Jak na HUBNUTÍ II.

Konečně jsem se prokousala všemi příspěvky.Tak to na sebe prásknu!Páteční polopitňák jsem neustála.Večer,když jsem chystala večeři jsem do sebe naládovala krajíc chleba.Ostuda! Ovšem hodinku jsem totopedila.Páteční příjem nepřesáhl 3000 Kj, tak aspoň něco. Věro smekám, seš dobrááá.Fontáno, drželas pitňák v pondělí?Taky dobrááá!ALENKO, JANKO, DELO, IRO vše nejlepší k narozeninám,spoustu elánu a chuti do dalšího hubnutí(pardon, změny životního stylu).BABČO HELENO,s maminkou bude už jenom líp.IVANO,JANKO vykurýrujte se, IVO odolávej statečně i s manžou těm virózám.ALENO jeden recept již odzkoušenej, mužské části rodiny buchta chutnala, jen jsem ubrala cukr jak v těstě, tak v pudinku.EVIKU zkus relaxovat, ono se to dobře říká,hůř provádí.IVO ten článek o hubnutí a stresu mi příjde naprosto pravdivý.Ve stresu je většina z nás téměř pořád a tělo na to reaguje po svém.MAXO, JULIE pošlete kousek sluníčka z Floridy, tady bylo -7.Děvčata mějte,se dnes večer rotopedím 1 hodinu.

Ahojte,tak jsem po třech dnech sedla prvně k počítači. V sobotu jsme ještě s rodiči vykonali cestu po hřbitovech s dušičkovými věnečky a od neděle jsme si naordinovali úplný relax. Tedy žádná práce (a mně počítač práci sakra připomíná), žádné stresy, jen hezky dospávat deficit, pouštět si nahromaděné nahrané filmy a seriály, co jsme na ně měsíc neměli čas, číst si knížky, na které nebyl čas...... a včera jsme šli do kina. Na Kill Bill. Pokud se tady najde nějaká fanynka Tarantina, tak tento film vřele doporučuji, je DOKONALÝ!Všem oslavenkyním posílám gratulace!IVO, s tím stresem máš naprostou pravdu!A co se cvičení týče, nediv se, že je to pro mnoho lidí také stres. Člověk není stavěný k bezúčelnému pohybu, naši předkové se pohybovali mnohem více, ale vždycky to mělo nějaký cíl, nějaký smysl. Viděla jsi třetí díl "Návratu do budoucnosti"? Ta scéna v baru na Divokém Západě, v 19. století, jak se místní smějou představě, že by v budoucnu měli lidi běhat po ulicích jen tak, bez cíle? To je totiž přesný. Někdo si to dokáže v hlavě přepnout, že ho cvičení "jen tak" baví, třeba tys to dokázala. Ale většina z nás to bude vždycky brát jako nepříjemnou povinnost. Proto mi taky tolik vyhovuje ten systém přidávat pohyb běžným denním činnostem - tam vím, že by to šlo s menší námahou, že tomu tu námahu přidávám úmyslně, ale pořád má každý ten pohyb nějaký cíl - někam dojít, něco přinést.. to jediné mě nestresuje..IVANKO, koukej se léčit, ať jsi do srazu zdravá!Zatím ještě nevím, jak pojedu, asi busem, ale ještě nevím čas. Z Prahy asi nikdo busem nejede, co? Vlakem zas nechci já, to je moc dlouhé, musela bych si brát delší volno v pátek v práci.TINO, album na Rodině je nás všech, nemám vůbec nic proti tomu, přesunout tam všechny fotky. Ale sama to dělat nebudu (myslím všechna alba), dají se tam vkládat jen po jedné a na to fakt nemám čas ani dost rychlý internet :-)Tak Joe Blacka jsem neviděla, nahrávali jsme si Nemocnici, když jsme byli v tom kině. Je fakt, že dojemné filmy moc nemusím, ale když je to opravdu dobře udělané... třeba "Klepání na nebeskou bránu" se mi líbilo moc..

