Jak na HUBNUTÍ II.

Ahoj LOTKA. 1000 kcal denne sa mi zdá málo, tým si akurát spomalíš metabolizmus, ale nechudneš. A ve?a robí aj psychika, keď celý deň myslíš na jedlo a na to, čo nemôžeš, tak sa nečuduj, že nechudneš. Pozri si www.aerobics.sz, tam nájdeš výpočet bazálneho metabolizmu.To je množstvo kcal, ktoré potrebuješ pre život, ak nič nerobíš. Pod ten nesmieš klesnúť. Prelistuj si aj tu predošlé stránky, nájdeš tam ve?a rád od Ivy. LOLI vitaj v klube. Blahoželám k 14 kg odprataných tukáčov. Hovorí sa, že po strate cca 10% váhy telo potrebuje nejaký čas na to, aby si zvyklo na nový stav. Tak neklesaj na duchu, určite sa to pohne. Ja už síce pomaly začínam klesať na duchu, už "stojím" od začiatku roka, ale nevzdávam to. Na chudnutie teraz nemám ve?mi dobrú dobu, ale teším sa aspoň z toho, že nepriberám. Keď si po 20 kg držím váhu skoro rok, určite ju udržím aj po ďalších 20 kg. Kočičky, prajem vám všetkým krásny zvyšok dňa a o chví?u prchám do sveta. Ahojky. Babula

Ahojte kočenky:)Předem moc děkuju za Vaše odpovědi, které mě uklidnily a daly zase chuť psát:) Opravdu jsem si říkala, jestli je někdo zvědavej na líčení miminkovských a maminkovských patálií:)))Na úvod bych moc ráda popřála k narozeninám ALI, DELI, JANĚ a dalším štírkám v jejich závěsu, pak nastupují živé střelkyně, to jsou také pěkná čísla:) Dále jsem na naše album na Maxu vložila novou fotečku našeho miminka, nelekněte se prosím podobnosti s E.T., je opravdu čistě náhodná a neúmyslná:)))) K dnešnímu dni miminko měří asi 5 centimetrů od hlavičky po zadeček, už je jasné co to bude, jen my to ještě nevíme:) Jasné je to tedy pouze jemu, jestli je to chlapeček, tak prý už teď umí tahat si za.... vy víte, a jestli je to holčička, tak si leda tak žužlá paleček:) Na ultrazvuku to bylo něco nádherného, už se tolik nemrská, asi jak je větší, tak se zklidňuje, ale plavalo krásně:) Hlava velká jako tělíčko, vysoké čelíčko, oči už blíž u sebe, nosánek, bradička...no měla jsem oči napuchlé, když jsem šla z ordinace...navíc už krásně hýbalo ručičkama a nožičkama, bylo to krásné:)Jinak je mi dobře, dneska jsem pracovala i na zahradě, je krásně, byl by hřích se doma jen válet. Jinak práce pořád hodně, do pátku se zase nezastavím a mám obavy, jestli se zastavím na mateřšké. Bude to taková mateřská - nemateřská, protože pracovat přestat nemůžu, jen tak půlku lítání hodím na manžu, už se prý těší:) Co se týče Brna, tak musím říct, že se trošku bojím. Byla jsem v neděli s tchánovic v Praze v Ikee a bylo to poprvé, kdy jsem jela kolem 100 km nejdřív autem a pak autobusem. I když mi je už celkem dobře a žaludek nezlobí, tak po téhle cestě se rozhodl přihlásit a to docela radikálně:( Fakt mi vůbec nebylo dobře a když si přestavím tu cestu do Brna...i když vlakem...nevím. No, rozhodnout se musím, což...Kočenky moje, budu končit, jdu pokračovat v ničení zahrádky, mějte se krásně a těším se na vaše povídání:)Vaše Míra a mimísek (za 2 dny začínáme 13 tt)

