cvičení, aby byla zase změna. Totéž třeba praktikuji i se stravováním, protože každá změna je k prospěchu. Měním ho s ročním obdobím, mezi tím očistná technika, aby tělo vědělo, že dojde ke změně.Tak si papej polívečku a dej vědět, jak to dopadne.Cvičíš u toho, nebo hýbeš se nějak? U ní se taky musí zvýšit výdej.Danuš, proti žravce a chutím znáte trik, mačkejte si okraje uší odhora směrem dolů,místo vedle místa, pěkně to bolí, ale zažene nejhorší hlad.

DANUŠ píšu něco hezkého - mám chuť přesně na tu zelňačku co jsi popisovala,ne na tu ochuzenou nezahuštěnou dietní:o)Je to dostatečně hezké přání,že?:o)

Ahoj,přečetla jsem si všechny vaše příspěvky, zapomněla co kdo psalO svých dětech si nědělám iluze, vim, že jsou schopné se účastnit každé lumpárny, jen ve skrytu duše doufám, že ne těch , co popisovala Alenka. Situace ve školství je složitá. Tak třeba včera přišel David domů s úkolem naučit zpaměti nglické dvojhlásk (3. třída, 1. rok AJ v jazykovce). Musím říct, že jsem nechápala smysl tohoto úkolu, Vzpomínám si, že když jsme něco ve škole rozbili či zničili, a to bylo třeba rozbité okno při fotbale kluků o přestávce. Muselo se vše zaplatit.Chápu, že třeba na hajzlíkách se blbě zjiš'tuje, kdo to udělal. Váha potvora pořád stojí, fernet už skončil a nechce se hnou dolů.Dneska snad pošupajdíme plavčit, nebyly jsme skoro dva týdny a docela mi to chybí.Skusín tíž anténovat, podzim na mě leze též.Dela

A proč chceš být Marti vzorňucha nechlastací?Dyť je to víno jako víno:o)A v tom alkoholovém je určitě míň kalorií:o)))

Kšá kšá s Intersparama, žádná žravka se NEKONÁ. Všichni prstíčky nastavit na anténky! Ivo, není tam u tý "ruční" jógy něco na zahnání mlsochutí??? Já teda nemám, jsem po obídku, ale jsou tu potřební. Zblajzla jsem sýr jménem Frodor (čerstvý uzený prý), je dobrej, ale nějak z něj podezřele cejtím ovci. k tomu chleba obyč šumavu, dia jogurtový nápoj, kafe. Užila jsem si dnes zase éček, obdivných výkřiků a zpovídání od dalších vzdálenějších kolegyň. No, některý pravda neáchaly, některý jen zakysle na mě čumákovaly a určitě si v duchu říkaly, že jsem stejně meloun, tak vo co gou. Nejhůř koukaly ty hubený, svraštělý. Ale jinak to bylo fajn, vcucla jsem své pupíky, kšilty a žaloudky přečnívající, půlky k sobě, prsa ven, vytáhla se z ehm pasu a nechala se obdivovat. Kdyby to tak ta zatracená váha viděla a slyšela a pohnula se!Jinak dneska si už slibuju, že budu cvičit a nebudu se vymlouvat na chřipku, kašlat můžu klidně i u těch svých úklonků. Začnu jemně tady, doma jsem tuplem lenoch lenochodovič lenošenko.Při pohledu z okna je mi taky blééé, mysleme hoooodně moc na léto, jaký bylo a jaký zase bude.Hellen, neběhej, odfoukne Tě to a spadneš do bláta!!Tu tukožroutskou zelňačku jsem taky zkoušela, ale pro mě slovo zelňačka znamená pořádnou polívku ze zakysanýho zelí, klobásky, brambor, smetany, uzenýho.... prostě moje nejmilejší zimní polívka životabudička, mám ji ve vzpomínkách spojenou, že když jsem přišla jako holka domů z bruslení, tak mi ji maminka uvařila a já dlabala a dlabala. A teď to mám, fuj žrout.Tak žádný chutě, dejte si žvejkačku, proběhněte se (někde uvnitř), jděte na pokec, zacvičte si, napište něco pro nás hezkýho....Pá Dana

Renatko o tom mi ani nemluv, mám to z toho, že chci být vzorňucha nechlastací.

Dietko tak to je celkem krása.Myslím těch 7 kilo co chceš dát dolů.To máš do vánoc(když hrozně pomalu) dole.Držím pěstičky a co jiná antikoncepce?Už ji máš nasazenou?

Renato, chtěla bych zhubnout celkem cca 5-7 kg. Přibrala jsem totiž během 1 roku 8 kg díky antikoncepci Jeanine (měla jsem neovladatelnou chuť na sladké!). Můj BMI je 23,8, což je pohoda, ale necítím se dobře, byla jsem zvyklá na jinou figuru :-))) Jinak zelňačka má dle mých zkušenosti lehce projímavý účinek, takže předpokládám, že tělo dobře vyčistí a pak se uvidí. Můj kamarád to držel 2x - pokaždé za ten týden shodil cca 2 kila, ale pak další 4 týdny setrvačností jedl zdravě a zhubnul dalších 3-5 kg. Což je pro mne celkem optimistické :-)))

Marti možná by ti místo toho hroznového vína pomohlo teď nějaké dobré Rulandské šedé:o)Je vidět jak pracuju,co?Jen tu kecám nesmysly:o)

NOOO ono takové BYCH ŽRALA ještě není ŽRALA JSEM:o)Měly by jsme se nad sebou vážně zamyslet.Já jestli budu chtít jíst,tak musím jít do obchodu,venku lije a je tam zima.Ale zase jestli mě opravdu chytně žravá,tak se neubráním.Že by jsme vydržely?Kolega si tu zrovna ohřívá oběd,voní to tu...ježiš..HELLEN tak to je super že se necítíš být vedle něho starší.On můj nevypadá taky že je o tolik mladší,ale mladší určitě vypadá.Mě to taky sem tam ale pěkně užírá a přemýšlím nad kravinama,jestli si nenajde mladší atd.A pak jsem protivně žárlivá.Ale nevím jestli je to jen tím věkovým rozdílem,nebo spíš tím že jsem jak koule a přestala jsem si věřit:o)On je taky můj "druhý pokus" a já jeho první.Takže řeči typu - on je moc mladý a nevydrží Vám to bych mohla pustit k vodě,že?Jsi zářný příklad toho.Asi je to na lidech a ne na věku.Jééé to musíš mít krásné pracovní prostředí, to já tu čučím jen na nádvoří a asi 100 m přede mnou je Interspar který mě lááákááá....:o)