IVO - měla jsi pravdu, chtělo to připravit kapesníky. Zase jsem si uvědomila, jak strašně bych chtěla věřit tomu, že to všechno má nějaký smysl. Že je důvod, proč někdo odejde třeba ještě mladý. Uvědomila jsem si, jak šíleně mi Míša chybí - letos by měl 23. Má tohle nějakou logiku? Někdo mi vysvětloval, že každý člověk má na tomhle světě svůj úkol - někdo ho splní rychle a může odejít .......... Jak já bych tomu chtěla věřit. jo, promiňte, já už budu zase hodnáTinaStrašně jsem záviděla tomu muži, který věděl, že má týden života. Ktrý mohl všechny svoje věci dát do pořádku, který mohl všem říct, jak je má rád, mohl se rozloučit

Ahojky, zacla jsem cvicit jogu a chtela bych se o ni trochu dozvedet vice. K cemu pomaha a tak .... neporadila by mi nejaka dobra duse, nejakou zajimavou stranku, kde si o joze poctu? Predem dekuji Slunecko

AhojkyVrátila jsem se z divadla, byli jsme na Řeku Zorbovi. To jsem ani nevěděla, že takové představení vnese smutek do duše.. Asi jsem neměla chodit na kus, kde tančí Jana Švandová..Holčiny, uzdravte se, ať Brno vyjde. Virosy co řádí jsou nyní pěkně fuj. Babské recepty- cibulový či diviznový čaj s medem, vlhký vzduch..Event teplé olejové obklady na horní část hrudníku.Tak dobrouVěra