LOTKA

Ahoj holky,tak moje vaha se opet nehla ani o deko. Denni prijem plus, minus 1000 kcal., dvakrat denne rotoped (2x 45 min, nekdy i 2x 60 min) a zadna zmena k lepsimu. Je to normalni??? To je prece proti zdravemu rozumu. Nejhorsi je, ze uz si zacinam pripadat doslova nemocna - o jidle se mi dokonce zda a myslim na nej v podstate cely den. Moc toho na praci nemam, takze mam spoustu casu na premysleni a misto abych se zabyvala necim uzitecnym, tak myslim na zradlo. Prominte mi ten vyraz, ale jsem nastvana a zoufala - nemuzu se v tohle stavu vratit do Cech - budu pro smich. Holky, jak ja se uz tesim zpatky do Cech, kde budu mit zase frmol, prace, domacnost, atd. Nikdy by me nenapadlo, ze se zacnu tesit na neco takoveho, ale tohle nicnedelani me zabiji. Jinak jsem se chtela zeptat, co myslite tim pitnakem. Znamena to, ze cely den nic nejite a jen pijete? Take bych to zkusila, ale mate s tim pozitivni zkusenost?Neni tou hladovkou telo vystresovane?Take me moc zaujal recet na kolac, kde se na konec pridava smetana. Az se vratim do Cech, urcite ho vyzkousim. Jen mam dotaz - nechava se pak hotovy kolac ztuhnout v lednici? Myslim, kvuli te smetane, jinak by to preci bylo takove neforemne nebo ne? nedovedu si to totiz se smetanou navrchu moc predstavit - jak to vypada, kdyz se kolac nakraji?

Takze, ano som zo Slovenka. Predtym od Sale, teraz z BB. Od aprila mam dole 14 kg, este chcem dat dole 14. Miery nahlasim az zajtra. Vecer sa pomeriam. Citala som si prispevky aj na stranke Ikaru, ale priznavam, tato stranka sa mi paci ovela, ovela viac. Viete davat konkretne rady - uz som ich zopar vyskusala, najma to, ze som si zacala zapisovat co cez den zjem. Neviem ci si jedlo pocitam spravne, ale zatial mi vychadza ze jem menej ako mam. Mozno prave preto sa mi teraz chudnutie zastavilo. Tento problem som mala uz aj v juni a juli, potom sa to rozbehlo opat a v septembri som potom dala dole 5 kg. Chodim cvicit 2x tyzdenne do telocvicne, 2-3x tyzdenne plavaren + rano vstavam a 45 minut cvicim - moje cviky.Hovorila si, ze si chces kupit kazetu na cvicenie. Ja mam jednu dobru, dokonca ju cvicievame aj v telocvicni - je to od Zory Czoborovej - Body work. Dobre cviky na ruky, nohy, boky a brucho. Neviem ale kolko stoji.

Vitaj v "klube" Loli, a určite ťa zajtra privítajú aj ostatné, dnes oddychujúce. Neviem, od kedy nás sleduješ spoza bučka, ale určite si si všimla, že sa tu vedie akási "tabu?ka". Naša obetavá Alenka ťa zaradí, nahlás vek, váhu, miery (ak ich vieš) a šups medzi nás. A napíš niečo, aspoň málo, o sebe. O svojom chudnutí a nechudnutí, atď. A hlavne, pod?a slovenčiny, si zo Slovenska?

Ahoj baby. Mozem sa aj ja k Vam pridat? Tuto stranku som objavila len nedavno, ale velmi sa mi paci. Rada citam Vase prispevky. Je v nich kopa dobrych rad. Loli

Ahojky, tu štvrtá do kanasty. Aj ja pracujem ako včielka a ani prázdniny nemám, ale aj tak moc písať nestíham. Len aby ste vedeli, že aspoň v duchu som s vami. Čaulinko a krásny deň a Vlaďke aj krááásny výlet. Babula

RENTITKO- ještě k tomu cvičení. První cvičení začíná v 16.15 a poslední ve 20.00. Trvá hodinu, mají pevný rozvrh, kdy se co cvičí a která cvičitelka předcvičuje.

ahojky holky,jen jsem nakoukla, posledni dobou neni moc casu a moznosti sem zavitat.Zdravim slovenske devcata v pracovnim procesu - my dnes slavime a mame volno. Aby vam to nebylo lito, vy zase kazdorocne mivate svatek na dusicky (letos vysel na sobotu).Pokud bude chvilka cas, zkusim precist aspon ze dva dny pozpatku, ale tusim ze to bude nadlidsky vykon.Zatim jdu prilozit ruku k lince - obed vola. MEL

Chodím na step a na bodytoning. Chodíme tři, tak se navzájem podporujeme. Chtěla bych vydržet. V zimě jezdíme lyžovat, ale to tak třikrát, na Silvestra a pak na jarní prázdniny. Naučila jsem se lyžovat před pěti lety, těsně po třicítce, ale normálně mě to baví. Mám tady kamarádku, která má v Senci rodiče a kamarádky. Zeptám se jí, jestli by něco nezjistila.Právě přišel šampion ze školy, pustili je o dvě hodiny dřív, protože v celé Seredi a okolí neteče voda.Zatím ahoj.