Tak kočenky moje, konečně jsem se dostala k tomu1) pročíst všechno na Doktorce od počátku října 2) poznačit si některé reakce (i když vesměs se připojuji k Babče a jiným, které již tu napsaly, že než stihnou ragovat, je již vše podstatné řečeno....)3) napsat to i sem vámJe toho tedy moc a vracím se i k tématům dříve probraným, prosím nabijte mne....Takže:IVO 8.10. mně pobavilo tvoje sdělení, že jsi byla "v 19 na ocet". Ale jo, taková to byla doba :o))). Já jsem poprvé rodila ve 24 a chodila se na mně koukat jako na raritu celá porodnice. Takhle STAROU provrodičku tam snad ještě neměli......Jo RENTITKO, Švédsko miluji, je to můj sen strávit tam třeba 2 týdny dovolenou. Jednou jsem tam již byla (se sborem zpívat v Treleborgu) a je tam mooooc fajn (a to jsem o Švédsko jen tak štrejchla na okraji asi 4 dny !!!) MÍLO - je mi jasno, proč ti manža vozí z ciziny bomboniéry: chce se tě zbavit - zabít tě cukrem. Nebo vykrmit abys neprošla dveřmi a byla jeho vězeň v bytě - nedej se!!!!!11.10 - EVÍKOVA - bylo to anglicky napsané NIKDO NENÍ DOKONALÝ? Jůůů, pokud ano, tak jsem dobrá, já se učím anglicky totiž 1. měsíc!!!BABULO - dobrý výrok: pracuji, jako by mně za to platitli :o))))PEPČO - manžovi jsem taky držela pěstičky a BABČINÉ mamince pochopitelně též - jak to vypadá....MAXO - AHÓÓÓÓJ - jdeme na to znovu (mimochodem jak bylo váhově to tvoje Jo-Jo? Já ze 120 - leden 2002 - na skoro 90 - květen 2002 - a potom zpět na 110 - prosinec 2002. No jsem vůůůůl jak kráááva!!!!!!)Vaš pelotony jsou úžasný!!! Já podle té vaší silnice, kde vy běžíte a jedete, plavu v řece (či nějakém kanálu jako v Holandsku). A plavky mám s fialovými květy......:o)))) ale 15 kiláků tedy fakt neuplavu :-)))Plzeňandy, jak jedete do Brna? Už to víte? Moje cesta je ohrožena už jen napůl. Kolegyně slíbila potřebné 3 hoďky odsloužit za mne, teď už jenom aby vedoucí podepsal dovolenku. Snad jo.....Přeji vše nej.... všem narozeninovým: HANCE, DELE, JANCE, IRE (tvoje narozky už byly nebo budou?) - všem vše nej, NEJ, NÉÉÉJJJJ!!!!! a splnění všeho, co si přejete! Moji rodiče jsou oba štíři :-))Vítám MYŠÁNKU, KOPRETINU, JULII a SLUNÉČKO - držte se, určitě se vám to povede. Ale nespěchat, já vloni jela dolů velmi rychle a o to rychleji zafungovalo JO - JO.Mimochodem co je s Jůlií, které jsem nekukovala z PPP? Víte o ní někdo něco?MIRKO - opovaž se nepodávat hlašení o růstu Adélky!!!!Vaše debaty o nákladech na rodinu mne zaujaly. Já počítám na nás 4 (2 dospělí, jeden prvňák a jeden student - tedy všechny učebnice se již kupují....), byt obecní, nájem cca 3000,- + další náklady jako elektřina, voda, plyn....já a starší dcera dojíždíme (to měsíčně dělá 2000,-)...... takže cca 15 tisíc je MINIMUM, kdy je potíž zaplatit dětem kroužek či koupit boty, 20 000 beru na celkem slušný život, ale bez takového vyskakování si, jako je třeba zaplatit dceři lyžařský školní kurs (cca 15 tisíc), nebo zajet si celá rodina na divadlo do Prahy. A o dovolené nemluvě. Naše dovolené jsou buď na Vysočině na chatě (tedy náklady jsou jen na cestu tam a zpět, jinak pobyt neplatíme a vaříme si sami) a nebo jezdíme na chatu KČT na Prášily, tady nocleh ve vlastním spacáku v turistické ubytovně za 80 Kč na noc. Ale i tak na 4 lidi třeba 7 nocí je to s cestou 2,5 tisíce....... pro nás hodně peněz.... Takže když tu čtu vaše debaty o parfémech - potravních doplňcích - hodinách v posilce či sportovním oblečení - nebo o nových kozačkách za x tisíc....připadám si jako chudá příbuzná. (A IVO, jak ty se vlezeš do 10 000, to si neumím představit. Kvalitní oblečení na kola, horská kola, orbitrek, bylinky, čaje, relaxační hudba, svíčky, aromalampy a pod. dopňky se mi do toho prostě nevejdou). Už z toho důvodu bych byla taky např. pro školní uniformy (to tady taky padlo) - ne taková ta nejpřísnější forma, kdy jsou všichni v naprosto stejném, ale vím, že existuje varianta, že mají děti v jedné barvě třeba dvoje kalhoty, sukni, kraťasy, sako, svetr a v nějaké světlé k tomu ladící trička, košile a halenky - takže si to kombinují podle vlastního nápadu, někdo je raději v košili a saku a jiný v kraťasech a triku....ale pořád je to školní uniforma s logem školy, když povyrostou, tak se to na školní burze prodá mladším a odpadá taková ta honička za módními výstřelky. Mimochodem RENATO - my pijem jenom vodu z vodovodu nebo čaj.....taky to tu padlo. Ale bacha V BRNĚ - alespoň to tvrdí rodiče a moje zkušenost to potvrzuje - SE VODA NEDÁ PÍT!!!! Tam si vozíme vodu ze studánky, nebo převařujeme tu vodovodní. Nebo koupit balenou.....MONIKO - jak postupuje tvoje kauza TAXÍKÁŘ? Jsem ráda, že jsi na ty policajty šla, snad se něco vyřeší.O víkendu (minulý týden) jsem dělala jahelník (s jablky, skořicí) a bylo to moooooc mňam!!!!MILUNO - tvůj návrh na pokračování Nemocnice je perfektní - četla jsem to v buse a řehtala se nahlas....MARTNO - moc se mi líbí to tvoje prohlášení, že láska je moc velká práce. Někde jsem slyšela, že když se na Sicílii manželé hádají, tak okolojdoucí pod okny si říkají, že "dělají lásku". To je pěkné, výstižné.... Je to fakt někdy makačka......RENATO - ve dnech, kdy je tropické vedro (nebo v horkých provozech, pochopitelně) - a to nějak stanovují meterologové - má zaměstnavatel povinnost zajistit zaměstnancům nealko pití a to si může do nákladů dát.....ADRIANO - co takhle z "volného" přestěhovat všechny fotky na "Rodinu". Tam nás nebudou nutit k žádným dalším aktivitám a jde se tam dostat bez potíží. A fotky nemizí.... Co vy ostatní na to? Taky mi přijde blbost, že máme vlasntě 3 alba.... Na Rodině se to zakládalo, že byly jinde potíže. Já tam mám album už dlouho a tam problémy nejsou..... Takže můj návrh je to sjednotit. Na Rodině jdou udělat podalba, takže členění do jednotlivých albíček by šlo zachovat - vaš názory?Jůůů - instatní zhubnutí, to já chcíííííííí jinak IVO dýchat do bránice umím díky celoživotnímu zpěvu - a v těhotenství mi to činilo značné potíže, měla jsem pocit, že se dusím. Neumím si představit, že bych dýchala tak povrchově, jak to mnozí (hlavně mnohé) činí.....ZUZKO - v tvém popisu super-salátku mne zaujala ta syrová brambora. já měla pocit, že jsem někdy slyšela, že jsou syrové brambory - díky obsahu nějaké látky, snad solaninu? - jedovaté...Nevíte někdo (IVO, naše studnice vědomostí?) jak to je? HELENO - čabajka, tlačenka.....děláš mi chutě, slintám málem na monitor....MARTINO - jak je na tom MARTIN? Kolik už má mínus? ALENKO - díky za stránku plnou receptů. Vytištěno, založeno.....VĚRO - já dělám podobnou sýrovou omajdu, dám do ní všechny možné zbytky sýrů, co se mi různě objevují v lednici (jak to vždycky vznikne, to tedy netuším....). Třeba nastouhám i tvrdý, dám do toho česnek, trochu kečupu pro barvu a nějaké koření (nebo sypu čerstvou petrželkou a pažitkou, pokud je). Jinak majoránku, oergeno, bazalku.... Jo a pokud je v lednici decinka bílého vínka - není to špatné......27.10.: IVO - gratuluji k vnoučkovu zoubku a na bolavou prdelínku z lékárny rybí mastičku!!!!! Perfektně léčí a chrání, když má mrně průjmík. A ty se vykuríruj, aby jsi byla OK.DANO - já taky večer juknu na Nemocnici a pak přepnu na Novu, na Joe Blacka. Pokud to trvá až do půl jedný tak udělám plno práce na počítači.....Tak, jdu zase pracovat. Moc všechny zdravím a mějte se Tina

Ahoj holky,jen velmi krátce z postele.Myslíte, že smích a kašel jsou taky tělocvik? Samozřejmě, že jsem ty průdušky chytla (nechci strašit Ivu, ale přesně tak to začínalo u mě).Žebra mám obolavěná kašlem a teď se tady bolavě chechtám při čtení vašich příspěvků.Fontáno, pitňák jsem sice držela, ale v sobotu a ani to nepočítám ,protože to už jsem vesele upadala do nemoci, takže jsem jen ležela a pila horké a ozdravné nápoje.Díky všem za přání k narozkám a protože tak krásně žijete svým výletem (teď o víkendu?), přeju vám, ať se vám všechno podaří, ať zdoláte spoustu hospůdek (nebo to budou nějaké přednášky a cvičení ?:-() a oslníte davy chlapů.Už se těším na čtení vašich zážitků.Janka

Jo,jo, JANE, je to síla, ten pitňák, přišla jsem dřív domů a upekla buchtu podle Alenky s tím kompotem. Dala jsem tam ostružinový - nad meruňkovým se synek tak hnusně ksichtil... ALENKO, už to je hotový, recept přesně podle mýho gusta - smíchat, nalít na plech, upíct a sežrat :-)))Nebojte, já to ustojím :-). Ale ta vůně, ááách.Musím to vydržet, pochlubím se.Fontána

Ahoj holčičky,dneska zdárně piju.FONTÁNKO - vydrž! Já bych teď taky ohlodala i klávesnici!Kdo nepracuje, krásný svátek, já možná budu taky nepracovat:-)Pa kočky.