Na aké cvičenia chodíš? A ako je to tam časovo? Možno by som sa aj mrkla...

Takže, Feminu poznám, je to naozaj krásny novootvorený "salón". Po tom, ako sme sa odsťahovali z Ba, zúfalo h?adám niečo na cvičenie v Senci alebo Galante. Nevieš o niečom? Bývame vo Ve?kých Ú?anoch,keď ideš po tej škaredej "skackavej" ceste smerom na Senec, po ?avej strane míňaš Sládkovičovo (tam som žila 10 rokov), prejdeš železničný nadjazd a hneď do ?ava je odbočka na Ve?ké Ú?any. A odchod do Brna? Práve teraz sme si s Babulienkou domailovali o odchode, zatia? taký neoficiálny je okolo 11,00 hod, išla by som z domu, takže by som ťa mohla vyzdvihnúť trebárs aj v tej Seredi, alebo v Galante...A myslím, že sa nájde ešte aj vo?ná poste?. Domov ideme už v sobotu popoludní. Zatia?...

Wow, no možná jsem se někdy potkaly. Svět je malý to už jsem se přesvědčila víckrát. Já teď chodím cvičit do studia Femina. Je asi od léta otevřené, vedle hotelu Hutník na křižovatce. Chodí dvakrát, někdy třikrát týdně jak mi to vyjde. Vyhovuje mi tam to, že je nás tam málo, ta cvičitelka má o nás přehled a opraví nás. Když jsem chodila na kalanetiku, cvičilo nás 30 a mám pocit, že některé cviky asi nebyly dobře.Jezdíme ke kamarádům do Bernolákova a taky do Pezinku, bydlíš někde v okolí?S tím odchodem do Brna, děkuji za nabídku, já bych to ještě promyslela. Kdy asi vyrážíte?

Ešte na vysvetlenie k tej Seredi. 7 rokov som v Seredi a v Dolnej strede pracovne pôsobila. A teraz bývam len 20 km od nej, smer Galanta. Kam chodievaš cvičiť?

A nemôžeš ísť do toho Brna už v piatok s nami (ja a Babu?ka)? Ideme autom...Inak, Sereď dosť dôverne poznám...a možno ma z "rečí" poznáš aj ty. Mám dokonca švagra zo Serede...Ten svet je naozaj malilinký.

To je O.K.Kdo se ptá. víc se dozví. No jsem teď česká cizinka, už deset let bydlíme v Seredi. Člověk si zvykne asi na všechno. Nemůžu říct, že by se mi tady, teď myslím konkrétně v Seredi nějak líbilo, ale mám bezva manžu, mimochodem taky druhého, máme kamarády, jezdíme ven a na vodu. Takže jsem úplně spokojená. Máme dvě ratolesti 13 a 9 let.Do Brna se chystám, doufám, že to vyjde. Jedu tam v sobotu ráno, bylo by fajn se poznat.Zatím ahoj, ještě sem mrknu.

Vlaďka, vyzerá to tak, že sme tu len my dve. Ty si teraz česká cudzinka v slovenskej zemi? A kde žijete? V Ba? Ideš do Brna na zraz? Som samá otázka, ja viem...

Ahojte, hezký slunečný den.No v Čechách je státní svátek, tak já bych také oslavovala. Nejvíc mě dojali naši premiéři se svým vyhlášením, že nikdo necítí nostalgii nad zánikem společného státu. Jesltli oni jí necitěj, tak já tedy ano. Jak k tomu přijdu být na Slovensku cizincem. Já si to přesně pamatuju, dokonce jsem to tenkrát i obrečela. Stejně jsem čechoslovák i naše děti ať si říkají co chtějí. Jedna z velkých "legrací" je, že manža nemůže mít napsané svoje děti v pasu, jelikož jsou cizinci. Velmi jsem se tomu divila. A ten jeho zoufalý výraz

Teda, ja tu budem dnes asi strašiť sama! Všetky české kamošky sa doma vyva?ujú a slávia štátny sviatok a tu sa človek nemá ani s kým porozprávať. Ešteže aspoň MadlaM sa ozvala...Ako včerajšie rotopádenie? S hanbou samusím priznať, že som vydržala len 15 min (u mňa je fernet spojený vždy s ve?kými bolesťami), potom som ešteposilovala bruško a poskakovala na hudbu. Žia?, po dvoch skladbách mi došla fantázia a tak dnes čím viac koketujem s myšlienkou, že sa na to vybodnem a idem predsa len kúpiť hriešne drahú videokazetu. Objavila som až dva druhy. Claudiu Schiffer