Ahoj Ivo, dekuji za odpoved a budu velice rada, kdyz mi graf a par receptu posles a zde je mail: mufi"volny.cz omlouvam se ale mam na spech a tak preji vsem krasnej a prijemnej den. Slunecko

Ahojky odpoledne devcatka,FONTANKO,On to nebyl umysl, abych sundala 3kg behem min jak tydne, to je hlavne tim, ze nespim. Ale verim tomu, ze se mi je snad podari udrzet, ale tezce, tezce a chtela bych na nich zustat aspon mesic, nez si to moje oplacane telicko zvykne.DANI,Nikdo nerikal, ze budu zdrhat za lepsim, jelikoz to bych leda zdrhala od Vas za Vama, ale jde o to, ze nemam zadny poradny pohyb, chci se po Novem Roce zase usadlit na Morave, tak musim, ano musim si zaridit nejake to spalovani tuku.Tak devcatka, ja uz tu premyslim v cem pojedu do Brna, co budu mit oblecene v prubehu, abych se priblizila k Vam kocenkam a nevypadala jak zvire. No, obleceni asi moc stejne nepomuze. Takze asi pujdu nakupovat. Huraaaaaaaaaaa a pak uvidite!!!! me v o cislo mensich kalhotech nez pred mesicem a neco, pche!! ja jsem tak stihla, ze uz mi chybi jenom 12kg k idealni vaze! A pak budu tak uzasna, ze nebudu delat nic jineho, nez se na sebe divat ve vylohach.Ja jsem takovy snilek....

Haló, kdeže jsou přebytky chlapů a ještě k tomu zajícůůůůů???? Teda Evi, nejenže jedeš s váhou dolů, ale ještě nám chceš zdrhat v Brně "za lepším"??? Tytyty, pak budeš mít povinnej hlasitej referát!Julinko, systém móc není, jen hlásíme každej začátek měsíce Alence do tabulky svou novou váhu a ona nám pak sem tabulku hodí a my buď jucháme nebo nejucháme. Jinak expert je Iva, s každým problémem okolo papání a okolo zdraví se obracej na ni, ona báječně podrobně poradí. A my děláme, co umíme. Teplíčko a sluníčko nám z Floridy hezky posílej, Maxa taky posílá, není toho nikdy dost (teda letos v létě bychom byly potřebovaliy někoho v Antarktidě). Tady se teď dost probírala kniha od slovenské autorky Edity Sipeky, kterou, kdyby Ti někdo mohl z domova poslat, tak by se Ti určitě líbila. Jmenuje se Vysoká škola hubnutí, je k sehnání normálně i tady v Čechách. Je to něco úplně jiného o hubnutí, než na co jsme byly zvyklé se všema těma dietama. Stojí za přečtení.Babulko, nestraš nás a něco s tím probůh udělej, abys MOHLA JET S NÁMA!!! Vždyť by to byla děsná škoda, tolik jsme plánovaly, tolik se těšily, tolik Ivanka zařizuje, bébébé, zařiď si to!Hellen, tady je momentálně krásně a sluníčko, modrý nebe, zlatý listí, prostě den jak malovanej, posílám sluníčko přes republiku! Přijde, neboj!V noci se vyjasní, bude mráz a zítra jasno.Holky, ta Miluška furt nepíše, budu jí muset napsat esemesku, co se děje. V životě nás nedočte.Zajímalo by mě, jestli i těm hubenejm denně poskakuje váha sem tam o kilo nebo se nevážej a nenervujou. I když pak se zvážit po tejdnu a pobrekávat je taky blbý, viď Delo.Tak jdu zase pracovat, musím tu bejt dlouho, večer juknu taky na Nemocnici a pak přepnu na Novu, na Joe Blacka. le trvá to až do půl jedný, je to teda síla.Až přijdu domů, dám malé cvičení a rozhodně šlapkostroj.Ivanko, honem do postýlky, nakup léčiva, citronky, rumík, med a hají!Totéž platí pro Ivu a posílám všem dneska já svou celkem pohodovou energii a náladu. Ať jsme probůh zdravé do Brna!Pa DanaZítra hezký sváteční den a hezky si odpočiňte! Kdo může, hurá na sluníčko!

Něco vám tu ocituji,vyšlo to v roce 2000 v jedné zahraniční knize.Proč se nemůžeme zbavit nadváhy?Stres zodpovídá za 80% nemocí! Přivodí únavu, depresi, přejídání a emoční problémy. Stres tělo považuje za stav nouze a ohrožení.V PŘÍPADĚ, ŽE SE ORGANISMUS NACHÁZÍ VE STAVU OHROŽENÍ, NEBUDE SPALOVAT TUK!!!Musíme-li složitě něco dodržovat, dlouho to nevydržíme, ať se jedná o cvičení, snížení příjmu jídla nebo hladovku.Chuť a přejídání jsou výsledkem toho, že tělu něco chybí. Ve stresu tělo spaluje cukr místo tuku a zvyšuje hladinu krevního cukru, tím podporuje vylučování inzulínu, který ukládá další tu.Ve snaze donutit či přelstít tělo ke spalování tuků tyto diety zakazují jídlo, které jsme byli zvyklí jíst v určitém ročním období. Kdykoliv vyřadíte určité potraviny z jídelníčku, tělo začne přirozeně toužit po tom, co mu odpíráte. Zde začíná cyklus přejídání, nadváhy, viny a deprese.Stejná mentalita přežití přináší opačný výsledek při cvičení. Žádný dietní plán, jakkoliv vyrovnaný, nefunguje perfektně bez cvičení. Bohužel cvičení se stalo dalším stresovým faktorem našeho života, doslova trestem vedoucím buď k poradnění nebo se stává natolik nezáživným, že většina lidí pravidelné cvičení nakonec vzdá. Čím usilovněji cvičíte, tím více spalujete cukr a sacharidy. Čím je intenzita cvičení menší, tím více se pro potřebu energie metabolizuje tuk. Intenzita cvičení a spalování tuku na sobě nepřímo závisí, protože při normální činnosti jsou ve stresových situacích primárním zdrojem energie tuk a cukr. Proto se nedivím frustraci lidí. Vzhledem k tomu, že tradiční cvičení podporuje růst svalové hmoty a ukládání tuku zvyšujících váhu, po týdnech usilovného cvičení v tělocvičně, věnované ztrátě nadbytečných kilogramů můžete nakonec i přibrat.A jsme zase u toho. Proto vám stále opakuji, nestresujte se, mějte se rády, usmívejte se. Nevysilujte se při cvičení, raději pomaloučku, polehoučku. Čím větší potěšení vám bude dělat pohyb a čím více budete v pohodě, tím lépe se vám bude hubnout.Řídím se tím už 3 roky, podařilo se mi v pohodě zhubnout, protože jsem zvolila pro sebe nenásilný a příjemný způsob hubnutí. Na každého platí něco jiného, ale nic nesmí bolet. Ani pohyb, ani omezení jídla.Pro dnešek končím. Kýchám o stošest, z nosu mi pěkně teče, všechny kapesníky mokré. Udělám brigádu, doma ponořím nohy do horké vody, budu inhalovat a popíjet čajík a určitě v 19,15 skočím na orbitrek.Mějte krásný zbytek dne, usmívejte se a buďte v pohodě.Užijte si zítřejší sváteční den podle svých představ a ve středu pa. Iva

Ahoj holčičky,nechci malovat čerta na zeď, ale vypadá to, že mě bez varování přepadl nějakej virous. Zimnice, horečka, hlavu. Chci vás proto požádat, abyste psaly na mail nejen žádosti o můj mobil, ale i kdy a kde přistanete v tom Brně. Kdyby mě náhodou fakt nemoc skolila, tak bych asi větičky o srazu ve vašim příspěvcích na doktorce nezvládla v tom množství slov vyzobat. Díky. Ahoj.

Tak už taky popádím. Hellen, brnkni, snad to vyjde a poznáme se in natura. Budu až ve středu, tak si užijte volna. páá. Babča Helena

Jé berušky moje, já chci taky na Floridu, jak se to dělá? Haha, s mýma cestovatelskýma trablema (viz Brno) by mě rodina nepustila ani k sousedům. Tímto vítám novou tvářičku, která když se nás bude držet, tak nejen že se zbaví kileček navíc, ale ještě se zasměje, protože tady se to hemží vtipy přímo ze života. Například včera mi dcera řekla, že "výchovně" nepůsobím jen na ni, ale i na kamarádky. Přednesla mi doma takovou rádobymoudrost: Líbání je zdvořilý dotaz, jestli je "dole volno". Prý jsem se tomu měla zasmát. Mě to ale připadalo spíš opravdu jako moudrost. Chvilku jsem se zamyslela a místo aby dcera dostala pohlavek (praktika mamin ze vzorných rodin)nebo abych se zasmála jako vtipu (na to se těšila dcera jako na správnou reakci), tak jsem řekla, že má pravdu. To prý nečekala, kamarádkám se pochlubila.Od té doby mě přítelkyně mojí dcera zdraví uctivě a zdaleka.BABČO HELČO cesta do hyper super ve středu platí. Zavolám na mobil, kdy vyjíždím. Snad dopoledne.Jdu domů, je tam hnusně, ale to zvládnem, že. Hellen

No Babulko, to ani nestraš!Kdo mi dá do zubů, za to moje dělení-nedělení a sliby-chyby? No, raděj si nebudu moc o to říkat, bude nás tam dosti. Babča Helena

Ahojky kočičky. Srdečné blahoželanie všetkým narodeninovým a želanie, aby im zbytočné kilečká čím prv odfukotali do Tramtárie. Julinko-vitaj a daj si zo príspevku mailovú adresu, dievčatá Ti napíšu, je toho priliš ve?a na net. Zatia? mrkni napr. na Doktorke v časti Diety, alebo www.splk.cz to je stránka Lenky Kořínkové, niečo Ťa možno zaujme aj na http://zabava.dama.cz/clanek.php?d=882&t=Lenka-Korinkova-odpovida-na-dotazy-ctenaru.Kočenky,držte palce, moja účasť v lampiónovom sprievode začína byť ohrozená, straší tu nejaká služobka.A už aj musím mazať na panskééé, fuuuuuj! Užite si krásny vo?ný deň, papáčko nabudúce. Babula

Ahoj Julie, tak to už jsi druhá od nás na Floridě. Máš tam někde blízko Maxu, hnací motor fóra.K dělené stravě bych ti poslala dost informací, zhubla jsem při ní 17kg, samozřejmě i cvičením a celkovou úpravou životního stylu. Ale nemáš v záhlaví příspěvku uvedený mail. Pokud máš zájem, uprav si adresu, kam ti mohu poslat základní graf a recepty.Drž se naší party a uvidíš, že se ti podaří úspěšně zhubnout.Přeji na Floridu příjemný den. Iva

Zdravim vsechny odvazne bojovnice!Vsem oslavenkynim - Alence, Dele a Jance preji vse nej...hlavne zdravi, lasku,pohodu, radost ze zivota a samo ze take dosazeni vysnenych XX kg.Jsem tady nova, takze se jeste moc neorientuji v tom, jestli tu mate zavedeny nejaky system. Pokud to pritomnym nevadi, tak bych se rada pripojila. Moc se mi libi, jak se tady vzajemne inspirujete, motivujete, sdilite spolu sve uspechy i prohresky. Myslim, ze by mi to mohlo pomoci v "boji" s mymi spekacky.S jaaaasotem privitam Vase rady, recepty, odkazy. Mate nekdo nejakou tabulku s tou delenou stravou, kde a co kam patri ????? resp. kde bych nasla info o KJ, delene strave apod. Jsem ted v USA a nemam tu k dispozici knihkupectvi, ale internet jo, takze cesta jedine po NETU. Jo, dekuji Jance za informaci o tech mirach, ktere mam pry nahlasit Alence. Takze zatim jenom tohle: vek 29, vyska 176, vaha dnes 83 kg. Ostatni miry zatim nemam. Musim nekde sehnat metr, takze dodam dodatecne.Tady je o sest hodin mene nez doma v Cechach, takze prave ted bude sedma ranni a ja zacinam. Mam v planu si koupit permanentku do posilovny a take si pohlidat stravu. Zatim tedy bez deleni, protoze jeste nevim, jak na to, ale urcite zdrave a stridme / alespon doufam/. Asi budou prvni mesic pekne krize, ale snad se tim nejak prokousu.Vsem Vam moc dekuji za Vase radky! Mejte se a smejte se! Posilam Vam aspon po NETU trosku toho teplicka odsud z Floridy.Srdecne Julie